Suplimente alimentare cu proprietati anticancerigene

Medicii nutritionisti spun ca, in secolul XXI, ne confruntam cu o malnutritie in nutrienti, care se ascunde in spatele cantitatii mari de calorii goale ingerate zilnic de oamenii moderni. Valoarea nutritionala a dietei prezentului este tot mai modesta, din pricina abundentei de alimente procesate si pline de chimicale nocive. Chiar si fructele si legumele proaspete, de unde provin cei mai pretiosi nutrienti pentru sanatate, nu mai sunt surse alimentare de incredere, din pricina artificiilor de cultivare si crestere menite sa aduca profit comerciantilor.

Cum se poate contracara efectul acestui trend alimentar periculos Prin suplimente nutritive cheie, care ajuta organismul sa lupte cu amenintarea maladiei secolului - cancerul.

Suplimentele de vitamina D

Cercetatorii au prezis, in cadrul unor studii extinse, ca suplimentarea aportului de vitamina D in randul populatiei americane si canadiene va ajuta 58.000 de persoane sa nu dezvolte cancer mamar si alte 49.000 de persoane sa nu sufere de cancer colorectal.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca un nivel crescut de vitamina D in organism inseamna sanse semnificativ reduse de dezvoltare a cancerului mamar, ovarian, renal, de colon, pancreatic si de prostata.

Vitamina D poate fi preluata, in proportie de 90%, prin expunerea (protejata!) la soare, insa acest proces se intalneste tot mai rar in programul zilnic al oamenilor, predispusi sa petreaca ore in sir in fata computerului, nicidecum in bataia razelor de soare.

Medicii recomanda asigurarea aportului de vitamina D prin suplimente nutritive, in doze de 1000-2000 de UI pe zi.

Complexul de vitamine B

Complexul de vitamine B, in special acidul folic (vitamina B9), poate asigura o protectie sporita impotriva mai multor tipuri de cancer, sustin unii cercetatori care au studiat fenomenul.

Alte studii observationale au descoperit ca persoanele care asigura organismului portii generoase de acid folic sunt mai putin predispuse dezvoltarii cancerului de colon (comparativ cu cele care prezinta deficiente in acest nutrient). Suplimentarea aportului de vitamina B6 scade susceptibilitatea la cancerul colorectal.

Specialistii recomanda suplimentarea complexului de vitamine B prin comprimate cu multivitamine si nu prin suplimente individuale.

Curcumina

Substanta naturala regasita natural in condimentul indian turmeric, curcumina a obtinut rezultate excelente in testele de laborator a omorat cu succes celule canceroase, a micsorat tumorile cobailor de laborator si a demonstrat ca poate preveni dezvoltarea mai multor tipuri de cancer in experimentele efectuate pe animale.

Exista peste 1000 de studii care certifica eficacitatea curcuminei in lupta anti-cancer. Specialistii recomanda suplimentele cu aceasta substanta care asigura o absorbtie rapida (daca incercati sa o preluati din turmeric, va trebui sa consumati cantitati foarte mari din acest condiment indian, pentru a beneficia de proprietatile sale anticancerigene).

Suplimentele cu ceai verde

Mai multe studii de laborator au evidentat faptul ca unii compusi din ceaiul verde, bogat in antioxidanti, pot inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase, prin blocarea fluxului de sange care le alimenteaza.

O cercetare efectuata de oamenii de stiinta chinezi a demonstrat ca participantii care consumau regulat ceai verde si-au redus riscul de cancer esofagian cu multe procente, fata de subiectii care nu au consumat aceasta bautura.

Seleniul

Nu este deloc o coincidenta faptul ca, in regiunile Pamantului in care solul este bogat in seleniu, exista mult mai putine decese cauzate de cancerul pulmonar, cancerul de san, cancerul de colon, ovarian, cervical, de vezica, pancreatic si esofagian. Acest mineral joaca in mod cert un rol important in prevenirea cancerului, pe care oamenii de stiinta nu au reusit inca sa il explice.

Intrucat organismul are nevoie de mici cantitati din acest mineral, suplimentati aportul de seleniu prin consumul de fructe, legume, nuci braziliene, fructe de mare, cereale integrale sau carne slaba.

Uleiul de peste

Unele cercetari medicale au asociat suplimentele cu ulei de peste cu un risc scazut de cancer endometrial. Insa protectia impotriva acestei boli nu este singurul beneficiu al uleiului de peste. Suplimentele din aceasta categorie actioneaza si in virtutea sanatatii cardiace, scad riscul de producere a unui accident vascular cerebral si reduc sansele instalarii depresiei.

Beta-carotenul

Majoritatea oamenilor asociaza beta-carotenul cu o acuitate vizuala optima, insa beneficiile acestui nutrient nu se limiteaza doar la imbunatatirea sanatatii vederii. Studiile efectuate pe cobaii de laborator sugereaza ca vitamina A (o forma a beta-carotenului) poate micsora tumorile deja dezvoltate, poate incetini expansiunea lor si poate chiar imbunatati eficacitatea tratamentului oncologic.

Chiar si asa, medicii avertizeaza ca aportul prea mare de beta-caroten si vitamina A poate fi toxic, mai ales pentru fumatori. Un studiu a descoperit ca participantii cu acest viciu si-au marit riscul dezvoltarii cancerului pulmonar si a bolilor cardiace, prin suplimentarea beta-carotenului.

Acest lucru se intampla deoarece, o doza prea mare de beta-caroten in organism, conduce la instalarea de deficiente in alti nutrienti esentiali sanatatii. Prin urmare, nu trebuie sa depasiti doza de 5000 UI de beta-caroten pe zi, pentru a nu va expune pericolelor ridicate de acest nutrient consumat in cantitati mari.