metode pentru erectie
Circumcis sau necircumcis? care sunt diferentele?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este circumcizia? Circumcizia este o procedura chirurgicala prin care se indeparteaza portiunea de piele ce acopera glandul penian. Acest pliu de piele poarta denumirea de preput, iar eliminarea sa va duce la schimbarea aspectului si a practicilor de igiena. Barbatii pot alege aceasta varianta pentru a reduce numarul infectiilor de la nivelul preputului si pentru a evita complicatiile cu privire la starea de sanatate. Motivele circumciziei Motivele pentru care oamenii apeleaza la circumcizie sunt diverse, printre care si urmatoarele: - motive religioase, de exemplu in cazul evreilor si musulmanilor; - motive culturale; - istoricul familial de circumcizie si dorinta de a continua traditia; - preferintele personale; - anumite motive ce tin de starea de sanatate, de exemplu riscul ridicat de infectii in zona peniana. Conform cercetarilor, se estimeaza ca aproximativ 37-39% dintre barbatii din intreaga lume sunt circumcisi. Un procent crescut se regaseste in Statele Unite ale... [continuare]
Lucruri esentiale pe care trebuie sa le stiti despre prezervativ
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prezervativul este metoda de contraceptie cu cel mai ridicat nivel de siguranta impotriva contactarii bolilor cu transmitere sexuala, pe langa protectia oferita impotriva unei sarcini nedorite. Insa exista inca multi adulti activi sexual care evita sa foloseasca prezervativul, fie din pricina disconfortului pe care il provoaca, fie din alte motive personale. Atunci cand cunoasteti informatiile practice despre utilizarea corecta a prezervativelor masculine si feminine, puteti evita cu succes inconvenientele asociate cu aceasta metoda contraceptiva. Informatii utile despre prezervativul masculin Cel mai des folosite tipuri de prezervativ masculin sunt cele din latex, avand nivelul cel mai ridicat de protectie impotriva BTS-urilor. Pe piata de profil exista si prezervative masculine confectionate din poliuretan (plastic), poliizopren (cauciuc natural fara latex) si membrana naturala (piele de miel). Prezervativele masculine sunt disponibile in diverse forme,... [continuare]
Generalitati Disfunctia erectila (impotenta) este incapacitatea unui barbat de a obtine in mod regulat si de a mentine suficient o erectie. Disfunctia erectila poate provoca stres, poate afecta increderea in sine si relatia de cuplu. Poate avea cauze medicale sau psihologice. Cauze La obtinerea si mentinerea unei erectii pot contribui factori precum: - circulatia sanguina; - sistemul nervos; - sistemul endocrin. Printre cauzele fizice ale disfunctiei erectile se numara: - boli de inima si ingustarea vaselor de sange; - diabet; - tensiune arteriala crescuta; - colesterol ridicat; - obezitate si sindrom metabolic; - boala Parkinson; - scleroza multipla; - tulburari hormonale; - boala Peyronie; - fumat, consum de alcool si de droguri; - complicatii chirurgicale; - leziuni in zona pelvina sau maduva spinarii; - radioterapie i [continuare]
Generalitati Reclamele pentru produsele ce promit extinderea penisului se gasesc peste tot. O multitudine de produse si servicii, printre care si pompe, pilule, greutati, exercitii si interventii chirurgicale pretind ca pot mari dimensiunile penisului. Cu toate acestea, exista putine demonstratii stiintifice care sa sprijine metodele nechirurgicale de marire a penisului, iar medicii nu recomanda chirurgia pentru marirea penisului doar din motive pur cosmetice. De asemenea, se afirma ca multe dintre tehnicile promovate prin reclame sunt ori ineficiente, ori pot deteriora organul genital. Orice barbat care doreste o astfel de modificare trebuie sa se gandeasca de doua ori inainte sa apeleze la aceste metode, iar medicul ar trebui intotdeauna informat. Care este dimensiunea normala a penisului? Teama unui barbat ca penisul sau este prea mic pentru a-si satisface partenera este un lucru obisnuit, iar studiile au demonstrat ca majoritatea barbatilor considera ca penisurile lor sunt... [continuare]
Afectiuni care pot determina scaderea libidoului la barbati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Scaderea libidoului se caracterizeaza printr-un interes scazut pentru activitatile sexuale. Este normal ca nivelurile apetitului sexual sa varieze de-a lungul vietii, iar interesul pentru sex sa scada din cand in cand. De asemenea, este normal ca interesul pentru sex al unui partener sa nu corespunda uneori cu al celuilalt. Cu toate acestea, scaderea libidoului pentru perioade lungi de timp reprezinta un semnal de alarma pentru majoritatea oamenilor. Aceasta conditie poate reprezenta uneori un indicator al unei afectiuni de sanatate. Care sunt cauzele? Dorinta sexuala se bazeaza pe o interactiune complexa a mai multor factori ce afecteaza intimitatea, bunastarea fizica si emotionala, credintele, stilul de viata si relatia de cuplu. Scaderea apetitului sexual masculin poate avea multe cauze, dar cele mai importante sunt: Reducerea nivelurilor de testosteron Testosteronul este un hormon masculin foarte important. Este produs in testicule si are rolul de a... [continuare]
Generalitati In prezent, prezervativele sunt cea mai eficienta metoda contraceptiva si de prevenire a contactarii bolilor cu transmitere sexuala sau a virusului HIV din intreaga lume. Folosite constant si in mod corect, prezervativele blocheaza migrarea spermei in canalul vaginal si transferul de sange si secretii de la un partener la celalalt. Exista pe piata de profil atat prezervative masculine, cat si prezervative feminine, ambele cu propriile caracteristici menite sa previna o sarcina nedorita si raspandirea bolilor. Prezervativul masculin Prezervativele masculine sunt concepute ca un invelis din latex, poliuretan (plastic), poliizopren (cauciuc natural fara latex) sau membrana naturala (piele de miel) menit sa fie aplicat pe organul genital masculin erect inainte de consumul actului sexual. In afara de vasectomie, prezervativul este singura metoda contraceptiva disponibila pentru barbati. Avantajele prezervativului masculin sunt urmatoarele: - pretul scazut si... [continuare]
buna ziua. as vrea sa stiu si eu ce metoda de marire de penis ar fi mai indicata fiindca imi masoara 13cm in erectie si sincer nu sunt satisfacut, cand penisul nu e in erectie masoara 6cm, am o viata sexuala destul de activa fara prezervative,prietena utilizeaza pastile si uneori primul contact sexual poate dura intre 5-20 min dar de la al 2-3 pot sa zic ca ajung si la 30min. tot citesc despre perechi ce au contactul intre o ora si 3 ore.. ce tre sa faci sa se ajunga la asa ceva. doresc ca durata contactului sa se si mareasca, am citit ca e vb de concentrare dar nu reusesc foarte bine. de lungimea ca depinde de nu stiu ce de la penis care nu ii da voie sa cresca. ajuntati-ma, dati-mi un sfat va rog [continuare]
Apetit sexual aproape inexistent la sotul meu cum pot sa il ajut!!!
suntem casatoriti de nici macar un an (suntem insa de 9 ani impreuna) si am observat ca de cand ne-am casatorit parca lui i-a disparut apetitul sexual eu insa am poate mult prea mult si nu mai stiu ce sa il fac sa isi doreasca si el. In ultima perioada cand incerc sa il seduc prin mangaieri saruturi el spune ca nu e momentul potrivit si ca nu isi doreste in acel moment problema e ca trec chiar luni fara iar eu sunt tot mai disperata si intru in depresie fiindca incerc sa vad de ce nu ma mai vrea sau nu ma mai place. Cum mie nu imi place sa tin in mine suferinta prin care trec i-o comunic si lui si il vad ca sufera si el si ca nu intelege ce i se intampla si de ce nu simte nevoia. El spune ca o simte adesea cand plec eu la servici dar nu cred ca e vorba de o simpla nesincronizare , nu cred in asa ceva din moment ce barbatii in general isi doresc acest lucru deseori mai mult ca femeile. Din aceasta privinta comunicam mult eu totdeauna il anim sa discute ce simte pentru a cauta o... [continuare]
Sotul meu nu are apetit sexual
Buna ziua!Am 24 de ani iar sotul meu are28,suntem impreuna de 8 ani,castoriti de 4 ani si in urma cu 2 ani am avut un baietel minunat;doar ca dintotdeauna am avut o problema cu apetitul sexual al sotului meu!Tin sa mentionez ca el este singurul barbat din viata mea si ca doar in primele luni dupa ce am inceput viata sexuala faceam dragoste f des(2-3 ori pe zi)insa cu trecerea timpului aceste zile au devenit istorie ,de regula acum facem ,de cele mai multe ori la cererea mea,o data pe saptamana iar un al doilea raport in aceeasi zi nici nu mai stiu ce inseamna!E f adevarat ca el are o munca grea(constructii) si ca viata noastra nu e una f usoara si lipsita de griji,insa eu i-l iubesc enorm si imi doresc din tot sufletul sa rezolvam aceasta problema pentru ca devine tot mai greu de suportat si nu as vrea pt nimic in lume sa renunt la el doar pt.asta!Cand facem dragoste,el se implica si ne oferim reciproc toate stimularile necesare si iese de fiecare data o pardida pe cinste!pacat ca... [continuare]
buna ziua.am folosi de cateva ori creme cu lidocaina pentru a nu ejacula prematur.voiam sa stiu daca lidocaina trece prin membrana prezervativului pentru ca partenera mea mi-a spus ca a simtit si ea efectul anestezic in vagin.ma tot gandesc daca poate trece pentru ca am aplicat crema doar pe , penis iar apoi mi-am pus prezervativ si nu inteleg cum de lidocaina si-a facut efectul si asupra ei. [continuare]
buna ziua in urma cu 2 ani am inceput sa am probleme a inceput sa ma usture la urinat am fost la urolog am facut toate analizele posibile ex complet urina urocultura spermograma si spermocultura ,testosteronul.psa. toate a stabilit diagnosticul prostatita cronica ok am urmat un tratament medicamentos ciprofloxacin si prostamol ok nu sa intamplat nimica simptomele la fel a urmat o instilatie am fost de 2 ori sincer a durut groaznic nu deresc la nimeni iarasi nici un efect am schimbat doctorul am fost la cluj acelasi diagnostic alte medicamente ofloxacina si seren si inca ceva nu mai stiu exact nici o schimbare .Si uite asa de 2 ani tot umblu si nimeni nu imi spune nimica am cheltuit si vreo 3000 de lei Daca ma poate ajuta cineva va rog din suflet. Nu stiu daca va puteti imagina ce inseamna toate astea pentru un baiat de 23 de ani si a scazut si apetitul sexual. va rog ajutor cu o reteta medicamentoasa sau ce ar trebui sa fac [continuare]
am penisul in erectie de 11 cm....si mi-e frica sa nu ma fac de ris....ce sa fac...? [continuare]
Ficatul poate avea de suferit?
Am 35 ani, beau de 18 ani si am urmatoarea problema. Atunci cand consum cantitati mari de alcool urinez pe mine. Pentru asta am inceput sa iau xanax, stilnox, sanval si alte pastile iar urinarile au scazut in frecventa si intensitate dar sunt foarte confuz, apatic si până cea mai mică adiere de vânt mă sperie. Penisul mi s-a facut mic si sta ingropat intr-un sac de piele iar libidoul nu stiu cum il am pt ca intretin relatii sexuale extrem de rar, dar starile enumerate mai sus sunt cauzate de pastile si alcool?! De ceva vreme mi-a aparut la anus un hemoroid, e ca un clitoris si tocmai de aia vreau sa va intreb ceva pt ca intentionez sa-mi intemeiez o familie am luat hotărârea de a bea cu fundul, adica introducandu-mi in anus tampoane imbibate in alcool. astfel nu voi mai avea halena urat mirositoare si nu ma va vedea nimeni consumand alcool, lucru ce imi va da un aspect prezentabil. intrebarea este daca acest fapt imi va afecta sanatatea anala si bineinteles ficatul, pe... [continuare]
Ce riscuri sunt pentru eliminarea prostatei (operatie de scoatere a prostatei). la un PSA de 12,5 s-a facut o biopsie in urma careia a rezultat o hiperplazia benigna de prostata. In acest caz pentru a nu mai avea probleme, de a nu se mai face analize din 6 in 6 luni ca sa vedem ca PSA o ia razna, de a reface biopsia, si pana vine rezultatul sa albim, si sa nu putem dormi am dori sa stim riscurile care sunt pentru aceata operatie si care este cea mai buna metoda de a o opera. Precizez ca este vorba de un barbat de 59 de ani la care in timp de 6 luni s-a dublat valoarea PSA Multumesc anticipat. [continuare]
Salutare! Am 26 de ani, sunt casatorita de 10, am 2 copii (de 9 si 1,6ani). Problema este ca sotul m-a indepartat de el, nu ma mai doreste, iar eu m-am saturat sa ma milogesc si sa ma umilesc pentru sex . De fiecare data cand merg la el invoca oboseala chiar daca nu a facut nimic in ziua/ zilele respectiva(e). Facem sex odata la 3-4 luni :(, chiar si atunci simt ca face asta doar ca sa isi "faca datoria" de sot. Problema aceasta nu e noua ... ci de vreo 7 ani. Poate ma credeti lipsita de meodestie, dar nu sunt nici urata si nici proasta, e drept ca am cateva kg in plus puse la ultima sarcina, dar sunt bine proportionata! Sotul meu are 43 de ani si e o fire foarte activa, iar asta ma pune pe ganduri. Am incercat sa discut cu el, dar de fiecare data tot eu ies vinovata. Si atunci intreb cum poate cineva cu o sotie tanara sa nu se "aprinda" chiar si dupa 3 luni in care sexul a lipsit cu desavarsire? Sa fiu eu vinovata? [continuare]
Am 23 de ani,sunt masteranda pentru inca un an in Belgia, iar povestea se poate rezuma astfel. Primele simptome au aparut in aprilie 2009 si anume - amortire usoara picior si mana stanga plus jumatatea stanga fata (obraz si frunte), insotite de usoare dureri de cap (ce au durat vreo 2 zile, dureri ce erau intermitente si suportabile). Aveam putere in maini si in picioare, doar ca simteam ca partea stanga nu e la fel cu cea dreapta, sa spun asa. Starile au tinut o saptamana, nu au fost continue dupa care au disparut de la sine, fara nici un medicament. Apoi in septembrie si in octombrie, au revenit amortirile - doar mana si picior, mult mai reduse in intensitate. Dureri de cap nu au fost, dar in schimb au fost ameteli - cand intorceam capul stanga/dreapta spre exemplu, iar cand mergeam nu ma simteam stapana pe mine, usoara pierdere de echilibru sa spun asa. M-au tinut cate 2 zile aceste simptome si din nou au disparut fara vreun medicament. Mentionez ca port ochelari cu -0,5 la... [continuare]
Am 15 cm in erectie, [continuare]
Cum pot face sa-mi cresc penisul? Am 12 cm si am 17de ani? Ce vitaminz minerale sa iau? ce exercitiii sa fac? Cum se fac exercitiile? Va rog sa-mi ziceti .... deoarece as doarii sa ma duc la un casting pentru a fi actori porno. [continuare]
Masturbarea excesiva si effectele negative ale acesteia.
In primul rand, buna ziua si imi cer scuze daca am postat in articolul gresit. Am si eu o mare problema, des intalnita din cate am observat pe acest site insa nu exista nici un raspuns concret care ar putea sa ma ajute. Problema mea fiind in felul urmator, am 21 de ani si de la varsta de 12 ani am inceput sa ma masturbez, acesta devenind in cele din urma un un mare viciu , defapt drog cred ca e cel mai potrivit cuvant. Pana la varsta de 16-17 ani ma masturbam des, iar dupa din ce in ce mai excesiv. Orice lucru vedeam cu un continut minuscul de nudiditate ducea la o masturbare excesiva in ziua respectiva. Mai putin in cazul in care eram in locuri publice cu prietenii/prietena s.a. si totusi gaseam eu o scapare si peste aceste lucruri. Credeam ca sexul cu partenera ma va face sa trec peste acest lucru, dar e cea mai mare pacaleala. Am citit carti, m-am documentat de unul singur insa intr-o carte scrisa de "specialisti" scrie un anumit lucru iar in alta cu totul opus si alta... [continuare]
buna ziua, va rog sa ma ajutati sa scap de aceasta situatie dificila. am o problema cu ejacularea(ma termin mult prea repede 2-3 minute), pentru al 2-lea numar trebuie sa astept cel putin 1 ora pentru a avea erectie. am fost la medic si mi a prescris seroxat dar nu au avut niciun rezultat. am luat acest medicament cateva luni. am citit despre branca ursului ceva care ar ajuta. va cer un sfat, un tratament ceva. va multumesc anticipat! [continuare]
Poti ramane insarcinata dak fc sex neprotejat a4zidupa ciclu?
Felicitari pentru sarcina! Teoretic, daca ciclul menstrual este regulat (28 zile), ovulatia are loc intre a 10 si a 16 zi din ziua in care menstruatia a inceput. La carte se spune ca in cazul unui ciclu de 28 de zile, ovulatia ar avea loc chiar in a 14 a zi. Mai precis, in cazul tau, poti calcula varsta sarcinii incepand cel mai devreme din data de 17 martie (sigur ca exista o marja de eroare de cateva zile). Daca ciclul este neregulat, poti calcula cu aproximatie data ovulatiei, ca fiind cu 14 zile inainte de data sosirii urmatorului ciclu (ex - daca data in care a inceput menstruatia este 15 Martie, ovulatia s-a produs: 15 Martie-14 zile inseamna 2 Martie (se ia in calcul si ziua din care incepem sa numaram) . Daca observi ultimele trei luni de menstruatie si nu ai ciclul regulat, poti face o medie. Succes! [continuare]
Buna ziua, Am 57 ani si de 7 ani am fost diagnosticat cu boala Parkinson.Cu trecerea anilor au mai aparut si alte afectiuni :tulburari depresive; prostatita, hepatita cronica medicamentoasa, beflarita cronica, discopatie cervico-dorso-lombara, hipoacuzie,ulcer duodenal , ICVB HTA etc. Tratamentul care il urmez acum este pentru Parkinson, tulburari depresive organice, prostatita. De aprox. 3 ani nu mai am erectie , chiar daca am incercat cu diferite produse naturiste (natural potent solutie; tianli, marathon capsule; branca ursului; telina; prostanol; apilarnil potent; promen; permen; enlarge; stand up etc), rezultatul a fost negativ, vindecarea nu s-a produs. Poate imi recomandati dvs. un produs care sa-mi fie de folos , sa am erectii normale cat se mai poate. De preferinta produsul sa fie fara efecte secundare. Adresa e=mail:[email protected] Multumnesc! [continuare]
am o problema cu erectia. la inceputul actului sexual penisul mi se inmoaie. am luat Maraton forte,in timpul preludiului am avut o erectie foarte puternica iar cand am incercat sa penetrez penisul a inceput sa se inmoaie insa am reusit sa l introduc actul avand loc.problema a fost insa alta:mi am dat drumul foarte greu.si asta dupa ce am fost masturbat,ea ajungand la orgasm inaintea cu mult inaintea mea. Ce sa fac? nu vreau sa apelez mereu la aceste pastile pentru un act sexual.am comandat 3 cutii in speranta ca acestea ma vor ajuta acum la inceputul vietii sexuale si apoi sa mi castig increderea sa mi pot mentine erectia fara pastile.am gandit bine? exista unele solutii concrete care le pot face singur pe plan psihologic ca sa scap de temerile astea? VA Multumesc! [continuare]
Am fost zilele trecute la dermatolog in legatura cu niste pete de culoare galben inchis-maro pe partea de sus a spatelui si pe pectorali spre abdomen.Dupa o mica consultatie a ajuns la concluzia ca am Pitiriazis versicolor , si mi-a prescris mycogel,lomexin crema(in fiecare seara dupa dus), si flucoric 150 mg(3 pastile in total,1 la 3 zile).Ramane sa ma duc la gastroenterologie incercand sa aflu si motivul pentru care ma stric la stomac des si am tot mai multe senzatii de arsuri.Ei bine, cu gandul ca cele 2 nu au nimic in comun,am citit intr-o seara prospectul de pe flucoric si am aflat de o anume Candidoza , definitia gasind-o pe internet , totodata gasind si tot felul de simptome ale candidozei pe care le am in ultimul timp mai mult sau mai putin precum: lipsa de energie , afectiuni ale stomacului(diaree,arsuri,dificultate in a elimina gazele in special prin ragait), imunitate scazuta(am racit de 3-4 in mai putin de 4 luni), penis iritat,cu pete rosii si chestii albicioase pe... [continuare]
sufar de prostatita de 2 ani si nici acum nu sunt vindecat complet.am senzatii de urinare si uneori chiar dureri.daca imi puteti sugera idei pentru vindecare va rog sa ma contactati si pe nmine.0745632438 [continuare]
Va rog frumos ajutatima. Sunt complexat deoarece marime penisului meu in stare flasca e de 3 cm si in stare erecta de 10. Vreau un remediu care sa dea rezultate ca iau pastile de 6 luni si niciun rezultat. Apropo am 18 ani [continuare]
Va salut. Sunt un adolescent de 19 ani si cateva luni care a ajuns pe culmea disperarii din cauza unor probleme. Citesc in fiecare zi ca un ratat site-uri de genul: "marimea conteaza", "imi ajung atatia cm" etc etc in speranta ca voi avea si eu noroc sa trec peste problema pe care cred ca acum o deduceti si singuri :|. Mi-am pierdut increderea in orice inseamna sfantŞ dumnezei, cristosi, sfinti etc deoarece am avut pana acum o viata de rahat: cosuri de la 15 ani de parca eram extraterestru insa acum s-au diminuat enorm datorita unui tratament. Bun, am rezolvat chestia asta, uite ca dupa ani de chin apara si fata care ma indrageste. Toate decurg bine, ma descurc bine pentru prima relatie deoarece nu sunt chiar asa de timid chiar daca sunt virgin, am curaj, sa zic asa. Iarasi toate bune, foarte fericiti, tine enorm la mine, fata super de treaba chiar daca nu mai e virgina, incep sa tin si eu tot mai mult la ea si se pare ca asta mi-a adus haosul din mintea mea. Ceea ce am vrut sa... [continuare]
Salut! Problema mea este ca organul nu vrea sa atinga o duritate suficient de puternica cat sa-mi permita variatii de pozitii; cateodata - a nu se intelege neaparat ca de putine ori - pierd tottal erectia. Rugamintea mea este sa ma ajutati cu recomandarea unui doctor specialist care sa ma ajute sa rezolv aceasta problema sau sa-mi puna un diagnostic sa stiu de care coada sa apuc pisica. Multumiri anticipate! - R - [continuare]
Buna ziua! Ieri am avut un contact sexual cu partenerul meu. El a purtat prezervativ (extra safe) dar si a dat drumul in el in timp ce era in mine. Ne am uitat sa vedem daca a ieșit ceva si baza penisului era ud, inclusiv vaginul si langa el. Nu ne am dat seama daca este sperma sau nu(consistenta era de sperma). Nu înțeleg cum a putut sa iasa sperma din prezervativ, penisul fiind in erectie si rulat pana la baza. Am luat pilula de a doua zi azi. 19 ani. Ce trebuie facut pe viitor? Sunt îngrijorată. [continuare]
Adjuvin, comprimate filmate
Ce este ADJUVIN si pentru ce se utilizeaza ADJUVIN contine substanta activa sertralina. Sertralina face parte din grupa inhibitorilor selectivi de recaptare a serotoninei (ISRS); aceste medicamente sunt utilizate in tratamentul depresiei si/sau tulburarilor de anxietate. ADJUVIN este utilizat in tratamentul: Depresiei si prevenirii recurentei depresiei (la adulti). Tulburarii de anxietate sociala (la adulti). Stresului post-traumatic (SPT) (la adulti). Tulburarii de panica (la adulti). Tulburarii obsesiv-compulsive (TOC) (la adulti, copii si adolescenti cu varsta cuprinsa intre 6 si 17 ani). Medicul dumneavoastra este cel care decide ca acest medicament este potrivit pentru tratarea bolii dumneavoastra. Intrebati medicul dumneavoastra daca nu sunteti sigur de ce v-a fost recomandat ADJUVIN. Mod de administrare Luati intotdeauna ADJUVIN exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacustul... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ginecologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter