harvard
Semnele deficientei de vitamina d
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Deficienta in vitamina D creste riscul dezvoltarii mai multor afectiuni, in special la nivelul sistemului osos, iar semnele si simptomele sale sunt cateodata vagi, precum oboseala accentuata sau durerea generalizata aparent nejustificata. Intrucat exista si cazuri in care carentele de vitamina D sunt asimptomatice, este extrem de important sa verificati cantitatea de vitamina D de care organismul dumneavoastra beneficiaza. Importanta vitaminei D in organism Vitamina D este esentiala pentru sanatatea osoasa, intrucat ajuta corpul sa absoarba calciul preluat din alimente. Medicina traditionala asociaza deficienta de vitamina D cu rahitismul, o boala in care tesutul osos nu este mineralizat corespunzator, aparand diformitati scheletale grave. Cercetari mai recente au demonstrat ca vitamina D ar putea juca un rol esential in prevenirea si tratarea mai multor boli, precum diabetul de tip 1 si 2, hipertensiunea arteriala, intoleranta la glucoza si scleroza... [continuare]
Anxietatea - cum iti afecteaza viata?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu pentru un post. Biologic, ea este un motor al motivatiei care te determina sa actionezi, dar si sa constientizezi potentialele pericole care te pandesc. Simptomele anxietatii Ingrijorarea este normala la oameni de toate varstele. Ea se manifesta printr-o senzatie tensionata in stomac, un sentiment sporit de constientizare a ceea ce se intampla in jur, o usoara teama sau chiar un sentiment de groaza. Probleme de concentrare, oboseala, iritabilitate, neliniste, insomnie sunt alte cateva semne ale anxietatii. Anxietatea poate varia ca severitate, de la usoara, la debilitanta. In cel din urma caz este vorba despre anxietate generalizata, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva sau atac de panica. Acest grup de tulburari afecteaza o proportie importanta a persoanelor si... [continuare]
8 obiceiuri sanatoase pe care toti copiii ar trebui sa le adopte
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inca din primii ani de viata, copiii adopta o serie de obiceiuri zilnice insuflate de parinti si invatate din comportamentul pe care il observa la cei din jur. Un rol esential al parintilor este sa isi ajute copiii sa dezvolte obiceiuri sanatoase, care sa le asigure o dezvoltare armonioasa si o stare de sanatate deplina. Aceste deprinderi de baza ii invata pe cei mici sa isi poarte singuri de grija, prin propria vointa, astfel incat sa devina independenti si perfect capabili sa se protejeze de pericolul imbolnavirilor. Obiceiuri zilnice pentru copii sanatosi Parintii depun eforturi constante de a-si proteja copiii de boli si alti factori nocivi de mediu, de la alegerea celor mai proaspete alimente si pana la mentinerea unui mediu curat in care care cei mici isi petrec timpul. Insa oricat de mult ar incerca adultii sa previna problemele de sanatate ale copiilor, este nevoie si de o autodisciplinare pe care orice copil sa si-o asume treptat, prin obiceiuri... [continuare]
6 exercitii fizice care va ajuta sa slabiti uniform
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca v-ati hotarat sa adoptati un mod de viata activ, este util sa cunoasteti acele exercitii fizice care va ajuta sa slabiti uniform. Aceste antrenamente speciale solicita intreaga musculatura a corpului, nu doar grupe distincte de muschi, pentru o tonifiere totala si o eliminare eficienta a depozitelor de grasime. Astfel, nu este suficient sa faceti orice fel de sport, ci sa apelati la exercitiile fizice cu adevarat performante in vederea remodelarii corporale prin miscare. Antrenamente sportive care solicita intregul corp Potrivit Consiliului American de Exercitii Fizice, este mult mai dificil sa topiti depozitele de grasime dintr-o singura zona a corpului, decat sa slabiti uniform din cap pana in picioare. Prin urmare, strategia de a face exercitii fizice doar pentru abdomen sau doar pentru coapse are sanse mici de reusita. In schimb, atunci cand lucrati intreaga musculatura corporala in cadrul antrenamentelor sportive, reusiti sa scapati de grasimea... [continuare]
Pericolele la care va expun dietele prea bogate in proteine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati De decenii intregi, expertii in medicina au dezbatut aprins beneficiile si pericolele dietelor prea bogate in proteine, asa cum este faimoasa dieta Atkins. Dupa efectuarea de numeroase teste clinice de evaluare acestor tipuri de regimuri alimentare, cercetatorii, medicii nutritionisti si consultantii in nutritie confirma ipotezele celor care critica de ani buni principiile dietelor bazate pe proteine, care ar creste riscul dezvoltarii mai multor probleme de sanatate. Dezavantajele dietelor bazate pe proteine Dietele bazate pe proteine si-au castigat popularitatea prin faptul ca exclud carbohidratii proveniti din paine, paste, cartofi sau orez, macronutrientii care se transforma in grasimi in urma procesului digestiv. Tot dietele hiperproteice promit mentinerea senzatiei de satietate pe o perioada mai lunga de timp si stabilizarea nivelului de glicemie in sange. Pe de alta parte, pot avea si numeroase consecinte negative pentru starea de sanatate. Un alt motiv... [continuare]
Surse alimentare care energizeaza organismul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sursele alimentare sunt principalele cai prin care organismul se energizeaza, pentru a-si putea indeplini functiile si pentru a face fata tuturor solicitarilor. Din acest motiv, o dieta necorespunzatoare este cauza principala a oboselii si lipsei de energie. In sezonul rece, urmarea unei diete echilibrate este foarte importanta, intrucat corpul ajunge mai usor in starea de extenuare, incercand in permanenta sa isi regleze temperatura interna afectata de conditiile meteorologice nefavorabile. Sursele alimentare de energie Atunci cand schimbati "combustibilul" pe care il furnizati organismului dumneavoastra, in unul de calitate, efectele se vor resimti imediat (mai ales daca meniul zilnic este format din fast food si alte produse slab nutritive, dar pline de zahar si grasimi nesanatoase). Asadar, aflati care sunt sursele alimentare de energie de care aveti nevoie, pentru a evita starile neplacute de oboseala. Carbohidratii Principala sursa de energie a... [continuare]
10 alimente cu un continut ridicat de magneziu
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alimentele cu un continut ridicat de magneziu sunt o parte importanta a unei diete echilibrate. Acest mineral esential este necesar pentru mentinerea functionalitatii musculare si nervoase a organismului, intarirea sistemului imunitar, reglarea ritmului cardiac si consolidarea oaselor. Intrucat este implicat in peste 300 de reactii biochimice, deficienta de magneziu conduce la aparitia spasmelor musculare, bolilor cardiovasculare, diabetului, hipertensiunii arteriale, tulburarilor anxioase, migrenelor, osteoporozei si infarctului cerebral. Suplimentati sursele alimentare de magneziu, pentru o sanatate de fier, metinuta pe termen lung. Rolul magneziului in organism Putine persoane constientizeaza rolul central pe care magneziul il joaca pentru sanatate. Acesta este un element de baza pentru aproape toate functiile si tesuturile corporale, capacitatea de aparare a organismului, sanatatea cardiaca si protectia impotriva debutului diverselor tipuri de cancer... [continuare]
6 semne ca sunteti mai obositi decat credeati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn, una dintre cele mai comune cauze ale oboselii cronice, se manifesta prin diferite simptome fizice, uneori dificil de asociat imediat cu epuizarea organismului. Multe persoane considera ca cinci sau sase ore de somn pe noapte sunt suficiente, ca apoi sa nu inteleaga de ce unele sarcini cotidiene par imposibil de indeplinit. Invatati sa recunoasteti semnele ascunse ale privarii de somn si acordati mai multa atentie odihnei si relaxarii, astfel incat sa preveniti instalarea afectiunilor produse de oboseala. Simptome ascunse ale oboselii Studiile ultimilor ani dedicate efectelor oboselii cronice au scos in evidenta un adevar tulburator. Efectele privarii de somn pot conduce la instalarea a nu mai putin de 17 boli si afectiuni, printre care se numara: - afectiunile cardiace; - tulburarile de comportament (agresivitate si iritabilitate); - tulburarile de greutate (supraponderalitate si obezitate); - tulburarile de anxietate; - depresia; -... [continuare]
7 informatii alarmante despre riscurile folosirii solarului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Riscurile folosirii solarului sunt discutate de ani intregi si demonstrate in cadrul cercetatarilor de specialitate. In ciuda avertismentelor lansate de expertii medicali, statisticile medicale arata ca milioane de oameni frecventeaza anual saloanele de bronzat artificial. Mai mult de jumatate din clientii care apeleaza la solar sunt tinere cu varste cuprinse intre 15 si 25 de ani. Urmatoarele informatii alarmante despre pericolele asociate cu utilizarea solarului justifica de ce bronzatul artificial este un factor de risc important pentru debutul diverselor afectiuni ale pielii. Pericolele iminente ale solarului Orice tip de bronz este un semn al deteriorarii sanatatii pielii, avertizeaza Administratia de Alimente si Medicamente din SUA, deoarece rezulta in urma expunerii la razele ultraviolete, fortand pielea sa produca mai multa melanina (pigmentul care ii confera nuanta inchisa). Acest proces agresiv induce imbatranirea prematura a pielii si creste... [continuare]
Sangerarile dupa menopauza si afectiunile pe care le ascund
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sangerarile dupa menopauza se refera la hemoragiile vaginale aparute dupa 12 luni de amenoree. Intrucat perimenopauza poate sa se extinda pe o perioada de mai multi ani, ciclurile menstruale pot fi neregulate pana la incetarea definitiva a ciclurilor menstruale. Cand menstruatia inceteaza vreme de un an, se considera ca menopauza s-a instalat. Orice sangerare survenita dupa incheierea vietii reproductive este anormala si poate anunta diverse afectiuni care trebuie sa fie investigate in cel mai scurt timp de un specialist. Cauze Sangerarile postmenopauza pot sa apara nu doar in cazul femeilor de peste 50 de ani, ci si in randul pacientelor mai tinere diagnosticate cu insuficienta ovariana prematura sau menopauza prematura. Hemoragiile nefiresti ale femeilor ajunse la varsta menopauzei si care urmeaza terapia de substitutie hormonala sunt si ele clasificate drept simptom patologic. Acestea sunt fie sangerari non-ciclice care continua dupa 6 luni de terapie... [continuare]
Sfaturi de nutritie, miscare si mentinere a sanatatii dupa varsta de 30 de ani
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dupa varsta de 30 de ani, stilul de viata devine decisiv pentru mentinerea formei fizice si a starii de sanatate. O viata lunga si de calitate presupune depunerea unor eforturi constante si sustinute de ingrijire a trupului si a mintii, adaptate fiecarui interval de varsta al perioadei de maturitate. Academia de Nutritie si Dietetica din SUA avertizeaza asupra faptului ca metabolismul incetineste dupa pragul varstei de 30 de ani, existand riscul acumularii pe nesimtite a kilogramelor in plus, in lipsa unor modificari ale modului de viata. Nutritia, miscarea si prevenirea bolilor sunt cele trei aspecte esentiale carora sa le acordati importanta cuvenita. Stilul de viata sanatos la 30 de ani Odata cu implinirea varstei de 30 de ani, metabolismul bazal (numarul de calorii necesare organismului pentru a-si mentine functiile vitale in parametri optimi) incepe sa scada. Statisticile medicale arata ca, dupa acest prag de varsta, adultii acumuleaza cate o jumatate de... [continuare]
Motive pentru care este recomandat sa consumati capsuni
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile consumului de capsuni Daca nu sunteti amatori ai capsunilor, ar trebui sa deveniti. Nu doar ca sunt suculente, estivale si delicioase, ci reprezinta un aliment remarcabil din toate punctele de vedere. Pline de elemente nutritive, de fibre si de antioxidanti (cum ar fi vitamina C), capsunile ofera o gama larga de avantaje pentru sanatate care ar putea sa va surprinda. Aceste alimente mici rosii protejeaza ochii, favorizeaza digestia si regleaza tensiunea arteriala. Putin calorice, pot fi consumate fara moderatie. Iata cele mai bune motive pentru care ar trebui ca aceste fructe sa se regaseasca din ce in ce mai des in meniul dumneavoastra: Intaresc imunitatea Capsunile sunt o sursa excelenta de vitamina C, asigura medicii nutritionisti. Majoritatea mamiferelor – exceptand oamenii – au capacitatea de a produce in mod natural vitamina C; iata de ce este important sa consumati diferite alimente care o contin. O portie de capsuni acopera 51,5 mg de vitamina C si... [continuare]
Efectele necunoscute ale consumului de cafea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Considerata o bautura revigoranta, cafeaua are multe efecte pentru sanatate. Efectele cafelei pentru sanatate, fie ca sunt benefice sau nedorite, sunt in general putin cunoscute de publicul larg si uneori chiar si de profesionistii din domeniul sanatatii. Vorbind despre efectele cafelei, este esential sa se cunoasca farmacologia sa, adica substantele chimice pe care le contine si actiunile sale asupra organismului uman. Este vorba in particular despre cofeina, principalul sau compus. Absorbita intr-o maniera rapida si completa de organism dupa 45 de minute, cafeaua isi atinge varful de actiune intre un sfert de ora si 2 ore dupa ingerare. Acest efect este resimtit la un adult pentru o durata de la 2 ore si jumatate pana la 4 ore si jumatate. La femeile insarcinate, aceasta durata se mareste in masura exponentiala si poate merge pana la 15 ore, in ultimul trimestru al sarcinii. Efectele cofeinei Cofeina este in mod esential un psihostimulant in competitie cu... [continuare]
Generalitati Este greu sa va hotarati daca sa credeti sau nu lucrurile ce se aud despre zahar. Unii cercetatori spun ca e toxic, fiind direct responsabil de diferite boli cronice. Alti cercetatori spun ca este pur si simplu o alta forma de a consuma caloriile. Zaharul reprezinta o parte semnificativa a tuturor dietelor noastre, astfel oricat am incerca sa fugim de zahar, nu il putem evita. In medie, fiecare om consuma aproximativ 30 de lingurite de zahar in fiecare zi. Zaharul se gaseste in biscuiti, prajituri, ciocolata, in ceea ce mancam in fiecare zi, dar sa nu uitam faptul ca il mai putem gasi si in acele alimente pe care le consideram sanatoase: suc de protocale, iaurt sau fasole. Cateva dintre aspectele pentru care zaharul ar trebui evitat cat mai des cu putinta Zaharurile sunt carbohidrati. Carbohidratii dietetici includ, de asemenea, un complex de carbohidrati de amidon si fibre. In timpul digestiei, toti carbohidratii, cu exceptia fibrelor, se descompun in... [continuare]
Afla ce te face fericit - metodele au fost demonstrate stiintific!
Autor: SfatulMedicului
In timp ce unii oameni zambesc mereu, traiesc clipa si nu lasa emotiile negative sa ii afecteze, altii vad doar partea goala a paharului si isi fac griji din aproape orice. Daca faci parte din tabara pesimistilor, este timpul sa iti schimbi perspectiva asupra vietii si sa aduci fericirea in viata ta. Iata cum poti face acest lucru: Fa miscare O stare proasta va disparea imediat in urma unei sesiuni de exercitii fizice, pentru ca activitatea fizica duce la eliberarea endorfinelor, hormonii fericirii. Mai multe studii au sugerat ca sportul ajuta si la eliminarea simptomelor depresiei. Este de ajuns sa acorzi zilnic 20-30 de minute din timpul tau exercitiilor fizice pentru ca gandurile negre sa se risipeasca. Alege yoga Yoga te scapa de sentimente precum frustrarea, anxietatea si supararea. Potrivit unei cercetari recente, femeile care au facut 35 de minute de yoga, 12 saptamani, zi de zi, au avut o cretere cu 94% mai redusa a nivelului de cortizol, hormonul stresului, in... [continuare]
5 mancaruri nesanatoase de la care ar trebui sa iti iei adio
Autor: SfatulMedicului
Alimentele pe care le consumam zilnic sunt combustibilul nostru.Ele ne ajuta sa ne protejam sanatatea, sau, din contra, ne provoaca probleme pentru ca abunda in zaharuri si grasimi nesanatoase. Iata ce alimente, foarte populare si pe care multe persoane le consuma aproape zilnic, ar trebui sa eviti: Covrigii Covrigii sunt o varianta la indemana pentru cei care nu au timp sa ia micul dejun acasa, mai ales ca sunt gustosi si ieftini. Nu sunt insa si sanatosi , spun specialistii in nutritie. Acestia contin carbohidrati, care pot favoriza aparitia kilogramelor in plus, pentru ca se transforma in grasime dupa ce sunt absorbiti de organism. Chiar daca potolesc repede foamea, covrigii nu au valoare nutritionala, neaducand niciun aport de vitamine si minerale in organism. Incearca sa iei in fiecare dimineata un mic dejun care sa contina cereale integrale. Cand ti se face pofta de un covrig, poti opta pentru un fruct. Bacon Multi dintre noi preferam un mic dejun format din omleta si... [continuare]
Cum sa iti amenajezi biroul ca sa dai randament maxim la serviciu
Autor: SfatulMedicului
Cea mai mare parte a zilelor din timpul saptamanii le petrecem la serviciu, ceea ce inseamna ca biroul iti este ca si a doua locuinta. Multe profesii sunt stresante, altele te fac sa devii o persoana sedentara. Pentru a-ti usura munca, dar si pentru a deveni mai productiv, trebuie sa inveti sa iti organizezi eficient spatiul de lucru si sa il faci sa devina cat mai placut pentru tine. Astfel, vei avea o stare de spirit mai buna si iti vei proteja si sanatatea. Aminteste-ti sa te ridici de la birou Persoanele care stau mult la birou ar trebui sa faca miscare cel putin doua ore pe zi ca sa evite bolile pe care le poate provoca sedentarismul, potrivit unui studiu britanic din 2015. "Miscarea pe parcursul unei zile de lucru este foarte importanta", spune Robert Graham, medic in cadrul Northwell Health System, din New York. Nu numai ca miscarea este buna pentru starea fizica, dar te ajuta si sa dai randament, caci creste puterea de concentrare. Obisnuieste-te sa iei pauze de lucru... [continuare]
De ce este micul dejun cea mai importanta masa a zilei
Autor: SfatulMedicului
Micul dejun este considerat masa cea mai importanta a zilei, pentru ca trebuie sa iti asigure energia necesara pentru intreaga zi. Acesta este principala rezerva de minerale, vitamine si nutrienti de care ai nevoie pe tot parcursul zilei, astfel incat sa nu te simti lipsit de vlaga si energie. Iar beneficiile pe care le aduce micul dejun asupra sanatatii nu se opresc aici. Momentul ideal pentru a lua micul dejun este la cel putin 30 de minute de la trezire, pentru ca organismul este pregatit sa absoarba vitaminele si mineralele continute in alimentele servite la masa de dimineata. Alimente ideale cu care sa iti incepi ziua Este importanta nu numai ora la care iei aceasta masa, ci si ceea ce mananci, astfel incat organismului tau sa nu ii lipseasca nimic. Indicat este sa ai un mic dejun cat mai variat. Acesta poate sa contina cereale integrale, pentru ca sunt o sursa ideala de vitamine, acizi grasi omega-3, acid folic, fibre, potasiu si magneziu. Un iaurt este mereu indicat,... [continuare]
Pilula contraceptiva: care sunt beneficiile contraceptiei de ultima generatie?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Una dintre cele mai comune metode contraceptive va ramane administrarea pilulelor. Cu toate acestea, ca urmare a efectelor adverse si lipsei vizitelor la medicul ginecolog, majoritatea femeilor tind sa intrerupa administrarea dupa prima experienta. Odata cu inceperea vietii sexuale, este important de stiut care sunt riscurile ce pot aparea – acestea includ bolile cu transmitere sexuala precum si sarcinile nedorite. Efectele contraceptivelor Incurajarea utilizarii metodelor contraceptive este vitala in societatea actuala atat pentru educatie, cat si pentru evitarea posibilelor riscuri. De-a lungul timpului, pilula a inregistrat mai multe schimbari pentru a diminua riscurile reactiilor adverse si pentru a imbunatati starea de confort a femeilor. In plus, drept beneficiu, utilizarea pilulelor anticonceptionale diminueaza riscul aparitiei [continuare]
6 alternative savuroase la sucurile carbogazoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sucurile carbogazoase se numara printre factorii principali de ingrasare in prezent, de vreme ce sunt consumate in mod regulat de copii si adulti deopotriva. Din fericire, exista multe alternative savuroase la sucurile dulci si acidulate care predispun obezitatii si diabetului de tip II. Pericolele sucurilor carbogazoase In ultimele doua decenii au fost publicate sute de studii care au evidentiat pericolele sucurilor carbogazoase pentru sanatate. Cele mai recente cercetari vorbesc despre asocierea dintre consumul acestor bauturi dulci si riscul crescut de a dezvolta numeroase afectiuni, printre care se numara obezitatea, bolile renale, hipertensiunea arteriala si chiar anumite tipuri de cancer. - Afectiunile renale. Un studiu desfasurat de harvard Medical School pe o perioada de 11 ani si pe un esantion de peste 3000 de femei a descoperit ca sucurile carbogazoase dietetice dubleza riscul instalarii bolilor de rinichi. Functionalitatea aparatului renal a inceput... [continuare]
Cate oua este recomandat sa consumi zilnic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ouale sunt o sursa importanta de calciu, proteine si vitamine, dar nu pot fi consumate la discretie, intrucat pot cauza probleme grave de sanatate. Numarul de oua consumate pe zi, fara a risca o problema de sanatate, depinde de fiecare individ in parte. Astfel, daca persoana este sanatoasa, poate manca si doua-trei oua pe zi, insa daca este diagnosticata cu anumite boli ale ficatului sau are colesterolul marit, va trebui sa se limiteze la un consum de maximum cinci oua pe saptamana. In schimb, copiii pot consuma si sase oua pe saptamana, fiindca ei au un necesar de lipide mai mare. Trebuie tinut cont de faptul ca un ou contine aproximativ 220 de miligrame de colesterol, fiind practic unul dintre alimentele cu cel mai ridicat nivel de colesterol. De aceea, medicii avertizeaza ca un consum excesiv de oua poate conduce la probleme grave de sanatate, precum ateroscleroza. Totodata, specialistii de la Scoala Medicala de la harvard, SUA, rec [continuare]
Exercitii pentru o viata sexuala mai buna
Autor: SfatulMedicului
Principalele exercitii care sporesc placerea sexuala Anumite trucuri sau metode care au la baza activitatile fizice va pot imbogati frumos si pasional viata sexuala. Exercitii cardio Orice activitate fizica - de la mersul pe jos, pana la practicarea ciclismului - poate stimula fluxul sanguin, inclusiv in regiunile inferioare. Acesta reprezinta un beneficiu pentru ambele sexe: erectii mai puternice pentru barbati si o mai mare excitare pentru femei, cel putin asa sustin cercetatorii de la Universitatea din Texas, concluziile fiind formulate in urma realizarii unui studiu dedicat imbunatatirii vietii sexuale. Inotul Cercetatorii de la harvard au descoperit ca barbatii si femeile care inoata au o viata sexuala mult mai buna. Inotul construieste rezistenta, mareste fluxul sanguin, imbunatateste flexibilitatea si forta si elimina stresul cotidian. In plus, acest sport contribuie la [continuare]
Pericolele la care ne expunem cand incalzim mancare la cuptorul cu microunde
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cuptorul cu microunde este prezent in mai toate bucatariile, devenind un ajutor de nadejde pentru persoanele active si ocupate, care nu au timp sa gateasca zilnic. Desi cuptorul cu microunde a devenit indispensabil in gosposariile noastre, in jurul lui planeaza o multime de controverse legate de modul in care ne-ar putea afecta sanatatea. La ce pericole ne expunem atunci cand incalzim sau gatim mancare la microunde? Este sau nu cuptorul cu microunde o amenintare pentru sanatatea noastra? Cum functioneaza cuptorul cu microunde? Unul dintre atributele principale ale cuptorului cu microunde este acela ca incalzeste rapid mancarea. Cuptorul cu microunde are la baza un dispozitiv numit magnetron, un tub care transforma curentul electric in raze/unde electromagnetice de 2450 MHz. Aceste unde ajung sa fie absorbite de apa, grasimi si zaharuri, ca mai apoi sa fie transformate direct in caldura. Este sau nu cuptorul cu microunde periculos pentru sanatate? Orice... [continuare]
Masturbare excesiva si efectele negative
Salutare, Ma lupt cu o problema , ma masturbam mult inainte insa de 3 zile nu mai practic sportul acesta... Incepusem si eu de pe la 12-13 ani si am continuat pana acum... Am observat ca am ceva bubite pe capul penisului. Ma gandeam ca eu nu am avut relatii sexuale cu un sex opus (fata), mai pe scurt sunt virgin .. Vazusem niste poze pe google cu sifilis, eu nu ma apropii de asa ceva , nu am avut niciodata pete pe piele , nici macar pe penis , doar pe capul penisului am niste bubite. S-ar putea de la masturbare? Ce analize sa fac? Unde sa merg? [continuare]
Buna ziua! Recent am implinit 18 ani si nu am avut pana la aceasta varsta contact sexual.Pana acum am practicat masturbarea dar am decis sa ma opresc. La cateva saptamani am inceput sa simt o senzatie de agitatie in corp dar nu e nimic ce nu poate fi controlat. Nu este prima pauza pe care o iau dar in toate situatiile am simtit dupa un timp acea senzatie de agitatie in corp. Acum ca v-am explicat situatia as dori sa aflu parerea dvs. asupra unor aspecte: 1.Am procedat corect ca m-am oprit din masturbare sau trebuie sa continui cu aceasta? In caz ca ar trebui sa ma opresc aceasta senzatie va disparea cu timpul? 2.Eu am presupus ca acea senzatie de agitatie in corp provine din excesul hormonal provocat de lipsa masturbarii. Am dreptate in privinta acestui aspect? Masturbarea ajuta la pastrarea echilibrului hormonal (daca inca nu ti-ai incepu viata sexuala) ? 3.Credeti ca in lipsa contactului sexual masturbarea facuta in anumite limite medicale ar trebui practicata? Multumesc ! :) [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter