fizic si psihic

Sfaturi pentru sanatate iarna

Actualizat la data de: 08 Ianuarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Modificarea temperaturii si scurtarea zilelor din timpul iernii pot avea efecte fizice si psihice asupra corpului dumneavoastra. Aceste consecinte pot avea un impact major asupra starii dumneavoastra generale de sanatate. Puteti sa va bucurati de perioada sarbatorilor si de vacanta de iarna, daca tineti cont de recomandarile de mai jos. Beneficiile iaurtului Iaurtul are o consistenta cremoasa si are un gust destul de bun. Cercetarile au demonstrat ca acesta ajuta la prevenirea osteoporozei, reduce riscul aparitiei hipertensiunii arteriale si amelioreaza simptomele unora dintre bolile gastrointestinale, cum ar fi bolile intestinale inflamatorii si constipatia. Alegeti iaurtul cu putine grasimi, care contine culturi vii si vitamina D, fara zahar. Evitati aparitia leziunilor herpetice Daca sunteti predispusi la aparitia leziunilor herpetice, in tipul sezonului agitat de iarna, acestea ar putea deveni cel mai mare dusman al dumneavoastra. Exista cativa factori... [continuare]

Meiul, lintea si hameiul in alimentatia sanatoasa

Actualizat la data de: 05 Iunie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Meiul, lintea si hameiul sunt elemente-cheie intr-o alimentatie sanatoasa, furnizand o gama larga de beneficii pentru bunastarea fizica si psihica. Meiul previne eficient afectiunile digestive si ajuta la mentinerea greutatii corporale optime., Lintea protejeaza sistemul cardiovascular, iar hameiul este un bun calmant pentru sistemul nervos si un remediu eficient in disconfortul menstrual. Beneficiile meiului in alimentatie Meiul este o cereala cu aroma de nuca, considerata a fi una dintre cele mai usor digerabile si non-alergice grane pe care oamenii le pot introduce in dieta. Meiul se numara totodata printre putinele cereale cu efect alcalinizant pentru organism. In ciuda faptului ca meiul este asociat de regula cu hrana pentru pasari, el poate fi un ingredient delicios in meniul oamenilor de pretutindeni. Odata gatit, are o consistenta cremoasa similara cu cea a piureului sau a orezului foarte bine fiert. Meiul poate fi alb, gri, galben sau rosu. Circa... [continuare]

9 mituri si adevaruri despre stres

Actualizat la data de: 14 August 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stresul este constituit dintr-un cumul de factori externi si interni, care afecteaza echilibrul fizic si psihic al fiecarui individ. Din pricina abundentei stresului in stilul de viata modern, acesta este considerat a fi o experienta negativa. Din punct de vedere biologic, insa, stresul poate fi o stare neutra, negativa sau chiar pozitiva. Complexitatea stresului este cea care a dat nastere mai multor mituri despre aceasta experienta fireasca, al caror adevaruri ne pot ajuta sa ne redobandim controlul asupra starii noastre de sanatate in general. Stresul si rolul sau in viata noastra Din punct de vedere stiintific, stresul este corelat atat factorilor externi (mediul inconjurator, slujba, relatiile cu cei din jur, obstacolele vietii, asteptarile si deziluziile cotidiene), cat si factorilor interni (echilibrul nutritional, bunastarea emotionala, forma fizica, energia de care dispune organismul etc.). Stresul este considerat a fi si o experienta pozitiva, din... [continuare]

Interferon sau entecavir?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Hepatita

20 ani- slabit fizic si psihic Viremie - 210 milioane IU/ml ( 716 mil copii/ml ) Markeri hepatici : AcHBs si AcHBe - negative AgHBs - 951 AgHBs interpretare - react AgHBe - >1000 AgHBe interpretare - react Markeri tumorali: AFP - in limite Fibromax: FibroTest - F0 Scor: 0.17 - limita max. 1 ActiTest - A1 : 0.32 SteatoTest - S0 : 0.13 NashTest - N0 : 0. 25 AshTest - H0 : 0.00 Hepatita D - negativ [continuare]

Sunt confuza...

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Psihologie si psihoterapie

Buna ziua! As vrea sa primesc o lamurire... Asa cum am pus si titlul intrebarii sunt confuza deoarece nu stiu ce sa mai cred. Motivul care ma detarminat este durerea care ma apasa in stomac. Familia sustine ca este vorba de gastrita sau ulcer... ceea ce eu nu prea cred. Prietenul meu este de alta parere . Mai exact ca am probleme comportamentale ( ma enervez foarte repede chiar si din intamplari banale) iar tot ce ma afecteaza pe mine se duce in stomac creindu-mi o stare neplacuta care ma termina si fizic si psihic. Am avut chiar o criza.. imi venea sa vomit si in cele din urma am ajuns la prietenul meu care m-a sfatuit sa ma calmez... am inceput sa plang neexplicabil de mult .. apoi dupa ceva timp am reusit sa vars. M-am simtit bine momentan. El a ajuns la concluzia ca am nevoie de un psiholog sau chiar un psihiatru. Nu stiu ce am ... nu stiu ce sa mai cred. [continuare]

Un sfat va rog

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Avortul

Buna ziua.Va rogsa ma ajutati cu un sfat.Sunt mama a doi copii cel mai mic are 3ani jum.Sunt insarcinata si vreau sa fac avort pt. ca nu pot nici fizic,nici psihic si nici financiar.Cum sa-l conving pe sotul meu pt. ca el nu vrea sub nici o forma. [continuare]

Masturbare excesiva

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Educatie pentru sanatate

Am 19 si ma masturbez de vreo 5 ani...in exces..uneori chiar zi de zi..sau de 2 ori pe zi.Am vrut sa intretin relatii sexuale cu prietena mea dar nu am putut..pentru ca atunci cand suntem pe punctul de a se intampla eu nu am erectie....credeti ca am vreo problema fizica sau psihica..(in ultimile saptamani am rarit masturbarea.....daca ma puteti ajuta cu un sfat as fi recunoscator [continuare]

slabire naturala a facultatilor fizice si psihice cauzate de inaintarea in varsta. Este un proces continuu, prezent de la inceputul existentei si comun tuturor fiintelor. El priveste toate structurile organismului: moleculele, celulele, tesuturile si organele specializate. Mecanism - imbatranirea fizica este determinata probabil de factorii genetici si este influentata de factorii exteriori. Exista doua abordari teoretice: - Teoriile zise stohastice admit ca principiu ca mecanismul imbatranirii ar fi legat de hazard. Printre aceste teorii, se pot distinge: teoria cotelor (fiecare organism ar dispune la nastere de un stoc de energie de consumat si ar muri atunci cand acesta este epuizat), teoria radicalilor liberi (imbatranirea ar fi cauzata de efectele nocive ale radicalilor liberi, substante toxice elaborate prin metabolismul celular normal), teoria "erorilor catastrofice" (care explica imbatranirea printr-o acumulare de erori succesive in sinteza proteinelor, sfarsind cu... [continuare]

Stare rezultand din absorbtia periodica sau continua a unui drog. Dupa natura drogului consumat (medicamente, tutun, alcool, hasis, heroina), starea subiectului si toleranta sa fata de produs, dependenta poate fi psihica sau fizica. - Dependenta psihica se traduce prin nevoia de a consuma droguri care modifica activitatea mintala. Abstinenta provoaca o dorinta compulsiva, tiranica, de a recurge din nou la produs. - Dependenta fizica se traduce prin tulburari organice din momentul in care drogul inceteaza a mai fi consumat: aceasta este starea de lipsa, caracterizata prin vome, crampe, o angoasa intensa etc. [continuare]

Diminuare patologica a capacitatii de efort fizic si psihic. [continuare]

Distrugere localizata a mucoasei stomacului si duodenului (segmentul initial al intestinului subtire). Diferite tipuri de ulcer gastroduodenal - Ulcerul duodenal este cel mai frecvent si afecteaza mai ales prima parte a duodenului. El survine de preferinta la barbat, iar aparitia sa este favorizata de numerosi factori: o secretie gastrica crescuta de acid clorhidric, hipergastrinemie (nivel excesiv de gastrina in sange din cauza unei hipersecretii de gastrina, hormon secretat de antrul gastric), infectie locala cu un germene, helicobacter pylori, tabagism, stres fizic sau psihic, medicamente (aspirina, corticosteroizi) etc. - ulcerul gastric sau ulcerul stomacal este de trei ori mai putin frecvent decat ulcerul duodenal. El este legat mai ales de o fragilitate a mucoasei gastrice, de cele mai multe ori consecutiva unor agresiuni, indeosebi medicamentoase (antiinflamatoare nesteroidiene, corticosteroizi). Simptome si semne - Simptomul major al ulcerului gastroduodenal este... [continuare]

dependenta fizica si psihica generata de consumul regulat de droguri. [continuare]

Planta anuala, de cultura, intalnita mai ales in Asia. Frunzele sunt paroase. Florile mascule formeaza panicule polinifere, iar cele femele au culoare verde. Fructul este o achena de culoare gri-verzuie. Planta infloreste din luna iunie pana in luna august. In scop fitoterapeutic se utilizeaza florile si tulpinile femele. Recoltarea se face in perioada de inflorire.  Canepa contine uleiuri volatile, flavonoide, canabispirona, substante minerale, proteine, lipide, betacaroten, acid ascorbic, tiamina, riboflavina, niacina, acizi grasi, rezine, colina. Planta are actiune hipnotica, analgezica, sedativa, antispastica, bronhodilatatoare, antibiotica, estrogena, antiemetica, anticonvulsiva. Canepa este utilizata si in industria textila.   Uz intern:   - diaree, tumori, depresie, surmenaj, migrene, tuse asmatica, anestezii locale, boli ale cailor urinare   Contraindicatii:

[continuare]

vitamine Indicatii: Oboseala, epuizare fizica sau nervoasa, stres, convalescenta, boli infectioase; in suprasolicitarile fizice si psihice; compenseaza pierderile excesive de minerale si oligoelemente din diferite situatii patologice (diaree, voma, transpiratii excesive si ciclului menstrual); acopera necesarul crescut de minerale la femeile gravide si la cele care alapteaza; suplimenteaza iodul in situatiile in care alimentatia este deficitara in acesta; osteoporoza, osteomalacie; anemii, carente nutritive; regimuri alimentare dezechilibrate sau restrictive; consum exagerat de alcool. Contraindicatii: Nu exista. Nu se administreaza copiilor sub 3 ani. Precautii: A nu se depasi doza stabilita! A se feri de accesul copiilor! Reactii adverse: Nu exista reactii adverse la dozele recomandate. Compozitie: Calciu (fosfat dibazic de calciu) 133,4 mg; magneziu (oxid de magneziu) 66,7 mg; fosfor (fosfat dibazic de calciu) 16,7 mg; zinc (oxid de zinc) 6,7... [continuare]

Ce este Gerodorm si pentru ce se utilizeaza Indicatii Gerodorm este folosit in tratamentul tulburarilor de somn care necesita terapie medicamentoasa. Cinolazepam, substanta activa din Gerodorm, este un hipnotic apartinand grupului benzodiazepinelor; el are doar efecte relaxante musculare si sedative minore. Cand folosesc cinolazepam, pacientii adorm mult mai repede, se trezesc mai rar noaptea (de exemplu din cauza unui zgomot) si adorm la loc mult mai repede dupa ce se trezesc. Durata medie a somnului este prelungita. Hipnoticele benzodiazepinice trebuie utilizate doar cu recomandarea medicului dumneavoastra si doar in cazul unor tulburari de somn severe. Inainte de a incepe tratamentul cu aceste medicamente, excludeti alte cauze de insomnie (de exemplu somatice sau de mediu). Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul sau farmacistul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Daca medicul... [continuare]

Ce este Bromazepam si pentru ce se utilizeaza Indicatii Anxietate de diverse tipuri: in tulburari de adaptare si posttraumatic; de tip nevrotic si psihotic (indeosebi isterie, ipohondrie, fobie); asociata unei afectiuni somatice severe sau dureroase; raptus anxios; prevenirea si tratamentul delirium tremens; sindrom de abstinenta al alcoolicilor. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Adulti Medicul va prescrie doza corespunzatoare pentru dumneavoastra. Doza prescrisa de medicul dumneavoastra va depinde de natura bolii dumneavoastra, de reactia dumneavoastra la medicament, de varsta si de greutatea dumneavoastra corporala. Medicul va va incepe tratamentul cu o doza initiala mica si o va mari treptat, pana la obtinerea efectului dorit. Doza obisnuita este de 3 mg pana la 18 mg zilnic. Luati doza zilnica totala asa cum v-a recomandat medicul... [continuare]

Ce este Abseamed si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tulburari emotionale: anxietate si stari tensionale, dispozitie anxioasa, depresiva, tensiune nervoasa, agitatie si insomnie. Anxietate si stare tensionala legate de: tulburari functionale ale sistemului respirator si cardiovascular: pseudoangina pectoris, anxietate precordiala, tahicardie de natura emotionala, dispnee si hiperventilatie; tulburari functionale ale tractului gastrointestinal: sindromul colonului iritabil, colita ulcerativa, durere epigastrica, spasme, meteorism si diaree; tulburari functionale ale tractului genitourinar: vezica iritabila, mictiuni frecvente, dismenoree; alte tulburari psihosomatice: cefalee psihogena si dermatoza psihogena. In plus, Lexotanilul este util in tratamentul anxietatii si starilor de tensiune avand la origine bolile cronice organice si ca adjuvant al psihoterapiei in psihoneuroze. Mod de administrare Doza medie pentru terapia ambulatorie: 1,5-3 mg, de pana la trei ori pe zi. Cazuri... [continuare]

Ce este K-Alma si pentru ce se utilizeaza Indicatii K-Alma contine o substanta activa numita clorhidrat de tramadol. Tramadolul apartine unei clase de medicamente numita analgezice opioide si care sunt folosite pentru ameliorarea durerii de intensitate medie sau severa. K-Alma se utilizeaza pentru ameliorarea episoadelor de durere moderata pana la severa de tip acut sau cronic, de cauze variate. K-Alma este indicat la adulti si copii cu varsta mai mare de 12 ani. Mod de administrare Luati intotdeauna K-Alma exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Doza trebuie ajustata in functie de intensitatea durerii si in concordanta cu raspunsul dumnevoastra la tratament. In general, trebuie luata cea mai mica doza care amelioreaza durerea. Adulti si adolescenti cu varsta peste 12 ani Doza recomandata este de 1 sau 2 comprimate la fiecare 4 pana la 6 ore. Numarul de comprimate pe care le luati... [continuare]

Compozitie: Extract de ginseng, vitamine, minerale, fosfolipide esentiale. Fiecare capsula contine: Extract de Ginseng 50 mg Vit. A - 10 000 UI Vit. D3 - 400 UI Vit. E - 30 mg Vit. B1 - 5 mg Vit. B2 - 5 mg Vit. B6 - 2 mg Vit. B12 - 3 mcg Vit. C - 75 mg Acid folic- 0,4 mg Pantotenat de calciu - 5 mg Fosfolipide esentiale - 10 mg Ulei vegetal - 200 mg Nicotinamida - 25 mg Inositol - 40 mg D (+) Biotin - 0,015 mg Molibden (din molibdat de sodiu) - 0,2 mg Iodura (din iodura de potasiu) - 0,15 mg Cupru (din sulfat de cupru) - 1 mg Mangan (din sulfat de mangan) - 1 mg Zinc (din sulfat de zinc) - 1,2 mg Magneziu (din sulfat de magneziu) - 6 mg Potasiu (din sulfat de potasiu) - 5 mg Fier (din sulfat feros) - 10 mg Calciu (din calciu dibasic) - 88,2 mg Fosfor (din anhidrida fosfatica) - 68,1 mg Proprietati V 2 plus capsule gelatinoase contine o formula echilibrata si bine tolerata cu extract din Panax Ginseng, vitamine, minerale, lipotropice si elemente... [continuare]

Ce este Dormicum si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul de scurta durata al insomniei, indeosebi in situatii cu adormire dificila initiala sau trezire prematura. Ca premedicatie inaintea interventiilor chirurgicale sau a procedurilor diagnostice. Mod de administrare Tratamentul insomniei La adulti doza uzuala este de 7,5 - 15 mg midazolam (1 - 2 comprimate filmate Dormicum), administrata pe cale orala; comprimatele filmate trebuie inghitite intregi cu o cantitate suficienta de lichid. Produsul trebuie administrat seara imediat inainte de culcare, datorita instalarii rapide a efectului. La varstnici, pacientii debilitati, la cei cu insuficienta renala si/sau hepatica doza uzuala este de 7,5 mg midazolam (1 comprimat filmat Dormicum). Tratamentul trebuie inceput cu cea mai mica doza eficace. Doza maxima nu trebuie depasita datorita riscului crescut de reactii adverse nervos centrale. Durata tratamentului trebuie sa fie cat mai scurta posibil. in general, aceasta... [continuare]

Ce este Geriatrix si pentru ce se utilizeaza Indicatii Vitamine si minerale cu extract de ginseng Preparatul este recomandat in special persoanelor varstnice ca supliment alimentar cu vitamine si minerale.Preparatul contine extract standardizat de ginseng, 11 vitamine si 8 minerale. Extractul de ginseng contine ginsengozide, care imbunatatesc functionarea organismului. Ele ajuta la imbunatatiirea memoriei si concentrarii, a activitatii sistemului imunitar, cresc rezistenta la stres si au efect hipocolesterolemiant. Vitaminele si mineralele intaresc organismul in caz de oboseala sau epuizare fizica sau psihica sau stari de imunitate scazuta. Recomandat: - Stari de oboseala si scaderea a puterii de concentrare - Epuizare psihica si fizica - in convalescenta - in efort fizic intens si prelungit - in stres - in caz de imunitate scazuta. Mod de administrare 1-2 capsule pe zi inghitite cu apa. Informatii suplimentare Compozitie Vitamina C – 30 mg Niacina – 9 mg [continuare]

Ce este Fluninoc si pentru ce se utilizeaza Indicatii In tratamentul simptomatic al tulburarilor clinice grave de somn ca cele datorate fricii, agitatiei sau unei nelinisti interioare. Recomandare: Nu toate tulburarile de somn necesita un tratament medicamentos. Ele sunt cel mai des urmari ale unor afectiuni fizice sau psihice ce ar putea fi ameliorate prin alte masuri sau printr-un tratament ce vizeaza afectiunea de baza. Mod de administrare Urmatoarele indicatii sunt valabile, daca nu exista alte recomandari din partea medicului. Respectati prescriptia medicala, altfel Fluninoc nu poate actiona corespunzator. Cate comprimate si la ce interval se administreaza Fluninoc? Adulti: o data pe zi 1/4 - 1/2 comprimat Fluninoc (0,5 - 1 mg flunitrazepam). O crestere a dozei pana la cel mult 1 comprimat pe zi poate fi avizata numai dupa consultarea medicului. In cazul varstnicilor, la pacienti cu tulburari cerebrale, astenici, pacienti cu hipotonie, pacienti cu functia respiratorie... [continuare]

Ce este Tonotil-N si pentru ce se utilizeaza Indicatii Este indicat ca un tonic in conditii de slabire a organismului, in anorexie, in convalescenta. Tonotil-N poate fi administrat in toate "Specialitatile Medicale", dupa cum urmeaza: Pediatrie: retardare psihosomatica, convalescenta, anorexie, ameliorarea capacitatii de adaptare, oboseala in urma unui efort intelectual prelungit. Medicina interna: surmenaj fizic si intelectual, convalescenta, stari de slabiciune (anemie, anorexie). Geriatrie: depresiune senila sau dementa senila, dereglari psihosomatice ale varstei a III-a si persoane varstnice, pierderea memoriei, de scadere a performantelor intelectuale, dereglari metabolice si ca adjuvant in tratamentul cu medicamente angiovasculare. Neurologie: tensiuni nervoase, oboseala asociata cu administrarea de medicamente sedative. Ca supliment in tratamentul cu antidepresive si anxiolitice. Chirurgie: este un tonic pentru organism; se recomanda in convalescenta dupa interventii... [continuare]