STUDIU: Vrei sa traiesti mai mult Iata cate portii de fructe si legume trebuie sa mananci zilnic!
Stire medicala
Cele cinci portii de legume si fructe pe zi recomandate pana acum pentru o viata sanatoasa nu ajuta la cresterea sperantei de viata, sustin cercetatorii britanici, citati de Daily Mail, care sustin ca pentru a trai mai mult, oamenii trebuie sa creasca numarul portiilor acestor alimente in meniul zilnic
Legumele si fructele ar trebui sa se ragaseasca in cantitati mult mai mari decat credeam pana acum in farfuriile noastre, daca vrem sa traim mai mult si sa avem o sanatate de fier. Acestea contin minerale, vitamine si antioxidanti care protejeaza impotriva bolilor de inima, cancerului si a altor boli care scad speranta de viata.
Potrivit oamenilor de stiinta britanici, consumul a sapte portii de fructe si legume pe zi scade cu 40% riscul de deces. Acestea pot fi consumate atat in stare proaspata, cat si uscata, sub forma de suc sau in alte preparate.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diete-nutritie .
Articole recomandate
-
Cat inseamna o portie de fructe sau legume?
-
14 fructe si legume cu efecte antiimbatranire
-
Top 5 fructe si legume ale lunii iulie: ne ajuta sa slabim si ne mentin sana ...
-
Sanatatea respiratorie in sezonul rece: rolul farmacistului
-
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
-
Fructe si legume de iarna. Conditii de depozitare si moduri de preparare
-
Cele mai sanatoase fructe si legume de toamna
-
11 fructe si legume de toamna care iti intaresc imunitatea
Cat inseamna o portie de fructe sau legume?
14 fructe si legume cu efecte antiimbatranire
Top 5 fructe si legume ale lunii iulie: ne ajuta sa slabim si ne mentin sana ...
Sanatatea respiratorie in sezonul rece: rolul farmacistului
Stres, anxietate, suprastimulare: ce functioneaza cu adevarat pentru sistem ...
Fructe si legume de iarna. Conditii de depozitare si moduri de preparare
Cele mai sanatoase fructe si legume de toamna
11 fructe si legume de toamna care iti intaresc imunitatea
-
Vrei sa slabesti? Iata ce fructe trebuie sa eviti cu desavarsire!
-
Profitati de vara - imbogatiti-va dieta cu legume proaspete!
-
Excesul de fructe si cresterea in greutate
-
Fructe si legume care ard grasimile
-
Fructele si legumele inseamna fericire
-
Importanta RMN-ului pentru diagnosticarea precoce a afectiunilor
-
Stilul de viata si aparitia cancerului
-
Efectele zaharului din fructe asupra organismului
Vrei sa slabesti? Iata ce fructe trebuie sa eviti cu desavarsire!
Profitati de vara - imbogatiti-va dieta cu legume proaspete!
Excesul de fructe si cresterea in greutate
Fructe si legume care ard grasimile
Fructele si legumele inseamna fericire
Importanta RMN-ului pentru diagnosticarea precoce a afectiunilor
Stilul de viata si aparitia cancerului
Efectele zaharului din fructe asupra organismului