fructe si legume in perioada de alaptare
Sunt vitaminele si mineralele singurele benefice pentru energie si imunitate?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Cu fiecare anotimp organismul mobilizeaza resurse importante pentru a se adapta trecerii de la temperaturi ridicate la frig, la umezeala si precipitatii, la un alt program de alimentatie, precum si la un alt ritm al activitatilor. Pentru a ne mentine sanatatea in contextul unor solicitari diverse, specifice fiecarei perioade, trebuie sa acordam o atentie deosebita anumitor aspecte in functie de sezonul pe care il traversam. Atentie la energie si imunitate In perioadele cu temperaturi scazute, iarna si inceputul primaverii, apar probleme din cauza numeroaselor virusuri care pot sparge bariera de aparare a sistemului imunitar. Actiunea lor este favorizata de vanturile puternice, care usuca mucoasa nazala si favorizeaza patrunderea agentilor patogeni in organism. Trecerea frecventa de la temperaturile scazute de afara la cele mai ridicate din interior si viceversa, permit de asemenea instalarea mai usoara a virozelor si a racelilor. Rezultatul este o stare generala... [continuare]
Obezitatea - problema hormonala sau de dieta?
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati In perioada recenta parca vedem tot mai des persoane ce sufera de obezitate sau in anumite cazuri de o supraponderabilitate. Conform predictiilor Federatiei Mondiale a Obezitatii (World Obesity Federation) se asteapta ca 1 din 4 persoane sa sufere de obezitate pana in anul 2035, la nivel mondial. In Romania, peste 50 % din populatie are un indice de masa corporala (indicatorul pe baza caruia se poate diagnostica obezitatea) peste valorile recomandate. Factori de risc Printre factorii care contribuie la cresterea numarului de persoane care traiesc cu obezitate se numara si accesul facil la produse de tip fast-food, sucuri indulcite sau la o serie de restaurante cu livrari la domiciliu dar si diversificarea tot mai mare a produselor alimentare. Insa daca vor fi intrebati cel putin jumatate din persoanele ce sufera de obezitate ori de supraponderabilitate, vor preciza ca problema lor principala este una de natura hormonala. Exista probleme hormonale atat de grave... [continuare]
Cancerul rectal: factori de risc, simptomatologie si tratament
Dr. Andreea Vinca
Medic Oncologie Medicala
Generalitati Cancerul rectal consta intr-o crestere anormala a celulelor de la nivelul rectului, fiind o tumora cu crestere relativ inceata si cu metastazare tarzie. Din momentul aparitiei malignitatii si pana la expresia ei clinica trec aproximativ 2 ani, iar din momentul diagnosticului si pana la aparitia metastazelor se mai scurge o perioada de minimum un an si jumatate, ceea ce ofera medicului practician avizat un interval util de diagnostic de minimum 3 ani. Rectul este ultimul segment al intestinului gros si al tubului digestiv. Acesta continua colonul sigmoid, coboara in pelvis, apoi trece prin perineu, deschizandu-se la exterior prin intermediul anusului. Totodata, are implicatii in staza predefecatorie si in defecatie (eliminarea materiilor fecale). Epidemiologie In ceea ce priveste mortalitatea, cancerul colorectal reprezinta a doua mare neoplazie umana in tarile cu un standard socio-economic crescut. In Romania reprezinta a doua cauza de deces prin neoplazii, dupa... [continuare]
Herpesul bucal: cand mergem la medic?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Herpesul bucal este provocat de virusul herpes simplex 1 (HSV-1), legat in diferite forme de virusul care determina si herpesul genital, doar ca acesta este numit herpes simplex de tip 2. Apare dupa o perioada de incubatie cuprinsa intre 3-10 zile de la contactul cu virusul si dureaza pana la 7-14-21 de zile pana se vindeca. De mentionat este faptul ca virusul ramane in organism si se reactiveaza ori de cate ori corpul da semne de slabiciune, cand imunitatea scade, cand facem febra, in contextul unei viroze etc. Acesta ramane in stare latenta pana cand apare o perturbare in organism cauzata de o infectie virala, stres, menstruatie, expunere prelungita la soare, vant sau solar, nivel crescut al aminoacidului arginina. Contagiozitate Aceasta afectiune este foarte contagioasa si tot mai des intalnita in randul tinerilor, dar nu este exclus sa apara si la varste mai inaintate. Unele studii au aratat ca 30-60% dintre copii poarta virusul pana la varsta de 10 ani si... [continuare]
Imunitatea organismului la inceputul primaverii
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Primavara, odata cu renasterea naturii, aduce si numeroase neplaceri legate de intensificarea unor afectiuni sezoniere, iar virusurile si bacteriile se multiplica si actioneaza mai agresiv fata de celelalte perioade ale anului. Persoanele cele mai frecvent expuse sunt varstnicii care prezinta numeroase comorbiditati asociate, dar si copiii, fie bebelusi, fie cei care merg in colectivitati. Nu sunt excluse nici persoanele cuprinse intre 20-50 de ani, care aparent sunt sanatoase, dar din diverse cauze fac forme severe de viroze respiratorii. Femeile care au un stil de viata mai agitat, un regim alimentar haotic si un mediu de lucru mai stresant sunt destul de expuse in aceasta perioada, iar sistemul imunitar nu face fata agresiunii virale sau bacteriene si dobandesc tot felul de viroze sau pneumonii care, in cazurile grave, necesita spitalizare. Cauzele scaderii imunitatii Posibilele cauze ale scaderii imunitatii sunt reprezentate de afectiuni precum: •... [continuare]
Cum sa ramai sanatos de sarbatori (atat pe plan fizic, cat si psihic)
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Prezentare generala Perioada sarbatorilor de iarna este una foarte importanta si foarte frumoasa. Totusi, aceasta perioada poate fi si extrem de solicitanta, atat pe plan fizic, cat si psihic. De exemplu, sarbatorile vin la pachet cu mancare foarte multa si foarte gustoasa, fiind astfel greu de refuzat. Studiile au descoperit ca, in perioada vacantei de iarna, oamenii reusesc sa capete si cateva kilograme in plus. Desigur, mancatul excesiv nu este singurul pericol din aceasta perioada, stresul fiind un factor frecvent intalnit. Sfaturi importante ce vor ajuta oamenii sa ramana sanatosi de sarbatori, atat pe plan fizic, cat si psihic. In acest fel, sarbatorile de iarna vor fi mult mai fericite si mult mai bogate in emotii pozitive. Evitarea mancatului in exces Sarmalele, cozonacul, friptura, soriciul de porc si salata boeuf sunt doar cateva dintre alimentele preferate de romani in timpul sarbatorilor de iarna. Problema nu sta neaparat in compozitia acestor alimente, ci in... [continuare]
Cum si de ce trebuie sa porti masca de protectie?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Despre masca de protectie Metoda cea mai sigura de preventie in perioada pandemiei, este masca chirurgicala confectionata dintr-un material special ce are in tesatura lui anumite filtre speciale pentru a nu patrunde particulele daunatoare. Purtarea mastii chirurgicale/medicale se face atat de catre cadrele medicale in timpul interventiilor sau consulturilor generale, cat si de pacienti sau persoanele sanatoase mai ales in contextul actual, al pandemiei COVID, dat fiind faptul ca suntem obligati prin lege sa purtam masca in spatiile publice. Cum se poarta corect masca de protectie Daca in urma cu cateva luni, purtarea mastii era facuta cu prudenta de cadrele medicale, acum cu totii incercam sa o purtam, doar ca multi dintre noi nu stiu cum sa o poarte corect si risca imbolnavirea chiar cu masca “la purtator”. Intrebarea este :”De ce?” Pentru ca nu sunt respectate cateva reguli banale si pentru ca multi neglijeaza acest aspect din varii motive: fie nu cred in acest virus,... [continuare]
Cum stii ca ai intrat la menopauza? care sunt semnele si simptomele?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este menopauza Menopauza este un proces fiziologic firesc pentru orice femeie care presupune incheierea definitiva a ciclurilor menstruale (absenta acestora timp de un an). Aceasta se datoreaza ca urmare a epuizarii foliculior ovarieni, intrucat acestia au un numar prestabilit inca din momentul pubertatii, urmand o evolutie spre diminuare odata cu varsta. Inaintea acestei perioade apare premenopauza, care reprezinta o perioada tranzitorie in timpul careia fertilitatea este scazuta si ulterior absenta. Datorita acestui fapt se observa o neregularitate in randul menstruatiilor, o scadere a hormonilor estrogeni, respectiv a progesteronului. Menopauza propriu-zisa consta in absenta totala a menstruatiei in decursul a unui an calendaristic. Postmenopauza poate varia ca durata intre 2 si 6 ani de la ultima menstruatie si reprezinta oprirea definitiva a functiilor ovariene. Cum se manifesta debutul menopauzei? Simptomele si semnele cele mai des intalnite sunt rezultatul nivelului... [continuare]
Ce reprezinta acneea de sarcina? Sarcina este o perioada fericita din viata unei femei tinand cont de scopul ei si bucuria de a aduce pe lume un copil. In acelasi timp, viitoarea mamica trebuie sa stie ca se va confrunta si cu niste modificari atat in ceea ce priveste psihicul, cat si fizicul ei, iar una dintre provocarile pe care le va avea de infruntat corpul ei va fi acneea care poate aparea in timpul sarcinii. Acneea de sarcina este o patologie de natura inflamatorie a unitatii pilosebacee cu acumulare excesiva de sebum la acest nivel care poate aparea la o proportie mare de viitoare mamici in special in primul trimestru de sarcina. Se intalneste frecvent la femeile insarcinate, inclusiv la cele care nu s-au mai confruntat in trecut cu forme de acnee, poate fi considerata deranjanta din punct de vedere estetic, insa trebuie stiut ca are sanse de diminuare pe parcursul sarcinii, dupa nastere pielea va reveni la normal cu tratament corespunzator si nu pune viata mamei sau a... [continuare]
Dr. mihai andrei, medic primar gastroenterolog ne raspunde la cateva intrebari despre cancerul colorectal
Dr. Mihai Andrei
Medic primar gastroenterologie
Dr. Mihai Andrei, medic primar gastroenterolog ne vorbeste despre cancerul colorectal: Cancerul colorectal reprezinta rezultatul interactiunii pe parcursul unor perioade lungi de timp dintre predispozitia genetica individuala si factorii de mediu. Acesta se poate prezenta in contextul unui cancer sporadic (70%), in cadrul unei agregari familiale (20%) sau al unor sindroame genetice (10%). Riscul de aparitie variaza in functie de prezenta sau absenta unor factori de risc genetici sau de mediu. Zonele cu incidenta cea mai mare sunt reprezentate de tarile dezvoltate precum Australia, Noua Zeelanda, Europa si America de Nord, pe cand, zonele cu incidenta cea mai mica de aparitie sunt Asia Centrala si de Sud si Africa de Vest. Factorii de mediu cel mai frecvent asociati cu procesul de dezvoltare a cancerului colo-rectal (carcinogeneza) sunt: excesul de gasime corporala, sedentarismul, consumul de bauturi alcoolice, fumatul, carnea procesata, aminele heterociclice (compusi chimici ce... [continuare]
Pregateste-ti organismul pentru anotimpul racoros
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Generalitati Desigur ca ne-am obisnuit cu zilele insorite de vara, insa odata cu apropierea sezonului rece trebuie sa tinem cont de faptul ca organismul nostru va fi supus unor schimbari, motiv pentru care este necesar sa il protejam si sa il pregatim cat mai bine pentru lunile mai friguroase care urmeaza. Schimbarile climatice, diminetile si serile mai reci pot slabi sistemul imunitar facandu-l mai susceptibil la infectii respiratorii sau tot felul de viroze sezoniere. Dar cum orice problema are o rezolvare, vestea buna este ca sunt numeroase modalitati prin care va puteti sustine sistemul imunitar si pentru a va proteja sanatatea fizica si psihica pe perioada anotimpului rece. Cine este mai expus infectiilor in anotimpul rece? Vulnerabilitatea in a contracta anumite infectii virale in perioada mai friguroasa variaza de la persoana la persoana, anumite categorii fiind mai predispuse la acest risc. Printre acestea se numara persoanele in varsta de peste 65 de ani, nou-nascutii... [continuare]
Pierderea poftei de mancare – cauze si tratament
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Despre pofta de mancare In ceea ce priveste alimentatia trebuie sa mentionam de la bun inceput ca aceasta este influentata si controlata de numerosi factori. Un prim factor este reprezentat de stimulii nervosi care efectueaza un circuit nervos intre creier - hipotalamus si tubul digestiv, alti factori de reglare tin de diverse aspecte de natura socio-culturala unde intervine implicarea hipocampului in gestionarea emotiilor care controleaza senzatia de foame. Centrul vointei de la nivelul lobului frontal este si acesta un element implicat in reglarea apetitului. Senzatia de foame este una primara de care este responsabil hipotalamusul, este de natura fiziologica avand rolul de a transmite individului ca organismul sau are nevoie de refacerea stocurilor energetice pentru a-si continua buna functionare. In cazul apetitului sau al poftei de mancare, aceasta este independenta de nevoia fiziologica de a manca si reprezinta dorinta de a consuma anumite alimente cu sau fara a simti... [continuare]
Avantajele si dezavantajele alimentatiei exclusiv la san
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Alaptarea reprezinta hranirea sugarului cu lapte matern. Alimentatia la san nu include folosirea ceaiurilor, sucurilor, apei (in acest caz se considera ca sugarul este, de fapt, hranit predominant la san). Alaptarea este un proces inlesnit de reflexul de supt al sugarului (astfel copilul este capabil sa suga si sa inghita corect laptele). Alimentatia la san are beneficii atat pentru copil, mama, cat si pentru societate, mediu si sistemul sanitar in general. Recomandarile specialistilor Alegerea tipului de alimentatie precum si stabilirea efectiva a meniului este o decizie importanta pe care mama trebuie sa o ia in deplina cunostinta de cauza, dupa ce a inteles care sunt avantajele si dezavantajele fiecarui tip de alimentatie in parte. Totusi, expertii recomanda proaspetelor mamici sa isi alapteze bebelusul minim 6 luni, laptele matern fiind considerat cea mai sigura si completa sursa de nutrienti pentru sugar (dupa 6 luni se poate trece la alimentatia... [continuare]
Generalitati Modificarea temperaturii si scurtarea zilelor din timpul iernii pot avea efecte fizice si psihice asupra corpului dumneavoastra. Aceste consecinte pot avea un impact major asupra starii dumneavoastra generale de sanatate. Puteti sa va bucurati de perioada sarbatorilor si de vacanta de iarna, daca tineti cont de recomandarile de mai jos. Beneficiile iaurtului Iaurtul are o consistenta cremoasa si are un gust destul de bun. Cercetarile au demonstrat ca acesta ajuta la prevenirea osteoporozei, reduce riscul aparitiei hipertensiunii arteriale si amelioreaza simptomele unora dintre bolile gastrointestinale, cum ar fi bolile intestinale inflamatorii si constipatia. Alegeti iaurtul cu putine grasimi, care contine culturi vii si vitamina D, fara zahar. Evitati aparitia leziunilor herpetice Daca sunteti predispusi la aparitia leziunilor herpetice, in tipul sezonului agitat de iarna, acestea ar putea deveni cel mai mare dusman al dumneavoastra. Exista cativa factori... [continuare]
Topul alimentelor care ne ajuta sa facem fata mai usor caniculei
Autor: SfatulMedicului
De ce avem nevoie de hidratare suplimentara vara? Apa este esentiala pentru organismul unei persoane, dar nu este singura care ajuta la hidratare. Oamenii isi pot creste nivelul de hidratare si aportul de lichide prin intermediul unui numar mare de alimente. Consumul de alimente bogate in apa poate mentine un nivel optim de hidratare, in special pe perioada verii, deoarece in aceasta perioada organismul pierde apa si electroliti prin sudoratie. Castravetii Castravetii au un continut de apa de 96,73%. De asemenea, reprezinta o sursa ideala de potasiu, fosfor si magneziu, dar contin si o cantitate mica de calciu. Desi nu contin vitamine si minerale precum alte legume, castravetii au in componenta lor nutrienti speciali numiti cucurbitacine. Acesti nutrienti sunt importanti, deoarece ofera protectie impotriva aparitiei diabetului. Consumul de castraveti are numeroase beneficii precum: - ajuta la pierderea in greutate; - contin numerosi antioxidanti; -... [continuare]
Care sunt efectele excesului alimentar asupra organismului?
Autor: SfatulMedicului
Alimentatia de sarbatori Dupa o perioada lunga de post, romanii se bucura din plin de sarbatorile de iarna, deoarece acestea sunt pline de specialitati culinare, precum cozonacii, piftia, fripturile, sarmalele si placintele. Sarbatorile de Craciun sunt sarbatorite, in special, cu preparate realizate din carne de porc. Astfel, tochitura, jumarile si soriciul se vor afla pe masa fiecarei persoane in preajma sarbatorilor, fiind savurate din plin. Totusi, consumarea acestor produse alimentare in cantitati exagerate poate avea efecte negative asupra organismului. Astfel, excesul alimentar poate afecta somnul, greutatea corporala si chiar senzatia de bine pe termen scurt si lung. Afla efectele pe care excesul alimentar le poate avea asupra corpului, astfel incat alimentatia de sarbatori sa fie una mai potrivita. Efectele excesului alimentar asupra organismului Excesul alimentar poate avea loc din mai multe motive, de exemplu din cauza gustului placut al alimentelor, din graba, din... [continuare]
Canicula nu este singura careia trebuie sa ii tii piept pe timpul verii. In aceasta perioada a anului suntem mai expusi la anumite afectiuni.Insa, daca iei masurile de precautie necesare nu ai de ce sa te ingrijorezi. Afectiunile ORL Virusurile si bacteriile se raspandesc cu usurinta, fiind favorizate de temperaturile ridicate, dar si de umiditate, de aceea o raceala se poate instala in orice moment. Si expunerea la aparatele de aer conditionat poate fi un factor care sa duca la infectii respiratorii si afectiuni ORL. In aceasta perioada te poti imbolnavi mai usor de rosu in gat, de otita, de laringita si faringita. Tusea suparatoare se numara, de asemenea, printre problemele de sanatate cu care te poti confrunta pe timpul verii. Le poti preveni daca ai grija sa mananci alimente bogate in vitamina C, recunoscuta pentru intarirea imunitatii, cat si daca bei intre 8 si 12 pahare de apa pe zi. Alte masuri de preventie sunt: odihna suficienta, de sapte-opt ore p [continuare]
Pregateste-ti organismul pentru toamna: sfaturi utile pentru detoxifiere
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toamna este cel mai bun anotimp pentru o cura de detoxifiere a organismului. Eliminarea toxinelor si a celulelor moarte te fereste de raceli, iti intareste imunitatea si iti pregateste corpul pentru sezonul rece. Organele carora trebuie sa le acorzi cea mai mare atentie in aceasta perioada sunt plamanii si intestinul gros sau colonul. Plamanii te ajuta sa te oxigenezi si sa elimini dioxidul de carbon din corp, in timp ce colonul contribuie la eliminarea rezidurilor din alimentatie. Detofixierea organismului nu este o cura de slabire Detoxifierea sau eliminarea toxinelor si a deseurilor din organism este ca un moment de respiro pentru metabolism, pentru ca da posibilitatea corpului sa isi foloseasca energia si in alte scopuri, in afara de metabolizarea substantelor hranitoare. In plus, detoxifierea ii da ocazia corpului sa se acomodeze cu trecerea de la regimul de hrana specific verii, bogat in fructe si legume, la o alimentatie bogata in grasimi si... [continuare]
Generalitati Vara, temperaturile ridicate nu inseamna numai concedii si voie buna, ci si o serie de pericole, precum infectii respiratorii. Acestea sunt mult mai agresive decat cele sezoniere, mai ales pentru ca acum este perioada in care virusii se pot intalni mai des. In plus, tratamentul acestor raceli este ingreunat de caldura dogoritoare. Astfel, vara, spre deosebire de perioada de iarna, sunt prezente mult mai multe bacterii care pot cauza faringite sau mai grav, amigdalite purulente. De asemenea, racelile de vara apar si fiindca oamenii cauta tot felul de metode pentru a se racori: consuma multa apa rece, stau in incaperi in care functioneaza aparatele de aer conditionat, setate la temperaturi mult mai scazute decat cea de afara. Principalele cauze Aerul conditionat . Acesta este factorul care poate provoca instalarea racelii pe timp de vara. Altfel spus, fixarea aparatului de aer conditionat la o temperatura mult prea scazuta fata de temperatura de afara poate cauza... [continuare]
Cum sa faceti sport in aer liber daca suferiti de o alergie sezoniera
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sezonul cald este perioada perfecta in care sa faceti sport in aer liber, insa daca suferiti de o alergie sezoniera, aceasta activitate poate fi insotita de complicatii neplacute. Simptomele alergiei de primavara, precum iritatiile ochilor, lacrimatul excesiv, congestia nazala sau tulburarile de respiratie, pot fi declansate de alergenii din mediul inconjurator, mai numerosi la instalarea anotimpului calduros. Vestea buna este ca puteti sa faceti miscare in natura, cu ajutorul catorva masuri de prevedere care va ajuta sa tineti sub control reactiile alergice. Miscarea in aer liber cu alergii de primavara Persoanele care sufera de o alergie de primavara pot face sport in aer liber, cu permisiunea medicului alergolog si cu ajutorul unui set de precautii importante, sustin expertii medicali. Exercitiile fizice in natura aduc numeroase beneficii pentru sanatate, suficient de importante pentru a nu considera alergiile sezoniere un impediment real in calea... [continuare]
Diabetul - boala care se agraveaza de sarbatori
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Perioada Sarbatorilor de Iarna aduce ispite tuturor, dar mai ales pacientilor cu diabet zaharat, care trebuie sa fie atenti in continuare la ceea ce mananca si mai ales cat mananca. Pentru a pastra un echilibru glicemic satisfacator, in ciuda ispitelor multiple ale bucatelor traditionale, este important sa incerci sa afli din ce sunt alcatuite alimentele pe care le vei consuma, iar felul acesta vei reusi sa previi cresterea glicemiei. Pacientii care sufera de diabet zaharat trebuie sa aiba o dieta normocalorica la normoponderali, hipocalorica la hiperponderali si hipercalorica la subponderali. Foarte important in regimul pacientului cu diabet zaharat este respectarea unei cantitati fixe de glucide, cantitate care este stabilita numai de catre medicul diabetolog si care poate sa varieze intre 120 si 200 de grame pe zi. De asemenea, aceasta restrictie la glucide va fi completata caloric de alte alimente pe care le va consuma pacientul intr-o zi. Ce are voie sa... [continuare]
Leucoplakia orala - cauze, simptome, tratament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Leucoplakia orala este o pata sau o placa alba sidefie, ce adera pe suprafata mucoasei orale, care nu poate fi indepartata prin stergere. Practic, este o ingrosare a mucoasei printr-un proces de hipercheratoza, adica ingrosarea stratului superficial al pielii. Este o reactie de aparare a mucoasei impotriva factorilor iritanti ce actioneaza pe perioade indelungate. Leucoplakia orala nu poate fi incadrata clinic sau histologic precum alte boli si nu este asociata cu nici un alt agent cauzal fizic sau chimic, exceptand fumatul. In general, nu este dureroasa, dar leziunile pot fi sensibile la atingere sau cand se consuma alimente iuti. De obicei, aceasta este asimptomatica si este observata initial de catre medicul stomatolog la un consult de rutina. In majoritatea cazurilor, leucoplakia este necanceroasa si nu deterioreaza tesuturile din cavitatea bucala, dar in unele cazuri poate sa indice o stare grava. Leucoplakia paroasa, o forma neobisnuita a leucoplakiei, nu... [continuare]
Cum ne afecteaza schimbarile bruste de temperatura?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oscilatiile de temperatura din aceasta perioada sunt un adevarat pericol pentru imunitatea organismului si atrag dupa sine probleme de sanatate. Trecerile bruste de la temperaturi ridicate la frig, ploaie si vreme mohorata dau peste cap functionarea organismului si afecteaza in special copiii, persoanele anemice, batranii si bolnavii cronici. Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la aceste schimbari climatice. Spre exemplu, pentru a se adapta la o diferenta de temperatura de 4 grade, corpul are nevoie de 14 zile. La o diferenta de 10 grade, organismul resimte un stres foarte puternic. Sistem imunitar slabit Cand organismul este fortat sa treaca brusc de la o temperatura ridicata la una foarte scazuta, sistemul imunitar este slabit instantaneu, iar corpul devine vulnerabil in fata virozelor de sezon. Persoanele care se stiu cu o imunitate scazuta sau care duc un stim de viata dezorganizat ar trebui sa acorde o importanta mai mare disciplinei... [continuare]
Alimente si bauturi de consumat si de evitat pe timp de canicula
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In zilele de vara, se asteapta instalarea caniculei in perioade diferite ale acestui anotimp. Cand canicula se apropie, se recomanda consumul de lichide, cu precadere apa, pentru a evita deshidratarea. In cazul alimentatiei, sunt cateva alimente recomandate pentru a fi consumate si altele care ar trebui evitate. Ce mancam in caz de canicula Pentru a elimina de tot riscul deshidratarii, optati pentru alimente bogate in apa, in special fructe si legume. Mizati mai ales pe rolul castravetilor si al frunzelor de salata care sunt legumele cele mai bogate in apa, dar, de asemenea, in randul legumelor recomandate pentru consum pe timp de canicula se numara rosiile si dovleceii. In ceea ce priveste fructele , cele mai bune de consumat sunt pepenele rosu, pepenele galben, piersica, capsunile si altele. Carnea de peste alb este o alegere buna pe timp de caldura puternica. Pentru a va racori, puteti alege un sorbet racoritor, care este mai putin caloric decat o inghetata... [continuare]
Dieta recomandata pentru persoanele care sufera de guta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Guta este o forma dureroasa de artrita care a fost asociata cu regimul alimentar al unei persoane, caracterizat de consumul excesiv de carne, fructe de mare si alcool. Ca urmare, tratamentul gutei include restrictii alimentare severe. De aceea, dieta recomandata pentru persoanele care sufera de guta este destul de greu de urmat. Din fericire, In multe aspecte, aceasta dieta seamana cu planurile de alimentatie sanatoasa recomandate pentru majoritatea oamenilor. Alaturi de contributia pe care o are la mentinerea sub control a gutei, dieta poate ajuta la prevenirea multor boli cronice. Guta se declanseaza atunci cand in sangele unei persoane acidul uric atinge un nivel ridicat, iar cristalele rezultate se acumuleaza in jurul articulatiilor. Organismul unei persoane produce acid uric in urma procesului de descompunere a purinelor. Desi se gasesc in mod natural in corpul uman, totusi exista anumite alimente (organe, hamsii, hering, sparanghel, ciuperci), care... [continuare]
Bună ziua, Fiica mea este in tratament cu dostinex de 3 săptămâni, o jumătate de cp, de 2 ori pe săptămână, pentru un prolactinom de 5/4 mm, diagnosticat prin rmn. A început să prezinte de cca o săptămână stări de oboseală și constipație. Îmi puteți spune, vă rog, dacă aceste reacții adverse vor fi pe tot parcursul tratamentului sau doar la începutul lui, până se obișnuiește cu medicamentul? Poate face ceva pentru combaterea acestor stări de oboseală? Menționez că i s-au prescris acest tratament pentru o perioadă de trei ani cu repetarea periodică a analizelor sau reajustarea dozei în funcție de apariția/sau nu, a ciclului menstrual la 3 luni. Vă mulțumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ecografie , Mamografie , Infertilitate .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter