Ce pot sa fac parte a lua greutate ?
Tulburari de alimentatie Intrebare postata de George D cu 3 luni in urmaNu pot să iau în greutate. Am 45 ani 1,65 și și 53 kg
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Pentru a lua in greutate, ar trebui sa incercati sa cresteti aportul de calorii si proteine din alimentatie. Alimentele bogate in calorii si proteine includ carne, peste, oua, produse lactate, leguminoase si nuci. De asemenea, ar trebui sa manancati mai multe mese pe zi, mai ales gustari sanatoase, bogate in calorii intre mesele principale.
Exercitiul fizic, in special antrenamentul cu greutati, poate ajuta de asemenea la cresterea masei musculare, ceea ce poate duce la cresterea in greutate.
Daca nu reusiti sa luati in greutate in ciuda eforturilor, este posibil sa fie nevoie sa discutati cu un medic, deoarece acest lucru poate indica o problema de sanatate subiacenta, precum probleme de tiroida, diabet sau alte afectiuni metabolice.
Alegeti un medic specialist potrivit pentru dumneavoastra: https://www.clickmed.ro/medic/endocrinologie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/cum-puteti-lua-in-greutatei_9177
sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/alimente-sanatoase-care-va-ajuta-sa-castigati-in-greutate_10086
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde