dureru la defecare
Palpitatiile
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Din punct de vedere structural, aparatul cardiovascular este constituit din vase sangvine, sange si cord, iar functional, inima este organul care preia sangele de la vene si il trimite mai departe, catre artere. Pe scurt, inima poate fi privita ca un sistem format din doua pompe care functioneaza in serie. Celule electrice speciale care fac parte din componenta muschiului atrial genereaza electicitate si actioneaza ca un stimulator cardiac asupra inimii. Acest stimulator cardiac trimite aproximativ 70-80 de semnale electrice (prin intermediul nodului sinoatrial Keith Flack) sau impulsuri pe minut la toate celulele musculare atriale, declansandu-le si generand astfel prima jumatate a unei batai cardiace (sau ritm cardiac). Impulsurile electice sunt transmise de-al lungul peretelui atrial catre nodul atrio-ventricular care are o rata a descarcarii electrice de 50-60 batai/minut sau jonctiunea dintre atriu si ventricul, unde are loc o intarziere de scurta durata... [continuare]
Colita provocata de radiatii
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Colita provocata de radiatii reprezinta inflamatia colonului care apare ca efect secundar al terapiei cu radiatii (radioterapiei) pentru distrugerea celulelor canceroase de la nivelul abdomenului sau pelvisului. Conditia poate fi declansata ca urmare a tratamentului cu radiatii externe emise de catre aparate speciale care elibereaza raze X de inalta frecventa sau ca urmare a terapiei interne cu radiatii care sunt furnizate prin intermediul unor implanturi mici, plasate direct in zona sau langa tumoarea canceroasa. Colita provocata de radiatii apare atunci cand un numar tot mai mare de celule de la nivelul rectului sunt distruse ca urmare a tratamentului cu radiatii. Colita provocata de radiatii poate debuta brusc, poate fi acuta sau cronica, se poate dezvolta treptat si poate fi persistenta. De obicei, simptomele debuteaza dupa 8 saptamani de la inceperea tratamentului. Forma cronica a bolii se manifesta chiar si dupa luni sau ani dupa incetarea... [continuare]
Constipatia la copil
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Constipatia este sindromul caracterizat de incetinirea tranzitului, scaune intarite cu eliminare dificila si incompleta. Aceasta reprezinta o problema frecvent intalnita la copii si de cele mai multe ori trecatoare fara a ingrijora parintii. Atunci cand copiii nu consuma in alimentatia lor suficiente fibre vegetale sau lichide si nu efectueaza suficienta miscare se creeaza conditiile propice de aparitie a constipatiei. De multe ori copiii refuza sa mearga la toaleta din jena de a folosi un WC public, se rusineaza in a comunica necesitatea de a merge la toaleta, nu doresc sa intrerupa jocul si intarzie astfel evacuarea materiilor fecale, ce are ca urmare resorbtia apei din scaun cu intarirea acestuia si eliminarea mai dificila ulterior. In alte situatii cauza constipatiei poate fi reprezentata de administrarea anumitor medicamente. Simptome Simptomele constipatiei includ: - lipsa tranzitului mai multe zile sau eliminarea unor scaune reduse cantitativ dar cu... [continuare]
Utilizarea tampoanelor: mit si realitate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Utilizarea tampoanelor este o chestiune de preferinta personala. Absorbantele sau tampoane au diverse forme, marimi si capacitati de absorbtie. Femeile folosesc diverse produse in functie de fluxul lor menstrual, astfel incat nu exista recomandari generale care trebuie respectate. Tipuri de tampoane Cele pentru noapte sunt de obicei mai absorbante si mai groase. Tampoanele pentru uz zilnic au dimensiuni reduse si sunt mai putin absorbante. Tampoanele interne sunt confectionate dintr-un material moale, absorbant si se introduc in deschiderea vaginala. Acestea se vor lasa in interiorul canalului vaginal pentru a absorbi fluidul menstrual. Tampoanele interne au si acestea diferite dimensiuni si grade de absorbtie, sunt parfumate sau nu, iar unele dintre ele sunt insotite de aplicatoare. Tampoanele interne trebuie schimbate in mod frecvent pentru a se preveni aparitia sindromului de soc toxic. Acestea pot fi utilizate cu absorbante... [continuare]
Tulburarile functionale Inainte de a aborda in mod special tulburarile gastrointestinale, trebuie sa se cunoasca cateva detalii legate de tulburarile functionale. Tulburarile functionale sunt cele intalnite atunci cand sistemul digestiv nu functioneaza corect, de exemplu. Acestea includ problemele care afecteaza cel mai des colonul si rectul si includ constipatia si sindromul de colon iritabil. Cauze Printre principalele cauze ale tulburarilor functionale se numera: - o dieta saraca in fibre - activitate fizica insuficienta - calatoriile sau alte modificari ale rutinei - consumul de lactate in cantitati mari - stresul - abtinerea atunci cand apare nevoia de a defeca - abtinerea atunci cand apare nevoia de a defeca, ca urmare a durerii provocate de hemoroizi - utilizarea excesiva a laxativelor care in timp duc la slabirea muschilor intestinului gros - administrarea de anumite medicamente (in special antidepresive, suplimente de fier, calmante, narcotice etc.) - prezenta... [continuare]
Definitie Incontinenta fecala reprezinta incapacitatea de a controla tranzitul intestinal, ceea ce cauzeaza eliminarea neasteptata a materiilor fecale de la nivelul rectului. Numita si incontinenta intestinala, afectiunea variaza ca grad de severitate, de la mici scapari de materii fecale odata cu eliminarea de gaze la pierderea completa a controlului sfincterian. Cele mai frecvente cauze de incontinenta includ constipatia, diareea si afectarea fibrelor musculare sau a celor nervoase. Incontinenta fecala se poate datora slabirii tonusului sfincterului anal, ca urmare a inaintarii in varsta, a afectiunilor neurologice sau musculare aparute in urma nasterii - in cazul femeilor. Indiferent de cauza, incontinenta fecala este o afectiune cu important rasunet psihologic. In pofida acestui fapt, este indicat sa vorbiti deschis cu medicul dumneavoastra despre aceasta problema, intrucat exista numeroase tratamente care pot diminua in mare masura manifestarile... [continuare]
Generalitati Adopatarea unei diete bogate in fibre (20-35 g fibre, zilnic) contribuie la stimularea eliminarii regulate a scaunului si creste excretia materiilor fecale. Aceasta dieta poate fi folosita pentru a controla simptomele specifice bolilor diverticulare, deoarece fibrele alimentare reduc presiunea de la nivelul colonului, prevenind astfel formarea de diverticuli. Diverticuloza (boala propriu-zisa) si diverticulita (inflamatia) sunt incluse in denumirea de boli diverticulare. Cauza principala a formarii diverticulilor este constipatia - presiunea exercitata in timpul defecatiei determina formarea unor dilatatii in colon, de obicei de marimea unui bob de mazare. Cand diverticulii deja s-au format se poate spune ca s-a instalatat diverticuloza. De regula, aceste afectiuni nu prezinta simptome specifice, iar in cazuri exceptionale diverticuloza se manifesta prin dureri abdominale, sange in scaun sau secretii mucoase abundente. Daca diverticulii se inflameaza, se... [continuare]
Durerile localizate la nivelul piciorului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerile localizate la nivelul piciorului includ orice fel de tip de durere sau disconfort de la solduri catre calcaie. Majoritatea oamenilor sufera destul de des de dureri de picior. Picioarele unei persoane sunt alcatuite din articulatii, muschi, tendoane, ligamente, nervi si vase de sange. In cazul oricarora dintre acestea pot sa apara leziuni, infectii sau alte conditii care pot cauza dureri ale picioarelor. Durerile membrelor inferioare pot fi de scurta durata sau constante si pot afecta intregul picior sau doar o anumita zona. Senzatia de durere este cel mai des descrisa ca o intepatura, amorteala sau senzatie de arsura - parestezie. Durerile piciorului pot fi pur si simplu iritante si incomode sau pot restrictiona capacitatea de miscare a unei persoane (va fi dificil sa se lase greutatea corpului pe piciorul afectat). Cauze Cauzele durerilor membrelor inferioare pot fi diverse: de la traumatisme accidentale la afectiuni ale nervilor. [continuare]
Accidentul vascular cerebral si incontinenta
Autor: SfatulMedicului
Ce este accidentul vascular cerebral Accidentul vascular cerebral se afla printre principalele trei cauze majore de deces alaturi de bolile cardiace si cancer. Acesta apare atunci cand aportul de sange catre o parte a creierului este intrerupt. Celulele creierului au nevoie constanta de aport de oxigen si glucoza pentru a trai, oprirea alimentarii lor cu sange determinandu-le moartea. Accidentul vascular cerebral este o urgenta medicala, orice persoana suspecta de a fi suferit unul necesitand transportarea imediata la cel mai apropiat spital pentru evaluare si tratament. Tipologie Exista doua tipuri majore de accident vascular cerebral: accidentul vascular ischemic si cel hemoragic. Accidentul vascular ischemic se produce atunci cand un vas de sange de la nivelul creierului este blocat de un cheag de sange. Cheagul se poate forma intr-o artera deja ingustata de la nivelul creierului si o poate bloca in totalitate, determinand accidentul vascular trombotic. [continuare]
Viata ta poate depinde de ele: semne si simptome ale unor afectiuni grave
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista o serie de simptome care ar putea semnala prezenta unor boli grave, amenintatoare de viata. Desi putini pacienti cunosc acest aspect, o durere resimtita intr-o parte a corpului poate semnaliza o problema localizata intr-o zona anatomica cu totul diferita. Chiar daca simptomele nu par legate, in multe dintre cazuri, factorul declansator se dovedeste a fi comun. Din aceste motive, este foare importanta monitorizarea si inregistrarea tuturor manifestarilor si comunicarea acestora in cadrul consultului medical. Semnele unui atac de cord Cel mai frecvent semn al unui atac de cord este durerea usoara sau puternica, ori senzatia de disconfort in centrul pieptului. Aceasta poate dura cateva minute si poate sa apara si sa dispara. Alte semne care pot fi specifice pentru un atac de cord includ: - durere sau disconfort la unul sau ambele brate, spate, gat, maxilar sau stomac; - scurtarea respiratiei (sentimentul ca aerul este insuficient); -... [continuare]
Cancer gastric , std IV , carcinomatoza peritoneala sub tratament citostatic ! Cum as putea reduce efectel adverse ăla tratamentului (greață. Vărsături , constipație )? Cum as putea sa ii reduc durerile care au o localizare inghinală ???(poate fi o hernie in urma efortului groaznic de defecație)? [continuare]
Dupa defecare, ramane sange pe hartia igienica. Am folosit Ultraproct 30 mg unguent si supozitoare. Nu am avut sangerari 3_4 zile. Acum iar au aparut sangerarile. Ceea ce nu inteleg, este faptul ca nu am dureri in zona colonului. Astept un raspuns. Multumesc. [continuare]
Bună ziua. Este a 2a ora in timp de 2 săptămâni în care mi sa întâmplat să pățesc ceva ciudat. Prima dată seara ma luat cu amețeală transpirație și bătăi rapide ale inimi și tremur.A durat cam 5 minute apoi mi-a venit o poftă de dulce și am mâncat tot ce aveam prin casă. Astăzi la fel după ce am mâncat am stat puțin am băut puțină bere și apoi m-am dus să fac puțină treabă și am mutat niste saci de ciment totul bine și frumos până când ma luat iar amețeala tremur ale mâinilor și cam 100 de bătăi ale inimi.M am pus puțin în pat și peste 3-4 minute ma lăsat încet încet ..am băgat și niște bomboane de ciocolată după. Ce poate fi? Mă gândesc să nu am ceva cu inima. Ieri am făcut toată ziua treabă și am făcut și sport nu am avut nimic. De fel cred că sufăr de anixetate,manie cu sănătatea,dar când am pățit ce am scris mai sus mă simțeam bine și calm. Am avut și câteva înțepături zilele astea in capul... [continuare]
Simptomele astea ar putea fii de la colon iritabil?
Buna ziua. Am apelat la aceasta cale pentru ca nu stiu ce am. De mulți ani am anumite simptome care apar din când in când si atunci ma pun la pat. Încep cu usturime de ochii , oboseala exagerata, slăbiciune, greață, senzație de defecație, mi e foarte frig dar in următoarea fracțiune îmi este cald de mi se face rau și apoi iarăși frig, fata foarte palida către “moarta” și cearcăne adânci . Slăbiciunea și oboseala sunt atât de intense ca obosesc și sa respir cateodata și ma tine la pat cam doua trei zile. Un medic digestiv mi a spus ca ar putea fii de la colonul iritabil, care e strâns legat de depresia și anxietatea de care sufăr de 10 ani. Fac tratament pentru depresie. De multe ori apăreau după ce mancam fructe uscate și mai piperat. Ultima data mi a apărut după ce intr o săptămâna am mâncat de doua ori griș cu lapte fără lactoza. Dar azi au apărut și chiar nu am mâncat nimic din toate aceste enumerate mai sus. 😥. Va rog dacă... [continuare]
Am făcut o colonoscopie și sa constatat ca am hemoroizi interni. Am o senzație de greutate la nivelul rectului după defecare. Aceasta senzație dispare odată cu introducerea unui supozitor pentru hemoroizi. Pana la folosirea supozitoarelor găseam la defecatie pete de sânge rosu deschis. Se poate sa fie o reacție a hemoroizilor? [continuare]
Fisura anala se vindecĂĂĂ, iatĂ cum?
FISURILE ANALE ACUTE SE POT VINDECĂ!! Dragii mei luptători și curajoși cei care trec prin această suferință și agonie! Vă spun experiența mea și cum am rezolvat-o! De 3 luni mă luptam cu o durere de iad la fund și mai aveam și hemoroizi externi! Neștiind de existenta fisurilor anale,după o lună de dureri crunte și cu toate cremele și pastilele pe care ți le poate da farmacia farà prescripție medicală(fără rezultat)am decis sa merg la un medic specialist ( crezând că am cancer🙈) Vizita medicală a fost cel mai dureros lucru posibil !! Am tipat de cred că ma auzit tot spitalul! ( Menționez că eu nu reușeam să-mi introduc nici măcar tubulețul de la creme in fund) Medicul mi-a băgat degetul și altă prostie că sa lărgească să vadă! Doamne am văzut iadul! Mi-a spus că am fisură anală acută! Mia prescris 2 creme și dilatatori anali și că ne vedem peste 2 luni! Cremele nu au avut nici-un efect iar dilatatorul cel mai mic am... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna problema mea este arsuri sau usturimi in zona intima, fara mancarimi sau dureru dor aceste incomode arsuri, am fost la ginecologi. urologi. laboratoare dar fara un diagnostic, pt ca totul e ok Am probit :bai, ceaiuri, creme si tot nu scap de aceaste arsuri. Eczista cineva sau ma poate ajuta cineva Va rog [continuare]
Incontieniență fecală? de la ce ar putea fi? Și cum o rezolv?
Bună ziua! Îmi este un pic jenă să vorbesc despre chestia asta, dar am zis să cer sfatul cuiva înainte de a vorbi cu un proctolog. Ideea este în felul următor și am să încerc să o țin cât mai pe scurt: Acum câteva luni în urmă, iubita mea mi-a spus că i-ar plăcea să încercăm ca în timpul preludiului să îmi introducă un deget în fund. După un pic de timp de gândire, am acceptat. Și am făcut-o; inițial a introdus doar vârful degetului, iar apoi tot degetul. Și acum problema: următoare zi am observat că, de fiecare dată când simțeam nevoia să dau "gaze" afară, dacă încercam să țin gazele înăuntru, oricât de tare aș fi încercat să țin înăuntru, puteam simți cum pur și simplu îmi "scapă" - precum aerul dintr-un balon. A două problemă este că, de fiecare dată când mă duc la baie pentru nr 2, chiar dacă mă șterg exagerat de bine, miros a fecale. Chiar dacă mă spăl foarte bine, după un timp încep iar să miros... [continuare]
Hemoroizi interni…au apărut din cauza antrenamentelor de la sală ?
De vreo 2 săptămâni mă confrunt cu hemoroizi interni ( cred eu după simptomatologia reprezentată mai jos ). Prima săptămână am avut scaune ușor dureroase, asemănătoare ca o înțepătură (doar la începutul defecarii), de culoare normală ușor deshidratate, iar la final în vasul de toaletă și pe hârtia igienică sânge roșu aprins. În următoarea săptămână nu a mai apărut sângele, dar durerea a persistat la fiecare defecare. Mentionez ca din prima zi de sângerare am administrat crema Proctinum, am făcut în fiecare zi băi în șezut cu mușețel și condiția-șoricelului, totodată am fost mai atentă la alimentație ( legume, fructe, tărâțe, apă) Iar după 2 săptămâni de încercare a vindecării așa-zisului hemoroid intern (nu este in prolaps), sângerarea a apărut iar ( am avut 2 scaune în aceeași zi). Am 21 de ani, medicul de familie îmi recomandă să fac o colonoscopie. Încă nu sunt pregătit pentru asta. Vreau totuși să... [continuare]
Buna ziua .am 22 de ani si de vreo 3-4 ani am un usor discomfort la defecare.dureri care nu sunt permanente adica nu de fiecare data.si ceea ce ma nelinisteste este prezenta de sange pe hartie.uneori in special noaptea am unele mancarimi in zona rectala.nu am bagat in seama aceste simptome din cauza varstei tinere si din cauza ca nu imi dau un discomfort major dar dupa ce am citit unele postari de aici am inceput sa ma nelinistesc.acestea sunt singurele simptome nu am dureri de stomac sau scaderi in greutate anemii sau altceva?ar putea fi vorba despre vreun cancer?multumesc [continuare]
Salut,am 16 ani. Acum o zi am consumat o pizza FOARTE iute,in urma careia a urmat o defecare arzatoare (la propriu) Dupa defecare simteam cum ma ustura anusul. Dimineata urmatoare am avut un scaun cu aceleasi efecte,dar mai mic in intensitate. Am simtit aciditate si bolboroseala in stomac toata ziua.Iar acum,mai spre seara,simt ca innebunesc. Am senzatia de defecare insa cand ma duc la baie nu am scaun. Fac putin,cu mucus si deschis la culoare.Va rog sa ma ajutati,eu cred ca este pe fond de stres din moment ce sunt o persoana mai anxioasa. [continuare]
Durerea rectala se poate simti doar in anus ? ? --junghi de ex. ?
E vorba de o durere in mers sau in stand by . Durere care nu apere in momentul defecatiei . Ce poate fiii ? [continuare]
Buna ziua. Astazi am avut niste palpitatii, amorteli faciale, transpiratii,nevoia de a defeca iar in ultimul timp prezint dispnee. Sunt o persoana foarte anxioasa si am fost diagnosticata cu tahicardie. Ce as putea am? [continuare]
Buna ziua. Am 23 ani.De ceva timp prezimt dispnee. Uneori noaptea simt ca raman fara aer. Acum cateva zile am prezentat palpitatii, asociate cu amorteala faciala, nevoia de a defeca,transpitatii. Mentionez ca sunt o persoana f anxioasa, fac adesea atacuri de panica si fost diagnosticata cu tahicardie sinusala. Nu am luat tratament. Asta poate fi cauza acestor stari? [continuare]
Buna ziua, am 18 ani si acum un an eu si prietenul meu am avut primul contact sexual anal. Din cauza neatentiei penisul lui a intrat mult prea repede in anus provocandu-mi dureri uriase asa ca ne-am oprit. De atunci , de fiecare data cand defechez am dureri mari si de 3 ori am avut sangerari ca o pata foarte mica pe hartia igienica. Durerea incepe in momentul defecarii si se incheie abia dupa cateva ore de la defecare iar sangerari nu mai am. Nu am nicio umflatura care sa indice prezenta hemoroizilor dar ma doare sfincterul si am si mancarimi daca nu merg sa ma spal imediat. Ce ar putea fi? [continuare]
Problema digestiva femeie 58 de ani?
Buna ziua, in urma cu un an si ceva mama mea a suferit de vreo 2 faze la intervale lungi de timp in care a defecat scaune cu sange.De atunci nu a mai intalnit problema respectiva, iar acum au mai aparut niste probleme, pe care le-am observat. - Dureri de picioare ( tin sa mentionez ca are venele de pe picioare foarte proeminente ) - o dor cand o masez + probleme cu genunchii. - Scaunul ei este de tipul unor fecale subtiri si lungi ( nu stiu sa zic daca mereu a fost asa, dar va spun acum actualitatea ) - Merge des la baie, si nu tot timpul face ceva, doar are o flatulatie si cam atat ( uneori, rar este si constipata ) - nu poate sa flatuleze cand este in casa, doar la baie. - Mi-a zis ca nu o doare atunci cand se produce defecatia. - Are si hemoroizi. - Cand s-au intamplat problemele cu scaunele cu sange a luat niste supozitoare ce cicatrizau, si in termen de 2 zile nu mai avea nimic. ( Tin sa mentionez ca au fost 2 intamplari a cate 2-3 zile minim ) acum 1 an de zile -... [continuare]
Dureri în zona abdominală și pelviană, doresc sfaturi
Bună ziua! Mai întâi doresc să menționez că timp de 9 luni am trecut printr-o perioadă de stres maxim din cauza unor procese în justiție, terminate cu bine. Pe la sfârșitul lui octombrie și începutul lui decembrie, timp de o săptămână și ceva (aproximativ 10 zile), am avut o constipație severă, scaunul ieșind cu niște inele, dar fără să fi suferit vreo ruptură anală sau să fie sânge vizibil. Un astfel de episod l-am mai avut cu câțiva ani în urmă, când am avut o ruptură anală, pe care am tratat-o acasă. Înainte de constipația din octombrie, cu o lună în urmă cred că am făcut enterocolită după ce am consumat ceva din oraș. Am avut diaree apoasă și urât mirositoare, vărsături, transpirații, oboseală. Beam apă și dacă nu o eliminam pe gură, sigur o eliminam prin anus în cel mult 10 minute. A trecut de la sine, într-o săptămână fără tratament. De pe la sfârșitul lui decembrie, cam de pe data de 23 decembrie 2018 am... [continuare]
Buna ziua de circa 4 luni am niste probleme la colon de genul dureri ,flatuenta, bolboriseri,scaunul îl am regulat 1 max 2 pe zi ,o problemă mai serioasa a apărut astazi cand după defecare am observat pe hârtie urme de un rosu aprins.Am efectuat în această perioadă următoarele analize: Analize de sânge rezultate pozitive putin hemoglobina mărita dar nu foarte mult. Endoscopie sugestivă superioară unde am fost găsit cu o gastrita papilar eroziva provocată de către Helicobacter Pilory. Analiza de sânge în care s a facut prezenta bacteria Helicobacter Pilory. Coprocultura negativă. Coproparazitologie negativă. Colonoscopie cu următoarele rezultate:hemoroid intern si la 15 cm de zona anala prezenta polip de 2 mm de tip sexul.(doctora care mi a efectuat colonoscopia mi a spus că nu este ceva foarte grav si m a rechemat peste 5 ani sa fiu reevaluare colonoscopic) plus mi s a spus că am un aspect de dolicocolon. 2 ecografi abdominale in care nu mi s a... [continuare]
Scaune cu mucus și usturime anala?
Bună ziua grup. În urma cu vreo câteva luni am avut un ceva la stomac care îmi provoca grețuri dar fără vărsături și dureri minuscule de stomac iar medicul de familie mi-a dat ceva medicament pt mucoasa stomacului. A mers totul bine timp de 2-3 luni pana acum o săptămână când am observat ca după defecație, pe hârtia igienica a apărut un fel de mucus fără miros dar care îmi provoaca cred usturime anala. Țin sa precizez ca scaunele mele sunt normale dar foarte rare (3-4 zile fără defecație) acum urmează sa fac o analiza a scaunului în care sper sa se găsească ceva... M am gândit de foarte multe ori la Helicobacter sau intestin iritabil sau în cel mai rău caz cancer colorectal. Va rog sa ma ajutați și sa îmi dați niște sfaturi bune... Țin sa mai precizez ca nu am o dieta foarte sănătoasă :/ [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Chirurgie generala , Flebologie , Proctologie , Chirurgie vasculara , Chirurgie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter