vitamine pentru antistres
Afectiunile sistemului imunitar
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Sistemul imunitar este mecanismul de aparare al organismului impotriva bolilor si a infectiilor. In mod natural, o disfunctie a sistemului imunitar se afla la baza unei liste lungi de afectiuni ale sistemului imun. Sistemul imunitar este cel mai puternic si mai eficient mecanism de auto-aparare impotriva unei mari varietati de paraziti. In momentul in care sistemul imun intalneste unul se activeaza si il distruge in intregime. Exista o serie de bacterii periculoase, virusuri si organisme straine care au un potential mare de a declansa infectii letale la om. Sistemul imun produce anticorpi speciali pentru fiecare dintre aceste microorganisme. Astfel, daca nu ar exista sistemul imunitar, oamenii ar fi victime sigure ale diverselor infectii. Totusi, o disfunctie a sistemului imunitar in exces poate duce la aparitia unor afectiuni. Afectiunile sistemului imunitar Afectiunile sistemului imunitar se caracterizeaza in functie de activitatea acestui sistem. Un sistem... [continuare]
Suplimentele nutritionale
Dr. Corina Zugravu
Medic primar igiena alimentatiei si nutritie
Generalitati Desi in ziua de azi nu am ajuns sa substituim alimentele cu substantele nutritive, asa cum profeteau povestirile stiintifico-fantastice ale secolului al XX-lea, tot mai multi oameni recurg la suplimente urmarind, de regula, sa isi amplifice capacitatile neuro-psihice si fizice si sa faca fata mai bine stresului si solicitarilor din traiul de zi cu zi. Intrebarea care se ridica in aceasta situatie este daca aceste suplimente sunt necesare, in masura in care o persoana incearca sa manance echilibrat si daca nu cumva ele pot avea chiar efecte negative, mai ales daca sunt luate fara o indrumare de specialitate. Este adevarat ca, din nefericire, datorita solicitarilor vietii moderne, oamenii au tendinta la o alimentatie dezechilibrata care nu reuseste sa le aduca toate principiile nutritive de care au nevoie. Mesele traditionale , compuse din mai multe feluri de mancare si obtinute dintr-o varietate de materii prime sunt inlocuite cu snack-uri sau mancare de tip... [continuare]
100 moduri prin care putem stimula activitatea creierului
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Nu exista persoana care sa nu isi doreasca sa fie mai creativa, mai sensibila, mai productiva, sa exceleze in tot ceea ce face, insa din cauza haosului si a stresului de zi cu zi, este foarte greu de atins intregul potential de activitate al creierului. Mediul inconjurator Patrunderea in mediul inconjurator se face cu toate simturile, pentru ca persoana sa devina un bun ascultator si sa observa toate detaliile si frumusetile naturii. 1. Ascultarea - devenind un bun ascultator veti reusi sa identificati toate subtilitatile care definesc personalitatea cuiva sau care contribuie la solutionarea unei probleme. Persoana va deveni mai constienta pe mediul in care traieste si de tendintele naturale de evolutie. 2. Pauza - pentru a preveni epuizarea este indicat sa plecati cu cateva ore mai devreme de la serviciu sau sa va luati cateva zile libere pentru a va relaxa si pentru a va recapata linistea interioara. 3. Vizualizarea ghidata - aceasta tehnica de... [continuare]
Generalitati Chiar daca, sa zicem, nu sunteti unul din pasionatii de fructe, chiar daca rezistati unor mere apetisante sau unor banane parfumate, cum puteti spune nu unei colorate, insiropate si aromate salate de fructe? Cand este vorba de salata de fructe nu ne gandim doar la un fruct, sau doua, sau trei, ne gandim la o adevarat explozie de culori si parfumuri, de texturi si stimuli. Nu doar mugurii gustativi se vor bucura de o astfel de alegere, dar si terminatiile olfactive, si ochii. Salata de fructe are tot ce-i trebuie pentru a deveni ispita dulce a acestui sezon. In plus, cum primavara deja si-a intrat in drepturi iar vremea pare deja sa anunte o vara grozava, nu avem nici un motiv sa credem ca vom duce lipsa de materie prima. Daca dorim sa cream putina magie in bucatarie, nu trebuie decat sa ne alocam cateva minute, sa luam fructele pe care le avem la indemana in frigider (sau poate chiar si in congelator) si sa le amestecam intr-un bol. Pe principiul “acum il... [continuare]
Generalitati Gripa sezoniera, gripa aviara, gripa porcina - ne confruntam cu din ce in ce mai multe virusuri capabile sa determine imbolnaviri, insa parca si miturile care inconjoara transmiterea, evolutia si prognosticul acestor afectiuni sunt mai numeroase ca oricand. Specialistii considera ca zvonurile sunt chiar la fel de greu de stapanit precum virusurile in sine, virusuri care alimenteaza ideile preconcepute referitoare la intregul spectru al bolii, iar acest fapt nu face decat sa se agraveze, tinand cont si de numarul din ce in ce mai crescut de pacienti diagnosticati sau posibil contaminati cu noul virus gripal porcin. Gripa aviara si gripa porcina nu au facut decat sa ne arunce intr-un necunoscut de informatii contradictorii, de temeri si explicatii adesea insuficiente, in fata carora ne putem simti neprotejati si insuficient lamuriti. Expertii sunt adesea alertati de magnitudinea acestor zvonuri care circula mai repede decat informatiile cu scop preventiv pe... [continuare]
Generalitati In cazul unei patologii acute, sau degradarii starii de sanatate chiar si intr-o patologie cronica biliara sau intr-o litiaza a ductului biliar, aceasta trebuie extirpate in mod chirurgical, operatie care poarta denumirea de colecistectomie. Colecistectomia este urmata de o serie de indicatii si sfaturi medicale si alimentare in ceea ce priveste adaptarea pacientului la urmatoarea perioada in care vezica biliara nu mai exista. Colecistul Vezica biliara sau colecistul (in termeni populari fierea) este rezervorul surplusului de bila. Lichidul biliar sau bila este produsa si secretata de catre ficat si va fi stocata in aceasta vezicula biliara cu rolul de a fi eliminata de aici in duoden in timpul digestiei duodenale. Aceasta bila are rolul principal in metabolismul lipidic , adica de al arderii excedentului de grasimi ingerate. Desi exista si alte enzime care au rolul de a metaboliza lipidele, enzime care sunt eliminate si in alte organe decat cele din duoden sub... [continuare]
7 informatii pe care le transmite parul despre sanatatea ta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vine vorba despre par, majoritatea oamenilor isi fac griji legate de noi coafuri sau cum anume sa-l vopseasca dupa ce a incaruntit, dar expertii afirma ca parul transmite mult mai multe lucruri despre sanatatea unei persoane. De fapt, starea de sanatate a parului si a scalpului pot oferi indicii importante despre diverse conditii sau afectiuni. Iata cateva semnale de alarma in urma carora trebuie sa acordati mai multa atentie parului dvs. in mod special si sanatatii, in general. Par uscat, moale, subtire - Ce inseamna - Multi factori pot duce la uscarea excesiva a parului, inclusiv vopseaua, uscatorul de par dar si inotul sau imbaierea in apa cu clor. Modificarea semnificativa a texturii parului, in mod special subtierea acestuia ce ofera senzatia de par mai putin, poate indica prezenta hipotiroidismului. - Alte indicii - Hipotiroidismul include oboseala, cresterea in greutate, incetinirea batailor inimii, senzatie de frig. In unele cazuri se subtiaza... [continuare]
Generalitati Bacteriile sunt organisme vii care au o singura celula. Vazute la microscop, acestea arata ca niste bile, tije sau spirale. Corpul oricarei persoane contine milioane de bacterii, atat in interior, cat si in exterior. Bacteriile acopera pielea, traiesc in intestine sau la nivelul organelor genitale. De obicei, exista un echilibru al acestora. Unele ajuta la desfasurarea normala a proceselor organismului, in timp ce altele incearca sa pastreze un control a bacteriilor potential daunatoare. O infectie bacteriana poate aparea in situatia in care se instaleaza un dezechilibru al acestora. Desi exista mii de tipuri de bacterii, doar cateva dintre acestea provoaca boli la om. Factori de risc Cu toate ca fiecare fiinta umana este expusa la nenumarate bacterii, unii dintre noi sunt mai predispusi la infectii decat altii. In afara de sistemul imunitar slabit exista si alti factori de risc pentru infectiie bacteriene si boli. 1. Varsta - Indivizii cu varste situate la... [continuare]
Generalitati Anxietatea este o conditie pe care cei mai multi dintre oameni o intalnesc la un moment dat, pe parcursul vietii lor. Stresul declanseaza deseori aceasta problema de sanatate. Anxietatea cronica poate indica o tulburare de anxietate, tratabila cu medicatie si psihoterapie. Dieta ajuta in general la ameliorarea anxietatii pe termen scurt sau lung. Organismul raspunde la substantele din alimentele pe care le consumati, substante care pot influenta activitatea creierului si starea dumneavoastra de spirit. O dieta sanatoasa va poate oferi o conditie fizica buna care ajuta la prevenirea anxietatii. Studiile au aratat ca anumite alimente ii pot face pe oameni sa se simta mai relaxati, in timp ce altele pot actiona ca stimulente - cel putin temporar. Daca sunteti stresati, experimentati anxietate sau panica, poate este timpul sa faceti unele modificari in dieta dumneavoastra, pentru a ameliora simptomele. Curcanul si alimentele bogate in triptofan Unii cercetatori... [continuare]
Generalitati Dieta fara gluten este regimul alimentar care trebuie urmat de persoanele diagnosticate cu boala celiaca sau de cele cu alergii la gluten. Boala celiaca este o conditie autoimuna caracterizata prin impiedicarea absorbtiei nutrientilor de catre intestinul subtire. Glutenul este o proteina care se gaseste in numeroase soiuri de cereale: grau, orz, secara, ovaz. Glutenul este un tip specific de proteina care nu se gaseste insa in compozitia carnii sau a oualor. La inceput, o dieta fara gluten poate fi frustranta. Cu rabdare si creativitate, veti descoperi ca exista destul de multe alimente pe care le puteti consuma si de care va puteti bucura. Alimente permise Este important sa va asigurati ca toate aceste produse alimentare nu sunt prelucrate sau amestecate cu gluten, aditivi sau conservanti. Printre alimentele sanatoase, delicioase si care nu contin gluten in mod natural se numara: fasolea, nucile - in forma lor simpla si neprelucrata ouale proaspete ... [continuare]
Cum pot sa termin cu mucozitatile copilului meu de 1 an și 9 luni?
De 2 luni ma lupt cu nasul fiicei mele. Am fost la doctor și mi-a dat tratament pentru otita, am făcut tratamentul și tot nu i-a trecut. Am fost iar la doctor și mi-a dat tratament. Am terminat. Acum iar ii curge nasul și respira pe gura. Nu tușește, nu are febra. Doar muci. Ii curg încontinuu. Cu aerosoli încerc de câteva zile. Ba are efect, ba nu are.? Respisun folosesc aceeași doza de 4 ori pe zi, sau 4 doze de 4 ori pe zi? Ce alt tratament sa ii mai fac.? [continuare]
am facut un test barza dupa 10 zile de la data la care trebuia sa imi vina menstruatia si mi-au iesit 2 linii dar linia de la test era mai palida decat linia de control.. as vrea sa stiu dacae exista rezultate fals pozitive si daca da in ce situatii apar... [continuare]
Care sunt eventualele efecte adverse ale vaccinului? Aveti o statistica pt.Romania,cam cate persoane s-au vaccinat? medicul meu de familie este putin circumspect la ideea vaccinarii copilului meu de 16 ani.Inca nu mi-a dat acceptul. [continuare]
am 27 ani si de 5 ani si ceva nu mai am menstruatie.am facut tratament tot timpul dar degeaba ca nu imi vine decat cand iau medicamente si atat .imi doresc enorm de mult un copil dar oare o sa pot sa-l am?am fost diagnosticata ca avand insuficienta ovariana si sterilitate primara.Ce mai pot face? [continuare]
am si eu o intrebare?ce sa fac cu parul meu ca se ingrasa foarte repede.am inercat tot feluri de sampoane bazate pe plante dar nu ma-u ajutat.oare sa incerc samponul nizoral?ajutati-ma! [continuare]
Buna. Am avut acum un an un sindrom vestibular central. De atunci am facut zeci de analize, rmn-uri, ct, eco, sange... Tot, inclusiv psihoterapie, dar degeaba. Contrar analizelor perfecte, eu sunt permanent ametit, parca mi se inmoaie picioarele si lesin, imi e greata foate des, ma dor ochii uneori, vad mai greu si in ceata, parca vad cu incetinitorul. Va rog daca aveti rezolvari sa imi scrieti. Multumesc! [continuare]
Unghii casante.Stie cineva ce poate reprezenta?Nu sunt moi, sunt rezistente dar CASANTE.Ce anume da ELASTICITATE unghiei?CE substannta?Stie CINEVA CUMVA? Madlena [continuare]
buna ziua.am o fetita de 5 luni jumate ff vioaie..vesela.La controlul de 5 luni avea 6350g luand in greutate de la cealalta luna doar 480g.nu a fost niciodata f mancacioasa...dar acum de cateva zile mananca f putin ( ex lapte formula cam 70-90-120 rar 170 ml).cand am fost la control dr pediatru i-a dat vigantol 8 pic/zi timp de 6 sapt si Ca gluconic 5 ml/zi pe gura 10 zile pe luna timp de 2 luni.dr a zis ca e sezonul rece si de aia ii da...nimic altceva.Fontanela de la 1 luna si 18 zile pana la 4 luni a avut-o 1/1 cm iar acum la 5 luni 1/5cm.din ce m-am docmentat pe net atatea picaturi ar fi pt rahitism ...oare sa aiba fetita?nu stiu ce sa fac sunt f ingrijorata mai ales ca i-a scazut si pofta de mancare mai tare.ce ma sfatuiti sa fac.va multumesc [continuare]
buna.m-am hotarat ca a venit timpul sa am un copil.am 31 ani si am mers la doctor ptr control .mi-a descoperi un chist ovarian de 2 mm la ovarul drept.mi-a dat tratament cu cyclacur ptr 3 luni.pe 11/01/2012 am terminat tratamentul.pe 15 /01/2012 mi-a venit menstruatia.pot deja incerca sa am copil in perioada fertila imediat urmatoare din aceeasi luna?ca am citit ca nu prea e bine sa incerci imediat dupa intreruperea anticonceptionalelor?dar dilema e ca nu stiu sigur dc cyclacur sunt anticonceptionale.cand am mers la doctor nu mi-a zis nimik cum ca ar trebui sa fac o pauza de 2,3 luni de la incetarea tratamentului.doar a zis ca chistul a disparut si ne-a calculat perioada fertila.va rog.spuneti-mi dc putem incerca chiar in aceasta luna,in perioada fertila sa concepem copilul?multumesc mult.eliza [continuare]
Nu stiu cum sa incep dar incep prin a va spune ca de o luna si ceva am o stare generala proasta,lipsa poftei de mancare, greata nu am chef de nimic.In urma cu un an am avut contact sexual cu o tipa dupa care se zvonea ca ar fi infectata cu hiv si de atunci am stat cu frica pana mi-au aparaut starile precizate mai sus.Mi-am facut 2 teste hiv care au iesit negativ.Am fost la medic gastroenterelog am facut si endoscopie ca ma supara stomacul nu mi-a gasit nimic,adica acea stare de disconfort.Am consultat si un psihiatru si urmez un tratamen cu Cipralex 10mg 1 dimineata Vagostabyl 3/zi ,Supradyn 1/zi si Rivotril 1/2 seara.Astazi mi-a fost iarasi rau nu puteam sa stau in pat eram nelinistit, simteam un discomfort la stomac nu prea am putut sa mananc si am fost la urgente, i-am explicat d-lui doctor ce v-am descris si dumneavoastra si mi-a facut o perfuzie introducand vit C si nu mai stiu ce dupa care m-am simtit mai bine.Precizez ca aceste stari le am cand merg noaptea in discoteci si... [continuare]
copilul meu are varsta de 2 ani si 3 luni si pot spune ca nu mananca nimic vreau sa spun ca nu mananca mancare solida (supe,fructe,biscuiti,iaurtele, etc) mananca lapte la biberon milumil de la 2 ani mentionez ca nu este rahitic sau slab arat bine pt varsta lui asa a spus medicul de familie dar nu cred ca este normal sa nu manance. Ce ar trebui facut? va multumesc. [continuare]
Buna . Am suferit un accident vascular cerebral ischemic in stare de veghe si nu stiu de ce imi pierd pt cateva momente constiinta si adorm. Va rog frumos daca ma puteti ajuta . Multumesc! [continuare]
Salut! Problema mea este ca organul nu vrea sa atinga o duritate suficient de puternica cat sa-mi permita variatii de pozitii; cateodata - a nu se intelege neaparat ca de putine ori - pierd tottal erectia. Rugamintea mea este sa ma ajutati cu recomandarea unui doctor specialist care sa ma ajute sa rezolv aceasta problema sau sa-mi puna un diagnostic sa stiu de care coada sa apuc pisica. Multumiri anticipate! - R - [continuare]
Buna ziua!Ma numesc dani am 24 de ani, in urma cu 5 luni am facut o ecografie abdominala dat fiind faptul ca aveam dureri pe partea dreapta a abdomenului din care a rezultat faptul ca aveam lichid la plamanul drept.Am fost trimis la un dispensar tbc la un medic pneumolog din oras unde am facut o radiografie si sa.u confirmat spusele medicului de la ecograf.In urma diagnosticului mi s.au prescris 2ua antibiotice timp de 7 zile si am fost asigurat ca nu este ceva grav si trece .Dupa ce am facut tratamentul am mers inapoi la medic si i.am zis ca mai am ceva simptome si dupa acest tratament la care medicul m.a ascultat cu stetoscopul si mi.a zis : ,,nu ai nimic ia cateva zile aspirina si paracetamol si iti trece,este un junghi intercostal,,.Asa am si facut durerile nu erau intense au mai persistat putin si au trecut.Acum doua saptamani am fost din nou la dansu acuzand dureri in spate in partea dreapta ,am facut inca o radiografie in urma careia am fost diagnosticat cu TBC.Confruntand... [continuare]
am amigdalite ...nu chiar mereu da destul de des intr-un an...totusi nu-mi doresc sa ajung la o interventie chirurgicala dar nici sa atribui mereu ..la fiecare inflamatie cate o cutie de antibiotic...oare ce solutie ar mai fii in tratare acestei boli? [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Carla si am 20 de ani! Problema mea a inceput in Aprilie 2009, pe la ora 19 m-a luat o durere, insuportabila, de cap, am luat un piafen si am atipit. Apoi m-am trezit, pe la ora 23:30, cu frisoane si aceeasi durere de cap,temperatura nu prea mare, plus un nod in gat(cred ca nodul din gat era si din cauza ca imi venea sa plang), am ajuns la urgenta , tensiunea o aveam buna, mi s-a facut o perfuzie cu glucoza si ceva calmante si a doua zi am fost doar putin ametita dar nu mai aveam nimic. Peste o luna la fel, iar urgenta , numai ca de data aceasta m-a internat la boli infectioase. Mi-au facut Ampicilina din 6 ore in 6 ore timp de 4 zile. Acolo mi-am facut raze la plamini, raze la cap,analize de sange , monstre din gat si mi s-a zis ca nu am nimic care ar putea da aceste sintome, doar ca la sange mi-a dat virusul B pozitiv cronic. Doctorita, de acolo, m-a pus sa fac Moldamin o data pe saptamana , timp de 3 saptamani, am facut dar tot nimic . Din potriva ajung la... [continuare]
Buna ziua!Am facut pe 5ianuarie un avort prin aspiratie,cu anestezie in vena si locala.M-am urcat pe masa,mi-a facut o infectie in vena si dupa aia m-am trezit in pat.E normal sa nu imi aduc aminte nimic?Nu am simtit nici o durere,nimic.Mi-a curs un pic de sange si atat.E normal sa nu mai curga?Adica nu trebuia sa imi vina menstruatia normal?Nu simt nici o durere,parca nici nu as fi facut avort.Va rog frumos astept un raspuns.Va multumesc [continuare]
buna tuturor,cu ceva timp in urma am postat un msj pe acest forum speriata de consecintele acestui virus HPV(cu care ma luptam de ap 1 an)...ei bine,acum pot respira usurata,dupa indelungi tratamente(fara vaccin)AM SCAPAT DE VIRUS!!Fac un apel la toate fetele si femeile care au probleme asemanatoare,sa se duca din timp la medic pt ca nu au nimic de pierdut ba din contra se pot vindeca fara altfel de complicatii!doar prin tratament:)..sa nu va fie teama pt ca acest virus se poate invinge pana sa se ajunga in faza de cancer!!Va doresc multa sanatate. [continuare]
de ce nu raman insarcinata daca am ovulatie?? [continuare]
Buna ziua,sunt o persoana disperata.De multi ani merg la diferiti medici, fac tratamente, insa starea mea de sanatate este crunta.In 20 dec 2012 am facu analize pt ca nu ma simteam bine,Eram mereu obosita, moale, fara putere, ametita.Rezultatul analizelor sunt;sideremie-42,7;calciu seric total-8,9;glicemie-105;GO-27;TGP-18;bilirubina directa-0,28;bilirubina totala-0,49;calciu ionoc seric-3-67;proteine totale serice-8,35;leucocite-2,9;hematii-4,75;hemoglobina-8,55;hematrocrit--20,6,;trombocite-342,0;PCT-0,336;MCV-62;MCH-18;MCHC-28,9;RDW-16,7;MPV-9,8;PDW-0;%LYM-37,3;%MON-12,5;%EOS-2,4;%BAS-0,6;#LYM-1,1;#MON-0,37;#NEU-1,39;#EOS-0,07;#BAS-0,02;FERITINA-- Electrochemiluminiscenta - 2 ng!ml. De 2 saătamani ma simt ffffff obosita,fara vlaga, ma doare capul mereu, nu ma odihnesc bine.Acum o saptaman noaptea m-am trezit pt, ca ma durea capul ffff tare, am vrut sa ma ridic, insa simteam ca se invarte camera ffff tare cu mine,si aveam si stari de grata.Dar mi-a fost jena sa spun cuiva.Am crezut ca am luat-o razna.Durerea de cap a... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter