cum a slabit teo trandafir
Cum combati raceala si gripa
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Raceala si gripa sunt frecvente in sezonul rece, insa cele mai expuse sunt persoanele cu o imunitate slabita. Agentii infectiosi patrund in organism si se inmultesc rapid, localizandu-se mai ales in mucoasa nazala, in gat si in caile respiratorii. Tratamentul vizeaza administrarea de antipiretice, analgezice si decongestionante nazale. Asemanari si diferente intre raceala si gripa Raceala si gripa au caracteristici comune. Ambele sunt produse de virusuri si sunt foarte asemanatoare ca mod de manifestare: tuse, durere in gat, nas infundat, rinoree. Gripa, insa, se deosebeste de raceala prin severitatea sa, dar si prin faptul ca in acest caz febra dureaza 3-5 zile, iar starea generala este mult alterata. Diagnosticul, si intr-un caz si in celalalt, este indicat sa il puna medicul. In general, acesta va prescrie un anumit tip de medicatie si va face o serie de recomandari. Remedii - Hidratati-va cat mai bine. Apa, sucul, ceaiul sau apa calda cu lamaie... [continuare]
Cum iti ajuti sistemul imunitar prin 10 metode simple si naturale
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Sistemul imunitar este alcatuit din celulele, tesuturile si organele corpului si are capacitatea de a identifica milioane de potentiali inamici - bacterii, virusuri, paraziti sau orice alte organisme sau corpuri straine care ar putea sa ne cauzeze infectii. Pe cat de complex si eficient este in a apara organismul, sistemul imunitar poate fi slabit de diverse dezechilibre nutritionale, stres, lipsa odihnei, sedentarism sau alte cauze ce reduc capacitatea acestuia de a reactiona adecvat in fata unei infectii. Sistemul imunitar nu poate fi “reparat” rapid prin consumul de alimente-minune, insa el poate fi ajutat pe termen lung prin cateva metode simple si naturale. Somnul . Oboseala accentuata este deosebit de daunatoare pentru sistemul imunitar. Un somn de minim 6-7 ore pe zi este necesar pentru a mentine corpul odihnit. Sunt diverse teorii privind numarul de ore de somn de care are nevoie o persoana. Raspunsul este in continuare dezbatut de cercetatori, insa fiecare dintre... [continuare]
Cum stopam agresivitatea copiilor
Loredana Ionascu
Psihologie
Generalitati Toti copiii se joaca agresiv din cand in cand. De multe ori, copiii dau dovada de o agresivitate iesita din comun – tipa, musca, imping, sparg, distrug, se tavalesc – atunci cand nu reusesc sa detina controlul si nu obtin ceea ce doresc in acel moment. Este necesar sa va invatati copilul cum sa gestioneze frustrarea pe care o simte, intr-un mod eficient si civilizat. De fiecare data cand copilul tau loveste, impinge, tranteste sau raneste pe cineva intr-un alt mod: - Actioneaza prompt - de indata ce ai vazut comportamentul copilului tau, spune-i “Nu face acest lucru pentru ca ranesti”. Nu va loviti copilul, nu faceti decat sa-i cresteti agresivitatea. - Oferiti-i o pauza - daca este mai mare de 2 ani poate sa inteleaga consecintele – o pauza de izolare il poate ajuta sa regaseasca controlul. De asemenea, il poti priva de un privilegiu (cum ar fi privitul la televizor sau accesul la calculator). - Invata-l sa-si ceara scuze - dupa perioada de pauza... [continuare]
Cum obtinem dintii albi?
Dr Raluca Boatca
Medic dentist specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati Cum oare sa nu fie discutat acest subiect de nenumarate ori in ultimul timp, cand estetica, zambetul, constituie in vremurile actuale elemente esentiale pentru imbunatatirea relatiilor socio-economice si sexuale. Si daca am spus zambet, evident am spus si dinti. Dintii, ca si pielea, sunt rezultatul unui cod genetic, au o forma si o culoare proprie care ne individualizeaza. Ce presupune culoarea dintilor? Esteea data de smaltul dentar, de ceea ce practic vedem noi in gura? Culoarea dintilor naturali este data de 3 parametri: nuanta care difera de la galben-rosu-maroniu pana la gri, si care prin concentratia pigmentului predominant contribuie la intensitatea culorii; cel de-al 3-lea parametru este reprezentat de luminozitate/stralucire, care insa din pacate se pierde cu trecerea timpului. Contrar asteptarilor, culoarea este data de pigmentul aflat in dentina, smaltul fiind translucid, dar care se poate impregna cu diversi coloranti alimentari, cafea sau fum de... [continuare]
Cum sa scapam de problemele de memorie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Boala Alzheimer, dementa si alte afectiuni grave cognitive si ale memoriei sunt diferite de crizele ocazionale de uitare. Cand omul imbatraneste, abilitatea sa de a-si aminti lucruri in mod natural scade. Exista si alti factori care afecteaza sanatatea memoriei, printre care: oboseala, depresia si dieta. Daca dificultatie de amintire nu sunt observate de toti prietenii si membrii familiei, nu exista motive de ingrijorare, fiind cel mai probabil vorba de o memorie precara. Memoria este buna atat timp cat persoana isi aminteste lucrurile importante si isi poate indeplini sarcinile zilnice. Daca cineva simte totusi ca memoria sa nu este cum a fost, si are dificultati in a procesa informatiile de baza, atunci e bine sa consulte cat mai curand un medic. Uneori o memorie proasta poate fi un simptom al unei boli serioase cum ar fi Alzheimer sau dementa. Daca boala este diagnosticata din timp, tratamentul poate fi de un real folos. Totusi, memoria precara... [continuare]
Generalitati Indiferent ca v-ati propus sa slabiti, sa urmati pur si simplu un regim alimentar sanatos, sa faceti mai mult sport sau sa va atingeti un alt scop, este important sa ramaneti motivati. Pentru a ramane optimisti si centrati asupra scopurilor propuse, este important sa va incepeti ziua cu ganduri motivationale si o atitudine pozitiva. Iata mai jos cateva sfaturi pentru a va mentine motivatia ridicata, indiferent de situatie. Strategii pentru a ramane motivati - Stabiliti-va scopurile pe care doriti sa le atingeti. Faceti o lista care sa contina cateva scopuri realiste pe care trebuie sa le atingeti pana la sfarsitul unei zile. Analizati-le si incercati sa descoperiti de ce anume aveti nevoie pentru a le finaliza. Examinati lista pe parcursul zilei, pentru a ramane concentrati asupra sarcinilor pe care vi le-ati propus. - Ganditi pozitiv! Faceti eforturi sa va mentineti gandurile pozitive si evitati-le [continuare]
Generalitati Oricine doreste sa piarda in greutate are intodeauna o multime de intrebari, dar cea mai importanta dintre acestea este chiar trebuie sa urmez o dieta de slabit. Din pacate, raspunsul la aceasta intrebare nu este niciodata da sa nu. Raspunsul se bazeaza pe un sfat foarte vechi cunoaste-te pe tine insuti. Desigur, exista numerosi experti care va pot ajuta in alegerea dietei potrivite, dar cel mai bine este sa adoptati o dieta care sa va satisfaca nevoile individuale, deoarece fiecare persoana in parte este diferita. Indiferent de ajutorul pe care il primiti, dvs. sunteti cei care trebuie sa aleaga cea mai buna dieta pentru dvs. Cum functioneaza Multe persoane urmeaza diete prestabilite pentru a pierde in greutate, iar altele evita sa adopte orice fel de dieta stricta si aleg sa urmeze un plan alimentar propriu, care sa implice reducerea numarului de calorii consumate si a portiilor de alimente si mai ales alegerea unor optiuni alimentare mai sanatoase decat cele... [continuare]
Cum previi candidoza: 10 sfaturi de care sa tii cont
Autor: SfatulMedicului
Ai suferit din cauza candidozei? Nu te teme, te afli intr-o companie selecta: circa 75% din populatia feminina, conform expertilor, se imbolnaveste cel putin o data in viata de aceasta afectiune. Daca iti precizam si ca jumatate din aceste persoane dezvolta episoade recurente de candidoza, deja incepem sa schitam tabloul unei probleme medicale extrem de frecvente. Dar, asa comuna cum se dovedeste ea, candidoza nu e nici pe departe imposibil de evitat. Am adunat pentru tine, in randurile de mai jos, cateva metode de preventie a afectiunii care vor da roade. Vezi cum sa eviti aparitia candidozei, dar si cum sa o recunosti si sa descoperi daca esti predispusa la acest fenomen! Te numeri printre persoanele cu un risc crescut de aparitie a candidozei? Poate parea ca aceasta afectiune apare aleatoriu, alegandu-si intamplator cele 75% dintre femei care sufera de boala cel putin o data in viata. Dar, desi candidoza e o boala comuna, exista anumiti factori care faciliteaza dezvoltarea... [continuare]
9 principii eficiente de slabit inspirate din dieta duke
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta Duke este un program modern de slabit dezvoltat de expertii Centrului de Fitness si Dieta Duke din Durham, Carolina de Nord, care a ajutat foarte multi pacienti supraponderali si obezi sa scape de greutatea in exces, astfel incat sa duca o viata mai sanatoasa si mai fericita. Programul special include un plan de dieta personalizat, antrenamente fizice, suport comportamental si consultatii medicale efectuate de specialisti. In acest mod, eliminarea kilogramelor in plus se realizeaza pe baza unor principii stiintifice eficiente, intr-un mediu profesionist. Intrucat dieta Duke nu presupune adoptarea unor masuri drastice pentru scaderea in greutate, ci respectarea unor principii dezvoltate de experti de-a lungul a patru decenii de cercetari, planul ofera rezultate valabile pe termen lung. Oricine se poate inspira din aceste principii de baza care s-au dovedit utile in mii de cazuri. Principiile sanatoase de slabit ale dietei Duke 1. Mancati pe saturate, insa... [continuare]
10 moduri sa slabiti eficient pana la inceperea sezonului estival
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numaratoarea inversa pana la inceperea sezonului estival a inceput, ceea ce inseamna ca va doriti cu siguranta sa slabiti eficient, daca in anotimpul rece ati acumulat cateva kilograme in plus. Din fericire, inca nu este prea tarziu sa va modificati pe alocuri stilul de viata si sa incepeti un program disciplinat de masa si de miscare, propice redobandirii formei fizice cu care sa va mandriti in tinutele lejere de vara. Metode de slabit pentru sezonul estival Gatiti acasa meniul zilnic O prima schimbare pe care este necesar sa o faceti pentru a slabi eficient pana la vara este sa stiti exact ce hrana consumati. Cand comandati diverse preparate de la restaurant, nu cunoasteti exact tipul ingredientelor folosite, cum au fost ele gatite de fapt si cata grasime s-a utilizat. In plus, portiile oferite de restaurante sunt de 2 - 2,5 ori mai mari decat ar fi necesar, conform specialistilor in nutritie. Cautati retete sanatoase, in care fructele, legumele si... [continuare]
10 metode secrete de slabit demonstrate stiintific
Autor: SfatulMedicului
Nu exista o solutie care se aplica pentru toti, insa sunt cateva metode secrete de slabit, universal valabile, care te pot ajuta sa obtii trupul pe care ti-l doresti. Tinzi sa crezi ca de fapt nu exista metode secrete pentru a slabi mai repede. Dar in realitate exista anumite informatii ascunse, ca sa zicem asa, sau mai greu accesibile in mod normal de catre oameni, care te ajuta sa slabesti mai repede si mai eficient. Este important sa mentii rezultatele pe termen lung, nu doar sa faci un salt rapid cum sunt dietele yoyo, in care slabesti la inceput, dar apoi te ingrasi din nou. Care sunt cele 10 metode pentru slabit, rapid si eficient pe termen lung? Esti ceea ce mananci Cu siguranta ai mai auzit fraza asta de mai multe ori, dar sigur ca nu te-ai gandit la semnificatia ei profunda. Esti ceea ce mananci, inseamna ca ce pui in trupul tau se rasfrange in constitutia elementelor din organism. Trupul este constituit din cele 5 elemente: pamant, apa, foc, aer si eter. Fructele... [continuare]
Generalitati Desi nu exista o formula magica de slabit, anumite plante sunt considerate a fi de ajutor in reducerea poftei de mancare si in arderea grasimilor. Exista dovezi ca aceste plante, combinate cu un plan rational de alimentatie si exercitii fizice regulate, pot ajuta la eliminarea surplusului de kilograme si sa atingeti un stil de viata sanatos. Conform traditiei chinezesti, toate plantele sunt ierburi benefice, iar chinezii le folosesc de mii de ani pentru a slabi. Hoodia Gordonii Hoodia Gordonii creste in desertul Africii de Sud. Planta contine un glicozid care suprima pofta de mancare. Hoodia Gordonii nu are efecte secundare cunoscute, atunci cand este consumata ca supliment pentru pierderea in greutate. In prezent se fac studii pentru a demonstra fara echivoc daca planta are totusi efecte secundare in urma utilizarii ei pe termen lung. Garcinia Cambogia Garcinia Cambogia, cunoscuta de asemenea si sub numele de Malabar tamarid, creste in India, unde... [continuare]
Cum sa va alegeti corect ochelarii de soare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ochii sunt de neinlocuit. Este important ca toti oamenii sa-si protejeze ochii chiar si de razele ultraviolete ale soarelui. In acest scop se vor utiliza ochelarii de soare. Totusi, cum puteti alege corect ochelarii de soare? Specialistii ne sfatuiesc sa tinem cont in aceasta decizie de culoarea lentilelor, tipul acestora si gradul de protectie pe care o ofera. Culoare lentilelor nu trebuie sa completeze doar culoarea tenului, ci si sa protejeze ochii de razele soarelui. Medicii recomanda intotdeauna sa se poarte ochelari de soare mai ales in locurile in care expunerea la soare este mult mai accentuata. De ce este necesara purtarea ochelarilor de soare? Ochelarii de soare pot bloca razele ultraviolete, in mod special cele UVB care sunt destul de periculoase. Razele UVB au tendinta de a deteriora retina si pot provoca arsuri d [continuare]
Generalitati Ultimele cercetari au demonstrat ca este foarte important controlul mental al momentului nasterii. Din ce in ce mai multe femei isi doresc ca nasterea sa se produca pe cale naturala pentru ca au inteles cat este de important acest lucru pentru ele si pentru copii lor. Echipa noastra de psihologi va propune, ca printr-o pregatire specifica, sa treceti prin acest moment unic, bucurandu-va de fiecare clipa. 90 % din nastere, la fel cum 90% din actul sexual se desfasoara la nivel psihologic! Nasterea poate fi un moment de adanca emotie si satisfactie, care poate fii cu adevarat placut. Atitudinea din timpul nasterii nu este o problema care tine doar de ceea ce se intampla fiziologic si de cum esti tratata in spital, ci depinde mai ales de ce tip de persoana esti si mai ales cum esti pregatita pentru aceasta calatorie unica si minunata. Rolul Antrenamentului Psihologic Anxietatea poate arunca o umbra asupra momentului nasterii. Ea conduce la... [continuare]
Stigmatizarea in boala mentala - cum poate fi depasita?
Autor: SfatulMedicului
Introducere Se fac progrese mari in incercarea de indepartare a stigmatizarii persoanelor cu boli mentale sau tulburari de sanatate mentala. Intre timp, pacientul poate urma cativa pasi de inlaturare a stigmatizarii. Majoritatea pacientilor cu boli mentale au auzit, nu o data, cuvinte de genul "nebunule", "schizofrenicule" spuse de semenii lor sau au vazut cum acest tip de pacienti sunt tinta unor glume sau a unor personaje de televiziune in "camasi de forta". Pacientul sau ruda unui pacient cu tulburare mentala stie ca acestea nu sunt doar glume nevinovate. Ele perpetueaza stigmatizarea atasata tulburarilor de sanatate mentala. Stigmatizarea il poate face pe pacient manios sau suparat si ii poate face pe cei din jur sa inteleaga gresit boala mintala. In timp ce stigmatizarea din boala mentala poate fi dureroasa si rusinoasa, pacientul poate gasi modalitati sa se descurce cu ea sau sa o combata. Stigmatizarea incepe cu etichetarea cuiva Stigma este, prin definitie, o marca a... [continuare]
Cum trebuie curatata o rana? Cel mai bun mod de a curata o rana (zgarietura, taietura sau intepatura - cum ar fi o rana provocata de un cui) este clatirea zonei afectate cu apa rece. Se va tine rana sub jet de apa sau se va turna apa pe aceasta. Se va folosi apoi sapun si un prosop moale pentru a curata pielea din jurul acesteia. Nu se va introduce sapun in rana intrucat acesta poate provoca iritatii. Se va utiliza o penseta care a fost dezinfectata in alcool pentru a se elimina orice corp strain sau mizerie care ar putea ramane in rana dupa spalare. Peroxidul de hidrogen sau iodul pot provoca agravarea plagii. Indicat ar fi ca orice persoana sa se adreseze medicului de familie in cazul in care considera ca trebuie sa utilizeze altceva decat apa pentru curatarea leziunii. Ce se va face in cazul sangerarii? Sangerarea, practic, ajuta la curatarea leziunii. In cazul ranilor care nu sunt grave, sangerarea se va opri in scurt timp. Ranile de pe fata, cap sau gura vor sangera,... [continuare]
Cum poate fi identificata o fractura?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Simptomele unui os fracturat nu sunt chiar atat de evidente pe cat se crede. Cine este predispus fracturilor osoase si cum poate fi identificata o fractura? Orice ruptura sau discontinuitate a unui os poarta numele de fractura. Desi accidentele auto sunt una dintre cele mai comune cauze ale fracturilor, cele mai multe dintre fracturi au loc ca urmare a traumatismelor produse in interiorul casei. Cel mai des, copiii isi fractureaza oasele bratelor, deoarece isi tin bratele in fata corpului, atunci cand cad. In cazul persoanelor de peste 65 de ani, cele mai frecvente fracturi sunt cele ale soldului, coloanei vertebrale si alte membrelor inferioare. Simptome Simptomele oaselor fracturate depind de locul fracturii, de gravitatea si de tipul acesteia (fractura prin compresie a coloanei vertebrale sau fracturarea tibiei in urma tensiunii asupra zonei, etc.). Osul tibiei este rupt in mod frecvent, de multe dintre persoane. Simptomele acestui tip de... [continuare]
Generalitati Potrivit studiilor realizate in Statele Unite, mai mult de jumatate dintre americani aleg sa urmeze o dieta pentru slabit. Pentru multi dintre acestia este dificil sa piarda mai mult de cateva kilograme, si putini reusesc sa ramana la greutatea obtinuta in urma unui program de slabit. Dificultatile intampinate la pierderea kilogramelor si mentinerea greutatii determina oamenii sa apeleze la un program de slabire comercial sau profesional. Despre programele comerciale de slabit se stie ca functioneaza numai in cazul persoanelor puternic motivate si constiente de faptul ca arderea rapida a caloriilor se face numai prin intermediul activitatii fizice zilnice. Ca orice decizie, si alegerea unui program presupune punerea in balanta a beneficiilor oferite de fiecare program de slabit, in caz contrar rezultatele se vor lasa mult asteptate! Alegerea unui program de slabit: ce trebuie sa urmaresc? Asigurati-va ca este optim pentru sanatatea dumneavoastra. Chiar daca... [continuare]
Cum gasim incaltamintea adecvata pentru afectiunile picioarelor?
Autor: SfatulMedicului
Incaltamintea joaca un rol important atat in dezvoltarea, precum si in prevenirea afectiunilor picioarelor si degetelor, cum ar fi bursitele, calusul si bataturile si deformarea degetelor de la picioare. Incaltamintea care nu se potriveste perfect favorizeaza aceste afectiuni si accentueaza durerea. Cu un pantof confortabil, potrivit sunt cele mai mari sanse de a: - scadea durerea din picior sau degete, data de o deformare articulara - preveni dezvoltarea sau agravarea unor afectiuni ale picioarelor sau ale degetelor - preveni recidivarea unei afectiuni articulare dupa corectarea chirurgicala. Inainte de a cumpara incaltaminte pentru astfel de afectiuni trebuie intrebat medicul curant. Cele mai frecvente afectiuni ale picioarelor Bursitele, calusurile, bataturile si degetele deformate sunt probleme ale picioarelor care apar in timp. Aceste afectiuni pot fi, atat incomode, cat si dureroase. In cazuri grave, incaltamintea poate deranja. De ce e importanta... [continuare]
Diete pentru slabit sarace in carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de carbohidrati. Se considera ca ingestia carbohidratilor rafinati poate duce la eliberarea in circulatie a unei cantitati crescute de insulina, determinand astfel cresterea in greutate. Doua dintre cele mai cunoscute diete sarace in carbohidrati sunt Atkins si South Beach. Dieta Atkins Dieta Atkins este un regim de slabire in patru etape. Ultima etapa este destinata metodelor de mentinere a kilogramelor pierdute. Conceptul de baza Dieta Atkins limiteaza ingestia de carbohidrati. In primele 2 saptamani se restrictioneaza aproape total consumul acestora, pentru ca apoi o parte dintre carbohidrati sa fie reintrodusi treptat in dieta. Metoda Faza 1 : Introducerea. Timp de 2 saptamani, cat dureaza aceasta etapa, se vor consuma maxim 20 grame de carbohidrati pe zi. Faza 2 : Pierderea in greutate. Aceasta etapa este similara celei anterioare, singura modificare... [continuare]
Cum isi pot pregati barbatii corpul pentru plaja
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Barbatii nu au, de obicei, nici o scuza serioasa pentru faptul ca nu au un corp asa cum isi doresc. Daca dvs. credeti ca nu aratati bine este usor sa imbunatatiti modul in care aratati. Sincer, nu este greu ca aspectul dvs. fizic sa devina mai placut. Iata mai jos cateva sfaturi pentru barbatii care doresc acest lucru. Mancati ponderat si evitati alimentele nesanatoase Nu trebuie sa mancati orice tip de mancaruri si nici in cantitati prea mari. Pentru ca muschii sa devina vizibili si sa scapati de grasime, puteti respecta pasii urmatori: - mancati fructe la micul dejun - consumati la gustarea de dimineata nuci si stafide - alegeti carnea de pui fara piele, peste, orez, fasole sau o salata bogata in proteine cu un dressing fara grasimi, la masa de pranz - la mijlocul dupa-amiezii axati-va pe o gustare compusa din fructe, nuci sau legume - faceti la masa de seara alegeri similare cu cea de la pranz si incheiati-o inainte de ora 20 - dupa ora 8 luati o... [continuare]
Buna! Evident, am si eu probleme cu kg.....Si ca multe altele, am inceput si eu sa iau Capsula de Slabit de 6 zile.....dar sincer nu mi-a redus pofta de mancare..... Am recurs la aceasta caspuse, deoarece de un timp bun nu mai am nici un rezultat si tin sa mentionez ca fac sport destul de mult, undeva la 2 ore pe zi....din care 30 de min.alerg pe banda. Dar nu mai am nici un rezultat. si m-am gandt ca sa incerc si eu aceasta capsula, pt.a ma ajuta mai mult. Dar nu inteleg de ce nu imi taie pofta de mancare ,...in schimb beau ft ft multa apa...undeva la 4 L/zi.... As vrea totusi sa stiu in cat timp isi face efectul si daca e posibil sa nu de-a randamente la toata lumea. E prima data cand iau asa ceva.. Va multumesc! [continuare]
buna ziua!numele meu nu cred ca este asa de relevant,am 32ani, am fost intr-o relatie de aproape 7ani,ne-am casatoit anul trecut iar dupa 4luni de casnicie "jumatatea mea"a intentat divort...primii doi ani ai relatiei noastre au fost un vis,ceva magic,vis sustinut de situatia mea materiala foarte buna din acea vreme.ulterior,au inceput certurile,initial mai putine si s-au amplificat.am avut o perioada de aprox un an in care situatia mea financiara a fost dezastruoasa si nu am primit de nicaieri sustinere decat din partea parintilor,jumatatea mea,nu m-a ajutat cu absolut nimic.cu un an inainte de nunta,cand s-a hotarat si m-a conditionat sa facem nunta,am acceptat doar pt a nu o pierde,am iubit-o foarte mult,am renuntat la tot pt ea,la parinti,la mine,la prieteni,la orice.dupa ce am stabilit sa facem nunta,au inceput problemele reale...nu a fost o saptamana in acest an in care sa nu zica macar o data ca e gat tot intre noi,anuleaza nunta si nu mai vrea sa ma vada,iar eu de fiecare... [continuare]
Cum pot repara o relatie stricata de mine?
Sa incepem cu inceputul.... Pe data de 29 septembrie 2022 am intalnit o fata.... Prima noastra intalnire a debutat cu o greseala din partea mea..... Bausem sa imi fac curaj, dar nu genul sa beau pana cand nu ma pot tine pe picioare, cateva pahare de tarie pe parcursul zilei la munca ca sa-mi fac curaj....Dupa o intalnire de 5 minute in care ea si-a dat seama ca eu bausem , a plecat cu trenul catre scoala. A doua zi m-am intalnit iar cu ea... Am facut aceeasi greseala, iar bausem sa imi fac curaj.... In trecut incercasem sa imi fac relatii, sa ma simt si eu iubit pentru prima oara.... Dar nu reusisem....Ramasesem cu un gust amar in gura si convins ca nu imi voi gasi niciodata jumatatea. Dupa ce ne-am intalnit, si o serie de negari de ale mele cu privire la faptul ca am baut alcool, am recunoscut pana la urma ca am consumat.... In seara aia i-am cunoscut mama si unchiul... Si facusem o promisiune.... Ca sa nu mai beau alcool..... Dupa doua saptamani am inceput relatia noastra,... [continuare]
Buna ziua am 17 ani si 1.56 si 60 kg folosesc Silfide Complex De Slabit Forte crede.ti ca e bun? il folosesc de 2 zile dar ma simt amentita ce sa fac> cat timp sa il iau> 4 pastile pe zi imi sunt prescrise...va multumesc mult [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter