milupa orez porum
Quinoa, informatii utile si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Quinoa este o cereala integrala consumata de oameni inca de acum mii de ani, cand incasii au descoperit ca semintele sale pot face parte din hrana lor zilnica. De altfel, in cultura incasa, quinoa era echivalenta cu aurul, deoarece era asociata cu sursa principala de forta fizica a luptatorilor. In prezent, aceasta super-cereala este ingredientul cheie in numeroase retete sanatoase, putand inlocui oricand orezul sau cuscusul. Valori nutritionale Quinoa se remarca, inainte de toate, prin faptul ca nu contine gluten si este o sursa slaba de grasimi. Pe de alta parte, aceasta cereala integrala furnizeaza o cantitate mare de proteine, nutrientii necesari tonusului muscular si reglarii apetitului alimentar. In doar 185 de grame de quinoa se regasesc 8,14 grame de proteine (doza zilnica recomandata este de 46 grame de proteine pentru femei si 56 de grame pentru barbati). Fiind o cereala integrala, quinoa contine putine grasimi 3,4 grame la 185 de grame. Prin... [continuare]
3 cereale integrale pe care sa le consumati mai des in retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cerealele integrale ocupa un loc important la baza piramidei nutritionale, fiind surse de nutrienti esentiali pentru mentinerea sanatatii. In timp ce orezul brun sau quinoa se bucura de o popularitate crescuta, alte cereale mai putin cunoscute merita sa se regaseasca mai des in meniul zilnic. Alacul, amarantul si meiul sunt cereale cu proprietati alimentare unice, fiind totodata si ingrediente excelente pentru retete sanatoase si usor de preparat. Meiul beneficii si idee de reteta Meiul este o cereala care se prepara rapida, nu contine gluten (poate fi consumata in siguranta de persoanele care sufera de boala celiaca) si furnizeaza cantitati importante de aminoacizi. Aroma sa este asemanatoare cu cea a alunelor. Meiul se remarca prin faptul ca este singura cereala integrala cu efect de alcalinizare a sangelui, astfel explicandu-se si usurinta cu care este digerata. Totodata, furnizeaza cel mai mare aport de fier dintre toate cerealele si imbunatateste... [continuare]
Alimentatia scolarului si a prescolarului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Copilul aflat la inceputul scolii sau al gradinitei este in crestere continua si are nevoie de o alimentatie cat mai sanatoasa pentru a se putea dezvolta armonios. Este esential ca acesta sa manance cat mai variat: legume, fructe, lapte, peste si carne slaba, cereale integrale, orez, paine integrala, fara zahar in exces si, de preferat, cat mai putine dulciuri din comert. Concret, scolarul are nevoie de o nutritie bogata, variata, echilibrata, care sa fie adaptata varstei. El trebuie sa manance de mai multe ori pe zi, deoarece are nevoie de multa energie pentru a creste, a invata si a se juca sau pentru diverse activitati fizice. Nu trebuie uitat ca performantele scolare sunt influentate de alimentatie, mai exact de structura si distributia meselor. In plus, nu trebuie uitat faptul ca o alimentatie incorecta alaturi de viata sedentara fac ca tot mai multi copii sa sufere de obezitate infantila. Ce trebuie sa manance un copil de varsta scolara Copilul de varsta... [continuare]
Sunt cam in a 5-a zi si de vreo 2 zile am inceput sa pot manca.Am inteles ca pot manca banane,mere,covrigei,orez,dar ce altceva mai pot manca pt ca evident nu pot trai doar cu covrigei si banane? Si cand pot incepe sa mananc normal? Eu de exemplu consum foarte multe citrice si lactate ceea ce am inteles ca nu am voie.Cand pot incepe sa le consum din nou si cand pot sa mananc prajeli si condimentat? Mentionez ca momentan inca ma mai deranjeaza stomacul dupa ce mananc. [continuare]
Buna, nu stiu ce sa cred...luna trecută cand mi-a venit menstruatia, am incercat sa o micșorez ,luna asta nu imi mai vine si simt ca o iau razna..am simptomele menstruatie ,dar e tot asa de o săptămână. Tin sa mentionez ca mi-am început viața sexuală, sexul fiind de fiecare dată protejat ,prezervativul a fost verificat si înainte si după. Acea scurgere albă ,curge încontinuu, chiar mai mult ca de obicei, urinat des, dureri de spate..după toate astea am crezut ca sunt răcită, am luat vitamina c 3zile la rând, am mâncat lămâie, am stat cu picioarele în apă fierbinte cu sare sperând să imi vina mai repede, dar nimic. Testul de sarcina am inteles ca este prea devreme sa il fac, dar nu pot sa mai astept încă 2saptamani, iar la medic încă nu am posibilitatea sa ajung.. orice sfat e bine venit !!!! [continuare]
Nu suport lactoza,fructoza,car tofii etc.daca le consum cat de putin,a doua zi dim.am stare de voma,ameteli, diaree dureri la colon partea stanga, mai ales dupa ce am scaun.Am facut trat.si ptr.Helycobacter care imi mentine ulcerul,dar fara efect.Suport numai orezul,carne slaba fiarta sau la gratar,morcovii fierti,oua cateodata.Nu pot sa iau medica mente,nici pe baza de plante. Am facut si depresie,am si atacuri de panica!!Poate sa-mi dea cineva un sfat??multumesc anticipat!! [continuare]
Prescurtari si termeni folositi de catre laboratorul de analize medicale
Am un copil de 2 ani si 1 luna care dupa mai multe enterocolite in perioada 5 luni - 1, 5 ani a ramas cu dureri de burtica cred eu pt. ca noaptea in somn scanceste cu ochii inchisi, se intoarce pe toate partile iar cateodata plange. Am fost la Cluj 15 iul 2008)la Clinica 2 pediatrie internata si mi s-a spus dupa toate analizele efectuate ca baietelul are o intoleranta fata de anumite produse alimentare si ca eu trebuie sa-mi dau seama care sunt aceste produse. Mi s-a dat pe reteta DEBRIDAT solutie 3x3 ml/zi i.m. cu 15 min. Am facut analizele pe data de 16.02.2009 si fosfataza alcalina a fost de 3560 u/i iar celelate analize au fost in limite acceptabile. La 3 zile am repetat analiza cu fosfataza alc. la indicatia medicului de famili si am obtinut valoarea de 2568 u/i iar LDH 596 u/i. Tin sa specific faptul ca copilul are 16 kg si o inaltime de 88 cm. la nastere avea 3.68 kg si 54 cm. Nu este in timpul zilei suparat si nici nu da semne ca l-ar durea ceva. Este un copil vioi mananca... [continuare]
Buna ziua!Mi-a aparut in interiorul gurii la buza inferioara o chestie mica cat bobul de orez se simte doar la atingere cu limba sau cu degetul si tot pe buza inferioara mai am o pata mica alba ,tare ,nu doare ,este uscata dar nu mai trece ,ar trebui sa ma ingrijorez? [continuare]
Diareea la copii - sfaturi dietetice
am un copil de 1 an si 5 luni si are diaree de 3 zile cate 7-9 scaune apoase si elimina mancarea pe care o mananca i-am dat smecta,ceai de menta,orez,fulgi,zeama de orez si nu a scapat deloc de diaree.ii mai dau si eritromicina pt ca este racit.Ce pot sa fac sa scape de diaree,ce tratament sa-i mai fac?Va rog frumos sa ma ajutati [continuare]
Buna ziua cu aproape o luna in urma mi-a iesit sub pleoapa superioara un punctulet cat un bob de orez galbui,de trei zile mi s-a inflamat ca un ulcior a inceput sa faca ceva galben in varf dar evolutia lui este prea lenta am fost la medic de specialitate si mi l-a diagnosticat ca fiind ulcior. Va rog sa-mi spune-ti ce parere aveti si ce sa fac in continuare.Va multumesc. [continuare]
Buna ziua, am 35 de ani, 175 cm si 115 kg. Glicemia de dimineata, pe nemancate este cam 150 iar la doua ore dupa masa cam 250 si asta in fiecare zi de cateva luni incoace. Iau Siofor de 1000 de 2 ori pe zi. Din regimul alimentar nu prea am sanse sa reduc glicemia, de ani de zile nu mai mannc dulciuri , evit cartofii, orezul si chiar fructele dulci.Ma gandesc ca trecerea la insulina este cea mai buna optiune in momentul de fata. Ce parere aveti? Va multumesc mult pentu sfaturi. [continuare]
pur si simplu nu mai stiu ce sa mananc anafara de piure supa pasata gratar de pui iaurt piure compot ceai apa plata mai pot manca si altceva va rog sa mi raspundeti de exemplu am voie fructe pepene banane orez fiet si etc. sincea an acest fell mananc de 6 zile va multumesc din suflet. [continuare]
Am un nepotel de un an si o luna. Acum o saptamana a avut diaree ( cam 2 scaune moi pe zi ) 2 zile, i-am tinut putin regim, i-a trecut, apoi a revenit diareea. Trei zile i-am dat sa manance doar mucilagiu de orez, supa de morcovi si Humana HN. De ieri scunul este tare, cred ca dieta este suficienta, dar nu stiu cum sa trec la alimentatia normala, pot sa ii dau HUmana HN combinat cu lapte NAN, cum a baut pana la diaree ? [continuare]
buna ziua!am o mare nevoie de niste raspunsuri concrete si reale.mamei mele i-a fost descoperit un diabet zaharat de tip 2.a suferit si o operatie, defapt 2 , la degetele de la picior (picior diabetic),ramanand fara nici un deget la piciorul drept. intre timp a aparut o alta problema, o diaree pt care medicul nu i-a facut nici un fel de tratament in afara de "orez si covrigi"(specific ca era tot internata).dupa vreo 6 astfel de zile a pornit o hemoragie la fund.in urma unei colonoscopii au spus ca sunt niste ulceratii la anus/ intestin.dupa alte cateva saptamani de stat la terapie intesiva, acasa iar terapie (din cauza sangelui pierdut) s-a ajuns sa faca o alta operatie in urma careia i s-a pus provizoriu acea punga la burta , in exterior pt a face caca.acu dupa 2 zile de dureri ingrozitoare hranita doar prin perfuzii prezinta stari de voma. nelamuririle mele sunt: era necesara aceasta operatie?are vreo legatura cu dibetul?e din cauza diariei netratate ? sunt normale starile de... [continuare]
buna va rog sa ma ajutati si pe mine cu niste informatii ca nu stiu ce sa fac?am nascut acum o luna aproape prin cezariana.faza e ca exact pe taietura sunt ca niste noduli .simt ceva tare si burta inca ma mai doare nu exagerat de tare insa,acu cateva zile am avut niste scurgeri maronii aproape spre alb acum mia curs ceva rosu f inchis in cantitatii mici.legat de aceii nodulii am fost la medic si mia zis ca e ok .acum eu nustiu ce sa cred??......ce mia curs poate fii interpretat ca o menstruatie? eu nu alaptez(din pacate)si ink ceva ce pot sa iau sa dau kteva kg jos??am niste pastile de fibre asa se cheama sunt naturiste continfibre de grau,orez orz porumb,cinea mia zis sa nu le iau acum ca nui bun prt operatie sa le iau dupa 3 4 luni inkolo.voi cecredetii? ceaiul verde e bun acum??imi doresc mult sa dau kteva kg jos .ms mult de rasp [continuare]
am fost internata in spital cu fetitza de 2 luni cu bronsiolita...am ajuns acasa cu diaree care nu se mai termina..are 2 scaune pe zi moi,o tin pe zeama de orez cu lapte fara lactoza si supa de morcovi,precum si smecta,biotics,hidrasec,debridad,toate date separat in diferite momente ale zilei( hidrasec mai putin,pt ca se hidrateaza oral cu ceai).au trecut mai bine de 5 zile si scaunul nu i se leaga,timp in care mai mi vomita o data la 2 zile cauza care cred este ca nu ragaie in timpul mesei iar la sf ragaie si apoi varsa. astept un raspuns......intru in depresie....si nu ajut la nmk multumesc [continuare]
de ceva timp i-a aparut sotului o cicatrice in forma exacta a cifrei 9 cifra in forma ei are puncte ca un bob de orez si albicioase nu a avut nici o zgaraietura din senin pur si simplu si alaturi mai sunt in stare de apariti cateva puncte pornind tot spre aceasta cifra...cred....are cineva o explicatie ? sigur nu este din nastere si nici de la vreo zgaraietura si nu ar fi posibila in forma axacta a cifrei. [continuare]
Foarte interesant si instructiv articol DAR-Daca as putea sa mananc telina.Nu-i place de nu pot nici s-o inghit.Poate in amestec cu ciocalata.Orezul brun,am incercat,parca nu are gust.In general nu mananc orez.Seminte susan-am gasit sub forma batoane dulci.Cu ce o fi?Algele n-am incercat dar pestele imi place.Avocado este de groaza,Poate nu stin noi cum trebuie preparatCeaiurile ar merge ca le dau pe gat Eu sunt carnivora ca o pantera care nu mananca iarba.Deocamdata nefiind grav bolnava sa ma chinuiesc cu telina? Dvs.mancati?daca puteti va admir.Vo rog sa nu ma intelegeti gresit.Multumesc mult pentru sfaturi si promit ca ma voi stradui sa le urmez.CE POT si CAT pot.Chiar ma stresez ca nu pot. [continuare]
Am 28 ani si un copil de 1 an jumatate, 159 cm si 53 kg. De la nastere pana acum am slabit cu greu 10 kg. Acum mai am de dat jos 3-4 kg si nu reusesc. Iata regimul meu: - 3 ori /sapt aerobic - maxim 800 kcal/zi - minim 2 l ceai verde, ceai chinezesc de slabit si soc - nimic dulce (doar 2 mere/zi), fara prajeli, nici macar ulei de masline in salata, - fara orez, paste, cartofi, morcov, paine, cereale, carne porc, lactate grase.....etc (un fel de montignac dar cu mult mai putine calorii) - sunt constipata, fara ceai sau pastile nu ies afara si o sapt Meniul meu zilnic: - mic dejun: 1 cafea cu indulcitor, 1 lingura seminte in, 2 felii digesta(40 kcal), 1 l ceai - pranz (pe la 15.00) peste,piept pui sau curcan la gratar sau cuptor fara pic de ulei, salata legume verzi sau pastai - cina (pe la 18) un pahar lapte 1.5 gras, sau iaurt 0 gras cu 100 g branza de vaci slaba intre mese cate 1 mar si mult ceai, dupa ora 18 nimic Va rog sa-mi dati un sfat, sunt intr-un regim... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter