amorteala picioare
Ti se umfla picioarele? afla cat de grav este
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Insuficienta venoasa cronica este o afectiune in cadrul careia este afectata circulatia normala a sangelui prin vene. Venele sunt vasele prin care sangele circula de la periferie catre inima, aducand deseurile activitatii organismului ce vor fi indepartate, dupa care sangele se va reimprospata cu substantele necesare functionarii organelor si sistemelor. Insuficienta venoasa este o afectiune din ce in ce mai frecventa astazi. Femeile sunt cel mai afectate, ele reprezentand 80% dintre cazuri, in vreme ce barbatii doar 20%. Principalele simptome Simptomele sunt vizibile, dar ignorate de multi pacienti: glezne umflate, picioare grele, aparitia varicelor si a hemoroizilor. Printre simptomele severe se regasesc: tromboflebita superficiala si cea profunda. Atunci cand sangele venos nu mai poate fi transportat in mod corespunzator spre inima, din cauza ca valvulele venoase nu se inchid bine si nu mai opresc intoarcerea sangelui, apar probleme la nivelul picioarelor:... [continuare]
Declansarea durerilor - cauze nebanuite
Dr. Pop-Began Ioan Nicolae Doru
Medic rezident Medicina de Urgenta
Sursa durerii Pe parcursul vietii ne putem confrunta cu diferite situatii, in care nu gasim sursa durerii pe care o resimtim. Fara a avea pretentia de a fi exhaustiv, iata cateva cazuri de senzatii dureroase, cu origini mai rar intalnite: • Lumina foarte puternica, sau lumina intermitenta poate intensifica durerea resimtita in migrena. Solutia consta in evitarea expunerii la acest tip de stimuli. • Fulgerele survenite in timpul furtunilor, in apropierea locuintelor pot declansa sau accentua migrena. • Schimbarile bruste ale presiunii atmosferice pot provoca migrene, din cauza eliberarii hormonului serotonina. • In timpul eliberarii in sange a unor hormoni, precum serotonina - poate conduce la aparitia migrenei, alti hormoni, cum ar fi oxitocina, diminueaza intensitatea durerii. • Durerea de la nivelul umerilor poate aparea si ca urmare a miscarilor repetate de ridicare a bratelor deasupra nivelului umerilor, in cursul exercitiilor fizice, sau la locul de... [continuare]
Fenomenul raynaud
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Fenomenul Raynaud reprezinta afectiunea caracterizata prin procese vasospastice intense si recurente ce determina modificari de culoare si temperatura in special la nivelul degetelor mainilor si picioarelor, dar si a altor extremitati (ca de exemplu nas, urechi). Factorii declansatori clasici ai fenomenului Raynaud sunt stresul emotional intens si expunerea la frig. Acestia determina o vasoconstrictie ce reduce brusc afluxul sangvin la nivelul segmentelor expuse. Fenomenul Raynaud include atat boala Raynaud sau Raynaud primar, cat si sindromul Raynaud sau Raynaud secundar, cand simptomatologia apare in contextul altei boli cronice de fond. Debutul in aceasta forma este mai frecvent dupa 35 de ani. Exista posibilitatea ca in timp forma primara sa progreseze si sa devina forma secundara. Fenomenul Raynaud este destul de frecvent in populatia generala insa nu este raportat, majoritatea pacientilor considerand simptomele mai degraba neplacute decat dizabilitante. In... [continuare]
Edemul
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Generalitati Edemul este umflarea vizibila a pielii ca urmare a retinerii apei in anumite tesuturi ale organismului. Adesea, edemul este localizat la nivelul picioarelor, gleznelor, desi ar putea afecta si fata, mainile si alte organe si parti ale corpului. Femeile insarcinate si adultii in varsta sunt adesea afectati de aceasta conditie, dar poate fi intalnita la persoanele de orice varsta. Umflarea teguentelor, termen care va fi asociat cu edemul, este determinata de acumularea excesiva de lichid sub piele, in spatiile interstitiale sau in compartimentele dintre tesuturile corpului, exterioare vaselor sangvine. Excesul de lichid de la nivelul zonelor inferioare ale corpului (glezne, picioare) poarta denumirea de edem periferic. Tipuri de edem Din punct de vedere clinic exista doua tipuri de edem: circumscris ("pitting" sau "care lasa godeu") si difuz ("non-pitting"). Primul tip de edem se caracterizeaza prin faptul ca in urma apasarii in zona afectata se formeaza o... [continuare]
Colesterolul ridicat si sanatatea picioarelor: 10 semne de alarma
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Printre consecintele nivelului ridicat al colesterolului nu se afla doar astuparea vaselor de sange ale inimii, ci si lezarea membrelor inferioare. In aceasta situatie, exista un risc crescut de a dezvolta boala arteriala periferica (BAP). Dupa cinci ani, 20% dintre persoanele care sufera de BAP ar putea suferi un atac de cord care nu va fi fatal. Ateroscleroza, un proces in care excesul de colesterol rau (LDL) este depus pe peretii arterelor, este in mod frecvent asociata cu atacul de cord, dar si cu boala arterelor periferice. Afectiunea apare mai ales atunci cand este obstructionat sangele care circula in zona bratelor, picioarelor si zona inghinala. De cele mai multe ori, membrele inferioare sunt afectate de aceasta conditie. Principalele simptome sunt: crampe locale, dureri de picioare si dificultati la mers. Ateroscleroza poate provoca ingustarea si rigidizarea oricarei artere din organism. Atunci cand se intampla acest lucru, in cazul BAP,... [continuare]
Buna ziua, De peste jumatate de an imi amortesc mainile si picioarele in somn. Mai nou mi se intampla si cand sunt treaza. Zilele trecute cand am intrat in camera imi erau ambele picioare amortite pana la glezne, mi-am spus daca o sa stau jos imi revin. Cand m-am ridicat erau amortite pana la genunchi. Am facut o luxatie la glezna stanga, nu imi mai simteam picioarele cand paseam. Am tot mai des evenimente de amorteala maini/picioare pana la cot/genunchi. Cateodata am dureri de cap, imi "tiuie" urechile... Mentionez ca in urma sarcinii si alaptarii am luat aprox. 30 de kg. In urma sarcinii am colesterolul marit. Am 33 de ani. Nu mi-am facut analizele, nu stiu daca am lipsa de calciu. Intrebarea mea: catre ce doctor sa ma adresez sau ce analize sa fac? Va multumesc. [continuare]
Buna seara! Bunica mea are 68 de ani, iar dupa o operatie de colecist din luna mai , i-au aparut mai multe complicatii. A facut o pneumoniesi a stat internata trei saptamani, iar dupa externare, de la prea multe antibiotice a contactat Clostridiumul. I-a luat mult timp sa se vindece, iar acum se confrunta cu altceva... De trei saptamani se plange ca labile picioarelor ii sunt foarte amortite iar la miscari o dor ingrozitor. Acum a inceput sa ia magneziu. Credeti ca ajuta? Ce ar putea avea? Amorteala asta pare a fi tot mai intensa. Nu am vrea ca acum de Craciun sa fie iar internata, dar vrem sa facem tot posibilul sa-i treaca. [continuare]
Buna ziua, ma numesc Ioana si vreau sa va spun ca de o saptamana simt o amorteala in zona bazinului si in jos spre talpile picioarelor indeosebi la piciorul stang.Oare ce ar putea cauza aceste simptome? Va multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua. Am si eu o problema si se pare ca nu i se poate da de cap. Analizele cerute de medici ies bine, tratamentele oferite de acestia nu au efect. Cauza, nu se stie. Nu stiu in ce categorie ar intra, dar sa va explic simptomele. Imi scade brust forta din maini/picioare, urmata de dureri. Sa zicem ca ma duc la biserica, daca stau 5 minute in genunchi, am nevoie de ajutor pentru a ma ridica. Imi amortesc picioarele, am furnicaturi si imi pierd aproape toata forta. Alt exemplu, mai amuzant si tragi/comic e cu pierderea fortei la maini. Nu pot tine nimic in maini sau sa depun un efort, cat de mic, mai mult de 2-3 minute fara sa am dureri. Cand sotia imi cere sa ii fac un masaj crede ca o iau peste picior cand ii spun dupa 3 minute ca nu ii mai pot face. La maini incepe cu amorteala iar dupa un minut 2' imi pierd toata forta, de la incheieturi pana la coate. Am fost la control neurologic, a iesit bine. Am facut analize de sange, au iesit bine. Nu stiu ce sa mai fac si unde sa merg.... [continuare]
Presiune in crestetul capului si amorteala faciala si la piciorul stang?
Buna ziua!De cateva zile simt o presiune in crestetul capului , apoi amorteala la nivelul nasului si a pometilor.Si mai am o usoara amorteala la piciorul stang, doar laba piciorului.Acum doua seri noaptea oscilam intre rece si frig la periferiile mainilor si picioarelor.Ce poate fi?Tensiunea o masor zilnic si nu este mare. [continuare]
Am diabet zaharat tip 2 glicemia oscilează 84 la 156 [continuare]
Revin cu aceeași întrebare,și problema:am amorțeală in membrele inferioare,non stop și când stau și când fac efort ,am luat tratament și degeaba...repet am rmn și mi sa spus că nu este de operat și că nu de la lombara ar fii problema!!!Îmi puteți da un sfat ??Din ce cauza ar fii??Menționez am și Emg!!amorțeală și furnicăturile sunt foarte apăsătoare!! [continuare]
Amorteala totala adegetului mare de la picir
Am fost depistat cu diabet in urma cu un an cu glicemia 440.Am luat la inceput Siofor 850 si Diaprel timp de 2 luni dar dupa aceea nu am mai luat decat siofor pentru ca i-mi scadea glicemia sub 90.Ce vreau sa va intreb.? La inceput cand i-mi crestea glicemia i-mi amortea ultimele trei degete de la piciorul stang ,acum insa nu-mi mai simt degetul mare de la picior si mi-a trecut la celelalte.Acum nu-mi mai creste asa de mult glicemia maxim 150 dupa ce mananc dimineata o am 115_ 120. Care este cauza amorteli degetului.? [continuare]
Buna seara. De catava vreme a aparut o durere in partea exterioara a talpii piciorului(partea stanga). Acum s-a extins in toata partea stanga a corpului care este si amortita, inclusiv capul. Apar transpiratii abundente nocturne. Mentionez ca am 43 de ani, nu beau si nu fumez. Nu am consultat un medic pana acum. Va multumesc! [continuare]
Buna ziua > > > Sunt putin nelinistita.De ceva timp ,imi amortesc mainile noaptea si cand > si cand buzele si varful limbii. > Am fost la neurolog si nu am fost deloc multumita de cum m-a consultat ,deaorece > doamna doctor era asa de plictisita de viata ca, nici macar nu mi-a facut > un consult sa-mi fada reflexele.I-am spus ce ma nelinistete si mi-a scris > repede o reteta cu un medicament care se numeste GRIMODIN ,sa iau cate 3 > pe zi,la care completarea dansei a fost ca, ,,acest medicament il > prescrie si in cazul epilepticilor" ,nu stiu ce sa fac nu am luat > medicamentul ,deoarece doamna doctor nu mi-a inspirat deloc incredere in > toata discutia ei.Mi-a dat sa fac si o ecografie Doppler,cu trimitere la > spitalul BAGDAZAR,ca numai acolo se face aceasta ecografie, expresia,, > vezi ca este un doctor bun acolo dar foarte scarbos". > In continuare nu ma simt bine. > Ce ma indrumati sa fac? > > > Va multumesc si astept raspuns in problema mea. [continuare]
Amorteala in picioare, nu am stabilitate in mers.?
Buna ziua am facut Rmn si la interpretare au scris urmatoarele : - deshidratare discala l4-l5, l5- s1 - l4-l5 protruzie discala circumferentiala ce amprenteaza extraforaminal radacina spinala l4 dreapta - l5-s1 protruzie discala fara conflicte discoradiculare evidente, con medular fara modificari de semnal [continuare]
Amorteala in picioare, nu am stabilitate in mers.?
Buna ziua am facut Rmn si la interpretare au scris urmatoarele : - deshidratare discala l4-l5, l5- s1 - l4-l5 protruzie discala circumferentiala ce amprenteaza extraforaminal radacina spinala l4 dreapta - l5-s1 protruzie discala fara conflicte discoradiculare evidente, con medular fara modificari de semnal [continuare]
Generalitati Milioane de oameni din lumea intreaga sufera de afectiuni ale nervului sciatic - cel mai lung nerv din corpul uman. Acesta este localizat incepand din partea inferioara a spatelui si coboara spre picior pana spre gamba. Atunci cand acest nerv se inflameaza, se declanseaza un grup de simptome mentionate in literatura de specialitate sub denumirea de sciatica. Sciatica se refera la durerea, slabiciunea sau amorteala din zona piciorului. Simptome Durerea poate varia destul de mult, in sciatica. Poate fi resimtita sub forma unei furnicaturi usoare, durere surda sau senzatie de arsura. In unele cazuri, disconfortul este suficient de sever pentru a face o persoana incapabila sa se miste. Durerea poate sa apara atat pe partea anterioara cat si posterioara a piciorului. Unii oameni au o durere ascutita pe o parte a piciorului sau sold si amorteli in diverse zone. Manifestarile pot fi resimtite inclusiv in partea din spate a gambei sau talpa. Piciorul afectat va fi slabit. [continuare]
Generalitati Calusurile si bataturile sunt zone de piele ingrosata, intarita, moarta. Ele se formeaza pentru a proteja pielea si alte structuri de sub piele de presiune, frictiune sau traumatism. Pot avea o culoare galbuie sau spre gri, pot fi mai putin sensibile la atingere decat pielea inconjuratoare si la contact pot avea un aspect rugos (neregulat). Calusurile de pe maini si picioare la persoanele active sunt normale. Acestea devin o problema cand cresc suficient de mult pentru a fi dureroase. Calusurile se formeaza de obicei pe maini sau picioare, desi se pot forma oriunde se exercita o presiune asupra pielii, cum ar fi in coate sau genunchi. Calusurile pe maini se dezvolta de obicei la baza degetelor. De obicei sunt nedureroase si pot fi utile. De exemplu, un dulgher poate dezvolta calusuri care sa-i protejeze mainile de abraziune sau de taieturi in timpul muncii. Un jucator de tenis poate sa dezvolte calusuri in palma care sa-l protejeze de presiunea sau frecarea... [continuare]
Cum putem imbunatati circulatia sanguina?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Circulatia sanguina deficitara este insotita de simptome precum maini si picioare reci, amorteala, cresterea in volum a gambelor si picioare obosite in urma suprasolicitarii (statul in picioare), vindecarea foarte lenta a ranilor. Desi circulatia deficitara nu pare a fi o conditie medicala serioasa, netratata, poate crea probleme de sanatate importante. O multitudine de studii demonstreaza ca circulatia deficitara poate avea implicatii in producerea unui infarct sau atac cerebral. In unele cazuri, circulatia deficitara este mostenita genetic. Fluxul sanguin lent nu este o conditie cu care pacientul trebuie sa se obisnuiasca sau sa o accepte, ci poate fi imbunatatit prin schimbarea stilului de viata. Exercitiile fizice Claudicatia, conditie medicala definita prin crampe dureroase la nivelul gambei manifestate de regula in timpul mersului, este cauzata de irigarea inadecvata a muschilor si poate fi usor tratata prin exercitiu fizic. Desi pare contraintuitiva... [continuare]
Exercitii de stretching pentru ameliorarea simptomelor de nevralgie sciatica
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Lezarea sau compresia nervului sciatic este principala cauza a sciaticii. Nervul sciatic incepe de la nivelul coloanei vertebrale si se intinde (coboara) pana in partea din spate a fiecarui picior. Sciatica provoaca durere, amorteala, furnicaturi sau parestezii, tremuraturi si stare de slabiciune a membrului inferior. Durerea si disconfortul manifestate variaza de la o persoana la alta. Unii bolnavi au experimenteaza durerea severa, invalidanta, in timp ce altii au simptome mai putin intense. Exercitiile de stretching care se concentreaza asupra partii inferioare a spatelui si muschilor de la nivelul picioarelor pot contribui la atenuarea semnelor bolii. Sciatica Sciatica este un simptome al unei conditii medicale, cum ar fi: hernierea sau alunecarea unui disc intravertebral, stenoza spinala, boli degenerative ale discului intravertebral, leziuni sau tumori pelvine, sindromul piriformis (tulburare la nivelul muschiului piriformis situat in zona feselor). Nervul... [continuare]
Bărbat, 45 ani , cu : psoriazis și artrita psoriazica,paradontoza, fumator, fără alte afecțiuni cunoscute, 185cm / 98kg. Mereu TA-120/70 De 3 luni prezintă: oboseala ce nu trece cu odihnă, palpitatii, amorteala picioarelor, amețeală și stări de pre-leșin, sete de aer, jenă in dreptul inimii, vedere incetosată, obosește foarte repede . În ultimile 2 saptamani : Bradicardie puls - 46, Tahicardie puls- 120, Acum picioarele amortesc până la genunchi, în starea ( criza) de rau vorbește cu dificultate , amețeală și cand e in repaos/ decubit. După investigații reies că: nu are diabet și ca plămânii sunt bine, rinichii functioneaza corect, nu prezintă infectii in sânge , EKG-ul ok (deși ceva se observa medicii spun că nu e nimic grav), tiroida este bine, În prezent i-a fost montat un Holter pt monitorizare cardiacă pe 24 ore. Pt ca psoriazisul este avansat a fost văzut și de un dermatolog care însă nu a considerat ca este legatura intre... [continuare]
Diazepam 10 mg, solutie injectabila
Ce este Diazepam solutie injectabila si pentru ce se utilizeaza Indicatii Diazepam 5 mg/ml solutie injectabila apartine unui grup de medicamente numite „benzodiazepine”. Diazepam 5 mg/ml solutie injectabila este utilizat pentru: - Anxietate (stare de frica nejustificata) si probleme de somn (insomnie). - Spasme musculare (crampe), cum sunt cele cauzate de spasticitatea cerebrala. Contracturi musculare – contractii izolate si prelungite ale muschilor, tetanos. - Epilepsie (convulsii). - Realizarea relaxarii inainte de o operatie (premedicatie). Mod de administrare In mod normal Diazepam 5 mg/ml solutie injectabila trebuie administrat sub supraveghere medicala. Medicul dumneavoastra va stabili doza care va este necesara. Doza depinde de raspunsul individual, de varsta si greutate. Adulti Tratamentul anxietatii Diazepam poate fi administrat intravenos sau intramuscular 10 mg si repetat dupa 4 ore. In tetanos, 0,1 pana la 0,3 mg/kg greutate... [continuare]
Concor 5/10 mg, comprimate filmate
Ce este Concor si pentru ce se utilizeaza Indicatii Substanta activa din componenta Concor este bisoprololul. Acesta apartine unui grup de medicamente numite beta-blocante. Aceste medicamente actioneaza prin modificarea felului in care organismul dumneavoastra raspunde la unele impulsuri nervoase, mai ales la nivelul inimii. Ca rezultat, bisoprololul scade frecventa batailor inimii dumneavoastra si prin aceasta creste eficacitatea pomparii sangelui de catre inima dumneavoastra. in acelasi timp este scazut necesarul de sange si oxigen al inimii. Concor este utilizat pentru a trata hipertensiunea arteriala si angina pectorala. Mod de administrare Instructiuni pentru utilizare corecta Tratamentul trebuie inceput treptat, cu doze mici care sunt crescute lent. in toate cazurile, doza trebuie ajustata individual, in functie, mai ales, de frecventa cardiaca si succesul terapeutic. Doze Pentru ambele indicatii terapeutice, doza recomandata este de 5 mg bisoprolol (un comprimat... [continuare]
Fevarin, comprimate
Ce este Fevarin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Fevarin apartine unui grup de medicamente denumite inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS). Fevarin contine o substanta denumita fluvoxamina. Acesta este un antidepresiv si este utilizat pentru tratamentul depresiei (episod depresiv major). Fevarin poate fi folosit de asemenea, pentru tratamentul persoanelor care sufera de tulburare obsesiv-compulsiva (TOC). Mod de administrare Utilizati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul sau farmacistul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Doze Doza initiala uzuala pentru adulti (cu varsta de 18 ani si peste): Tratamentul depresiei: - incepeti cu 50 mg sau 100 mg pe zi, administrate in doza unica, seara. Tratamentul tulburarii obsesiv-compulsive: - incepeti cu 50 mg pe zi, administrate de preferinta seara. Daca dupa doua saptamani nu va simtiti mai bine, discutati cu medicul dumneavoastra, care va va [continuare]
Levofloxacina, comprimate filmate
Ce este Levofloxacina si pentru ce se utilizeaza Indicatii Infectii cu germeni sensibili: respiratorii, genito-urinare, oculare, auriculare, osoase, articulare, ale pielii si tesuturilor moi. Mod de administrare Adulti p.o.: uzual 250-500 mg/zi, in priza unica, in infectii complicate 500 mg x 2/zi; intravenos 500 mg in perfuzie lenta, de 1-2 ori pe zi. Adulti si varstnici Infectii ale sinusurilor • Doua comprimate Levofloxacina Actavis 250 mg o data pe zi, in fiecare zi • Sau un comprimat Levofloxacina Actavis 500 mg o data pe zi, in fiecare zi Infectii ale plamanilor, la persoanele cu probleme de respiratie de lunga durata • Doua comprimate Levofloxacina Actavis 250 mg o data pe zi, in fiecare zi • Sau un comprimat Levofloxacina Actavis 500 mg o data pe zi, in fiecare zi Pneumonie • Doua comprimate Levofloxacina Actavis 250 mg o data sau de doua ori pe zi, in fiecare zi • Sau un comprimat Levofloxacina Actavis 500 mg o data sau de doua ori pe zi, in... [continuare]
Esprital, comprimate filmate
Ce este Esprital si pentru ce se utilizeaza Indicatii Esprital (contine substanta activa mirtazapina) este un medicament antidepresiv utilizat pentru tratamentul depresiei. Semnele depresiei includ incapacitatea pacientului de a se bucura, tulburari ale miscarilor, tulburari ale somnului (trezire devreme) si pierdere in greutate. Alte simptome ale depresiei sunt de exemplu disparitia oricarui interes, tendinta la sinucidere si schimbari ale dispozitiei. Efectul Esprital incepe sa se manifeste dupa 1 pana la 2 saptamani de tratament. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Comprimatele trebuie inghitite fara a fi mestecate, cu o cantitate suficienta de apa sau suc. Pentru doza de 15 mg, impartiti comprimatul de Esprital 30 mg in doua doze egale. Doza recomandata de inceput este 15 sau 30 mg zilnic. Este posibil ca... [continuare]
Trizivir
Compozitie Fiecare comprimat filmat de Trizivir contine ca substante active abacavir 300 mg (sub forma de sulfat de abacavir), lamivudina 150 mg si zidovudina 300 mg. Celelalte componente (excipienti) sunt: celuloza microcristalina, amidon glicolat de sodiu si stearat de magneziu, care formeaza nucleul comprimatului. Invelisul comprimatului contine: hipromeloza, dioxid de titan, polietilenglicol, lac de aluminiu indigo carmin, oxid galben de fer. Indicatii Trizivir contine abacavir, lamivudina si zidovudina. Toate acestea apartin grupului de medicamente antiretrovirale numite si analogi nucleozidici inhibitori de revers transcriptaza (NRTIs), care sunt folositi pentru tratamentul infectiei HIV. Aceste trei medicamente pot fi utilizate separat, cu alte medicamente pentru tratamentul combinat al infectiei cu hiv, sau impreuna. Doza din fiecare substanta activa din Trizivir este aceeasi ca cea utilizata in cazul medicamentelor administrate separat. Trizivir este utilizat... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Neurologie , Neurologie pediatrica , Neurochirurgie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter