surse de lumina si cabluri
Surse naturale de colagen
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este colagenul? Colagenul reprezinta un element constitutiv principal al pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor si muschilor, precum si al vaselor de sange si organelor. Este proteina cu cea mai mare pondere din intreg organismul, aproximativ 30%. Ca orice proteina, este formata din mai multi aminoacizi, printre care se numara prolina, glicina si hidroxiprolina, iar pentru formare necesita si zinc, vitamina C, cupru si mangan. Rolul colagenului Principala atributie a colagenului este de a sustine tesuturile, oferind rezistenta si structura. De asemenea, confera protectie organelor, fiind implicat in structura invelisului acestora, in coagularea sangelui, favorizeaza formarea fibroblastelor in derm, ceea ce determina cresterea unor noi celule, ofera rezistenta, structura si elasticitate pielii si este implicat in procesul de reciclare a celulelor moarte ale pielii. Tipurile de colagen Desi au fost descrise aproximativ 28 de tipuri de colagen, in functie de... [continuare]
7 surse ale starilor depresive de sarbatori
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Starile depresive de sarbatori sunt probleme frecvente cu care se confrunta adultii, desi aceasta perioada din an este asociata in mod traditional cu petrecerile si voia buna. Pentru un numar semnificativ de persoane, sarbatorile vin la pachet cu tristete, melancolie, singuratate sau anxietate. Sursele starilor depresive de sarbatori pot fi diverse, de la stres, oboseala si asteptari nerealiste, pana la presiuni financiare si relatii defectuoase cu cei din jur. Depresia de sarbatori Toate fiintele vii reactioneaza tranzitiilor sezoniere, manifestand schimbari in starea de spirit si comportament. Acelasi fenomen se petrece si in cazul oamenilor, atunci cand expunerea la razele soarelui este tot mai limitata. Depresia de sarbatori poate fi o reactie la agentii de stres sezonieri, dar nu doar atat aceasta problema poate fi declansata de tulburarea afectiva sezoniera (apare si reapare toamna si iarna), precum si de alti factori externi, care tin de modul de... [continuare]
Surse alimentare care energizeaza organismul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sursele alimentare sunt principalele cai prin care organismul se energizeaza, pentru a-si putea indeplini functiile si pentru a face fata tuturor solicitarilor. Din acest motiv, o dieta necorespunzatoare este cauza principala a oboselii si lipsei de energie. In sezonul rece, urmarea unei diete echilibrate este foarte importanta, intrucat corpul ajunge mai usor in starea de extenuare, incercand in permanenta sa isi regleze temperatura interna afectata de conditiile meteorologice nefavorabile. Sursele alimentare de energie Atunci cand schimbati "combustibilul" pe care il furnizati organismului dumneavoastra, in unul de calitate, efectele se vor resimti imediat (mai ales daca meniul zilnic este format din fast food si alte produse slab nutritive, dar pline de zahar si grasimi nesanatoase). Asadar, aflati care sunt sursele alimentare de energie de care aveti nevoie, pentru a evita starile neplacute de oboseala. Carbohidratii Principala sursa de energie a... [continuare]
Generalitati Exista numeroase surse alimentare de gluten, unele dintre ele ascunse sau neasteptate, iar acest lucru poate fi deosebit de periculos pentru persoanele care sufera de boala celiaca (enteropatia glutenica). Aceasta boala autoimuna este caracterizata de aparitia mai multor leziuni la nivelul intestinului subtire, in urma ingestiei glutenului alimentar. Prin urmare, pacientii trebuie sa cunoasca foarte bine toate categoriile de alimente care contin aceasta proteina vegetala regasita preponderent de cereale. Tipuri de alimente cu gluten Excluderea glutenului din alimentatie pentru ameliorarea simptomelor intolerantei la aceasta proteina vegetala poate fi dificila, mai ales in perioada de acomodare cu noul regim alimentar. Regula de baza este destul de simpla alegerea de hrana integrala, neprocesata si evitarea tuturor produselor care au in compozitie grau, orz secara si derivatele acestora. Dificultatea urmarii unei diete lipsite de gluten deriva din sursele... [continuare]
Cat de periculoasa este lumina artificiala. iata la ce boli te expune!
Autor: SfatulMedicului
Desi pare inofensiva, lumina artificiala poate afecta sanatatea, daca este folosita in exces. Organismul uman este obisnuit sa functioneze cat mai bine si sa dea randament cu ajutorul luminii naturale. Astfel, e bine sa profitam de lumina zilei si sa nu facem exces de lumina artificiala, pentru ca sanatatea sa nu fie afectata. Iata cateva dintre cele mai grave boli pe care le poate provoca lumina artificiala: Lumina artificiala creste riscul de cancer Un raport dat publicitatii de catre reprezentantii Comisiei Europene in anul 2012 a aratat ca expunerea la lumina artificiala pe timpul noptii ar putea fi asociata cu un risc crescut de cancer la san si poate cauza insomnie, tulburari gastrointestinale, schimbari bruste ale dispozitiei si boli de inima. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Connecticut, SUA, la care au luat parte 2.000 de barbati, a aratat ca aceia care lucrau in ture de noapte, deci foloseau lumina artificiala, aveau un risc mai [continuare]
Beneficiile si efectele secundare ale terapiei cu lumina rosie
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Terapia cu lumina rosie are ca scop imbunatatirea aspectului pielii prin utilizarea de lumina cu lungime de unda scurta. Majoritatea expertilor considera ca aceasta ajuta la imbunatatirea aspectului pielii prin reducerea dimensiunii cicatricilor, a semnelor imbatranirii si a petelor de la nivelul pielii. Exista dovezi care confirma aceste afirmatii, dar trebuie retinut ca aceasta terapie nu este una miraculoasa. Persoanele care vor sa isi imbunatateasca aspectul pielii trebuie sa ia si alte masuri pentru a avea succes. Utilizarea necorespunzatoare a terapiei cu lumina rosie poate provoca, de asemenea, unele reactii adverse. Este recomandat sa se discute cu medicul inainte de a apela la aceasta terapie. Cum functioneaza? Terapia cu lumina rosie este o procedura simpla si care implica expunerea corpului la lumina cu lungime de unda scurta. Aceasta terapie mai poarta si denumirea de terapie laser de joasa energie sau de intensitate mica. Aceasta lumina rosie... [continuare]
Cele mai bune surse alimentare de vitamina c
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vitamina C este unul dintre cei mai siguri si eficienti nutrienti, avand un rol bine stabilit in numeroase functii ale organismului. Cand este preluata frecvent din surse alimentare, vitamina C inlesneste randamentul sistemului imunitar impotriva infectiilor, previne bolile cardiovasculare, complicatiile prenatale, bolile oculare sau problemele dermatologice. Chiar daca poate fi preluata din suplimente nutritive, vitamina C se absoarbe cel mai bine in organism cand provine din surse alimentare. Pentru asigurarea dozei zilnice necesare de vitamina C, se recomanda consumul de pana la 5 portii fructe si legume in fiecare zi. Beneficiile vitaminei C Beneficiile vitaminei C au fost descoperite cu sute de ani in urma, in timpul unei epidemii izbucnite in Europa. In prezent, alimentele bogate in vitamina C sunt considerate adjuvanti excelenti in tratarea numeroaselor afectiuni, de la raceala comuna, pana la depresie. Vitamina C intareste starea de sanatate,... [continuare]
Cele mai bune vitamine pentru sanatatea oculara si sursele de unde pot fi obtinute
Autor: SfatulMedicului
Substante nutritive suplimentare Anumite vitamine sunt esentiale pentru mentinerea unei sanatati oculare optime. Multe dintre aceste vitamine au un efect antioxidant puternic, protejand ochii si alte parti ale corpului de deteriorare oxidativa si inflamatie. Carentele vitaminice pot creste riscul aparitiei unor afectiuni oculare, precum cataracta, glaucomul si degenerescenta maculara legata de varsta. Cercetarile sugereaza ca unele suplimente de vitamine si minerale pot ajuta la protejarea impotriva acestor afectiuni sau la incetinirea dezvoltarii lor. Afla care sunt cele mai bune vitamine pentru o sanatate oculara excelenta. De asemenea, si cateva substante nutritive suplimentare, dar care sunt extrem de bune pentru ochi. In cele din urma, sunt enumerate si cateva dintre sursele de unde toate aceste elemente importante pot fi obtinute. Vitamine esentiale pentru sanatatea oculara Persoanele care doresc sa protejeze sanatatea oculara trebuie sa incerce sa includa cantitati... [continuare]
Lumina ar putea reda speranta pentru vedere
Autor: SfatulMedicului
Despre retinita pigmentara Retinita pigmentara reprezinta un grup de boli genetice rare care determina deteriorarea progresiva a retinei, stratul sensibil la lumina aflat in partea posterioara a ochiului. Retina transforma lumina in semnale electrice care sunt transmise prin nervul optic catre creier, unde sunt interpretate sub forma imaginilor. Cum se manifesta Atunci cand celulele retiniene sunt afectate, aceasta capacitate se pierde treptat, iar vederea se degradeaza. In cele mai multe cazuri, boala este cauzata de mutatii genetice mostenite. Au fost identificate sute de modificari genetice diferite care pot afecta functionarea fotoreceptorilor - celulele cu bastonase si conuri responsabile de vederea nocturna, periferica si centrala. Din cauza acestei diversitati genetice, dezvoltarea unor tratamente eficiente pentru toti pacientii reprezinta o provocare. Semne si simptome Boala debuteaza adesea prin dificultati de vedere pe timp de noapte sau in spatii slab... [continuare]
Buna ziua! E prima mea postare sper ca intreb unde trebuie. Nu am gasit in alta parte. Am selectat cateva grupuri care sper ca au legatura cu problema. Intreb pentru un batran din familie, daca lumina polarizata il poate ajuta in ameliorarea durerilor de picior. Din ce imi spune el, are afectat nervul sciatic la picior de la glezna in jos il doare mai mereu. Uneori nu poate dormi noaptea de la aceea durere. Amorteli, intepaturi, usturime. A auzit de curand de aceasta metoda cu lumina polarizata si vrea sa stie daca il poate ajuta. Din ce stiu eu, a incercat si alte metode fara succes. [continuare]
Flashuri de lumina in coltul ochiului,e serios?
De 2-3 saptamani de cand mi-a dat cineva cu un elastic in ochiul drept am inceput sa vad niste lumini scurte “flashuri” in coltul ochiului.Vor disparea dupa un anume timp sau trebuie sa fac ceva tratament?Cat de grav este? [continuare]
Măsurători sarcina 30s și o zi după ultima menstruație ?
Buna ziua. 30s și o zi după ultima menstruație și la eco 31 și 5Z. Am următoarele măsurători și mă îngrijorează puțin după ce am citit despre ele: -BPD : 8,65 cm (34s și 5d) - HC : 29,82 (33s) - AC : 26,35 cm (30s și 4d) iaaar FL : 5,44cm (28 s și 5d) comparativ cu 4.88 acum 4s. O părere? Nu mi s a spus că ar fi ceva de îngrijorarat [continuare]
Sensibilitate mare la lumini, durere de cap si ochi
Buna ziua . de cateva luni nu pot sa ma uit la nici un fel de lumina reflectii ale razelor solare farurile de la masini etc... cand ma uit la astfel de lumini incep sa vad numai negru ..am o senzatie de disconfort si incepe durerea de cap cu tot cu ochi . precizez ca am avut meningita la varsta de 10 ani , acum am 23 ...si blefaroconjunctivita acum cativa ani . In urma cu 2 saptamani am fost diagnosticat cu "sindrom cerebelos " . Ce parere aveti ? Ce ar trebui sa fac ? Multumesc [continuare]
Urgent! va rog sa nu radeti! am vrut sa aprind lumina la bucatarie si s-a auzit "trosc" ?
Urgent! Va rog sa nu radeti! Am vrut sa aprind lumina la bucatarie si s-a auzit "trosc" apoi curentul a fost intrerupt in toata casa. Nu merg nici prizele, deci NIMIC. Ai mei locuiesc la 7 km. distanta si normal ca la ora asta dorm, le-am trimis mesaj sa vina maine dimineata pana acasa urgent, nici baterie la telefon nu mai am, iar laptop-ul va ramane si el fara baterie, Am deviat de la intrebarea initiala din cauza panicii, ceea ce as vrea sa stiu: se poate intampla ceva GRAV sau pot sa dorm linistita pana maine cand vin ai mei pana aici, ideea este ca imi e teama sa nu ia foc ceva, dar avand in vedere ca nu am curent, este exclus sa se intample vreo nenorocire pana maine, atata timp cat nu ma ating de nimic, nu? Va rog sa ma ajutati...altfel nu cred ca mai dorm deloc...nu stiu ce anume s-a ars si nici nu vreau sa umblu eu singura la panoul de curent. [continuare]
Este normal ca la o lucrare sa se intrevada structura metalica la lumina naturala ?
la o lucrare pe structura metalica si portelan, este normal ca la lumina naturala sa se intrevada structura metalica, daca ma uit cu o oglinda in spatele sirului de dinti. De asemenea distanta dintre metal si varful dintelui este aproape dubla, nu este cam mult portelan si sa apara craparea ori spargerea dintelui? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter