toamna
Tulburarile afective sezoniere
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Aparitia depresiei in timpul zilelor scurte de iarna si revigorarea in timpul primaverii si a verii definesc tulburarile afective sezoniere. Acestea reprezinta o forma de depresie ce afecteaza o anumita persoana in aceeasi perioada a anului, de obicei toamna sau iarna. Odata cu marirea zilei, caracteristica verii sau primaverii, depresia dispare. Cauze Scurtarea zilelor pe timpul iernii si lipsa luminii solare pe perioada iernii sunt considerate cauze de aparitie a depresiei sezoniere, in special pentru persoanele care se muta in climatul nordic extrem, unde zilele iernii sunt foarte scurte si diferentele cantitative de lumina solara sunt importante. Cercetatorii au studiat si alte cauze posibile de aparitie a depresiei sezoniere si anume dereglarea ceasului biologic intern (a ritmului circadian) sau dificultati de regalre a unei substante chimice cerebrale (neurotransmitatori), denumite serotonina. Simptome Tulburarile afective sezoniere se caracterizeaza prin... [continuare]
Generalitati Nici nu a inceput bine luna septembrie ca semnele toamnei isi fac simtita prezenta din ce in ce mai mult. Zilele se scurteaza si devin mai racoroase, totul ia o alta intorsatura si se simte nevoia unei schimbari. Specialistii ne sfatuiesc sa ne gandim din timp la revitalizarea organismului si la ingrijirea tenului, parului si machiajului, pentru a avea parte de efectele dorite. Revitalizeaza-ti pielea Este timpul sa ai grija de pielea ta. Foloseste creme speciale pentru exfolierea celulelor moarte si inlaturarea impuritatilor acumulate in timpul zilei. Din cauza caldurii si a soarelui de care a avut parte de-a lungul verii, pielea are nevoie de rehidratare cu ajutorul cremelor reparatoare si revigorante. Pielea curatata asimileaza mai bine cremele si arata mai sanatoasa. Detoxifica-ti corpul Distractia si frivolitatea de pe parcursul verii au dus la neglijarea corpului. O dieta de detoxifiere ajuta nu doar la [continuare]
Sfaturi pentru o toamna sanatoasa: imunitate, alimentatie, dieta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incheierea sezonului cald aduce cu sine inceperea scolii, apropierea sarbatorilor, dar si sezonul de gripa. Aerul devine mai aspru, mai uscat, vantul este mai rece si zilele sunt tot mai scurte, iar temperatura scade gradual; mai mult, pot aparea schimbari drastice de temperatura. Toate aceste modificari, desi normale, pot avea consecinte negative asupra sanatatii si starii de spirit. Aerul uscat este o problema comuna in sezonul de toamna si poate cauza constipatie, uscaciunea gatului, a pielii, ochilor si parului. Va prezentam cateva sfaturi utile pentru a va mentine starea de sanatate in lunile ce urmeaza. Intariti-va imunitatea Schimbarea vremii si instalarea temperaturilor scazute pot afecta organismul si il pot predispune unor afectiuni mai mult sau mai putin serioase. Una dintre solutiile la indemana oricui pentru prevenirea bolilor de sezon, o reprezinta cresterea imunitatii. Iata cateva sfaturi importante: - Consumati lamai si limonada Lamaile sunt... [continuare]
Pregatirea organismului pentru toamna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ceasurile nu au revenit la ora de iarna, dar in cabinetele medicilor au inceput sa apara pacientii cu simptome ca tusea si raceala, care au o stare generala proasta. Sezonul gripei nu este prea departe. Pentru ca organismul sa ramana in forma si sa lupte cu virusurile si bacteriile, luati masuri. In primul rand, reevaluati-va starea generala de sanatate. Orice persoana care sufera de boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare, ar trebui sa faca un consult anual. Cei care au peste 65 de ani trebuie sa se vaccineze impotriva pneumoniei (vaccin care in ultimii 10 ani, salveaza din ce in ce mai multe vieti). toamna este anotimpul recoltelor si schimbarilor meteorologice. Temperaturile devin mai scazute. Totul incetineste, iar zilele se scurteaza. Imbracati-va co [continuare]
Sfaturi pentru exercitiile fizice toamna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati A face sport este o modalitate excelenta de a va controla greutatea si de a va imbunatati starea de sanatate. Antrenamentele din timpul toamnei ar putea fi diferite de cele din lunile calde. toamna, exercitiile fizice in aer liber, le puteti face doar atunci cand conditiile meteorologice sunt favorabile. Indiferent de situatie, discutati cu medicul inainte de a incepe activitatea fizica. Imbracati-va corect pentru a va afla in siguranta In timpul verii este suficient sa purtati un tricou si o pereche de pantaloni scurti in timpul programului de antrenament in aer liber. toamna, trebuie sa fiti imbracati adecvat vremii in schimbare. Adesea va fi nevoie de mai multe haine: un maiou, tricou cu maneca lunga si deasupra o bluza de trening impermeabila prin care nu razbeste vantul. Daca faceti exercitiile fizice inainte de a se lumina sau noaptea, purtati imbracaminte reflectorizanta. Daca faceti ciclism, dotati-va bicicleta cu lumini in fata si spate, lumini... [continuare]
Remedii ayurvedice: cum ne ajuta toamna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Zilele devin mai racoroase, frunzele incep sa cada din copaci. Schimbarile exterioare si natura energetica a sezonului friguros sunt diferite de cele din timpul verii si isi pun amprenta asupra dumneavoastra. Potrivit vechii stiinte indiene, numite Ayurveda, toamna se caracterizeaza prin Vata dosha, insemnand "care se misca". Vata este alcatuita din elementele Aer si Spatiu si calitatile sale sunt miscarea, uscaciunea, rugozitatea si subtilitatea. Anotimpurile Ayurveda ne invata ca totul se misca in cicluri: ziua si noaptea, respectiv anotimpurile. In cele ce urmeaza ne vom concentra in mod special pe mentinerea sanatatii din timpul toamnei. toamna variaza in functie de zona geografica si, uneori vremea fiind mai degraba calda, lipseste aerul rece, uscat si se mentin caracteristicile meteorologice ale verii. Totusi, urmatoarele sfaturi se aplica mai ales in cazul temperaturilor mai scazute si uscate, specifice toamnei. Importanta echilibrului Pentru... [continuare]
Generalitati Odata cu apropierea toamnei, multi oameni isi petrec timpul in aer liber, bucurandu-se de ultimele zile de caldura din an. Natura prezinta peisaje frumoase, se fac prezente si binecunoscutele covoare de frunze, care, de cele mai multe ori ii ademenesc pe drumeti la aventurile in aer liber. Masurile de siguranta pe care trebuie sa le luati, in timp ce va petreceti timpul liber, vor mentine intreaga familie sanatoasa si ferita de accidente, in timpul toamnei. Sofatul in conditii de siguranta toamna este cu siguranta un moment placut al anului, dar atunci cand frunzele isi schimba culoarea, exista pericole sporite pentru soferi. Atunci cand frunzele se afla pe strazi, suprafata de rulaj devine alunecoasa si este dificil pentru soferi sa mentina corect directia masinii. Zilele scurte de toamna pot face dificila observarea pericolelor din trafic. Atunci cand este posibil, evitati sa conduceti in apropierea amurgului, atunci cand vizibilitatea devine mai redusa si... [continuare]
10 preparate culinare de toamna care favorizeaza ingrasarea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Preparatele culinare specifice toamnei sunt deseori responsabile cu debutul acumularii kilogramelor in plus in sezonul rece. Temperaturile in scadere cresc apetitul alimentar, iar petrecerea timpului liber in confortul propriei case favorizeaza abuzurile alimentare si sedentarismul. Pentru prevenirea ingrasarii in anotimpul rece este necesara adoptarea catorva precautii alimentare importante. Multe dintre preparatele culinare consumate frecvent pe timp de toamna sunt hipercalorice, cresc brusc aportul de grasimi saturate si pun in pericol atat sanatatea, cat si forma fizica. Preparate de toamna cu continut ridicat de calorii 1. Placintele semi-preparate Placintele semi-preparate sunt mai periculoase pentru silueta si sanatate decat cele pregatite in casa, din cauza aluatului procesat si a umpluturilor care abunda in grasimi trans si saturate. O singura placinta cumparata din frigiderul hypermarketulului poate contine pana la 1000 de calorii, pentru un gramaj... [continuare]
5 trucuri simple pentru a scapa de astenia de toamna
Autor: SfatulMedicului
Odata cu venirea toamnei, temperaturile scad, cantitatea de precipitatii creste, in vreme ce intensitatea luminii scade. Este anotimpul de tranzitie de la vara, cu temperaturi ridicate, la iarna, cu ger si valori termice sub zero grade Celsius. Schimbarile din natura au un impact direct asupra fizicului si psihicului. Poti experimenta stari de somnolenta, slabiciune fizica, dureri de cap sau apetit crescut. Totodata, scade rezistenta organismului la infectii. Iata ce trebuie sa faci pentru a scapa de astenia de toamna: Mananca sanatos In aceasta perioada ai nevoie de un aport crescut de vitamine, minerale si antioxidanti. Fructele si legumele de toamna sunt cele mai bune alimente pe care le poti consuma pentru a combate anemia. Strugurii, nucile, merele, gutuile si prunele nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie. Merele sunt pline de antioxidanti care actioneaza ca agenti antitumorali, perele te feresc de alergii, gutuile combat stresul, [continuare]
3 boli care apar frecvent toamna. invata cum sa le tratezi!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Odata cu sosirea toamnei si racirea treptata a vremii, organismul uman este nevoit sa se adapteze schimbarilor climatice. In aceasta perioada de tranzitie, esti mai predispus la raceli si infectii respiratorii decat in alte sezoane. Totodata, creste riscul alergiilor si al tulburarilor digestive. La ele se adauga astenia de toamna si o stare generala de oboseala. Tratamentul afectiunilor specifice toamnei variaza de la consumul de ceaiuri si marirea dozei de vitamina C si antioxidanti, pana la administrarea de antibiotice, in cazul bolilor grave. Virozele respiratorii Exista peste 200 de tipuri de virusuri care pot declansa probleme respiratorii, usor transmisibile de la o persoana la alta. Cu cat sistemul tau imunitar este mai slabit, cu atat riscul de a contracta o raceala urata este mai mare. Simptomele clasice ale unei raceli includ: - nas infundat sau secretii nazale abundente; - dureri in gat; - stranut; - dureri de cap, insotite sau nu de febra; - tuse... [continuare]
8 boli care se agraveaza toamna. afla cum le poti evita
Autor: SfatulMedicului
Schimbarile de sezon si imunitatea Odata cu luna septembrie, vremea intra intr-un proces de racire treptata, umezeala din aer creste si ziua se scurteaza. Organismul tau raspunde acestor schimbari climatice si incearca sa se adapteze. Drept rezultat, imunitatea scade si tu devii mai sensibil la boli in aceasta perioada de tranzitie. Afectiunile deja existente se pot agrava si ele, asa ca trebuie sa acorzi o importanta sporita sanatatii tale, sa te hidratezi corespunzator si sa faci miscare. Iata ce afectiuni se agraveaza toamna, odata cu schimbarea vremii: Astmul bronsic Evita sa petreci prea mult timp in aer liber in zilele reci, daca suferi de astm bronsic. Afectiunile aparatului respirator precum bronsita, gripa sau raceala pot declansa crize de astm, urmate de zile bune de spitalizare. Alergiile Daca suferi de astm alergic sau rinita alergica, fereste-te de praf, mucegaiuri sau spatii inchise si umede. Totodata, ai grija sa nu racesti si evita sa depui efort in... [continuare]
Metode de intarire a sistemului imunitar toamna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sistemul imunitar consta intr-o retea de organe, celule si proteine. Impreuna, protejeaza organismul de virusuri, bacterii, paraziti sau alti agenti infectiosi care patrund in corp. Sistemul imunitar functioneaza prin identificarea acestor agenti patogeni, neutralizandu-i pentru a-i face inofensivi si apoi eliminandu-i din corp. Leucocitele provin din maduva osoasa, dar circula prin sange si prin sistemul limfatic al organismului. Majoritatea bolilor sunt puse in legatura cu un sistem imunitar slabit, in special racelile obisnuite. Daca sistemul imunitar nu functioneaza corect, pacientul devine mai sensibil la o serie de afectiuni, astfel ca mentinerea acestuia in stare optima de functionare trebuie sa fie o prioritate. Sezonul rece, care incepe de obicei in luna octombrie si continua pana in aprilie, reprezinta perioada din an care solicita cel mai mult sistemul imunitar. De aceea, trebuie intervenit pentru a impulsiona buna functionare a sistemului imunitar. Cum... [continuare]
Generalitati In zilele calduroase de vara incercam sa protejam parul de efectele nocive ale temperaturilor ridicate, razelor solare si apei sarate. De cele mai multe ori, o data cu sosirea toamnei, ne confruntam cu pierderea, fragilitatea si casarea parului. Este astfel foarte important sa continuam tratamentele de hidratare si ingrijire a parului si sa il pregatim pentru temperaturile scazute din timpul iernii. Ingrijirea parului toamna La inceputul toamnei alege cateva masti hranitoare, potrivite tipului tau de par. Poti folosi atat [continuare]
Rezultatul la Doppler vascular probleme cu circulatia limfatica la picioare ! Tratament cu Detralex de 2 ori pe zi de 7 ani si Vessel Due tot 2 pe zi de 1 an si toamna tot ma dor picioarele cu tratament cu tot ! Vara nu am dureri si mai intrerup folosirea Detralexului si folosesc doar Vessel Due .Acum in aceasta perioada de toamna am dureri mari la tibie doar dimineata de la 6 si pina la 11-12 [continuare]
Cum sa ne protejam de alergiile toamnei?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Desi florile nu mai infloresc, iar iarba nu mai poate face “ravagii”, desi aerul a devenit rece, iar praful verii este spalat de ploile de toamna, persoanele care se confrunta cu alergii sezoniere nu pot spune ca au scapat de pericole nici in aceste luni. Triggeri alergiilor sunt un pic mai diferiti, este adevarat, insa efectele lor raman aceleasi, iar disconfortul creat nu pare sa se fi modificat fata de cel cauzat de polen, flori, iarba, fan si praf... Doar temperaturile sunt mai mici! Cauze Plantele pot elibera, in vederea reproducerii, mici particule, numite polen. Acestea sunt foarte fine si invizibile ochiului liber, iar in interior contin gametul masculin. Acesta este protejat printr-un invelis extern destul de rezistent conditiilor, adesea neprielnice, din mediul extern. Cand granulele de polen ajung in contact cu un pistil compatibil sau cu o floare ce infloreste, o poate poleniza. Cand ajunge insa in contact cu mucoasa nazala, rezultatul nu mai este la... [continuare]
Intersid s.r.l.
Intersid S.R.L. a fost fondata in 1997 si are ca obiect principal de activitate importul si distributia de aparatura medicala si consumabile. In anul 2008 Intersid SRL a obtinut certificat ISO 9001. Incepand cu 2008 S.C. Intersid SRL in calitate de Unic Distribuitor al firmei ProgesPlus Franta ofera Sisteme de Monitorizare si Control ale Temperaturii, de pastrare, depozitare si transport al produselor sanguine (HACCP- hazzard analysis critical controls point). Intersid SRL este unic distribuitor al centrifugelor, produse de StatSpin Ltd- SUA, incepand cu 2007. StatSpin LTD - SUA este, de peste 20 ani, producator de centrifugi innovative, precum si produse pentru analize sanguine. Mii de sisteme de centrifugare se gasesc in toata lumea, in institutii medicale importante, in laboratoare comerciale, clinici, cabinete medicale, laboratoare veterinare, institute de cercetare. Inaugurarea noului sediu al firmei a avut loc in toamna anului 2004. Activitatea firmei s-a dezvoltat... [continuare]
Cabinetul medical buna vestire
Aveti o problema de sanatate? Stresul zilnic devine prea apasator? V-ati saturat de cozi la farmacii si de medicamente cu efecte adverse nedorite? Sau faceti parte din acea categorie de romani care prefera tratamentele profilactice? Atunci cand suntem sanatosi trebuie sa facem toate eforturile pentru a mentine starea de sanatate. Ignoranta fata de semnele pe care organismul ni le transmite duce aproape invariabil la boala. Pe scurt devenim o povara pentru noi si pentru familiile noastre. Noi gandim pozitiv, si credem ca si dumneavoastra veti face la fel, alegand o viata sanatoasa si armonioasa. Avem si mijloacele si experienta necesara pentru a va ajuta sa va imbunatatiti sau sa va refaceti starea de sanatate. Va marturisim ca ne plac oamenii si acestia ne indragesc. Zambetul nostru si dorinta de a ajuta vin din suflet si oamenii simt acest lucru. De aceea multi dintre pacienti vin la noi ca la niste prieteni. Si ce ne putem dori mai mult decat sa... [continuare]
Sunteti pregatiti pentru sezonul alergiilor?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Atunci cand simptomele alergiei nazale va deranjeaza primavara, la sfarsitul verii sau toamna, este foarte probabil sa fiti alergici la polen. La declansarea manifestarilor ar putea contribui chiar si zona in care locuiti sau vremea locala. Intrucat polenul este intalnit aproape peste tot pe planeta, cu exceptia calotelor glaciare si a altitudinilor foarte mari, este aproape imposibil sa evitati expunerea la polen. Cauzele alergiilor din timpul primaverii Cel mai important factor declansator al alergiilor din timpul primaverii este polenul - particulele mici eliberate in aer de catre copaci, iarba si plante, in scopul de a fertiliza alte plante. Atunci cand granulele de polen patrund in nasul unei persoane alergice sistemul imunitar intra in alerta. Sistemul imunitar considera gresit polenul ca fiind un invadator strain si elibereaza anticorpi - substante care in mod normal identifica si ataca bacteriile, virusurile si alte organisme cauzatoare de... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter