ser usor lipemic
Somnul usor nu este chiar somn odihnitor!
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Apneea de somn Cred ca toti am avut macar o data in viata o noapte „alba", sau mai multe in care parca somnul nu aparea defel pe la genele noastre. Si nu trebuie sa mai exprim cat de lipsiti de productivitate am fost urmatoarea zi sau cat de mult asteptam sa ajungem seara acasa pentru a ne putea relaxa corpul obosit si lipsit de vlaga, pentru a recupera odihna pierduta cu o noapte in urma. Insa pontul cu “recuperez azi somnul ce l-am pierdut ieri”este total fals! Somnul pierdut nu il mai putem recupera. Si ce ar putea fi mai rau decat sa ne dam seama ca, desi am mers la culcare la o ora adecvata pentru odihna, totusi e deja a doua, a treia, a patra dimineata la rand in care ne trezim obositi findca nu am reusit sa ne odihnim corespunzätor nici in acea noapte? Mai rau decat atat ar fi daca o astfel de situatie nu ar dura numai o zi, ci s-ar repeta timp de luni si ani de zile. Desi insomnia poate avea multiple cauze (ex: stresul, depresia, diverse patologii infectioase... [continuare]
Cum sa depasiti mai usor momentele de tristete
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Momentele de tristete sunt o parte fireasca a vietii, de vreme ce toti oamenii se confrunta ocazional cu provocari majore, dezamagiri, frustrari si asteptari esuate. Simpla impunere constienta a unei dispozitii pozitive nu este niciodata o solutie, deoarece procesul recapatarii starii de bine implica pasi mai complecsi, de explorare a propriilor emotii si de identificare a lor. Abia apoi este posibila descoperirea unor solutii de redobandire a optimismului. Pasi de alungare a starilor de tristete Deepak Chopra, numit si poetul-profet al medicinii alternative, vorbeste in cartea sa "What are you hungry for?" (n.r. De ce iti este pofta?) despre cum puteti sa gasiti pacea interioara in momentele de profunda tristete. Autorul spune ca majoritatea oamenilor prefera sa adopte o atitudine pasiva atunci cand isi pierd pofta de viata, asteptand ca tristetea sa treaca de la sine si negandu-si problemele. Acesta este primul pas catre un sir lung de episoade... [continuare]
Afectiuni digestive cu simptome asemanatoare, care pot fi usor confundate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe afectiuni digestive au manifestari asemanatoare, de aceea ti se poate intampla sa crezi ca ai o problema cu stomacul, cand, de fapt, fierea este de vina. Afectiuni ale tubului digestiv Iata cele mai intalnite afectiuni ale tubului digestiv si care sunt simptomele acestora: 1. Boala de reflux gastroesofagian Atunci cand acidul din stomac ajunge in esofag apare boala de reflux esofagian, care se manifesta prin arsuri puternice in mijlocul pieptului. De multe ori arsurile apar in mijlocul noptii sau in urma unor mese copioase, sustine Neville Bamji, medic gastroenterolog la Spitalul Mount Sinai, din New York. Daca arsurile afecteaza viata de zi cu zi sau au loc cel putin de doua ori in fiecare saptamana, ar putea fi un semn al acestei afectiuni cronice, care afecteaza 20 la suta din americani, potrivit Institutului National de Diabet si Boli Digestive si Rinichi, SUA. Daca ai arsuri stomacale persistente, respiratia urat mirositoare, greata, dureri in piept... [continuare]
Generalitati Indiferent ca v-ati propus sa slabiti, sa urmati pur si simplu un regim alimentar sanatos, sa faceti mai mult sport sau sa va atingeti un alt scop, este important sa ramaneti motivati. Pentru a ramane optimisti si centrati asupra scopurilor propuse, este important sa va incepeti ziua cu ganduri motivationale si o atitudine pozitiva. Iata mai jos cateva sfaturi pentru a va mentine motivatia ridicata, indiferent de situatie. Strategii pentru a ramane motivati - Stabiliti-va scopurile pe care doriti sa le atingeti. Faceti o lista care sa contina cateva scopuri realiste pe care trebuie sa le atingeti pana la sfarsitul unei zile. Analizati-le si incercati sa descoperiti de ce anume aveti nevoie pentru a le finaliza. Examinati lista pe parcursul zilei, pentru a ramane concentrati asupra sarcinilor pe care vi le-ati propus. - Ganditi pozitiv! Faceti eforturi sa va mentineti gandurile pozitive si evitati-le [continuare]
Buna ziua, va rog sa ma ajutati si pe mine cu un sfat. Astazi am facut niste analize la sange si mi-a iesit VSH 18 mm/h valori de referinta conform laboratorului < 25 si glucoza serica 104 mg/dL conform laboratorului intervalul normal era intre 60-99: Normal , 100-125 glicemie bazala modificata. Mentionez ca am 26 de ani, 45 kg si nu am antecedente in familie de diabet iar la ultima analiza pe care am facut-o la sange glucoza serica era 99. Pare ca este in crestere. Exista posibilitatea sa dezvolt diabet? [continuare]
Durere usoara dreapta; gust usor salciu amarui
dupa pierderea unui frate acum 2 luni, am avut o stare prin care toti ce au avut de a face cu asa ceva stiu despre ce e vorba; am avut la inceput ceva dureri usoare in zona inimii cam o saptamina, iar de vreo 3 saptamini am odurere usoara in partea dreapta sub coasta avand si o senzatie de umflatura , iar din cand an cand doar an acel loc ghioraie , vreau sa stiu daca cineva stie exact despre aceste simptome ce organ stie sa faca asa ceva /??? multumesc [email protected] [continuare]
Buna ziua, dupa ciclu sâni se ingreuneaza,sunt ca niste mingi. Rotunzi si grei. de obicei acest lucru se intîmpla inaintea ciclului si nu dupa. Ce ar putea fi ? Cui ar trebui sa ma adresez : medic de familie sau specialist? [continuare]
buna seara, in urma unor analize mi-au iesit trombocitele marite 491 000 iar RDW 14,8% maxima laboratorului 14, 5% restul analizelor fiind in limite normale .Care poate fi cauza avand in vedere ca toate celelalte analize sunt in limite normale? [continuare]
Baiatul meu are 4 luni si 16 zlle, iar in ultima luna si jumatate a racit de 3 ori. Dupa ce a racit pentru a doua oara din cauza unui tratament neadegvat a facut otita. Acum a racit din nou: are rosu in gat si am primit acelasi tratament ca primele dati. Ce pot sa fac sa nu mai raceasca atat de des. [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Calin, am 15 ani si sunt din Iasi. La inceputul clasei a noua(anul acesta) m-am apucat de fumat. Am continuat sa fumez timp de vreo 3-4 luni si m-am oprit pentru ca mi-am dat seama ca nu este bine ceea ce fac. Problema este ca de pe la mijlocul lunii martie am momente in care respir foarte greu si simt ca aerul nu ajunge in plamani. Sunt o fire panicoasa si ma sperii foarte repede si cred ca de asta agravez situatia. Alte simptome nu mai am: nu ma dor plamanii, nu ma doare capul, nu ametesc, etc. Care ar fi problema? Fumatul, sau trebuie sa fac niste investigatii? Va multumesc anticipat. UPDATE: Am fost la psiholog si mi-a spus ca am hipocondrie. Problema e ca acum simt ca nu respir bine de la abdomen. In partea superioara simt putin umflat si uneori cand apas ma doare putin dar imi da drumul la respirat. Alte simptome nu prezint. Poate fi aceasta tot de la mental? [continuare]
In urma unor raze la plamani am primit acest rezultat si nus tiu ce inseamna.. [continuare]
Am facut un tratament naturist cu macerat de usturoi pt guta timp de 7 luni si am intrerupt acest tratament deoarece nu ma simteam bine ex. transpiratii nocturne si la efort .Dupa intreruperea tratamentului m-am simtit mai bine in ceea ce priveste transpiratia a scazut considerabil aproape de 0 in timpul noptii si a zilei .Posibil sa fie de la USTUROI avand in vedere ca stiu ca usturoiul este si toxic in cantitati. mari Cred ca usturoiul care l-am folosit la prepararea maceratului a fost CHINA....! [continuare]
Cum pot sa slabesc cu ce pastile ...ajutatima va rog pentru a slabi usor ?
am nunta sint mireasa am 95 kg ajutatima sa slabesc rapid [continuare]
marite, de aspect vascular? [continuare]
Bună. Am pățit de 2 ori sa îmi apară câteva cucuie în cât de la crestet spre frunte pe seara aproximativ înainte de culcare... Însoțite de o ușoară durere de cap.. Ce poate sa fie? .. Menționez ca cu ceva timp în urma am fost la cardiolog și nu am nici o problema.. Mulțumesc [continuare]
Ce inseamna alt/tgp(ser) cu rezultat 62 ...sunt femeie de 63 ani?
am o interv chirugicala scoasa fierea de 15 ani..nu sunt fumatoare,nu beau doar am avut un program mai stresant pana acu 4 ani cu afacere salariati etc [continuare]
AVC ischemic 5 mai 2022,tratament cu cerelobrysin intrerupt datorita reactiei de respingere,se continua cu perfuzii memotal si vitamine B1 si B6,dupa 3 zile tratament cu lioresal 3X6.25 mg spasmele musculare se manifesta cu aceeasi frecventa in timpul somnului,(fiind nocturne si diurne), cu mai putina durere,membru superior drept afectat la care degetele de la mana revin in crizele spasmatice la pozitia initiala.A aparut cefalea,stari usoare de ameteala.Este benefica continuarea tratamentului,cresterea dozei pana la optimizarea ei ? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter