Cum sa imi controlez nervii? raspuns medic

eu cred ca in primul rand un doctor hemeopat ar face multe pt tine ..si in al doilea rand sport...sigur ...aerobic...2,3 ori pe saptamana ,,,sau alte sporturi..alergare in aer liber ai mai mare nev de incredere in tine ...un program fix de sport ...sau 30 min de alergare si respiratii zilnic la caeeasi ora...seara ceaiuri de calmare cu miere ...o dieta bogata in peste seminte nuci...salate legume fructe ...vit b..c ,a.e...carne sp***a si ft putina ...apa 2 l pe zi...si sa ai incredere in sotul tau ...vorbeste cu el cat poti despre toate ..ai nev sa vorbesti cu cineva ...cu cat tii in tine cu atat vei putea trece mai greu....sunt unele lucruri in trecut care te mai marcheaza inca...priveste inainte si bucurate de orice poate sa te faca sa te simti bine ...fa lucruri care sa iti faca placere ...un tratament hemeopat ar fi sigur dar sunt cam scumpe ...nu stiu daca vei reusii...incearca ...mult succes...ai incerdere in tine ...si roagate..prin rugaciune se intampla minuni ...citeste ...citeste ceva interesant ...calmant...

sfaturile care le-ai primit in legatura cu specialistul nu sunt rele,dar intre timp pana ajungi la unul,incearca sa mergi la un plafar si cumpara o tinctura de levantica si ia in fiecare zi cateva picaturi in apa.o sa vezi prospectul pt.mai multe detalii.fa si niste analize hormonale,se poate sa fie si tiroida.nu simti senzatia de nod in gat?

Va multumesc tuturora pt. sfaturile si intelegerea voastra. Am citit cu lacrimi in ochi cand am vazut cati mi-ati raspuns si cate sfaturi mi-ati dat.
O sa incerc multe din sfaturile voastre, dar cateva nu o sa pot.

DIANA27137768 ai descris foarte bine o parte din ceea ce simt, dar parintii nu o sa-i pot lasa, nu pot sa le intorc spatele acum cand sunt atat de bolnavi. I-as avea toata viata pe constiinta sa se intample ceva rau si sa stiu ca as fi putut sa-i ajut daca as fi fost langa ei.

Cu sotul o sa incerc sa vorbesc, dar nu cred ca o sa ma inteleaga atat cat sa ma lase la psiholog.
Nu ar accepta asta niciodata. E felul lui sa fie mai egoist, si nu ar intelege doar daca ar ajunge in situatia mea.

In legatura cu copilul pe care ni-l dorim atat de tare, poate aveti dreptate. Nu stiu daca in starea pe care o am as putea sa-i ofer rabdarea si dragostea pe care o necesita un copil.

Analizele medicale in orice caz o sa le fac, desi medicul meu de familie este de parere ca ar trebui sa am vreo trei copii ca sa am motive ca sa ma plang de sanatate, iar mutarea mea la un alt medic de familie ar insemna sa le cauzez probleme parintilor mei, care depind foarte mult de trimiterile pe care le primesc de acolo. Dar vreau sa-mi salvez casatoria si viatza, si am sa ma mut la un alt doctor.

In leagatura cu tiroida nu mi-am pus niciodata intrebarea. Nod in gat nu simt, dar cum a observat deja toata familia, de fiecare data cand incep sa rad imediat incep sa si tusesc si sa nu mai primesc aer. Dar asta se poate datora si fapului ca am avut bronsita asmatiforma cand eram mica, si mi se umfla gatul la fiecare mica raceala.

Anticonceptionale, intr-adevar iau deja de vreo 4-5 ani, la inceput diane35 prescrise pentru ovar polichistic, apoi, dupa ce s-au retras majoritatea chisturilor( nu toate nici pana in ziua de azi), am luat yasmin, cu care nu am mai avut problemele de dinainte.

Sportul intr-adevar ar fi bine. Am si avut mai multe incercari, am luat bicicleta de camera, stepp-er si gantere, ne-am si inscris cu sotul la sala, dar dupa o zi de lucru, ma simt atat de infranta, atat de daramata, incat nu mai am nici o forta sa ma duc.

Si de la Dumnezeu am incercat sa-i cer ajutorul. Sunt credincioasa, dar nu ii inteleg intodeauna mesajele. Fiind reformata, noi nu ne spovedim preotului, deci nici sfaturile lui nu le pot primi.

"...persoane sensibile, stresate, anxioase, care isi interiorizeaza trairile negative una cate una, pana cand paharul se umple si da pe dinafara...."
Dna. Psih. Laura Daniela Popescu ati descris si dumneavoastra foarte bine ceea ce simt, numai ca inainte cand se umplea paharul si dadea pe dinafara, ma linisteam, dar acum nu mai merge.
Ati putea sa-mi recomandati niste tehnici de relaxare ?

Dna. Psih. Iordache Iuliana ati scris ca exista o multime de tehnici de management al stresului, ati putea va rog sa-mi recomandati? poate exista o carte sau de unde as putea sa procur aceste technici?

Pana atunci o sa incerc MagneB.

Va multumesc incaodata pt. sfaturi si intlegere.

Sunt de acord cu gimi. Raspuns pentru orice problema a vietii noastre gasim la Dumnezeu. Nu exista problema,durere, boala, fara de care Domnul sa nu aiba solutie. Si partea frumoasa este ca avem la indemana aceasta putere daca vrem. Prin credinta putem face lucruri mari. Nu lasa depresia sa iti controleze viata. Nimeni nu este ca Dumnezeu. El este mangaiere si nelipsit in durere. Asculta in tacere indemnurile sale, citeste din scrisoarea Lui de dragoste catre omenire: Biblia , si El iti va vorbi minunat. Crede-ma vorbesc din experienta. Tu ai un scop maret pentru care esti pe lume. EL vrea ca prin tine sa faca lucruri mari, sa fii sprijin pentru sotul tau, ajutor in nevoile parintilor si prin mainile tale sa curga binecuvantari. Nu la intamplare ai scris aici ca sa primesti sfaturile si indemnurile de care ai nevoie. Raspunsul la problema ta este El. Nu uita ca pe lemnul crucii de la Golgota a purtat si depresia ta si boala ta si durerea ta. Nu le purta singura. Cineva le-a luat asupra Sa. Isus Hristos. In schimb iti ofera pacea Lui pe care oamenii nu o pot face. Iti doresc o viata binecuvantata cu El. Eu spun din experienta. Te imbratisez!

TESTAT DEJA PE MINE, (dupa o recomandare de la o asistenta medicala care a testat si ea pe pielea ei):
la orice farmacie, fara reteta si FARA CONTRAINDICATII (chiar si la mine, care sint operata de cancer gradul 3 acum 2 ani!) :
Mg Forte cu vit.B6
romanesc, are 50 capsule si costa aprox 17 ron/cutia

1 Capsula /zi - dupa ce ati mincat ceva pt protectia stomacului
eu va recomand sa nu luati seara tirziu, ci dupa masa de prinz pt ca eu nu ma mai puteam trezi dimineata; am dormit intr-o dimineata pina la 12h !

dupa citeva zile in care ai luat zilnic vei simti deja schimbarea, crede-ma!

SI: in paralel, daca poti, ia si cite un Cr Picolinat /zi.
La orice plafar, costa aprox 10-12 ron /cutia
Este BIOCATALIZATOR in peste 300 rectii chimice din organism - important pt sistemul imunitar si nu numai ! este recomandat inclusiv la cei ca mine, cu afectiuni maligne.
Eu am o brosura despre Zn, de la medicul meu oncolog teritorial.
Poti gasi pe internet informatii multe.

aveam insomnii cumplite, eram foarte irascibila, imi venea sa pling din senin si aveam tot felul de ginduri.....negre
MINUNI poate face si prezenta unei prietene foarte bune! eu am norocul sa am asa ceva!

va doresc succes si sanatate tuturor !
daca va pot fi de ajutor, o fac cu placere
scrieti-mi la
[email protected]
CU CONDITIA sa scrieti, la subiect, ceva care sa ma faca pe mine sa inteleg ca nu este un mail cu virus ( pt ca nu sint specialista in p.c. sterg aceste mail-uri fara sa le citesc)

Oana

Din cele relatate de tine in acest comentariu,sigur trebuie sa mergi la un medic psihiatru,fiindca el iti va da toate indrumarile si medicamentele de care ai nevoie.

Am 26 de ani si in ultima vreme nu imi mai pot controla nervii. Ma simt tot mai obosita(si aici somnul nu ma mai ajuta), tot mai irascibila, sar imediat la cearta, plang foarte mult, nu mai am rabdare pt. nimic si nimeni (nici acasa, nici la lucru, ce imi facea placere sa fac inainte acum nu mai am rabdare), mie tot mai greu sa comunic cu oamenii, sa muncesc(unde randamentul mi-a scazut cu cel putin 50%), am inceput sa am dureri de stomac foarte mari pna la stari de voma, ameteli... Pe la varsta de 14 ani am avut o perioada de vreo trei ani in care nu aveam prieteni, ascultam muzica toata ziua pe intuneric si visam cu ochii deschisi la o viata in care iesea totul cum imi doream eu. Doamne ajuta am iesit din aceasta stare ca prin minune si am reusit sa-mi repun viatza pe picioare, dar mi-e tare frica sa nu ajung inapoi si sa pierd tot ce am cladit pana acum!
Din pacate circumstantele nu ma juta foarte mult, sunt casatorita de trei luni, traim cu parintii mei care sunt pensionari si tot mai bolnavi cu care trebuie sa avem tot mai multa rabdare, din punctul de vedere financiar strangem din greu ca sa ajungem sa ne permitem si noi un copil, iar la locul de munca lucrez in calitate, care inseamna conflicte toate ziua.
Va rog ajutati-ma si pe mine cu un sfat cum sa reusesc sa ma linistesc, sa iau ceva pastile, sau technici de autocontrol? Nu-mi permit sa ma duc la un cabinet, familia nu ar intelege, ar lua-o in nume de rau. Nu am cu cine sa ma sfatuesc, de aceea va rog pe dumneavoastra sa ma ajutati.

Sal. La fel mi sa intamplat si mie eram foarte nervos.simteam ca nu imi mai pot controla nervi.am consultat un psiholog. Apoi un medic si acum le multumesc,ma simt mai bine ca niciodata.

Buna! Te sfatuiesc sa iei in considerare intoleranta sau sensibilitatea la gluten. Citeste despre aceste 2 conditii, care duc la probleme in tot organismul, in special neurologice(anxietate, depresie severa, ceata pe creier etc). E foarte probabil sa nu fii tu de vina, aceasta conditie se joaca cu mintea si cu corpul tau si te omoara cu pasi mici. Succes! Cea mai ieftina posibilitate de obtinere a unui diagnostic este sa renunti la orice urma de gluten pentru cel putin o luna. In orice caz, poti citi pe net ca s-a demonstrat ca si la cei fara sensibilitate sau intoleranta, o dieta fara gluten amelioreaza simptomele.

Mai lasa-ma cu rugaciunile si Dumnezeu.. ca nu ajuta cu nimic... cu ce ma ajuta daca ma rog? scot trei cuvinte pe gura si gata m-am calmat? sa fim seriosi..

mergi mai departe cu tupeu jegos,numai pune toate problemele la suflet,pune-le la cur.

Bună!
As vrea sa-ti reciteşte rândurile scrise de tine inainte sa vezi ce-ti voi spune, sau măcar revizuiesteti-le puţin în minte. În tot ceea ce ai spus sunt doar lucruri negative. Cu părere de rau iti spun ca dupa felul în care ai scris am inteles instantaneu de ce ai toate aceste probleme. Priveşte şi tu! În tot ce ai scris te-ai plans de ce viaţa groaznică ai. Sunt absolut sigură ca viata ta nu este atat de groaznică. Stiu ca ma vei contrazice dar gândeşte-te puţin. Ai o viata MINUNATĂ! ai unde dormi, ai un soţ, ai o familie, un cămin care poate deveni atat de frumos! Imaginează-te ca trăieşti o viata de vis! Trăieşte visul asta zile, saptamani, luni, chiar şi ani la rând. Şi fă asta cu certitudinea ca ASA VA FI! vei avea o viata mult mai frumoasa decat ti-ai imaginat-o. Fă asta ca la carte şi iti garantez eu ca aşa va fi.
Priveşte DOAR lucrurile pozitive, ignoră-le pe cele negative şi neplăcute. Trăieşte-ti viata cum poti tu mai bine şi sunt sigura ca o poti trăi peste limitele fericirii. Te pup om frumos şi fericit ce esti!

Un singur comentariu mi s-a parut corect , dar nu suficient si anume ca toata nefericirea omului vine din indepartarea de Dumnezeu. A te apropia de Dumnezeu , a ne intoarce cu fata catre El , nu se invata intr-o zi , sau in trei cuvinte de rugaciune. Este nevoie in primul rand sa credem ca exista Dumnezeu si daca exista, atunci El e singurul care ne poate ajuta cu adevarat, in ORICE situatie. Insa, relatia cu Dumnezeu , este una serioasa, in sensul ca, daca vrem ca Dumnezeu sa ne ia in serios, trebuie si noi sa-L luam in serios. Adica sa ne raportam la Dumnezeu , ca la Insusi Dumnezeu. Cei batjocoritori nu-L vor cunoaste niciodata pe Dumnezeu , caci se multumesc cu autosuficienta . Ori, Dumnezeu nu ne-a creeat ca sa fim singuri , ci , o data in relatie cu ceilalti si a doua oara , ca si prima , in relatie cu El.Noi suntem chip al Sfintei Treimi si care sunt , ca sa zic asa , atributele Sfintei Treimi ? in primul rand iubirea , apoi jertfelnicia , mila , ingaduinta, rabdarea, bunatatea, nerazbunarea, netinerea de minte a raului, etc .Si , daca suntem chipul Sfintei treimi, care e unitate in treime si e alcatuita din trei persoane , Tatal , Fiul si Duhul Sfant, atunci si noi trebuie sa dorim sa devenim asemenea ,in aceeasi bunatate si nu in rautate unii fata de altii. Insasi starea noastra ne arata ca ceva rau se intampla cu noi atunci cand pierdem controlul. Si acest lucru se intampla din cauza ca raportam toata realitatea inconjuratoare doar la noi insine , ca persoana singura. Daca L-am avea pe Dumnezeu in sinele nostru ca facand parte din noi, ( ceea ce ar trebui sa se intample) atunci nu ar mai trebui sa ne bazam doar pe propriile noastre puteri , ci am conta foarte mult pe ajutorul lui Dumnezeu , care e in stare sa duca toate grijile si nevoile noastre si sa le gestioneze in mod minunat .Relatia cu Dumnezeu poate fi numita in sine o arta , arta de a vrea sa ne vindecam de rau. Acest lucru necesita timp si daruire , in prezenta unei credinte vii. Depresia vine , sau insoteste acea stare in care omul perimeste sa stea de vorba cu gandurile rele. El se pune in centru pe sine , ca si cand de el ( de omul din noi ) ar depinde totul , ca si cand de om ar depinde rezolvarea tuturor lucrurilor si astfel omul se incarca de griji uneori irationale , ajungand sa creada in cele din urma ca raul rezida in persoanele cu care vine in contact, dar de fapt raul este doar o imagine falsa creeata de mintea noastra. Raul nu exista . Raul este de fapt despartirea noastra ca fiinta de fiinta lui Dumnezeu . Este insingurarea noastra. Este angoasa noastra de a ne pozitiona ca fiind singuri in fata a tot cu ceea ce ne cofruntam . Cei ce-L au pe Dumnezeu nu se simt nici singuri , nici neputinciosi, nici nu cad in depresii , nu au nici nervi , stress, oricare ar fi greutatile si necazurile prin care trec. Dar pentru asta trebuie sa nu primim nici un gand rau despre nimeni si , daca se poate , sa avem mereu mintea ocupata cu rugaciune , cu strigat catre ajutor de la Dmnezeu, ca sa ne dea putere sa trecem cu bine peste hopuri si chiar sa ne usureze greutatile si sa le rezolve El cum e mai bine . In acelasi timp trebuie sa ne spovedim la un duhovnic, ca sa ne usuram de povara unor greseli inerente , dar care pot apasa constiinta noastra impingand-o spre depresie . Avem multe de invatat, insa tot ce invatam trebuie sa punem in practica, adica sa incercam sa facem ceea ce invatam (citim) altfel nu inaintam de loc , din contra.Si cel mai bine invatam citind din sfinti ( Ioan Gura de aur , Vasile cel mare , Niodim Aghioritul, Maxim Marturisitorul , Marcu Ascetul , etc, sau mai incoace , Teofan Zavoratul , Siluan Athonitul , etc. Sau si mai bine zis sa citim Filocalia si ceea ce ne invata duhovnicul sa citim di Sfanta Scriptura , pa care , daca o citim singuri ,dupa a noastra minte , s-ar putea sa ajungem la niste intelesuri gresite si departe de adevar , cum au ajuns nenumarate secte , sau miscari oculte , care , in loc sa-l gaseasca pe Dumnezeu , s-au intalnit cu satan.Numai aceasta cale ne scapa total de depresii si de rau , daca nu ne abatem de la ea. Succes!

buna acceiasi problema am si eu am nervi mei au ajuns la pamant nu ma mai inteleg cu nimeni si nu stiu ce sa fac. simt ca sunt abandonata de cei din jur si ca nu mai am pe nimeni langa mine. va rog sugeratimi ce sa fac.