senzatiile de urinat frecvent
Oboseala constanta - cauze posibile
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Nivelul de energie al oricarei persoane dar si tonusul sau se vor schimba imediat dupa ce va invata cum sa combata cauzele frecvente ale oboselii. Majoritatea oamenilor au tendinta de a considera stilul de viata prea ocupat, vinovat pentru starea lor de oboseala, si in general au dreptate. Daca va simtiti obositi acordati-va doua-trei saptamani pentru a face unele modificari in stilul dvs. de viata. Dormiti mai mult, implicati-va in mai putine activitati sociale, consumati mai multe lichide, folositi multivitamine si renuntati la cofeina si alcool. Daca oboseala persista si dupa aceste modificari aveti nevoie de ajutor profesionist. Epuizarea ar putea fi un semn al unor afectiuni mult mai grave care trebuie tratate de specialisti. Cauze posibile Deficienta de minerale sau vitamine Nivelurile scazute de fier, vitamina D sau B12 ar putea declansa oboseala, anxietate si stare de moleseala. Expertii considera ca un procent semnificativ de persoane sufera de... [continuare]
10 dureri misterioase care nu ar trebui ignorate
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati Durerea este un simptom comun si de cele mai multe ori semnalizeaza o problema de sanatate. In functie de intensitate, durerea poate varia de la usoara la severa si constanta. Totodata, durerea poate fi caracterizata ca durere acuta - cauzata de anumite evenimente si circumstante si cu debut brusc, sau durere cronica - care persista si dupa tratarea injuriei, saptamani, luni sau chiar ani. Durerea poate fi resimtita la nivelul anumitor organe sau parti anatomice - spate, abdomen, piept - sau la nivelul intregului organism si poate fi de mare ajutor in diagnosticarea unei probleme de sanatate. In momentul in care apare o injurie sau o problema la nivelul organismului, celulele nervoase transmit milioane de mesaje creierului, care declanseaza senzatia de durere. In lipsa durerii, oamenii ar putea sa se raneasca sau sa sufere de anumite boli, fara sa constientizeze aceste aspecte. Va prezentam 10 tipuri de dureri care pot semnaliza probleme de sanatate... [continuare]
Cancerul de prostata
Dr. Alexandru Velcescu
Medic specialist in Oncologie
Generalitati Prostata este o glanda din sistemul reproducator masculin care produce majoritatea lichidului din care este alcatuita sperma. Glanda, de marimea unei nuci, este localizata sub vezica urinara a barbatului si inconjoara partea superioara a uretrei, tubul prin care circula urina de la vezica. Functionarea prostatei este reglata de testosteron, un hormon sexual masculin produs de testicule. Cancerul de prostata este o importanta problema de sanatate in majoritatea tarilor civilizate. Desi boala este rara la barbatii sub 50 de ani, expertii considera ca majoritatea varstnicilor au cel putin „urme” de cancer prostatic. Din motive neintelese, barbatii afro-americani au un risc mai mare de a dezvolta aceasta boala si au cea mai mare rata de deces cauzata de acest cancer. Simptome In alte parti ale lumii – Asia, Africa si America Latina – cancerul de prostata este rar. Celulele care formeaza tumora nu se dezvolta si multiplica normal, si cresc necontrolat... [continuare]
Dieta perfecta pentru a tine sub control vezica urinara hiperactiva
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vezica hiperactiva, o problema care cauzeaza senzatii accentuate de urinare si posibile pierderi involuntare de urina (incontinenta), poate fi tinuta mai bine sub control cu ajutorul catorva masuri care vizeaza dieta zilnica. Aceste schimbari de ordin alimentar nu vindeca propriu-zis vezica hiperactiva, insa au o influenta importanta asupra intensitatii nevoii de a folosi toaleta in mod frecvent. Sfaturi alimentare pentru controlul vezicii hiperactive Necesitatea de a urina se instaleaza dupa procesarea hranei si a bauturilor consumate, asadar este lesne de inteles de ce alimentatia influenteaza major simptomele vezicii hiperactive. Sfaturile de mai jos vin de la expertii medicali si va ajuta sa urmati dieta corespunzatoare pentru controlul nevoii de a urina foarte des. Echilibrati aportul zilnic de lichide Organismul are nevoie de fluide pentru a functiona in mod corect, insa aportul zilnic de lichide devine o problema in cazul vezicii hiperactive. In timp ce... [continuare]
Generalitati Multe femei care au nascut pot dezvolta un prolaps de organe pelvine. In timpul nasterii tesuturile si muschii care sustin organele pelvisului pot fi intinse sau pot slabi ceea ce duce la deplasarea organelor pelvine din pozitia fiziologica, la presiune sau exteriorizarea prin vagin. Pentru unele femei prolapsul pelvin devine o problema ce genereaza durere sau disconfort, oricum nu este intotdeauna o afectiune progresiva si se poate recupera in timp. Organele care pot fi implicate in prolapsul genital sunt: - vezica urinara - prolapsul vezicii urinare in vagin se numeste cistocel si este cel mai frecvent prolaps pelvin - uretra - prolapsul de uretra se numeste uretrocel - uterul - prolaps uterin - vaginul - prolaps vaginal - intestin subtire - prolapsul de intestin subtire se numeste enterocel - rect - prolapsul de rect se numeste rectocel. Chiar daca un prolaps de organe pelvine este ingrijorator, de obicei nu duce la probleme serioase. Un... [continuare]
5 cazuri in care trebuie consultat medicul urolog
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Unele simptome ale incontinentei urinare sunt evidente: scurgeri de urina care apar in mod necontrolat sau pur si simplu imposibilitatea de a reusi amanarea urinarii pana se ajunge la toaleta. Totusi, destul de multi adulti nu acorda importanta necesara primelor semne ale incontinentei urinare sau chiar neaga semnele caracteristice unei asemenea afectiuni. Cand este necesar consultul medical? Iata 5 situatii in care trebuie consultat medicul specialist urolog: 1. Viata sociala s-a diminuat simtitor Este destul de des intalnita teama, de cele mai multe ori, a celor care sufera de incontinenta de a nu experimenta mici accidente (scapari de urina) in timpul interactiunilor cu alti oameni sau in public. In acest fel, multi bolnavi devin prizonieri in propria casa. Cand cineva cu simptome de incontinenta urinara evita sa socializeze, va primi mai putine invitatii pentru ca atitudinea sa poate fi interpretata ca un refuz. Totusi, mai simplu ar fi sa se consulte... [continuare]
Prevenirea infectiilor de tract urinar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infectiile de tract urinar sunt cauzate de bacterii si sunt pana la de 10 ori mai frecvente la femei decat la barbati. Peste 50% dintre femei vor suferi de cel putin o infectie urinara in timpul vietii lor si de cele mai multe ori va fi necesar sa apeleze la consultul medical si instituti tratamentul cu antibiotice. La aproximativ 30-40% dintre pacientii care au suferit de infectii de tract urinar, acestea reapar, intrucat se pare ca tratamentele utilizate actioneaza, intr-o prima faza dar efectul lor nu este de durata. Infectiile de tract urinar pot sa reapara atunci cand o femeie este infectata din nou cu alt tip de bacterii. Semne si simptome Principalele manifestari ale infectiilor urinare sunt: - durere sau senzatie de arsura in timpul urinarii - nevoia de a urina mai des ca de obicei - necesitatea imperioasa de a urina - sange sau puroi prezente in urina - crampe sau dureri in abdomenul inferior - frisoane sau febra - miros puternic... [continuare]
Definitie Atrofia vaginala reprezinta subtierea si inflamarea peretelui vaginal datorata scaderii cantitati de estrogen in sange. Atrofia vaginala apare mai frecvent dupa menopauza, dar poate fi prezenta si in timpul alaptarii sau in alte perioade in care cantitatea de estrogen din sange scade. Pentru multe femei, atrofia vaginala face ca actul sexual sa fie dureros – si daca acesta doare, interesul femeii pentru activitatea sexuala scade. Mai mult, functionarea sanatoasa a organelor genitale este foarte strans legata de functionarea sanatoasa a aparatului urinar. Vestea buna este ca exista tratamente simple si eficiente pentru atrofia vaginala. Nivelul scazut de estrogen determina modificari ale organismului, dar acest lucru nu inseamna ca femeia trebuie sa traiasca cu acest discomfort si cu problemele urinare asociate atrofiei vaginale. Simptome In cazul atrofiei vaginale moderate si severe, pacienta poate prezenta urmatoarele semne si simptome urinare si vaginale: [continuare]
Infectia tractului urinar la tineri si adulti
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infectia tractului urinar (ITU) este o infectie bacteriana care afecteaza vezica urinara, rinichii, ureterele sau uretra. Aceste organe si tuburi alcatuiesc tractul urinar. Cele mai multe ITU sunt infectii fie ale vezicii urinare fie ale rinichiului. La adultul sanatos ITU sunt rareori severe. Cu toate acestea, ITU pot determina lezarea rinichiului punand chiar viata in pericol daca nu sunt tratate prompt, in special la persoanele care asociaza si alti factori ce predispun la complicatii. In mod obisnuit cauzele infectiilor urinare sunt reprezentate de bacteriile ce patrund in uretra si ascensionarea acestora in tractul urinar. Bacteriile de la nivelul intestinului gros, prezente in fecale reprezinta cea mai comuna sursa de infectie a tractului urinar. Una dintre cele mai probabile cauze a ITU la femeie e reprezentata de raportul sexual care favorizeaza introducerea bacteriilor in uretra. Atat femeile cat si barbatii pot face ITU daca intarzie sa urineze.... [continuare]
Generalitati Clamidioza este o infectie bacteriana cu agentul infectios Chlamydia, care se transmite prin contact sexual. Este una dintre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuala din toata lumea. Chlamydia infecteaza uretra la barbati si uretra, canalul cervial si organele reproductive superioare la femei. Chlamydia poate infecta, de asemenea, rectul si suprafata oculara si pleopele. O mama infectata poate transmite infectia copilului ei in timpul nasterii. Intre 50 si 70% dintre copiii nascuti de mame infectate sunt infectati la nastere. Acestia dobandesc infectia la nivelul ochilor, rectului, vaginului si peretelui posterior al gatului. Intre 30 si 40% dintre acesti nou-nascuti infectati dezvolta complicatii, cum ar fi conjunctivita sau pneumonia. Infectia cu Chlamydia creste riscul de infectie cu virusul imunodeficientei umane (HIV), in cazul expunerii. Cauze Clamidioza este o infectie determinata de o bacterie numita Chlamydia trachomatis. Se transmite prin... [continuare]
De ce ma doare in spate in partea stanga rinichiul asa de tare
acum o luna am fost la urgenta tin sa mentionez ca sunt in anglia ,cu simptome precum durere puternica in spate de rinchi in partea stanga,voma,greata,senzatia de a urina frecvent dar cand ma duceam urinam doar un pic..mi sa spus ca am infectie la rinichi fara nici o alta lamurire si mi-a dat antibiotic augmentin625mg timp de o saptamana...dupa terminarea tratamentului in ziua de revelion ma luat iar durerea de rinichi in partea stanga insuportabila de parca mil taia cineva pe viu sau il scotea,aveam senzatia ca vreau sa urinez mereu si la urinare ma ustura de nu mai puteam ceea ce in prima faza cand mam dus la urgenta nu aveam probleme cu usturimea...imi era greata,imi venea sa vomit,imi era rau tare ce sa mai....vreau sa stiu ce am,ce fel de boala,la ce medici specialisti in ce?trebuie sa ma duc,ce fel de analize sa-mi fac,sunt disperata nu mai pot pt ca am auzit ca de la infectia asta pot sa mor sa fac septicemie sami intre in sange in tot corpul,asa ca nu mai stiu ce sa fac,va... [continuare]
Ce se intampla cu organismul meu?
Buna ziua, de cateva zile au reaparut aceste simptome.jDurere de cap se repeta la 2 zile, durere puternica in ceafa si in anumite parti ale capului, durere pe partea stanga a corpului, mana este usor tremuranda dar nu foarte vizibil,piciorul este slabit, cu intepaturi si furnicaturi si nu foarte stabil la mers insa nu este inca vizibil ca mersul este aiurea...Respir foarte greu, uneori senzatie de sufocare, durere in abdomenul superior, durere toracica, intepaturi in inima ( senzatie de apasare la inima) si am observat ca durerea se muta si in partea dreapta sus..Urinare frecventa,durere abdominala foarte puternica.In urma cu 2 an iam facut RMN mi-a iesit o sinuzaita, l-am repetat la 6 lunipt ca durerea de cap era prea puternica si mi-a iesit leziune demielinizanta temporar dreapta.Am fost la Spiutalul Militar si la Obregia si mi s0a zis ca nu este nimic, dar exista un punct pe partea dreapta a creierului...mi s-a zis "toata lumea are asa ceva"...Acum simt cum organele cedeaza, ma... [continuare]
Chiar dupa ce mi-am scos firele in drum spre casa am vomitat si mi-o fost tare rau,simteam de parca se rupe operatia apoi o trecut ceva vreme de atunci din decembrie pana in prezent dar durerile persista si daca stau si daca mananc ceva gras m-i se face rau....Si cum mananc ceva nu sta in stomac mai mult de 30 min si il elimin,apa la fel am probleme dese si frecvente cu urinatul din cauza consumului de apa,nici dupa 3-4 min il elimin simt ca mi se umfla operatia si ma doare si senzatie de urinare... Este posibil sa se fi infectat pe interior? Exista posibilitatea aceasta? Va rog am nevoie de un raspuns sa stiu ce este de facut....multumesc anticipat! [continuare]
Buna ,in urma cu o săptămână am avut contact sexual cu un băiat , am făcut-o de 2 ori protejat si neprotejat, a doua zi aveam senzatia de a urina frecvent , dureri abdominale si mi-au aparut cateva pete mici albe la nivelul vaginului , ce poate fi ? As fi putut rămâne însărcinată ? [continuare]
Buna ziua,am 14 ani,sunt baiat, si am o problema.Dupa ce m-a masturbez ,urinez frecvent,daca nu o fac urinarea este normala.Este destul de neplacuta senzatia de urinare deasa,ea se simte pe durata a catorva zile.Care ar putea fi cauza?si daca m-as lasa nu ar fi o solutie deoarece atunci cand o sa fac dragoste cu o fata..se va intampla lafel.Am facut mai demult cand am avut problema aceasta un test al urinei in caz ca ar fi vreo infectie urinara si totul a fost ok,iar diabet nu ar avea cum sa fie..din moment ce urinarea este dupa masturbare si nu persista tot timpul.Si cum as putea sa le spun parintilor?ca sa le spun ca dupa masturbare urinez frecvent..cam greu.multumes frumos!! [continuare]
Buna ziua,am 14 ani,sunt baiat, si am o problema.Dupa ce m-a masturbez ,urinez frecvent,daca nu o fac urinarea este normala.Este destul de neplacuta senzatia de urinare deasa,ea se simte pe durata a catorva zile.Care ar putea fi cauza?si daca m-as lasa nu ar fi o solutie deoarece atunci cand o sa fac dragoste cu o fata..se va intampla lafel.Am facut mai demult cand am avut problema aceasta un test al urinei in caz ca ar fi vreo infectie urinara si totul a fost ok,iar diabet nu ar avea cum sa fie..din moment ce urinarea este dupa masturbare si nu persista tot timpul.Si cum as putea sa le spun parintilor?ca sa le spun ca dupa masturbare urinez frecvent..cam greu.multumes frumos!! [continuare]
Monocite mo
Monocitele fac parte din globulele albe (leucocite) din sange, functia acestora fiind de a lupta impotriva infectiilor, a germenilor si a inflamatiilor si de a mentine sistemul imunitar sanatos. De asemenea, monocitele (agranulocite) au rol fagocitar, reprezentand aproximativ 4-8% din numarul total de leucocite, acestea dezvoltandu-se in maduva osoasa. Numarul ridicat de monocite poate insemna ca organismul unei persoane lupta cu infectiile sau ca exista o boala inflamatorie. Numarul scazut al monocitelor poate fi ddeterminat de un deficit nutritional, anemie sau afectiuni mai grave. Procentul de monocite este de obicei intre 2%-10% din numarul total de leucocite. Prezenta unui numar anormal de monocite este asimptomatica. Cu toate acestea, se pot observa anumite simptome ale afectiunilor ce determina valori crescute sau scazute ale monocitelor. De exemplu, un nivel crescut al monocitelor, ca urmare a unei infectii sau inflamatii, poate cauza simptome precum: febra,... [continuare]
Buna ziua.De mai bine de 7 luni am cam 1 data pe sapt. o senzatie acuta de arsura la urinare,si imi vine sa ma duc foarte des la toaleta si doare foarte tare cand urinez.Uneori urinez si cu sange.Am observat insa ca dupa ce merg de 4-5 ori la toaleta(in decurs de 20 min) am scaun iar durerea si nevoia de urinare se reduce foarte mult.Dupa ce iau 2 pastile de nospa imi trece in proportie de 90 la suta.Am facut multe analize la urina si un ecograf,am aflat ca am si o piatra pe rinichiul drept dar am mai avut si alta data si nu cred ca asta e problema.Va rog mult sa ma ajutati cu un sfat pt ca nu mai suport!!Multumesc din suflet.Ioana [continuare]
Buna seara , problema mea a inceput in momentul in care partenera mea a inceput sa ia anticonceptionale, cred, dupa cateva zile am observat o scurgere galbuie am fost la medic si mia dat un tratament pt. chlamydia si candidoza, scurgerea a trecut la finalul tratamentului, intre timp si ea a fost la ginecolog, avea balanita si inca ceva nu mai retin exact si ia dat un tratament cu metronidazol pt. amandoi, plus ei o crema Aciclovir si ceva ovule, dar mie tot imi ramaneau ca niste mici taieturi cca 1 mm pe preput care nu au trecut dupa ambele tratamente. Miam facut mai multe analize a secretiei uretrale si mia iesit ca am streptococ de grupa B, am mai urmat 2 tratamente cu cefurozima si ofloxacin conform antibiogramei, dar acele taieturi refuza sa dispara. ce analize as mai putea face sau de ce persista acele taieturi? Am mai lasat un mesaj pe un forum de profil si, probabil, ar fi o iritatie mecanica si mi sa recomandat Bephanten, intradevar taieturile sau vindecat, dar de fiecare... [continuare]
Dureri de cap,,senzație de urinare permanentă și uneori senzație de greață și burta este un pic tare într-o parte ,am facut test de sarcină mi-a aratat negativ și menstruație am avut [continuare]
Buna ziua, am 51 de ani, si de 10 ani am o glicemie de 130-200, de 3 ani iau Siofor de 1000 de 2 ori/zi. Daca respect regimul alimentar am o glicemie de 130 daca manac o prajitura creste la 200, Ziua consum 2 l apa, As vrea sa va intreb de ce urinez noaptea de 2-3 ori.Ma confrunt de cativa ani cu infectii urinare am facut urocultura si nu a iesit ca as avea ceva, mentionez ca urina este galben - deschis nu are miros, dar totusi, am senzatia tot timpul de a urina. [continuare]
Buna ziua, Sunt plecat din tara in vacanta si am si eu o problema...azi de diminteata am avut o scurgere abundenta (nu cateva picaturi), un pic cleioasa (cu miros de sperma)...urinez destul de des in ultimul timp si mentionez ca nu am usturimi la urinare, nici un fel de bubite, mancarimi, sau alte simptome...Va multumesc! [continuare]
Buna ziua tuturor, daca se poate sa ma ajutati cu un sfat. Foarte des fac infectii urinare, si tot timpul se manifesta diferit. De 2 zile ma doare vezica dupa ce urinez si noaptea simt si face si zgomot lichidul in vezica si uretre, se aude cum se duce spre vezica. Nu am mai patit asa ceva, nu m-as duce pe antibiotic ca m-am saturat sa iau si stiu ca nu e bine.Mi-am facut urina ieri azi o sa am un raspuns , ce pot sa iau inafara de antibiotic sa uricol, ceva bai daca fac? stiu si mi-e teama ca ar trebui sa fac un control la vezica dar medicii astia sunt total neinteresati si sa ma duc la particular ma usuca de bani. [continuare]
Recent am fost racit (inca sunt intr-o faza finala cred) si am avut si reflux esofagian. De doua zile am o problema cu mucoasa nazala care simt ca a ajuns undeva intre caile nazale si gat si este un deranj incredibil. In acelasi timp am dureri in gat, in special cand inghit. Dar ma deranjeaza cel mai mult aceasta senzatie de mucus care simt ca imi blocheaza caile respiratorii (intre nas si gat). Simt nevoia sa inghit tot timpul, si simt ca inghid mucus dar oricat as face asta nu dispare senzatia. Ce poate fi si cum se poate rezolva ? Multumesc frumos si scuza-ti-mi incompetenta de a da explicatii mai bune. [continuare]
Ce tratament sa iau pentru urinari dese, urina nu este tulbure si nici mirositoare. Am usoare usturimi pelviene si senzatia de plin desi am urinat. Nu am febra. Nu am scurgeri vaginale si inca nu am ajuns la nici un cabinet medical. Am crezut ca am anexita - dar cu urinarile dese, nu mai sunt asa de sigura. O fi raceala? trebuie sa ajung la un cabinet dar pana suni, programezi, analize peste analize... Am avut acum 2 ani anexita si a durat pana a trecut- am schimbat 2 cabinete pana am reusit sa o tratez. ma poate ajuta cineva? as merge pe produse naturiste... multumesc. [continuare]
Buna ziua, In dimineata aceasta m-am trezit foarte devreme cu o durere puternica, care incepea aproape de la nivelul abdomenului, pana la caile urinare. M-am dus foarte greu la toaleta, nefiindu-mi posibil sa stau dreapta din cauza durerii. Am urinat foarte greu, si destul de dureros. Dupa ce am reusit sa termin, m-am intors in pat si durerea m-a lasat si am putut adormi la loc. Am observat la urmatoarea urina o apasare in zona genitala si poate putin mai sus si o durere atunci cand incercam sa elimin urina. La fel am patit si a treia oara, insa durerea/ apasarea a fost mult mai redusa. Cu o seara in urma nu am avut absolut nicio problema si nu am mai patit decat foarte rar sa urinez mai dificil. Toate analizele(facute acum aproximativ o luna) mi-au iesit bine, la fel si ecografiile. Nu stiu de la ce anume am patit aceasta. Chiar si acum simt o oarecare apasare in acea zona. Saptamana trecuta am luat insa analgezice foarte puternice din cauza altor dureri, e posibil din... [continuare]
Am o fetita de 4 ani careia i-am facut toate analizele din urina si i-au iesit la toate negativ si normal cu exceptia, la leucocite a iesit 75...nustiu ce sa mai fac,ca tot timpul are senzatie ca vrea sa urineze, de durut nu o doare deloc si nici nu s-a inrosit .In urma analizelor d-na doctor nu mi-a dat nici un tratament deoarece au iesit bine...ce pot sa mai fac? nu o pot duce nici la gradinita ca mereu se cere la baie. Am omis sa va spun ca i-am facut si ecografie si totul era in parametrii normali.Va rog dati-mi un sfat.Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, Va rog sa ma indrumati in legatura cu urmatoarea problema. Am observat de ceva timp ca dimineata am o secretie incolora si inodora. Cate o data este discreta iar in alte zile putin mai accentuata. Senzatii de arsura nu am deloc cu exceptia cand consum alcool (a doua zi am sensatie de arsura in timpul urinarii si dupa urinare) Sa-mi fac ganduri pentru o boala cu transmiterea sexuala? [continuare]
Am un baietel in varsta de 5 ani si ne confruntam cu o problema: de aproximativ 3 luni face treaba mica foarte des, la intervale de 10-15 minute, in cantitate mica, uneori doar senzatie, si asta numai in timpul zilei. Noaptea doarme 10-11 ore fara sa se trezeasca sau sa simta nevoia de a urina. La recomandarea pediatrului i-am facut tratament pentru cistita cu cedax si uricol dar fara rezultat, dupa care , spunandu-ne ca are fimoza, am mers la chirurg si am rezolvat si acest lucru. Totusi problema persista, adica urineaza tot atat de des. Mentionez ca i-am facut sumarul de urina si urocultura si au iesit bine. Ce mai putem face? La gradinita nu mai vrea sa mearga, spune ca nu ii mai place iar noi credem ca este din cauza ca trebuie sa ceara des la toaleta.Ce analize sa-i mai facem ca sa aflam cauza urinarilor dese? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter