Detoxifierea ayurvedica

Literalmente, detoxifierea inseamna eliberarea oganismului de toxine. Detoxifierea ajuta la eliminarea toxinelor provenite din mediu si dieta. Sanatatea unei persoane depinde de buna functionare a sistemului digestiv.

Indigestia poate duce la flatulenta, constipatie, arsuri stomacale, miscari intestinale slabe si senzatie de greutate abdominala, dupa mese. O functie digestiva defectuoasa duce la acumularea de toxine in tractul gastro-intestinal si apar simptome precum oboseala, apetit alimentar scazut, greata si respiratia greoaie.

Dietele ayurvedice de detoxifiere pun accentul pe reducerea aportului de produse chimice potential nocive si cresterea consumului de alimente care ajuta organismul sa se curete. Atunci cand toxinele sunt eliminate din organism, nivelurile de energie cresc, se imbunatatesc digestia si concentrarea.

Principala metoda de detoxifiere se numeste Panchakarma si functioneaza pe mai multe niveluri. In primul rand, vor exista modificari dietetice ce presupun adaugarea de noi preparate alimentare cum ar fi kichari.

Se adauga in dieta suplimente pe baza de plante, pentru curatarea intestinelor si pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din ficat, sange, glande sudoripare si piele. Suplimentele vor fi prescrise in functie de echilibrul dosha. Puteti face un masaj cu uleiuri din plante, tratamente termice (pentru a deschide canalele circulatorii) si clisme.

Cunoscuta si sub numele de curatarea nasului, tehnica este populara si face parte din detoxifierea ayurveda. Aceasta metoda implica o spalare a nasului si sinusurilor cu ulei medicinal. Uleiul se pune intr-una din nari si se elimina pe cealalta si astfel, se curata toxinele din cap si gat. Rezultatele pot fi marcante pentru cei care sufera de dureri de cap si migrene, alergii nazale, sinuzita, memorie sau vedere slaba, dar si pentru cei cu anumite conditii neurologice.

Beneficii. Studiile recente asupra detoxifierii ayurvedice au descoperit ca persoanele care au facut mai multe astfel de curatari au inregistrat niveluri semnificativ mai mici de reziduuri de bifenili policlorurati, DDT si pesticide, decat alt grup care nu au urmat tehnici ayurvedice.

Metodele de detoxifiere par a avea un rol important in eliminarea toxinelor liposolubile, cum ar fi cele asociate cu perturbarile hormonale, cu un sistem imunitar supresat, alergii si boli ale ficatului si pielii.

Detoxifierea cu amestec de condimente

Exista anumite condimente care sunt foarte bune pentru detoxifiere. Un amestec din aceste condimente poate fi folosit cu legume, supe si alte preparate. Acestea pot fi amestecate si stocate pentru utilizare zilnica. Ele pot fi prajite in unt ghee, turnate peste dal, legume, etc. Aceste condimente sunt:

• parte turmeric
• parti pulbere de chimen
• parti pulbere de coriandru
• parti pulbere de fenicul