Moduri surprinzatoare de reducere a ridurilor

• Dormiti 8 ore pe noapte. In timpul somnului, pielea se regenereaza si aspectul ei se va imbunatati considerabil.

Somnul ofera numai beneficii pentru piele, de aceea trebuie sa respectati orele de somn si sa evitati noptile albe.

• Consumati somon. Deoarece pielea este compusa in principal din proteine, este important sa va asigurati ca aportul de alimente furnizeaza elementele necesare unei diete sanatoase.

Pestele este sursa excelenta de proteine, precum si de alte substante nutritive care permit organismului sa integreze proteinele dietetice in piele.

• Asigurati-va aportul de vitamina C. Aceasta este necesara pentru productia normala de colagen, deci este important sa va asigurati ca dieta contine alimente bogate in aceasta vitamina.

In plus, evitarea luminii ultraviolete fie dinspre soare, fie din surse de lumina artificiala este probabil cea mai importanta recomandare pentru minimizarea ridurilor.

• Folositi produse cu extract de soia. Sunt studii care sustin ca extractele din soia pot imbunatati aspectul tenului, diminuand astfel ridurile.

• Consumati cacao la micul dejun. Ceaiul, cafeaua, dar si cacao contin cantitati mari de antioxidanti necesari tenului sanatos.

• Limitati expunerea la ultraviolete. Inainte de a iesi din casa, indiferent de sezon, aplicati pe fata o crema cu factor de protectie solara 50.

• Renuntati la fumat. Fumatul dauneaza mult sanatatii tenului, ridurile devenind astfel mult mai vizibile.

Studiile arata ca fumatul pentru o perioada lunga de timp poate imbatrani tenul cu 5 pana la 10 ani.

Fumul de tigara are un impact major asupra tenului, impiedicand circulatia sangvina. In plus, este redusa productia colagenului si a elastinei, iar pielea isi va pierde elasticitatea si fermitatea.

• Renuntati la solar. Expunerea la solar, pe langa riscul ridicat de cancer de piele, favorizeaza imbatranirea prematura, aparitia ridurilor si pigmentarea pielii.

• Folositi cosmetice pentru tipul de ten. Alegeti produse care sunt destinate tipului dumneavoastra de ten.

Exista patru tipuri de ten: normal, gras, uscat si mixt.

Daca utilizati creme si lotiuni nepotrivite tipului dumneavostra de ten, acestea pot avea efecte adverse, precum producerea alergiilor, eczemelor, cosurilor si uscarea excesiva a pielii.

• Mierea este cel mai bun remediu natural pentru reducerea ridurilor. Se spala tenul cu apa calda si apoi se maseaza usor zona ridata cu miere. Dupa 15 minute se clateste.

• Bananele, ingrediente naturale cu efect anti-riduri. Se paseaza doua banane pana se obtine o crema fina. Aceasta se aplica pe fata, se lasa jumatate de ora sa actioneze, apoi se clateste.

• Rosiile hranesc pielea si previn aparitia ridurilor. Se storc rosiile, se amesteca cu o jumatate de lingurita de miere si se aplica pe fata, in zonele cu probleme. Ulterior se clateste bine tenul.