tremor esential
Tu stii sa te speli corect pe dinti? reguli esentiale pentru o igiena orala sanatoasa
Dr. Sanaz Kavian
Medic specialist chirurgie dento-alveolara
Ce este igiena orala? Igiena orala nu inseamna doar periajul dintilor dimineata si seara. Curatarea corecta a danturii presupune mai multe aspecte. Nerespectarea lor duce adesea la aparitia cariilor si, in timp, la afectiuni dentare mai grave, precum gingivita sau, mai rau, parodontoza. 2 minute de periaj, obligatorii Una dintre cele mai frecvente greseli in curatarea danturii este nerespectarea timpului de periaj. Acesta ar trebui sa dureze minim 2 minute. Pentru a stii exact cat dureaza periajul, te poti cronometra sau iti poti procura o periuta electrica cu timer. Atentie la modul de periere a dintilor Periajul corect nu se face de la jumatatea dintelui. Periajul se porneste de la spatiul dintre gingie si dinte, deoarece acolo raman cele mai multe resturi de alimente si apare tartrul. De asemenea, periajul se face circular, si nu orizontal. Acorda atentie si molarilor din spate, deoarece de cele mai multe ori periuta nu ajunge in acea zona. [continuare]
Informatii esentiale despre liftingul facial
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Generalitati Liftingul facial reprezinta o procedura chirurgicala cosmetica, fiind cunoscut si sub denumirea de ridectomie si are ca scop ridicarea si intinderea pielii, oferindu-i un aspect intinerit. Acesta poate imbunatati forma fetei, eliminand excesul de piele de la acest nivel. Liftingul facial este o procedura care reduce, in general, tesuturile inestetice din jumatatea inferioara a fetei si poate fi combinata cu alte interventii chirurgicale pentru imbunatatirea aspectului fruntii, obrajilor, sprancenelor si pleoapelor. Liftingul facial este una dintre cele mai cautate operatii estetice. De exemplu, in Statele Unite ale Americii, peste 100000 de femei si peste 13000 de barbati au apelat la aceasta interventie chirurgicala doar in anul 2016. In randul barbatilor, liftingul facial a fost al cincilea tip de chirurgie estetica, in functie de frecventa. Ce implica procedura Interventia chirurgicala este de obicei o procedura care implica anestezie locala si sedative sau... [continuare]
Informatii esentiale despre pancreatita acuta si cronica
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Pancreatita acuta Definite si cauze Reprezinta o inflamatie acuta a pancreasului, care antreneaza o distrugere a glandei si a tesuturilor din jur de catre enzimele produse de pancreas, care sunt in mod normal evacuate in intestine pentru a participa la digestia alimentelor. In pancreatita acuta, acestea raman in pancreas si il “digera”. Cele doua cauze principale sunt blocarea unui calcul pe canalul comun care evacueaza bila si secretiile pancreatice in intestine, iar a doua cauza si cea mai frecventa este consumul de alcool, alaturi de o masa copioasa. Alte cauze pot fi: post operatorii, dupa examinari invazive, post-traumatice, boli metabolice, ca de exemplu hiperlipidemia familiala, boli endocrine, cum ar fi: hiperparatiroidism, infectia cu virusul Urlian si cu virusul Coxsackie, care cauzeaza complicatii severe si necesita internare intr-o sectie de boli infectioase. Patogeneza Patologia biliara cuprinde calculul inclavat in papila, ce determina spasm sfincterian cu... [continuare]
Magneziul - un mineral esential pentru sanatatea organismului
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Ce este magneziul Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente metalice din interiorul celulei, unde cantitatea sa este depasita numai de potasiu. De asemenea, este unul dintre cei mai importanti ioni bivalenti care ajuta la mentinerea sanatatii oaselor. Magneziul - element esential Magneziul este un element esential in procesele metabolice majore: sinteza ADN si ARN, sinteza proteinelor, transmiterea impulsului nervos, contractia musculara, transportul membranar, diviziunea celulara, fosforilarea oxidativa si fotosinteza. In plus, Mg este o componenta structurala a multor macromolecule si un constituent al centrului catalitic activ al enzimelor. Organismul adult contine aproximativ 1000 mmoli, din care aproximativ 50% se gaseste la nivelul oaselor, iar cealalta jumatate este distribuita egal intre muschi si alte tesuturi vitale. Numai 15-29 mmoli se gasesc in lichidul cefalo-rahidian (LCR), iar concentratia serica este de 0,8-1,2 mmoli/l. Cantitatea... [continuare]
Apa – factor esential in dezvoltarea armonioasa a celor mici
Autor: SfatulMedicului
Hidratarea zilnica Toate fiintele vii au nevoie de apa pentru supravietuire, iar regula nu face exceptie pentru copii. In cazul nou-nascutilor, acestia nu au nevoie de apa, pana la un moment dat. Pentru dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a copiilor, acestia au nevoie de hidratare zilnica, la fel ca si adultii. De ce cantitate de apa au nevoie copiii? Este esential sa stim ca alaturi de lapte, apa este cel mai bun lichid destinat consumului de catre copii. Apa este sanatoasa, fara kilocalorii si fara zahar, avand numeroase beneficii pentru organismul in crestere. Sugarii in varsta de maxim 6 luni nu au nevoie de apa pentru hidratare, laptele matern/formula fiind suficiente. Incepand cu 6 luni, odata cu diversificarea, se recomanda sa fie introdusa si apa pentru o hidratare optima, intr-o cantitate minima. Copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani au nevoie de aproximativ 4 cani de lichide pe zi, care includ apa si lapte. Cantitatea necesara creste pentru copiii cu... [continuare]
Informatii esentiale despre bolile metabolice la copii
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Digestia copiilor Bolile metabolice la bebelusi afecteaza modul in care sugarii digera alimentele si le transforma in combustibil pentru organism. Acestor sugari le pot lipsi anumite enzime digestive care le permit oamenilor sa foloseasca anumiti nutrienti. Ca urmare, bebelusii pot deveni slabi, letargici si pot dezvolta probleme digestive. Cu toate acestea, simptomele variaza foarte mult in functie de afectiunea specifica. Bolile metabolice la copii sunt rare si sunt adesea genetice, iar medicii examineaza copiii pentru o serie de astfel de boli in primele doua zile dupa nastere. Acest articol analizeaza bolile metabolice la copii, oferind informatii esentiale despre cauzele, simptomele si optiunile de tratament disponibile. Bolile metabolice la sugari Bolile metabolice la sugari sunt afectiuni care afecteaza modul in care organismul foloseste alimentele si le transforma in energie. Unele dintre aceste boli pot fi grave si nu trebuie trecute cu vederea. Daca nu sunt tratate,... [continuare]
Rutina de ingrijire a pielii, esentiala in mentinerea unui ten sanatos si stralucitor
Dr. Oana Alexandra Baba
Medic Rezident Dermatovenerolog
Ce este rutina skincare Este important sa avem o rutina de skincare personalizata pentru fiecare varsta deoarece nevoile pielii se afla intr-o continua schimbare, iar pe masura ce inaintam in varsta acestea devin altele, in functie de fiecare persoana in parte. Avantajul cosmeticelor din ziua de astazi consta in faptul ca sunt extrem de variate, contin liste intregi de elemente cheie menite oricarei nevoi, de la protectie solara si efecte anti-imbatranire pana la reducerea rosetii si a petelor pigmentare. In ce consta o rutina de skincare Pentru ca o rutina sa fie eficienta si sa ne ajute cu adevarat in asigurarea sanatatii pielii noastre, aceasta trebuie sa asigure o hidratare corespunzatoare si elemente esentiale de care tegumentul nostru are nevoie. Ca regula generala, se poate imparti foarte simplu intr-o rutina de dimineata si o rutina de seara. Principiul rutinei de dimineata consta in curatare, hidratare si aplicarea protectiei solare, iar a celei de seara... [continuare]
Macrocitoza: ce semnifica si de ce este esential sa o descoperi la timp
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Ce este macrocitoza Macrocitoza reprezinta termenul medical ce descrie o anomalie a celulelor rosii din sange, numite si eritrocite. Macrocitoza inseamna ca aceste eritrocite au dimensiuni prea mari. Desi nu este un diagnostic de sine statator, macrocitoza este evidentiabila prin analize de sange si poate avea semnificatii patologice. Cum se manifesta Hemoleucograma completa reprezinta analiza de sange ce evalueaza toti componentii celulari si plasmatici ai sangelui, inclusiv eritrocitele. In cadrul acestei analize, parametrul numit VEM sau Volum Eritrocitar Mediu ne ofera indicatii in legatura cu dimensiunea eritrocitelor sau celulelor rosii. Macrocitoza este atunci cand valoare VEM este mai mare de 100 fL. Macrocitoza nu este intotdeauna dovada unei patologii serioase, insa in unele cazuri indica incapacitatea celulelor rosii de a-si indeplini functia: transportul oxigenului in organism. De cele mai multe ori macrocitoza se asociaza cu anemie in ceea ce se... [continuare]
Nutritia si recuperarea medicala, o combinatie esentiala
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este nutritia? Nutritia reprezinta un proces prin care, cu ajutorul alimentatiei, organismul obtine si foloseste nutrientii necesari pentru mentinerea sanatatii si functionalitatii corporale optime. Prin intermediul unei alimentatii echilibrate, corpul se adapteaza in vederea sustinerii tuturor functiilor vitale. Rolul nutritiei Astfel, alimentele ingerate contribuie la furnizarea de energie, reglarea proceselor metabolice, mentinerea sistemului imunitar si depozitarea de energie. Pentru ca acest lucru sa fie posibil, alimentatia noastra trebuie sa fie compusa din micronutrienti (vitamine, minerale) si macronutirenti (proteine, carbohidrati, grasimi). Necesarul poate fi obtinut prin alimentatie sau prin utilizarea de suplimente alimentare. De retinut ca alimentatia este o actiune coordonata sub control constient si voluntar si deci, este o actiune educabila. Legatura dintre planul alimentar si recuperarea medicala Cand se stabileste un plan alimentar personalizat... [continuare]
Ingrijirea paliativa: suport esential pentru pacienti in faze avansate ale bolii
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Ce este paliatia? Ingrijirea paliativa reprezinta un domeniu multidisciplinar, care se concentreaza pe prevenirea si ameliorarea suferintelor si pe obtinerea celei mai bune calitati a vietii in cazul pacientilor cu afectiuni serioase si amenintatoare de viata. In acest tip de medicina este vorba mai mult despre calitatea timpului ramas, decat despre cantitatea lui. Acestea se pot aplica in multiple patologii medicale, dar in special in bolile oncologice. Aceste ingrijiri ar trebui sa vizeze si interactiunea cu membrii familiei pacientului, care ar trebui sa cunoasca severitatea afectiunii si prognosticul. Ce presupune evaluarea completa in ingrijirile paliative? Evaluarea medicala a pacietului de paliatie este destul de similara cu cea a oricarui alt pacient, dar prezinta si anumite particularitati. Astfel se incepe cu istoricul medical al pacientului si ulterior se efectueaza examenul clinic. De asemenea, este important de inteles, care este gradul de intelegere al... [continuare]
Vitamina k la nou-nascut: ghid esential despre riscuri si preventia sangerarilor
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este Vitamina K ? Vitamina K este o vitamina liposolubila (solubila in grasimi) care joaca un rol indispensabil in procesul de coagulare a sangelui. Organismul uman, in special ficatul, o utilizeaza pentru a sintetiza anumite proteine, cunoscute sub numele de factori de coagulare. Cei mai importanti dintre acestia sunt factorii II, VII, IX si X. De ce este importanta vitamina K Fara o cantitate suficienta de vitamina K, productia acestor proteine este compromisa, iar sangele isi pierde capacitatea de a forma cheaguri eficiente. Pentru un adult, o taietura minora sau o vanataie se vindeca de la sine, deoarece sistemul de coagulare intervine rapid. In absenta vitaminei K, chiar si o leziune neinsemnata poate duce la o sangerare prelungita sau, in cazuri grave, la hemoragii care nu pot fi oprite. Adultii isi mentin rezervele de vitamina K printr-o dieta care include legume cu frunze verzi (spanac, kale, broccoli) si prin activitatea bacteriilor benefice care... [continuare]
Cum sa iti pastrezi vederea sanatoasa: 8 sfaturi esentiale
Autor: SfatulMedicului
Orele nesfarsite petrecute in fata calculatorului reprezinta unul dintre cel mai de temut dusman al vederii. Insa acesta nu este singurul factor care poate duce la aparitia de probleme cu vederea. Statisticile spun ca pana in anul 2030 numarul persoanelor care se confrunta cu boli oftalmologice se poate dubla. De aceea, este esentiala preventia, astfel incat sa iti mentii o vedere agera chiar si dupa varsta de 65 de ani, cand incep sa apara problemele. 1.Ia pauza de la monitorul calculatorului la fiecare 20 de minute Daca ai obiceiul sa stai prea mult cu privirea spre un monitor, acest lucru iti poate face ochii sa se simta obositi si uscati. De aceea, este important sa respecti regula 20/20/20: la fiecare 20 de minute, uita-te cel putin 20 de secunde la un obiect aflat la cel putin 20 de picioare distanta (aproximativ 6 metri). Aceasta strategie este conceputa pentru a-i ajuta tocmai pe cei care petrec mult timp in fata unui calculator, fie ca sunt la serviciu, fie ca este... [continuare]
De ce sunt necesari acizii grasi esentiali omega-3
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Acizii grasi omega-3 sunt nutrienti importanti pentru organism, in special pentru mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular. Recomandate deseori pentru proprietatile lor antiinflamatorii si anticoagulante, grasimile sanatoase omega-3 reduc in mod considerabil riscul de debut al bolilor cardiace sau al declansarii atacului de cord. Majoritatea oamenilor asociaza beneficiile acizilor grasi omega-3 cu un aparat cardiac sanatos, insa ei au mai multe roluri-cheie in organism sunt importanti pentru functionarea creierului, imbunatatirea starii de spirit, a memoriei, mobilitatii articulatiilor, reducerea inflamatiilor provocate de artrita, protectia sanatatii vederii, intarirea sistemului imunitar si mentinerea parului, pielii si a unghiilor in forma optima. Ce sunt acizii grasi omega-3 Acizii grasi omega-3 au devenit subiectul multor cercetari stiintifice in ultimii ani, in cadrul carora s-a demonstrat ca ajuta la prevenirea unui spectru larg de conditii medicale,... [continuare]
Alimente esentiale pentru intarirea oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In absenta anumitor nutrienti din corp, oasele pot deveni fragile, fiind supuse riscului de a se rupe usor. Unele alimente insa pot creste rezistenta oaselor si pot scadea riscul de osteoporoza. Alimente bogate in nutrienti Calciu Calciul este cel mai important element nutritiv pentru os, actionand impotriva osteoporozei. Doza zilnica necesara de calciu este de aproximativ 1.000-1.300 mg si o putem extrage din alimentele consumate. Cele mai recomandate sunt iaurtul, laptele fara grasimi, tofu, soia, fasolea alba, varza, broccoli sau migdalele. Vitamina D Vitamina D este si ea un nutrient important pentru sanatatea oaselor; inclusiv acumularea calciului in organism nu se realizeaza fara vitamina D. Alimente bogate in vitamina D: somonul, heringul, macroul sau sardinele, laptele, iaurtul, ciupercile. Deficitul de vitamina D impiedica mineralizarea matricei osoase, ducand la osteomalacie, rahitism, deformari osoase si osteoporoza. Vitamina C Alimentele bogate in... [continuare]
8 substante esentiale pentru ingrijirea pielii uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ingrijirea pielii uscate nu este intotdeauna usoara. Descuamarea si senzatia de strangere a tesutului cutanat sunt doua simptome extrem de neplacute, care pot fi tinute sub control doar cu ingrediente speciale. Nu toate produsele care promit ameliorarea pielii uscate functioneaza, motiv pentru care persoanele cu acest tip de piele isi gasesc cu greu cremele, lotiunile si serurile care chiar dau rezultate. Daca va regasiti in acest scenariu, este necesar sa cunoasteti actiunea substantelor care va ajuta cu adevarat sa ingrijiti corespunzator pielea uscata. Ingrediente benefice pentru pielea uscata Pielea uscata este ereditara, insa tendinta de deshidratare creste odata cu inaintarea in varsta, chiar si in cazul pielii mixte sau normale. Fara o ingrijire corecta, pot sa apara crapaturi inestetice, iritatii si prurit. Intrucat uscarea pielii survine de cele mai multe ori pe fondul unor cauze externe, fenomenul poate fi combatut cu usurinta prin tratamente topice.... [continuare]
Informatii esentiale despre colesterol si valorile sale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Colesterolul este asociat in general cu sursele alimentare nesanatoase, al caror consum creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Insa acest alcool organic se regaseste in membrana celulara si in tesuturile organismului, fiind transportat in sange si necesar proceselor metabolice de la nivel celular. Valorile colesterolului sunt un bun indicator al starii de sanatate, de aceea monitorizarea lor este foarte importanta, mai ales la varste inaintate. Informatiile esentiale despre rolul colesterolului in organism si situatiile in care aceste devine periculos ajuta la o mai buna intelegere a modului in care functioneaza organismul si a factorilor de risc asociati cu excesul de lipide in sange. Rolul colesterolului in organism Colesterolul este un compus lipidic, sterol, regasit in compozitia membranelor celulare ale corpului uman. Cea mai mare proportie a sa este sintetizata de ficat (aproximativ 75%), iar restul provine din alimentele consumate... [continuare]
Ce sunt superbacteriile Superbacteriile sunt germeni care au deveni rezistenti la medicamentele care ar trebui sa le distruga. Aceste bacterii, dar si ciupercile rezistente la medicamente, sunt greu de controlat si de tratat, provocand numeroase complicatii. Antibioticele sunt o clasa vitala de medicamente care ajuta la salvarea multor vieti. Acestea trateaza o mare varietate de infectii, de la cele mai usoare, precum cele ale tractului urinar, pana la cele mai grave si care pot pune viata in pericol. Cu toate acestea, cresterea recenta a frecventei superbacteriilor se refera partial la utilizarea excesiva de antibiotice, ceea ce contribuie la rezistenta la aceste medicamente. Este important de stiut ca nu exista nicio modalitate care sa opreasca total rezistenta la antibiotice, deoarece face parte din evolutia naturala a germenilor. Chiar si asa, este esential ca atat medicii cat si pacientii sa ia masuri pentru a evita rezistenta la antibiotice. Iata informatii esentiale... [continuare]
Generalitati Ceea ce mancati, beti si excesul unor alimente si al alcoolului joaca un rol extrem de important pentru sanatatea ficatului dumneavoastra. Obiceiurile nesanatoase pe care poate ca le urmati pot dauna acestui organ care este responsabil de energia pe care o avem pentru a face fata cerintelor cotidiene. Un ficat sanatos este important pentru intreaga bunastare a corpului, iar daca el nu va mai functiona, corpul uman nu ar putea sa supravietuiasca nici macar o zi. Daca nu aveti nicio problema de sanatate, probabil ca nu va ganditi de 2 ori atunci cand vine vorba despre ficat, deoarece se poate sa nu fiti constient de ceea ce face el. Pentru ca ficatul este un organ atat de important, trebuie sa va interesati despre el. Mai ales daca ati avut probleme de sanatate sau aveti o istorie medicala cu aspecte de acest gen. Cateva aspecte importante in legatura cu ficatul Este cel mai mare organ glandular: ficatul este cel mai mare organ glandular al corpului uman,... [continuare]
Trombocitemia esențială este cancer? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter