picaturi pentru
Pasi practici de pregatire pentru chimioterapie
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Pregatirea pentru chimioterapie Pregatirea pentru chimioterapie ofera organismului un ragaz necesar pentru a-si economisi resursele atat de importante pentru tratamentul dificil la care va fi supus. Chimioterapia poate avea un impact important asupra ritmului cotidian obisnuit, de aceea cativa pasi practici care sa reduca stresul asociat cu aceasta terapie ajuta la menajarea sanatatii fizice si emotionale. Informarea corecta despre chimioterapie Inainte de pregatirea propriu-zisa pentru chimioterapie, pacientii trebuie sa inteleaga foarte bine ce presupune tratamentul si cum va fi el administrat in functie de necesitatile medicale personale. Odata ce medicul oncolog decide inceperea chimioterapiei, ce presupune utilizarea de medicamente pentru tratarea cancerului, pacientul este supus mai multor teste medicale care sa ajute la stabilirea substantelor medicamentoase potrivite, a modului acestora de administrare si a dozelor necesare. Aceste teste includ radiografiile toracice,... [continuare]
Testele de sange si urina pentru determinarea nivelului de glicemie
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Glucoza reprezinta sursa principala de energie pentru toate celulele organismului, atat timp cat se afla in limite normale. Dar se poate comporta si ca o otrava cu actiune lenta. Nivelurile ridicate de zahar erodeaza incet capacitatea celulelor din pancreas de a produce insulina. Organul compenseaza acest lucru si nivelul de insulina ramane prea mare. De-a lungul timpului, pancreasul se deterioreaza in permanenta. Nivelurile ridicate de zahar din sange pot determina modificari ce duc la o intarire a vaselor de sange, ceea ce medicii o numesc ateroscleroza. Afectiuni cauzate de nivelul prea mare de zahar din sange Aproape orice parte a corpului poate fi afectata de nivelul prea mare de zahar din sange. Vasele de sange deteriorate cauzeaza probleme, cum ar fi: -Boli de rinichi sau insuficienta renala, ceea ce necesita dializa; -Accidente vasculare cerebrale; -Atacuri de cord; -Pierderea vederii sau orbire; -Slabirea sistemului imunitar; -Disfunctie erectila; [continuare]
6 motive pentru care plang bebelusii noaptea si tu pierzi ore pretioase de somn
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
De ce plang bebelusii A fi mama este cel mai frumos sentiment din lume, insa vine si cu o serie intreaga de provocari, nu intotdeauna usor de depasit. Desi ai fost informata cu privire la noptile lungi nedormite, adevarul este ca nimic nu te poate pregati cu adevarat pentru astfel de „bucurii”. Vestea buna este ca bebelusul nu plange fara motiv, asa cum se crede de multe ori, iar daca reusesti sa intuiesti cauzele disconfortului sau, lucrurile vor fi mai simple. Motive frecvente pentru care bebelusii plang noaptea si ce poti face pentru a-i linisti mai usor 1. Colicile Cea mai frecventa cauza a plansului la bebelusi sunt colicile. De obicei, in acest caz, plansul este insotit de arcuirea spatelui si miscarea picioruselor. De asemenea, fata celui mic se poate inrosi, iar pumnii ii vor fi stransi. Cauza exacta a plansului excesiv asociat colicilor nu este clara, dar situatia este atat de obisnuita la copii, incat multi experti considera ca poate fi pur si simplu un stadiu... [continuare]
Sunt sigure uleiurile esentiale pentru copii?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce sunt uleiurile esentiale Uleiurile esentiale reprezinta extracte din plante, care contin compusi aromatici volatili. Ele sunt obtinute prin distilare sau prin metode mecanice, precum presarea la rece. Aceste uleiuri sunt utilizate in aromaterapie, o ramura a medicinei alternative, care se bazeaza pe extracte din plante pentru a trata diferite afectiuni si pentru a mentine o stare de sanatate optima. In ceea ce priveste copiii, in intreaga lume uleiurile fac parte din rutina de ingrijire a pielii acestora. Ele sunt recomandate pentru masajul corpului bebelusilor, pentru prevenirea si tratarea pielii uscate. Dar sunt acestea eficiente si sigure pentru copii? Vom analiza in continuare efectele uleiurilor esentiale in cazul copiilor. Efectele uleiurilor esentiale In ceea ce priveste efectele benefice ale uleiurilor esentiale, acestea sunt cunoscute in intreaga lume, insa au fost realizate foarte putine studii care se concentreaza pe modul in care acestea afecteaza... [continuare]
Intoarcerea la scoala sau la gradinita in pandemie - sfaturi pentru familie si pentru copii
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Cum se poate raspandi COVID-19 in mediul scolar? COVID-19 se poate raspandi in orice spatiu, inchis sau deschis, unde exista contact direct cu persoane infectate. Cea mai frecventa cale de infectare e prin intermediul aerului. Picaturile de lichid infectat cu virus se pot transmite in principal prin caile respiratorii, prin particule de saliva din tuse, stranut, vorbit sau cantat, ajungand astfel de la persoana infectata la gura, nasul sau ochii persoanelor din apropiere. Este posibila transmisia si prin aerosoli – particule de lichid mai mici, cu dimensiuni de cateva zeci de mirconi, care plutesc in aer, mai ales in spatiile inchise prost ventilate, agomerate, cum ar fi sala de clasa. De aceea, unele recomandari propun distanta preventiva de 2 metri in loc de unul. De asemenea, oamenii se pot infecta si prin contact indirect, atingerea cu mana a unor suprafete infectate si apoi atingerea cu aceeasi mana a nasului, gurii sau ochilor. Din aceasta cauza, transmiterea... [continuare]
Uleiul din arbore de ceai face minuni pentru sanatatea ta
Autor: SfatulMedicului
Uleiul esential din arbore de ceai este renumit pentru proprietatile sale terapeutice in Australia, tara sa de origine. Si nu degeaba il considera australienii un ingredient minune, pentru ca acesta are capacitatea de a ajuta la vindecarea a zeci de afectiuni. Iata ce beneficii are uleiul din arbore de ceai, pe care il poti gasi la magazinele cu produse naturale: Lupta cu acneea Produsele pentru ten concepute pentru persoanele care sufera de acnee contin ulei din arbore de tei, pentru ca acesta are proprietatea de a reduce inflamatiile. De asemenea, acest ingredient are si un rol calmant pentru piele, reducand din neplacerile cauzate de inflamatii. Pune cateva picaturi de ulei esential de arbore de ceai intr-un bol in care ai ras cateva felii de castravete si amesteca bine. Aplica aceasta solutie pe ten si las-o sa ctioneze timp de 10 minute, dupa care te cureti cu apa calduta. Util pentru tratarea gingivitei Uleiul esential de arbore de ceai este un ingredient popular in p [continuare]
Atentie la sprayurile si picaturile nazale: pot da dependenta! iata cu ce le poti inlocui
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Atunci cand esti racit si ai nasul infundat, prima solutie salvatoare, la indemana oricui este sprayul nazal sau picaturile de nas. Ce trebuie sa stii este ca anumite produse de desfundat nasul pot da dependenta. Acestea contin substante active cu efect decongestionant, de tipul efedrinei sau pseudoefedrinei. Cum functioneaza sprayurile decongestionante nazale? Sprayurile decongestionante determina contractarea vaselor de sange care cauzeaza congestia nazala, efectul imediat fiind acela de eliberare a cailor respiratorii. Dupa trei zile de utilizare, vasele de sange de la nivelul nasului se obisnuiesc cu efectul de contractare fortata, de aceea este bine sa le folosesti o perioada foarte scurta de timp. Ceea ce trebuie sa retii este ca aceste medicamante iti amelioreaza simptomele doar temporar. Utilizarea excesiva (mai multe pufuri decat este nevoie) duce la inrosirea si umflarea narilor, precum si la formarea de secretii nazale apoase. Alte efecte secundare... [continuare]
Cum sa va pregatiti fiica pentru prima menstruatie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pregatirea fetelor pentru prima menstruatie (menarha) poate face diferenta intre o perceptie sanatoasa asupra propriului corp si o imagine negativa legata de acesta si procesele sale fiziologice firesti. Majoritatea fetelor au prima lor menstruatie la varsta de 12 ani, insa ciclul menstrual poate sa inceapa chiar si de la 8 ani. O discutie corecta intre parinti si fiicele lor despre aceasta schimbare importanta asigura o tranzitie lina catre pubertate. Perceptiile diverse asupra menstruatiei Gandurile si sentimentele unei femei asupra menstruatiei rezulta dintr-o combinatie de experiente personale si perceptii culturale. Unele culturi considera acest proces fiziologic un aspect necesar, dar discret, al sexualitatii feminine. In literatura sau mass media, menstruatia este invaluita in dezgust, fiind prezentata ca o sursa negativa de control asupra corpului feminin. Multe fete sunt educate sa creada ca, in timp ce menstruatia trebuie sa fie indurata, ea... [continuare]
11 remedii pentru raceala si gripa pe care le poti face acasa
Autor: SfatulMedicului
Remedii impotriva racelii si gripei A fi bolnav, chiar si atunci cand sunteti acasa in pat, nu este deloc placut. Combinatia de dureri de corp, febra, frisoane si congestie nazala poate fi suficienta pentru a face pe oricine sa se simta cumplit. Exista o multime de remedii care se pot face acasa ce pot atenua simptomele si va pot aduce inapoi la normal. Insa, daca aveti probleme cu respiratia, batai rapide ale inimii, va simtiti slabit sau aveti alte simptome severe, adresati-va medicului. Supa de pui Supa de pui nu poate fi un leac, dar este o alegere excelenta atunci cand esti bolnav. Cercetarile sugereaza ca savurarea unei farfurii de supa de pui cu legume, poate incetini miscarea neutrofilelor din corp. Neutrofilele sunt un tip comun de celule albe din sange. Ele va ajuta sa va protejati corpul de infectie. Cand se misca lent, acestea raman concentrate indeosebi in zonele corpului care necesita cel mai mult vindecare. Studiul a aratat ca supa de pui a fost eficienta... [continuare]
Rapita, proprietati si beneficii pentru sanatate si frumusete
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Rapita este o planta erbacee care face parte din familia cruciferelor Brassicaceae, are florile galbene, tulpina lunga si ramificata si se cultiva pentru seminte din care se obtine uleiul de rapita. Rapita are multiple intrebuintari medicale, fiind folosite florile si radacinile, in fitoterapie. In plus, fiind bogata in calciu, fier, fosfor, potasiu, sodiu, dar si in glucide, grasimi si vitamine A, B1, B2, C, betacaroten, este un real sprijin in mentinerea sanatatii sau ameliorarea unor afectiuni ale tubului digestiv, dar si in prevenirea unor boli cardio-vasculare. Sursa de nutrienti Rapita (Brassica napus) este o planta cultivata pe scara larga atat pentru utilizari industriale, cat si pentru beneficiile pe care le poate aduce sanatatii. Bogata in nutrienti valorosi, rapita reprezinta o sursa importanta de acizi grasi esentiali, vitamine si antioxidanti, care pot sustine functiile vitale ale organismului. Unul dintre cele mai cunoscute produse obtinute din... [continuare]
solutii simple pentru a scapa de calcaiele crapate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incaltarile incomode, statul pentru mult timp in picioare si mersul pe jos isi lasa amprenta asupra picioarelor tale, mai ales asupra calcaielor. Mai mult, calcaiele crapate sunt departe de a fi numai o problema estetica. Pielea uscata de la nivelul talpilor care se trasforma in crapaturi adanci, dureroase duce adesea la aparitia unui disconfort accentuat si a durerii. De aceea, este indicat sa acorzi importanta ingrijirii picioarelor tot timpul anului, mai ales vara, cand vei purta sandale. Inca de la inceput este indicat sa mergi la medicul specialist dermatolog care, in urma unui consult, poate stabili cu certitudine cauza calcaielor crapate. Atentie! Sunt cazuri in care ingrosarea pielii calcaielor si craparea acestora este un semn al cancerului pulmonar. Medicul poate recomanda anumite antibiotice topice sau produse dermatocosmetice care au rolul de a grabi vindecarea. Principalii factori predispozanti ai calcaielor crapate • deshidratarea organismului; [continuare]
10 bauturi benefice pentru inima si potrivite pentru sezonul rece
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In sezonul rece, anumite bauturi savuroase pot fi benefice pentru sanatatea inimii, cata vreme sunt preparate din ingredientele potrivite. Intrucat nu contin alcool, ele pot fi consumate chiar si de persoanele care sufera de fibrilatie atriala. Ciocolata neagra, scortisoara, ghimbirul sau sucul de rodii ajuta nu doar la prepararea unor bauturi delicioase, ci si la mentinerea sanatatii aparatului cardiac. Chiar si asa, ele contin zahar si calorii, de aceea trebuie sa fie consumate cu moderatie. Bauturi sanatoase pentru sistemul cardio-vascular 1. Cocktail de merisoare Cocktailul de merisoare impresioneaza atat prin aspect, cat si prin aromele sale deosebite. Pentru a-l prepara, aveti nevoie de suc de merisoare natural, pe care sa il amestecati cu scortisoara (sub forma de praf) si cuisoare. Puneti-l la fiert, iar cand da in clocot, stingeti aragazul si adaugati o lingura de zahar si cateva merisoare intregi. Sucul de merisoare este bogat in antioxidanti, cu... [continuare]
Spala-te pe maini pentru a tine bolile la distanta
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Mentinerea mainilor curate este unul dintre cei mai importanti pasi pe care o persoana ii poate face pentru a evita imbolnavirea, dar si pentru a evita raspandirea germenilor catre alte persoane. Multe boli si afectiuni sunt transmise cu usurinta din cauza faptului ca mainile nu sunt spalate deloc sau nu sunt spalate corect cu apa si sapun. Oamenii pot intra in contact cu germenii si se pot infecta fara sa stie. De exemplu, mainile murdare duse la ochi, nas sau gura pot transporta o multime de microorganisme periculoase. Astfel, spalarea eficienta a mainilor este prima linie de aparare impotriva raspandirii multor boli, de la raceala obisnuita la infectii mai grave, precum meningita, bronsiolita, gripa, hepatita A si majoritatea tipurilor de diaree infectioasa. Afla motivele pentru care spalatul pe maini este foarte important pentru sanatate, dar si modul corect in care mainile ar trebui spalate. De asemenea, sunt indicate momentele in care apa si sapunul... [continuare]
Solutii de urgenta pentru herpes, cearcane si cosuri
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista zile in care solutiile de urgenta pentru ascunderea unui herpes, a cearcanelor sau a unui cos aparut peste noapte devin vitale pentru afisarea increzatoare in public. Aceste trei probleme estetice frecvente va pot compromite imaginea, daca nu cunoasteti modalitatile corecte prin care le puteti masca aspectul si grabi vindecarea. Cosurile, cearcanele si herpesul nu trebuie sa va tina departe de o intalnire importanta. Aflati care sunt cele mai eficiente solutii pentru ascunderea si tratarea lor. Solutii rapide pentru herpes Herpesul este produs de virusul numit herpes simplex de tip 1, transmis de regula in copilarie, prin contactul cu saliva unei persoane infectate. Acesta ramane in stare latenta in organism, pana cand ajunge sa fie activat de stres, anxietate, o raceala sau expunerea excesiva la razele soarelui. Se manifesta prin aparitia unor leziuni in regiunea nasului si a gurii, ce persista intre 7 si 14 zile. Herpesul produs de virusul herpes... [continuare]
Buna ziua , ma numesc Maria si am 23 de ani . De prin luna Iulie nu mai pot respira aproape deloc pe nas , am avut mereu probleme de genul dar nu atat de grave si am folosit fel si fel de picaturi si alte cele deoarece doctorii au tot evitat operatia ( lucru pentru care ma bucur) doar ca...... usor usor incepe sa ma doara nasul la propriu si sa imi amorteasca asa ca as vrea sa imi iau o data inima in dinti si sa ma operez . Eu am polipi si deviatie de sept ( doctorii au constatat inca din copilarie dar au spus ca nu trrbuie sa recurgem deodata la operatii si sa avem rabdare cu tratamentele) . Intrebarea mea ar fi daca se poate sa imi raspundeti cam cat de dureroase ar fi aceste 2 interventii si daca asigurarea medicala ar putea acoperi ceva sau nu! Va multumesc din suflet si Multa Sanatate !! [continuare]
Mi-a fost recomandat de catre un medic orl sa folosesc vitamina a pt. refacerea mucoasei nazale, 3 picaturi in fiecare nara, de 3 ori pe zi. Insa cand am ridicat de la farmacie uleiul respectiv pe prospect imi apare ca se administreaza doar oral, nu nazal. Si pe internet tot la fel gasesc, numai oral. Picaturile sunt de la biofarm, Vitamina A, picaturi orale (solutie acetat de retinol) 10 ml. Nu am luat ce trebuie? I-am aratat reteta si asta mi-a dat. [continuare]
Sângerare la ultimile picaturi de urina ?
De azi dimineata am inceput sa am usturime groaznica si o usoara sangerare fix la ultimile picaturi de urina.Mentionez ca iau contraceptive Desorelle de 1 an jumatate la recomandarea medicului contra unor chisturi. Beau de regula 2 litri de lichide pe zi, nu consum alcool sau tutun [continuare]
Prietena mea s-a trezit astazi de dimineata cu 2 picaturi maro sau visiniu inchis pe chilotei.Acum 2 zile i s-a oprit menstruatia.Tin sa amintesc ca s-a masturbat dar doar frecandu-si zona intima nici decum bagand degetull pentru ca este virgina.Ce vrea sa insemne picaturile alea? :-? [continuare]
Dr orl ist mi a prescris pt otita Biorinil pic in nas si BETABIOPTAL dar acesta nu este pt ochi...se pun picaturile in ureche.Va multumesc.Codruta [continuare]
Se poate administra sinupret picaturi concomitent cu augmentin fp 400/57?
Copil 5 ani diagnosticat cu rosu in gat caruia i s- a prescris augmentin fp 4000/57. Avand nasul infundat initial apoi cu secretii vreua sa ii dau si sinupret picaturi si nu stiu daca interactioneaza cu augmentin avand in vedere ca au si alcool etilic. Multumesc [continuare]
As dorii si eu niste sfaturi pentru mâncărimi de ochii?
Cum pot ameliorarea mâncărimea de ochii am luat si iau in continuare (nostamine de alergie, vizik allergy, olopatinda ) le alternez , am inceput sa le bag deodata in ochii ,de asa mâncărimi ce am+ iau tamalis 10mg dimineața o pastila + borenar 20 mg seara o pastila + spray nazal dymistha la nevoie cand mi se infunda nasul si nu pot respira.Îmi vine sa mi scot ochii afara ,parca simt acum ca ma înțeapă și numai ma pot odihni cum trebuie din cauza asta si nervii extinsii la maxim. Anul trecut în luna august tot asa am fost cu alergia, prima data am crezut ca am conjunctivita la ochii și am luat picaturi dexatobrom dar am văzut ca nu îmi trece am fost la doctorul de familie și iam zis, ea mia recomandat aerius dar nu a funcționat, pe urma am luat claritine nu a funcționat nici cu asta , am schimbat cu xyzal pastile da ce credeți nu a funcționat, pe urmă am luat tamalis cu borenar si pt ochii nostamine și vizik + dymistha spray nazal ,dar a funcționat nu am mai... [continuare]
Picăturile oftalmice vigamox pot fi folosite pentru tratarea urechii?
Bună ziua,acum ceva timp am fost diagnosticată cu otită acută și am urmat un tratament prescris de medic care conținea și picături auriculare Otis.După ceva timp în care am folosit tratamentul acela a început să mă doară urechea așa că m-am dus la control și medicul mi-a spus că otita s-a agravat și s-a perforat timpanul așa că mi-a dat un alt tratament cu anumite picături care conțin numai antibiotice dar problema era că acest medicament nu se mai găsea în farmacii,așa că farmacista mi-a recomandat Vigamox și a spus că are aceași substanță și poate fi folosit și în ureche.Problema este că Vigamox sunt picături oftalmice și am citit prospectul iar acesta spune să se folosească strict pentru ochi. Așa că nu știu ce să fac să nu-mi agravez problema urechii.Menționez că sunt răcită în acest moment iar medicul mi-a spus că în caz de răceală să am mare grijă să nu se infecteze urechea și să fie mai rău. Dacă m-ați putea... [continuare]
Aflubin - picaturi orale, solutie
Ce este AFLUBIN - picaturi orale si pentru ce se utilizeaza AFLUBIN - picaturi orale este un medicament homeopat pentru tratamentul gripei si racelii. Acest medicament este un compus format din diferite remedii homeopate unice. Combinatia specifica de componente care se completeaza unul pe altul in privinta eficacitatii conduce la o gama mai larga de indicatii, crescand siguranta si simplificand tratamentul. Homeopatia va fi inteleasa ca o terapie de reglare care amelioreaza si vindeca afectiunile acute si cronice. Indicatii: Acest medicament este utilizat in mod traditional, conform principiilor terapeutice homeopate, pentru ameliorarea simptomelor gripei, infectiilor gripale si racelii, precum si ca tratament adjuvant in dureri la nivelul membrelor si a altor simptome reumatice asociate. AFLUBIN - picaturi orale este indicat la adulti, peste 18 ani. Mod de administrare Luati intotdeauna AFLUBIN - picaturi orale exact asa cum se recomanda in acest prospect. Trebuie sa... [continuare]
Alergorom, picaturi oftalmice/nazale, solutie
Ce este Alergorom si pentru ce se utilizeaza Alergorom picaturi oftalmice/nazale este indicat in tratamentul simptomatic sau profilactic al afectiunilor oftalmice de cauza alergica si in tratamentul rinitelor alergice sezoniere sau perene usoare pana la moderate. Mod de administrare Utilizati intotdeauna Alergorom exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Doza uzuala recomandata in administrarea oftalmica este de 1 picatura in fiecare ochi de 4-6 ori pe zi iar in administrare nazala este de 1 picatura in fiecare nara de 4 ori pe zi. Dupa ameliorarea simptomelor, doza poate fi scazuta, prin prelungirea intervalului dintre administrari. Nu modificati doza administrata fara sa va adresati in prealabil medicului dumneavoastra. Se recomanda continuarea tratamentului pana la disparitia completa a simptomelor. Tratamentul profilactic al rinitei alergice sezoniere trebuie sa inceapa cu 2-3... [continuare]
Buna! Am o infectie urinara (simptome de dureri/usturimi pubiene imediat dupa urinat, cu picaturi de sange si dureri abdominale) pentru care iau antibiotic cu substanta activa NORFLOXACINA si un antiinflamator PIROXICAM. Doctorul meu de fam mi-a dat o trimitere la Institutul Cantacuzino sa imi fac o urocultura si o amibiograma pentru a vedea daca exista vreun microb sau ceva si sa imi prepare un vaccin sau ceva de genul care mi-l poate "extermina". Intrebarea este cand pot sa merg sa fac aceste analize? In perioada administrarii antibioticului sau dupa ce termin antibioticul? Dr meu mi-a spus ca e bine in timpul antibioticului ca microbul/virusul actioneaza la amaxim atunci, dar 2 farmaciste mi-au spus ca nu este deloc indicat ci la vreo 3 zile dupa tratament. Mentionez ca am facut o urocultura acum un an cand am avut infectie prima data (acum e a treia oara) si nu mi-au gasit nimic. Voi ce ma sfatuiti? Imi puteti spune daca Institutul Cantacuzino prepara astfel de... [continuare]
ce tratament imi recomandati pentru o blefaroconjunctivita care dupa o luna de la debut si tratata conform indicatiilor medicului oftalmolog ( cu picaturi oculare si unguent )nu s-a vindecat? [continuare]
Buna ziua, Iertati-mi intrebarea stupida, trebuie sa pun 4-5 picaturi Cexidal in ambele urechi, de doua ori pe zi. Intrebarea mea este cat timp lichidul trebue sa ramana in ureche? pentru ca nu se absoarbe si imi creaza disconfort. Multumesc mult. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter