set role masaj facial din ja
Generalitati Cand ne referim la construirea oaselor puternice trebuie sa luam in calcul doua elemente cheie calciul si vitamina D. Calciul sustine structura si sanatatea oaselor si a dintilor in timp ce vitamina D imbunatateste absorbita calciului si contribuie la cresterea oaselor. Aceste substante nutritive au un rol important inca din primii ani de viata dar pot mentine starea de sanatate a oaselor pe masura ce o persoana inainteaza in varsta. Adultii cu varsta de pana la 50 de ani ar trebuie sa consume zilnic 1000 mg de calciu si 200 de UI de vitamina D pe zi. Persoanele adulte care au peste 50 de ani ar trebui sa utilizeze peste 1200 mg de calciu si 400-600 UI de vitamina D. Iata mai jos cateva dintre alimentele care pot oferi organismului vitaminele si mineralele de care acesta are nevoie pentru a avea oase puternice si rezistente. Alimente necesare pentru mentinerea sanatatii oaselor Iaurt - cei mai multi dintre oameni considera ca este suficient sa se expuna la... [continuare]
Ce este spondilita anchilozanta? Spondilita anchilozanta este o suferinta reumatica inflamatorie cronica cu o etiologie inca incomplet elucidata care afecteaza in principal scheletul axial. Spondiloartrita este un tip de artritra care cauzeaza in principal inflamarea coloanei vertebrale si a incheieturilor. Anchiloza inseamna “fuziune” si spondiloza inseamna “inflamarea coloanei vertebrale”. Spondiloartrita in stare avansata poate conduce la aparitia unor formatiuni osoase pe coloana vertebrala ce determina modificarea pozitiei coloanei vertebrale (coloana ramanane intr-o pozitie fixa si pacientul nu se mai poate mobiliza). Adesea primele simptome ale spondiloartritei apar treptat si pot include dureri frecvente si rigiditate in partea inferioara a spatelui. Evolutia bolii se deruleaza pe termen lung. Datele epidemiologice actuale indica faptul ca spondilita anchilozanta este cel putin la fel de frecventa precum artrita reumatoida, astfel ca in functie de... [continuare]
Boli ale pielii ce se agraveaza primavara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Schimbarea recenta de la iarna la primavara poate reprezenta un aspect pozitiv pentru starea de spirit a unei persoane, dar poate veni la pachet si cu o serie de ingrijorari privind starea de sanatate a pielii. Primavara presupune schimbari ale temperaturii si umiditatii, dar si o expunere mai mare la soare si la alergeni. Aceste schimbari de mediu au in impact semnificativ asupra persoanelor care au diferite probleme ale pielii, inclusiv acnee, psoriazis si eczeme. Acnee Acneea poate sa apara in orice moment al anului, dar frecventa sa creste atunci cand anotimpurile se schimba. Temperaturile in crestere si activitatea zilnica desfasurata produc o secretie crescuta de transpiratie si sebum. Aceste secretii pot bloca porii, avand drept consecinta aparitia eruptiilor cutanate ce produc acneea. Pentru a preveni acneea, se recomanda efectuarea unei igiene corespunzatoare, indepartarea transpiratiei corporale si consumarea de suplimente precum Omega-3 si acidul... [continuare]
Cele mai bune surse alimentare de potasiu
Autor: SfatulMedicului
Alimente bogate in potasiu Potasiul este un nutrient important pentru multe procese ale organismului. Bananele sunt o sursa bine cunoscuta a acestui nutrient, dar multe alte alimente contin niveluri cel putin egale de potasiu ca aceste fructe. Aportul optim zilnic de potasiu Potasiul este un electrolit care ajuta la reglarea nivelului de lichide din organism. Multe fructe si legume sunt surse excelente de potasiu, dar si carnea, laptele, iaurtul si nucile pot indeplini cu succes acest rol. Potrivit cercetatorilor din domeniul medical, o dieta bogata in potasiu si scazuta in sodiu ar putea reduce tensiunea arteriala, dar si riscul de boli cardiovasculare. Aportul optim zilnic de potasiu pentru adulti este de aproximativ 3.400 de miligrame pentru barbati si de 2.600 de miligrame pentru femei. Totusi, s-a anuntat ca valoarea zilnica recomandata de potasiu va fi modificata incepand cu 2020 la 4.700 de miligrame. O banana de dimensiuni medii contine peste 400 de miligrame de... [continuare]
Rolul tatilor in primele luni din viata bebelusului
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Care este rolul tatalui in viata nou nascutului? Primele luni din viata unui bebelus reprezinta o perioada cruciala pentru dezvoltarea emotionala, cognitiva si sociala a acestuia. Desi traditional mamele au fost considerate ingrijitorii principali, cercetarile moderne arata ca implicarea activa a tatilor aduce beneficii semnificative atat pentru copil, cat si pentru intreaga familie. Prezenta si participarea tatalui in viata nou-nascutului influenteaza profund sentimentul de securitate emotionala, dezvoltarea cognitiva si dinamica familiala. Importanta implicarii timpurii a tatalui Legatura emotionala cu nou-nascutul incepe inca din primele zile de viata. Un bebelus recunoaste si raspunde la voci, mirosuri si atingeri inca de la nastere. Cand tatii petrec timp in contact piele-pe-piele, linistind si vorbind cu bebelusul lor, ei stabilesc o conexiune emotionala profunda. Studiile arata ca bebelusii ai caror tati se implica activ in ingrijirea lor dezvolta tipare de atasament... [continuare]
imi puteti spune si mie unde gasesc o policlinica pentru operatie TUMOARE DE GLANDA PAROTIDA DREAPTA,astept raspunsul dumneavoastra [continuare]
am o mare rugaminte: as dori sa stiu daca in tara la noi se opereaza chirurgical sindromul temporomandibular.daca da, as dori sa stiu la ce clinici si costul unei astfel de operatii.multumesc anticipat [continuare]
va rog daca ati putea sa ma ajutati sunt la un fel de facultate sa zicem asa de asistent medical generalist si sunt in anul 1 mia dat o tema (referat ) INGRIJIREA PACIONTULUI/BOLNAVULUI IN EVUL MEDIU si nu gasesc nici pe net niciunde si sa vad daca ati putea sa ma ajutati poate uni dintre voi ati terminat sc asta si stiti de unde as putea lua.multumesc [continuare]
Ingrijirea corecta a tenului la femeile intre 30 de ani si 40 de ani
Cum trebuie sa-si ingrijeasca tenul o femeie trecuta de 30 de ani ? Ce fel de produse cosmetice trebuie sa foloseasca si cum ? Ce fel de servicii trebuie sa solicite in saloanele de infrumusetare ? Haideti sa vorbim despre asta. [continuare]
Infectiile glandelor salivare - sialadenitele
buna ziua a-si vrea sa va cer sfatul refeitor la glandele salivare, urmez tratament de cand mi-a aparut tumefierea glandei stangi si acum mai exact mi s-au format niste chisturi la glanda dreapta si pe limba niste basicute albicioase- galbui si am diagnostic de submaxilita chistica , urmez tratament hemeopat , s-au mai ameliorat , dar credeti ca treb sa merg la un doc bmf . va multumesc , anticipat! [continuare]
este normal ca dupa inceperea trat pt AVC ischemic bolnavul sa prezinte inca simptomele pt care a fost internat.Mamei mele inca Ii amorteste mana si piciorul dim in jur de 10-15 min si apoi Ii trece.A inceput tratm de 1 sapt.Inainte a fost internata in spital pt cateva zile tinuta in perfuzii si sa simtit mai bine.Va rog un sfat... [continuare]
Eu nu am avut palatoschizis si nici sotul meu, insa am nascut, in urma cu o luna, un baiat cu aceasta malformatie fara alte complicatii. Il hranesc cu tetina speciala si asimileaza bine (aprox 750 g in prima luna.). Intrebarea mea este: cand il pot opera? (la mine in oras, specialistul mi-a spus ca la 2 ani si 6 luni) [continuare]
buna ziua am 23 de ani si de vreo 5 ani de zile am dureri de cap am fost la medic si mi sa facut un tomograf si au spus ca am sinuzita pe partea stanga mi sa dat un tratament cu care mi sa spus ca o sa mi treaca dar nimic partea cea mai rea este ca cum prind un pic de curent ma doare capul dar foarte rau deci practic nu ma pot tine pe piciore si ami pierd cunostinta daca ma puteti ajuta cumva va rog sa ami dati un raspuns va multumesc [continuare]
Dupa tratamentul cu un antibiotic la care microbul este sensibil conform antibiogramei infectia a recidivat. Fiind perioada sarbatorilor si simtindu-ma rau, doctorul era in concediu am luat antibioticul neutru cred,- gentamicina, adica nici S nici I, nici R. Sa tin acest tratament sau mai rau imi face? Nu stiu mai nimic despre aceasta interpretare a antibiogramei. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter