gheata
Sfaturi pentru exercitii fizice iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Zapada, gheata si vremea rece ingreuneaza exercitarea activitatilor fizice precum joggingul, mersul pe jos, drumetiile in aer liber. Indiferent cat de mult va cobori mercurul termometrului, in anotimpul rece puteti face unele activitati fizice in interior. Nu lasati vremea rece sa influenteze in mod negativ exercitiile fizice pe care ar trebui sa le desfasurati cat de des puteti. Exista numeroase modalitati pentru a va misca si a transpira chiar si in interior. Cel mai important este sa ramaneti cat se poate de activi in toate cele patru anotimpuri. O forma fizica buna va poate ajuta sa preveniti cresterea in greutate, ce poate sa aiba loc dupa mesele bogate de sarbatori. De asemenea, exercitiile fizice stimuleaza sistemul imunitar si astfel, veti fi mai feriti de raceli si gripe - care sunt mai frecvent intalnite in anotimpul rece. Daca locuiti intr-o zona in care este frig, este mai dificil sa faceti exercitii fizice in exteriorul locuintei, de aceea sfaturile... [continuare]
Cum evitati traumatismele cauzate de sporturile de iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Schi, snowboard, patinaj, sanius. Sunt cele mai practicate activitati pe timp de iarna. Ele reprezinta o buna modalitate de a inspira aer curat si de a face miscare in aceasta perioada a anului. Frigul, zapada si gheata pot provoca insa o serie de leziuni, unele dintre ele deosebit de grave. De aceea, trebuie sa pornesti la drum cu un set de reguli bine insusite, pentru a evita traumatisme care te pot imobiliza pentru mult timp. Luxatiile, fracturile si traumatismele cranio-cerebrale cauzate de practicarea sporturilor de iarna reprezinta cele mai des intalnite leziuni. Pentru a te putea distra in voie trebuie sa minimizezi riscul de ranire. Iar pentru acest lucru trebuie sa tii cont de o serie de reguli importante, care tin in principal de echiparea corespunzatoare, dar si de conditia fizica. Schi si snowboard Cele mai comune leziuni sunt la nivelul genunchiului, in special la nivelul ligamentului incrucisat anterior. De asemenea, cazaturile pot cauza leziuni la... [continuare]
Iarna - sezonul fracturilor si al entorselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Iarna este sezonul prielnic cazaturilor pe gheata, al entorselor si al fracturilor. Totodata, sporturile de iarna sunt acum la mare cautare, insa pentru a te bucura de frumusetea lor si pentru a evita accidentarile trebuie sa ai o pregatire fizica buna. O musculatura slaba predispune la accidentari. De aceea, pentru persoanele care nu au o viata sportiva regulata se recomanda pregatirea la sala cu cateva saptamani inaintea practicarii sporturilor de iarna, deoarece exercitiile fizice asigura un tonus muscular numai bun pentru practicarea schiului sau a altor sporturi de iarna. Entorsele sunt cele mai frecvente afectiuni in sezonul rece. In cazul in care entorsa este usoara, pacientul va primi tratament antiinflamator, precum si comprese locale cu gheata. Daca entorsa este mai serioasa, atunci este posibil sa se recomande repaus la pat pentru cateva zile. Concret, dupa gravitatea entorsei, medicul va recomanda fie purtarea ciorapilor elastici, fie imobilizarea cu... [continuare]
ce trebuie sa stim despre ruptura de ligament colateral medial
Autor: SfatulMedicului
Ce este ruptura de ligament colateral medial O ruptura a ligamentului colateral medial (LCM) la genunchi poate cauza durere, tumefactie si o lipsa de stabilitate la nivelul genunchiului. Tratamentul include cel mai adesea gheata, o proteza pentru genunchi si fizioterapie. Interventia chirurgicala poate fi necesara in situatii rare. Ligamentul colateral medial (LCM) face legatura intre coapsa si piciorul inferior. Acest ligament se intinde de-a lungul genunchiului interior, in vreme ce ligamentul colateral lateral (LCL) se intinde de-a lungul genunchiului la exterior. Aceste doua ligamente impreuna cu alte ligamente ajuta la sustinerea genunchiului la locul sau. Aceste ligamente sunt, de fapt, alcatuite dintr-un testut conjunctiv puternic. Atunci cand la nivelul ligamentelor apare o entorsa puternica sau chiar a rupere a acestora, vorbim despre o vatamare grava a ligamentelor. In cazul acestor vatamari grave, apare riscul ca genunchiul sa nu mai fie tinut in siguranta la locul... [continuare]
am facut mai multe injectii intramusculare in ambele fese si eu cred ca mi-am incordat muschiul sau mi s-a injectat prea rapid substanta.Am facut NO-SPA, CEFOTAX DE 1 gr,SCOBUTIL,TRAMADOL.De atunci am dureri in ambele zone si nu par a fi noduli.Pot scapa de durere prin masaj sau gheata?Scarile nu le pot urca parca mi se blocheaza muschii fesieri.Va rog un ajutor... [continuare]
M-am prezentat la stomatolog, mi s-a facut anestezie la incisivi, la primul a fost bine, la al doilea, in momentul cand am fost intepata cu acul (ca de altfel pe tot parcursul cat s-a executat anestezia) am simtit o durere cumplita la radacina narii stangi, pana aproape in ochi. Cand a fost scos acul, dna. doctor m-a apasat puternic cu degetul, facand un surub, dupa care mi-a spus sa scuip. Am sangerat puternic, si odata cu amortirea, durerea s-a diminuat putin. S-au extras nervii din ambii dinti, am plecat acasa si am suportat o durere cumplita intreaga noapte in locul anesteziei, din ochi pana in creier. A doua zi m-am prezentat la dna. doctor cu jumatate de fata si buza de sus umflata; am primit antibiotic 250mg cefalexina la 12 ore, dupa 2 zile am revenit la dna. doctor cu situatia agravata; mi s-a marit doza de antibiotic la 500mg la 8 ore. Am luat timp de 7 zile antibiotic si am stat cu cuburi de gheata sub nas o saptamana, cu dureri cumplite. M-am dus la dna. doctor, m-a... [continuare]
Azi am vrut sa evit o groapa si tot am cazut,in momentul caderii m-am sprijinit in mana stanga in degete,parca am auzit un "trosc" cand s-a intamplat.Am venit acasa am pus gheata dar s-a umflat mana in dreptul degetului mijlociu...ce sa fac?Imi e frica de doctor si de injectii .Acum am pus tinctura de arnica,am pus si diclofenac,nu s-a invinetit mana doar s-a umflat...ce-i de facut? [continuare]
Am suferit zilele trecute o entorsa la piciorul drept ,mai exact vineri seara si de atunci stau cu gheata la picior,mai este putin umflat,dar edemul a ramas.. Nu am fost la doctor pentru ca am mai suferit astfel de entorsa si la stangul si doctorul de la spital nu mi-a facut ceva special,mi-a dat doar niste recomandari...parca atunci puteam sa calc in el lejer dupa 3-4zile Acum cand calc mai simt o durere,nu ca vineri seara,dar oricum.. INTREBAREA MEA ESTE:CATE ZILE DE REPAUS(sa nu calc in el) SE RECOMANZA IN MOD NORMAL PENTRU O ENTORSA GRAD 1/GRAD2 ? [continuare]
De vreo saptamana m-am trezit cu dureri pe fata anterioara a labei piciorului drept, o usoara inflamatie, merg greu, daca flectez degetele pe laba, durerea cedeaza. Lucrez pe un santier arheologic, posibil am calcat cumva, terenul este accidentat, n/am realizat momentul. merg 12 ore pe zii, la medicul ortoped nu pot inca ajunge, nu sunt acasa. Mi-am pus un bandaj elastic pe laba, ma dau cu gel cu diclofenac, iar seara pun gheata. Asa o duc de ceva vreme. credeti ca as putea avea vreo fisura, sau doar ceva pe la articulatiile tarsienelor 2, 3 ca acolo ma doare? Va multumesc [continuare]
Buna ziua, In urma cu o luna de zile la fotbal am calcat stramb, s-a auzit o pocnitura, s-a umflat imediat piciorul in zona gleznei . Am avut o durere foarte mare pe moment, urmatoarea zi nu am putut sa calc pe acel picior.. Am folosit gheata si fastum gel . Intre timp durerea s-a ameliorat, insa piciorul meu dupa mai bine de o luna de la accident este tot umflat. Dimineata cand ma trezesc este desumflat, iar pana seara daca merg normal (nu ma doare, nu simt durere) seara cand ma uit la el este umflat (cat un cartof) . Mai simt o mica durere cand alerg sau sar pe acel picior.. Sa folosesc in continuare fastum gel ? sau altceva ? Este normal sa se umfle ? [continuare]
Am o masea de minte care creste foarte urat, se impinge in molar. Molarul respectiv are o carie foarte mare ajunsa si la radacina si care in prezent o tratez. Acum cateva zile insa a inceput o durere groaznica(si obrazul mi s-a umflat putin) si nu am mai stat pe ganduri si m am dus la dentist. Dentistul a spus ca e posibil sa am o infectie la maseaua de minte respectiva asa ca mi a prescris antibiotic sa dispara infectia si apoi sa scot maseaua de minte. Urmez tratamentul cu antibiotic de ieri, durerea a trecut dar umflatura inca e acolo. Momentan am pus gheata . Ar trebui sa ma ingrijorez, pt ca in acest moment ma tem foarte tare :((( [continuare]
Saptamana trecuta in 6 aprilie am jucat fotbal la scoala si am fugit si terenul nu era foarte drept si cand am vrut sa fug la minge am fugit si am calcat stramb nu ma durut la inceput si am putut sa calc pe picior si dupa 15 min cam asa a inceput sa mi se umfle dupa am venit acasa si mi-am pus gheata si mi sa tras umflatura si numai umpic imi mai era umflat urmatorea zi am mers la meci si am putut umbla destul de bine doar atat ca imi era umflat ieri 12 aprilie am mers la antrenamente la fotbal si m-am fortat destul de tare si mi sa umflat iar este adevarat ca nu am stat nici o zi doar in pat.Intrebare mea este daca imi e rupt sau e doar o entorsa? [continuare]
Mi-am lovit mana de un suprafata tare. In palma si pe un deget mi-au aparut vanatai severe pe traiectul venelor. S-au spart? Pentru atat lucru nu vreau sa merg la doctor, nu mi se pare grav, dar as vrea sa stiu ce e indicat sa fac. Sa masez mana si cu ce gel, sa fac exercitii sau sa pun gheata? [continuare]
In cat timp se vindeca o luxatie de glezna?
Buna ziua! Am suferit zilele trecute, mai exact marti, 10 Nov. cred eu o luxatie la glezna dreapta la fotbal! Dupa un contact cu adversarul am cazut si am calcat stramb cu piciorul drept dupa care s-a auzit si o pocnitura. Am simtit niste dureri cumplite pe moment si in urmatoarele 10 min. dupa care m-a mai lasat putin, drept pt care m-am si intors la joc dar facand doar alergari usoare(stiu ca nu trebuia!). Pot sa merg dar nu pot misca laba piciorului in toate directiile. A doua zi am observat ca s-a umflat putin dar fara vanatai vizibile(stiu ca asa se intampla de obicei). De la farmacie mi s-a dat diclofenac unguent cu care ma dau de 3 ori pe zi si fasa elastica. Am uitat sa mentionez ca am mai aplicat gheata a doua zi cat am putut suporta pt ca stiu ca astea sunt regulile cand patesti asa ceva. Vreau sa va mentionez ca la stangul am avut aceeasi problema insa mai grava pt ca am stat cu piciorul in ghips 3 saptamani(ruptura de ligamente). Intrebarea mea este daca am suferit o... [continuare]
buna ziua as avea si eu o antrebare la dumneavoastra ma numesc Mihai si sunt din spania an urma cu 2 saptamani am facut o entorsa de glezna la un meci de fotbal nu am consultat un medik ptra ca nu prea stiu sa vb limba deorece nu sunt de mult timp an spania dupa ce am facut entorsa am ma-m putut deplasa pe picioare cu o mica durere dar a mers am ajuns acasa si am pus gheata a doua zi se umflasera putin nu sa vinetit piciorul an momentul de fata pot sa merg si nu ma doare deloc .. dar ma tine nu daca pun talpa pe sol nu ma lasa sa al aplec an fata picioru ,,ceva ma tine am folosit sfolosesc fastum gel de vreo 2 ziile . ce ma sfatuiti ar trebui consultat un medic specialist ... multumesc anticipat !!!! [continuare]
Ce ar trebui sa fac sa nu mai am gamba umflata dupa o intindere sau ruptura musculara?
Acum 6 saptamani m-am ridicat brusc pe varful picioarelor pentrua prinde ceva care parea ca o sa cada si am simtit in gamba o lovitura puternica fara sa sa am contact cu ceva. Brusc gamba s-a umflat foarte tare, s-a inrosit si a doua zi pe glezna au aparut vanatai care in cateva zile si-au schimbat culoare in maro. Am pus gheata si am luat antiinflamaoare dar umflatura nu a disparut. Dupa cam 2 sapatamani durerea a disparut dar gamba a ramas umflata. Si acum este foarte umflata dar nu am dureri si nu ma deranjeaza. Ce ar trebui sa fac? Ce imi recomandati? [continuare]
Ce aș mai putea face pentru a trece peste tendinita peroneala a gleznei?
Bună ziua. Pe data de 29 Octombrie, am suferit o accidentare în timpul unui meci de fotbal, din nimic am auzit o pocnitură în zona “oului” de la piciorul drept și o durere destul de mare pe moment, zona afectată vizibil a fost zona exterioară, umflându-se foarte puțin, și doar un punct de vânătaie nu foarte mare deasupra “oului”. Am avut două zile de repaus în care am folosit creme+gheată, puteam merge normal fără să resimt vreo durere. Dar timp de două săptămâni, aproape în fiecare zi la anumite activități, cum ar fi iesitul din mașină și trebuia să împing în piciorul drept pentru a ieși, apărea pocnitura și ceva din spatele “oului” sarea deasupra lui și ca să pot merge trebuia să l pun înapoi cu degetul. Au mai trecut 3 săptămâni(timp în care, in aceste 3 săptămâni nu a mai sărit nimic, era totul normal, se umflă foarte puțin vizibil în mers), pe data de 10 Decembrie, această săritură a tendonului a reapărut din... [continuare]
Dupa 6 saptamani de stat in ghips mi-au dat o gheata pentru inca 2 saptamani si mi-au zis sa mai merg in carje pentru o saptamana. Cand merg la baie fara gheata si incerc sa pun putina presiune pe picior se inroseste dar , un rosu spre vinetiu si vad Pete albe pe piele. E normal ? Mentionez ca am avut piciorul drept rupt 1 cm mai sus de glezna. Pe 12 Septembrie l-am rupt si am stat in ghips pana pe 25 octombrie. Pe mine ma ingrijoreaza schimbarea de culoare sa nu fac , cheaguri de sange. E normal ca dupa 6 saptamani sa se inroseasca ? Simt presiune cand il pun jos si se inroseste. Ma simt excellent cand stau cu piciorul intins. Multumesc [continuare]
Rezolvarea problemei cu durerea de mana ?
Am dat cu pumnul în dulap mi sa umflat mana după am pus gheata și după doua zile sa dezumflat degetul mic și cel de lângă el nu puteam sa îl mișc acum a rămas doar ala mic care ma doare destul de tare neavând putere deloc în el și cum îl ating cum da doare ma doare doar zona degetului mic și nu îl pot nici îndrepta bine ca ma doare ce îmi recomandati? [continuare]
Buna ziua, In urma unei cazaturi am facut radiografie si mi s-a spus ca am fractura-avulsie baza MT5 picior stang. De 3 zile port o gheata ortopedica (cizma de imobilizare Aircast) dar mi s-au invinetit degetele de la acel picior (pot sa le misc, nu ma dor dar sunt vinete). Voiam sa va intreb daca este normal sa se invineteasca si ce as putea sa fac in acest caz. Nu am luat nici un tratament. Cu deosebita consideratie. [continuare]
Buna ziua! Ma numesc CIUCIUDAU VALENTINA ,am 22 de ani,sunt din Iasi si doresc sa va aduc la cunostinta cateva lucruri ce se petrec in spitalele Romaniei anului 2008,o tara ce se doreste a fi civilizata, moderna, o tara in care in schimbul taxelor si impozitelor platite cu varf si indesat nu ti se ofera nimic, nici macar un banal ”Buna ziua”. Acum doua saptamani, dupa analize repetate, mi s-a pus diagnosticul ”TOXOPLASMOZA” in timpul unei sarcini de aproape 3 luni. In urma discutiei cu medicul ce m-a supravegheat de la inceputul sarcinii-dna dr. CARAULEANU MAGDA mi s-a spus ca trebuie sa intrerup aceasta sarcina, efectele bolii putand fi unele ce ar putea da peste cap vietile tuturor:atat al nostru, in calitate de parinti, cat si a viitorului bebelus, ce poate avea diverse malformatii oa nastere sau pe parcursul vietii.Nu stiu daca puteti intelege ce e in sufletul unei viitoare mame, fericita ca va avea un copil, in momentul in care afla ca trebuie sa renunte la sarcina. Am... [continuare]
poate sa-mi explice cineva in ce consta SEMNUL CUBULUI DE gheata?am cautat in cateva carti de semiologie si nu am gasit.as dori sa aflu cat mai urgent orice informatie referitoare la acest subiect,va rog mult [continuare]
buna ziua. va rog sa ma ajutati intr-o problema. am o fetita de 7 luni si are un angiom la antebratul stang.l-am tratat de la 4 luni cu injectabil la spitalul de copii din iasi, iar acum suntem in procesul de vindecare. sunt foarte speriata pentru ca o doare foarte tare, puroiaza si trebuie sa pun manuta in atele, cu gheata si sa ii administrez un antibiotic foarte puternic. imi este foarte greu sa fac acest tratament pentru ca o doare foarte tare si plange. daca ati mai intalnit astfel de cazuri va rog sa imi spuneti si oare cat mai dureaza vindecarea? [continuare]
Buna seara!daca la doua saptamani dupa o operatie la san acesta s-a intarit si aveam si niste dureri ca intepaturi(acum aceste dureri s-au diminuat ca imi pun gheata si iau oxacilina ,la rec medicului de familie)pentru ca la control adica pentru rezultatul anatomopatologic va trebui sa ma duc in ianuarie ,as putea sa stau cat de cat linistita?Medicul mi-a spus ca totul e bine ,dar nu pot sa nu imi fac griji mai ales acum ca a aparut si problema aceasta.Imi este frica pentru ca am fost diagnosticata de mai bine de 10 ani cu mastoza fibrochistica ,am facut din cand in cand tratamente,ecografii(la alti medici),mi se spunea ca e bine,dar luna trecuta cand m-am decis sa mai fac un control,medicul, mi-a spus ca este o problema,un canal mai dilatat(nu mi-a dat amanunte)l-amintrebat daca e cu risc si mi-a spus ca da,m-a programat pentru operatie,am facut si mamografie,a zis ca nu e mare diferenta de ce a vazut el,am facut examen si al secretiei( ca aveam si o secretie ,tot de mai multi... [continuare]
Buna ziua.am si eu o problema.ieri saream pe o trambulina elastica si m-am dezechilibrat si am cazut pe marginea ei.problema e ca am picat cu piciorul drept pe marginea trambulinei si automat mi-a afectat glezna foarte tare.mi s-a umflat pe ambele parti destul de tare.am pus gheata , m-am dat cu lioton gel.de ieri pana azi mi s-a desumflat foarte putin.pot sa merg,dar destul de greu.pun piciorul in pamant,cu toate ca ma doare foarte tare.as vrea sa va rog sa imi spuneti prin ce metoda as putea sa trec peste problema asta cat mai repede.e neaparat necesar gipsul ?multumesc anticipat [continuare]
FIUL MEU are 22ani sa intamplat ca a cazut pe gheata intorcanduse acasa de la magazin pe 16 feb .anul curent iar pe 22 sa prezentat la medic a facut raze la mana stanga si ia pus diagnosticul de SUBLUXATIE SEMILUNARA. A primit ca tratament tador, fastum gel, balans mix atat,si au zis ca nu se poate face nimic altceva pt el.as dori sa mi se zica ce se poate face in astfel de cazuri ce se intampla cu mana pt ca e umflata ce trebuie sa fac unde sa ma adresez la care spital trebuie sa merg pt ca la ONESTI NU SE POATE REZOLVA. VA MULTUMESC [continuare]
in urma cu 1 an am suferit o epicondilita(durere in articulatia cotului)fiindu-mi fortata mina cu o greutate mai mare decit permisa.Dupa infiltratii cu Diprophos,aplicatii de pungi cu gheata,fizioterapie si acupunctura am ramas cu o usoara jena care se manifasta cu usoare junjhiuri in zona cotului si pe toata lungimea nervului ulnar ,pe diferite zone.Parerea medicului de familie este ca as avea o inflamatie a nervului ulnar datorata aplicatiilor reci sau,posibila jenare a nervului ulnar.Ce parere aveti,ce as putea face in privinta aceasta?Am folosit o perioada si antiinflamatoare gen:Flamexin ,Diclofenac si Indometacin,dar efectul era doar cit timp le foloseam,apoi durerea se reinstala.... [continuare]
ma confrunt cu aceasta boala din 2005...am facut tratamente dar fara rezultat...ma obisnuisem cu ea...luam dimineata telfast si sera aerius, dar sub 10 grade nu ieseam decat un minut pana la masina..anul acesta a fost groaznic...de la 1 decembrie nu am mai iesit din casa ...am incercat atunci sa ies , am facut un soc si am zacut toata iarna in pat la 24-25 de grade, cu 2 pilote pe mine , transpiram in cantitati foarte mari, ma schimbam din ora in ora iar uneori continuu de 4-5 ori.......totul in jur simteam foarte rece,gheata.....am facut tratament cu prednison, hemisuccinat de cateva ori , si asa mai pot sa ma misc prin casa si transpir mai rar........dar tot nu sunt bine sa pot iesi afara......astept afara 23-24 grade cat am in casa......mi-e groaza de o noua iarna.oare se mai poate face ceva? [continuare]
Buna ziua, acum 5 zile am alunecat pe gheata si am cazut mai mult pe cotul drept. Atunci cand m-am lovit nu puteam sa il indoi pentru ca ma durea, se umflase putin dar a 2a zi a inceput sa se desumfle si pot sa il misc. Problema a cum este ca nu prea am putere sa imping cu mana dreapta, simt durere la cot. Nu stiu daca este corect spus dar e ca si cum ma doare osul. Poate fi vorba de fractura daca pot misca cotul sau este doar din cauza ca a fost lovit si e normal sa doara o perioada? Multumesc! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter