necesarul zilnic de vitamine proteine grasimi si carbohidranti

10 pasi simpli de retinut pentru un ficat sanatos

Actualizat la data de: 23 Octombrie 2017

Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie

Generalitati Ficatul este un organ parenchimatos, al doilea ca marime din corpul omenesc si poate ajunge la o greutate de 3 kilograme. Se afla localizat in partea dreapta, mai exact in hipocondrul drept, sub rebordul costal (sub coaste) si reprezinta pentru organism “uzina”, fiind responsabil atat pentru metabolizarea unor substante, cat si pentru producerea de energie necesara zilnic. Boala numita steatoza hepatica sau cum se mai spune in popor “ficat gras” este consecinta acumularii grasimii la nivelul celulelor din ficat numite hepatocite. Exista doua tipuri de steatoza hepatica: steatoza alcoolica si steatoza non-alcoolica, diferenta dintre cele doua fiind consumul de alcool si alimentatie bogata in grasimi. Atunci cand steatoza hepatica alcoolica este asociata si cu inflamatie, apare asa-numita steatohepatita alcoolica, ce poate progresa pana la aparitia cirozei hepatice de cauza etanolica si chiar spre hepatocarcinom. Iar cand steatoza hepatica non-alcoolica... [continuare]

Echinaceea - beneficii pentru sanatate

Actualizat la data de: 18 Iunie 2025

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Generalitati Echinaceea este una dintre cele mai benefice plante pentru sanatate, fiind folosita de sute de ani ca remediu in medicina traditionala. Atat radacinile de echinaceea, cat si florile sunt pline de substante nutritive, precum enzime antiinflamatorii si antibacteriene, vitamine, proteine si minerale care mentin organismul sanatos. Echinaceea este bogata in vitaminele A, C si E, dar si in acizi grasi, polizaharide, glicozide antibacteriene si antivirale, radacinile plantei reprezentand un remediu excelent impotriva virozelor respiratorii sau a gripei. Nu trebuie sa ignoram faptul ca echinaceea aduce mult mai multe beneficii sanatatii noastre, fie ca este consumata in stare proaspata, utilizata la ceai sau administrata sub forma de supliment alimentar. Proprietatile plantei de echinaceea pentru sanatate 1. Fortifica sistemul imunitar-  Are puterea de a regla, stimula si fortifica sistemul imunitar. Efectele sale benefice asupra sanatatii sunt demonstrate de-a... [continuare]

Dr. cristina blot, medic endocrinolog si diabet, ne vorbeste despre diabetul zaharat si cauzele instalarii diabetului

Actualizat la data de: 04 Noiembrie 2021

Dr. Cristina Blot
Medic specialist Endocrinologie, Medic specialist Diabet Zaharat, Nutritie si Boli Metabolice

Ce este diabetul? Dr. Cristina Blot, medic specialist Endocrinologie, medic specialist Diabet Zaharat, Nutritie si Boli Metabolice Diabetul zaharat este o afectiune metabolica caracterizata prin cresterea cronica a glicemiei. Este cauzata de scaderea productiei de insulina si/sau rezistenta la actiunile insulinei. Ca urmare a hiperglicemiei, apar modificari ale metabolismului proteinelor, grasimilor, apei si electrolitilor. Diabetul zaharat produce o tulburare complexa a metabolismului energetic al organismului. De cate tipuri este diabetul? Dr. Cristina Blot, medic specialist Endocrinologie, medic specialist Diabet Zaharat, Nutritie si Boli Metabolice Exista cateva tipuri de diabet zaharat: 1.Tipul 1 – caracterizat prin absenta secretiei de insulina, avand cauze autoimune 2.Tipul 2 – caracterizat prin scaderea treptata a productiei de insulina pe fondul rezistentei la insulina 3.Diabetul zaharat gestational – diagnosticat in trimestrul 2 sau 3 de sarcina 4.Alte... [continuare]

Beneficiile ananasului

Actualizat la data de: 21 Octombrie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ananasul este originar din sudul Braziliei si Paraguay. Acest fruct adus de popoarele autohtone vine dintr-un spatiu salbatic si a fost initial considerat necomestibil. Elementele nutritive cele mai importante din ananas sunt cantitatea ridicata de vitamina C, mangan si bromelina, o enzima de o importanta vitala. El mai contine cupru, vitaminele B1 si B6, fibre alimentare, acid folic si acid pantotenic. Ananasul este al doilea fruct cel mai apreciat din America dupa banana din categoria fructelor tropicale. 150g de ananas, furnizeaza 100% din aportul zilnic de vitamina C recomandat. Nutrienti pe care ii contine ananasul: acid citric, acid malic, bromelina, calciu, calorii, celuloza, apa, fier, glucide, grasimi, hidrati de carbon, iod, magneziu, fosfor, mangan, potasiu, saruri minerale, sodiu, zaharuri, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, C. Beneficiile ananasului pentru sanatate Este un bun antiinflamator. Partile diferite ale ananasului ajuta la lupta... [continuare]

Moduri istete prin care sa faceti preparatele de paste mai sanatoase

Actualizat la data de: 21 Mai 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Preparatele de Paste au o reputatie mai putin admirabila din prisma caloriilor pe care le furnizeaza. Desi sunt gustoase si stabilesc atmosfera sarbatorilor pascale, sunt pline de grasimi saturate, carbohidrati si zahar. Vestea buna este ca specialitatile culinare pascale pot lua o forma prietenoasa cu silueta, cata vreme sunt preparate cu ingrediente atent alese, care stirbesc o buna parte din calorii. Ingrediente pentru retete de Paste sanatoase Retetele de Paste pot fi cu usurinta reinventate, astfel incat sa pastreze gustul apetisant pentru care sunt indragite si sa scape in acelasi timp de caloriile suplimentare. Cateva ajustari in modul de preparare a bunatatilor de sarbatoare sunt suficiente pentru eliminarea riscului de ingrasare. In linii mari, este bine sa respectati urmatorii pasi prin care meniul de Paste poate deveni mult mai dietetic - Inlocuiti toate lactatele integrale cu variantele lor degresate. - Folositi doar albusurile de ou... [continuare]

Trecerea la dieta de toamna

Actualizat la data de: 07 Septembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dieta de toamna trebuie sa contina cat mai multe fructe si legume de sezon, dar si reguli noi fata de alimentatia recomandata in timpul verii. Pentru a evita cresterea in greutate odata cu schimbarea meniului, exercitiile fizice raman o necesitate si toamna. Corpul are insa nevoie de un aport mai ridicat de grasimi si carbohidrati pentru a face fata racirii vremii si virozelor de sezon. Dieta de toamna [continuare]

10 alimente hipercalorice ale primaverii

Actualizat la data de: 16 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sosirea primaverii nu inseamna doar aparitia lalelelor si a narciselor, dar si o oportunitate pentru recuperarea siluetei in cazul acelora care toata iarna au evitat exercitiile fizice si au adoptat o dieta comoda, bogata in grasimi si carbohidrati. Primele raze de soare ne indeamna sa renuntam la pulovere si sa adoptam o tinuta mai lejera, astfel, consecintele acestei ierni devin dintr-o data vizibile. Chiar daca majoritatea asteptam primavara pentru a ne redobandi silueta, specialistii ne avertizeaza ca in aceasta perioada putem chiar sa crestem in greutate daca nu suntem atenti la alimentele consumate dar mai ales la cantitatea si calitatea acestora. Daca aerul curat si vremea frumoasa ne imbie sa iesim la iarba verde, sa organizam picnicuri sau sa ne ducem la diverse manifestari sportive, nu trebuie sa lasam ispitele culinare sa ne strice cheful de distractie si sa ne streseze intotdeuna greutatea, kilogramele si caloriile. Cu putina atentie si informare,... [continuare]

Întrebare ?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

Eu nu am fost prea bun la matematica dar dacă două pătrățele de ciocolata asigura 24%din necesarul zilnic 100 de grame vine mult mai mult de 327 de mg de mg. [continuare]

Indicatii: Aport de sare si apa in stari de deshidratare si deficit de sare (varsaturi frecvente si diaree profuza, arsuri intinse, boala Addison etc.) Contraindicatii: - supraincarcare sodica, - insuficienta cardiaca, - hipertensiune arteriala, - insuficienta renala, - insuficienta hepatica grava, - sindrom edemo-ascitic al cirozei, - edem pulmonar, - edeme periferice, - toxemie gravidica, - hipercorticism. Administrare: Solutia se perfuzeaza sau se injecteaza intravenos sau subcutanat. Pentru bolnavii care nu pot ingera lichide sunt necesari zilnic 500 ml solutie de clorura de sodiu 0,9%, impreuna cu 1-1,5 l solutie de glucoza 5%; solutia hipertona (10%) se injecteaza intravenos strict, in doze functie de natriemie si greutatea corporala. Reactii adverse: Dozele excesive produc supraincarcare circulatorie si edeme, administrarea indelungata poate provoca hipercloremie cu acidoza; injectarea paravenoasa a solutiei hipertone produce iritatie, chiar necroza. [continuare]

Ce este Astonin H si pentru ce se utilizeaza Indicatii - Hipotensiune constitutionala (esentiala). - Sindromul ortostatic. - Hipotensiune ortostatica idiopatica (hipotensiune posturala). - Tulburari circulatorii periferice. - Boala Addison. - Sindromul adrenogenital. Mod de administrare Luati utilizati intotdeauna Astonin H exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Dozele trebuie individualizate. Urmatoarele recomandari pot fi utilizate ca ghid de dozaj: In boala Addison, tratamentul cu Astonin H este efectuat ca tratament de substitutie cu, in medie, 0,1- 0,2 mg fludrocortizon (1-2 comprimate Astonin H) pe zi. Pacientul efectueaza concomitent tratament de substitutie a cortizolului ajustat ritmului circadian. In sindromul adrenogenital cu depletie sodica, pacientului i se administreaza o doza zilnica de 15-30 mg hidrocortizon/m2 in asociere cu Astonin H. In timpul... [continuare]

Compozitie O capsula cu microtablete rezistente la actiunea sucului gastric contine pancreatina din pancreas de porc cu compozitie enzimatica: lipaza 10000 U, amilaza 9000 U, proteaze 500 U si excipienti (copolimerizat de acid polimetacrilic si esteri acrilici, gelatina, bioxid de siliciu cu grad inalt de dispersie, lactoza, stearat de magneziu, celuloza microcristalina, rasina montana, polidimetil-siloxan cu dioxid de siliciu, poli1-vinil-2-pirolidon, talc, trietilcitrat, coloranti - E 104, E 127, E 132, E 171). Actiune terapeutica Fermentii pancreatici din continutul pancreatinei ajuta la digestia hranei ingerate si sustin functia exocrina a pancreasului bolnav si insuficient. Capsulele de Panzytrat contin microtablete cu pancreatina rezistente la actiunea sucului gastric. Dupa desfacerea invelisului capsulei microcapsulele se repartizeaza in mediul acid din interiorul stomacului impreuna cu hrana ingerata. invelisul microcapsulelor rezistent la actiunea sucului gastric... [continuare]

Ce este Holoxan si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tumori testiculare In cadrul polichimioterapiei la pacienti cu tumori avansate, in stadiile II – IV conform clasificarii TNM (seminoame si non-seminoame), care raspund insuficient sau deloc la chimioterapia initiala. Carcinom ovarian In cadrul polichimioterapiei la pacientele cu tumori avansate (stadiile FIGO III si IV) dupa esecul chimioterapiei initiale, inclusiv cu derivati de platina. Carcinom de col uterin Ca monoterapie la pacientele cu tumori avansate (FIGO III si IV) si recurente. Cancer mamar Terapia paleativa a cancerului mamar avansat, refractar sau recurent. Carcinom bronsic cu alt tip de celula decat celula mica Ca monoterapie sau in cadrul polichimioterapiei la pacienti cu tumori metastatice sau inoperabile. Carcinom bronsic cu celula mica (microcelular) In cadrul polichimioterapiei. Sarcoame ale tesuturilor moi (inclusiv osteosarcom si rabdomiosarcom) Ca monoterapie sau in cadrul polichimioterapiei... [continuare]

Compozitie Solutie perfuzabila de clorura de sodiu 0,9% 250 ml, 500 ml si 1 000 ml, in saci de PVC atoxic, apirogen; fiole a 10 ml solutie apoasa injectabila de clorura de sodiu 0,9% si 10% (cutie cu 100 buc.). Actiune terepeutica si indicatii Aport de sare si apa in stari de deshidratare si deficit de sare (varsaturi frecvente si diaree profuza, arsuri intinse, boala addison etc.); solutia 0,9% in fiole se foloseste si ca solvent. Doze si mod de administrare Solutia 0,9% se perfuzeaza sau se injecteaza intravenos sau subcutanat; pentru bolnavii care nu pot ingera lichide sunt necesari zilnic 500 ml solutie de clorura de sodiu 0,9%, impreuna cu 1-1,5 l solutie de glucoza 5%; solutia hipertona (10%) se injecteaza intravenos strict, in doze functie de natriemie si greutatea corporala. Contraindicatii Supraincarcare sodica, insuficienta cardiaca, hipertensiune arteriala, insuficienta renala, insuficienta hepatica grava, sindrom edemo-ascitic al cirozei, edem... [continuare]

Ce este Ercefuryl si pentru ce se utilizeaza Indicatii Acest medicament este un antibacterian intestinal. Ercefuryl 200 mg este indicat in completarea rehidratarii, in tratamentul diareei acute de origine infectioasa, la adulti si copii peste 6 ani. Tratamentul nu inlocuieste masurile dietetice si rehidratarea, daca aceasta este necesara. Mod de administrare Doze Rezervat adultilor si copiilor peste 6 ani. Adulti: doza recomandata este de 4 capsule Ercefuryl 200 mg (800 mg nifuroxazida) pe zi, repartizate in 2-4 prize. Copii peste 6 ani: 3 pana la 4 capsule Ercefuryl 200 mg (600 pana la 800 mg nifuroxazida) pe zi, repartizate in 2-4 prize. Este contraindicata administrarea de comprimate sau capsule la copii sub 6 ani, deoarece pot sa apara accidente la inghitire. Mod si cale de administrare Se administreaza pe cale orala. Capsulele trebuie inghitite cu un pahar cu apa. Durata tratamentului Durata tratamentului nu trebuie sa depaseasca 7 zile. Atentionari si... [continuare]

Ce este Doppelherz Magneziu + Calciu si pentru ce se utilizeaza Indicatii In cazul unei alimentatii ne-echilibrate sau in cazul unui necesar crescut de substante nutritive prin: - solicitari fizice (de exemplu - sport) - mod de viata nesanatos (consum de tutun si alcool) - stres - este recomandata suplimentarea alimentara cu tablete Doppelherz calciu + magneziu. Aceasta suplimentare alimentara poate fi foarte importanta pentru persoanele in varsta si pentru femeile aflate la menopauza - printre altele si pentru ca organismul nu mai poate valorifica calciul la toata valoarea. O tableta de calciu si magnesiu administrata zilnic poate acoperi necesarul zilnic al celor doua minerale al unei persoane mature. Combinatia lor aduce un aport important de substante minerale de importanta vitala, si poate ajuta organismul nostru sa se mentina sanatos si capabil de eforturi. Mod de administrare Zilnic o tableta nemestecata in timpul unei mese cu suficient lichid. Tableta poate fi... [continuare]

Compozitie Vitamina A 2 500 U.I.; vitamina d3 200 U.I.; vitamina e 5 U.I.; vitamina c 30 mg; vitamina b1 1 mg; vitamina b2 1 mg; vitamina pp 10 mg; vitamina b6 1 mg; vitamina b12 2 g; pantotenat de Ca 1 mg; acid folic 100 g. Actiune terapeutica Vitaminele prezente in acest complex bine echilibrat intra in compozitia unor coenzime care au rol important in oxidoreducerile celulare si in metabolismul intermediar glucidic, lipidic, protidic. Indicatii Prevenirea carentelor vitaminice ce pot sa apara la adulti si adolescenti datorita unei alimentatii necorespunzatoare sau in cazul unui necesar vitaminic crescut. Combaterea anorexiei. Mod de administrare 1 drajeu/zi dimineata sau 2 drajeuri/zi, in cazul unui necesar crescut de vitamine. Conservare. Se pastreaza ferit de caldura, lumina si umiditate. [continuare]

Ce este Calciu Forte si pentru ce se utilizeaza Indicatii Aport de calciu si fier in asociere cu vitamina c, cu absorbtie digestiva foarte buna. Combinatia acestor ingrediente suplineste carenta de calciu si fier din organism. vitamina c are rolul de a asigura fixarea celor doi ioni (Ca2+ si Fe2+) in tesuturi, fiind cunoscut aportul sau in metabolismulcalciului si al fierului, si rol antioxidant, prevenind oxidarea si, astfel, inactivarea ionului Fe2+. Asocierea ionului Ca2+ cu ionul Fe2+ este benefica si din punct de vedere al biodisponibilitatii, elementele bivalente fiind competitive in asimilare. Este astfel exclusa posibilitatea acumularii unuia din ioni in defavoarea celuilalt, chiar in cazul unui supradozaj. Este evitat riscul acumularii nocive de fier si al depunerilor de calciu. Preparatul asigura necesarul cotidian de vitamina C. Tulburari de asimilare a calciului si fierului. Prevenirea rahitismului, tratamentul osteoporozei si osteomalaciei. anemii feriprive... [continuare]

Ce este Afonilum Retard Forte, capsule si pentru ce se utilizeaza Indicatii Prevenirea si tratamentul dispneei datorate bronhospasmului din bronhopneumopatii cronice obstructive (astm bronsic, bronsita cronica, emfizem pulmonar). Mod de administrare Teofilina se va doza individual. Optim, dozarea se va face in functie de concentratia plasmatica a teofilinei (valoarea ideala: 8-20 mcg/ml). Pentru stabilirea dozei se va considera ca greutate corporala greutatea ideala deoarece teofilina nu se distribuie in tesutul adipos. Pentru adulti, doza zilnica de intretinere este de 11-13 mg/kg corp teofilina. Copiii de peste 6 luni ca si fumatorii necesita doze mai mari pe kg corp decat adultii nefumatori datorita ratei mai mari de eliminare. La sugarii sub 6 luni ca si la varstnici, eliminarea teofilinei este, dimpotriva, scazuta. La fumatorii care s-au lasat de fumat se va doza cu precautie. Excretia de teofilina este incetinita la pacientii cu: insuficienta hepatica, congestie... [continuare]

Indicatii: Eferalgan este indicat adultilor in tratamentul simptomatic al afectiunilor dureroase si febrile. Contraindicatii: - hipersensibilitate la paracetamol; - insuficienta hepato-celulara; - litiaza renala, atunci cand doza zilnica de vitamina C depaseste 1 g (mai mult de 5 comprimate/zi). Actiune: Eferalgan are actiune antalgica si antipiretica, permitand combaterea rapida a durerilor si a febrei. Compozitie: Comprimate efervescente a 3 g continand: paracetamol 0,330 g, acid ascorbic 0,200 g, excipienti q.s.p. Reactii adverse: Reactiile alergice aparute in mod exceptional impun oprirea tratamentului. [continuare]

Ce este Afonilum Retard si pentru ce se utilizeaza Indicatii Prevenirea si tratamentul dispneei datorate bronhospasmului din bronhopneumopatii cronice obstructive (astm bronsic, bronsita cronica, emfizem pulmonar). Mod de administrare Teofilina se va doza individual. Optim, dozarea se va face in functie de concentratia plasmatica a teofilinei (valoarea ideala: 8-20 mcg/ml). Pentru stabilirea dozei se va considera ca greutate corporala greutatea ideala deoarece teofilina nu se distribuie in tesutul adipos. Pentru adulti, doza zilnica de intretinere este de 11-13 mg/kg corp teofilina. Copiii de peste 6 luni ca si fumatorii necesita doze mai mari pe kg corp decat adultii nefumatori datorita ratei mai mari de eliminare. La sugarii sub 6 luni ca si la varstnici, eliminarea teofilinei este, dimpotriva, scazuta. La fumatorii care s-au lasat de fumat se va doza cu precautie, datorita cresterii nivelului seric al teofilinei. Excretia de teofilina este incetinita la pacientii cu:... [continuare]

Indicatii (1 comprimat pe zi in): - vitiligo (asociat cu ViTiX gel); - datorita formulei sale puternic antioxidanta si continutului de Se, Cu, Zn, Vit : C, E B9, b12 este indicat ca adjuvant in: - psoriazis; - dermatite seboreice; - dermatite de contact; - scleroderma; - fazele pre-maligne din sfera dermato; - in orice situatie ce acuza o scadere a activitatii antioxidante in organism. Continul de Se, Cu, Zn, vit. C, vit. E, vit. B9 si vit. B12/cpr. reprezinta doza necesara zilnica din aceste elemente! [continuare]

Ce este Cod Liver Oil si pentru ce se utilizeaza Indicatii - previne si trateaza rahitismul cauzat de expunerea insuficienta la razele solare, aportul redus de vitamina D, cresterile rapide in greutate cu necesar crescut de vitamina D (sugari, prematuri, gemeni) sau de afectiuni care produc deficiente de absorbtie a vitaminei D (boli digestive, hepatice, renale); ajuta la mentinerea densitatii osoase prin stimularea absorbtiei intestinale a calciului si a fosforului - dezvolta inteligenta copiilor, imbunatateste performantele cognitive, de concentrare si de memorie - imbunatateste calitatea si durata somnului - mentine sanatatea pielii, a unghiilor si a parului - reduce inflamatiile si durerile in osteoartrita, in artrita juvenila reumatoida, sindrom de colon iritabil, intestin permeabil, colita ulcerativa si in boala Crohn - stimuleaza refacerea tesuturilor si reda elasticitatea pielii in sclerodermie, seboree, acnee, eczeme - reduce simptomele neuropatiei diabetice -... [continuare]

Indicatii: Eferalgan este indicat adultilor in tratamentul simptomatic al afectiunilor dureroase si febrile. Contraindicatii: - hipersensibilitate la paracetamol; - insuficienta hepato-celulara; - litiaza renala, atunci cand doza zilnica de vitamina C depaseste 1 g (mai mult de 5 comprimate/zi). Actiune: Eferalgan are actiune antalgica si antipiretica, permitand combaterea rapida a durerilor si a febrei. Reactii adverse: Reactiile alergice aparute in mod exceptional impun oprirea tratamentului. [continuare]