complex de dezvoltare fizica armonioasa
Tulburarile de crestere la copii: terapiile hormonale si provocarile etice
Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie
Ce este hipostatura? Hipostatura la copii se refera la o crestere mai lenta decat media pentru varsta si sexul copilului, adica o inaltime mai mica decat cea normala. Hipostatura poate fi din cauza terenului genetic, cand rata de crestere este una normala, sau poate fi din cauza unei conditii medicale care determina deficit de crestere, rata de crestere in inaltime fiind sub limita normala. Semne si simptome In cazul copiilor, hipostatura este caracterizata prin: - inaltime sub Percentila 5 - inaltime sub 2 deviatii standard fata de medie. Viteza de crestere lenta este definita prin: De asemenea, varsta osoasa este intarziata cu minim 2 ani. Cauze de statura mica Statura poate fi influentata de factorii genetici si constitutionali astfel: Constitutia familiala: Copiii cu parinti de statura mica pot mosteni acest caracter. Aceasta nu inseamna neaparat o problema medicala, ci doar o trasatura genetica. Constitutie constitutionala: Unii copii pot... [continuare]
Legatura intre disfunctiile tiroidiene si tulburarile depresive si anxioase
Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie
Ce este glanda tiroida? Tiroida, cea mai cunoscuta glanda endocrina, situata in partea anterioara a gatului, are forma unui fluture, sub influenta hormonului tireotrop secretat de hipofiza, si sub influenta iodului, in urma unor reactii chimice va elibera in circulatie hormonii tiroidieni: triiodotironina (T3) si tiroxina (T4). Acesti doi hormoni circula fie legati de proteine, fie singuri (free T3 si free T4); forma nelegata de proteinele plasmatice fiind cea activa biologic. Prin intermediul receptorilor celulari de la nivelul tesuturilor, hormonii tiroidieni actioneaza asupra tesuturilor tinta, exercitand roluri specifice. In situatia in care glanda tiroida nu produce suficienti hormoni, vorbim despre hipotiroidism, iar cand din diverse cauze (de exemplu, boala Basedow Graves) sunt prea multi hormoni tiroidieni, avem de a face cu hipertiroidismul. Rolul hormonilor tiroidieni Hormonii tiroidieni indeplinesc foarte multe si impotante roluri in organismul uman, fiecare tesut... [continuare]
Ingrijirea paliativa: suport esential pentru pacienti in faze avansate ale bolii
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Ce este paliatia? Ingrijirea paliativa reprezinta un domeniu multidisciplinar, care se concentreaza pe prevenirea si ameliorarea suferintelor si pe obtinerea celei mai bune calitati a vietii in cazul pacientilor cu afectiuni serioase si amenintatoare de viata. In acest tip de medicina este vorba mai mult despre calitatea timpului ramas, decat despre cantitatea lui. Acestea se pot aplica in multiple patologii medicale, dar in special in bolile oncologice. Aceste ingrijiri ar trebui sa vizeze si interactiunea cu membrii familiei pacientului, care ar trebui sa cunoasca severitatea afectiunii si prognosticul. Ce presupune evaluarea completa in ingrijirile paliative? Evaluarea medicala a pacietului de paliatie este destul de similara cu cea a oricarui alt pacient, dar prezinta si anumite particularitati. Astfel se incepe cu istoricul medical al pacientului si ulterior se efectueaza examenul clinic. De asemenea, este important de inteles, care este gradul de intelegere al... [continuare]
Apa – factor esential in dezvoltarea armonioasa a celor mici
Autor: SfatulMedicului
Hidratarea zilnica Toate fiintele vii au nevoie de apa pentru supravietuire, iar regula nu face exceptie pentru copii. In cazul nou-nascutilor, acestia nu au nevoie de apa, pana la un moment dat. Pentru dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a copiilor, acestia au nevoie de hidratare zilnica, la fel ca si adultii. De ce cantitate de apa au nevoie copiii? Este esential sa stim ca alaturi de lapte, apa este cel mai bun lichid destinat consumului de catre copii. Apa este sanatoasa, fara kilocalorii si fara zahar, avand numeroase beneficii pentru organismul in crestere. Sugarii in varsta de maxim 6 luni nu au nevoie de apa pentru hidratare, laptele matern/formula fiind suficiente. Incepand cu 6 luni, odata cu diversificarea, se recomanda sa fie introdusa si apa pentru o hidratare optima, intr-o cantitate minima. Copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani au nevoie de aproximativ 4 cani de lichide pe zi, care includ apa si lapte. Cantitatea necesara creste pentru copiii cu... [continuare]
Femeile afectate de virilism dezvolta trasaturi fizice tipic masculine
Autor: SfatulMedicului
Ce este virilismul Virilismul este o afectiune ce afecteaza persoanele de sex feminin, care dezvolta caracteristici sexuale secundare masculine, reprezentate de trasaturi fizice specifice masculine. Majoritatea pacientelor cu virilism prezinta un dezechilibru hormonal, in special in ceea ce priveste testosteronul, hormonul masculin. Hormonii masculini se numesc hormoni androgeni, iar hipersecretia acestora duce la virilism. Atat femeile, cat si barbatii, produc hormoni androgeni. Diferentele majore constau in sediul de sinteza a acestor hormoni si in cantitatea lor. La barbati, hormonii androgeni sunt produsi de testicule si de glandele suprarenale. La femei, acestia sunt produsi preponderent de glandele suprarenale, foarte putin de ovar. De asemenea, concentratia hormonilor androgeni este mai mare in cazul pacientilor de sex masculin, in mod normal. Desi virilismul poate fi o afectiune congenitala sau dobandita pe parcursul vietii, acesta poate fi si indus, prin fenomenul... [continuare]
Importanta somnului pentru dezvoltarea armonioasa a copiilor
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Importanta somnului pentru organism Indiferent de varsta, fie ca vorbim de sugari, fie ca vorbim de prescolari, somnul este extrem de important pentru copii. In functie de cantitatea si calitatea somnului, acestia vor creste si se vor dezvolta corect. Lipsa somnului implica aparitia pe viitor a problemelor atat de natura fizica, de exemplu supraponderabilitate sau migrene, cat si de natura psiho-emotionala, de la stari de nervozitate si agresivitate, pana la lipsa capacitatii de concentrare si probleme de memorie. Somnul de noapte este la fel de important ca somnul din timpul zilei si trebuie sa se faca fara episoade de trezire. Pentru a avea succes este extrem de important ca cel mic sa urmeze cu strictete o rutina a orelor de somn. Cauze Exista multi factori care pot determina persoanele sa doarma la intervale mai scurte, dar este, de asemenea, important sa se ia in considerare calitatea somnului si nu doar numarul total de ore, deoarece somnul de proasta calitate poate duce... [continuare]
5 vitamine pentru o dezvoltare sanatoasa a copilului
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Dezvoltarea sanatoasa a copilului Din momentul in care devenim parinti prioritatea principala devine cel mic. Tot timpul suntem preocupati ca acesta sa fie sanatos, sa se dezvolte armonios si sa nu ii lipseasca nimic. Tot timpul ne gandim care este cea mai buna alimentatie pentru copii, ce activitati sa cuprinda programul si cum sa asiguram educatia potrivita. Pentru ca toate acestea trebuie sa aiba la baza o structura sanatoasa, care sa ii permita copilului sa se bucure de momentele speciale ale copilariei, va recomandam cateva vitamine importante pentru elementele esentiale ale organismului. Vitamine importante pentru elementele esentiale ale organismului Vitamina A pentru ochi ageri si piele sanatoasa Vitamina A are rol in eficienta functiilor vizuale: mentine buna functionare a ochilor si creste acuitatea vizuala pe timp de noapte. Vitamina A ajuta si la hidratarea corespunzatoare a pielii si la mentinerea aspectului sanatos si stralucitor al acesteia, precum si la... [continuare]
Exercitii fizice pentru un corp sanatos si tonifiat
Autor: SfatulMedicului
Importanta exercitiilor fizice Daca doriti sa va simtiti mai bine, sa aveti mai multa energie si sa va mentineti sanatosi, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sportul. Exercitiile fizice includ o varietate de miscari si tipuri de activitati care va pun corpul in miscare, va dezvolta musculatura si va cresc metabolismul. Beneficiile exercitiilor fizice regulate sunt imposibil de ignorat. Toata lumea beneficiaza de pe urma sportului, indiferent de varsta, sex sau ocupatie. Tipuri de exercitii fizice Avand in vedere complexitatea musculaturii noastre si a miscarilor pe care le putem face, tipurile de sport sunt la fel de numeroase, iar combinatiile de exercitii sunt foarte diverse. Putem imparti activitatile fizice in 2 mari categorii, si anume: exercitii cu greutati si exercitii cardio. Acestora li se adauga, desigur, sporturile de echipa, sporturile de performanta, dansurile, yoga. 1. Exercitii cu greutati Fie ca folosim greutatea propriului corp, fie ca ne folosim... [continuare]
Exercitiul fizic - esential in sanatatea organismului
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Exercitiile fizice Sanatatea reprezinta starea de bine a organismului, atat din punct de vedere fizic, cat si al statusului psihic si al dispozitiei, complex care permite corpului uman sa isi desfasoare activitatile cotidiene in mod adecvat, astfel incat omul sa se poata bucura de calitatea vietii sale. Tuturor ne este cunoscuta sintagma „Mens sana in corpore sano.”, in traducere „Minte sanatoasa in corp sanatos.” Aceasta este emblematica pentru definirea starii de sanatate, facand referire la necesitatea unui echilibru intre binele psihic, buna functionare a corpului fizic si starea generala de bine in care ar fi de preferat sa se afle organismul in fiecare zi. Aceste aspecte ale starii de sanatate se influenteaza reciproc. Astfel starea psihica si buna dispozitie pot depinde de starea fizica in care sa afla corpul. Pentru ca lucrurile sa decurga cat mai bine posibil, corpul uman trebuie sa fie cat mai viguros, puternic, apt sa faca fata oricarei provocari. Pe langa... [continuare]
Bună ziua, sunt fiica unui cuplu care m-a făcut prin procedura inseminării artificiale în anul 2002. Din câte știu fratele tatălui meu este infertil (nu cunosc detalii) iar din câte știu de la mama tatăl meu are și el probleme cu fertilitatea (nu cunosc mai multe detalii). Din câte știu mama susține ca am fost făcută prin inseminare artificială, problema mea e în felul următor: dacă problema e la tatăl meu și nu la mama mea, care sunt șansele ca aceștia să fi folosit un donator de sperma și tatăl meu sa nu fie cel biologic? Nu semăn absolut deloc cu el și cu nimeni din partea acestuia de familie- eu sunt blonda cu ochi albaștri și piele albă, iar partea lui de familie e măslinie cu păr ondulat și ochi negri. De asemenea, grupa mea sanguină e O- și a mamei la fel, iar a tatălui e A2-. Din câte am înțeles există niște variații la grupa tatălui, dacă ar fi A2A2- am fi incompatibili genetic iar dacă ar fi A2O- e posibil ca el să fie... [continuare]
Rolul euritmiei in dezvoltarea copiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Euritmia atrage o multime de beneficii in dezvoltarea copiilor, acestia avand de beneficiat atat din punct de vedere fizic, cat si emotional, cognitiv sau social. Aceasta este o arta care se defineste prin redarea sunetelor si a vorbirii prin miscari si gesturi. Rolul euritmiei in dezvoltarea copiilor Expertii in euritmie sunt de parare ca putem comunica la fel de bine prin gesturi la fel cum o facem prin cuvinte. Aceasta arta ii invata pe copii cum sa transpuna povesti, poezii si muzica in anumite miscari. In prima faza, euritmia pedagogica avea intentia de a-i ajuta pe copii sa se dezvolte din punct de vedere fizic. S-a descoperit ulterior ca procesul transpunerii sunetelor in miscari armonioase stimuleaza gandirea, imaginatia si creativitatea. Pentru ca se face in grup, aceasta ajuta [continuare]
Gasirea motivatiei pentru efectuarea exercitiilor - Prevenirea bolilor Cercetarile au demonstrat ca miscarea este benefica la orice varsta si de orice intensitate. Oamenii de stiinta recomanda zilnic o ora de activitate fizica. Pare mult, dar miscarea poate fi efectuata in mai multe reprize mai scurte de-a lungul zilei: mers pe jos, gradinarit, activitati casnice intense. Exercitiul fizic este un element esential al oricarui program de scadere in greutate prin maximizarea pierderii de tesut adipos si mentinerea masei musculare. Miscarea are efecte benefice asupra sanatatii si longevitatii, in prevenirea sau ameliorarea unor afectiuni precum: 1. Bolile cardiace Activitatea fizica practicata in mod regulat intareste muschiul inimii, imbunatateste circulatia sangelui, creste colesterolul "bun" (HDL – lipoproteine cu densitate mare), scade tensiunea arteriala si colesterolul "rau" (LDL – lipoproteine cu densitate scazuta), contribuind la functionarea cat mai eficienta a... [continuare]
Activitatea fizica in timpul sarcinii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Atunci cand viitoarea mamica are o stare buna de sanatate si sarcina se dezvolta normal, poate face exercitii fizice pe tot parcursul sarcinii. Nu exista reguli cu privire la activitatea fizica din timpul sarcinii, dar exista cateva linii directoare care trebuie respectate. Daca femeia insarcinata se va simti rau, va fi ametita sau va avea dureri in timpul exercitiilor fizice, ar trebui sa le intrerupa imediat. In cazul in care apar manifestari ingrijoratoare se va consulta imediat medicul. Beneficiile exercitiilor fizice in timpul sarcinii Fara indoiala ca exercitiul fizic are un efect benefic atat pentru sanatatea fatului cat si a viitoarei mame. In cazul in care activitatea fizica nu este interzisa din cauza eventualelor complicatii, aceasta poate fi utila intrucat: - Ofera mamei o stare de bine - la un moment dat mama ar putea fi c [continuare]
Generalitati Exercitiile fizice au multe beneficii: cresterea ratei metabolice, prevenirea sau ameliorarea celulitei, modelarea armonioasa a corpului, intarirea oaselor si a ligamentelor, imbunatatirea circulatiei sangvine, etc. Exercitiile fizice nu va vor creste brusc masa musculara, ci doar va vor tonifia musculatura si va vor transforma intr-o "masina de ars calorii". Ghidul demonstrativ va ofera exercitii pentru modelarea fiecarei zone a corpului. Exercitii pentru brate si bust Intarirea bratelor si a bustului: Obs: Pentru executarea acestor exercitii aveti nevoie de 2 haltere si o minge. Ridicarea alternativa a halterelor Ridicarea verticala a halterelor Ridicarea laterala a halterelor Presarea umerilor Flotari [continuare]
Antrenamentul fizic si hipertrofia musculara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hipertrofia este un proces de crestere a celulelor musculare. Ea se refera la marirea masei musculare obtinute prin exercitii fizice si antrenament. Daca doresti sa-ti tonifici sau sa-ti dezvolti musculatura in timpul antrenamentului, cea mai intalnita tehnica este ridicarea de greutati. Ce este hipertrofia musculara? Exista doua tipuri de hipertrofie musculara: - miofibrilara sau contractila: prin crestere a componentelor musculare contractile. - sarcoplasmica sau non-contractila: cresterea cantitatii de masa musculara prin rezerve de glicogen. In functie de obiectivele tale in materie de activitate fizica, vei sti pe care dintre cele doua tipuri sa te concentrezi. Antrenamentul miofibrilar te ajuta din punct de vedere a fortei si a vitezei, in timp ce dezvoltarea sarcoplasmatica va conferi corpului tau energie de durata in timpul competitiilor sportive. Tipuri de hipertrofie musculara Ce creste ... [continuare]
Activitatea fizica creste sansele de prevenire a cancerului de san
Autor: SfatulMedicului
3 ore de plimbare pe saptamana reduc la jumatate riscul de dezvoltare a cancerului de san Aceste rezultate provin din analiza pe termen lung a datelor prelevate de la aproximativ 3000 de femei cu cancer mamar. Cele mai mici nivele de mortalitate au fost inregistrate in cazul femeilor care au efectuat exercitii fizice timp de 3-5 ore saptamanal. Aceste vesti sunt imbucuratoare pentru femeile cu cancer de san. Nu este necesar ca ele sa devina atlete; multe femei sunt slabite dupa tratamentele agresive antitumorale, de aceea e bine ca activitatea fizica sa fie inceputa si continuata treptat. Exercitiul fizic reduce riscul de cancer mamar 3 ore de plimbare pe saptamana reduc la jumatate riscul de dezvoltare a cancerului de san Exercitiile intense nu sun [continuare]
Armonita
Scopul Fundatiei ARMONITA este popularizarea sistemelor si traditiilor orientale in Romania, astfel incat cei interesati sa poata beneficia de posibilitatile inepuizabile ale acestor cai de a aduce in fiinta lor echilibrul, sanatatea, fericirea si armonia. Armonia interioara reprezinta o stare superioara de sanatate si bunastare ! Fundatia Armonita aplica in practica metode de prevenire, intretinere si vindecare din tezaurul antic oriental, integrate armonios in stilurile clasice occidentale. De asemenea, traduce in limba romana si editeaza carti ale marilor maestri orientali. Vrei sa-ti schimbi calitatea vietii? Cauti echilibrul pe planurile fizic, emotional, mental si spiritual? Iti propunem un program de lucru complex Vino si tu alaturi de noi! Aici se sfarseste lantul lung al cautarilor! Iti prezentam mai multe posibilitati de a a-ti structura clar si imbunatati calitatea vietii. Aceasta este cotitura pozitiva din viata ta! Iti propunem un program de lucru... [continuare]
Am uitat sa mentionez faptul ca am inaltime:176 cm si greutate:72 kg De pe acest site am gasit Liquid L-***/calivita/performanta-fizica/muschi-dezvoltare-masa.htm Ma scuzati pentru postarea a mai multor mesaje la "Raspunsuri la aceasta intrebare ",dar sunt membru nou pe aceasta comunitate. [continuare]
Dezvoltare psihomotorie a copilului
Aceasta acopera dezvoltarea motorie (achizitionarea miscarilor, a coordonarii) si dezvoltarea senzoriala, intelectuala, afectiva si sociala (constructia psihismului) si este o dovada a maturarii progresive a sistemului nervos. La sugar - Posturile corpului sunt legate de tonusul muscular: hipertonia (exagerarea tonusului) in flexie a membrelor noului-nascut scade treptat, in timp ce tonusul axial (cap-gat-spate) se consolideaza. Sugarul tine capul drept in pozitie sezanda spre 3 luni, incepe sa se aseze singur spre varsta de 7 luni si incepe sa mearga catre 1 an. Posibilitatea de a apuca obiecte incepe sa se manifeste pe la 4 luni, dar clestele format de degetul mare si cel aratator nu este utilizat decat incepand cu varsta de 9 luni. Copilul mananca singur dupa 18 luni si deseneaza o linie dupa 2 ani. In ceea ce priveste limbajul, vocalizarea mai multor silabe (mama, tata) apare catre varsta de 7 luni, suitele de 3 cuvinte mai mult sau mai putin semnificative la 1 an,... [continuare]
Armon, unguent
Ce este Armon, unguent si pentru ce se utilizeaza Indicatii Armon este recomandat pentru tratamentul arsurilor de diferite grade (I-III) induse de agenti etiologici diferiti (chimici, termici, electrici), scurtand timpul pana la grefare in cazul arsurilor de gradul IV. Armon poate fi folosit cu rezultate bune in tratamentul plagilor accidentale si chirurgicale reducand semnificativ timpul de cicatrizare atat in plagile superficiale cat si in cele profunde. Datorita faptului ca asigura o buna calitate a procesului de granulatie este recomandat in pregatirea suportului pentru grefare. Produsul poate fi utilizat, de asemenea, in profilaxia si tratamentul arsurilor de iradiere. Regenerator al tesuturilor epiteliate, asigurand o reepitelizare rapida a tegumentelor arse (in 12-18 zile), vindecarea realizandu-se fara cheloid sau cicatrice vicioase; preparatul exercita un efect de stimulare a multiplicarii celulare la nivelul diferitelor tipuri de celule din structura pielii, inclusiv a... [continuare]
Branched chain amino acid complex
Ce este Branched Chain Amino Acid Complex si pentru ce se utilizeaza Indicatii Stimuleaza activitatea mentala,sustine masa musculara, sanatatea sistemului digestiv, imunostimulator, alcalinizant, participa la metabolismul energetic, adjuvant in afectiuni hepatice, refacerea tesuturilor, antioxidant, benefic in recuperari postchirugicale, creste pofta de mancare. Leucina, izoleucina si valina sunt aminoacizi esentiali pentru ca organismul uman nu ii poate sintetiza si de aceea este necesar aport din exterior. Glutamina este un aminoacid semiesential, care poate fi sintetizat de organism, dar in perioade de stres, traume, eforturi intelectuale excesul de cortizon eliberat epuizeaza rezerva de glutamina din corp, de aceea este necesar aportul din exterior. Acesti aminoacizi participa la producerea de ATP, care stocheaza si transporta energia in celule, participa la sinteza hepatica a proteinelor si a glicogenului. Produsul este benefic benefic in tratarea cirozei si a... [continuare]
Calcium complex bone formula
Ce este Calcium Complex Bone Formula si pentru ce se utilizeaza Indicatii CALCIUM COMPLEX BONE FORMULA este cea mai complexa asociere de minerale si vitamine in proportii care asigura o absorbtie eficienta pentru mentinerea densitatii osoase, a bunei functionari a sistemului nervos, muscular, cardio-vascular, endocrin, imunitar si digestiv. Recomandat: in osteoartrita, osteoporoza, osteomalacie, rahitism, fracturi osoase, cancer, artrita reumatoida, alaptare, hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, sindrom premenstrual, dureri menstruale (dismenoree), displazie cervicala, sindrom de ovar polichistic, migrene, preeclampsie, obezitate, hipoparatiroidism, insomnii, depresii, stres, atac de panica, dermatita seboreica, psoriazis, vitiligo, boala Alzheimer, schizofrenie, deficit de atentie, sindromul de picioare nelinistite, anemie, imunitate scazuta, diaree, edeme, ulcer, hemoragii digestive, polipi intestinali, boala Crohn, colita, abcese, rani, impotenta, radioterapie;... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter