alimentatie fracturi
Ce trebuie sa stiti despre suplimentarea nutrientilor in alimentatia bebelusilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Suplimentarea nutrientilor in alimentatia bebelusilor asigura dezvoltarea optima a copiilor in primul an de viata, asigurand tot complexul de nutrienti necesar in aceasta perioada importanta de crestere. Medicii recomanda suplimentul de lapte la bebelusi in conditiile lactatiei insuficiente, pana la varsta de 6 luni, de cand se incepe diversificarea alimentatiei. Nutrientii de care au nevoie bebelusii In primul an de viata, copiii isi tripleaza greutatea de la nastere, iar pentru a se dezvolta in acesti parametri, au nevoie de mai multi nutrienti de calitate decat in orice alta perioada a vietii. Laptele matern acopera nevoile nutritionale ale bebelusilor in primele 6 luni de viata, insa atunci cand lactatia este insuficienta sau copilul nu poate fi hranit la san, se impune suplimentarea hranei cu ajutorul formulelor speciale de lapte praf. Cei mai importanti nutrienti de care au nevoie bebelusii pana la diversificarea hranei sunt - Calciul. Ajuta la... [continuare]
Generalitati Alimentatia este una dintre cele mai eficiente cai prin care puteti sa combateti oboseala, mai ales in perioadele in care rezervele de energie par sa se epuizeze in mod inexplicabil. Sindromul de oboseala cronica poate fi tinut sub control printr-o dieta energizanta, care sa alimenteaze celulele, muschii si creierul cu substantele necesare vigorii fizice si psihice. Aflati cum ar trebui sa arate meniul zilnic, astfel incat sa scapati de toate simptomele oboselii diurne! Dieta recomandata in combaterea oboselii Intrucat alimentele sunt combustibilul organismului, modul in care ele sunt alese va avea un impact direct asupra randamentului fizic si psihic. Pana si momentul in care consumati un anumit tip de hrana face diferenta intre o vitalitate crescuta si o stare de epuizare greu de tinut sub control. Influenta dietei asupra nivelului de energie de care beneficiati incepe inca de la primele ore ale diminetii. Micul dejun este o masa usor de sarit, mai ales... [continuare]
11 schimbari simple pentru o alimentatie mai sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Cum poti avea o alimentatie sanatoasa? O alimentatie mai sanatoasa este cheia unei vieti lungi si de calitate, insa urmarea unei diete corecte nu se intampla de la sine. Sunt necesare mici schimbari pe care sa le adoptati treptat, fara sa simtiti ca va privati de hrana preferata sau ca duceti o lupta continua cu senzatia de foame. De altfel, medicii nutritionisti spun ca pana si modificarile minore din alimentatie pot aduce rezultate benefice importante pe termen lung. Simpla inlocuire a painii albe cu cea integrala sau prepararea cafelei cu lapte degresat, in locul celui gras, sunt exemple de modalitati prin care va puteti transforma radical dieta, cu eforturi mici. Moduri usoare de a manca mai sanatos Daca doriti sa va imbunatatiti regimul alimentar, sa va controlati mai bine portiile si sa va hraniti, astfel, mult mai sanatos, trebuie sa creati si circumstantele propice acestor schimbari importante, dar si sa adoptati obisnuinte menite sa se integreze permanent in... [continuare]
Cat de mult ajuta la slabit excluderea glutenului din alimentatie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Excluderea glutenului din alimentatie, necesara doar in cazul persoanelor diagnosticate cu boala autoimuna celiaca, a inceput sa fie asociata cu scaderea in greutate si imbunatatirea aspectului fizic. Numeroase celebritati au adoptat o astfel de metoda de slabit, popularizandu-i asa-zisele rezultate uimitoare. Insa specialistii spun ca nu exista dovezi stiintifice palpabile care sa ateste efectele de reducere a greutatii corporale prin excluderea surselor de gluten din dieta zilnica. Ce este glutenul Glutenul este o proteina regasita natural in grau, orz, secara, introdusa deseori si in compozitia produselor procesate. De altfel, glutenul este introdus in numeroase alimente si medicamente, nu doar in paine sau biscuiti. Cerealele, sosul de soia, bauturile alcoolice (precum berea) sau chiar cosmeticele (balsamul de buze, de pilda) contin si ele anumite cantitati de gluten. Una din 100 de persoane poate suferi de o boala autoimuna, numita boala celiaca, in care... [continuare]
Cat de periculoasa este sarea in alimentatie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cele mai noi studii efectuate de cercetatori incearca sa aduca noi raspunsuri despre cat de periculoasa este, de fapt, sarea in alimentatie. Consumul excesiv al acestui aliment a fost asociat ani intregi cu riscul instalarii hipertensiunii arteriale, bolilor cardiace sau a accidentului vascular cerebral. Statisticile medicale arata ca, in Romania, se consuma de doua ori mai multa sare decat recomanda Organizatia Mondiala a Sanatatii. Mai nou, oamenii de stiinta sustin ca sodiul nu este atat de periculos pentru organism precum s-a crezut pana acum. Noile concluzii ale expertilor despre consumul de sare Cercetatorii Universitatii Alabama din Birmingham au analizat concluziile a trei studii dedicate consumului de sare si impactului sau real asupra starii de sanatate. In linii mari, expertii in cardiologie implicati in acest demers au ajuns la concluzia ca populatia nu trebuie sa se ingrijoreze atat de mult referitor la cantitatea de sodiu ingerata. Doua dintre... [continuare]
Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicii nutritionisti incurajeaza consumul frecvent de peste, in cel putin doua portii saptamanal. Alimentatia intregii familii poate deveni mult mai sanatoasa cu ajutorul acestui tip de carne cu proprietati unice pentru organism. Pestele nu trebuie sa lipseasca din niciun regim alimentar, datorita vitaminelor, mineralelor si nutrientilor esentiali pe care ii contine. Exista cateva metode prin care puteti sa suplimentati aportul de peste in alimentatia intregii familii, recomandate de specialistii in nutritie. Beneficiile consumului regulat de peste Carnea de peste este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru organismul uman, fiind cea mai importanta sursa de acizi grasi omega-3, proteine si alte grasimi sanatoase, despre care s-a demonstrat stiintific ca previn numeroase afectiuni si imbatranirea prematura, protejeaza tesutul cutanat si asista procesul de slabire. - Prevenirea hipertensiunii . Grasimile esentiale omega-3 din pestele gras (somonul,... [continuare]
Generalitati Fibrele sunt elemente de baza in alimentatia omului, cu rol esential in buna functionare a sistemului digestiv. Organismul nu poate digera fibrele alimentare, de aceea ele sunt eliminate cu rapiditate prin intestinul gros. Acesti nutrienti pot fi preluati din fructe, legume si cereale, iar aportul lor insuficient conduce la cresterea in greutate, debutul afectiunilor cardiace sau chiar la instalarea cancerului. O cantitate optima de fibre in dieta contribuie si la un mai bun control al greutatii corporale, intrucat participa la mentinerea starii de satietate o perioada mai lunga de timp. Rolul fibrelor in organism Principalul rol al fibrelor alimentare este acela al reglarii digestiei. Odata ce enzimele metabolizeaza nutrientii din hrana consumata, fibrele si toxinele se ataseaza de reziduurile alimentare si faciliteaza eliminarea materiilor fecale. Respectarea necesarului zilnic de fibre este o conditie de baza pentru sustinerea functiei digestive.... [continuare]
Fractura metatarsian 2 si 3 fara deplasare
Buna ziua, ieri am avut ghinionul sa imi cada un obiect foarte greu peste piciorul stang, rezultatul radiografiei fiind fractura metatarsian 2 si 3 fara deplasare si mi sa spus sa vin peste o saptamana la control. Stiu ca e greu fara o radiografie in fata, dar credeti ca atunci o sa imi scoata ghipsul pentru ca eu peste vreo 10 zile trebuie sa ma prezint la un interviu la aproximativ 200Km departare si as vrea sa stiu daca este posibil sa scap de ghips, durerea nu ar fi o problema. Mentionez ca acum nu ma doare aproape deloc, pot sa calc un pic pe el numai ca este umflat. Va multumesc! [continuare]
Buna. Acum 10 zile am avut un accident si m-am ales cu fractura bazei falanga proximala a degetului mic de la piciorul stang, am fost la urgenta si mi au prescris pentru 10 zile urmatorul antiimflamator - Loxidol (Meloxicam) 15 mg, lioton gel si desigur ca mi-au pus ghips si mi-au zis sa stau o luna cu el insa nu stiu daca trebuie sa l tin atat in conditiile in care nu mai simt nici o durere, doar putin la palpare. Va rog daca ma pute-ti ajuta cu un sfat. Pot sa scot ghipsul inainte de termen? [continuare]
Buna ziua! In urma cu o saptamana si jumatate am calcat stramb si mi-am fracturat metatarsianul nr. 5 de la piciorul drept. Fiind plecata in Tunisia, am apelat urgent la un spital privat de acolo. Doctorul specialist de la spitalul respectiv mi-a imobilizat piciorul cu gips pana aproape de genunchi si mi-a recomandat sa tin gipsul timp de 4 saptamani si sa nu calc cu piciorul drept. Momentan ma deplasez cu ajutorul carjelor si am dureri in ambele palme, desi daca calc cu piciorul afectat nu mai simt nici o durere. Intrebarea mea este urmatoarea: e posibil ca gipsul sa fie dat jos mai repede sau macar sa pot calca pe piciorul respectiv? Va multumesc! [continuare]
buna ziua!acum 6 saptamini am scapat un frigider pe picior in urma caruia metatarsul 3 a fost fracturat cu deplasate,am fost operat am spita in os(brosa).Dupa 5 saptamini medicu mio scos gipsul si am facut radiografia pe care se cunoaste foarte clar linia rupturii pe os ce nu se cunoaste deloc pe radiografia facuta imediat dupa operatie! Spunetimi varog daca e normal asa sa apara linia fracturarii pe timp ce se prinde osul? multumesc! [continuare]
buna! va rog sa ma ajutati sunt putin mai mult stresata si ma ia cu frica... sunt in 37 de sapt si 3 zile si mi-as dori sa nasc natural nu as vrea cezariana ca vb aia e taietura nu te deranjeaza cat esti tanara dar pe urma nu se stie...in fine teama mea este alta eu am avut o fractura de coccis in 2011 si dupa 3 luni de stat la pat diagnosticul a ramas acelasi iar medicul la care am fost atat mi-a spus" strange bani.... vii si te trimit la Iasi sau Cluj" atat mi-a trebuit ca de-atunci n-am mai fost la control.nu am avut dureri de spate in sacina si nici acum nu am iar dr mea mi-a sp sa-i amintesc inainte sa nasc de lucru asta si vom vedea atunci cum nasc pt ca depinde si de fat (este intoarsa de la 30 de sapt cu capul in jos). eu as vrea sa fiu constienta in momentul nasterii si de asta intreb daca la diagnosticul meu imi poate face anestezie epidurala? isi va face efectul? sau in cazul acesta trebuie sa fac obligatoriu cezariana??? va multumesc! [continuare]
Fractura rotula fara deplasare nevindecata
Buna ziua, In urma cu 6 saptamani mi-am fracturat rotula de la piciorul drept, in urma unei cazaturi cu bicicleta. Am avut ghips complet pe picior timp de 3 saptamani. Dupa indepartarea ghipsului nu mi s-a facut nici o radiografie, am inceput sa calc incet pe el si sa-l indoi, sa fac plimbari mai lungi, durerea era minima si singurul lucru mai deranjant era coborarea scarilor. Dupa o radiografie facuta la 3 saptamani de la scoaterea din ghips se vede ca fractura nu s-a vindecat. Mi s-a spus ca s-ar putea sa fie nevoie o interventie laparoscopica. Mentionez ca fractura e fara deplasare. Se poate suda de la sine, fara interventie? [continuare]
Buna ziua! Am la degetul de la picior, degetul de langa cel mic o fractura. Pe fisa de examinare scrie : fractura extremitate distala F IV deget IV picior drept in tratament ortopedic. Mi s-a pus ghips si mi s-a spus ca trebuie sa-l tin 28 de zile. Deja dupa 7 zile nu ma mai doare degetu, ar fi o problema daca l-as da jos cat mai repede? Ma mananca talpa si mi s-a largit ghipsul si imi este incomod.. As dori sa stiu daca acest tip de fractura necesita neaparat ghips si ce consecinte sunt daca imi dau ghipsul mai repede jos. Am 17 ani! Va rog sa-mi raspundeti ca ghipsul devine enervant! Multumesc mult :) [continuare]
Am suferit fractura de calcanee la ambele picioare căzând de la 2m acum mai bine de 2 luni. Am fost operat si deja am inceput sa ma ridic si sa fac primii pași cu cadrul. Am insa o problema la stângul, mereu m-a durut mai tare deși la nivelul fracturii a fost mai puțin afectat decât dreptul. La stângul am încă piciorul oarecum amorțit si plin de furnicaturi, iar degetele mici (cel mare se comporta normal) au rămas rigide, inclestate si incovoiate. Menționez ca la mers stângul doare mult mai mult decât dreptul. Ce-i de făcut? [continuare]
Buna seara, Este vorba de copilul meu, baiat in varsta de 12 ani, elev la scoala sportiva profil natatie...spune ca i-a pus piedica un coleg si a cazut pe trotuar si s-a lovit la picior...nu s a umflat, dar il durea local...nu parea nimic grav...doar un usor schiopatat si seara se plangea ca l doare ceva mai tare ...am fost la medic si i a dat un unguent sa i dau cu el de 3 ori pe zi si atat...dupa 2 saptamani in care a inceput sa schiopateze serios, sa calce mai mult pe varfuri oarecum...si i-a aparut o galma dura la pipait si dureroasa am fost din nou la urgente si in urma radiografiei ni s a spus ca e fractura veche metatarsian 5 ce necesita interventie chirurgicala sai fixeze o mica bucatica cu surub. Am mai fost la un medic ce ne a spus ca nu este nevoie de operatie pentru ca e vorba de o bucatica de epifica ce nu poate fi fixata cu nimic... Ce sfat ne dati ?? Am uitat sa mentionez ca i a pus piciorul in gips(cizma gipsata) 2saptamani timp in care trebuie sa ne hotaram... [continuare]
Fractura de calcaneu si fisura de glezna
Buna ziua.......Am 34 de ani si in urma cu aproximativ o luna am cazut de la o inaltime de aprox. 2 m si m-am ales cu o fractura de calcaneu si cu glezna fisurata.In urma cu 2 zile mi-am dat gipsul jos deoarece Domnu'' Doctor mia spus sa vin dupa o luna. Sunr putin ingrijorata deoarece mi-a spus sa mai stau inca o luna fara sa pun piciorul jos. As dori sa va intreb daca este normal sa nu fi avut nevoie de operatie tiind ca in 99% din cazuri este nevoie de operatie. Inca ma mai doare putin si este putin umflat si putin vanat. Este bine sa pun gheata si foi de varza(care sunt niste bune anti-imflamatoare)? Cand o sa pot pune piciorul jos? Putti sa imi dati niste sfaturi in legatura cu niste remedi si niste exerciti pe care le pot face acasa? Multa sanatate.Multumesc [continuare]
buna ziua am avut o fractura de calcaneu fara deplasare acum 120 de zile la care am stat cu piciorul in ghips 6 saptamani si dupa aia la sfatul medicului ortoped am mai facut o radeografie si mi sa spus ca nu mi sa vindecat in totalitate si mi sa spus sa nu calc pe pcior inca 30 de zile dupa care am inceput sa fac 10 sedinte de fizioterapie si dupa asta am putut sa pun piciorul jos si sa umblu dar binenteles schiopatand .intrebarea mea ar fi oare de ce si in momentul de fata peste noapte piciorul meu se desumfla iar dimineta cand pun piciorul jos mi se umfla in dreptul oului piciorului si ma doare dar in dreptul oului nu la calcai mai mult in partea exterioara [continuare]
Buna ziua!!! am suferit o fractura de paleta humelarala dreapta cu deplasare, am avut interventie chirurgicala pe 2 noiembrie 2013 cu fixarea fragmenteleor cu spite metalice, am stat cu atela gipsata 6 saptamini, dupa care am urmat un curd de kinetoterapie de 15 sedinte, insa nu au dat nici un efect, si mana sta nemiscata, pot face miscari de rotire stinga, dreapta. In timpul kinetoterapiei aveam dureri foarte mari si mina fiind fortata trece putin putin peste 90 de grade, acum insa acus sata in extensie aproximativ la 30 de grade si nu o pot misca deloc. va rog sa ma ajutati cu o ideie sau sa imi ziceti daca ati mai intilnit astfel de situatii. [continuare]
am 17 ani , ma trezesc dimineata la 5 si mananc pe la 6:30 sau 7 intru la ore la 8 si ies la 14 . pe la ora 14 merg la alergat + exerciti . Cum ar trebui sa fie mesele mele pentru o alimentatie corecta fara sa sar peste micul de jun si sa nu mananc dupa ora 18 . La ce ora ar trebui sa fie mesele mele ? :-D [continuare]
Buna ziua , am fost diagnosticata in urma unei radiografii cu fractura baza metatarsianV cu minima deplasare. Am ales sa folosesc orteza in defavoarea gipsului. Intrebarea mea este daca este necesara purtarea ortezei tot timpul sau doar la deplasare si cat timp este recomandata purtarea ei. Va multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua.In urma cu 1 luna si 5 zile mi-am fracturat degetul mic de la piciorul stang la fotbal. Am mers la urgente urmatoarea zi unde mi s-a pus piciorul in atela pana la genunchi iar apoi dupa 4 zile la ortoped.La ortoped mi-a confirmat ca am degetul fracturat si mi-a zis sa revin peste 2 saptamani si sa nu calc deloc pe piciorul stang.Dupa 2 saptamani m-am dus, mi l-a scos si mi-a zis sa ma duc sa fac o radiografie.Am revenit cu radiografia la ortoped care mi-a zis ca e nevoie de inca 10 zile de imobilizare(mi-a pus alta atela).Dupa cele 10 zile am mers si mi-a dat jos atela.Mi-a zis ca sa nu joc fotbal 2 luni si alergare 1 luna.De atunci a trecut o saptamana.Problema este ca peste 10 zile am o proba de alergare..Tin sa precizez ca prima zi dupa ce mi s-a scos atela mi-a fost foarte greu sa pasesc deoarece nu am mai avut niciodata piciorul imobilizat.In momentul de fata nu am probleme cu mersul iar degetul daca apas normal pe el nu ma doare..Ce ma sfatuiti? Tin sa precizez ca... [continuare]
Fractura reces posterior astragal si fractura varf maleola tibiala
Buna ziua! Am facut o radiografie la piciorul drept unde am avut un hematom capatat la fotbal dar in urma efectuarii unei radiografii s-a constatat de medic ca diagnostic:fractura veche reces posterior astragal drept, consolidata si fractura veche varf maleola tibiala dreapta. Ma jeneaza cand merg, este umflat, dar nu ma doare.La palpat in zona unde am avut accidentul este tare. Ce imi recomandati? [continuare]
Am semi fractura de scafoid carpian. Atela Gipsata. ... Cât timp durează recuperarea? După aceea voi avea aceeași mobilitate a mâinii? Mulțumesc! [continuare]
Salut. Am avut fracturat metatarsianul si azi mi-am scos ghipsul insa imi este umflat la ousor si in dreapta si in stanga si ma doare cand incerc sa il misc de la incheetura, am un fel de pete mov pe el, dar nu si pe degete..Domnul doctor nu a spus nimic de fizioterepie si mi-a spus sa incerc sa il misc si daca peste o saptamana tot ma doare sa revin la spital. As vrea sa stiu de ce imi este asa umflat, de ce am pete mov si ce exercitii m-ar ajuta si cum sa fac ca sa pot merge, imi este frica sa pasesc... [continuare]
Buna ziua. In urma cu 2 saptamani am suferit o mini fractura la metatasiena 4 de la piciorul drept. S-a intamplat la fotbal. am gips si in mod normal saptamana viitoare il scot. Cand credeti ca pot sa reincep antrenamentele si cum mai exact cu recuperare? Imi puteti recomanda un doctor sportiv specializat? [continuare]
Buna seara, In urma cu 12 zile , in timpul unei partide de fotbal , m-am trezit cu un adversar de aproximativ 100 kg pe piciorul meu drept. Rezultatul : fractura de baza metatarsian 2. Am ajuns de urgenta la Azuga , unde mi-a fost aplicata atela gipsata , mi-au fost prescrise injectii Fraxiparine 0.6, si mi s-a recomandat repaos ,cu piciorul ridicat pe perna + gheata. Timp de 1 saptamana piciorul nu m-a durut deloc, nu s-a umflat deloc , am reusit chiar sa si lucrez 3 zile ( aprox 1 ora mers in carje + 7 ore stat pe scaun cu piciorul ridicat pe un scaun la nivel cu sezutul) .In a 8-a zi , dupa 2 zile de repaos la pat (weekend) , cand am coborat din pat am simtit ca piciorul se umfla si ca ma doare. Am renuntat la mersul la serviciu , stau doar in pat cu piciorul ridicat , dar in momentul in care pun piciorul jos, acesta se umfla , degetele se inrosesc, si ma doare. Mentionez ca nu ma doare in apropierea fracturii , ci in exteriorul piciorului, in dreptul metatarsienelor 3-4-5.... [continuare]
Buna ziua,in urma cu aproximativ o luna jumatate am simtit o durere ascutita in laba piciorului,respectiv zona metatarsienelor in timp ce alergam.Mentionez ca obisnuiesc sa alerg cu regularitate iar in saptamana respectiva am crescut numarul de km parcursi.Durerea se manifesta cu precadere in zona talpii si a devenit atat de acuta la un moment dat incat m-a fortat sa renunt la antrenamentul respectiv.La aproximativ o saptamana de la incident,am observat ca partea superioara a piciorului mi s-a umflat(in zona metatarsienelor). O luna jumatate mai tarziu,am renuntat cu desavarsire la antrenamente,dar inca imi mai folosesc piciorul pentru a merge, iar intre timp ,cu ajutorul internetului m-am informat si simptomatologie pe care o prezint corespunde cu cea de fractura de stres a metatarsienelor.Intrebarea mea este urmatoarea: Se poate sa fiu complet vindecat desi mai am o umflatura foarte mica in zona cu pricina?In cat timp imi pot relua activitatea daca durerea a disparut?Ma... [continuare]
Buna ziua, In urma cu doua luni jumate am avut si eu o fractura de calcaneu, mi-au introdus 3 brose, iar dupa 6 saptamani mi-a scos medicul brosele.Nu mi-a mai facut radiografie, nu mi-a recomandat fizioterapie, doar mi-a prescris niste antiinflamatori. Acum dupa aproape trei luni de la interventie, tot schiopatez, daca merg cam 50-100 metri, ma doare, se umfla. M-am dus la un alt medic, care s-a mirat, de ce medicul care m-a operat, mi-a scos brosele la doar 6 sapt. dupa operatie. Am facut radiografie si noul meu medic a constatat ca operatia nu s-a reusit asa cum trebuia, calcaneul este mai jos, decat ar tr sa fie....Va trebui sa merg inapoi la el peste o luna si atunci o sa-mi dea verdictul, daca ma opereaza si el, sau nu. Deci. Nu stiu, daca e normal, ca dupa 10 saptamani dupa accident si interventie, e normal ca piciorul (zona calcaiului) sa se umfle dupa cativa zeci de metri de mers si sa si doare bineinteles. Nu stiu, sa-l las pe "medicul nou" sa ma opereze, sau sa mai... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter