exercitii fizice pt hernia de disc
Tipuri de exercitii fizice pentru bolnavii de diabet zaharat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru gestionarea diabetului zaharat. Combinatia dintre dieta, exercitiile fizice si tratamentul medicamentos poate ajuta la controlul greutatii, dar si a nivelului de zahar din sange. Activitatea fizica are rol important pentru bolnavii de diabet zaharat intrucat: - imbunatateste modul in care corpul utilizeaza insulina - ajuta la arderea grasmii corporale in exces - contribuie la dezvoltarea fortei musculare - creste densitatea si puterea oaselor - scade tensiunea arteriala - imbunateste circulatia sangelui si reduce riscul aparitiei bolilor de inima - protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare prin scaderea nivelului de colesterol rau - diminueaza stresul, incurajeaza relaxarea si contribuie la ameliorarea starii de anxietate. [continuare]
Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice pot ameliora numeroase afectiuni, inclusiv sindromul de colon sau intestin iritabil. Desi exercitiile fizice nu sunt un remediu pentru sindromul de intestin iritabil, acestea imbunatatesc starea generala de sanatate, reduc stresul si amelioreaza problemele gastro-intestinale, cum ar fi constipatia si diareea - frecvent intalnite la persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil. Exercitiile fizice pot ajuta persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil sa reduca frecventa declansarii simptomelor bolii. Pe langa ameliorarea simptomelor fizice ale sindromului de colon sau intestin iritabil, exercitiile fizice regulate ajuta la o mai buna gestionare a stresului. Tipuri de exercitii si miscari pentru reducerea simptomelor de sindrom de intestin iritabil - [continuare]
Cel mai bun moment al zilei pentru exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cel mai bun moment al zilei pentru a face exercitii fizice este cel pe care il alegeti pentru ca acestea sa fie facute in mod constant. Secretul este consecventa cu care va implicati in activitatile fizice. Adevarul este ca nu exista nicio dovada ca se vor arde mai multe calorii intr-o anumita parte a zilei. Cea mai buna alegere este sa faceti exercitii fizice la aceeasi ora in acelasi moment al zilei. Organismul sa va adapta la acest tip de actiune si va elibera mai multa energie, hormoni care vor contribui la construirea muschilor (cum ar fi testosteronul), care ajuta la obtinerea performantei si la metabolizarea cu mai multa usurinta a grasimilor. Recomandari privind alegerea celui mai bun moment al zilei pentru activitatile fizice Ritmul circadian influenteaza functiile corpului, cum ar fi [continuare]
Topul motivelor pentru a face exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii profunde, dovedite stiintific, pentru sanatatea mentala si cea fizica. Beneficiile sunt mai mari daca exercitiile sunt efectuate cu regularitate, pe perioade indelungate de timp. Indiferent daca obiectivul dumneavoastra este scaderea in greutate, bunastarea mentala sau cresterea energiei, antrenamentele zilnice va pot ajuta sa va atingeti telul. Efectele pozitive ale exercitiilor fizice asupra organismului - Tonus ridicat, relaxare si fericire. Activitatea fizica regulata poate fi cheia spre fericire. Miscarea stimuleaza eliberarea de substante chimice cerebrale, in special endorfine, care induc starea de relaxare si fericire. Expertii sustin ca aceleasi substante chimice pot sa previna aparitia depresiei si anxietatii. - Energie. Exercitiile fizice utilizeaza energia organismului, dar creeaza, de asemenea, mai multa energie prin majorarea fluxului de oxigen catre tesuturile organismului. Activitatea fizica va... [continuare]
8 exercitii fizice pe care oricine le poate face
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile exercitiilor fizice pentru sanatate Miscarea zilnica poate fi un adjuvant puternic in mentinerea starii de sanatate la varste inaintate. Persoanele varstnice care efectueaza in mod regulat exercitii fizice usoare, isi reduc riscul dezvoltarii de afectiuni cardiace, diabet sau unele tipuri de cancer. Un alt beneficiu al exercitiilor fizice este acela ca atenueaza durerile provocate de artrita, afectiune frecvent diagnosticata la pacientii in varsta. Alte avantaje ale introducerii exercitiilor fizice in stilul de viata al varstnicilor se refera la imbunatatirea echilibrului, flexibilitatii si rezistentei organismului, pentru o viata lunga si lipsita de probleme de sanatate. Inainte de alegerea unei forme de miscare la varste inaintate, este necesara solicitarea recomandarilor medicului. Exercitii fizice pentru varstnici Antrenamentele usoare de aerobic Antrenamentele usoare de tip aerobic sunt recomandate adultilor in varsta, nu doar pentru intensificarea... [continuare]
8 exercitii fizice pe care le puteti efectua oriunde va aflati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Persoanele care nu efectueaza de regula exercitii fizice, invoca motivul lipsei de timp sau de resurse financiare, pentru a face miscare frecvent. In realitate, aceste pretexte nu sunt decat paravane care acopera lipsa de ambitie si vointa, deoarece sportul moderat poate fi facut oriunde si oricand, prin folosirea propriei greutati corporale. Sala de fitness nu este singurul loc in care va puteti mentine in forma prin exercitii fizice regulate. Nici macar nu aveti nevoie de echipamente sofisticate sau de un antrenor personal, pentru a efectua diverse forme de miscare, atat de necesare unei stari bune de sanatate si unui tonus fizic optim. Exercitii fizice usor de facut oriunde si oricand Puteti sa reintrati in forma folosindu-va greutatea corporala, in orice zona a locuintei personale, de la dormitor, pana la pivnita. Unele dintre exercitiile accesibile de mai jos pot fi facute chiar si la birou sau in parc, la iarba verde. Introduceti urmatoarele... [continuare]
7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cele mai eficiente exercitii fizice sunt cele care angreneaza cat mai multe grupe musculare, aducand mai rapid rezultatele asteptate in urma antrenamentelor. In plus, ele pot fi practicate in sala de fitness, in parc sau acasa, folosind sau nu echipamente speciale. Daca doriti sa va tonifiati musculatura si sa va bucurati de un trup sanatos si estetic, este bine sa introduceti cat mai des in antrenamentele de fitness urmatoarele exercitii fizice eficiente. Exercitii fizice recomandate tuturor De cele mai multe ori, solutiile simple sunt si cele mai eficiente. Acelasi principiu se afla si la baza exercitiilor fizice de mai jos, care lucreaza intens musculatura corpului, accelereaza metabolismul, stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si ajuta la obtinerea unei forme fizice optime. 1. Antrenamentul cu intervale In topul listei celor mai eficiente exercitii fizice se afla antrenamentul cu intervale, care imbunatateste rapid si pe termen lung conditia fizica,... [continuare]
Cum va ajuta exercitiile fizice sa va cresteti nivelul de testosteron
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nivelul scazut de testosteron la barbati poate fi remediat cu ajutorul exercitiilor fizice, potrivit ultimelor cercetari medicale. Medicii si profesionistii in fitness studiaza atent efectele sportului asupra hormonului masculin important pentru echilibrul fiziologic si mental, dupa ce s-a constatat ca nivelul testosteronului creste imediat dupa un antrenament fizic. Problemele asociate cu nivelul scazut de testosteron Atunci cand organismul unui barbat nu produce un nivel suficient de testosteron, deficitul hormonal se reflecta direct intr-un randament sexual scazut, dar si intr-o stare de sanatate fizica si emotionala fragila. Reducerea nivelului de testosteron survine ca o transformare fireasca odata cu inaintarea in varsta. Dupa varsta de 30 de ani, productia de testosteron scade cu circa 1% anual. Alte cauze ale diminuarii cantitatii hormonului sexual masculin pot fi traumatismele, bolile diverse sau anumite tratamente medicamentoase. Mai mult decat atat,... [continuare]
sunt diagnosticat cu hernie de disc l5cus1 si se lasa durerea pe piciorul drept am facut si infiltratii am luat si anti inflamatoare si tot de geaba ,ce ma sfatuiti.as dori un raspuns pe [email protected] [continuare]
Buna ziua.Tatal meu are 55 de ani si a fost diagnosticat cu hernie de disc cervicala. i s''au pescris urmatoarele medicamente:TANDOR injectabil si pastile,NEXIUM,ARCOXIA,MIDOCALMIN,MILGAMMA si unele unguiente pt a mai ameliora durerea. Dupa 2 saptamani durerile nu au disparut(dureri de cap foarte accentuate,amortirea mainii stangi),durerile se accentueaza mai ales seara. Va rog sa ma sfatuiti ce am mai putea face ca sa obtinem un rezultat mai bun. Va multumesc. Elena Zamfir [continuare]
Buna ziua! In urma cu o luna, in urma unui examen RMN, am fost diagnosticata cu hernie de disc lombara. Doctorul mi-a spus ca nu sunt in faza operabila si ca imi recomanda Kinetoterapie si baile termale de la Felix. Intrebarea mea este: alergatul pe banda (maxim 30 minute pe zi) imi poate afecta in vreun fel coloana? Multumesc frumos! [continuare]
Am fost operata acum 6 ani,de hernie de disc cervicala.Acum,am inceput sa am dureri in omoplatul stang,se lasa si pe antebrat...insa,de 3 sapt....am inceput sa am usoare ameteli,simt si o raceala in varful degetelor mainii,dar se muta aceasta raceala de la un deget la altul.Apoi,cred ca ma panichez,inima o ia razna,simt ca mi se strange stomacul,am si senzatie de greatza uneori,mi se incordeaza musculatura,ma simt incordata,mi-e teama sa ies pe strada singura,pt ca am un usor dezechilibru...interesant e,ca aceste stari...apar si dispar brusc,uneori dureaza 5 -10 min,apoi imi revin...si tot asa...Iau cate o jumatate de calmepam,analizele imi sunt bune,inclusiv tiroida.Imi poate da cineva un sfat,o indrumare?sa fie doar pe sistem nervos,insa tot in urma acelei operatii?Multumesc,anticipat ! [continuare]
CU CINE TREBUIE SA IAU LEGATURA SA MA OPEREZ GRATUIT DACA AM INTELES BINE SE POATE.AM SI EU O DUBLA HERNIE DE DISC.DACA MA PUTETI AJUTA MA PUTETI CONTACTA LA TEL 0758621457 SAU MAIL [email protected] VA MULTUMESC [continuare]
ce remedii imi recomandati pentru o hernie de disc cervicala?problemele mele sunt:imi amoarte mana stanga...am durere in spate, partea stanga.In urma unui RMN am primit acest diagnostic de disc inter vertebral c5-c6 cu inaltime mult redusacu formare de bloc inter-vertebral...iar la nivel c6-c7 hernie discala foraminala stanga de 6/14mm ....?am nevoie urgenta de un sfat medical... [continuare]
as dori sa imi spuneti ,va rog ,in ce spitale din romania se fac operatii de hernie de disc cervicala (c5-c6) [continuare]
buna ziua am o interbare si eu mam operat de hernie de disc si ma mai doare din can in cand piciorul e normal?si dupa ce perioada imi pot relua viata sexuala va multumesc [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
am spondiloza cervicala si hernie de disc Acum am dureri f mari si dupa fizioterapie a inceput sa ma doara f rau cervicala ami amortesc mana si piciorul stang siabia ami tin capul pe umeri de durere Antiinflamatoare iau 2 pe zi si ami trece de moment 3 ore apoi iar Ce medic ma poate ajuta macar sa stiu sigur ce am k la tgjiu atat am primit informatiide diagnostic [continuare]
Buna ziua, Ma numesc Mariana. As dori sa aflu unde sa ma adresez daca suspectez ca am hernie de disc? Nu mai suport durerile de spate iar de cateva zile simt cum mi se contracta muschii fara sa fac nici o miscare. Am nevoie de un raspuns urgent. Va multumesc. [continuare]
dupa o operatie de hernie de disc cervicala reusita, la un interval de 4 luni apar in zona cotului mancarimi fara sa exista o eruptie p epiele . Trebuie sa imi fac probleme? [continuare]
In urma unui RMN la coloana lombara am fost diagnosticat cu: - hernie de disc postero-mediana si paramediana stanga importanta, conflict radicular evident L5 intraforaminal stang si S1 stang in recesul lateral, amprenta durala importanta; - protruzie circumferentiala discala L4-L5 pe fondul careia exista protruzie moderata focala postero-laterala stanga, moderat conflict radicular L4 stang, amprenta durala; - deshidratare moderata a discurilor L4-L5, L5-S1. Medicul neurochirurg a recomandat interventia chirurgicala (pentru L4-L5) ca fiind singura solutie. Intrebarile mele sunt: Cat de grava pare a fi problema? Cat va dura (aproximativ) interventia chirurgicala? Anestezie locala sau totala? Vor fi necesare ulterior operatiei sedinte de fizio / kineto / balneo terapie? Imi puteti recomanda un medic neurochirurg in Iasi? Va multumesc anticipat pentru timpul acordat si pentru raspuns. [continuare]
Cum pot trata lombosciatica si hernia de disc
am lombosciatica si hernie de disc, operata de3ori si nu ma simt bine deloc.Ce sfat imi puteti da,ce se mai poate face/?De cind m-am operat prima data iau zilnic antiinflamatoare si calmante deci de3ani,am facut si nise la stomac din cauza lor,am facut si recuperari si degeaba,ma simt bine vreo2-3luni iar apoi se acutizeaza durerile,si ce ma deranjaza cel mai tare este faptul ca, obosesc f .repede si ramin blocata si nu ma pot misca [continuare]
buna. as vrea sa stiu daca pentru stabilirea diagnosticului de hernie de disc cervicala se poate face un examen cu compiuter tomograf sau numai un rmn poate arata hernia [continuare]
Buna seara,am unele dureri in zona spatelui si durerea coboara pe picior si se localizeaza in gamba,insa fara sa imi amorteasca,as vrea sa stiu daca am hernie de disc sau poate fi si alta afectiune,mentionez ca am fost la foarte multi doctori (durerea persista de mai mult timp-circa 3 luni) simptome au aparut in urma ci 9-10 ani dar dupa un timp disparea (circa 1 luna) perioade cand durerea era graoznica nu ma puteam da jos din pat ,dar acum simt cu ca nu mai ma lasa.mentionez ca sunt programat pentru RMN.MULTUMESC [continuare]
as dori sa stiu daca pentru hernia de disc se poate pensiona pe caz de boala? am 53 de ani si daca la aceasta varsta se poate opera? [continuare]
la cit timp dupa operatia de hernie de disc se poate ramane insarcinata si ce riscuri sunt [continuare]
Multumesc pentru raspuns, dar cred ca nu m-am exprimat eu corect. Eu am fost trimisa de la comisia de sector la tratament de recuperare la expertiza la Panduri si de acolo mi-au prelungit concediul medical pana la 270 de zile. Eu am probleme si cu poliartrita reumatoida si as vrea sa ma pensionez. As putea sa depun dosarul la comisia de sector si sa fie analizat din nou? Eu am un servici unde ridic. Stiti ca mai nou nu vor sa mai pensioneze pe hernii de disc. [continuare]
Ce inseamna recuperarea dupa operatia de hernie de disc?
Ma numesc Bogus Mihai si am fost operat de hernie de disc de 7 zile.Ma simt f bine,dar vreau sa va intreb daca am voie sa urc si sa cobor scari(stau la etajul4),cand si cum?Si cand am voie sa imi continui activitatea sexuala?Multumesc! [continuare]
Sufar de hernie de disc si chisturi cu lichid cefalorahidian.Dr.Exergian mi-a recomandat, ca inainte de operatie, sa incerc un tratament de medicina alternativa : homeopatie , acupunctura. Va rog sa aveti amabilitatea sa-mi raspundeti daca puteti sa-mi tratati cu reusita boala mea. Va multumesc. [continuare]
De cate luni de recuperare este nevoie dupa operatia de hernie de disc
de cate luni de recuperare este nevoie dupa operatia de hernie de disc [continuare]
Imi poate spune cineva, macar cu aproximatie, cat costa operatia clasica de hernie de disc, la un spital din Bucuresti, va rog? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter