pana doina

10 moduri sa slabiti eficient pana la inceperea sezonului estival

Actualizat la data de: 13 Noiembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Numaratoarea inversa pana la inceperea sezonului estival a inceput, ceea ce inseamna ca va doriti cu siguranta sa slabiti eficient, daca in anotimpul rece ati acumulat cateva kilograme in plus. Din fericire, inca nu este prea tarziu sa va modificati pe alocuri stilul de viata si sa incepeti un program disciplinat de masa si de miscare, propice redobandirii formei fizice cu care sa va mandriti in tinutele lejere de vara. Metode de slabit pentru sezonul estival Gatiti acasa meniul zilnic O prima schimbare pe care este necesar sa o faceti pentru a slabi eficient pana la vara este sa stiti exact ce hrana consumati. Cand comandati diverse preparate de la restaurant, nu cunoasteti exact tipul ingredientelor folosite, cum au fost ele gatite de fapt si cata grasime s-a utilizat. In plus, portiile oferite de restaurante sunt de 2 - 2,5 ori mai mari decat ar fi necesar, conform specialistilor in nutritie. Cautati retete sanatoase, in care fructele, legumele si... [continuare]

Ma imbat mai repede decat pana acum

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Alcoolism

Am 44 de ani, consum alcool de la varsta de 18 ani, dar nu in exces. In ultimul timp pot spune ca ma imbat doar dintr-un pahar. La inceput nu am observat pana nu mi s-a atras atentia. Va rog nu radeti, nu este o gluma, ma sperie faptul ca as putea avea o problema de sanatate. Peste o luna sunt programat sa-mi fac analizele, dar pana atunci as dori din suflet sa ma ajutati cu un sfat, sa-mi spuneti daca credeti ca ar putea fi o problema de sanatate la mijloc. Va multumesc anticipat! [continuare]

Durere - raceala-brat pana la cot

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Boli de inima

Buna ziua! De trei zile, in diferite perioade din zi 9 cel putin de doua ori pe zi ) simt o usoara raceala de la umra pana la cot...nu-i pot spune amorteala dar este jenanta starea. Stie cineva care-ar putea fi cauza?M-am hotarat sa merg la medicul de familie dar pana atunci,sunt detul de ingrijorata .Va multumesc anticipat! Zi buna tutror! [continuare]