regimuri
Dieta cu fibre - beneficii pentru slabit si sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta cu fibre este un plan alimentar echilibrat si hranitor, recomandat ca alternativa la regimurile de slabit restrictive, care infometeaza si priveaza organismul de nutrienti esentiali pentru sanatate. Proprietatile nutritive ale alimentelor cu fibre ajuta la scaderea in greutate, oferind, in acelasi timp, organismului vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru a functiona zilnic. Fibrele mai se regasesc si sub numele de substante de balast. Se gasesc in principal in alimente de natura vegetala, iar una dintre caracteristicile principale ale lor este ca nu sunt digerabile si nu pot fi absorbite in organism. Cu toate acestea, fibrele joaca un rol esential in alimentatie si au o multime de beneficii asupra sanatatii. Fibrele alimemtare sunt de doua feluri - solubile (care se dizolva in apa); - insolubile (care nu se dizolva in apa). Cantitatea optima de fibre care ar trebui furnizata zilnic organismului difera in functie de sex. Femeile ar trebui sa... [continuare]
Pericolele la care va expun dietele prea bogate in proteine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati De decenii intregi, expertii in medicina au dezbatut aprins beneficiile si pericolele dietelor prea bogate in proteine, asa cum este faimoasa dieta Atkins. Dupa efectuarea de numeroase teste clinice de evaluare acestor tipuri de regimuri alimentare, cercetatorii, medicii nutritionisti si consultantii in nutritie confirma ipotezele celor care critica de ani buni principiile dietelor bazate pe proteine, care ar creste riscul dezvoltarii mai multor probleme de sanatate. Dezavantajele dietelor bazate pe proteine Dietele bazate pe proteine si-au castigat popularitatea prin faptul ca exclud carbohidratii proveniti din paine, paste, cartofi sau orez, macronutrientii care se transforma in grasimi in urma procesului digestiv. Tot dietele hiperproteice promit mentinerea senzatiei de satietate pe o perioada mai lunga de timp si stabilizarea nivelului de glicemie in sange. Pe de alta parte, pot avea si numeroase consecinte negative pentru starea de sanatate. Un alt motiv... [continuare]
7 moduri sa scapati definitiv de kilogramele in plus
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca v-ati propus inceperea unei diete de slabit, scopul principal este sa scapati definitiv de kilogramele in plus, nu doar temporar. Provocarea majora in acest proces important pentru atractivitatea personala si pentru sanatate este mentinerea greutatii, nicidecum doar eliminarea surplusului ponderal. Specialistii spun ca exista cateva moduri sigure prin care se poate preveni ingrasarea dupa o cura de slabire, fenomen cu care se confrunta majoritatea persoanelor care au urmat unul sau mai multe regimuri de slabit. Mentinerea greutatii corporale pe termen lung Un studiu elaborat de cercetatorii Universitatii Penn State din SUA arata ca pana la 95% din persoanele care reusesc sa slabeasca prin sport si dieta alimentara ajung sa castige din nou in greutate in urmatorii ani dupa incheierea regimului care a dat rezultate. Acest lucru se intampla, potrivit oamenilor de stiinta, deoarece strategiile urmate pentru eliminarea kilogramelor in plus nu asigura si... [continuare]
7 mituri explicate despre dieta vegana
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta vegana, care promoveaza beneficiile unei alimentatii bazate exclusiv pe hrana de origine vegetala, a dat nastere multor mituri de cand a devenit extrem de populara la nivel mondial. Aceste regimuri alimentare se bazeaza exclusiv pe consumul de plante, germeni si seminte, interzicand complet inclusiv laptele, branza si ouale permise in alte diete vegetariene. Reprezentantii Asociatiei Americane de Dietetica din SUA sustin ca o dieta vegana bine planificata este foarte sanatoasa, adecvata din punct de vedere nutritional si benefica pentru sanatate in general. Insa exista multe idei preconcepute despre acest tip de diete, pe care specialistii le explica detaliat pentru publicul larg. Informatii utile despre dieta vegana Printre beneficiile oferite de o dieta vegana se numara reducerea nivelului de colesterol si glicemie, mentinerea unui indice de masa corporala optim si prevenirea bolilor cardiovasculare si a cancerului. Oponentii acestei diete ii... [continuare]
Ovulatia naturala la transferul de embrioni: mai putine complicatii!
Autor: SfatulMedicului
Noi tratamente de fertilitate Folosirea ovulatiei naturale la transferul de embrioni poate reduce riscul de complicatii materne in timpul sarcinii. Noua perspectiva asupra modului in care ciclurile naturale de ovulatie pot influenta siguranta si succesul sarcinilor rezultate din FIV. Aceste informatii sunt deosebit de relevante pentru femeile care urmeaza tratamente de fertilitate. Ovulatia si fertilitatea Ovulatia reprezinta procesul prin care un ovar elibereaza un ovul, fiind un eveniment central in ciclul menstrual si fertilitatea feminina. Acest fenomen se intampla, de regula, la mijlocul ciclului menstrual si este esential pentru conceptie. In conditii obisnuite, un ovul este eliberat la fiecare 28 de zile, dar acest ciclu poate varia intre 21 si 35 de zile la femeile sanatoase. Unele femei care incearca sa conceapa pot apela la tehnici de fertilizare in vitro (FIV), unde embrionii sunt transferati in uter. Procesul de transfer poate fi efectuat in... [continuare]
Buna ziua. De ceva timp am fost diagnosticata cu bacteria Helicobacter Pylori,si implicit gastrita cronica...Medicul mi-a dat un tratament pe baza de antibiotice dar la scurt timp am facut alergie,asa ca am mers la medicul de familie pentru a vedea care este cauza. Mi s-a spus ca este din cauza acelor antibiotice,sunt prea puternice,asa ca am facut pauza si am inceput sa le iau din nou dar cate jumatate de pastila. Ceea ce nu stiu eu,este daca ma pot vindeca vreodata de bacteria aceasta..si as dorii si eu un regim alimentar complet,nimeni nu mi-a spus nimic,pe net am gasit diferite regimuri,dar sincer nu mai stiu care este bun si care nu. Pana la urma nici nu mai stiu ce sa mananc,m-am saturat sa mananc numai piept de pui la gratar sau fiert,legume la gratar/fierte..etc. Vreau sa stiu daca am voie sa beau nectar de pere facut in casa..Sau in general ce am voie sa mananc,si ce mancaruri sa mai gatesc..ce fructe am voie,ce dulciuri..sincer nu stiu nimic :| Va rog mult ajutati-ma,si... [continuare]
asi vrea sa si slabesc am 1,70 si 95 kg am incercat toate genurile de slabit si regimuri dar nu da rezultate ca ma ingrasi la loc acum de luni am inceput sa nu mai mananc dupa ora 18:00 poate asa voi reusi . va mulrumesc [continuare]
Branza
Produs lactat obtinut prin coagularea laptelui sub actiunea cheagului si/sau a fermentilor lactici si care a fost scurs de zer. Branzeturile sunt alimente de o mare diversitate, dar toate au comuna bogatia lor in proteine si in calciu. Ele au un continut variabil de lipide si de sodiu. Continutul lor in apa variaza intre 35 si 80%. Procentajul de materii grase indicat pe ambalaj este calculat pe reziduul uscat al produsului. Branzeturile cu pasta fiarta sunt cele mai grase, dar si cele mai bogate in calciu. O parte din vitaminele hidrosolubile dispar in timpul scurgerii branzei, dar se produce o imbogatire in vitaminele B2, B3, B6 si B9 sub actiunea mucegaiurilor. vitamina A se gaseste din abundenta in branzeturile grase. In regimurile de slabire, este recomandat sa se limiteze consumul de branzeturi (din cauza continutului bogat in lipide, si deci in calorii). Branzeturile cu pasta moale sunt contraindicate la subiectii care fac tratament cu inhibitori de monoaminoxidaza... [continuare]
Alimentatie
Actiune de a se alimenta. Prin extensie, acest termen acopera toate procesele care duc la ingerarea de alimente, precum si ansamblul relatiilor intre subiect si alimente. Alimentatia difera de nutritie, care priveste ansamblul fenomenelor biologice de asimilare si de degradare a alimentelor care se indeplinesc intr-un organism, permitandu-i astfel cresterea, mentinerea si functionarea sa. Tulburari de alimentatie - Comportamentul alimentar mobilizeaza incarcaturi afective complexe si depinde in parte de primele raporturi cu mama. El constituie un adevarat "limbaj" si participa la schimburile si legaturile din interiorul unui acelasi sistem cultural. Tulburarile de alimentatie pot avea o cauza organica (tulburari de metabolism, anomalie digestiva congenitala etc.) sau sa rezulte dintr-un stres sau dintr-un conflict, de asemenea, poate acoperi un tablou mai grav. Anorexia poate astfel sa fie indiciul unei depresiuni, al unei stari nevrotice, chiar al unei psihoze. El se... [continuare]
Multiminerale, tablete
vitamine Indicatii: Oboseala, epuizare fizica sau nervoasa, stres, convalescenta, boli infectioase; in suprasolicitarile fizice si psihice; compenseaza pierderile excesive de minerale si oligoelemente din diferite situatii patologice (diaree, voma, transpiratii excesive si ciclului menstrual); acopera necesarul crescut de minerale la femeile gravide si la cele care alapteaza; suplimenteaza iodul in situatiile in care alimentatia este deficitara in acesta; osteoporoza, osteomalacie; anemii, carente nutritive; regimuri alimentare dezechilibrate sau restrictive; consum exagerat de alcool. Contraindicatii: Nu exista. Nu se administreaza copiilor sub 3 ani. Precautii: A nu se depasi doza stabilita! A se feri de accesul copiilor! Reactii adverse: Nu exista reactii adverse la dozele recomandate. Compozitie: Calciu (fosfat dibazic de calciu) 133,4 mg; magneziu (oxid de magneziu) 66,7 mg; fosfor (fosfat dibazic de calciu) 16,7 mg; zinc (oxid de zinc) 6,7... [continuare]
Intron a, solutie injectabila
Compozitie Intron A este un preparat de interferon alfa - 2b, steril, stabil, inalt purificat, produs prin tehnica adn-ului recombinant. Activitatea intron a este exprimata in Unitati Internationale (UI), 1 mg de interferon alfa-2b corespunzand la 2,6 108 UI conform organizatiei mondiale a sanatatii. Intron A este furnizat sub forma de pulbere liofilizata, care pentru a fi injectata, necesita reconstituire. Intron A este furnizat, de asemenea, ca solutie injectabila. Actiune terapeutica In studiile preclinice care au utilizat sisteme de culturi celulare si xenogrefe cu tesut tumoral uman la animale, interferonul alfa-2b recombinant a manifestat efecte antiproliferative si a demonstrat activitate imunomodulatorie semnificativa in vitro. Interferonul alfa - 2b recombinant inhiba replicarea virala in vitro si in vivo. Interferonii sunt cunoscuti a avea specificitate de specie. Indicatii Intron A este indicat in urmatoarele situatii: Administrare sistemica- hepatita... [continuare]
Sunt o persoana dimanica si puternica, dar de ceva timp am un disconfort legat de regimul alimentar pentru a slabi. Am constructia corpului in forma de para, iar atunci cand ma ingrasi (iarna) toate surplusurire se depun pe solduri si in parte interioara a genunchilor.Am incercat diverse regimuri alimentare, dar am constatat ca slabesc in parte de sus a organismului foarte mult iar de un trebuie foarte putin.Ce trebuie sa fac ? Astept sugestiile voastre. [continuare]
16 Ianuarie 2009 Sunt o persoana dimanica si puternica,am 34 de ani, 1.73 inaltime, 68 kg. dar de ceva timp am un disconfort in cea ce ma priveste uitandu-ma in oglinda. Am constructia corpului in forma de para, iar atunci cand ma ingrasi (iarna) toate surplusurire se depun pe solduri si in parte interioara a genunchilor.Am incercat diverse regimuri alimentare, dar am constatat ca slabesc in parte de sus a organismului foarte mult iar de un trebuie foarte putin.Ce trebuie sa fac ? Astept sugestiile voastre. [continuare]
Va rog sa-mi recomandati un nutritionist bun(si unde il pot gasi), adica unul care sa-mi ceara sa fac niste analize inainte de a-mi propune un regim si care sa creeze o dieta sanatoasa personalizata, ce poate fi tinuta de un om normal (nu regimuri disociate si alte aberatii) si care sa recomande si sport in tp-ul regimului. Am 95kg, 1.70m si 27ani. Va multumesc mult!!! [continuare]
Am obezitate garadul trei, hipotiroidism cu mixedem , insuficienta ovariana, spasmofilie manifestata si acum in urma unui ecograf la tiroida mi s-a pus diagnosticul de hipercorticism. Am 47 de ani si vreau sa stiu de ce in urma dietelor nu slabesc decat maxim 3-4 kg.Mentionez ca m-am obisnuit cu regimurile si numai asa mananc cam 4 mese pe zi de la ora 9 pana la ora 20.Ma nanc la ore fixe, consum apa cam 2 litri pe zi si noaptea cam 1 litru.Trebuie sa sa-mi dea de gandit apa consumata in timpul noptii ? Deocamdata nu mai iau euthyrox-100mg, deoarece am avut ameteli si dureri de cap.Analizele endocrine sunt foarte scumpe in jur de 380 lei si nu mi le pot permite. Acum mai vreau sa stiu daca nu exista sectii de endocrinologie care sa imi faca internare si sa pot face analuzele gratuit.Sunt din Valea Jiului si la noi in judet nu avem. Sper ca voi primi un raspuns si va multumesc foarte mult. [continuare]
Am 21 ani si cred ca sunt cam slaba am 1,69 si 51 kg. Ma uit la fete de anii mei care cautat regimuri de slabire, iar eu de ingrasare:)) . Oricat as manca tot nu ma ingras mananc si noapte la orice ora si orice nu am restrictii de nici un fel dar tot nu ma ingras, Ba mai mult iau si anticonceptionale si tot nu am pus nici macar 1 kg. Va rog sa ma ajutati. Va multumesc anticipat! [continuare]
Am angina pectorala ,2 valve mai groase si probleme cu tensiunea.
acum ap 3 ani (aveam 25 de ani) am facut un control de rutina.am ajuns si la cardiologie unde am facut EKG si un echo 2d cred ca era.in urma acestor analize mi-sa spus ca am 2 valve mai groase si hipertensiune.ca tratament mi-sa dat Nebilet.(1/zi)am luat ap 2ani aceste pastile.apoi mi-a recomandat Panangin(2/zi) si acum Aspirin Cardio.de la acestea din urma am luat 3 zile si mi-a fost foarte rau.am mers la medicul de familie si mi-a prescris Aspenter.(1/zi).cu tensiune am inca probleme,e oscilanta acum.cea mai mica 9cu5 si cea mai mare 15cu8.cand imi creste sau scade ,ma doare foarte tare ceafa si capul,am ameteli si o stare de agitatie.imi mai face probleme si angina pectorala.sincer nu stiu ce sa mai fac.vad ca tot i-au tratamente dar nici-o schimbare.inima tot asa ma inteapa,simt niste apasari ...am tinut si regimuri stricte...practic am facut tot de mi-a spus medicul dar...tot cam degeaba.existe alte tratamente mai bune? sau acestea sunt recomandate pt cea am eu? [continuare]
Am 21 ani si cred ca sunt cam slaba am 1,69 si 51 kg. Ma uit la fete de anii mei care cautat regimuri de slabire, iar eu de ingrasare:)) . Oricat as manca tot nu ma ingras mananc si noapte la orice ora si orice nu am restrictii de nici un fel dar tot nu ma ingras, Ba mai mult iau si anticonceptionale si tot nu am pus nici macar 1 kg. Va rog sa ma ajutati. Va multumesc anticipat! [continuare]
Remediu la arsuri hemoroizi interni gradul 2 si 3!
Buna, Tatal meu are hemorizi de gradul 2 si 3, de un an si ceva, a incercat toate tratamentele oferite de medici: creme, medicamente, supozitoare, alifii, regimuri, tot, si nici un rezultat. Doresc sa stiu daca este cumva un remediu pentru arsurile sale, exceptand interventia chirurgicala. Va multumesc anticipat! [continuare]
Sufar de constipatie de mai mult timp.Am incercat mai multe tratamente medicamentoase dar dupa terminarea lor problema revine.Am tinut si regimuri cu supe,legume ,fructe dar fara rezultat,Am auzit ca faina de in este buna dar nu stiu schema de tratament.As dori niste sfaturi din partea specialistilor pentru problema mea. Multumesc. [continuare]
Buna ziua,am 11 ani si 1,62 inaltime as dori sa stlabesc cateva kg. imi puteti da niste regimuri mai usoare.. [continuare]
DE CIRCA DOI ANI AM TROMBOCITELE MARITE,NU CUNOSC CAUZA LOR.AM TINUT FOARTE MULTE regimuri DE SLABIT SI AM LUAT MEDICAMENTE DE SLABIT CAT CUPRINDE,IN AFARA ACESTOR DIETE, NU FAC ABUZ NICI DE MANCARE, NICI DE BAUTURA, NICI NU FUMEZ SI NICI CAFEA NU BEAU. NU CUNOSC CARE ESTE CAUZA.POT SA SPUN CA AM INTRAT LA MENOPAUZA SI INTREG ORGANISMUL MI S-A DAT PESTE CAP.IN AFARA DE BUFEURI, AM SI DURERI DE CAP SI NICI NU DORM DECAT CU MEDICAMENTE.AS DORI DACA SE POATE SA MA INVATATI CE AS PUTEA SA FAC.CU MULTUMIRI. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter