surse de lumina si cabluri
Surse naturale de colagen
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este colagenul? Colagenul reprezinta un element constitutiv principal al pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor si muschilor, precum si al vaselor de sange si organelor. Este proteina cu cea mai mare pondere din intreg organismul, aproximativ 30%. Ca orice proteina, este formata din mai multi aminoacizi, printre care se numara prolina, glicina si hidroxiprolina, iar pentru formare necesita si zinc, vitamina C, cupru si mangan. Rolul colagenului Principala atributie a colagenului este de a sustine tesuturile, oferind rezistenta si structura. De asemenea, confera protectie organelor, fiind implicat in structura invelisului acestora, in coagularea sangelui, favorizeaza formarea fibroblastelor in derm, ceea ce determina cresterea unor noi celule, ofera rezistenta, structura si elasticitate pielii si este implicat in procesul de reciclare a celulelor moarte ale pielii. Tipurile de colagen Desi au fost descrise aproximativ 28 de tipuri de colagen, in functie de... [continuare]
Generalitati Exista numeroase surse alimentare de gluten, unele dintre ele ascunse sau neasteptate, iar acest lucru poate fi deosebit de periculos pentru persoanele care sufera de boala celiaca (enteropatia glutenica). Aceasta boala autoimuna este caracterizata de aparitia mai multor leziuni la nivelul intestinului subtire, in urma ingestiei glutenului alimentar. Prin urmare, pacientii trebuie sa cunoasca foarte bine toate categoriile de alimente care contin aceasta proteina vegetala regasita preponderent de cereale. Tipuri de alimente cu gluten Excluderea glutenului din alimentatie pentru ameliorarea simptomelor intolerantei la aceasta proteina vegetala poate fi dificila, mai ales in perioada de acomodare cu noul regim alimentar. Regula de baza este destul de simpla alegerea de hrana integrala, neprocesata si evitarea tuturor produselor care au in compozitie grau, orz secara si derivatele acestora. Dificultatea urmarii unei diete lipsite de gluten deriva din sursele... [continuare]
Cat de periculoasa este lumina artificiala. iata la ce boli te expune!
Autor: SfatulMedicului
Desi pare inofensiva, lumina artificiala poate afecta sanatatea, daca este folosita in exces. Organismul uman este obisnuit sa functioneze cat mai bine si sa dea randament cu ajutorul luminii naturale. Astfel, e bine sa profitam de lumina zilei si sa nu facem exces de lumina artificiala, pentru ca sanatatea sa nu fie afectata. Iata cateva dintre cele mai grave boli pe care le poate provoca lumina artificiala: Lumina artificiala creste riscul de cancer Un raport dat publicitatii de catre reprezentantii Comisiei Europene in anul 2012 a aratat ca expunerea la lumina artificiala pe timpul noptii ar putea fi asociata cu un risc crescut de cancer la san si poate cauza insomnie, tulburari gastrointestinale, schimbari bruste ale dispozitiei si boli de inima. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Connecticut, SUA, la care au luat parte 2.000 de barbati, a aratat ca aceia care lucrau in ture de noapte, deci foloseau lumina artificiala, aveau un risc mai [continuare]
Beneficiile si efectele secundare ale terapiei cu lumina rosie
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Terapia cu lumina rosie are ca scop imbunatatirea aspectului pielii prin utilizarea de lumina cu lungime de unda scurta. Majoritatea expertilor considera ca aceasta ajuta la imbunatatirea aspectului pielii prin reducerea dimensiunii cicatricilor, a semnelor imbatranirii si a petelor de la nivelul pielii. Exista dovezi care confirma aceste afirmatii, dar trebuie retinut ca aceasta terapie nu este una miraculoasa. Persoanele care vor sa isi imbunatateasca aspectul pielii trebuie sa ia si alte masuri pentru a avea succes. Utilizarea necorespunzatoare a terapiei cu lumina rosie poate provoca, de asemenea, unele reactii adverse. Este recomandat sa se discute cu medicul inainte de a apela la aceasta terapie. Cum functioneaza? Terapia cu lumina rosie este o procedura simpla si care implica expunerea corpului la lumina cu lungime de unda scurta. Aceasta terapie mai poarta si denumirea de terapie laser de joasa energie sau de intensitate mica. Aceasta lumina rosie... [continuare]
Surse alimentare care energizeaza organismul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sursele alimentare sunt principalele cai prin care organismul se energizeaza, pentru a-si putea indeplini functiile si pentru a face fata tuturor solicitarilor. Din acest motiv, o dieta necorespunzatoare este cauza principala a oboselii si lipsei de energie. In sezonul rece, urmarea unei diete echilibrate este foarte importanta, intrucat corpul ajunge mai usor in starea de extenuare, incercand in permanenta sa isi regleze temperatura interna afectata de conditiile meteorologice nefavorabile. Sursele alimentare de energie Atunci cand schimbati "combustibilul" pe care il furnizati organismului dumneavoastra, in unul de calitate, efectele se vor resimti imediat (mai ales daca meniul zilnic este format din fast food si alte produse slab nutritive, dar pline de zahar si grasimi nesanatoase). Asadar, aflati care sunt sursele alimentare de energie de care aveti nevoie, pentru a evita starile neplacute de oboseala. Carbohidratii Principala sursa de energie a... [continuare]
Cele mai bune vitamine pentru sanatatea oculara si sursele de unde pot fi obtinute
Autor: SfatulMedicului
Substante nutritive suplimentare Anumite vitamine sunt esentiale pentru mentinerea unei sanatati oculare optime. Multe dintre aceste vitamine au un efect antioxidant puternic, protejand ochii si alte parti ale corpului de deteriorare oxidativa si inflamatie. Carentele vitaminice pot creste riscul aparitiei unor afectiuni oculare, precum cataracta, glaucomul si degenerescenta maculara legata de varsta. Cercetarile sugereaza ca unele suplimente de vitamine si minerale pot ajuta la protejarea impotriva acestor afectiuni sau la incetinirea dezvoltarii lor. Afla care sunt cele mai bune vitamine pentru o sanatate oculara excelenta. De asemenea, si cateva substante nutritive suplimentare, dar care sunt extrem de bune pentru ochi. In cele din urma, sunt enumerate si cateva dintre sursele de unde toate aceste elemente importante pot fi obtinute. Vitamine esentiale pentru sanatatea oculara Persoanele care doresc sa protejeze sanatatea oculara trebuie sa incerce sa includa cantitati... [continuare]
Generalitati Dupa diagnosticul de insuficienta cardiaca, reducerea aportului de sare din dieta este una dintre primele recomandari ale medicului. Sarea contribuie la retentia de lichide, iar valorile prea mari de sodiu pot agrava afectiunile cardiovasculare. Din acest motiv, medicii recomanda ca persoanele care sufera de insuficienta cardiaca sa nu consume mai mult de 1500-2000 de mg de sodiu pe zi. Cum poate fi facut acest lucru? Un prim pas ar fi sa se urmeze regulile de baza ale unei diete alimentare cu un nivel scazut de sare. Se va gati fara sare si se vor folosi diverse arome cum ar fi usturoiul, citricele si mirodeniile. Cu toate acestea, in cazul multor oameni, nivelul de sodiu nu scade, iar de vina este in special sarea ascunsa in diverse produse alimentare. Surse ascunse de sare In urma studiilor s-a constatat ca exista o serie de alimente care ofera unei persoane chiar si pana la 40% din doza zilnica recomandata de sodiu. Printre acestea se numara: -... [continuare]
Generalitati Calciul este o vitamina esentiala pentru organism, care se gaseste mai ales in compozitia produselor lactate, dar si a altor alimente care pot face parte din dieta zilnica a oricarei persoane. Calciul ajuta la intarirea oaselor si le mentine puternice, contribuie la lupta impotriva osteoporozei, rahitismului, sustine functia nervilor si muschilor si reduce riscul aparitiei cheagurilor de sange. Calciul este un mineral vital pentru sanatatea oricui. 10 surse de calciu - Sardine - 100 de grame de sardine furnizeaza corpului aproximativ 370 mg de calciu. Acestea au mai mult calciu decat o cana cu lapte. Sardinele trebuie consumate cu tot cu oasele moi, deoarece acestea contin mai mult de jumatate din cantitatea de calciu din peste. - Iaurt - Iaurtul ofera organismului nu doar bacterii be [continuare]
Buna ziua! E prima mea postare sper ca intreb unde trebuie. Nu am gasit in alta parte. Am selectat cateva grupuri care sper ca au legatura cu problema. Intreb pentru un batran din familie, daca lumina polarizata il poate ajuta in ameliorarea durerilor de picior. Din ce imi spune el, are afectat nervul sciatic la picior de la glezna in jos il doare mai mereu. Uneori nu poate dormi noaptea de la aceea durere. Amorteli, intepaturi, usturime. A auzit de curand de aceasta metoda cu lumina polarizata si vrea sa stie daca il poate ajuta. Din ce stiu eu, a incercat si alte metode fara succes. [continuare]
Măsurători sarcina 30s și o zi după ultima menstruație ?
Buna ziua. 30s și o zi după ultima menstruație și la eco 31 și 5Z. Am următoarele măsurători și mă îngrijorează puțin după ce am citit despre ele: -BPD : 8,65 cm (34s și 5d) - HC : 29,82 (33s) - AC : 26,35 cm (30s și 4d) iaaar FL : 5,44cm (28 s și 5d) comparativ cu 4.88 acum 4s. O părere? Nu mi s a spus că ar fi ceva de îngrijorarat [continuare]
Sensibilitate mare la lumini, durere de cap si ochi
Buna ziua . de cateva luni nu pot sa ma uit la nici un fel de lumina reflectii ale razelor solare farurile de la masini etc... cand ma uit la astfel de lumini incep sa vad numai negru ..am o senzatie de disconfort si incepe durerea de cap cu tot cu ochi . precizez ca am avut meningita la varsta de 10 ani , acum am 23 ...si blefaroconjunctivita acum cativa ani . In urma cu 2 saptamani am fost diagnosticat cu "sindrom cerebelos " . Ce parere aveti ? Ce ar trebui sa fac ? Multumesc [continuare]
Urgent! va rog sa nu radeti! am vrut sa aprind lumina la bucatarie si s-a auzit "trosc" ?
Urgent! Va rog sa nu radeti! Am vrut sa aprind lumina la bucatarie si s-a auzit "trosc" apoi curentul a fost intrerupt in toata casa. Nu merg nici prizele, deci NIMIC. Ai mei locuiesc la 7 km. distanta si normal ca la ora asta dorm, le-am trimis mesaj sa vina maine dimineata pana acasa urgent, nici baterie la telefon nu mai am, iar laptop-ul va ramane si el fara baterie, Am deviat de la intrebarea initiala din cauza panicii, ceea ce as vrea sa stiu: se poate intampla ceva GRAV sau pot sa dorm linistita pana maine cand vin ai mei pana aici, ideea este ca imi e teama sa nu ia foc ceva, dar avand in vedere ca nu am curent, este exclus sa se intample vreo nenorocire pana maine, atata timp cat nu ma ating de nimic, nu? Va rog sa ma ajutati...altfel nu cred ca mai dorm deloc...nu stiu ce anume s-a ars si nici nu vreau sa umblu eu singura la panoul de curent. [continuare]
Este normal ca la o lucrare sa se intrevada structura metalica la lumina naturala ?
la o lucrare pe structura metalica si portelan, este normal ca la lumina naturala sa se intrevada structura metalica, daca ma uit cu o oglinda in spatele sirului de dinti. De asemenea distanta dintre metal si varful dintelui este aproape dubla, nu este cam mult portelan si sa apara craparea ori spargerea dintelui? [continuare]
Flashuri de lumina in coltul ochiului,e serios?
De 2-3 saptamani de cand mi-a dat cineva cu un elastic in ochiul drept am inceput sa vad niste lumini scurte “flashuri” in coltul ochiului.Vor disparea dupa un anume timp sau trebuie sa fac ceva tratament?Cat de grav este? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter