dopuri ceara urechi
Ce este timpanul perforat Timpanul sau membrana timpanica este o structura flexibila, subtire, ce separa urechea externa de urechea medie. Cea de a treia portiune a urechii este urechea interna. Timpanul se poate perfora in cadrul unor infectii sau traumatisme cu afectare a urechii, iar simptomele apar intotdeauna. Cum se manifesta In unele situatii, perforatia de timpan poate fi o problema grava de sanatate, atunci cand orificiul format nu se vindeca de la sine. Consecintele severe includ: • Pierderea permanenta a auzului • Vertij cronic • Infectii ce se pot raspandi catre urechea medie si interna (timpanul are rol protector pentru acestea) • Formarea de chiste auriculare Semne si simptome Simptomele perforatiei de timpan pot aparea imediat dupa producerea unui traumatism, sau la cateva zile dupa debutul unei infectii cauzatoare. Acestea pot include: • Pierdere brusca a auzului. Aceasta poate fi completa sau partiala, cu diferite tulburari de auz a unor... [continuare]
Trauma sonora - impactul zgomotelor asupra sanatatii auditive
Autor: SfatulMedicului
Ce este trauma acustica Trauma sonora (acustica) este o leziune a urechii interne ce apare in urma expunerii la sunete cu intensitate crescuta. Sunetul intens este sunetul cu multi decibeli. Trauma sonora, numita si trauma acustica, poate aparea fie in urma expunerii la un sunet foarte puternic brusc, fie la sunete cu intensitate semnificativa pe perioade lungi de timp. Trauma sonora poate fi consecinta unor traumatisme craniene de asemenea, daca acestea se soldeaza cu perforatia de timpan sau alte leziuni ale urechii medii sau interne. Cum se manifesta Urechea este formata din 3 regiuni, fiecare avand rol si structura diferita: ureche externa, ureche medie si ureche interna. Urechea externa si medie sunt separate prin membrana timpanica (timpan). Urechea medie si cea interna comunica prin orificii speciale. Sunetul se transmite prin toate structurile pana la urechea interna, unde atinge nervii acustici sensibili si se percepe sunetul. Trauma sonora poate rezulta... [continuare]
Ce este timpanul perforat Timpanul sau membrana timpanica este o structura flexibila, subtire, ce separa urechea externa de urechea medie. Cea de a treia portiune a urechii este urechea interna. Timpanul se poate perfora in cadrul unor infectii sau traumatisme cu afectare a urechii, iar simptomele apar intotdeauna. In unele situatii, perforatia de timpan poate fi o problema grava de sanatate, atunci cand orificiul format nu se vindeca de la sine. Consecintele severe includ: - Pierderea permanenta a auzului - Vertij cronic - Infectii ce se pot raspandi catre urechea medie si interna (timpanul are rol protector pentru acestea) - Formarea de chiste auriculare Semne si simptome Simptomele perforatiei de timpan pot aparea imediat dupa producerea unui traumatism, sau la cateva zile dupa debutul unei infectii cauzatoare. Acestea pot include: - Pierdere brusca a auzului sau hipoacuzia. Aceasta poate fi completa sau partiala, cu diferite tulburari de auz a unor sunete -... [continuare]
Sforaitul
Dr. Petcu Ana Alexandra
Medic Specialist Otorinolaringologie
Generalitati Sforaitul apare atunci cand fluxul de aer inspirat prin gura sau nas in plamani este perturbat in timpul somnului. De obicei, cauza este ingustarea sau blocarea cailor aeriene la nivelul nasului, gurii sau gatului. Ca urmare, tesuturile cailor aeriene vibreaza si se lovesc de partea posterioara a gatului, determinand aparitia unui sunet care poate fi moale, catifelat, inalt, aspru sau ragusit. Este posibil ca persoanele care sforaie sa nu fie constiente de acest lucru. Uneori, partenerul/partenera observa ca persoana cu care dorm sforaie sau doarme cu gura deschisa. Daca sforaitul devine deranjant pentru persoana care sforaie sau pentru partenerul ei, poate aparea oboseala diurna (oboseala in timpul zilei). In trecut, sforaitul era considerat doar o simpla neplacere pentru partenerul de viata. Recent s-a demonstrat ca persoanele care sforaie pot suferi de sindromul de rezistenta al cailor aeriene superioare (boala in care fluxul de aer inspirat intampina un grad... [continuare]
Tulburari de somn periculoase
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Majoritatea oamenilor au avut cosmaruri in copilarie. Pentru unii, frica din timpul somnului se poate manifesta in viata reala sub forma unor tulburari infricosatoare de somn. Unele dintre aceste tulburari de somn sunt periculoase din cauza riscului pe care il pot reprezenta atat pentru cel care doarme, cat si pentru cei dragi. Altele, cum ar fi teroarea sau pavor nocturn pot fi literalmente infricosatoare. Din fericire, cele mai multe pot fi gestionate cu ajutorul unui specialist in somnologie si prin respectarea unei rutine pe timp de noapte. Ce sunt tulburarile de somn? Tulburarile de somn sunt afectiuni care va afecteaza somnul sau va impiedica sa obtineti un somn odihnitor si, ca urmare, pot provoca somnolenta in timpul zilei si alte simptome. Toata lumea poate avea probleme cu somnul din cand in cand. Cu toate acestea, este posibil sa aveti o tulburare de somn daca: intampinati in mod regulat dificultati de somn. esti adesea obosit in timpul... [continuare]
Imagistica prin rezonanta magnetica a toracelui
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Imagistica prin Rezonanta Magnetica (IRM sau RMN) este un tip de test de imagistica neinvaziv, nedureros care utilizeaza magneti si unde radio pentru a produce imagini ale interiorului corpului. Spre deosebire de scanarea CT, un IRM nu produce radiatii daunatoare, fiind considerat o alternativa mult mai sigura, in special pentru femeile insarcinate. In multe cazuri, acest tip de test ofera informatii care nu pot fi vizualizate prin radiografie, ultrasonografie sau tomografie computerizata. In cazul unui IRM pentru torace, magnetii si undele radio creeaza imagini alb-negru ale toracelui. Aceste imagini permit medicului sa controleze tesuturile si organele pentru anomalii, fara a face o incizie. IRM-urile produc imagini care "vad" dincolo de oase si includ tesuturile moi. Se pot vizualiza cordul, valvele cardiace si vasele coronare si se poate stabili daca plamanii sau inima sunt sanatoase. Cand este nevoie de un IRM? Medicul se poate folosi de o scanare IRM daca... [continuare]
Lucruri pe care ar trebui sa le stii inainte de a face un rmn cerebral
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Imagistica prin rezonanta magnetica cerebrala reprezinta o investigatie nedureroasa si neinvaziva, care produce imagini detaliate ale creierului si trunchiului cerebral. Un dispozitiv special creeaza imagini detaliate ale acestor structuri, utilizand campuri magnetice si unde radio. Scanarea RMN sau IRM este diferita de scanarea CT sau de radiografie deoarece nu utilizeaza radiatii pentru a produce imagini. Imagistica prin rezonanta magnetica combina datele preluate pentru a crea imagini tridimensionale ale structurilor interne, fiind astfel mai eficienta decat alte investigatii. De asemenea, RMN-ul cerebral este foarte util in detectarea anomaliilor din structurile mici ale creierului, precum glanda pituitara (hipofiza) si trunchiul cerebral. Uneori, pentru a vizualiza mai bine anumite structuri sau anomalii cerebrale, poate fi necesara administrarea unei substante de contrast. Cel mai frecvent, aceasta substanta este administrata printr-o injectie... [continuare]
Pierderea auzului odata cu varsta (prezbiacuzia)
Autor: SfatulMedicului
Ce este prezbiacuzia Pierderea auzului sau diminuarea acestuia odata cu varsta poarta numele de prezbiacuzie, fiind o afectiune intalnita la 1 din 3 adulti cu varsta de peste 65 de ani, respectiv la 50% dintre adultii cu varsta de peste 75 de ani. Desi este un proces de diminuare a auzului, prezbiacuzia nu este considerata patologica, ci un fenomen fiziologic, normal. Desi este normala in randul persoanelor varstnice, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa traiti cu un auz slab. Exista optiuni de tratament ce pot imbunatati calitatea vietii, chiar si in prezenta prezbiacuziei. Semne si simptome Simptomul principal ce apare atunci cand se instaleaza prezbiacuzia este, in mod evident, dificultatea de a auzi. Pierderea auzului este variabila de la pacient la pacient si se poate inrautati odata cu inaintarea in varsta. Astfel, unii pacienti vor auzi inca la capacitate destul de buna, insa vor avea dificultati in ceea ce priveste sunetele de intensitate joasa. In alte cazuri,... [continuare]
Generalitati Pierderea auzului reprezinta una dintre multiplele probleme cu care se confrunta persoanele care sufera de diabet. De foarte mult timp, diabetul zaharat de tip 2 si pierderea auzului au fost corelate medical. De aceea, persoanele diagnosticate cu diabet trebuie sa isi testeze auzul periodic. Pierderea auzului la diabetici are cauze si caracteristici diferite de pierderea auzului asociata cu varsta. Cu toate acestea, diabeticii ar trebui sa consulte medicul specialist pentru problema deteriorarii auzului, fara sa mentioneze ca au diabet zaharat. Astfel, medicul va face investigatii amanuntite, iar diabetul nu va fi factorul principal de diagnosticare (chiar daca in anumite cazuri poate sta la baza problemelor de auz). Cercetatorii cred ca, in timp, nivelurile ridicate de zahar din sange, care caracterizeaza diabetul, pot afecta vasele mici de sange ale urechii interne, ceea ce ingreuneaza auzul. Cum cauzeaza diabetul pierderea auzului? [continuare]
Generalitati Numaratoarea inversa pana la sosirea bebelusului incepe cu adevarat atunci cand veti incepe sa va ganditi la bagajul de maternitate. Planificarea din timp este foarte importanta. Ideal ar fi sa aveti geanta pentru maternitate pregatita inca de la 36 de saptamani, pentru cazul in care intrati mai devreme in travaliu. Probabil ca ar trebui sa faceti doua pachete: unul special pentru travaliu si nastere si altul pentru necesitatile dumneavoastra si ale bebelusului dupa nastere. Bagajul pentru spital nu trebuie sa aiba dimensiuni mari, dar este important sa va ajute sa va simtiti cat mai confortabil in timpul travaliului si in timpul sederii in spital, dupa nastere. Bagajul pentru travaliu - Halat - indicat ar fi sa aveti doua halate. Unul pe care sa-l imbracati inainte de a naste si altul pe care sa-l utilizati dupa nastere. In spital posibil sa fie foarte cald, de aceea, halatele trebuie sa fie subtiri. O culoare mai inchisa sau un halat cu mai mule culori va... [continuare]
Generalitati Toate fiintele vii prezinta un tip de ceas intern, numit ritm circadian. Acesta se refera la ciclul de 24 de ore de activitate si somn, care este afectat de alternanta dintre zi si noapte, lumina si intuneric. Partea din creier numita hipotalamus este cea care gestioneaza ritmul circadian prin procesarea informatiilor (cum se intampla atunci cand ochii detecteaza lumina) si crearea obiceiurilor de somn. Acest ciclu de trezire-somn va ofera semnalul pentru a merge la culcare. Daca intampinati probleme de somn, o rutina inainte de culcare va poate ajuta. Odihna este esentiala pentru desfasurarea proceselor normale ale organismului. Este important sa invatati sa evitati lucrurile care v-ar putea afecta somnul si sa incercati sa luati masuri pentru imbunatatirea acestuia, pentru a va odihni bine. Sfaturi - Reglementarea ciclului natural de somn-trezire - Melatonina este un hormon natural care ajuta la reglarea ciclului somn-trezire. Productia de melatonina este... [continuare]
