provocare ciclu
Generalitati Menstruatia este o parte a ciclului de reproducere feminin, care debuteaza atunci cand fetele devin mature sexual, in perioada pubertatii. Acesta dureaza intre trei si sapte zile. Fiecare ciclu menstrual dureaza aproximativ 28 de zile, daca femeia nu ramane insarcinata. Ciclurile menstruale regulate sunt un semn ca, parti importante ale corpului functioneaza in mod normal. Ciclul menstrual ofera organismului substante chimice importante, numite hormoni, pentru ca acesta sa fie sanatos. Ciclul menstrual pregateste corpul femeii de sarcina, in fiecare luna. Un ciclu se calculeaza din prima zi a unei menstruatii pana in prima zi a urmatoarei perioade. Variatia acestuia poate fi oriunde intre 21-35 de zile, la femeile adulte si 21-45 de zile, la adolescente. Un ciclul menstrual este caracterizat, pe parcursul unei luni, de cresterea si scaderea nivelurilor hormonale. Ce se intampla in timpul ciclului menstrual? In prima jumatate a ciclului menstrual, nivelul de... [continuare]
Am NEVOIE DE AJUTOR Buna, am o intrebare..nu te supara... EU AM LUAT ANTICONCEPTIONALE TIP DE UN AN, imi venea ciclu regulat, pana acuma o luna cand leam intrerupt. luna trecuta mia venit in 15... si am notat pe calendaruil menstrual..ca am metoda calendarului in mobil. problema e ca am facuto cu prietenul meu, cu o zi inainte de ciclu si a lasat in mine, duminica in 12. mie luni in 13 rebuia sa imi vina si uite ca acuma suntem in 17 si nimica te rog..am nevoie de ajutor.. [continuare]
Pe 21 sept 2008 am trimis un msj pe forum (alergo.ro) in ,,imunoterapia specifica cu alergeni(desensibilizare).Nicoleta ma numesc si am 42 ani. Si pt. ca nu am primit un raspuns, va rog pe dvs. sa-mi raspundeti si sa-mi spuneti ce ar trebui sa fac si care ar putea sa fie cauza deoarece efectul il cunosc.Si revin in mare spus: dupa 5 ani , adica acum 1 luna am repetat testele ttl la unele anestezii si pe o scala a val normale 1-5% , rezultatele au fost: xilina 8%,acum 4 ani aveam val 6%,scandonest 6%, acum 4 ani 5%, mepivastesin 6%, pavulon5%, propofol 4%,o(martor) 2%. Si acum 4 ani am mai facut teste ttl aspirina 4%, manitol 2%, ubistezin 5%, tetraciclina 4%, ciprinol 4% .Mentionez ca la sf lui 2003 am facut un soc anafilactic la xilina 2% si din acel moment si pana azi nu am facut o injectie sau o anestezie! De ce dupa atata timp la repetarea unor teste ttl gradul de permeabilitate ttl este in crestere? ce se intampla ? am fost la dr alergologi renumiti si nu am primit un... [continuare]
Am manstruatie sau este hemoragiesau ce dumnezeu este?
am urmat un tratamen cu clostilbegyt care treb sa-l iau timp de 3 luni,dar n-am reusit sa-l urmez,din cauza pt ca a 3 luna mi-a intarziat ciclu 10 zile .mi-a venit pe 1 decembrie si de atunci nu se mai oprete.va rog sa-mi spuna cineva ce se intampla.a mai avut cineva asa ceva?????????? [continuare]
oare hirsutismul il poate provoca administrarea orala de pilule contraceptive? daca stie cineva v-as ruga sa imi raspundeti si mie va rog1 [continuare]
buna am 22ani,anul trecut am pierdut o sarcina de 2luni jumate,am fost la medic ma chiuretat mia prescris antibiotice,le am luat la o luna dupa ce mi a venit ciclu am fost din nou la control si mia zis ca e totul ok,insa de atunci nu am mai ramas gravida si nu am folosit nici o metoda de contraceptie,ciclul mia venit regulat in fiecare luna(la 28 de zile)si ma tinea 3zile,dar luna trecuta ma tinut doar doua zile si am avut niste simptome mai ''ciudate''adica greata,somnolenta ,pofta de mancare,mi am facut doua teste de sarcina (testul barza)si mi au esit negative,dar si luna aceasta tot aceleasi simptome am.sa fie o sarcina?tare mult ne dorim un bebe si stau cu sufletul la gura si luna aceasta.va multumesc si astept un raspuns [continuare]
Buna ziua, Am probleme cu ciclul menstrual, acu am ajuns intr-o situatie critica, fara sa veau sa o pot prevedea, in sensul ca in luna asta mi-a venit ciclu a doua oara, am sangerari foarte mari si nu stiu ce sa fac ca sa treaca sau sa se mai amelioreze. Am mai patit asa de cateva ori, de fiecare data trecea intr-o zi... de data asta parca nu mai trece. Ce pot sa fac? Am consunltat mai multi medici, din pacate, ultima experienta la ginecolog a fost un esec total... dupa toate testele posibile si imposibile nu am descoperit nimic nou, nou in sensul de un remediu. Am uterul retrovers si de la ultimul test am mai descoperit, cel putin asa a zis medicul, ca am un ovar mai mare si niste foliculi pe ovare. Cu toate astea medicul s-a uitat la mine, a dat din umeri si mi-a zis ca nu stie ce pot sa mai fac. Eu am insistat sa fac analize si testari stiind ca nu sunt chiar in regula... Unul din medicii pe care i-am consultat mi-a explicat ca e normal ce se intampla si ca mai sunt... [continuare]
buna ziua,am sterilet de aproape 2 ani un avort si un copil,as vrea sa stiu daca e normal sa am ciclu 3 zile si dupa o zi face pauza si iarasi ma mai tine o zi alte dati imi vine menstruatia de 2 ori pe luna si ea nu are o data fixa nu mai stiu cand imi vine normal nu am data fixa asta se intampla de ceva vreme.va multumesc. [continuare]
Cu 1-2 zile dupa perioada de ovulatie a prietenei mele, ne-am decis sa ne incepem viata sexuala (stiu .. halal moment ne-am ales si noi). Eu am folosit prezervativ, ea nu a folosit nimik, eu nu am ejaculat si nici macar sa o introduc pe toata nu am putut pentru ca o durea foarte mult, de sangerat, cred ca vreo 1-2 ore si dupa totul okey .. sa oprit (abia 1/2 din ea daca am putut sa o bag), era foarte stramta. Noi am am facut-o in ziua a-22-a a ciclului ei. Are un ciclu mai dereglat, intre 29-33 zile. La 5 zile dupa contact spune ca ii curge un pic de sange, prea putin si prea decolorat (rozaliu) pentru a semnala inceputul unui nou ciclu, mai ales ca ea era prevesitata de 1-2 zile de dureri ca anuntau venirea. Ar trebui sa imi fac griji ? Ea spune sa nu imi fac griji :), dar totusi ? Sunt sigur ca sunt destule schimbari in corpul ei acum, dupa inceperea vietii sexuale. E posibil sa fie insarcinata ? Multumesc, Andrei ! [continuare]
Buna ziua , pe 12 martie am avut ultimul ciclu menstrual,intre timp am avut contacte sexuale neprotejate dar nu a ejaculat in interior ,pe data de 7 aprilie am avut o scurgere rosiatica ,redusa cantitativ care m-a tinut 2 zile .Am sanii mariti ,oboseala accentuata, dureri lombare,balonari si parca sunt mult mai sensibila emotional. Pe 26 aprilie am facut un test de sarcina care a iesit negativ,precizez ca nu l-am facut cu prima urina de dimineata l-am facut in jur de ora 16.Se poate sa fiu insarcinata si testul sa iasa negativ? sau sa fie vorba de o dereglare hormonala.Va multumesc si astept raspuns din partea voastra [continuare]
da, de obicei am avut ciclu regulat, contact sexual neprotejat am avut cu 8 zile inainte de perioada normala de menstruatie, adik p data de 7 mai, iar menstruatia trebuia sa mi vina p 14 mai, lucru care nu s-a mai intamplat. decat luna aceasta am avut aceste probleme cu sangerarile, in rest nu. repet, au aceste sangerari influenta asupra peroadei normale de ovulatie, adik dk o skimba? multumesc mult [continuare]
Am 21 de ani , mi-am inceput viata sexuala acum 3 ani , am avut raporturi sexuale doar cu prietenul meu insa nu ne-am protejat cam niciodata. Pana acum am avut ciclu normal, insa trebuia sa-mi vina acum 3 saptamani, am avut o scurgere o singura zi iar de atunci s-a oprit. Am zis ca probabil este o intarziere si o sa revina la normal, am facut un test de sarcina care a iesit negativ dar de aproximativ o saptaman, ma simt slabita si anemica, am dureri in zona pelviana, dureri in zona lombara, mananc mai mult si cu toate astea ma simt foarte slabita. Intrebarea mea este: poate fi sarcina sau nu ? [continuare]
Am fost plecata intro tara araba de unde mam intors de urgenta dupa ce mi-am dat seama ca sunt insarcinata(5luni)doresc sa fac avort viata mea nu este atat de usoara langa un barbat musulman,am deja 3 copiii superbi nascuti pe cale naturala.Nu imi port permite sa mai fac inca un copil tin cont de faptul ca sunt la mana barbatului din toate punctele de vedere.Nu mi-am dat seama ca sunt insarcinata deoarece nu am avut greturi nu am luat in greutate burta nu am ciclu am avut in fiecare luna singurul lucru care ma pus pe gandauri sunt sanii sau mai marit mi-am facut un test a iesit pozitiv si dupa aceia o ecografie la care mi sa spus ca sunt insarcinata in 5 luni am ramas socata.Sunt constienta de faptul ca nu este bine ce fac dar chiar nu doresc sa mai fac,sufar destul pentru cei 3 copiii pe care ii iam.VA ROG DIN SUFLET AJUTATI-MA.DUMNEZEU SA MA IERTE. [continuare]
care ar putea fi cauza....sau ce sa ma sfatuiti ce pot lua pt ca sa-mi vina mensruatia??/ am 22 ani ...am ciclu menstrual neregulat....insarcinata nus...dar totusi mia intarziat deja 16 zile....care ar putea fi cauzele??? [continuare]
buna ziua....ma confrunt cu o amenoree secundara .Am fost la medicul ginecolog si mi s-a spus ca din punct de vedere ginecologic nu am nimic.Mi-a recomandat duphastone pt. a provoca ciclul dar nu stiu daca este bine sa urmez tratamentul fara alte analize? [continuare]
buna ziua am si eu o intrebare pe data de 1 dec mi-a venit ciclu si am inceput sa iau pastile yasimn dar in momentul de fata am interupt deoare ce ma simteam foarte rau de la si azi data de 13.12.2010 mia venit iar ciclu. Va rog raspuns. [continuare]
Buna ziua, Problema este ca nu am avut menstruatie normala din luna mai. Insarcinata nu sunt ca am fost la ginecologie. La control, in mai, mi-au dat anticonceptionale Karissa, la cateva zile mi-a venit menstruatia normal. In iunie doar am avut simptome si intr-o singura zi o scurgere mica care nu necesita absorbante. In iulie nu am avut deloc menstrutie. Am fost la control si mi-au zis ca nu am nimic si sa revin la o saptamana daca nu am menstruatie pt a-mi provoca. Nu am mers, si din data de 2 august am avut sangerari mici pana azi. O singura zi a venit cat de cat normal.Acum nu se mai opreste scurgerea, cantitativ este putin dar nu este in regula. ce pot face? Multumesc. [continuare]
Buna seara, Incepand cu luna martie ciclul mi s-a redus foarte mult, la 2 zile jumate, iar in aceste zile imi curge extrem de putin. Timp de 3 ani am luat anticonceptionale deoarece ciclul dura 7-8 zile, iar apoi s-a reglat la 5 zile, insa din martie este de doar 2zile. Este din cauza anticonceptionalelor? In aceste 2 zile desi ciclu este foarte redus ma simt groaznic de rau, am dureri de burta si de spate oribile, senzatie de greata si ameteala, constipatie, gaze. PE fiecare luna devine din ce in ce mai greu de suportat. Tin sa precizez ca din iunie am fost diagnosticata si cu tiroidita cronica Hashimota si hipotiroidism secundar si mi s-a prescris Euthyrox ( primele 14 zile 50 mcg, iar apoi 75 mcg). Endocrinologul a spus ca totul se datoreaza anticonceptionalelor. Dar timp de 3 ani totul a fost ok, aveam un ciclu regulat, fara dureri sau simptome deosebite. Ma simt foarte rau, simt ca ceva este in neregula. Tot din martie am inceput o dieta de la care am slabit in prima luna... [continuare]
Buna ziua , Am 22 de ani si ma ingrijoreaza o problema care ma tine de la inceputul lui octombrie. - Ciclul la inceputul lunii oct. (1 sapt) - dupa 7 zile mi-au aparut scrugeri maronii (timp de 1 sapt) - apoi2 sapt pauza , - Ciclu la inceputul lui nov (5 zile) , - pauza 2 zile si de aici au inceput scurgeri maronii din nou pe chilot si pareau ca seamana cu scurgerile dinainte menstruatiei plus ca aveam si simptome premenstruale( durere sani , burta ) dupa care aparea acea secretie dar ciclul nu-mi venea iar intre acele scurgerile maronii s-a facut o pauza doar de 2 zile dupa care au inceput din nou . Partener am avut , nu stiu daca a mai facut si cu altcineva dar mi-e frica sa nu fie si aceasta posibilitate la mijloc de aceea nu o exclud , sa nu fi luat ceva de la respectiva si sa-mi fi transmis mie . In decembrie am avut 2 cicluri cu pauza intre ele de doar 4 zile . Cat despre tratamente mi-a recomandat tarosin(5 zile), rigevidon(3 blistere) si CaMgZn (10... [continuare]
Menstra
Scurgerea periodica prin vagin de mucoasa uterina si de sange survenind la femeia neinsarcinata, intre pubertate si menopauza. Menstruatia este manifestarea ciclului ovarian sau a ciclului menstrual, care se supune secretiei ciclice de hormoni (estrogeni si progesteron), care pregateste mucoasa uterina pentru o eventuala nidatie a unui embrion. Atunci cand fecundatia nu a avut loc, nivelul de progesteron se prabuseste si mucoasa uterina, umpluta de sange, se desprinde, declansand scurgerile menstruale. Scurgerile menstruale apar la pubertate, in medie intre 13 si 15 ani, si inceteaza la menopauza, intre 40 si 55 ani (la 52 ani in medie), cu variatii considerabile (scurgerile menstruale pot aparea intre 10 si 18 ani, dupa climat). Neregulat la inceput, ciclul se regularizeaza dupa o durata foarte variabila de la o femeie la alta (intre 21 si 45 zile cu medie de 28 zile). Durata sangerarii variaza si ea de la o femeie la alta (intre 2 si 6 zile, in medie 3 sau 4 zile), ca si... [continuare]
Adolescenta
Adolescenta este o perioada de tranzitie de la copilarie la varsta de adult tanar. Adolescenta incepe la pubertate (catre 11-13 ani la fete si 13-15 ani la baieti) si este insotita de importante transformari pe planurile biologic, psihologic si social. Cuvantul adolescenta vine din cuvantul latinesc adolescere, care inseamna a creste. Cand oamenii folosesc cuvantul adolescenta, de obicei se refera nu numai la schimbarile fizice ci si la noile ganduri, sentimente, relatii si responsabilitati pe care le au copiii care devin tineri adulti. Transformarile fizice - adolescenta se caracterizeaza prin inceputul maturarii genitale, cu dezvoltarea gonadelor (glandele reproducatoare, ovarele si testiculele) si a caracterelor sexuale secundare (semnele exterioare ale diferentei intre sexe). Cresterea se accelereaza, mai intai la fete, mai tarziu la baieti. Vocea se schimba, morfologia se transforma dupa sexe. - La baieti, se inregistreaza o crestere a volumului testicular si a lungimii... [continuare]
Femoden (femovan), drajeuri
Ce este Femoden si pentru ce se utilizeaza Indicatii Femoden este un contraceptiv oral combinat (COC). Fiecare drajeu contine, in cantitati mici, doi hormoni feminini diferiti. Acestia sunt reprezentati de gestoden (un progesteron) si etinilestradiol (un estrogen). Datorita cantitatilor mici de hormoni continute, Femoden este considerat un contraceptiv oral microdozat. Deoarece toate drajeurile din cutie contin aceiasi hormoni in aceleasi doze, este considerat un contraceptiv oral combinat monofazic. Pentru ce este utilizat Femoden? Femoden se utilizeaza pentru prevenirea sarcinii. Contraceptivele orale reprezinta o metoda foarte eficienta de planificare a sarcinii. Daca sunt corect administrate (fara „drajeuri uitate”), posibilitatea de aparitie a sarcinii este foarte mica. Mod de administrare Cand si cum se administreaza drajeurile? Ambalajul de Femoden contine 21 drajeuri. Pe blister, fiecare drajeu este marcat cu ziua din saptamana in care trebuie luat. Luati... [continuare]
Serophene, comprimate
Compozitie Continutul unui comprimat este: clomifen citrat USP 50 mg. clomifenul citrat este un analog chimic cu alti compusi de trialiletilen precum clorotrianisenul si inhibitorul colesterolului triparanolul. Actiune terapeutica clomifenul citrat, ca agent non-steroidian cu administrare orala, poate induce ovulatia la femei cu cicluri anovulatori. Este un medicament cu o puternica actiune farmacologica, de aceea se impune o atentie deosebita in evaluarea si selectarea pacientilor, ca si in stabilirea schemei terapeutice, inaintea initierii terapiei cu clomifen citrat. Clomifen citrat induce ovulatia la majoritatea pacientelor selectate. Criteriile de stabilire a ovulatiei includ: un peak ovulator al excretiei de estrogeni urmat de o curba bifazica a temperaturii corporale bazale: excretie urinara de pregnandiol la niveluri postovulatorii si probe histologice endometriale caracteristice fazei luteale. Conform datelor comunicate in 11 publicatii stiintifice aparute intre... [continuare]
Mabthera
Indicatii MabThera se utilizeaza la adulti pentru tratarea limfomului non-Hodgkin (cancer al tesutului limfatic), a leucemiei limfocitare cronice (LLC, cancer al limfocitelor B, un tip de globule albe) si a artritei reumatoide (afectiune care produce inflamarea articulatiilor). in limfomul non-hodgkin, MabThera se utilizeaza pentru tratarea a doua forme ale bolii, ambele afectand limfocitele B: - in limfomul folicular, MabThera se utilizeaza in asociere cu chimioterapia (medicamente pentru tratarea cancerului) la pacientii cu boala avansata, netratati in prealabil. De asemenea, poate fi utilizat ca tratament de intretinere la pacientii la care limfomul folicular a recidivat in urma tratamentului anterior, cu conditia ca limfomul sa fi raspuns la o cura precoce de tratament. De asemenea, se utilizeaza in monoterapie la pacientii cu boala avansata care sunt rezistenti la alte tipuri de chimioterapie sau la care doua sau mai multe tratamente chimioterapice au esuat; - la pacientii... [continuare]
Roaccutan, capsule
Compozitie retinoid cu actiune antiseboreica specifica, pentru tratamentul pe cale orala a acneei severe, chistice si a acneei conglobate rezistente la alte forme de tratament Substanta activa: izotretinoin (acid 13-cis-retinoic). Capsule a 10 mg si 20 mg. Actiune terapeutica Izotretinoinul, substanta activa a roaccutan, este un stereoizomer sintetic a acidului all-trans retinoic (tretinoina). Mecanismul de actiune a Roaccutan nu a fost insa complet elucidat, totusi s-a stabilit ca ameliorarea tabloului clinic al acneei severe este asociata cu o reducere a activitatii glandelor sebacee si cu diminuarea maririi acestora - dovedita histologic - in functie de doza. Mai mult, s-a constat la nivelul pielii un efect antiinflamator al izotretinoinului. Farmacocinetica: cinetica acestei substante fiind liniara, evolutia concentratiei sanguine, in functie de timp este previzibila. absorbtia la subiecti sanatosi, ca si la pacientii cu acnee chistica, concentratiile plasmatice... [continuare]
Femoston 2/10, comprimate filmate
Ce este Femoston si pentru ce se utilizeaza Indicatii Femoston 2/10 apartine unui grup de medicamente utilizate in Terapia de Substitutie Hormonala sau HRT pentru ameliorarea simptomelor deficientei estrogenice la femei in postmenopauza. Femoston 2/10 este un mod de HRT pentru prevenirea osteoporozei la femei in postmenopauza cu risc crescut de producere a fracturilor viitoare, care nu tolereaza sau au contraindicatie pentru alte medicamente autorizate pentru prevenirea osteoporozei. Experienta referitoare la tratamentul femeilor cu varsta peste 65 ani este limitata. Cum actioneaza Femoston 2/10? Femoston 2/10 contine estradiol si didrogesterona. Acesti hormoni inlocuiesc estradiolul si progesteronul produs de catre ovare de la pubertate pana la menopauza. Estradiolul inlocuieste estradiolul natural produs in corp, controland simptomele menopauzei si asigurand protectie impotriva osteoporozei. In mod normal, femeile care inca mai au uter trebuie sa ia si o forma de... [continuare]
Dacarbazin (daltrizen), flacoane injectabile
Ce este Dacarbazin (Daltrizen) si pentru ce se utilizeaza Indicatii Dacarbazina se utilizeaza pentru tratamentul unui tip de cancer al pielii numit „melanom malign metastazat”. Acesta este un tip de cancer al pielii care s-a raspandit intr-o alta parte a corpului. De asemenea, Dacarbazina se utilizeaza in asociere cu alte medicamente pentru: - Cancerul avansat al unei parti a sistemului imunitar, numita „sistem limfatic“. Acest tip de cancer este deseori numit „boala Hodgkin“. - Sarcomul avansat al tesuturilor moi la adulti (exceptii: mezoteliomul, sarcomul Kaposi). - Sarcoamele tesuturilor moi sunt tumori maligne care se formeaza din tesuturile moi ale corpului. - Tumorile pot fi gasite in multe locuri, precum in jurul nervilor, muschilor sau vaselor de sange. Dacarbazina ajuta la oprirea dezvoltarii si multiplicarii celulelor canceroase. Mod de administrare Medicul dumneavoastra va decide cat timp trebuie sa dureze tratamentul dumneavoastra. Aceasta va... [continuare]
Escapelle, comprimate
Ce este Escapelle, comprimate si pentru ce se utilizeaza Indicatii Oral: contraceptia de urgenta in primele 72 ore dupa un contact sexual neprotejat sau in caz de ineficacitate a unei metode contraceptive. Intrauterin: contraceptie, menoragie idiopatica, profilaxia hiperplaziei endometriale in timpul tratamentului cu estrogeni. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum este descris in acest prospect sau așa cum v-a spus medicul dumneavoastra sau farmacistul. Discutati cu medicul sau cu farmacistul daca nu sunteti sigura. Utilizarea la copii si adolescenti Acest medicament nu este recomandat la copii. Daca aveti sub 16 ani, trebuie sa va prezentati la medicul dumneavoastra sau la cabinetul de planificare familiala pentru a primi contraceptie de urgenta. Luati comprimatul cat mai curand posibil, de preferinta in interval de pana la 12 ore si nu mai mare de 72 ore (3 zile) dupa ce ati avut contact sexual neprotejat. Comprimatul actioneaza cu atat... [continuare]
Daunoblastina, flacoane injectabile
Actiune terapeutica Daunoblastina este un puternic agent antileucemic. Mecanismul de actiune este legat de abilitatea de a lega adn si de a inhiba sinteza acidului nucleic. De asemenea, Daunoblastinaa demonstrat o modesta activitate antibacteriala si imunosupresiva. Studiile pe culturi celulare au demonstrat o penetrare celulara rapida si o localizare predominanta a antibioticului in cromatina perinucleara. S-a evidentiat, de asemenea, o inhibare rapida a sintezei acidului nucleic, activitatii mitotice si aberatiilor cromozomiale. invivo, Daunoblastina inhiba cresterea atat a tumorilor solide, cat si a tumorilor ascitice experimentale la soarece si sobolan, prelungind extensiv rata supravietuirii acestora. Indicatii Leucemia acuta mieloblastica: Daunoblastina este indicata pentru terapia tuturor stadiilor acestei maladii, fie ca agent unic sau in combinatie cu alte medicamente antiblastice. Este de asemenea traatamentul de electie pentru leucemia promielocitara. Leucemia... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ecografie , Mamografie , Infertilitate .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter