green food sprint
Obezitatea - problema hormonala sau de dieta?
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati In perioada recenta parca vedem tot mai des persoane ce sufera de obezitate sau in anumite cazuri de o supraponderabilitate. Conform predictiilor Federatiei Mondiale a Obezitatii (World Obesity Federation) se asteapta ca 1 din 4 persoane sa sufere de obezitate pana in anul 2035, la nivel mondial. In Romania, peste 50 % din populatie are un indice de masa corporala (indicatorul pe baza caruia se poate diagnostica obezitatea) peste valorile recomandate. Factori de risc Printre factorii care contribuie la cresterea numarului de persoane care traiesc cu obezitate se numara si accesul facil la produse de tip fast-food, sucuri indulcite sau la o serie de restaurante cu livrari la domiciliu dar si diversificarea tot mai mare a produselor alimentare. Insa daca vor fi intrebati cel putin jumatate din persoanele ce sufera de obezitate ori de supraponderabilitate, vor preciza ca problema lor principala este una de natura hormonala. Exista probleme hormonale atat de grave... [continuare]
Obiceiuri zilnice care iti pot afecta ficatul fara sa-ti dai seama
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Cum se manifesta afectarea ficatului? Afectarea ficatului se produce in momentul in care anumite practici, obiceiuri sau substante dauneaza ficatului. In timp, efectele se sumeaza si pot provoca cicatrici permanente, conducand catre ciroza hepatica. Diagnosticarea si tratamentul precoce pot ajuta la vindecarea leziunilor, daca este instituit intr-un timp cat mai rapid de la debutul afectarii, intrucat ficatul prezinta o mare capacitate de regenerare. Factori de risc Bolile hepatice pot fi provocate de o gama larga de factori, printre care se numara stilul de viata, obiceiurile daunatoare sau factorii genetici. Desi nu resimtim asta decat in stadii avansate, cand se reflecta asupra valorilor parametrilor biochimici ai sangelui, ficatul tine evidenta alegerilor zilnice, intrucat este responsabil de filtrarea toxinelor, productia de energie si digestie. Pornind de la consumul de mancaruri de tip fast-food, gustari prajite si pana la bauturi zaharoase, multe dintre... [continuare]
5 alimente pe care nu trebuie sa le mananci niciodata inainte sa faci sport
Autor: SfatulMedicului
Intocmai ca o masina, corpul are nevoie de energie pentru a functiona, mai ales cand mergi la sala de sport. Inainte cu una, doua ore de antrenament, este important sa nu mananci alimente nesanatose, precum cele de tip fast-food, dar nici briose, pizza sau sa bei sampanie. Insa stiai ca exista unele produse despre care nu te-ai fi asteptat ca nu ai voie sa le mananci inainte sa faci miscare? Descopera despre ce alimente este vorba: 1. Verdeturi In timp ce o dieta bogata in salate si legume este, in mod normal, minunata, verdeturile, precum varza, spanacul si broccoli pot provoca o stare de disconfort atunci cand o persoana face miscare. Din cauza continutului ridicat de fibre, legumele cu frunze verzi pot provoca balonare. In loc de verdeturi, consuma un mix de fructe uscate si fulgi de ovaz. 2. Hummus Nu exista nici o indoiala ca hummusul si boabele de fasole sunt o sursa importanta de [continuare]
Boli provocate de o dieta necorespunzatoare
Autor: SfatulMedicului
Exista o legatura puternica intre dieta si starea de sanatate a unei persoane, dupa cum spune si zicala "esti ceea ce mananci". O alimentatie saraca in vitamine si minerale sau excesul de alimente bogate in grasimi nesanatoase si mancaruri de tip fast food pot duce la afectiuni serioase. Obezitatea Incidenta obezitatii creste de la an la an, iar ingrijorator este faptul ca tot mai multi copii si adolescenti se numara printre cei afectati. Obezitatea chiar este considerata o epidemie globala de catre reprezentantii Organizatiei Mondiale ai Sanatatii. Obezitatea este cauzata de consumul alimentelor bogate in calorii, de alimente cu calorii goale, dar care au un continut mare de zahar, cat si de mancaruri bogate in grasimi saturate. De asemenea, are legatura si cu faptul ca din ce in ce mai multe persoane sufera de sedentarism. Persoanele obeze sunt mai predispuse la probleme cardiace, la diabet, dar si la accident vascular cerebral. Boli ale inimii Afetiunile inimii,... [continuare]