Generalitati Tumorile gastrointestinale stromale sunt forme rare de cancer. Aceste boli sunt caracteristice in special persoanelor cu vasta cuprinsa intre 50 si 60 de ani si sunt foarte rare in randul persoanele mai tinere de 40 de ani. Tumorile stromale ale tractului gastrointestinal fac parte dintr-un grup de boli maligne ce poarta denumirea de sarcoame ale tesuturilor moi. Sarcoamele sunt tumori maligne (cancere) care se dezvolta in tesuturile conective sau conjunctive ale organismului (cum ar fi muschi, tesut adipos, nervi, vase de sange, oase si cartilaje). Cele mai multe tumori gastrointestinale stromale debuteaza in zona stomacului sau a intestinului subtire dar se pot manifesta pe toata lungimea tractului digestiv. Tractul digestiv incepe de la esofag si se aseamana cu un tub gol. Peretii tractului digestiv sunt alcatuiti din straturi de muschi. Tumorile stromale se manifesta de la nivelul celulelor care se afla intre straturile musculare ale tractului... [continuare]
Generalitati Fenomenul Tullio este o afectiune caracterizata prin instalarea unei stari de vertij (ameteala) indusa de sunetele din jur (vocea cuiva, un instrument muzical etc.). Pacientii cu aceste manifestari clinice se prezinta de regula la medicul neurolog, in locul celui oftalmolog, riscand sa primeasca astfel un diagnostic eronat, posibil unul de tulburare psihiatrica. Suferinzii de fenomenul Tullio descriu stari de dezechilibru, simptome auditive si vizuale recurente, de scurta durata si provocate de zgomote puternice sau oscilatii de presiune la nivelul urechii medii. Cauze Fenomenul Tullio sau vertijul indus de sunete, a fost descris pentru prima oara in anul 1929 de catre biologul italian Prof. Pietro Tullio. In cadrul unor experimente efectuate de acesta pe porumbei, Tullio a descoperit ca efectuarea unor gauri de mici dimensiuni in canelele semicirculare auditive ale subiectilor sai, conducea la tulburari de echilibru atunci cand porumbeii erau expusi sunetelor... [continuare]
Generalitati Migrena este un tip de durere de cap localizata intr-o anumita zona a capului si uneori insotita de o sensibilitate pronuntata la lumina si zgomote. Alte simptome comune ale migrenei sunt reprezentate de greturi si stare de voma. Migrenele cresc de obicei progresiv in intensitate si devin mai puternice. Atunci cand aceste dureri de cap sunt usoare sau moderate, sunt de obicei descrise ca fiind permanente si constante. Atunci cand sunt severe, migrenele sunt trepidante si pulsatoare. Unele migrene se accentueaza prin miscari ale capului nepotrivite, stranut, incordari si efort fizic. Unii pacienti pot deveni sensibili la lumina si la zgomote, acestia preferand sa se intinda in pat, intr-o camera intunecoasa si lipsita de sunete pentru a scapa de simptome. Mai des inalnita la femei decat la barbati, migrena este o conditie cronica, iar durerile de cap pot avea loc rar sau de cateva ori pe saptamana. Desi migrenele pot avea loc oricand, momentul din zi cand se... [continuare]
Obiceiuri prin care puteti avea parte de un somn odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vine vorba de somn, cel mai important lucru este calitatea lui, mai mult decat cantitatea. Cum va simtiti in timpul orelor de veghe depinde foarte mult de cat de bine dormiti. In mod similar, leacurile in ceea ce priveste un somn odihnitor pot fi adesea gasite in rutina dumneavoastra de zi cu zi. Programul de somn, obiceiurile orei de culcare si alegerea unui stil de viata de zi cu zi pot face o diferenta enorma in ceea ce priveste calitatea odihnei in timpul noptii. Recomandari pentru un somn optim Urmatoarele sfaturi va vor ajuta sa va optimizati somnul, astfel incat sa fiti foarte productiv, echilibrat emotional si plin de energie pe tot parcursul zilei. 1. Faceti-va un program de somn bine stabilit . Mergeti la culcare si treziti-va la aceeasi ora in fiecare zi, chiar si in weekend sau in zilele libere. Fiind consecvent prin consolidarea unui ciclu somn-veghe al corpului dumneavoatra, acest lucru va ajuta sa dormiti mai bine noaptea. [continuare]
Neplacerile sanatatii declansate de caldura
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Specialistii propun 5 strategii de prevenire a celor mai frecvente afectiuni sau situatii care pun in pericol sanatatea unei persoane in anotimpul calduros, care ar putea trasforma perioada vacantei intr-una de cosmar. Iata mai jos cateva dintre masurile de preventie, care alaturi de un pahar de limonada rece, pot face oricui, vara, mai frumoasa. Deshidratarea si insolatia Deshidratarea si insolatia sunt strans legate una de alta si sunt intalnite la persoanele care stau vreme indelungata in soarele torid al verii, fara nici un fel de protectie. Practic din cauza caldurii, oamenii transpira, iar concentratia de electroliti a lichidelor corpului poate fi echilibrata doar cu ajutorul lichidelor. Daca o persoana este deshidratata nu poate transpira suficient, pentru ca transpiratia sa scada temperatura corpului. Iar acest lucru devine periculos, mai ales pe timpul verii, cand exista pericolul insolatiei. Semnale de avertizare: Simptomele de... [continuare]
Imagistica prin rezonanta magnetica (irm sau rmn)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imagistica prin rezonanta magnetica este un test care se foloseste de un camp magnetic si de pulsuri de radiofrecventa pentru vizualizarea imaginii diferitelor organe si tesuturi ale corpului omenesc. In multe din cazuri, IRM ofera informatii care nu pot fi vizualizate prin radiografie, ultrasonografie sau tomografie computerizata. In timpul IRM, regiunea corpului ce trebuie investigata, este plasata intr-un aparat special care reprezinta un magnet urias. Informatiile furnizate de IRM pot fi stocate si salvate intr-un computer. De asemenea, pot fi facute poze sau filme daca situatia o cere. In anumite cazuri se poate utiliza o substanta de contrast pentru a vizualiza mai clar anumite structuri ale corpului. Scopul investigatiei IRM se efectueaza pentru diagnosticarea anumitor afectiuni ca tumori, sangerare, leziuni, afectari vasculare sau infectii. Prin folosirea unei substante de contrast in timpul IRM, se pot vizualiza clar anumite tesuturi.... [continuare]
Definitie Tumorile maduvei spinarii sunt formatiuni benigne sau maligne care apar la interiorul sau in apropierea maduvei spinarii sau a vertebrelor. Desi durerea de spate este cea mai frecventa manifestare a unei tumori medulare, cele mai multe dureri de spate sunt asociate cu stresul si imbatranirea, nu cu patologia tumorala. In majoritatea regiunilor tumorile benigne nu pun probleme deosebite; in cazul maduvei spinarii insa, tumorile (chiar si cele benigne) pot cauza probleme grave de sanatate, cum ar fi durerea aparuta prin compresia nervilor, tulburarile neurologice si uneori chiar si paralizia de cauza medulara. O tumora a maduvei spinarii, fie ea benigna sau maligna, poate fi amenintatoare de viata si poate cauza un handicap permanent; in zilele noastre exista insa numeroase abordari terapeutice ale acestor afectiuni. Simptome Manifestarile clinice varaiza in functie de localizarea si de tipul tumorii, intrucat o tumora poate ajunge sa comprime nervii, sa erodeze... [continuare]
S-a vindecat cineva definitiv de schizofrenie?
Sora mea este internata la spitalul Obregia cu diagnosticul de tulburari psihice, schizofrenie, niciun doctor nu poate sa imi raspunda dace se va vindeca, as vrea sa stiu daca stiti persone care iau tratament si isi pot controla boala sau daca aceste medicamente trebuie luate toata viata? Sunt rezultate cu medicamente? Sincer, nu stiu la ce sa ma astept, este internata de o saptamana si nu vad nicio schimbare, i se adimistreaza Zyprexa 20mg/zi, stiu ca poate este prea devreme sa ma pronunt, dar ceea ce ma macina este incertitudinea medicilor. Stiti cazuri reale in care s-au vindecat? cum anume ajuta medicamentele? Imi este foare greu sa ma gandesc ca va fi asa toata viata, doctora mi-a spus ca tratamentul poate dura 1 an, 5 ani, toata viata, totul depide de cum va reactiona la el. Credeti ca problemele endocrinologice (lipsa ciclului menstrual) au vreo legatura? [continuare]
Buna ziua , ma numesc Ovidiu si am schizofrenie de 2 ani jumate. Am avut un singur episod psihotic si ma simt excelent acum cu serdolect + depakine. Am avut o perioada lunga de depresie inainte de episodul psihotic care acum a disparut cu desavarsire. As vrea sa stiu si eu daca sunt sanse la un moment dat sa "supravietuiesc" fara a lua deloc pastile. Am inteles ca serdolectul poate provoca boala de inima daca este luat indelungat , as vrea sa nu mai depind de aceste pastile ! Mai este vorba si de o disfunctie sexuala , mai precis nu mai ejaculez deloc , e de la depakine sau de la serdolect? [continuare]
Sotul meu are o problema noaptea din cauza care-ia nu pot dormi eu,spuneti-mi cum ar putea scapa de sforaitul in somn,ca tare ma mai deranjeaza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [continuare]
ce inseamna cand un copil de 2 ani si 10 luni face crize de tipat cand nu se face cum vrea el si inainte sa adoarma trasare o data sau de doua ori si adoarme . [continuare]
de cativa ani am sesizat ca nu pot dormi decat in liniste si intuneric deplin.pana nici ticaitul unui ceas nu il pot suporta.sunt casatorita de un am si asta e o mica problema pentru ca sotul meu nu suporta intunericul si totusi este nevoit sa accepte.daca merg la toaleta si aprind becul nu mai pot adormi dupa.care poate fi cauza.va rog sa ma ajutati [continuare]
Buna ziua!As dori sa stiu ce fruct ma ajuta sa dorm mai bine,un fruct poate o leguma , ceva care sa ma ajute sa dorm mai bine, pentru ca parintii mei nu vor , poate cu bunastiinta , sa dorm, mereu ma deranjeaza, mereu trantesc usa .Asa ca as avea nevoie de un fruct , poate cum am mai spus o leguma, o planta, ceva care sa ma ajute sa dorm mai bine, sa-mi dea o stare de somn, iar in timp ce dorm sa nu mai aud nimic.As dori ca sugestia dumneavoastra sa nu fie o pastila,un somnifer sau ceva care sa-mi afecteze sanatatea.De mentionat ca am aproape 16 ani si sunt fotbalist.Va multumesc!!! [continuare]
Mai precis, in momentul in care avionul decoleaza/aterizeaza, am o stare de vertij, totul se invarte, totul se micsoreaza, transpir abundent, pulsul creste. In timpul zborului mai resimt aproape aceleasi simptome cand avionul vireaza sau ia altitudine sau coboara. Mentionez ca nu am probleme cu nici un alt mijloc de transport, doar in lift cand coboara/urca prea brusc - pierdere echilibru. Am facut un RMN, totul OK, am luat totusi la recomandarea medicului de familie BETASERC, dar cam nimic. Avand in vedere ca in mai putin de 2 saptamani trebuie sa zbor, ce imi recomandati ca medicamente sau mijloace de a evita aceste neplaceri. Va multumesc 1 Valentin Bulgareanu Calarasi [continuare]
Buna Ziua De doi ani de zile eu nu dorm dupa-amiaza, deoarece in cazul in care suna tel sau latra cainele afara sau vorbeste cineva in apropiere, ma trezesc in niste palpitatii groaznice si imi trebuiesc cateva minute sa ma pot linisti. Noaptea ma trezesc mai greu la zgomote, dar ziua parca dorm iepureste si acum sunt gravida si as dormi, dar mi-e frica. [continuare]
de ani buni 5-6 nu pot sa dorm daca nu i-au ceva ,diazepam,rivotril ,dormicum nu reusesc sa dorm am avut o perioada in care nu am luat nimicsi nu am dormit 1 luna doar pe apucate de la 4-5 dimin la 6 dim pe dce doctor am intrebat mi-a zis ca e de la stres intradevar pina acum 2 ani am avut stres f mare dar de atunci sint destul de linistita si totusi nu dorm decit o noapte doaua pe luna vreun medicament minune care sa regleze aceste tulburari? multumesc [continuare]
Sindromul meniere (hidropsul endolimfatic)
trebuiau mai multe informatii despre aceasta boala... pt k totusi esti destul d neintalnita.. si eu chiar sunt suspecta d ea.. si m-ar interesa mai multe detalii. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Orl .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter