aductori

Mersul pe role: metoda relaxanta pentru arderea caloriilor

Actualizat la data de: 30 Aprilie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Patinajul pe role este un mod minunat de a face miscare, benefica atat pentru minte cat si pentru corp. Daca aveti patine cu rotile, scoteti-le din dulap, daca nu, poate ar fi cazul sa va ganditi sa va achizitionati, pentru a va distra intr-un mod sanatos. Indiferent de nevoile personale de a face fitness, patinajul pe role este o modalitate foarte buna de a face miscare. Patinajul pe role este o activitate excelenta de aerobic pentru oamenii de toate varstele. Dintr-un program regulat care va implica patinajul pe role, pot rezulta cel putin sase beneficii importante pentru sanatate. Rezistenta si forta musculara se vor imbunatati, flexibilitatea va creste cu putin ajutor, forma corpului se va modifica din cauza caloriilor arse, se va mari si rezistenta cardiorespiratorie, echilibrul si coordonarea vor fi mai bune, iar mintea va deveni mai clara. Aceste imbunatari vor aduce dupa sine si altele, al fel de placute, in viata... [continuare]

durere, de origine inflamatorie, a simfizei pubiene (articulatia mediana si anterioara, fibroasa, intre cele doua oase iliace). Cauze - O pubalgie este cauzata de o osteoartropatie (combinatie a leziunilor osoase si articulare) pubiana sau la sportivi, de dezechilibrul intre masele musculare situate deasupra si dedesubtul articulatiei oaselor iliace. La aceste oase, de fapt, muschii aductori ai coapsei (de sub articulatie) sunt prea dezvoltati in raport cu musculatura abdominala (de deasupra). simptome si semne - durerea, localizata in regiunea pubiana, este provocata de activitatea sportiva si indeosebi de miscarea de departare a coapselor. Ea se agraveaza treptat si poate difuza spre regiunea abdominala joasa si spre fata interna a coapselor. Pubalgia este susceptibila sa impiedice anumite miscari, ca urcatul scarilor si mersul, calmandu-se in perioadele de repaus. tratament - tratamentul asociaza administrarea de antiinflamatoare si reeducarea pentru... [continuare]

Durere picior

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Hernie de disc

Buna seara Am37 de ani,iar de o luna ma confrunt cu o durere difuza la piciorul drept.A inceput intro seara cu o arsura la încheietura piciorului(inghinal)am crezut ca trece pana a doua zi,din contra a doua zi a inceput sa ma doar când genunchiul ,când muşchii aductori ,când toata pulpa .Acum nu ma mai doare genunchiul,ma doare partea dreapta coapsa dinspre fesa ,câteodată si fesa .Doar intră zi sa lasat durerea pana in călcâi.Doua zile nu ma durut deloc .Nu mai stiu ce sa cred,nu are un punct anume care sa ma doara ,e când colo ,când colo.Specific ca de aproape 2 ani am un servici ce merg pe jos cam 9 km,iar câte odata mai mergeam si repede ca sa ajung acasa.Când stau in pat sau pe scaun nu ma mai doare nimica(incet dispare durerea).Când ma trezesc dimineata nu ma doare deloc,dar cum incep sa merg ma ia durerea usor usor.ce poate sa fie?Oricum trebuie sa viteaz un doctor,dar asta in doua săptămâni pt ca nu sunt in tara.Sa mai confruntat cineva cu asa ceva?Va... [continuare]

Pubalgie

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

Salut!As vrea sa stiu ce ar trebuii sa fac sa tratez pubalgia?Am dureri la muschii aductori in zona pubiana.As vrea sa stiu ce-mi recomandati sa fac.Precizez ca am urmat 2 tipuri de fizioterapie:tecar ,ultrasunete si magnet.Prima oara cu tecar duerea a disparut dar a aparut din nou si de atunci nu mai dispare.Multumesc! [continuare]

Scoaterea firelor de la operatie

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Chirurgie estetica

buna,am si eu o nedumerire acu doua saptamani m-am operat la piciorul drept sus pe sold am avut o chestie (ca o batatura de la picior tare si rosie cat un bob de mazare)si mi-a scos-o de acolo si ma cusut dupa o saptamana si trei zile mi-a scos firele si a doua zi sambata am constatat ca operatia s-a deschis acum m-au cusut inapoi si mi-a zis sa stau 2 saptamani cu firele e posibil sa se deschida dinou? mentionez ca nu am facut nimic care sa duca la deschiderea acestei operatii.si daca pot sta mai mult cu firele? merci pt raspunsuri [continuare]