Buna ziua,am 11 ani si 1,62 inaltime as dori sa stlabesc cateva kg. imi puteti da niste regimuri mai usoare..
La 11 ani este necesar sa va asigurati toate principiile alimentare (lipide, glucide, proteine, minerale, vitamine) si sa asociati un program de exercitii fizice pentru o dezvoltare armonioasa (un sport de exemplu)
Va rugam, asteptati...