Entorsa genunchi?

In urma cu 6 saptamani am cazut de pe schiuri (cu genunchiul drept rasucit interior), m-a durut pe moment, insa m-am mai dat pe schiuri de cateva ori ... ajunsa acasa seara am observat o mica vanataie pe partea interioara a genunchiului, era putin inflamat si dureros la atingere... am aplicat comprese cu gheata, si am luat ibuprofen 400mg., am aplicat si fastum gel.. Dupa 2 zile imi era imposibil sa calc pe picior, durerea a devenit violenta, si am simtit instabilitate la genunchi cand incercam sa merg.. In cele din urma m-am dus la ortoped si mi s-a pus diagnostic de ENTORSA INTERNA GENUNCHI DREPT, VECHE, NEGLIJATA, NETRATATA... S-a recomandat tratament cu VIMOVO si KETOSPRAY si PARACETAMOL la nevoie... EXTENSIE GENUNCHI REPAUS 7 ZILE, apoi ORTEZA MOBILA GENUNCHI DREPT 3 SAPTAMANI.... Am luat pastilele, si am consumat flaconul de ketospray... insa nu am reusit sa stau 7 zile cu piciorul in extensie, am mai mers pe el folosind orteza.. Durerea a trecut partial, pot sa calc in picior (uneori simt instabilitate), insa ma doare in continuare partea interioara a genunchiului.. Ce imi recomandati sa fac sa ma recuperez mai repede ? Am 27 ani, 180 inaltime, 69kg. Nu am alte probleme de sanatate . Multumesc anticipat !