Carnea procesata. de ce reprezinta un pericol
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Majoritatea oamenilor consuma fie la micul dejun, fie la masa de pranz, conserve de carne, mezeluri, carnati, hot dog, mancare tip fast-food sau carne procesata. Insa nu toti cunosc pericolele care se ascund in astfel de alimente pe care de multe ori le include si in alimentatia celor mici. In repetate randuri, Agentia Internationala de Cercetare a Cancerului (IARC) din cadrul Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) a atras atentia prin diferite raportate date publicitatii, faptul ca produsele alimentare procesate sunt cancerigene asa cum este tutunul, alcoolul sau azbestul. Specialistii de la IARC sustin chiar ca un consum regulat de doar 50 de grame de carne procesata duce la cresterea riscului de a dezvolta cancer colorectal cu 18%. Acest risc creste in functie de cantitatea de carne procesata consumata. Mai mult, acest obicei alimentar de a consuma carne procesata este asociat cu o multime de probleme de sanatate, de la obezitate, boli cardiovasculare, diabet... [continuare]
Alimente recomandate pentru mentinerea sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Alimentatia sanatoasa Oamenii sunt predispusi la a face foarte multe cumparaturi pentru a avea numeroase provizii. Totusi, numarul alimentelor nesanatoase cumparate este foarte mare, iar acest lucru nu este ideal. De asemenea, din cauza stresului, oamenii pot manca mai mult, iar pofta va fi in general de alimente nesanatoase, precum chipsuri, dulciuri, sucuri carbogazoase si alimente de tip fast-food. Acest articol are ca scop prezentarea unor alimente recomandate pentru mentinerea sanatatii. Acestea sunt bogate in substante nutritive si pot oferi tot necesarul de care organismul are nevoie atunci cand sunt integrate intr-un stil de viata sanatos. Nuci, leguminoase si cereale Nucile, leguminoasele si cerealele sunt alimente foarte nutritive. In continuare sunt prezentate cateva dintre cele mai sanatoase dintre acestea. Migdalele Migdalele furnizeaza o multime de nutrienti, incluzand magneziul, vitamina E, fierul, calciul, fibrele si riboflavina. Intr-o meta-analiza realizata... [continuare]
Fereste-te de boli, cu ajutorul alimentelor naturale
Autor: SfatulMedicului
Alimentatia nesanatoasa, care contine hrana procesata, mancare de tip fast-food, grasimi in exces, poate favoriza aparitia unor probleme de sanatate, de la cele digestive, pana la unele forme de cancer. Alege alimente cat mai aproape de forma lor naturala Un principiu de baza este alegerea alimentelor care sunt cat mai aproape de forma lor naturala. Asa ca in loc de cele ambalate, alege-le pe cele proaspete. De exemplu, in loc de produse semipreparate de curcan, mai bine cumpara carne proaspata de curcan. Cand eviti alimentele procesate, cum ar fi chips-urile, prajiturile si mancaruri gata preparate, sari si peste caloriile, zaharul, sarea si grasimile saturate pe care le contin, de multe ori in exces, potrivit webmd.com. Opteaza pentru cereale integrale Carbohidratii rafinati, cum sunt painea alba, pastele, orezul isi pierd o mare parte din substantele nutritive in timpul procesului de fabricatie. Este indicat sa optezi pentru paine integrala facuta din faina de grau si... [continuare]
Buna ziua , am fost la o clinica si am facut un set de analize , mi-au iesit rele urmatoarele analize: ALT/TGP 78 13-40 AST/TGO 101 0-37 Plachetocrit 3.11 1.08-2.82 Colesterol total 242.8 140-200 Trigliceride 182 36-165 Tin sa precizez ca am facut o ecografie abdominala care a iesit bine si o ecografie la inima care a iesit bine . Am 17 ani inaltime 1,75 ,55 kg ..sunt fumator si consum alcool la ocazii..si am o alimentatie foarte proasta (prajeli , fast food-uri ,etc) [continuare]
Dr. andreea papuc
violeta draga,nu te supara pe mine,si eu am un baiat de 13 ani...nu te inteleg,cum ai lasat sa se intimple asa ceva?ti a spus ea ca ajuns la 100 de kg????pai tu unde erai? alimentatia nesanatoasa,lipsa de miscare...impreuna duc la obezitate.sau fondul genetic.dereglarile hormonale deasemenea.educatia alimentara e foarte importanta,sa i se explice copilului cit de nocive sint alimentele gen fast food sau chipsurile,etc.mare atentie,tentatii sunt la tot pasul,trebuie ignorate... [continuare]
Buna ziua.Am baiatul obez,are 9 ani ,54kg,142 cm.Ce ma sfatuiti sa fac in cazul in care el nu manca decat pui sau peste grill, nu bea decat apa minerala,fara fast food,laptele degresat si cu putine cereale,iar dulce f putin (max 100cal/zi).Ca sport mers pe jos 20min si banda 10min zilnic,o data pe saptamina inot 1 ora.Mentionez ca este asmatic si foloseste Simbycort.Metabolismul lui refuza categoric sa raspunda la stilul de viata si daca m-ati sfatui v-as ramane recunoscatoare.Multumesc anticipat [continuare]
Microalgele spirulina si chlorella- energizeza si detoxifica
Vreau sa pun in discutie efectele curative si energizante demonstrate ale produselor din Germania Green Gold din microalgele Spirulina, Chlorella, si altele. Sanatate [continuare]
Buna ziua! In urma cu 5 ani am facut tratament cu interferon.Anul trecut aveam incarcatura virala HCV 4456250 ui/ml ,sensibilitatea metodei mai mare de 50; logaritm zecimal sensibilitatea metodei mai mare de 1,69 rezultat 6,65. La indicatia medicului iau:Silivit ,Sargenor si Urso Falk; Intrebarea mea este daca as putea lua Green Gold Imune care contine microalgele spirulina ,chlorella,haematococcus si macroalgele lithothamnium . Am retineri in cnsumarea acestui supliment alimentar deoarece are de 2300 ori mai mult fier decat spanacul iar eu am primit recomandarea sa nu consum prea mult spanac. As dori sa consum acest supliment alimentar datorita puterii extraordinare de detoxifiere (contine astaxanthin natural) ,contine de 3900% mai mult betacaroten decat morcovii ,375% mai multe proteine decat TOFU,datorita aportului de calciu (am osteopenie) Intrebarea mea este:as proceda corect daca as consuma acest supliment alimentar ? [continuare]
am 19 ani, am fost un an de zile la sala, am avut un regim prost de mancare, mancam numai fast food-uri si prajeli etc. am avut simptome de hep b dupa care am fost internat in spital, dupa aceea am tinut regim 6 luni dar boala tot nu a disparut, iar ultimele analize in legatura cu ficatul au fost foarte bune dar am hepatita b cronica, momentan continui acelasi regim natural pentru heb b care esti foarte bun, nu fumez nici nu beau si ma simt foarte bine, intrebarea mea ar fii daca as putea merge la sala si daca as putea sa iau proteine sau vitamine ? [continuare]
Buna seara,acum vreo 3 saptamani am inceput sa ma simt rau,sa am dureri de burta ,fara pofta de mancare ,nu puteam sa mananc nimic,ma simteam mereu plin,tin sa zic ca mergeam la baie la 3 zile,eram constipat.ma lua cu calduri si ma simteam ca si cum as fi mancat ff gras,si nu mia picat bine.mancam f mult prajit in ulei,cartofi ,carne,beam bere,mancare de fast food,sanvisuri.am inceput sa iau niste ceaiuri si niste pastile sa ajute la digestie,cateva zile mam simtit mai bine.dar totusi nu stiu ce sa fac,ma doare non stop si nu mananc mai nimic,am si slabit.de vreo 5 zile am si o cefalee,cred ca este din aceiasi cauza cu burta.am cumparat astazi Buscopan,nu stiu cat o sa ma ajute.eu am mai avut probleme de genu ,acum vreo 2 ani.ce as putea sa fac?ce ar trebui sa mananc,sau sa fac vreun control la medic? [continuare]
Probleme crestere inaltime?
Buna ziua! Ma numesc Mihaela si sunt mama unui baiat de 10 ani,care ma confrunt cu o mare dilema!Baiatul meu are 1,30 si 26 kg,desi spun ca are o alimentatie sanatoasa si echilibrata,inclusiv fructe si legume,fata de ceilalti copii,care mananca in general orice peste limita(fast-food,cartofi prajiti,etc).Urmarind,evolutia lui din ultimii ani...,am ajuns la concluzia ca este foarte scund,comparativ cu ceilalti colegi si prieteni ai lui.Ii observ zilnic,deoarece fac inot si obligat ca pot face comparatie. Posibil,sa aibe o problema medica?Cum si cui,ma pot adresa ca sa aflu adevarul?Poate ca are doar o crestere mai inceata,dar daca are alt ceva? Va rog frumos,ajutati-ma sa lamuresc aceasta dilema! Cu respect,Mihaela! [continuare]
Nu stiu ce sa fac ! Probabil ca acesta este raspunsul pe care il caut. Sunt intr-o relatie de 1 an si 2 luni. Eu am 20 de ani si ea 18. Ne iubim, adevarul este ca ne iubim amandoi foarte mult si asta o sperie pe prietena mea foarte mult. Suntem tineri si intr-un fel o sperie pe ea iubirea asta prea multa. Ei ii este mare frica ca se va schimba in viitor si stie ca o iubesc foarte mult si ii este frica sa nu ma faca sa sufar. II este frica ca sentimentele unul pentru celalalt se vor schimba desi totul este minunat acum si asa a fost intotdeauna. Nu a fost un moment in relatia noastra cand ne-am certat vreodata. Eu sunt la fac in bucuresti primul an, ea a-11-a si v-a urma sa vina si ea in bucuresti dupa liceul. Totul a fost okey la distanta pana acum, nu ne-am certat, nu am avut nici o problema. Ne vedem destul de des pot sa zic si eu, 2-3 weekenduri pe luna, fac naveta special pentru ea. (Ea fiind in Constanta). Nu o deranjeaza faptul ca suntem la distanta acum, daca ar fi dupa ea... [continuare]
Buna ziua! Fiul meu are acum 23ani.In copilarie,din pacate,am fost nevoita sa-l las destul de mult timp singur!Odata,pe la 3-4ani,a spart un termometru si a baut mercurul.Cand am venit,am vazut si l-am dus la urgente la Grigore Alexandrescu.I-au facut o radiografie,se vedea mercurul in stomac si mi-au spus ca-l va elimina!La varsta de 5ani i-am operat la Budimex un polip rectal,pt ca avea sangerari la scaune.De atunci nu au mai fost nici pana in prezent sangerari,iar anul trecut avea o dispepsie deranjanta si helicobacter pylori.Am facut tratamentul antibiotic,l-am convins sa renunte definitiv la bauturile carbogazoase, junk food si grasimi,am facut si anul trecut si in aceasta vara o cura cu Colon help,dar eu totusi ma tem ca poate fi expus cancerului de colon sau de alt fel!Este adevarat?Ar fi bine sa-i fac o colonoscopie?Sau poate doar una cu computerul tomograf,pt ca este neinvaziva?Ce ar trebui sa fac? Ileana [continuare]
Acum o saptamana in timpul unui joc de fotbal in momentul unui sprint, am simtit in timpul alergarii o ruptura in partea din spate a pulpei piciorului stang. M-a tinut ceva minute incordat dupa care si-a mai dat drumul, dar de atunci mi s-a nvinetit in acea zona intr-o forma rotunda, foarte vanat.. Stie cineva ce ar putea fi? S-a spart vreun vas de sange sau ce s-a intamplat? Multumesc. [continuare]
Reflux gastro esofaringian la copii
buna seara.......fetita mea de 5 ani a fost diagnosticata acum o saptamana cu reflux si ii dau un plic de nexium 10 mg dimineata.nu are voie prajeli,fast food,ciocolata,cacao si bauturi acidulate.vreau sa stiu daca ii pot da limonada de lamaie si portocala indulcita cu miere.......o afecteaza cu ceva?va multumesc [continuare]
Buna ziua.De cand mi-am facut primul set de analize sunt intr-o panica totala .Acum aproximativ 4-5 saptamani am avut contact sexual neprotejat cu fata,dar contactul sexual neprotejat fiind de scurta durata (circa 3-4 minute).Dupa acest contact am aflat de la un bun prieten care nu ar avea nici un motiv sa ma minta ca fata cu care eu avusesem contact sexual,avusese contact sexual NEPROTEJAT la randul ei cu un pacient care sufera de hiv.Presupusul contact sexual al fetei cu acel om care avea hiv se intamplase cu maxim 1 saptamana inainte ca eu sa am contact cu ea.Intrebarea mea este :Se poate ca fata sa fie infectioasa ,la 1 saptamana dupa ce se presupune ca a contactat hiv,si sa transmita boala mai departe?Dupa cum am spus si eu am avut contact cu ea dar la maxim o saptamana.Asta se inampla acum 4-5 saptamani.Acum cateva zile (6 zile cre) am fost la un control de rutina ,sa mi fac analize.Ceea ce m a speriat este faptul ca transaminazele erau crescute foarte mult(TGP-125 TGO-55).Am... [continuare]
Dupa cum spuneam, am 16 ani (adica ii fac in septembrie) si inca nu am ciclu menstrual. Sunt oarecum dezvoltata, adica am sanii destul de mari (marime 38 la sutien). Am fost la doctor si mi-a zis ca daca nu imi vine pana la 18 ani, atunci am probleme!! Mai stiu ca mamei mele i-a venit abia la 19 ani. Am un stil de viata foarte sanatos. nu mananc prostii de la fast-food. Fac mult sport. E posibil ca aceasta intarziere sa fie ereditara? Cauzata probabil din cauza stresului?? Sau poate din cauza faptului ca fac sport in exces? ( adica 2-3 ore pe zi joc football,alerg si ridic greutati,dar nu haltere, si fac alpinism) Daca nu, ce poate cauza intarzierea asta ?? [continuare]
Am 17 ani si mi s-a spus ca am gastrita. Am scaun moale odata, de doua ori pe zi. Temperatura de 37,3 grade. Cateodata ma arde stomacul si ma "bosoleste" burta de fiecare data cand mananc ceva, si imi "vine inapoi" sucul gastric. Nu prea as manca deloc pt. ca ma simt plin, si cateodata am senzatie de voma dupa ce mananc. Nu am/am avut apendicita, h. Pylori sau hepatita, dar simt o presiune cateodata in dreptul buricului, in dreapta si putin mai jos. Peste cateva zile fac si un test cu bariu pentru a vedea daca am sau nu ulcer. Ce parere aveti cu privire la simptome...? Inainte sa merg la medic am mancat mult fast food, pizza, mcdonalds, si am baut suc acidulat. Sper sa fie vorba doar de ceva mai usor si nu ulcer, si sa imi treaca cat mai repede lipsa poftei de mancare si senzatia de voma. Multumesc. [continuare]
Fosfor urinar
Fosforul este un element mineral, asimilat prin alimentatie in corpul uman, sub forma de fosfat. In industria alimentara, fosfatul este folosit ca antioxidant, conservant si agent de crestere sub forma de aditiv alimentar. Acesta este prezent in majoritatea alimentelor, insa un continut mai mare il au produsele de tip fast-food, dulciurile si sucurile carbogazoase. Fosforul asigura rezistenta oaselor si a dintilor, el aflandu-se in organism sub forma de fosfat de calciu, in jur de 85%. Restul se afla in stratul celular si in sange, facand parte din structura ADN-ului si contribuind la stabilizarea pH-ului in sange. Rinichii sunt cei care controleaza nivelul de fosfor din organism. Surplusul de fosfat este filtrat de rinichi, acesta fiind excretat la nivel renal. In cazul unui deficit de fosfor, glandele paratiroide secreta un hormon care elibereaza calciul din oase, concomitent cu fosforul. Excesul de fosfor poate fi determinat de alimentatia bogata in fosfor (in special cea... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter