temperatura bazala a corpului
Pulsul si bataile normale ale inimii
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Pulsul reprezinta expansiunea ritmica a arterelor sanguine care se comprima pe un plan osos si reflecta numarul de batai ale inimii care au loc pe parcursul unui minut. Bataile inimii difera de la o persoana la alta. Pulsul este mai mic atunci cand un om se afla in repaus si creste cand se fac activitati fizice. Frecventa cardiaca normala variaza de la o persoana la alta, in functie de gen, varsta, stare generala de sanatate etc. De asemenea, pulsul ofera informatii despre starea si permeabilitatea vaselor sanguine, precum si despre ritmul si puterea batailor inimii. Modificarile ritmului inimii, un puls slab sau prezenta rigiditatii vaselor de sange pot fi cauzate de boli cardiovasculare sau de alte probleme. Atunci cand inima pompeaza sange prin organism, veti simti pulsatii in unele vase de sange de la suprafata pielii, cum ar fi cele situate la incheietura mainii, in zona gatului sau partea superioara a bratului. Evaluarea frecventei pulsului... [continuare]
Generalitati Ovulatia apare atunci cand un ovul matur este eliberat din ovar. In acest timp, mucoasa uterina se va ingrosa, astfel incat sa fie pregatita pentru cazul in care ovulul va fi fertilizat. In general, durata de viata a unui ovul este de aproximativ 12 pana la 24 de ore. Daca nu intervine conceptia, ovulul nefertilizat si mucoasa uterina, alaturi de o cantitate de sange, vor fi eliminate in procesul menstruatiei. In cazul in care femeia va ramane insarcinata, ovulul se va implanta in peretele uterin in termen de 6-12 zile. Exista multe mituri si conceptii gresite despre ovulatie. Ce trebuie sa stiti despre ovulatie - Toate femeile ovuleaza in ziua a 14-a. Acest mit se bazeaza pe conceptia gresita ca toate femeile au o durata a ciclului menstrual de 28 de zile. Acest lucru nu este adevarat: cele mai multe dintre femei au un ciclu de 24-35 de zile (iar altele chiar mai mult). Majoritatea femeilor ovuleaza intre zilele 11 si 21 ale ciclului. Pentru [continuare]
Generalitati Chiar daca a venit iarna, nu exista niciun motiv pentru care sa va modificati rutina zilnica a activitatilor, ce include practicarea exercitiilor fizice. Este insa important sa urmati cateva sfaturi, in cazul in care faceti jogging iarna, pentru a va desfasura aceasta activitate in conditii de siguranta. Trebuie sa stiti cum sa va imbracati si ce masuri de precautie sa luati, pentru a va pastra intr-o buna conditie fizica si a preveni aparitia imbolnavirilor sau a accidentelor. Alegeti imbracaminte adecvata Preveniti supraincalzirea sau scaderea temperaturii corpului, purtand mai multe straturi de haine. Incepeti cu un strat mai subtire din material sintetic (de preferat, polipropilena) pentru a tine transpiratia departe de corp. Evitati bumbacul, deoarece acesta pastreaza umezeala. Peste stratul sintetic adaugati un strat izolator de lana. Terminati cu un strat subtire, dar impermeabil, de haine. Nu purtati jachete din materiale grele care va pot supraincalzi... [continuare]
Generalitati Efortul fizic pe timp de canicula, indiferent de natura sa, necesita o serie de metode de precautie care sa previna aparitia diverselor probleme de sanatate, favorizate de conditiile meteologice cu un inalt disconfort termic. Sportul efectuat in aer liber, cand vremea este caniculara, poate exercita un stres major asupra corpului. In lipsa unor masuri de protectie adecvate, pot sa apara mai multe tipuri de disconfort, tulburari temporare sau chiar boli dificil de tratat. Transformarile fiziologice in timpul efortului fizic pe canicula Temperaturile ridicate si efortul fizic determina, laolalta, cresterea temperaturii interne a corpului. In incercarea de a se racori, organismul intensifica fluxul sanguin de la nivelul pielii, privand muschii de o cantitate importanta de sange. Fenomenul conduce si el la intensificarea ratei cardiace, iar daca umiditatea este si ea crescuta, organismul se confrunta cu un stres in plus, intrucat transpiratia nu se evapora... [continuare]
Modalitati de imbunatatire a calitatii somnului pe timp de vara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Calitatea somnului este o problema extrem de raspandita la nivel mondial. Statisticile arata ca adultii epocii prezente sufera de tulburari de somn, dorm mai putin de 6 ore pe noapte si se expun astfel mai multor afectiuni, precum riscul crescut de a dezvolta inflamatii cronice si boli cardiace (in special in randul populatiei de sex feminin). Vara, odihna de calitate este cu atat mai dificil de infaptuit, din pricina disconfortului termic si toate neplacerile asociate cu acesta, dar si din cauza orei tarzii la care se intuneca. Oamenii de stiinta spun ca tulburarile de somn se numara tot mai des printre cauzele afectiunilor principale care cresc rata mortalitatii in statele dezvoltate. Consecintele tulburarilor de somn Privarea de somn are un impact major asupra starii de sanatate si este un fenomen foarte periculos, intrucat consecintele sale sunt de cele mai multe ori necunoscute sau igorate. Stiinta a stabilit, prin date oficiale, ca deficitul de somn se... [continuare]
Generalitati Consumul abundent de apa este foarte important pentru starea generala de sanatate. Peste 60% din organismul uman este constituit din apa, motiv pentru care deshidratarea poate pune realmente viata in pericol. Inlocuirea bauturilor acidulate hipercalorice cu apa plata are efecte pozitive asupra controlului greutatii corporale, precum si asupra calitatii somnului, cresterii nivelului de energie al organismului, reducerea aparitiei cariilor dentare si controlul afectiunilor cronice, precum diabetul. Beneficiile apei pentru organism Potrivit Centrului de Control si Prevenire al Afectiunilor din SUA, barbatii ar trebui sa consume zilnic in jur de 3,7 litri de apa si femeile circa 2,7 litri, nu doar din apa plata propriu-zisa, ci si din alimentele bogate in lichide (fructe si legume). Aportul zilnic suficient de apa are multiple beneficii pentru sanatate. - Randamentul optim al functiilor organismului. Apa este o parte integranta a sistemului circulator,... [continuare]
Ce sa nu faceti cand va confruntati cu insomnia
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Insomnia este o tulburare a somnului tot mai prezenta si mai dificil de combatut. Statisticile mondiale arata ca aproximativ 30%-40% dintre adulti prezinta simptomele insomniei pe parcursul unui an, din cauze diverse. Factorii care determina imposibilitatea de a avea un somn de calitate in timpul noptii sunt numerosi si diferiti de la caz la caz, insa multe dintre obiceiurile comune ale oamenilor pot declansa insomnia in mod periodic. Prin urmare, este foarte important sa stiti ce sa nu faceti in lupta cu insomnia si care sunt acele lucruri care va ajuta sa va odihniti din nou corespunzator. Greseli frecvente in combaterea insomniei 1. Nu ramaneti in pat cand nu puteti adormi Atunci cand petreceti mai mult de o ora incercand sa adormiti fara succes, nu ramaneti in pat, agitandu-va printre asternuturi. Anxietatea va creste nivelul de alerta al creierului, afectand grav starea propice trecerii catre somnolenta. Incercati in schimb sa gasiti o modalitate de a va... [continuare]
7 cauze ciudate ale senzatiei de foame persistente
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Persistenta senzatiei de foame in conditiile unui program de masa normal, numita in termeni medicali hiperfagie sau polifagie, poate anunta existenta unei afectiuni sau poate avea cauze ascunse, identificate de oamenii de stiinta in studiile ultimilor ani. Schimbarile in apetitul alimentar sunt un semnal important de alarma, daca nu pot fi asociate cu anumite modificari in dieta obisnuita sau in programul zilnic de miscare. Cauzele senzatiei de foame persistente Foamea excesiva, ale carei cauze nu pot fi explicate prin prisma modului de viata, poate fi simptomul unor tulburari alimentare (bulimia), diabetului sau al dezechilibrelor hormonale. Copiii si adolescentii pot prezenta un apetit alimentar crescut in perioada de crestere, cand organismul trimite mai multe semnale ale foamei pentru a se asigura ca primeste aportul necesar de nutrienti care sa sustina cresterea si dezvoltarea. Un nivel crescut de activitate fizica poate justifica pofta de mancare... [continuare]
Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Caisele se numara printre fructele cu numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului bogat in nutrienti care ajuta la tratarea indigestiei, constipatiei, bolilor cutanate sau chiar a anemiei. Uleiul esential extras din caise poate contribui la vindecarea mai rapida a ranilor si a febrei musculare. Caisele pot imbunatati sanatatea cardiaca si bolile respiratorii, fortifica sistemul osos si mentin echilibrul electrolitic in organism. Delicioase in stare proaspata, caisele pot fi introduse si in retete sanatoase, potrivite pentru sezonul cald. Informatii nutritionale Impresionantele beneficii pentru sanatate ale caiselor se datoreaza continutului generos de vitamine (A,C,K,E, niacina etc.), minerale (potasiu, cupru, mangan, magneziu si fosfor) si fibre alimentare. Aceste fructe foarte accesibile pe timp de vara prezinta urmatoarele informatii nutritionale (pentru 100 grame de caise proaspete) Calorii 50 kcal Carbohidrati 11 g ... [continuare]
Generalitati Eruptia cutanata cauzata de caldura sau miliaria este o afectiune dermatologica provocata de blocarea ductelor sudoripare, in urma careia transpiratia nu mai poate fi eliminata prin piele. Ca rezultat, apar clustere de mici dimensiuni, rosii sau roz, insotite de durere, usturime si mancarimi. Eruptia se instaleaza de regula in regiunile corporale acoperite de haine, unde tesutul cutanat nu este aerisit, fiind raspandita frecvent in randul copiilor mici, al varstnicilor si al persoanelor supraponderale si obeze. Cauze Rolul tesutului cutanat este de a proteja interiorul organismului de mediul extern, actionand ca o bariera preventiva impotriva agentilor patogeni ce pot cauza infectii, a substantelor chimice periculoase sau a radiatiilor solare. Tot pielea este responsabila cu reglarea temperaturii interne a corpului, prin intermediul transpiratiei, produsa in glandele sudoripare prezente la nivelul intregului corp (cu exceptia unor zone restranse, precum... [continuare]
10 mituri despre mentinerea sanatatii pe timpul verii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mentinerea sanatatii pe timpul verii este o prioritate pentru multi dintre noi, insa exista si mituri legate de consumul anumitor alimente de sezon sau despre expunerea la soare, care pot crea confuzii inutile. Intepaturile de insecte, arsurile solare, insolatia si disconfortul provocat de canicula sunt probleme reale in timpul verii, pe care trebuie sa stiti sa le solutionati in mod corect. Explicatiile specialistilor in privinta celor mai frecvente mituri despre mentinerea sanatatii in sezonul cald va ajuta in acest sens! Mituri despre problemele de sanatate din timpul verii 1. Arsurile solare sunt agravate de un dus cald Dupa o sesiune de plaja fara o protectie corecta a pielii, este mai mult decat posibil sa va alegeti cu arsuri solare. In popor, dusurile calde sunt considerate periculoase in cazul acestei probleme cutanate, iar oamenii de stiinta confirma mitul. Caldura creste nivelul inflamatiilor la nivelul pielii, accentuand disconfortul provocat de... [continuare]
buna fetelor de ieri am inceput sa iau acid folic pentru ca vreau sa raman insarcinata inca nu sunt credeti ca daca iau vitamina e si acid folic o sa raman sunt si la ovulatie..astept raspuns va rog frumos... [continuare]
Pe 16 ianuarie am avut o interventie chirurgicala cu anestezie totala in urma unei sarcini oprita din evolutie.Cand are loc ovulatia?Mentionez ca inainte aveam CM regulat la 28 zile si inca nu a venit menstra.Deci pe mine ma intereseaza nu cand vine CM ci cand are loc ovulatia.Va multumesc. [continuare]
am facut dragoste cu sotul meu in a 14 a zi a ciclulul . adica in perioada fertila dar un calculator de fertilitate imi arat ca ovulatia se produce in a 18a zi . adica 4 zile e posibil sa ramana vii spermatozoizii ca sa poata fi ovulat ? si sa se prinda acolo un bebeu ? va rog datimi un procentaj pt ca doresc cu ardoare un bebe . va multumesc. ioana [continuare]
Salutare, ma numesc gabriel si am 20de ani. Ma confrunt cu o problema foarte ..''''enervanta''''. O sa incerc sa fiu cat mai pe scurt: Acum 1 luna si ceva au inceput problemele. Balonare intestinala,diaree..eram foarte balonat si imi bolboroseau matele.nu puteam sta la facultate de ..''rusine''''. Am consultat un doctor, si mi-a scris pe o foaie colon spastic si mi-a dat niste pastile... Balonarile au disparut dupa 3 saptamani, dupa care in jur de 1 saptamana m-am simtit mai bine, dar acum au aparut altele: Am mancat supa, floricele si niste ciocolata si am baut BERE.STIU, O COMBINATIE IDIOATA. NU mai sunt balonat , dar imi bolborosesc matele in prostie, in zona coapse ca sa zic asa, nici nu stiu cum sa ma expprim.Mai exact prin zona ''''Ascending colon si Sigmoid colon. Pur si simplu bolborosesc intr-una,NU AM SCAUNE CU SANGE, DURERI, si acum nu mai am diaree. Am sa consult un doctor, sa mi fac o radiografie ceva.Cam ce as putea avea?Motive de ingrijorare? Eu de fel... [continuare]
buna as dori sa stiu daca dupa 10 zile de la terminarea ciclului pot sa raman insarcinata pet ca noi ne dorim un bebe, precizez ca nu am un ciclu regulat iar data de incepere a ciclului este 04-10-10 si sa terminat pe 07-10-10 [continuare]
Buna seara, Sunt un pic nedumerita.Se poate observa la o ecograf ``o schita de sarcina`` la 4-5 zile de contactul sexual?Eu credeam ca nu,dar pe 14 ianuarie a.c. am fost prima zi a ciclului menstrual,iar pe data de 27 ianuarie a.c. am fost la medicul ginecolog pentru un examen de rutina . La eco , medicul mi-a zis ca se vede ``o schita de sarcina`` si mi-a dat sa iau Duphaston si niste vitamine.Am luat doua zile Duphaston,dupa care l-am intrerupt,pentru ca m-am simtit foarte rau de la el.Precizez ca C.M. a fost normal,a tinut 5 zile.Din curiozitate am facut un test de sarcina dupa vreo doua zile,ma gandeam ca a fost o menstruatie peste sarcina si a iesit negativ.Uneori simt mici vibratii ,nedureroase ,in uter.Nici nu stiu cum sa procedez. Domnule doctor ,va rog din suflet sa-mi dati un raspuns. [continuare]
imi doresc foarte mult o sarcinsa , nu am avut avorturi si nici alte sarcine mai inainte eu cu sotul ne staruim de aproape 8 luni si nici un rezultat . am fost la medici dar nica clar nu spun care ar putea fi problema??? [continuare]
Buna ziua ! Am 27 de ani si nu am niciun copil. Recent, m-am hotarat sa raman insarcinata, dar vreau sa fiu sigura ca totul este in regula. Am consultat un medic endocrinolog care mi-a recomandat sa merg la un laborator pentru a verifica daca estradiolul, FSH, LH, testosteronul, progesteronul si prolactina sunt in parametrii normali. Mentionez ca am facut aceste analize in luna decembrie (in luna noiembrie am avut menstruatie pe 2, iar in decembrie pe 16) primele 3 in ziua 14, iar ultimele 3 in ziua 21. Rezultatele obtinute au fost : ZIUA 14 : estradiol : 32.0 pg/mL, FSH : 5.33 mlU/mL, LH : 5.30 mlU/mL, ZIUA 21 : testosteron 20.0, progesteron : 0.377 ng/ml, prolactina : 5.95 ng/ml. Va rog sa imi spuneti daca, hormonal, totul este in regula pentru a duce la bun sfarsit o sarcina. Va multumesc ! [continuare]
buna ziua tuturor! va rog sa imi spuneti si mie cand apar primele simptome la o posibila sarcina,daca acest lucru e valabil ptr toate femeile si daca am dureri de menstruatie inseamana ca trebuie sa-mi iau gandul de la faptul ca poate am ramas insarcinata? [continuare]
Buna ziua, Am 30 ani si de curand am fost diagnosticat cu OLIGOSPERMIE. Cantitatea de spermatozoizi a iesit 12000000 fata de 20000000 cat scria pe buletinul de analize. Eu si sotia ne chinuim de 4 ani sa avem un copil, timp in care sotia a pierdut 2 sarcini. Si-a facut toate analizele, si au iesit ok. Tind sa cred ca eu am o problema. Cum pot trata oligospermia? Va multumesc! [continuare]
Poti ramane insarcinata dak fc sex neprotejat a4zidupa ciclu?
Felicitari pentru sarcina! Teoretic, daca ciclul menstrual este regulat (28 zile), ovulatia are loc intre a 10 si a 16 zi din ziua in care menstruatia a inceput. La carte se spune ca in cazul unui ciclu de 28 de zile, ovulatia ar avea loc chiar in a 14 a zi. Mai precis, in cazul tau, poti calcula varsta sarcinii incepand cel mai devreme din data de 17 martie (sigur ca exista o marja de eroare de cateva zile). Daca ciclul este neregulat, poti calcula cu aproximatie data ovulatiei, ca fiind cu 14 zile inainte de data sosirii urmatorului ciclu (ex - daca data in care a inceput menstruatia este 15 Martie, ovulatia s-a produs: 15 Martie-14 zile inseamna 2 Martie (se ia in calcul si ziua din care incepem sa numaram) . Daca observi ultimele trei luni de menstruatie si nu ai ciclul regulat, poti face o medie. Succes! [continuare]
eu am o intrebare mai nepotrivita poate:P....cand e cel mai bine sa intretin relati sexuale cu parteneru pt a avea sansa sa raman insarcinata.ne dorim mult un copil.astept cu nerabdare un raspuns... [continuare]
Buna ziua, In septembrie mi-a venit ciclul pe data de 8, apoi am luat anticonceptionale fara pauza pana luna aceasta, ciclul mi-a venit pe 6 luna aceasta iar in a patra zi am facut sex neprotejat. Intre menstruatii este o perioada de 59 de zile. Cum se calculeaza perioada de ovulatie? Ce sanse sunt sa raman insarcinata? Va multumesc anticipat! [continuare]
va rog sa ma ajutati si pe mine .......am un ciclu neregulat si nu stiu sigur cand sant la ovulatie.......am fost in luna iunie la menstruatie in data de 20 iunie 2013,iulie19,august 18,septembrie 13,octombrie 16, noiembrie 9,decembrie in 8.....si nu mai stiu an ce data trebuie sa am ovulatia in luna aceasta pt ne dorim sa avem un bebe,va rog sa ma ajutati daca se poate ,am 34 de ani si nu am avut niciodata copii.....va multumesc. [continuare]
Buna seara, Am menstruatia neregulata cum pot sa aflu cand sunt la ovulatie??? Ma chinui de cateva luni si nu reusesc... Astept un raspuns... Va multumesc! [continuare]
buna sunt Daniela si as dori sa va spun ca incerc de multi ani sa raman insarcinata fara rezultate din pacate.am fost la medic si inca mai merg dar nu pare a fi nimic grav doar ca vine bebe tare greu.Ceea ce as dori sa va spun e ca am auzit de Branca ursului si as dori sa stiu ca daca pot sa-l iau si eu ,adica ar avea ceva efecte secundare sau ce stiti despre acesta planta care e parea voastra ca medici. [continuare]
buna ziua! va rog frumos sa ma lamuriti si pe mine cu o problema. am 25 de ani si un ciclu menstrulal dereglat de 2ani jumate de cat nu mai iau anticonceptionalele yasmin. de atunci am stimulat aparitia ciclului cu duphaston la indemnul medicului. 3 luni cat luam duphaston venea la 28 de zile cum nu mai luam cum nu mai venea...apoi se instala singur dupa 50-60 de zile. in septembrie a.c. am facut un tratament cu clostybegit din a 5 zi pana in a 9a, acid folic si vitamina e, pentru a ramane insarcinata...nu am ramans iar ciclul s a produs in a 39 zi. acum am fost la alt medic si mi a dat zanocin si flamexin, pt ovare inflamate si duphaston din a 16 zi cate o pastila/zi 10 zile. acum sunt iar in a 38 zi si tot nu s a instalat ciclul. pe 6 octombrie am avut ultimul ciclu menstrual. pe data de 2 noiembrie am avut o secretie rosiatica atat. am facut un test de sarcina pe 9 noiembrie care a iesit negativ. ce poate sa fie?? oare se va instala menstruiatia sau sunt insarcinata...imi doresc... [continuare]
Sunt casatorita de 1 an si de 8 luni incercam sa raman gravida si nu reusim, nu am luat niciodata anticonceptionale ...am fost la un ecograf si m i s-a dat urmatorul rezultat: Uter cu axul lung de 70 mm, diametrul antero-post 46 mm contur regulat. Ovarul drept 30/22 mm ce contine 5-6 foliculi cu diametrul sub 6 mm, ovarul stang cu aceeasi structura. Lama de lichid in Douglas. Fara formatiuni patologice asociate. Poate fi vre-o cauza din acest rezultat de la ecograf...ajutati-ma va rog [continuare]
buna seara din nou:D.eu impreuna cu prietenul meu ne dorim foarte mult un bebelus dar nu raman nici cum gravida|:(.poate sa fie din cauza dispaziei usoare de col?va multumesc si ast raspuns [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter