statul in sezut
13 exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca exercitiile fizice sunt importante pentru mentinerea sanatatii. Miscarea de orice tip furnizeaza organismului o lista lunga de beneficii fiziologice si mentale, prevenind obezitatea, diabetul de tip 2 si afectiunile cardiovasculare. Interesant este ca exista si exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut, utile atunci cand aveti un loc de munca sedentar sau in cazul in care anumite probleme de sanatate va impiedica sa va puneti in miscare. Aceste antrenamente din sezut pot fi puse in practica folosind un scaun obisnuit, contribuind la o buna circulatie a sangelui si la mentinerea tonusului muscular. Exercitii fizice care nu presupun ridicatul in picioare Indiferent de varsta, conditie fizica si stare de sanatate, oricine poate efectua urmatoarele exercitii fizice moderate care nu presupun ridicatul in picioare. Acestea antreneaza musculatura, stimuleaza bataile cardiace, imbunatatesc circulatia sanguina si... [continuare]
Afectiuni cauzate de statul pe scaun timp indelungat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Aproape jumatate dintre angajatii din intreaga lume trebuie sa stea pe scaun mai mult de trei sferturi din programul de lucru, arata cele mai recente date statistice. Inactivitatea motorie poate provoca oboseala, crampe musculare la nivelul gambelor si dureri de spate, probleme care nu creeaza doar disconfort, dar afecteaza si performanta si productivitatea muncii. Sedentarismul este una dintre cele mai raspandite probleme de sanatate la nivel mondial. Pe termen lung, oboseala musculara poate duce la probleme mai severe ale articulatiilor si la dureri de spate. Stilul de viata sedentar creste toate cauzele mortalitatii, dubleaza riscul bolilor cardiovasculare, al diabetului si obezitatii si creste riscul dezvoltarii cancerului de colon, hipertensiunii arteriale, osteoporozei, tulburarilor lipidice, depresiei si anxietatii. Se estimeaza ca aproape doua treimi dintre copii sunt, de asemenea, insuficient activi, cu implicatii grave pentru sanatatea lor viitoare. Cum... [continuare]
Buna ziua! In urma cu doua luni am mers pe bicicleta aproximativ o ora si a inceput sa ma doara in sezut{oasele}, am crezut ca este de la seaua de bicicleta dar de-atunci de cate ori stau pe scaun mai mult de 5-10 minute incepe sa ma doara in sezut si cateodata simt si o durere mica in anus si mai rar cate o intepatura. Am mers la medic si mia zis ca am fisura ,mia prescris hermozon .Tratamentul nu a avut niciun efect. Am mers iarasi la medic si din alte motive am facut o colonoscopie dupa care am fost diacnosticat cu sindromul de colon iritabil.Sa fie asta problema pentru care ma doare si in sezut cand stau pe scaun mai mult de 5 minute? MULTUMESC! [continuare]
salut ma numesc mihai si am si eu o problema.am un disconfort cind stau pe sezut si chiar cind merg. si mi s-a invinetit in zona dintre fese .e posibil sa apara un chist pilonidal?ce trebuie sa fac ?la ce medic sa ma adresez?varog ajutati-ma [continuare]
Operatie apendicita perforata stat in spital 2 saptamani pe antibiotics apoi a 2 a operatie in urma careia au taiat 1m din intestinul subtire și cecul, se poate face alta operatie deoarere am probleme intestinale merg de pana la 10 ori pe zi la toaleta de cele mai multe ori e diaree scaun tare nu am mai avut de inainte de prima operatie aceasta find pe 11.11.2024 și a 2a pe 29.11 .2024 [continuare]
Am avut o fractură de radius în februarie, am stat 3 săptămâni cu ghips. Acum, în septembrie, am făcut o radiografie și medicul mi-a spus că oasele sunt complet vindecate. Totuși, la încheietura mâinii simt uneori că pocnește și parcă sare din loc, mai ales când strâng pumnul sau fac mișcări circulare. Dacă îmi strâng încheietura cu cealaltă mână, pocnește și mai tare, ca și cum ceva se deplasează. Nu am durere, dar senzația e deranjantă. Aș vrea să știu dacă e normal după fractură sau dacă e o problemă de tendoane/ligamente care necesită tratament sau recuperare specială.” [continuare]
buna ziua vreau sa stiu daca am dreptul la un ajutor din partea statului si daca este grava boala,sa nascut cu o boala de inima si va scriu cum e scris pe adeverinta mcc:dsa+dsv,gr.doi am tratament de la tg mures captopril si inca un medicament dar nul inteleg,pe adeverinta care o am de la medic zice ca sa eliberat pentru pensie si eu nu am beneficiat deloc ca mi se inchideau usile.vreau sa stiu daca am dreptul la boala asta si unde trebuie sa ma duc la mine in oras suceava.va multumesc foarte mult [continuare]
Ce spun organele abilitate ale statului despre ceragem
ce spun organele abilitate ale statului despre ceragem [continuare]
buna ziua! am fost operata de apendicita in urma cu o saptamana. As vrea sa stiu daca am voie sa stau la soare si/sau daca trebuie sa imi acopar operatia in timpul acesta. Multumesc anticipat [continuare]
Am o stare de stat in picoare si ametesc
Buna ziua!D e cateva zile stau in casa si ametesc si am o stare de nu pot sta in picioare cand ma ridic simt ca o iau cam razna am fost la doctorul de familie si mia zis ca am insolatie am fost la urgenta si mia pus perfuzie si mia dat sa iau aspirina una pe zi dar eu stau de 4 zile in casa si tot asa ma simt mai mult azi ma durut si stomacul si aveam senzatie de voma,daca stau in pat simt cateodata ca si acolo ametesc dar imi revin repede .A s dori un raspuns daca se poate daca nu ma duc iar la urgenta.Multumesc [continuare]
Dieta de schimbare a metabolismului - spitalul de stat danez
Am inceput de curand dieta aceasta, recunosc ca mi-e foame, dar ma simt in acelasi timp mai "usor"... as vrea sa stiu daca in cele 13 zile cat dureaza dieta risc afectiuni in organism... beau mai bine de 2 litri de apa pe zi si sunt foarte hotarat sa termin dieta cu bine. [continuare]
Troponina t stat (short turn around time) tnt
Troponina este un complex de trei proteine (troponina C, troponina I si troponina T), complex care se gaseste in muschiul si scheletul cardiac, insa exista versiuni specifice ale troponinei, diferite intre anumiti muschi. Diferenta este aceea ca in subunitate TnC a troponinei din muschii scheletici exista patru regiuni de legare a ionilor de calciu, in timp ce in muschiul cardiac exista doar trei. Intreg complexul de proteine este responsabil pentru cuplarea ciclului de contractii al sarcomerului la concentratiile variate ale calciului intracelular. In special subtipul cardiac al troponinei T este util in diagnosticarea atacului de cord, deoarece cand in sistemul cardiac apar leziuni sau inima nu primeste suficient oxigen, acesta elibereaza troponina in sange, astfel incat troponina T devine un biomarker-cheie extrem de sensibil pentru leziunile miocardice. In cazurile unui infarct miocardic acut, nivelul troponinei T creste la aproximativ 3-4 ore dupa aparitia simptomelor... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter