Cauta afectiune/simptom/conditie medicala
Cere sfatul medicului
Cere sfatul
medicului

recuperare ortopedica

Reabilitarea post accident vascular cerebral

Reabilitarea post accident vascular cerebral

Actualizat la data de: 06 Iulie 2022

Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie

Generalitati Programul de reabilitare post accident vascular cerebral este constituit din totalitatea procedeelor care ajuta la recuperarea fizica si psihica a pacientilor care au suferit un accident vascular cerebral. Reabilitarea trebuie instituita cat mai curand posibil, pentru a asigura desfasurarea unei vieti normale. Metodele de reabilitare dupa un accident vascular cerebral difera de la o persoana la alta, insa au aceelasi scop si anume: - dobandirea unui status functional care sa ofere independenta si ajutor minim din partea celorlalte persoane - acomodarea fizica si psihica a persoanei cu schimbarile determinate de accidentul vascular cerebral - integrarea corespunzatoare in familie si comunitate. Majoritatea dizabilitatilor secundare accidentului vascular cerebral sunt recuperate in cateva luni, insa altele pot sa persiste pentru intreaga viata. Trebuie sa se retina ca reabilitarea trebuie inceputa cat mai repede, deoarece exista o sansa mai mare de recuperare... [continuare]

Durerea cronica

Durerea cronica

Actualizat la data de: 11 Aprilie 2022

Dr. Berbecel Cristina-Catinca
Medic Primar Medicina de Familie

Generalitati Durerea care dureaza 3 luni sau mai mult este considerata a fi cronica. Durerea este un mod al organismului uman de a reactiona atunci cand nu este in regula ceva. In timp ce este normal ca organismul uman sa trimita semnale de durere in caz de traumatisme sau boli, durerea care persista dupa o boala sau un traumatism, nu este normala. In cazul durerilor cronice, acestea continua saptamani, luni sau ani dupa recuperare. Unele persoane prezinta dureri cronice fara nici un traumatism sau boala care sa o declanseze. Durerea cronica poata aparea oriunde in organism si poate varia de la usoara si sacaitoare pana la atat de severa incat interfereaza cu starea de dispozitie si cu abilitatea de a functiona normal. Oricine poate sa dezvolte durere cronica. Desi este mult mai frecventa la varstnici, nu este o parte normala a inaintarii in varsta. Varstnicii sunt mai susceptibili de a suferi de boli cronice care pot determina dureri, cum ar fi diabetul zaharat sau... [continuare]

Tratamentul chirurgical al distrofiei musculare

Tratamentul chirurgical al distrofiei musculare

Actualizat la data de: 23 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Distrofia musculara este o afectiune ce nu are pana in prezent un tratament curativ, insa exista numeroase alternative terapeutice care isi propun sa amelioreze starea de sanatate a pacientului si sa ii imbunatateasca mobilitatea. In acest sens, se poate recomanda un program intens de fizioterapie, terapie ocupationala, interventii ortopedice, sau se poate apela la modalitati complementare care pot permite pacientului sa se deplaseze (fotoliu cu rotile, cadre de sprijin). Nu exista un tratament specific pentru niciuna din formele de distrofie musculara, insa tratamentul ortopedic (tratament chirurgical) poate fi una din principalele modalitati care imbunatatesc calitatea vietii pacientului. Despre tratamentul chirurgical Principalele probleme care apar in cazul copiilor diagnosticati cu distrofie musculara sunt slabiciunea musculara cu evolutie progresiva, contracturile de tesut moale si aparitia deformarilor spinale. Rolul tratamentului chirurgical este... [continuare]

Fracturile membrului superior

Fracturile membrului superior

Actualizat la data de: 15 Martie 2010

Autor: SfatulMedicului

Definitie Fracturile membrului superior pot afecta oricare dintre cele trei oase ale bratului si antebratului: ulna, radiusul sau humerusul. Una dintre cele mai frecvente cauze ale acestor fracturi este incercarea de sprijinire in membrul superior, in cazul caderilor accidentale. Este important sa stim sa recunoastem fracturile membrului superior, intrucat doar interventia terapeutica prompta poate asigura o vindecare insotita de recuperare completa a functionalitatii. Tratamentul fracturilor membrului superior depinde de locul traumatismului si severitatea injuriei mecanice. O fisura simpla poate fi tratata prin aplicarea unui bandaj de sustinere, a unei pungi cu gheata si prin repaus fizic, in timp ce o fractura complicata necesita interventie chirurgicala pentru realinierea fragmentelor osoase si poate presupune chiar implantarea de placute metalice fixate cu suruburi la nivelul oaselor. Simptome Majoritatea oamenilor isi dau seama foarte usor daca si-au rupt sau nu... [continuare]

Metoda feldenkrais

Metoda feldenkrais

Actualizat la data de: 25 Septembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Metoda Feldenkrais este numita dupa initiatorul sau, Dr. Moshe Feldenkrais, un fizician rus, expert in judo, inginer mecanic si pedagog. Dupa ce a suferit o accidentare grava la genunchi, Feldenkrais a aflat ca sansele de recuperare in cazul sau sunt de 50% si ca in timp ar putea avea nevoie de scaun cu rotile. Nemultumit de prognostic si de tratamentele conventionale disponibile, acesta a dezvoltat un program de terapie pentru miscare pe care a inceput sa-l predea si altora. Metoda Feldenkrais se bazeaza pe principiile fizicii si biomecanicii, o intelegere empirica a fiziologiei umane si a legaturii dintre minte si corp. Practicantii folosesc miscari blande si isi focuseaza atentia in scopul de amplifica si largi tipurile de miscari, de a creste flexibilitatea, coordonarea si de a redescoperi gratia miscarilor eficiente. Cand poate fi utilizata metoda Feldenkrais Metoda Feldenkrais este considerata a avea succes in antrenarea sistemului nervos de a... [continuare]

Buna ziua. Jucand fotbal am intins piciorul drept dupa o minge si am calcat pe ea,iar in acel moment mi s-a sucit piciorul si am cazut peste el.In urma investigatiei la ortoped acesta mi-a zis sa fac RMN. Rezultatul de la RMN arata astfel: -arii edem osos pe condilii tibiali int>ext(in portiunile posterioare) precum si pe condilul femural extern -edematierea LIA si a LIP(in 2/3 proximale) LCI si LCE integre -leziuni gradul II corn posterior menisc intern si corn menisc extern -ingrosarea plicii sinoviale mediale Care ar fi tratamentul necesar pentru recuperare. Tin sa va informez ca: am 26 ani,sex masculin,inaltime 175cm,greutate 63kg,practic fotbal intr-o liga inferioare,si joc fotbal de 3-4x pe saptamana deci min 6h joc fotbal pe saptaman. Multumesc. [continuare]

In urma cu 6 saptamani am cazut de pe schiuri (cu genunchiul drept rasucit interior), m-a durut pe moment, insa m-am mai dat pe schiuri de cateva ori ... ajunsa acasa seara am observat o mica vanataie pe partea interioara a genunchiului, era putin inflamat si dureros la atingere... am aplicat comprese cu gheata, si am luat ibuprofen 400mg., am aplicat si fastum gel.. Dupa 2 zile imi era imposibil sa calc pe picior, durerea a devenit violenta, si am simtit instabilitate la genunchi cand incercam sa merg.. In cele din urma m-am dus la ortoped si mi s-a pus diagnostic de ENTORSA INTERNA GENUNCHI DREPT, VECHE, NEGLIJATA, NETRATATA... S-a recomandat tratament cu VIMOVO si KETOSPRAY si PARACETAMOL la nevoie... EXTENSIE GENUNCHI REPAUS 7 ZILE, apoi ORTEZA MOBILA GENUNCHI DREPT 3 SAPTAMANI.... Am luat pastilele, si am consumat flaconul de ketospray... insa nu am reusit sa stau 7 zile cu piciorul in extensie, am mai mers pe el folosind orteza.. Durerea a trecut partial, pot sa calc in... [continuare]

In urma unor dureri la mers ( si numai la mers) pe parcursul mai multor zile, am fost la o consultatie la medic ul ortoped. Diagnosticul pus in urma radiografiei: fractura de stres, inchisa, la metatarsian II, la piciorul drept. Am fost intrebata daca merg mult pe jos! Am fost pusa in ghips pentru 30de zile si mi s-a indicat sa fac 30 de injecti in abdomen de Frexiparin. Acum merg cu cadrul sau carje prin casa. Era necesar pentru o asemenea fractura sa fiu pusa in ghips? Va fi lunga perioada de recuperare dupa scoaterea ghipsului? Este nevoie sa fac toate cele 30 de injectii cu Frexiparin? Multumesc [continuare]

Pe 12 noiembrie am suferit un accident casnic (o ușă de la un sifonier pana în tavan cu oglinda mi-a căzut peste laba piciorului drept, pe degetul mare mai mult). Durere groaznica, de nesuportat. S-a umflat instant si s-a invinetit pana la mont. Am pus comprese cu gheata, am dat cu diflex. Am mers duminica la urgente și am efectuat o radiografie. Asa cum bănuiam, rezultatul a fost fractura falanga distala deget 1 picior drept. Mi s-a recomandat doar sindactilizare și mers cu piciorul rotat extern cu pași mici desi i-am explicat dlui dr ca nu pot calca. Concediu medical am primit doar 5 zile. Am luat și pastile antiinflamatoare (ketonal). Lucrez la birou asa ca dupa cele 5 zile de concediu medical m-am dus la seeviciu, incaltata cu un pantof ortopedic cu brant mai moale cu 3 numere mai mari ca sa nu ma stranga si sa ma pot incalta. Dupa 2 saptamani am fost la o alta radiografie. Rezultatul fractura in stadiu de consolidare. Astazi fac 4 saptamani de la incident, dar... [continuare]

Salut tuturor tatal meu a fost diagonsticat cu cancer pulmonar cu metastaze cerebrale în septembrie ( tumora pulmonara dreapta + 3 tumori cerebrale ) a urmat operatia pe creier pentru a scoate una din cele 3 care era cea mai periculoasa el dupa operatie a facut o hemipareza pe partea stanga mana si piciorul , a urmat radioterapiile 10 sedinte le a efectuat cu succes dupa care am început chimioterapia în prezent are 2 sedinte pana acum si urmeaza sa ii facem un ct pentru a vedea cum decurs radioterapia si chimioterapia problema mare este ca între timp am început kinoterapie pentru recuperare începuse foarte bine misca mana si piciorul chiar facea pasi dar au început durereriile foarte mari la piciorul drept ( cel bun ) am facut radiografie la oase , artere si vene pentru a vedea nu are nimic am fost la un ortoped si ni s-a spus ca ar putea fii de la coloana sau de la cap , are dureri groaznice nu poate sa stea nici în cur nu stiu ce sa fac ce pastile sa ii dau sau calmante... [continuare]

COPILUL MEU DE 8 ANI A AVUT UN ACCIDENT CU BICICLETA,SI S-A ALES CU O FRACTURA A DIAFIZEI FEMURALE. A SUFERIT O OPERATIE CU INTRODUCERE DE TIJA.ARE PICIORUL CU GIPS PARTIAL PANA SUB COASTE PE TOATA LUNGIMEA PICIORULUI DAR NUMAI PE EXTERIORUL LUI .ASI DORI SA STIU O A DOUA OPINIE CAM LA CE SA NE ASTEPTAM DUPA SCOATEREA GIPSULUI.PERIOADA DE RECUPERARE CAT DE LUNGA VA FI?OPERATIA DE SCOATERE A TIJEI AM INTELES CA VA FI PRIN SOLD....DOCTORUL NU NE-A DAT PREA MULTE INFORMATII.VA MULTUMESC. [continuare]

sunt operata de 3 ori de hernie de disc,ultima oara in ianuarie la sp militari,dr mitrica.am facut recuperare ,am fost in statiune, dar durerile au aparut iar pe piciorul drept cu furnicaturi si amorteli.va rog sa imi dati un sfat sau sa ma indrumati catre un medic.eu locuiesc in campina prahova.a,am fost la dr mitrica si a zis sa ii multumesc lui dumnezeu ca sunt asa altii fiind mult mai rau. [continuare]

Am o fetita de 6 ani si in data de 13.09 a suferit o fractura deschisa 1/3 proximala tibie dreapta.Pana pe 19.09 a fost internata si tinuta sub observatie rana avand o atela ghipsata.La externare i s-a pus ghips pana sus, dupa genunchi. Acum 2 zile am fost din nou la control, i s-a facut radiografie si i s-a schimbat ghipsul pana la genunchi, pe care trb sa il tina 3 sapt . Poate sa il mai puna in ghips dupa cele 3 sapt si care este procedura dupa ce il scoate din ghips (carje??, recuperare??)? [continuare]

mariana,46 ani; Buna ziua! Se implineste pe 29 septembrie o luna de cand am cazut dintr-un copac ,cu toata greutatea pe calcaiul drept . M-am ales cu fractura de calcaneu fara deplasare si ruptura incompleta de tendon achilian.Medicul ortoped la care am ajuns cam la 4 zile dupa accident(timp in care mi-am tinut gheata si prosoape reci pe picior ) mia pus piciorul in ghips pentru o perioada de 45 zile -peste genunchi urmand ca dupa aceasta perioada sa mai stau cu gips sub genunchi inca 15 zile. Imi este f greu .am trei copii :doi la scoala si unul la gradinita iar sotul meu lucreaza toata ziua . Incerc sa mai fac cate ceva prin casa dar doctorul mi-a spus ca trebuie sa stau in pat ,fara sa fortez piciorul .As dori sa stiu daca faptul ca nu stau numai in pat ci si intr-un scaun cu rotile cu care ma plimb prin casa imi poate afecta vindecarea acestor afectiuni!? Era absolut necesara ghipsarea piciorului peste genunchi? Va multumesc! [continuare]

La multi ani! Am 63 ani sex M, am cazut pe mana dreapta si mi-am fracturat transversal osul radius(FRACTURA EPIFIZA...) chiar la incheietura a fost o lovitura destul de severa.. Mentionez ca fractura(osul) nu a fost pusa exact la locul ei existand o deplasare de aprox.1-2 mm.care s-a constatat la radiografie.Pana acum am facut 3 radiografii duble. Acum dupa trei saptamani de la scoaterea gipsului(am stat 6 saptamani cu gipsul)am o limitare a miscarilor si o durere a incheieturii atunci cand doresc sa o utilizez si lipsa de putere a mainii. Doresc o recomandare privind un tratament si un set de exercitii pentru recuperare si cand este cazul sa incep sa fortez putin prin miscari inchietura. Cu multumiri. Clasic.. [continuare]

In urma unui RMN la genunchiul stang am aflat ca am ruptura LIA, discreta degenerescenta MI, chist popliteu si encondrom extremitate distala femurala. 1. Din cate am inteles, daca doresc sa practic sport (fie el la nivel de amator, pentru relaxare, im timpul liber), se impune operatie in cazul ligamentului, corect? 2. Ce riscuri prezinta chistul respectiv? 3. Catre ce tip de doctor ar trebui sa ma orientez pentru aceste afectiuni? Ortoped, reumatolog? 4. Care sunt cele mai bune spitale/clinici cand vine vorba de operatii pentru ruptura de ligamente? Multumesc anticipat. [continuare]

in epoca operatiilor f.complicate,sub microscop ,cu folosirea laserului de ce nu se poate opera monturile cu ajutorul laserului? si se utilizeaza tot dalta?de ce recuperarea este lunga? [continuare]

Comunitate medicala

Autismul la copii

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Autism

Buna ziua , am o fetita de 1an si10 luni si am fost cu ea la neurolog si mi-a spus ca are intarziere in dezvoltare si ma trimis la logoped 30 minute pe saptamana. Fetita spune decat ma-ma-ma, co-co-co, ca-ca-ca, ham-ham cand vede un animal si asa cand ii vine ei. Isi flutura mainile, da din cap , nu se uita tot timpul cand o strig. Mentionez ca acum isi flutura mainile mai rar decat inainte si la fel si cand da din cap mai rar acum pentru ca tot timpul sant cu ea si nu o mai las. M-am interesat pe net despre autism si am gasit in apropierea noastra un centru pentru autisti si chiar de azi dupa amiaza avem prima sedinta care tine 2 ore. Vreau sa mai spun ca fetita de cateva zile merge si la cresa si ii place f.mult pentru ca ei ii plac copii. Ea asa este atenta , nu este izolata . Intrebarea mea este daca se va recupera complet? [continuare]

Buna ziua! Am 19 ani si din luna februarie au inceput treptat dureri de spate, in zona dreapta-lombara, pana nu am mai putut avea stabilitate in piciorul drept si acestea s-au accentuat incat am stat si la pat vreo 3 sapt.Durerile mergeau pe partea dorsala a piciorului, cu senzatia ca focarul de durere se "muta" din fesa in spate si invers, sau mai jos, chiar si pe coapsa. Cu antiinflamatoare(refen), injectii (dexametazona, xefo,tador), supozitor diclofenac am reusit sa ameliorez durerea, insa aceasta s-a calmat pt a putea merge, abia dupa ce am facut 10 sedinte de fizioterapie. A fost mai bine o perioada, nu am mai schiopatat, insa mersul tot schimbat a fost. Eu am impresia ca merg normal, dar nu calc cu aceeasi intensitate in piciorul drept ca in cel stang. Acum durerile de spate au revenit si nici nu mai pot merge mult pt ca, dupa o perioada de mers continuu, simt mereu in spate ca o taietura ce traverseaza partea dreapta (unde normal am avut probleme) pana peste coloana si... [continuare]

Daca cineva a fost pacientul Doamnei Dr. Rodica Marinescu de la Spitalul Colentina din capitala - medic primar ortoped - va rog frumos sa imi spuneti si mie daca este o doctorita buna. Mi-a recomandat-o cineva si nu stiu daca sa am incredere sau nu. As dori si alta opinie. Va multumesc. [continuare]

d-nul doctor uscatu va rog sa-mi spueti ce ar trebui sa urmez pentru recuperare dupa fractura de calcaneu?am stat 2 saptamini cu atela gipsata dupa care mi sa pus cizma gipsata pa care a tinut-o o luna de zile iar la control d-nul doctor a zis ca sa o dea jos dar trebuie sa fiu atent sa nu pun piciorul jos o luna de zile sau sa nu ma lovesc, ori daca nu ma supara gipsul sa-l mai tin o luna. am preferat sa tin gipsul ca masura de protectie.am procedat bine? [continuare]

FRACTURA BIMALEOLARA GLEZNA DR CU SUBLUXATIE EXTERNA A PICIORULUI DR In urma cu o luna am suferit o "FRACTURA BIMALEOLARA GLEZNA DR CU SUBLUXATIE EXTERNA A PICIORULUI DR", motiv pentru care am fost operat, punandu-mi-se o tija fixata cu opt suruburi la nivelul peroneului. In prima saptamana dupa operatie am avut ghips la care am renuntat in favoarea unei orteze de plastic, mult mai usoara si mai confortabila. O data pe zi imi scot orteza timp de 45-50 minute pentru a-mi face igiena si a-mi lasa gamba sa "respire", tinand in tot acest timp piciorul pe o perna. Umflatura a ramas doar la nivelul gleznei, nu ma mai doare, operatia s-a inchis complet, chiar au cazut si "cojile". Cand mi-am scos orteza am miscat laba piciorului in fata si in spate si am ramas surprins ca nu doare si exista suficienta mobilitate. Intrebari: am gresit miscand laba piciorului in ultimile 10 zile? Cand voi putea calca pe picior? Cand as putea sa incep recuperarea? [continuare]

Comunitate medicala

Sciatica

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Varsta a treia

sabin.........am de trei luni dureri insuportabile pe piciorul stang in partea din spate de sub fesa pana la calcai,am facut 18 sedinte de fizioterapie si 2 sedinte de infiltratii cu diprofos si ma simt din ce in ce mai rau.Am fost la institutul STOIA si la INSTITUTUL ATIONAL DE RECUPERARE MEDICALA si la ei am facut infiltratiile si recuperarea medicala.Am 83 de ani si nu am avut nicioadata pana acum dureri de lombosciatica.Am dureri foarte mari.Unde sa ma mai adresez? [continuare]

Comunitate medicala

Piciorul

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

Vinerea trecuta am fost operata la piciorul stang, dupa ce am alunecat pe gresie si mi.am rupt piciorul in 2 locuri.O data putin mai in jos de genunchi si a2.a oara aproape de oul piciorului.Mi.au pus tija.Am sangerat 2 zile dupa operatie dupa care s.a oprit pana ieri 30.07.2013, Ieri a curs putin si din cate observ s.a oprit sangerarea. As vrea sa imi spuneti daca este normal sa curga sange, daca nu care sunt riscurile?Cineva mi.a spus ca as putea face septicemie.Cat timp dureaza recuperarea?Daca aceasta tija se scoate si daca este bine sa o scot sau nu.Tija este din titan. [continuare]

Buna ziua. In urma cu 2 saptamani am suferit o mini fractura la metatasiena 4 de la piciorul drept. S-a intamplat la fotbal. am gips si in mod normal saptamana viitoare il scot. Cand credeti ca pot sa reincep antrenamentele si cum mai exact cu recuperare? Imi puteti recomanda un doctor sportiv specializat? [continuare]

BUNA ZIUA, DURERE ZONA LOMBARA (CHIAR SI LA DEFACATIE DIN CAUZA EFORTULUI) +DURERE SI AMORTEALA MEBRU STANG (SOLD,GAMBA SI TALPA). ACESTE SIMTOME AU INCEPUT IN URMA CU MAI BINE DE UN AN,DOAR CA AU DURERILE AU FOST SUPORTABILE, PANA PRIN OCTOMBRIE ANUL TRECUT(2013). CAND DURERILE AU FOST DIN CE IN CE MAI PROFUNDE SI IMI AMORTEA SI PICIORUL FOARTE TARE MI-AM LUAT INIMA IN DINTI SI AM MERS LA MEDICUL DE FAMILIE (JOI 30.01.2014). DIAGNOSTIC PREZUMTIV: LUMBAGO CU SCIATICA, TRATAMENT: 10 ZILE FLAMEXIN SI MYDOCALM TRIMITERE LA BALNEOLOGIE. AMELIORARE???... APROX. 2-3 ORE DUPA ACEST TRATAMENT. DIN CONTRA NOAPTEA SI DIMINEATA DURERILE ERAU GROAZNICE INSUPORTABILE DIN 03.02.2014 CONCEDIU MEDICAL :( AM FACUT ANALIZE DE SANGE CARE AU IESIT SUPER OK SI O RADIOGRAFIE LA CARE DIAGNOSTICUL A FOST : 1.SCOLIOZA DEXTROCONCAVA, 2 SPINA BIFIDA S1, 3.PENSAREA PASTERIOARA A SPATIULUI ARTICULAR INTERVERTEBRAL :( LA CONSULTUL DNEI BALNEOLOG: IN 13.02.2014 (ATUNCI AM PRINS LOC LA... [continuare]

Buna seara, In urma cu 2 saptamani am suferit o intindere la nivelul genunchiului stang. Genunchiul este in continuare umflat pe partea central-interioara, sub rotula. Diagnosticul initial, dupa vizita la ortoped, a fost urmatorul: entorsa genunchi, asociata cu o intindere de gradul II. Am efectuat si un examen RMN. Acestea sunt rezultatele: Compart medial: menisc cu leziune de grad II la nivelul cornului posterior in discret hiper semnal cu atingerea suprafetei inferioare si verticale a meniscului, fara anomalie de semnal condral sau osos; LCM semnal normal Compart lateral: menisc de semnal global normal, fara leziune recenta, fara anomalii de semnal condral si osos; tendon popliteal si LCL de semnal normal Pivotul central: fara anomalie de semnal LIP, LIA de semnal heterogen neomoogen, cu traseu relativ normal dar cu posibila leziune partiala LIA Rotula central fata de trohlee: fara anomalii de semnal osos, fara anomalii de semnal la nivelul tendonului rotulian si... [continuare]

Buna ziua.In urma cu 1 luna si 5 zile mi-am fracturat degetul mic de la piciorul stang la fotbal. Am mers la urgente urmatoarea zi unde mi s-a pus piciorul in atela pana la genunchi iar apoi dupa 4 zile la ortoped.La ortoped mi-a confirmat ca am degetul fracturat si mi-a zis sa revin peste 2 saptamani si sa nu calc deloc pe piciorul stang.Dupa 2 saptamani m-am dus, mi l-a scos si mi-a zis sa ma duc sa fac o radiografie.Am revenit cu radiografia la ortoped care mi-a zis ca e nevoie de inca 10 zile de imobilizare(mi-a pus alta atela).Dupa cele 10 zile am mers si mi-a dat jos atela.Mi-a zis ca sa nu joc fotbal 2 luni si alergare 1 luna.De atunci a trecut o saptamana.Problema este ca peste 10 zile am o proba de alergare..Tin sa precizez ca prima zi dupa ce mi s-a scos atela mi-a fost foarte greu sa pasesc deoarece nu am mai avut niciodata piciorul imobilizat.In momentul de fata nu am probleme cu mersul iar degetul daca apas normal pe el nu ma doare..Ce ma sfatuiti? Tin sa precizez ca... [continuare]

Pagina 12 din 34 (1000 rezultate)