Cauta afectiune/simptom/conditie medicala
Cere sfatul medicului
Cere sfatul
medicului

10 reguli de aur pentru parinti

Comunitate medicala

Anticonceptionale

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Contraceptie

iau anticonceptionale yaz de aproape 2 luni.in prima luna cand mi-a venit menstruatia a durat mult mai mult decat de obicei,si anume 2-3 saptamani.inainte de a incepe sa iau anticonceptionalele nu aveam menstruatie regulata.menstruatia a durat asa mult din cauza ca inainte nu-mi venea regulat si acum pentru ca iau anticonceptionale se regleaza sau ar putea fi o alta cauza?anticonceptionalele mi-au fost prescrise de medic [continuare]

Buna seara! Dupa multi ani de menstruație regulata, ma confrunt pentru prima data cu o întârziere de 4 zile a ciclului menstrual. Prima data m am gandit ca am notat gresit prima zi a menstruației luna trecuta si e posibil sa existe o întârziere de maxim o zi, dar nu.. 😕 In schimb, saptamana trecuta am fost intr o scurta călătorie de afaceri si am inghetat cum nu am mai inghetat niciodata in viata mea, la picioare si șezut in mod special. Poate fi aceasta cauza? Menționez ca am facut un test de sarcina dupa 2 zile de întârziere, test ce a iesit negativ. Va Multumesc anticipat pentru răspunsuri! [continuare]

Buna ziua, Am senzatia de talpi fierbinti desi: - temperatura picioare normala -circulatia sanguina buna- am facut Doppler la A si V -reflexe normale - am consultat medic neurolog -analize sange - urina normale - nu am diabet -fac miscare regulat-gimnastica zilnic pentru articulatii maini,picioare,coloana Sunt pensionar,am 66 ani. Multumesc,o zi frumoasa ! [continuare]

Centrul de zi al Asociatiei Spontania are ca obiectiv pregatirea si sustinerea copilului cu nevoi speciale in dezvoltarea abilitatilor de comunicare, relationare, autoservire,sociale, intr-un mod adecvat nevoilor sale. Suntem atenti ca, in cadrul centrului nostru, copilul sa gaseasca un mediu confortabil, prietenos si vesel. Din acest motiv punem accent pe dezvoltarea abilitatilor prin joaca si activitati pe placul copilului. Serviciile in cadrul centrului sunt: 1. Informare Asociatia noastra este deseori contactata de parintii ingrijorati ce tocmai au identificat diagnosticul copilului. In drumul lor spre recuperarea copilului, parintii au nevoie de sprijin, de informatii cu privire la diagnostic, serviciile si resursele disponibile,de idei pentru imbunatatirea comunicarii. Psihologii nostri vin in intampinarea parintilor raspunzandu-le la intrebari si punand la dispozitie, in sistem de biblioteca, cartile si articolele cu referinta la problemele intampinate de ei. 2.... [continuare]

Buna ziua! Am nevoie de putin ajutor, chiar si niste sfaturi sunt bine venite. In data de 31.01.2015 mi a venit cm si a tinut 4-5 zile. In luna februarie am facut de mai multe ori sex neprotejat (19 ani) nici pana astazi (11.03.2015) cm nu a aparut, am facut 2 teste de sracina (primul in data de 3.03.2015 si cel de al 2 lea in data de 7.03.2015) care au iesit ambele negative. Nu sunt in tara si nu ma pot prezenta la un medic ginecolog. Pana acum nu m-am mai confruntat cu intarzieri atat de mari. Nu pot spune daca ciclul meu era regulat sau nu pentru ca nu tineam o evidenta. Va multumesc mult de ajutor. [continuare]

Buna ziua! Am nevoie de putin ajutor, chiar si niste sfaturi sunt bine venite. In data de 31.01.2015 mi a venit cm si a tinut 4-5 zile. In luna februarie am facut de mai multe ori sex neprotejat (19 ani) nici pana astazi (11.03.2015) cm nu a aparut, am facut 2 teste de sracina (primul in data de 3.03.2015 si cel de al 2 lea in data de 7.03.2015) care au iesit ambele negative. Nu sunt in tara si nu ma pot prezenta la un medic ginecolog. Pana acum nu m-am mai confruntat cu intarzieri atat de mari. Nu pot spune daca ciclul meu era regulat sau nu pentru ca nu tineam o evidenta. Va multumesc mult de ajutor.. [continuare]

Buna ziua. In weekendul trecut prietenul meu (30 ani) s-a lovit la cap la strand, incercand sa se dea peste cap intr-un bazin care nu era foarte adanc. Nu si-a pierdut cunostinta, sau ceva asemanator. Chiar a fost in regula. Singura problema a fost ca instant i s-a facut ca o julitura rosie in locul unde s-a lovit (in varful capului spre mijloc, foarte aproape de frunte). Cucui a facut doar unul foarte micut, dar la cateva ore distanta. As vrea sa stiu cat de grava ar putea fi o astfel de lovitura si daca necesita vreun fel de analize, pentru ca desi i-am zis ca as vrea sa faca analize, el refuza motivand ca este in regula. Multumesc anticipat pentru raspunsuri. [continuare]

Sfaturi alimentare de sarbatori pentru diabetici

Sfaturi alimentare de sarbatori pentru diabetici

Actualizat la data de: 16 Decembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sarbatorile inseamna, pentru diabetici, numeroase tentatii culinare dificil de gestionat. Dulciurile abunda in meniul meselor festive, la fel si preparatele cu grasimi nesanatoase si carbohidrati simpli. In aceste conditii, controlul glicemiei devine cu atat mai dificil. Urmatoarele sfaturi alimentare pentru persoanele care sufera de diabet ajuta la preintampinarea complicatiilor care ar putea surveni de pe urma unor abuzuri in dieta in perioada sarbatorilor. Reguli de nutritie pentru diabetici Diagnosticul de diabet nu este o sentinta la petrecerea sarbatorilor de iarna intr-o continua privare de preparate gustoase, traditionale. Diabeticii isi pot satisface pe deplin poftele alimentare, cata vreme isi planifica atent mesele si isi asculta cu atentie semnalele transmise de organism. Dulciurile sunt considerate cel mai mare dusman al diabetului, insa controlul acestei boli cronice implica adoptarea de masuri mult mai complexe decat simpla evitare a zaharului.... [continuare]

Solutii eficiente pentru ingrijirea parului uscat sau deteriorat

Solutii eficiente pentru ingrijirea parului uscat sau deteriorat

Actualizat la data de: 25 Octombrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Ce este parul uscat? Parul uscat sau deteriorat necesita utilizarea imediata a unor remedii eficiente, inainte ca degradarea podoabei capilare sa evolueze si sa necesite scurtarea semnificativa a lungimii suvitelor de par. Daca in fiecare zi, parul nu se asaza frumos oricat de mult l-ati coafa, este lipsit de stralucire, iar firele capilare se rup foarte usor atunci cand sunt intinse, inseamna ca este uscat si deteriorat. In acest caz, are nevoie urgenta de rehidratare pentru a redeveni estetic si sanatos. Solutii eficiente pentru ingrijirea parului uscat si casant In mod normal, nivelul umiditatii al unui par sanatos este de aproximativ 10%. Factorii agresivi de mediu (razele ultraviolete, vantul uscat etc.), folosirea ustensilelor de uscare si coafare a parului, dieta necorespunzatoare, temperaturile scazute sau productia inadecvata de sebum pot usca in mod excesiv parul prin diminuarea umiditatii din interiorul firelor capilare, acesta devenind fragil, casant si cu... [continuare]

Suportul parintilor pentru dezvoltarea optima a copilului cu autism

Suportul parintilor pentru dezvoltarea optima a copilului cu autism

Actualizat la data de: 09 Iunie 2022

Dr. Maria Pop
Doctor in Biologie

Ce este autismul Autismul  este o tulburare de dezvoltare, in cadrul careia copilul prezinta deficite vizibile pe urmatoarele arii: interactiunea sociala, comunicarea, comportamentul si interesele. De obicei intarzierile de dezvoltare apar inaintea varstei de trei ani, desi aceasta tulburare poate fi diagnosticata la orice varsta. In cele mai multe cazuri, copiii cu autism sunt motivati de obiecte banale sau au comportamente care pot fi considerate stranii si imprevizibile. Iar zona lor de interes poate fi destul de ingusta si repetitiva. Atunci cand interesele copilului difera prea mult de ceea ce noi consideram tipic, sansele ca el sa invete din observarea si imitarea actiunilor adultului sunt destul de mici. Daca insa parintele se inarmeaza cu resurse si strategii de predare dovedite stiintific, copiii pot inregistra progrese semnificative. Diagnosticul de autism poate fi coplesitor pentru un parinte sau pentru oricine din cei apropiati. Rolul parintelui sau a... [continuare]

Obiceiuri care iti pot influenta metabolismul

Obiceiuri care iti pot influenta metabolismul

Actualizat la data de: 23 Septembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Metabolismul reprezinta totalitatea reactiilor biochimice care se produc in organismul uman, iar acesta este influentat de multe lucruri, mai exact de anumite obiceiuri pe care le putem avea. Obiceiuri care influenteaza in mod negativ metabolismul • Lipsa sportului . Activitatea fizica are si rolul de a contribui la arderea grasimilor, in felul acesta fiind accelerat metabolismul. De aceea, este indicat sa faceti sport zilnic, macar 30 de minute. • Dieta haotica, mesele neregulate . Daca nu sunt respectate cele trei mese principale pe zi, plus cele doua intermediare si gustarile, organismul va incerca sa conserve energia, incetinind astfel metabolismul. De aceea, este indicat sa se manance mai degraba putin si des, decat o singura data pe zi. Totodata, ca regula de aur pentru un metabolism bun este micul dejun, peste care nu trebuie sa sariti, deoarece organismul are nevoie de energie. Chiar daca sunteti grabiti, incercati sa serviti o gustare sau un... [continuare]

Sarbatorile de iarna pentru copiii cu autism

Sarbatorile de iarna pentru copiii cu autism

Actualizat la data de: 19 Decembrie 2018

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Autismul este o afectiune complexa neuro-comportamentala, care include deficiente in interactiunea sociala, tulburari de dezvoltare ale limbajului si ale abilitatilor de comunicare, dar si comportamente rigide si repetitive. Sarbatorile de iarna pot fi o adevarata provocare pentru orice parinte. Cumpararea cadourilor, pregatirea meselor festive, finalizarea planurilor de calatorie sunt activitati ce in mod normal sunt facute in timp ce copiii sunt plecati la scoala. Pentru copiii cu autism si pentru parintii acestora, pregatirile pentru festivitatile de iarna sunt mult mai dificil de realizat si pot provoca momente in care renuntarea reprezinta cea mai simpla solutie. Copiii cu tulburari de spectru autist tind sa prospere in ceea ce priveste coerenta si rutina, echilibrul acestora putand fi distrus cu ocazia sosirii sarbatorilor de iarna. Cu toate acestea, exista anumite strategii ce pot fi utilizate pentru ca o familie sa se asigure ca totul merge cat mai bine... [continuare]

Lucruri pe care multi parinti si-ar dori sa le stie inainte de a avea un copil

Lucruri pe care multi parinti si-ar dori sa le stie inainte de a avea un copil

Actualizat la data de: 15 Aprilie 2025

Dr. Papa Maria Camelia
Medic Specialist Genetica medicala si Medicina de familie

Cresterea si dezvoltarea copilului Pe cat de frumoasa, pe atat de plina de surprize este cresterea unui copil. Indiferent de cate carti, articole sau forumuri de parenting citesti, adevarul este ca nimic nu te poate pregati in totalitate pentru ceea ce urmeaza. Venirea copilului pe lume necesita o pregatire intensa si un mare consum de energie pentru ca fiecare parinte isi doreste sa ofere tot ceea ce este mai bun pentru copilul sau. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le stiti pentru a fi pregatiti sa intampinati noul membru al familiei. Asigura-te ca ai ales medicul potrivit Daca ti-ai propus sa concepi un copil si planuiesti o sarcina in urmatoarea perioada, ia in considerare ca s-ar putea sa fie nevoie de ceva mai mult timp decat te-ai astepta. Unele cupluri sunt pur si simplu foarte fertile si nu au nevoie de mult timp si efort pentru conceperea unui copil. Alte cupluri intampina dificultati, ceea ce inseamna ca au nevoie sa apeleze la ajutor specializat. Studiile... [continuare]

Comportamentele normale si anormale Varsta adolescentei vine la pachet cu anumite comportamente, iar parintii pot deveni ingrijorati atunci cand acestea depasesc sfera normalului. In continuarea acestui articol sunt prezentate comportamentele normale si anormale de care pot da dovada adolescentii, felul prin care acestea pot fi diferentiate, dar si modul prin care acestea pot fi gestionate, astfel incat adolescentii sa se transforme in niste adulti fericiti si de succes. Comportamentul adolescentului: de ce este diferit? Cresterea unui copil nu este niciodata usoara, iar parintii cunosc acest lucru. Atingerea varstei adolescentei este insotita de numeroase comportamente ciudate, dar si de probleme, iar parintii pot deveni epuizati si ingrijorati. Spre exemplu, adolescentii lipsesc adesea noaptea, iar parintii raman treji in asteptarea lor, facandu-si griji cu privire la locul unde se afla, cu cine sunt acestia si ce ar putea face. Disperarea se poate instala atunci cand... [continuare]

Sindromul burnout la parinti – cum il recunosti si ce solutii exista

Sindromul burnout la parinti – cum il recunosti si ce solutii exista

Actualizat la data de: 13 Noiembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Cum recunosti sindromul de burnout Intr-o lume in care ritmul vietii pare tot mai accelerat, parintii sunt adesea prinsi intre cariera, responsabilitati si cresterea copiilor. Dorinta de a fi „parinti perfecti” – mereu prezenti, empatici, implicati si performanti – duce tot mai des la o epuizare profunda, cunoscuta sub numele de sindromul burnout parental. Acest fenomen, recunoscut tot mai des in practica medicala si psihologica, are efecte semnificative asupra sanatatii mintale si emotionale a parintilor, dar si asupra echilibrului familiei in ansamblu. Ce este sindromul burnout la parinti Burnout-ul parental este o stare de epuizare emotionala, mentala si fizica aparuta ca urmare a stresului cronic asociat rolului de parinte. Nu este vorba doar despre oboseala fireasca dupa o perioada aglomerata, ci despre o uzura profunda care afecteaza capacitatea parintelui de a se bucura de viata de familie si de relatia cu copilul. Conceptul a fost descris pentru prima data... [continuare]

Instrumentele pentru scaderea nivelului de colesterol

Instrumentele pentru scaderea nivelului de colesterol

Actualizat la data de: 04 Aprilie 2024

Dr. Baicu Ana Maria
Medic specialist Cardiologie

Generalitati Un nivel normal al colesterolului este una dintre cele mai bune cai pentru protejarea de infarct miocardic si accident vascular cerebral. O substanta asemanatoare grasimii ce se gaseste in sange, numita colesterol, poate determina crearea unor depozite la nivelul arterelor. Aceste depozite de colesterol pot ingusta arterele – sau in unele cazuri le pot bloca complet – si impiedica trecerea sangelui incarcat cu oxigen spre inima. Rezultatele, pentru sute de mii de persoane in fiecare an, sunt angina pectorala, infarctul miocardic sau alte boli cardiovasculare. Tipuri de colesterol Exista trei tipuri de colesterol: colesterol HDL (lipoproteine cu densitate mare),colesterol LDL (lipoproteine cu densitate mica) si colesterol VLDL (lipoproteine cu densitate foarte mica) . Colesterolul HDL este deseori numit tipul „bun” de colesterol intrucat ajuta la eliminarea din organism a colesterolului celular in exces pe cale intestinala. LDL, sau colesterolul „rau”;... [continuare]

Reguli pentru un frigider curat si alimente sigure pentru consum

Reguli pentru un frigider curat si alimente sigure pentru consum

Actualizat la data de: 11 Noiembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Un frigider curat, care sa mentina alimentele la o temperatura corecta si in conditii optime, este una dintre caile principale de a tine la distanta bolile asociate cu consumul hranei contaminate de microorganisme periculoase. Mucegaiul, bacteriile si resturile alimentare din frigider cresc riscul contactarii unei toxiinfectii alimentare, astfel ca sunt importante igienizarea, programarea si curatarea corespunzatoare acestui aparat electrocasnic, in mod regulat. Intretinerea frigiderului pentru o sanatate de fier Urmatoarele reguli de baza ale intretinerii corecte a frigiderului din prisma mentinerii alimentelor sigure pentru consum trebuie sa fie respectate intocmai, pentru eliminarea oricarui tip de risc de imbolnavire. 1. Atentie la temperatura Prima conditie de care trebuie sa beneficieze alimentele pastrate la frigider este temperatura corecta. Monitorizarea si mentinerea hranei intr-un mediu suficient de rece previn dezvoltarea microorganismelor... [continuare]

Cand parintii inainteaza in varsta: 5 semnale de alarma privind sanatatea

Cand parintii inainteaza in varsta: 5 semnale de alarma privind sanatatea

Actualizat la data de: 09 Ianuarie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Acest ghid isi propune sa evalueze modul in care parintii unei persoane imbatranesc, daca stilul de viata pe care il duc este sanatos pentru varsta lor si daca au nevoie de ajutor. Semnale de alarma Raspunsul afirmativ la urmatoarele intrebari poate insemna ca persoanele in varsta carora li se adreseaza ar putea necesita grija suplimentara: 1. Parintii au scazut in greutate? Pierderea numarului de kilograme fara a se dori acest lucru este un semn ca ceva este in neregula. In cazul oamenilor in varsta, acest fenomen poate fi legat de o serie de factori, inclusiv: - dificultatea de a gati - uneori persoanele in varsta nu au energia necesara pentru a gati, nu pot manevra cu usurinta instrumentele necesare pentru gatit sau au dificultati in a citi instructiunile privind prepararea produselor alimentare. - pierderea simtului gustului si al mirosului - este normal ca o data cu inaintarea in varsta, mai ales dupa varsta de 60 de ani, sa se diminueze aceste... [continuare]

Parintii adolescenti

Parintii adolescenti

Actualizat la data de: 18 Septembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Exista multe lucruri bune legate de a fi parinte tanar, dar aceasta situatie poate fi stresanta si poate crea probleme. Pot exista momente in care parintele adolescent simte nevoia ca altcineva sa aiba grija de el. Vor fi insa si alte momente in care va dori sa fie liber pentru a face ce-si doreste fara a mai avea responsabilitatea cresterii unui copil. Pot exista diferente semnificative intre parintele singur si cel care are partener. Este o diferenta intre parintele adolescent care are sprijinul si sustinerea familiei comparativ cu cel care se simte singur si abandonat de familie si prieteni. Toate aceste lucruri pot face viata mai buna sau, dimpotriva, mai grea pentru parintele adolescent. A fi parinte este unul dintre cele mai dificile lucruri, dar mai exista si un alt adevar - poate fi o experienta distractiva. Ingrijirea copilului Copiii au nevoie de iubire si afectiune. Este bine ca parintele sa-l alinte si sa-i spuna ca-l iubeste de... [continuare]

12 reguli de sanatate care pot fi incalcate!

12 reguli de sanatate care pot fi incalcate!

Actualizat la data de: 26 August 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Opt pahare cu apa, cinci-sapte portii de fructe si legume, opt ore de somn sunt doar cateva dintre regulile pe care ar trebui sa le respectati pentru a va mentine sanatatea la parametri optimi. Totusi, la un moment dat, nu actiunea in sine, ci doar indicatiile privind obiceiurile sanatoase pot deveni obositoare. In cele ce urmeaza va prezentam 12 reguli care ajuta la pastrarea sanatatii chiar si atunci cand sunt incalcate. Nu consumati alimente de pe jos Alimentele care au cazut de pe masa pot fi consumate numai daca in prealabil sunt bine spalate. Daca un alimente a stat pe podea peste noapte exista riscul ca acesta sa fi intrat in contact cu numeroase bacterii si chiar cu gandaci; in aceasta situatie sub nicio forma alimentul respectiv nu trebuie consumat! Feriti-va de persoanele racite Daca nu suferiti de boli pulmonare sau astm nu este atat de grav faptul ca in jurul dvs. sunt persoane racite. Pentru a preveni raceala si gripa este mai important... [continuare]

10 strategii pentru a scapa de stresul sarbatorilor

10 strategii pentru a scapa de stresul sarbatorilor

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Stresul sarbatorilor a devenit o realitate pentru multi dintre noi, atat din prisma eforturilor financiare implicate, cat si din pricina lipsei timpului sau a angajamentelor asumate mai mult sau mai putin din placere. Expertii au formulat o serie de strategii care ajuta la eliberarea de stresul specific sarbatorilor, astfel incat finalul de an sa nu mai fie o piatra grea de incercare, ci o perioada de relaxare. Moduri eficiente pentru a scapa de stresul sarbatorilor Aglomeratia din magazine, intrunirile familiale, pretentiile celor din jur si alte responsabilitati ivite in preajma sarbatorilor sunt surse frecvente de stres inainte de Craciun si Revelion. In plus, zilele mai scurte, dieta dezechilibrata si lipsa de odihna contribuie si ele masiv la instalarea unei stari de spirit tensionate. Din fericire, exista si cai de prevenire a stresului in perioada sarbatorilor, recomandate de specialistii in psihologie si nutritie. 1. Expunerea regulata la razele... [continuare]

Medicamentele pentru tratarea racelilor la copii: care sunt riscurile?

Medicamentele pentru tratarea racelilor la copii: care sunt riscurile?

Actualizat la data de: 17 Iulie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Medicamentele pentru raceala si tuse pot prezenta riscuri serioase pentru copiii mici. S-a impamantenit ideea ca medicamentele eliberate fara prescriptie medicala sunt cele mai bune pentru tratarea simptomelor de raceala si tuse la copii. De fapt, acestea nu sunt recomandate copiilor mai mici de 2 ani, si se gasesc destule voci care spun ca ele nu ar trebui recomandate nici copiilor mai mari. Atunci cum poate fi tratata raceala la copii? Care sunt grijile in ce priveste medicamentatia pentru raceala la copii? Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala nu trateaza cauza racelii copilului si nici nu vor face ca boala sa treaca mai repede. Aceste medicamente au efecte secundare potentiale, printre care cresterea pulsului si convulsiile. Specialisti nu recomanda tratrea copiilor cu varsta mai mica de 2 ani cu ajutorul acestor medicamente. Sunt aceste medicamente o problema pentru copii mai mari de 2 ani? Expertii studiaza siguranta administrarii... [continuare]

Sfaturi utile pentru calatorii…exotice!

Sfaturi utile pentru calatorii…exotice!

Actualizat la data de: 01 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cea mai buna metoda de a evita orice tip de problema medicala este sa planificati totul din timp. Daca va faceti planuri de calatorie intr-o alta tara, in special intr-o tara exotica, este bine sa discutati cu medicul dumneavoastra cu cel putin 6 saptamani inainte sa plecati pentru a avea timp sa va faceti eventualele imunizari (vaccinari), sa va procurati medicamentele si sa va faceti asigurare medicala. In functie de regiunea in care mergeti, medicul va poate face anumite recomandari, deoarece sunt zone cu probleme medicale speciale. De exemplu, in multe regiuni din Africa inca mai exista malarie, febra tifoida, in tarile asiatice izbucnesc periodic focare de holera. De asemenea, recomandarile se fac si in functie de problemele de sanatate cu care se confrunta fiecare pacient in mod particular - de exemplu, un pacient cu patologie cardiaca si boala vasculara periferica ar trebui sa evite zborurile lungi cu avionul. Informatii utile pot fi furnizate de catre... [continuare]

Cum sa asociati alimentele pentru a pierde in greutate

Cum sa asociati alimentele pentru a pierde in greutate

Actualizat la data de: 07 Iulie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Combinarea alimentelor pentru a pierde in greutate ar putea insemna, pentru unii, eliminarea totala a unor produse alimentare sau tipuri de preparate, din dieta. Restrictia ar putea fi automat asociata cu scaderea in greutate, fara insa sa se tina cont de numarul de calorii si energia consumate. Exista insa si alternativa combinarii alimentelor astfel incat acestea sa contribuie la instalarea senzatie de satietate care sa persiste un timp mai indelungat, intr-un mod care sa asigure celor care vor sa slabeasca o dieta adecvata din punct de vedere nutritiv, in ciuda unui raport caloric scazut. Aprovizionare, preparare si portionare 1. Achizitionati cat mai multe fructe, legume, produse lactate cu continut scazut de grasime si carne proaspata. Exceptiile de la aceasta regula includ cerealele pentru micul-dejun, semipreparatele, fructele si legumele congelate. Cei interesati sa piarda in greutate ar trebui sa cumpere produse care intra in categoriile... [continuare]

Buna, am o relatie cu un baiat de 5 ani, timp in care le-am spus ca vorbesc cu el si nu au fost deloc deacord, dupa asta am inceput sa imi mint parinti ca nu mai ies cu el doar ca sa ne putem vedea. In ultimul timp ma cert foarte tare cu parinti mei, ei sustin ca baiatul asta nu e de mine, pentru ca e urat, pentru ca nu are un loc de munca perfect si cum stau la sat imi reproseaza de toate barfele care se aud. Nu mai stiu ce sa fac, il iubesc si ma iubeste si simt ca e sincer cu mine si nu ma minte, nu stiu pe cine sa cred, am 23 de ani si mereu am ascultat de parinti mei dar deja simt ca nu mai pot. Mereu imi reproseaza cate au facut ei pentru mine si eu nu fac nimic in schimb pentru ei. Simt ca innebunesc nu mai stiu ce sa fac si cum sa procedez :( [continuare]

Pagina 3 din 34 (1000 rezultate)