marar anethum graveolen
Alimentatia corecta a copiilor
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati Regimul alimentar sanatos al copiilor este cel care furnizeza o cantitate adecvata de nutrienti, in proportii corespunzatoare si care este perfect adaptat etapei de dezvoltare in care se incadreaza copilul. Dar regim alimentar sanatos nu este doar despre calitatea alimentelor pe care le mancam, este si despre: - a acorda timp pentru a servi masa, a constientiza cand iti este foame si cand esti satul; - a planifica ce sa mananci si a implica si pe altii in acest lucru dar si in prepararea mancarurilor; - a te bucura de mancare, traditiile culturale si alimentare putand fi integrate in stilul alimentar sanatos; - a manca impreuna cu cei apropiati. Dieta nou-nascutilor si sugarilor sub 4 luni In primele 4-6 luni de viata, specialistii recomanda ca dieta sugarilor sa fie bazata in special (daca nu chiar in exclusivitate) pe laptele matern (sugarul hranit prin alaptare la san) sau pe formule de lapte suplimentate cu nutrienti care sa se adapteze nevoilor si... [continuare]
Vitaminele
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Vitaminele reprezinta un grup de substante organice naturale, necesare organismului (desi in cantitati mici), pentru realizarea in conditii optime a unor procese metabolice esentiale. Vitaminele, prin moleculele lor, nu elibereaza energie si nu au nici roluri plastice, insa sunt esentiale in generarea acesteia. Deoarece majoritatea vitaminelor nu pot fi sintetizate de catre organism, acesta trebuie sa le primeasca prin dieta (fie ca atare, fie sub forma de provitamine). Vitamine esentiale Exista 13 vitamine esentiale (lipsa lor afecteaza functionalitatea normala a organismului): A, C, D, E, K, tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acidul pantotenic, biotina, vitamina B6, vitamina B12, acidul folic. Functiile vitaminelor sunt complexe, incluzand aici: functie de hormoni sau hormon-like (vitamina D), antioxidanti (vitamina E), rol in cresterea si diferentierea tisulara (vitamina A) si lista poate continua. Vitaminele sunt grupate in doua categorii... [continuare]
Dieta de 4 zile
Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi
Specialist in Nutritie
Generalitati Dieta de 4 zile sau cum scapam de cateva kilograme pentru a intra in rochia dorita cu ocazia unui eveniment. De la inceput voi preciza ca astfel de actiuni nu sunt regimuri de slabire si nu sunt indicate decat in situatii speciale! Pot fi repetate doar de cateva ori pe an, putand coincide cu sezoanele in care se recomanda si inceperea unei cure de stimulare a detoxifierii organismului, primavara si toamna. Pentru mentinerea unei siluete frumoase si a sanatatii, intotdeauna vom opta pentru adoptarea unui stil de viata sanatos, activ, cu o dieta echilibrata, diversificata, usor hipocalorica, combaterea sedentarismului si o gandire pozitiva. Acest regim este rezervat doar persoanelor sanatoase! Cei care sufera de diferite boli vor cere neaparat sfatul si acordul medicului! O schimbare de reducere a greutatii cu cateva kilograme, circa 3 kilograme intr-o saptamana, cuprinde urmatoarele etape: 1. Combaterea rapida a balonarii, in aproximativ 24 de ore; 2.... [continuare]
Generalitati Se admite tot mai des faptul ca excesul de sare este responsabil de cat mai multe decese in fiecare an. Principalul vinovat se pare ca este nu numai consumul exagerat al sarii pe care o foloseste fiecare in bucatarie atunci cand gateste, dar si industria alimentara care pune prea multa sare in mancarurile semipreparate si alte produse. In mod cert, sarea este cunoscuta ca un factor de risc la hipertensivi, dar se afla si la originea unor numeroase probleme de sanatate, in special la nou-nascuti, persoane varstnice sau la supraponderali. Nevoia fiziologica minimala de sare este in jurul a 2 grame/zi. Desi dezbaterile asupra efectelor negative ale excesului de sare in alimentatie sunt departe de a fi solutionate, se stie clar ca este necesar sa diminuam consumul de sare. Aceasta deoarece sarea contribuie la cresterea tensiunii arteriale la unele persoane: atat la cei care sufera deja de aceasta afectiune, cat si la cei predispusi (persoane peste 40 de ani,... [continuare]
Generalitati Principalele avantaje ale dietei cu supa de varza sunt arderea rapida a grasimilor si continutul scazut de calorii. Numarul de kilograme pierdute cu ajutorul acestei diete este direct proportional cu cantitatea de supa consumata, astfel, cu cat se consuma o cantitate mai mare cu atat pierderea in greutate va fi mai considerabila. Potrivit speculatiilor din popor, acest regim alimentar a fost implementat in foarte multe spitale din cauza fondurilor scazute alocate pentru alimentatia pacientilor. Cu toate acestea, pana in prezent nu au existat cadre medicale care sa confirme acest lucru. Eficienta acestei diete nu este pe termen lung, insa acest fapt poate fi compensat cu faptul ca supa de varza are un continut scazut in grasimi si bogat in fibre alimentare, si mai mult va poate ajuta sa obtineti silueta dorita in cel mai scurt timp. Deci, dieta cu supa de varza este recomandata in situatii de urgenta, cand o persoana doreste sa isi contureze... [continuare]
Cum puteti sa slabiti cu alimente sanatoase, la picnic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care credeti ca pentru a slabi este suficient sa consumati mancaruri gatite, acasa, ganditi-va din nou. Vremea devine din ce in ce mai frumoasa si vara se apropie. Este momentul perfect pentru a umple cosul de picnic, sa iesiti in aer liber si sa va relaxati. Multe dintre alimentele consumate la astfel de evenimente sunt nesanatoase (chipsuri, prajituri, etc.). Exista si unele tipuri delicioase de produse alimentare care pot transforma experienta intr-una sanatoasa. Un picnic poate combina placerea de a manca in aer liber cu unele tipuri de activitati fizice. Exemple de preparate culinare care va ajuta sa pierdeti in greutate - Aperitive - Unele persoane prefera sa manance la picnic diverse tipuri de chipsuri inmuiate in variate sosuri sau garnituri - optiune nu tocmai sanatoasa. Pentru o versiune mai sanatoasa puteti alege chipsurile de tortilla, pe care le puteti prepara singuri, acasa, in ulei de masline pana cand acestea... [continuare]
Generaltati Detoxifierea inseamna curatare. Toxinele patrund in corpul uman prin intermediul aerului, apei, alimentelor, substantelor chimice pentru curatare, plastic si lista poate continua. In timp, toxinele se acumuleaza in tesuturi, organe si sange, mai repede decat le pot elimina organele de detoxifiere naturala (rinichi si ficat). Detoxifierea organismului se poate face eficient cu ajutorul unor planuri nutritionale care pot include o multime de legume si cereale integrale, cu nutrienti care sustin sanatatea organismului si eliminarea toxinelor. In acest scop, se va reduce aportul de proteine, grasimi si produse din faina alba, iar zaharul va fi eliminat. Cereale pentru micul-dejun Ingrediente pentru o portie: 4-5 lingurite fulgi din ovaz integral 1-2 lingurite seminte de floarea soarelui 1-2 lingurite seminte de dovleac 4-5 nuci de Brazilia sau 6-8 nuci fara sare la alegere 1/2 lingurita fructe uscate lapte de soia, migdale sau de orez ... [continuare]
am niste noduli la sani si nu sunt dezvoltati aproape deloc...ce pot sa fac? [continuare]
as dori sa stiu totul despre glaucom si retinopatie pigmentara ....va rog sa imi raspundeti . [continuare]
sora si mama mea nu au probleme cu sani,doar eu ai am prea mici,imi poate spune cineva ce sa fac sa mai creasca??am 26 de ani [continuare]
Buna S1lvia, Faptul ca faci dus imediat dupa contactul sexual nu reprezinta o metoda contraceptiva, si nici faptul ca partenerul n-a ejaculat inauntru. Inainte de ejaculare cativa spermatozoizi se pot desprinde si patrunde in vagin. Asa ca , pe viitor cand mai faci pauza de anticonceptionale puteti folosi alte metode contraceprive, daca nu vrei sa ramai insarcinata. Ar putea fi vorba si de o dereglare hormonala; daca inainte de a lua anticonceprionalele aveai un ciclu nu tocmai regulat, cand intrerupi anticonceptionalele este iar neregulat. Cel mai bine este sa-ti faci un test de sarcina tip "barza" care da rezultate la 10 zile dupa contactul sexual. Sau poti face si un test de sarcina pe baza de sange, testul Beta-HCG care da rezultate in 8 - 11 zile de la fecundarea ovulului. Numai bine si asteptam vesti! [continuare]
buna ziua am avut o piatra la rinichi de 11 mm acum a coborat jos dar de 3 luni nu s-a mai miscat deloc din locul acela doctorul mi-a spus sa ma internez dar eu nu pot pentru ca am un bebelus de 8 luni si nu are cine sa aiba grija de ea,am hotarat sa raman acasa si sa incerc cu tratament sa vad daca iese tratament am luat no-spa si urinax pt durere iau ketonal si piafen,stie cineva vreun tratament mai bun? [continuare]
Am problema asta in urma unei dehidratari severe , la servici.Am lucrat in constructii, vara ,la temperaturi foarte mari si am baut apa cat am putut .Dar se pare ca nu deajuns ca sa evit dehidratarea si odata cu asta a aparut constipatia.In momentul in care am fortat eliminarea fecalelor am observat sange.Si bineinteles dureri mari de rect.Dupa o perioada de cateva saptamani, vazand ca nu mai trece starea asta am mers la medicul de familie, care ma programat la un specialist gastro-enterolog.Acest doctor mi-a dat diverse creme pe care sa le aplic in interiorul rectului.Tratamentul a fost fara succes.Iar decizia lui a fost operatie. Diagnosticul a fost fisura anala.Asta se intampla in perioada august-decembrie, 2007.Dupa o matura evaluare a situatiei am decis sa nu fac acea operatie, pentru ca existau riscuri de nereusita. Si doctorul a dat diagnosticul fara colonoscopie sau orice alta metoda de diagnosticare ,in afara de verificarea manuala.Deci am refuzat operatia.Simptomele mele... [continuare]
sunt o persoana care are nevoie de lista alimentelor permise si nepermise in tratamentul bolii de ficat . daca ma poate ajuta cineva !!! va multumesc [continuare]
Am dureri foarte mari in zona ficatului. ce as putea sa fac?
Pentru moment sunt plecat in strainatate si nu am posibilitatea de a merge la un doctor. De asemenea am avut hepatita a acum 14 ani. Ce pot sa fac pentru moment? [continuare]
buna fetelor, va rog mult sa imi spuna si mie cine a facut tratament cu branca ursului , cum se ia, si ce rezultat a avut.o gramada de farmaciste naturiste mi-au spus ca este un miracol impotriva infertilitatii,o ajuta cu ceva?mentionez ca si eu am facut o gramada de analize, teste tratamente.am zis sa incerc si asa ceva voi ati incercat?va rog mult sa imi raspunde-ti. [continuare]
Am fost la o prostituata de curand.... mai exact acum 2 saptamani, m-am jurat ca nu voi mai merge in viata vietilor mele, ca am fost un nenororcit si un inconstient, in schimb si mie mi-a facut sex oral, DAR protejat .... va rog mult de tot sa imi spuneti si mie daca se putea sa fi luat ceva sau nu, sunt pur si simplu distrus psihic si fizic dupa astea 2 saptamani, dupa 2-3 zile am racit, ma rog, o raceala care ma incerca de mai mult timp dinainte, iar de o saptamana si ceva, nu stiu, banuiesc si eu ca de la stres m-a luat o diaree, nu mai am pofta de mancare, am slabit si cam 1 kg -2 , ceva de genul, nu ma gandesc decat la consecinte, va rog mult de tot cine ma poate ajuta si pe mine cu un sfat, sunt distrus psihic, nu am nimic altceva decat o diaree care si aceea m-a luat intr-un inceput de la ceva f f amestecat pe care l-am mancat ( ziua la 12 - 3 banane si un mar, iar seara acasa 2 portii de ciorba de fasole, o portie de mancare de cartofi, si dupa aceea floricele si bere)... [continuare]
am 33 de ani si 80kg la inaltimea de 165. vreau sa slabesc dar parca nu ma ajuta nimic. probleme cu glanda nu am dar in schim am dereglari ale ciclului menstrual. ce as putea lua sa mai dau jos din kg? [continuare]
am si eu o intrebare dak ma duc la "planificare familiala" pt am prescrie niste anticonceptionale..trebuie sa fac vreun test ceva sau doar prin intrebari mi se prescrie un anumit tip de pilule..si o alta intrebare e ..sunt pastile pt cresterea sanilor?..multumesc anticipat [continuare]
as dori sa stiu daca exista medicamente cu continut de estrogeni altele decat contraceptivele care din cate am inteles ar ajuta la dezvoltarea sanilor fara chirurgie estetica,iar daca am sterilet as putea lua aceste medicamente cu estrogen? [continuare]
Sunt mama a doua fetite de 10 respectiv 1 an,la care le-am facut deparazitarea profilactica in iunie.Problema e ca acum am "racolat " eu acesti paraziti.Medicul nostru a murit iar cel care il inlocuieste pana va veni cineva definitiv,este in concediu o luna.Viermisorii sunt exact ca un fir de ata alba.Am luat de la farmacie Vermox,si am facut tratament eu si sotul.Copiilor nu le-am mai facut deoarece consider ca e prea devreme avand in vedere ca au luat in iunie Zentel.Problema este ca azi,la o zi dupa tratament,simptomele persista,si sunt sigura ca nu au disparut.Va rog spuneti-mi ce sa iau??.Sau ce altceva as putea face?Intentionez ca dupa ce dispar simptomele sa facem toata familia o analiza a scaunului.Ma simt vinovata la gandul ca as putea sa ii transmit fetelor,desi am grija,si ma gandesc ca un tratament acum le-ar face rau la doar 2 luni de la ultimul.Ati putea va rog sa imi spuneti si care ar fi cauzele aparitiei acestor paraziti,avand in vedere ca sunt foarte atenta cu... [continuare]
buna seara ....as avea si eu o problema...as vrea sami maresc sani dar nu prin implant de silicone.....ce as putea sa fac??? astept u raspuns [continuare]
Buna ziua, am 15 ani si am o problema: tin un regim/ dieta care nu este intocmai prescrisa de medicul de familie, dar vreau sa slabesc cu orice pret deoarece eram foarte grasa, aveam 75 kilograme, acum am 53 kilograme, dar nu mai am menstruatie de 3 luni...si daca am avut foarte putin sau abia se observa pe absorbant. Ce pot face? Mentionez ca fac si mult efort fizic: 50 -60 abdomene pe seara.. [continuare]
buna ziua! Care sunt alimentele ce NU le pot consuma la aceasta boala(hipertensiune arteriala) ?? De exemplu : ceapa, usturoi, orez, oua, lapte, dulciuri, CARTOFI, varza, fasole, rosii, carne gratar, mezeluri, peste, conserve, icre, pate-uri. In special m-ar interesa ce nu pot consuma !!! VA MULTUMESC ! [continuare]
Viermi intestinali
STIE CINEVA UN TRATAMENT NATURIST PENTRU VIERMI INTESTINALI LA COPII [continuare]
Lemnul dulce regleaza ciclul menstrual? La ce mai ajuta lemnul dulce ,in legatura cu ciclul si organele genitale feminine? [continuare]
Artroza cervicala are tratament de stagnare?
Am fost diagnosticata cu artroza cervicala si as vrea sa stiu daca exista tratament de stopare.Am luat antiinflamatoare si ginko biloba o perioada. Nu mai am ameteli dar ma doare ceafa,atunci cand rasucesc gatul. As vrea sa stiu daca-mi va fi afecta circulatia la nivel cerebral si/sau memoria si ce ar trebui sa fac pentru a evita sau a intarzia acest lucru. Multumesc [continuare]
cum asi putea sa imi maresc sani pe cale naturala? [continuare]
Acum 3 ani am suferit un atac cerebral. Am avut dubla paralizie, nu am putut inghiti nimic (nici scuipatul), am fost hranita doar prin perfuzii; am fost operata pentru tubul de hranire, corpul l-a respins. Dupa 45 de zile, mi-am revenit aproape complet. Slabisem fff mult, ajunsesem la 49 de kg de la 68 kg. Acum, am ajuns la 83 kg. Ma ingras si dintr-un pahar de apa. Chiar nu stiu ce sa mai fac. Vreo sugestie, vreun sfat, va rog? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter