platou
Diabetul: bazele alimentatiei sanatoase!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Contrar informatiilor pe care le-ati primit probabil pana acum, nu exista o dieta diabetica in sine – si asta este o veste buna! Dieta recomandata diabeticilor pentru a controla glucoza din sange (sau glicemia) este indicata pentru cei cu diabet dar este recomandata pentru oricine altcineva. Aceasta inseamna ca dumneavoastra si familia dumneavoastra puteti manca aceleasi alimente sanatoase atunci cand este ora mesei. Totusi, pentru persoanele cu diabet, cantitatea totala de carbohidrati consumata zilnic trebuie monitorizata cu multa atentie. Dintre diferitele componente nutritive – carbohidrati (glucide), lipide si proteine – carbohidratii au cea mai mare influenta asupra nivelului de zahar in sange. Cele mai multe persoane cu diabet trebuie, de asemenea, sa monitorizeze ingestia zilnica de grasimi si proteine. Pentru a avea controlul nivelului de zahar in sange, trebuie sa alegeti o mancare sanatoasa, sa faceti zilnic exercitii fizice si sa va luati... [continuare]
Generalitati Sezonul estival este cea mai buna perioada din an pentru transformarea dietei in mod pozitiv, prin retete sanatoase si usoare, constituite din alimente care furnizeaza nutrienti esentiali, fara cantitati mari de grasimi saturate, zahar si sare in exces. Alimentatia de vara permite introducerea de legume, ierburi proaspete si fructe in meniu, care ajuta la pregatirea corecta a organismului de sezonul rece. Retetele sanatoase de mai jos pot fi pregatite usor, cu alimente de sezon, pe tot parcursul verii si pana la mijlocul toamnei. Salata de pui cu avocado Lamaia acrisoara, coriandrul proaspat si cremosul fruct de avocado ofera acestei salate de pui o aroma intensa, specific mexicana. Preparatul este excelent pentru pranz sau cina. 4 linguri si jumatate de ulei de masline extravirgin 1 lingura de zeama de lamaie 1 lingurita si jumatate de coriandru proaspat si maruntit 1/2 salata verde taiata marunt 1 rosie medie taiata cuburi 1/3... [continuare]
Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Caisele se numara printre fructele cu numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului bogat in nutrienti care ajuta la tratarea indigestiei, constipatiei, bolilor cutanate sau chiar a anemiei. Uleiul esential extras din caise poate contribui la vindecarea mai rapida a ranilor si a febrei musculare. Caisele pot imbunatati sanatatea cardiaca si bolile respiratorii, fortifica sistemul osos si mentin echilibrul electrolitic in organism. Delicioase in stare proaspata, caisele pot fi introduse si in retete sanatoase, potrivite pentru sezonul cald. Informatii nutritionale Impresionantele beneficii pentru sanatate ale caiselor se datoreaza continutului generos de vitamine (A,C,K,E, niacina etc.), minerale (potasiu, cupru, mangan, magneziu si fosfor) si fibre alimentare. Aceste fructe foarte accesibile pe timp de vara prezinta urmatoarele informatii nutritionale (pentru 100 grame de caise proaspete) Calorii 50 kcal Carbohidrati 11 g ... [continuare]
Coacazele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Coacazele sunt bogate in fitonutrienti si antioxidanti care ofera multiple beneficii pentru sanatate. Aceste fructe de padure mici, rotunde, dispuse in ciorchine, sunt surse excelente de vitamine esentiale si minerale. Sarace in grasimi si calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Continutul important de fibre regleaza digestia si trateaza constipatia sau alte probleme digestive. Rosii sau negre, coacazele ar trebui sa se regaseasca frecvent intr-o dieta echilibrata. Informatii nutritionale O cantitate de aproximativ 100 de grame de coacaze prezinta urmatoarele informatii nutritionale: Calorii: 63 kcal; Carbohidrati: 15 g; Proteine: 1,5 g; Grasimi: 0,5 g; Fibre: 4,5 g; Acid Folic: 8 mcg; Niacina: 0,3 mg; Acid pantotenic: 0,4 g; Piridoxina: 0,6 g; Riboflavina: 0,5 mg; Tiamina: 0,5 mg; Vitamina A: 230 UI; Vitamina C: 180 mg; Sodiu: 2 mg; Potasiu: 0,1 mg; Calciu: 55 mg; Cupru: 0,5 mg Fier: 1,5 mg; Magneziu: 24 mg; Mangan: 0,25... [continuare]
am 30 de ani ,165 ,75 de kg si mi-as dori din tot sufletul sa mai slabesc [continuare]
este posibil sa se mai vindece diabetul [continuare]
Buna ziua, Am si eu cateva intrebari. In urma cu 3 ani (mai exact in noiembrie 2006) tatal meu a suferit un accident vascular cerebral si a fost operat de urgenta la spitalul nr. 9 din Bucuresti. A trecut cu bine peste operatie, dar a ramas cu o paralizie pe partea stanga. Imediat dupa ce a ajuns acasa (Drobeta Turnu Severin) a inceput un program de recuperare acasa, insa a facut o cadere si a trebuit sa intrerupa recuperarea , facand o pauza de o luna, dupa care a inceput din nou cu alt medic,insa nu a avut nici un rezultat. El isi simte piciorul, are si dureri uneori, insa nu poate merge. As dori sa stiu daca se mai poate recupera dupa atata timp, daca mai are vreo sansa si ce spital ne puteti recomnada pentru recuparare daca mai are sanse? Are 54 ani. Va multumesc mult, [continuare]
in urma unui meci de fotbal am primit o lovitura puternica in coasta .nu ma doare decat cand tusesc,dar este o durere insuportbila.nu am mers la medic.este posibil sa ma vindec fara tratament?probabil ca este doar fisurata si de aceea nu ma doare tot timpul... [continuare]
Avand scolioza si hernie intraspongioasa l3 pot sa fac inot si exercitii la stepper ? Multumesc. [continuare]
De aproape o luna simt ca mi se inmoaie picioarele si mainile am impresia ca ma prabusesc la pamant. De asemenea, simt si o oboseala ciudata. Nu am alte dureri, iar analizele la spital au relevat o afectiune la ficat. Ulterior, dupa alte investigatii, a rezultat ca nu e vreun virus hepatic sau de alta natura ci ficatul este marit si prezinta grasimi pe el (asa mi s-a spus). Mi s-a dat tratament cu Essentiale si regim pe care le urmez cu strictete. La analize mi-a mai iesit si o oarecare crestere a globulelor rosii (mentionez ca aceasta analiza a fost facuta la urgente fiind mancat si fara a urma regimul pentru ficat). Problema este ca starile de slabiciune si oboseala nu au disparut ci sunt tot mai frecvente. Pana la descoperirea afectiunii fumam cam un pachet si jumatate de tigari pe zi, iar in prezent maxim 6-7 tigari. Nu beau cafea absolut deloc, iar alcool nici macar atat. Inainte am facut abuzuri cu mancarea codimentata si consum de Pepsi si Cola. Varsta 31 ani, sex... [continuare]
buna....am 15 ani...is cu cun baiat de 7 luni si el imi cere sa ma culc cu el..eu nu vreau....ca parinti mei nu sunt de acord:((...si..i am zis de omie de ori si nu ma intelege...ce sa fac?va rog ajutati-ma... [continuare]
buna ziua,sotul meu are o hernia de disc dg in urma cu citiva ani.de aprox o luna acuza dureri lombare,cu irediere in membrele inferioare,fata posterioara, parestezii ale degetelor 4,5 si ale talpii.a urmat un tratament cu dexametazona,gabaran,lioresal dar durerea nu cedeaza decit pt moment.am fecut un RMN al col lombare.intrebarea mea este daca as putea trimite cumva imaginile RMN pentru o perere a unui specialist...parerile medicului radiolog si al celui neurolog de aici fiind totl diferite,durerea persista si nu mai stim ce sa facem.multumim anticipat [continuare]
virusul rubeolei- anticorpi igG este mai mare de >500 cat de grav este? [continuare]
Pilule pentru cresterea penisului
Va intreb daca asa ceva este posibil.M-am uitat pe net dar nu vad decat laude din partea celor din afara tarii.Aici ori nu au nevoie ai nostrii de ele, ori nu au cumparat.:)Este vreun medic care poate sa-si dea cu parerea aici pe site?Toti le lauda ca sunt numai din plante naturale.Dauneaza, isi fac efectul, ce se intampla cu ele? [continuare]
Chiar azi am iesit din spital cu operatie de menisc, dar totusi nu pot afla cauza rupturii meniscului de la genunchiul drept lateral. Parca nu am avut nici o lovitura, trauma etc Intrebarea mea este poate fi de la inclatamintea inalta? Eu sunt de statura mica de 1.56 cm si mereu port tocuri inalte, nu am cazut de pe ele sau cu ele nici odata, care poate fi cauza la mine? Eu nu prea consum lactate, o fi oare asta ceva, am 31 ani si nu am nascut inca, pe viitor nu voi avea probleme cu acest menis operat, la frig etc? [continuare]
Buna ziua. Sunt deja de o luna in tratament pt. fisura anala la o clinica de proctologie. Problema e ca am impresia ca fisura nu se vindeca si de 2 saptamani si sangereaza mai mult sau mai putin la scaun. Imi respect tratamentul, igiena e exemplara, am consultat medicul in prima zi cand am sangerat speriata fiind de faptul ca nu se mai intampase pana atunci la care mi-a raspuns ca nu trebuie sa ma sperii de putin sange. Durerile parca s-au mai ameliorat dar in fiecare zi sangerez. ce ma puteti sfatiu ? [continuare]
este cineva care se simte bine dupa operatie ? si daca da cum reuseste? [continuare]
SALUT AM 35 ANI ,1,70 M SI 92 KG . AM INCRECAT SA TIN FOARTE MULTE DIETE SI DEGEABA ,ACUM INCERC RINA90 SI VREAU SA -MI SPUNA CINEVA DACA S-A SIMTIT BINE DUPA ACEASTA DIETA .ALTE DIETE STITI ? CARE SA DEA REZULTATE ? [continuare]
Buna seara,in urma CT-ului rezultatul a fost acesta . Coloana lombara cu grad normal de lordoza,fara modificari de aliniament. Corpii vertebrali au forma normala si structura trabeculara normala,iar corticala prezinta grosime uniforma,cu conturi nete cu mici osteofite anterioare. Canalul spinal osos prezinta un diametru sagital normal. Discurile interbertebrale prezinta o densitate normala. Mica hernie de disc posteromediana si paramediana dreapta de 5.7 mm,la nivel l4-l5 compresiva tecal si radicular intracanalar drept. Protuzie discala postermediana la nivel L5-s1 de 5mm,fara conflict tecal sau radicular Fatele articulare fara modificari CT Tesuturile moi prevertebrale si paravertebrale nu prezinta anomalii. Segmentele coloanei toracale examinate de aspect CT normal. Concluzii: Hernie de disc l4-l5 dreapta am urmat un tratament cu arcoxia,mydocalm si piafen timp de 10 zile.,timp in care m-am simtit mai bine.Acum iar ma doare..durerea coboara de la... [continuare]
Buna ziua! In urma cu 7 ani am cazut la un meci de volei, pe genunchiul stang, in urma cazaturii m-am ales cu o ruptura de menisc, pe care inca nu am tratat-o. Am in vedere realizarea unei interventii artroscopice, dar as avea nevoie de interpretarea rezultatului RMN si de un sfat in vederea vindecarii. Rezultatul: - Semnal discontinuu la nivel LIA, unghi de insertie tibial sub 25 - ruptura LIA - LIP apare elongat in 1/3 medie - Cateva imagini punctiforme in hipersemnal T1 PD la nivelul cornului posterior - menisc intern (microhemoragii) - Minim epansament lichidian intraarticular si de insotire LCL - Minim edem osos la nivelul corticalei femurale. Astept cu interes raspunsul dumneavoastra. [continuare]
BUNA ZIUA MA NUMESC GABRIELA AM 36 ANI,1.60 INALTIME SI 94KG.NU SUNT O MANCACIOASA DAR TOTUSI PUTIN CATE PUTIN AM PUS PE MINE.AS DORI DACA SE POATE SA-MI RECOMANDATI O DIETA.VA MULTUMESC [continuare]
Buna seara! Acum 6 saptamani am fost la spital si in urma unei radiografii mi-au spus ca am fractura in 1/3 inferioara a metatarsienelor II si III picior drept (fractura fara deplasare). De atunci stau cu ghips pana aproape de genunchi, iar peste 2 zile ar trebui sa il scot. Acum il simt destul de bine si cred ca sunt pregatit sa calc pe el, insa intrebarea mea este urmatoarea: cat ar dura recuperarea pana sa pot calca normal si cand as putea conduce din nou ? [continuare]
Am fost diagnosticata in urma unui examen RMN cu: -HD L4-L5 mediana si paramediana dreapta, voluminoasa, cu compresie accentuata pe sacul dural si conflict radicular L5 dreapta de la emergenta din sacul dural pana in recesul lateral drept. Nu am ajuns inca la neurochirurg. Ce se mai poate face? Va multumesc! [continuare]
În compoziţia Gardasilului intră: - 150 mcg Polysorbat 80. Această substanţă provoacă infertilitate, atacă sistemul imunitar şi poate provoca decesul. Administrată femeilor însărcinate le poate provoca avorturi spontane. Mai multe studii medicale din întreaga lume confirmă faptul că această substanţă este un agent sterilizator, poate provoca apariţia mutaţiilor genetice şi a cancerului. - 675 mcg de Aluminiu. Este cunoscut gradul mare de toxicitate a acestei substanţe. Aluminiul afectează sistemul nervos al persoanelor cărora le este administrat şi atunci când cei vaccinaţi ajung la vârste înaintate, constituie un factor de risc pentru apariţia demenţei Altzheimer. Aluminiul provoacă degenerarea permanentă a celulelor nervoase. - 105 mcg de Sodium Borat. Studiile ştiinţifice cataloghează această substanţă ca o otravă deosebit de periculoasă. Ea a fost folosită în trecut pentru dezinfecţie până când a survenit moartea persoanelor... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter