vegetarian
Generalitati Dieta si regimul de viata vegetarian au castigat tot mai multi adepti, in ultima perioada, la nivel mondial. Unele persoane aleg sa urmeze o dieta vegetariana pentru a reduce riscul declansarii anumitor boli. Se considera ca o dieta vegetariana este solutia pentru o viata sanatoasa. In general, dieta vegetariana se bazeaza pe consumul de cereale integrale, legume si fructe. Totusi, pentru o stare optima de sanatate, in cazul in care alegeti dieta vegetariana, incercati sa va stabiliti un meniu echilibrat si nutritiv. Avantajele presupuse de dieta vegetariana Printre avantajele urmarii unei diete vegetariane se numara: scaderea nivelului de colesterol total si a colesterolului rau din organism diminiuarea riscului dezvoltarii diabetului de tip 2 reducerea tensiunii arteriale si a bolilor cardiace ischemice cresterea cantitatii de antioxidanti, gratie consumului de alimente sanatoase (legume, fructe, leguminoase si cereale integrale) ... [continuare]
Riscurile si beneficiile dietei raw vegane
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cu toate ca dieta raw vegana nu este noua, aceasta si-a castigat recent popularitatea. Aceasta dieta combina principiile din dieta vegetariana cu cele ale hranirii cu alimente crude. In timp ce unii oameni pot alege sa urmeze dieta din motive etice sau de mediu, majoritatea o fac pentru beneficiile pretinse de aceasta pentru sanatate. Aceste beneficii includ pierderea in greutate, imbunatatirea sanatatii inimii si reducerea riscului de diabet. Cu toate acestea, o dieta raw vegana poate prezenta si anumite riscuri pentru sanatate, mai ales cand nu este planificata corect. Ce este dieta raw vegana? Dieta raw vegana este o dieta desprinsa din dieta vegetariana. Ca si in aceasta, toate alimentele de origine animala sunt excluse. Pe langa acest lucru, in dieta raw vegana se adauga un concept alimentar ce presupune ca alimentele trebuie consumate complet crude sau incalzite la temperaturi de maxim 40-48 de grade Celsius. Ideea de a consuma doar alimente crude a aparut... [continuare]
Sunt foarte speriat... constipatie, clisma si hemoroizi...
Buna ziua, Am 28 de ani si am urmatoarea problema. In urma cu o luna m-am constipat datorita unor ultime 2-3 luni in care nu m-am odihnit, in multe zile nu am mancat mai deloc, am consumat uscaturi si mancare picanta si nu-n ultimul rand, fiind foarte ocupat/solicitat si avand de-a face de asemenea si cu niste situatii foarte solicitante si extrem de stresante, cand eram la toaleta stateam foarte putin, in sensul ca nu asteptam "sa termin", ma ridicam cu mult inainte. Asadar m-am constipat, mi-am bagat 3 supozitoare cu glicerina unul dupa altul si am rezolvat problema. Imediat dupa insa, fiind prins de alte lucruri, fara sa-mi dau seama m-am dus si iar am consumat ceva picat si mancare uscata. Bineinteles ca m-am constipat iar si am stat asa vreo 5 zile incercand iar cu supozitoarele cu glicerina si de data asta si cu dulcolax sa-mi revin. Nu am reusit asa ca am ajuns la spital si am facut clisma. Jumatate din apa recipientului a intrat destul de greu, urmand ca restul... [continuare]
buna seara .ma chiama adi ,am 46ani si sant trist si terminat ca anul trecut in luna noiembrie m-am pricopsit cu cancer melanom malign la deget la mana stanga.caut de 4 luni pe net o persoana care sa spuna ca sa vindecat.nu exista ,nu gasesc si acum cred ca este letal.m-am operat de 2 luni si nu mai am ce cauta la doctori ,am devenit vegetarian si asta este tot suferinta .nu mananc carne ,oua ,lapte ,branza dulciuri si beau numai apa plata.Va rog si va implor daca stiti ceva, daca cunoasteti pe cineva care are sau a avut melanom malign .multumesc frumos si va doresc viata lunga [continuare]
Am o problema care dureaza de ceva timp (de vreo 4 ani): balonare cu flatulenta puternica, si mancarimi anale insuportabile. Am fost la medic, dar avand analize medicale bune, mi s-a recomandat doar regim alimentar sanatos si o crema cu cortizon. Anul trecut pe vremea asta am luat niste carbune activ, si apoi, parea ca s-a ameliorat situatia - simptomele au inceput sa scada si am sperat ca vor disparea complet. Ce am observat: ca sunt generate de menstruatie aparand cu 1-2 saptamani inainte de ziua de aparitie a ciclului. Problema e ca de vreo 6-8 saptamani simptomele nu mai inceteaza. Banuiesc ca balonarea e provocata de menstruatie, iar mancarimile de flatulenta, dar.....CUM POT SCAPA DE ELE? In plus am observat ca, probabil din cauza scarpinatului intens, in jurul anusului s-au inflamat niste chestii (buza anusului e incretita putin in mod normal, dar acum incretiturile sunt EXAGERATE - arata ca pliurile unei fuste plisate). Mentionez ca sunt ovo-lacto-vegetariana... [continuare]
Este sanatos dupa virsta de 50 ani sa treci la o alimentatie vegetariana?avind in vedere ca dupa o anumita virsta din organism lipsesc anumite elemente.Am probleme cu digestia si ma balonez indiferent ce maninc,sa incerc sa consum numai produse vegetale?multumesc pt. sfat anticipat. [continuare]
Buna ziua! De 5 luni urmez o dieta vegetariana sanatoasa, bazata pe cereale, legume fierte si crude, fructe, seminte, cu putine lactate si oua, fara carne, zahar, faina alba, peste, ulei rafinat. Am observat in ultima luna o lipsa de calciu pentru care iau supliment de calciu. Credeti ca ar mai putea sa apara alte lipsuri de minerale sau vitamine datorata acestui regim alimentar? Regimul alimentar mi-a prescris un medic naturist, pentru intarirea imunitatii si eliminarea unei boli cronice tratata fara rezultat de medicina traditionala. Multumesc de raspuns. [continuare]
Buna ziua, e cativa ani am o problema si cu somnul. Adorm foarte usor, dar ma trezesc foarte devreme (3-4 dim). In ultimul timp trezirea se face chiar si dupa 1-2 ore de somn, la ora 24 sau 1-2 dimineata. Sunt vegetariana de cca 2 ani. De atunci nu mai consum cafea si nici alcool (ma rog, nici inainte nu am prea facut-o), nu fumez de cca 10 ani. Apeland la un iridolog, acesta mi-a spus ca glanda suprarenala este in functionare deficitara. As dori sa stiu daca aceasta ar putea fi cauza si care, teoretic, ar mai putea fi altele. multumesc, m georgescu [continuare]
Buna ! Ma numesc Aure si am 16 ani. Am o problema foarte stresanta si care imi provoaca neliniste. De ceva timp, mai exact cam de 1-2 ani, am inceput sa ma simt "umflata" in burta...precum balonarile. Numai ca atunci cand mananc normal simt ca "imi explodeaza" burtik(ma balonez si vizibil si inca cum!),Nu pot zice ca sunt grasa....doar burta ce e... De ex.,daca as bea doua pahare cu apa dimineata cand burtik e mai mica...imediat apare balonarea, mai ales vizibila, orice as manca sau bea cat de putin aceiasi situatie, a devenit chiar iritabila problema asta. Adevarul e ca atunci cand eram mai mica mancam dulcirui in prostie, dar cam de 1 an am lasat''o mai moale, potspuneca in ultimul timp consum f rar...In fine, acum 7-8 luni am mers pt a face o consultatie ...in legatura cu respectiva problema...analizele au aratat ca am helicobacter pylori....doctora mi''a spus ca vaa trebui sa urmez un tratament pt a scapa de aceastabacterie, astfel imi vor disparea si asa zisele balonari...am... [continuare]
Buna ziua. Am o problema destul de delicata...din luna mai a acestui an nu mi a mai venit menstruatia.eu am pus o pe seama stresului si a supararii, lucrez foarte mult, de un an jumate fara concediu, cu o zi libera pe saptamana. as vrea sa stiu daca este grav sa nu ai o perioada asa multa menstruatie...eu am mai avut probleme acum doi ani cand mi s a oprit, cred ca tot pe baza stresului si a supararii cam 9-10 luni, am fost la doctor, nu am luat nicio pastila si mi a venit...iar acuma am iar probleme. e posibil sa nu mi mai vina deloc? daca da ce consecinte pot fi pe viitor si cat de grave? va multumesc mult. Vreau sa mentionez faptul ca sunt lacto vegetariana..dar consum si peste destul de des. [continuare]
Am fibrom uterin si mastoza fibrochistica. Analiza Papa Nicolau este OK. Am 46 de ani si sunt in perioada de premenopauza (ciclul nu mi-a mai venit de 4 luni, dar luna aceasta a revenit f. abundent). Ma ingrijoreaza faptul ca de cateva luni mi-a crescut abdomenul in volum. De aprox. 1 an sunt vegetariana, am exclus total proteina animala deoarece am inteles ca favorizeaza cresterea tumorilor. Sunteti pro sau contra operatiei de fibrom uterin? Indepartarea uterului nu bulverseaza intregul organism? As dori cateva opinii ale femeilor care s-au operat deja. Ce ma sfatuiti? Va multumesc din suflet pt raspunsurile dv! Multa sanatate! [continuare]
Buna ziua, Am fost la medic datorita unor probleme de constipatie +flatuatie, balonari. Mi-a facut ecografie si mi-a spus k am fierea in forma de sarpe. Este acelasi lucru cu colecist septat? Cum se poate rezolva aceasta problema? Am si colonul mic. Eu am de mica problema aceasta, sunt diagnostica cu nanism hipofizar, desi doctorul (cel vechi) mi-a zis k nu este chiar hipofizar... Am urmat tratament hormonal cam 7 ani, incepand din 1991. Am avut probleme cu tiroida (arderile mari, este acelasi lucru cu hipotiroidism?). Am 140 inaltime, 31 kg( ma lupt din greu sa le mentin). Doar mama era mica, tata de 160cm. Am 26 ani. Mama a murit de cancer la ficat, tata a fost operat de cancer la prostata, sora lui de cancer la sani. Am gastrita si acum urmez investigatiile pentru a descoperi daca am helicobacter pylori. Simptome prezente: -constipatii dese de lunga durata, din cand in cand extrema cealalta: diaree cu mancare nedigerata.; senzatia permanenta de colon murdar, sau... [continuare]
Buna ziua! In urma cu aproape 4 saptamani, dupa o perioada de stress accentuat, m-am trezit cu dureri sub coasta dreapta, amar in gura, greata (fara varsaturi), durere mai puternica inainte de masa si senzatie de greutate dupa masa. Am luat nospa si fiobilin timp de o saptamana. Nu s-a ameliorat, am mers la ecografie. Mi s-a spus ca e colecistul usor inflamat si ca durerile ar fi din cauza hiperaciditatii declansate si de oboseala. Eu avand si o gastrita mai veche. Mi s-a dat emanera, kreon si malox sa iau 2 saptamani. Si Nebilet la nevoie. Am terminat tratamentul, nu ma mai simt asa rau ca la inceput, dar bila o simt tot inflamata si ma doare aproape permanent dar suportabil. Mentionez ca mananc dietetic, fara niciun fel de exces - sunt vegetariana de multi ani, dulciuri mananc cu moderatie, nu fumez, cafea si alcool consum rar. Ce as mai putea face pt a scapa de aceasta senzatie neplacuta? [continuare]
Bună seara. De mult timp, am o problemă cu gazele, în special dimineaţa, când mă trezesc, seara, înainte să mă culc, şi după mesele principale. Cu alte cuvinte, se pare că tot ce mănânc îmi provoacă, la nivelul intestinelor, gaze. Am consultat câţiva medici şi am primit diagnostice precum sindromul colonului iritabil sau sindromul Gilbert. Cu toate acestea, am observat că simptome esenţiale ale acestor afecţiuni nu se întâlnesc la mine. Practic, singurele simptome de durată sunt eructaţiile frecvente şi, uneori, după mese copioase, senzaţia că am gaze în cavitatea abdominală care migrează, prin intestine, înspre anus, dar se opresc la un moment dat. Cel de-al doilea simptom apare cu precădere noaptea, înainte de culcare, şi este realmente un chin psihologic, în ciuda faptului că nu există dureri. Menţionez că dieta mea este constituită în principal din mâncare gătită şi că nu consum băuturi carbogazoase sau legume precum varza... [continuare]
Am citit mai multe articole despre beneficiile consumului de seminte de in. Peste tot apare urmatoarea contraindicatie: "Femeile care sufera de ovar polichistic, endometrioza sau fibroame nu ar trebui sa consume produse din in." insa in nici unul dintre articole nu este dat motivul pentru aceasta. Tinand cont ca medicul mi-a spus ca am mai multe chisturi pe ovare (mini-chisturi), pentru care am refuzat sa iau tratament (anticonceptionale) si, pe de-alta parte, tinand cont de beneficiile semintelor de in (mai ales aportul de omega 3 pentru o vegetariana ca mine), as vrea sa stiu DE CE sunt contraindicate in cazul polichisturilor? Multumesc anticipat. [continuare]
Este vreo legatura intre parodontoza si amigdalita cronica?
Buna ziua. Numele meu este Mihai; am 31 de ani. Acum aproximativ 4-5 ani am observat o usoara retragere a gingiei de pe un molar. Am trecut peste acest lucru deoarece m-am gandit ca este din cauza periajului uneori brutal, facut si in graba. La un moment dat, in urma cu 3 ani am facut gingivita, cu dureri destul de mari. Am fost la stomatolog, care mi-a facut un detartraj, niste badijonari pe gingie cu un unguent si mi-a trecut. Igiena mea dentara a fost dintotdeauna impecabila, spalandu-ma zilnic, fara exceptie, de cel putin doua ori si folosind in fiecare seara ata dentara. Nu aveam la acea vreme nicio carie si doar o plomba. Dupa detartraj, am fost si mai atent, in sensul in care am folosit si apa de gura Ossidenta aproape zilnic. Cu toate acestea la scurt timp, gingiile au inceput sa ma doara iarasi, simtindu-le inflamate. Am fost la stomatolog si mi-a spus ca gingiile mele sunt normale si ca nu am nimic. Mi-a recomandat un tratament de doua saptamani cu Metronidazol si... [continuare]
Buna seara ! Am 17 ani, inaltime de 1m70 si 53 de km. Sunt destul se slaba insa vreau sa ajung la 50 de kg. De aprox 3 luni alerg in fiecare zi, iar de o luna fac exercitii zilnice pentru abdomen, picioare si maini. Cu mesele nu ma duc in extreme, mananc sanatos (sunt vegetariana) si regulat insa am incercat sa reduc portiile treptat. Inss nu vad niciun rexlzultat. Va rog sa imi spuneti daca persoanele aprox slabe ( nu vorbesc de slabul acela exagerat) slabesc mai greu si ce ar trebui sa fac pentru a ajunge la greutatea pe care mi-o doresc. [continuare]
O sa incep cu povestea vietii mele,copil gurmand,pofticios,crescut cu "de toate" la 15 ani a renuntat la mancare nesanatoasa,devenind totodata vegetarian.Nu mai puteam manca carne,imi era scarba ,am inceput sa slabesc in vara aceea in jur de 17 kg(de la 78),in 3 luni,recunosc nu prea mancam,ca aveam si aparat dentar si aveam dureri de dinti.In clasa a 8 a ,mancam dimineata,masa de pranz nu exista si seara foarte putin,mi am pastrat greutatea pana prin clasa a9 a cand incepeam sa ma infometez mai mult,nu mancam nimic,doar cate 2 ligurite cu gem,si ma ingrasam,slabeam,si tot asa.In vara anului 2013,am hotarat sa trec pe stilul de viata raw vegan(ca sa scap de acnee) ,si am mai slabit si mancam foarte mult,orice cantitate,dar crud.Eram foarte fericita,si am inceput sa mananc si mancare gatita ,faceam si sport (tae bo),dar deodata am inceput sa mananc si covrigei si grisine,pe la scoala,si timp de sport nu prea am mai avut.si incepeam sa ma ingras.Vazand ca ma strang pantalonii de... [continuare]
Buna ziua, De mai mult de o saptamanta a inceput sa ma manance pielea pe tot corpul in-afara de fata si cap. Nu am niciun fel de eczema sau bube, doar se inroseste pielea de la scarpinat. Mancarimea se inrautateste la caldura si in timpul noptii. Mentionez ca sunt vegetariana si am 23 de ani, iar de cand au inceput mancarimile nu s-a schimbat nimic in mod special av and aceeasi dieta in mare. Am luat si Postinor acum o luna si nu am luat hepatosuport decat 20 zile. Sa fie cauza hepatica? Sa fie alergie? La un momentdat a incetat in mare mancarimea dar acum a revenit !Va dog as imi indicati la ce medic sa merg pe langa dermatolog . Va multumesc ! [continuare]
Buna ziua, Din februarie si pana in prezent imi tot iasa proteine in urina la proba proteine totale urinare pe 24 ore si vsh marit. Sumarul de urina, urocultura, creatinina, acid uric, ureea, raportul albumina/creatinina, Proba Stansfeld-Webb si celelalte analize(hemoleucograma, proteina c reactiva,tgp,tgo,proteine totale sange etc) imi iasa in limita normala. Eco abdominal ok. Am fost la un nefrolog si mi a zis ca nu e nimic grav si nu mi-a recomandat niciun tratament. Eu am in permanenta dureri lombare bilaterale si in zona pelvisului iar dimineata ma trezesc cu pleopele inflamate. Mentionez ca de 2 luni am redus aproape in totalitate lactatele si ouale.Sunt lacto-vegetariana. Va rog sa mi spuneti cat de grava e situatia mea si ce pot face.Sau de unde pot proveni aceste proteine Mentionez ca am 30 de ani. Multumesc [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter