Fumatul si efectele acestuia

Adreseaza o intrebare comunitatii Fumatul si efectele acestuia

m-am lasat de fumat

Postat de Alin_24 cu 5 ani in urma

Am 24 de ani, am fumat aproape 10 ani timp de 1 pachet pe zi. M-am lasat brusc, de aproape trei saptamani. Primele zile am simtit sevrajul, apoi am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine, energie din plin, respiram mai bine, dormeam mai bine... Problema este ca de o saptamana jumate nu mai pot respira, raman fara aer la cel mai mic efort fizic, stau la bloc, la etajul 2 dar la etajul 1 trebuie sa ma opresc sa-mi trag rasuflarea. Dimineata respir greu chiar si numai pt ca ma dau jos din pat si merg la baie. Gafai intr-una fara sa ma simt efectiv obosit, pur si simplu nu pot sa trag aer in piept, am senzatia ca "ma tine" ceva si nu pot sa umplu plamanii cu aer. Sunt foarte calm in aceste "episoade" deci cred ca se exclude varianta atacurilor de panica. Am de asemenea si palpitatii atunci cand raman fara aer.

Ar trebui sa mentionez si ca am fost diagnosticat cu astm bronsic atunci cand aveam cam 12 ani, am facut tratament atunci cu un inhalator ceva timp de cateva luni dupa care mi-au trecut crizele de astm. Din ceea ce-mi amintesc, simptomele de acum se aseamana foarte mult cu ceea ce aveam atunci.

Ma voi duce saptamana viitoare sa fac o radiografie, din pacate nu am unde la mine in oras, dar intrebarea mea este de ce au aparut aceste simptome cand m-am lasat de fumat? Mentionez ca atata timp cat am fumat nu aveam probleme cu respiratia, nu oboseam deloc, duceam o viata foarte activa. Este posibil ca fumatul sa fi "ascuns" aceste simptome sau vreo boala?

Raspunsuri la aceasta intrebare

Posteaza un raspuns
  • ionica (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Daca te simti obosit incearca sa dormi cateva ore si la pranz, daca este posibil.

    Daca nu, odihneste-te cat de mult poti. Ora de culcare, seara, sa fie cel tarziu ora 22.00, pentru a avea astfel la dispozitie, pe noapte, cel putin 8 ore de somn linistit.

    Incearca sa ajungi la un control medical neaparat.

    Multa sanatate si felicitari ca ai renuntat la acest viciu!!!

    Raspunde
  • Alin_24 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    mentionez ca dorm bine, cam 8-9 ore pe noapte. uneori mi se imtampla sa ma trezesc noaptea cu aceste "episoade" dupa care adorm din nou. voi ajunge si la doctor, deocamdata am fost numai la medicul de familie. intamplarea face ca in ziua in care am fost la el batea vantul foarte tare si pe drum mi-a batut vantul in fata. am ajuns la cabinet rosu ca racul, nu puteam deloc sa respir, ma sufocam in cabinet, simteam ca ma strange cineva de gat. m-a lasat sa ma linistesc, m-a ascultat la plamani si mi-a zis ca probabil e de la oboseala si sigur n-am nimic. nu contest cunostintele medicale ale nimanui dar eu ma sufocam in fata lui si el imi explica ca n-am nimic... voi ajunge si la un specialist dar abia saptamana viitoare...

    Raspunde
  • raluca (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Mergi si fa-ti radiografie la plamani, nu este normal sa obosesti mai ales ca te-ai lasat de fumat.

    Din cate inteleg se pare ca in organismul tau intra prea putin aer in plaman, corpul nu are suficient oxigen si asa apare respiratia ingreunata care se numeste DISPNEE, adica ai o senzatie de sufocare, dureri precordiale.

    Oricum, trebuie sa te prezinti la medic pentru un tratament, pe net nu vei gasi.

    Multa sanatate

    Raspunde
  • ELISSA - ALNA (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Draga Alin,in primul rand felicitari.Acum sa-ti explic ce se intampla cu tine : simptomele frecvent intalnite in urma renuntarii la fumat sunt tusea si gura uscata, plamanii tai elimina gudroanele, in acest caz foloseste bauturi calde.,apoi vine senzatia de foame mai acuta,mananca mai multe fructe si legume, mesteca guma, bea multa apa., ametelile se datoreaza faptului ca oxigenul ajunge mai repede la creier in locul monoxidului de carbon.In acelasi timp poti fi mai irascibil, cu o concentrare scazuta ,cu o dispozitie schimbatore. Sfatul meu este sa-ti faci cateva analize pentru a vedea la ce esti alergic, ce a determinat astmul si o radiografie la plamani daca simptomele nu-ti dispar pana saptamana viitoare. Multa sanatate si tine-o tot asa,nu lasa simptomele trecatoare sa te influenteze, apucandu-te din nou de fumat,este cea mai mare gresala pe care o facem.Cu multa stima Elissa-Alna.

    Raspunde
  • cazacu6158257 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    sant miha,si am citit problema ta,sa sti ca eu am avut aceleasi senzatii cand m-am lasat de fumat acum 4 ani-sti ce este?-ANXIETATE-corpul reactioneaza asa pt.ca nu mai primeste nicotina-eu si acum dupa atatia ani mi se mai intampla sa nu pot respira-e bine ca nu mai fumezi-multa sanatate iti doresc.

    Raspunde
  • Dinu4 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    ceea ce ai tu este intr-adevar anxietate, poate sa fie si o forma de atac de panica. Incearca sa iei Magne B6...Magnerot si in timp te vei simtii mult mai bine.Multe persoane care se lasa brusc de fumat patesc la fel.

    Consulta un medic...dar, sa nu fi surprins daca-ti va spune de anxietate sau atac de panica.

    Mult succes si sanatate

    Raspunde
  • Beatrice43 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Buna Alin,

    Nu vreau sa te impacientez, dar s-ar putea ca simptomele pe care le ai sa arate o insuficienta cardiaca. Trebuie neaparat sa mergi la un medic.
    Si eu m-am lasat de fumat in urma cu 8 luni, dar nu am avut aceste simptome, desi sufar de astm bronsic.
    Iti doresc sanatate! Si.... mergi la medic!

    Raspunde
  • sunflower84 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Buna Alin,

    Numele meu este Ramona, am 25 de ani si am fumat 10 ani. De 3 saptamani si jumatate m-am lasat, in sfarsit, de fumat.Nu am avut aceste simptome pe care le ai tu.Ma simt excelent de cand m-am lasat, sunt plina de energie, dorm mai bine, fac sport si ma bucur din nou de viata si de libertatea asta. Nu te apuca din nou de fumat, mergi la medic si vezi ce este. Poate ai vreo bronsita de la vremea asta.Ai grija de tine si felicitari ca te-ai lasat de fumat.Recomand cartea" In sfarsit nefumator" a lui Allen Carr.O sa vedeti fumatul din alta perspectiva.

    Raspunde
  • iulian (cu 4 ani in urma)
    • 0

    foarte buna cartea lui carr...

    Raspunde
  • george163 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    PE 1 APRILIE 2008 M-AM LASAT DE FUMAT.LA MINE SEVRAJUL S-A MANIFESTAT IN TOATE FELURILE,PRIN DURERI DE MAINI ,DURERI ABDOMINALE,RESPIRATIE GREA SI PRIN ATACURI DE PANICA CA AM TOATE BOLILE.STATI LINISTITI CA DACA CORPUL NU MAI ARE CEVA ZILNIC CU CARE ERA OBISNUIT AUTOMAT SE APARA,IAR IESIREA NICOTINEI DIN ORGANISM DUREAZA 10 ANI SI IESE GREU.ORICUM E UN MARE CASTIG CA NU MAI FUMATI SI CASTIGATI SANATATE,BANI SI RESPECT DE LA CEI DRAGI.SUNT BUCUROS CA NUMAI FUMEZ SI MA ROG ZILNIC LA DUMNEZEU SA-MA IERTE SI SA MA LASE SANATOS PANA LA ADANCI BATRANETI

    Raspunde
  • cristina85 (cu 4 ani in urma)
    • 0

    eu am renuntat la fumat de cateva zile, mai putin 1 saptamana, si din primele zile chiar am ceva asemanator cu usoare atacuri de panica, si o usara depresie cum spui tu "panica ca am toate bolile"....
    oare cand trece?
    la fel am regrete pentru sanatatea irosita probabil cu fumatul asta...si la fel, ma rog la dzeu sa ma ierte si sa nu gasesc vreo repercursiune a fumatului meu.

    a, si am fost fumatoare timp de 6 ani, aproape 1 pachet / zi
    succes tuturor!

    Raspunde
  • cezarina (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Am renuntat la fumat de 1 luna si de doua saptamani ma simt foarte rau ,ma sufoc si respir foarte greu de parca am urcat zece etaje. Va spun ca am dureri in piept de parca ma apasa o greutate mare. Am fumat 20 de ani si am fumat destul de mult , acum doi ani m-am mai lasat sapte luni dar m-am ingrasat 15 kg si am inceput iar sa fumez.

    Raspunde
  • iulian (cu 4 ani in urma)
    • 0

    nicotina se elimina 99% din organsim in aprox 3 saptamani!

    Raspunde
  • TOD (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Nicotina iese din corp exact in 4 zile amarate nu in 10 ani ca nu este uraniu. Dorinta ramane datorita dependentei pshihice mai mult timp. Deci daca ai caracter te lasi de fumat daca nu inseamna ca esti SLAB atat de slab incat si o tigara este mai tare ca tine!

    Raspunde
  • elena593114434 (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Aceasta senzatie ca nu mai puteti respira bnu este normal sa o aveti dupa ce v-ati lasat de fumat. Eu va recomand sa faceti un consult care sa constea in analize uzuale de sange, EKG si eco de cord, radiografie pulmonara si spirometrie, aceasta din urma va va arata care este varsta si functia plamanilor Dv. Este posibil sa fie un astm bronsic sau altceva, poate chiar si o boala cardiaca care sa se manifeste cu respiratie greoaie. Manifestarea bolii Dv poate sa fi coincis pur si simplu cu renuntarea la fumat.

    Raspunde
  • eu angel (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Nu vrei si ADN-ul ? ce zici....mai bine ai face o tomografie la cap...tu

    Raspunde
  • Popa Bogdan (cu 5 ani in urma)
    • 0

    E anxietate fratilor si e normal,dar dute la medic sa iti confirme el asta.Gandeste si tu logic,totul se intampla exact in perioada premergatoare renuntarii la fumat.Io am renuntat astazi si ma astept la asa ceva

    Raspunde
  • Ramona (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Eu am o luna si jumatate de cand m-am lasata de fumat si nu am simtit nici o anxietate. Adica totul a fost temperat.Si de cate ori ma gandeam la tigari dupa ce m-am lasat incercam sa imi amintesc motivele pentru care m-am lasat de fumat, cat de bine ma simt si cat de bine o sa imi fie in viitor. Fumatul nu este un viciu, este o dependenta de nicotina, la fel ca dependenta de herioina, este o spalare a creierului care percepe mereu ideea ca vrea sa fumeze( bineinteles ca tot nicotina este de vina).La 3 zile dupa ce m-am lasat de fumat m-am dus in club si nu am simtit deloc nevoia sa fumez, pentru ca imi invinsesem dependenta.Iar daca tu crezi ca fumatul este doar o chestiune de rutina, te inseli,Nu are nimic a face cu rutina. Trebuie sa vrei si sa crezi ca esti un nefumator.Eu sunt convinsa ca nimeni nu fumeaza de placere ( daca ar fuma din placere, ar fuma o sinura tigara in viata lui) si sunt convinsa ca toti oamenii pot renunta la fumat.Chiar nu este greu, este ca o eliberare de cea mai urata dependenta. De ce sa fiu scrumiera ambulanta, sa ma imbolnavesc si sa ma marginalizeze cei din jur? Nu m-am ingrasat desi sunt o persoana care are tendinte de ingrasare.Am inceput sa fac miscare dimineata cand ma trezesc 15 min de sport. In rest totul e bine.Bafta tuturor si incetati sa fumati.

    Raspunde
  • FLORIAN (cu 4 ani in urma)
    • 0

    haha

    Raspunde
  • socrates (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Inseamana ca tu nu esti atat de predispusa la dependenta de nicotina. Pana si din punctul asta de vedere oamenii sunt atat de diferiti(atat psihic cat si FIZIC).Nicotina se metabolizeaza diferit de la un organism la altul...nu mai stau sa spun care e diferenta si nici nu o sa mai insir motive(pt ca mai sunt destule) de ce suntem asa diferiti dar : Nu toti sunt ca tine !! Felicitari ca te-ai lasat dar totusi spun asta ca cineva sa nu se simta cumva dezamagit daca nu se lasa atat de usor ca tine ! tu esti un caz fericit la care dependenta se manifesta putin atat fizic cat si psihic...

    Raspunde
  • sunflower84 (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Nu cred ca nu am fost predispusa. Am fumat mai bine de 10 ani cate un pachet de tigari pe zi.Consider ca este o chestiune de vointa ca sa te poti lasa de fumat. Mi-a fost destul de usor sa ma las de fumat pentru ca mi-am dosit sa ma las si mai bine de jumatate din perioada mea de fumator( ultimii 5 ani) mi-am spus ca de maine ma las de fumat.:) Poti calcula tu care a fost nivelul de dependenta de nicotina. Nu am spus ca nu am avut periaode de " sevraj" sau de nervi necontrolati, insa faptul ca am reusit sa trec peste si sa nu ma reapuc de fumat m-a incurajat si mai tare. Si cu fiecare zi cand nu ma lasam prada tentatiei simteam ca am castigat. Si iata-ma dupa un an si jumatate de cand m-am lasat ca inca ma trezesc speriata din cate un cosmar in care ma apuc din nou de fumat. Asa ca eu nu cred ca dependenta este mai mica sau mai mare, eu cred ca totul este o chestiune de vointa reala. Bafta multa si sper sa ne auzim cu vesti bune despre lasarea ta de fumat( daca esti fumator).

    Raspunde
  • Dan (cu 5 ani in urma)
    • 0

    Salutare tuturor!
    Am fumat si eu timp de 12 ani, o medie de cam doua pachete/zi si am reusit sa ma las de tigari de aproximativ 10 luni.Am avut probleme destule legate si de anxietate si de atacuri de panica, dar care multumita Bunului Dumnezeu, au trecut si acum totul este ok.Uneori simt nevoia de a fuma, mai ales ca multi in jurul meu fac asta, dar doua aspecte ma determina sa nu o fac:faptul ca deja am zece luni si ar fi pacat sa incep sa fumez din nou, dar cel mai important e acela ca nu mai vreau sa trec prin ceea ce am trecut(ma refer la sevraj), cand voi incerca din nou sa renunt la tutun.Imi permit sa-i sfatuiesc pe cei ce au renuntat la fumat sa dea dovada de rabdare si tenacitate si sa fie convinsi ca toate aceste senzatii neplacute trec la un moment dat (la unii mai usor, la altii mai greu, dar trec).Sanatate si succes!

    Raspunde
  • Costy21buc (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Nici o data nu m-am gandit ca o sa ma las d fumat dar intro
    zi am loat hotararea d a ma lasa d fumat si de atunci au trecud 5 saptamani si ma simt foarte bine mentionez ca am fumat cam 10 ani si nu a fost prea usor pt mine sa ma las d fumat dar am reusit cu foarte multa vointa LASATIVA SI VOI DE FUMAT VA DISTRUGE VIATA sanatate la toata lumea

    Raspunde
  • ju (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Incepand de ACUM am sa scap si eu de tigara.
    Fumez de 10 ani, fumator inrait, de 9 ani nu fumez mai putin de 2-3 pachete /zi. Am fumat intodeauna doar tigari tari ca Lucky Strike sau Malboro doar rosii.
    in urma cu 3 ani am avut o perioada de 3 luni in care fumam 5-6 pachete/zi, viceroy rosu.
    Asadar m-am lasat de fumat de mai putin de 5 minute, este a 4-a incercare, celelate 3 incercari nu mi-au reusit mai mult de 30h........ dar acum sunt sigur ca ma las definitiv.
    Acum......... sunt sigur ca dimineata cand am sa ma trezesc primele 2 poate 3h am sa rezist destul de bine insa la un moment ma va apuca o nevoie nebuna de fumat iar daca nu reusesc cumva sa o potolesc nu voi mai fi om toata ziua. Eu unul ma gandesc la urmatoarea solutie....... se stie ca in antichitate grecii si romanii fumau piper, menta sau eucalipt. Am o colectie de pipe si cred ca am sa trag o pipa in care am sa indes niste frunze de ceai de menta si piper macinat pt a diminua nevoia de tutun.. ce spuneti ? poate dauna asta cu ceva ?

    Raspunde
  • eu (cu 4 ani in urma)
    • 0

    cea mai simpla si ieftina metoda de a te lasa de fumat este SA VREI!!!
    vb din prisma mea!am 14 zile de cand nu mai fumez si intr-adevar in fiecare zi se reduce treptat dorinta de a fuma.Nu zic ca nu as fuma si cu ochii dar nu vreau sa mai fumez pur si simplu...si ce e cel mai IMPORTANT e sa te lasi de fumat fara sa te mai gandesti la ele!clar, te-ai lasat gandeste-te la altceva!adica nu te lasi de fumat si stai toata ziua cu gandul la ele ...daca te lasi te lasi !asta am facut si pot sa zic ca imi este f bine si nici seminte nu am mancat nici mainile nu mi le-am tinut ocupate si nici guma in disperare nu am mancat....e ca si cum ar fi o zi obisnuita in care fumam dar acum fara tigari...e simplu !daca vrei poti!

    Raspunde
  • dana (cu 4 ani in urma)
    • 0

    salut!uite ca si eu de azi mi-am pus plasturi nicorette si am fumat muult mai putin,eu fumez un pachet de kent nanotek gri pe zi,sunt tigari usoare,dar scuuuumpe rau de tot,sper cu vointa si cu putin ajutor de la plasturii astia sa reusesc.a mai folosit cineva asa ceva si au dat rezultate?

    Raspunde
  • andreeaaaa (cu 4 ani in urma)
    • 0

    a fumat careva tigari NTB, d'alea fara nicotina? ma tenteaza... si eu m-am alsat de fumat de 2 saptamani, dupa ce am fumat 6 ani cate 1 pachet/zi maxim asa... si mananc in continuu!! nu mai pot! la mine e clar dependenta de gest

    Raspunde
  • ju (cu 4 ani in urma)
    • 0



    Da andreea, eu am fumat si NTB, cred ca sunt foarte bune pt a satisface nevoia de gest. defectele NTB sunt: Miros groaznic si persista foarte mult mirosul in jur... daca veti fuma NTB in publi este posibil sa auziti pe cineva in jurul vostru cum spune: "Mama ce miroase a marijuana pe aici" cam da, are acelaC?i miros cu un joint ;))........ un alt defect este acela ca sunt foarte slabe si , daca vreti sa inlocuiti total tigara cu ele din prima zi va fi foarte greu, eu unul chiar daca suna ciudata in primele zile am fumat pipa cu menta si piper, a inlocuit perfect nevoia de fumat cea ce NTB nu a reusit.... iar al 3-lea defect si cred ca si ultimul, NTB arde destul de ciudat si este (foarte putin) incomod din cauza asta.
    Iar dana, in ceea ce priveste nicoret, parerea mea sincera este ca faci o mare gresala folosind asa ceva. nicotina este adevaratul dujman, fumul produs de tigara, gudronul inhalat in urma fumatului chiar daca fac mult rau organismului nu sunt atat de periculoase precum nicotina, in realitate organismul nostru nici nu suporta fumul sau gudronul inhalat din tigara si atunci cand organismul nostru nu va mai avea nevoie de nicotina, cand va uita ca exista nicotina va respinge si gestul de a fuma, singurul motiv pt care organismul asociaza inhalarea fumului cu o stare de placere este acela ca ornanismul nostru al fumatorilor este dependent de nicotina. Daca tu dana alimentezi ornanismul cu nicotina pastrezi din fumat tocmai ceea ce da dependenta.... parerea mea este ca mult mai buna este o solutie de genul NTB sau mai bine o intrerupere brusca a fumatului decat sa te lasi de fumat cu ajutorul nicoret, eu sunt convins ca rezultatele nicoret sunt jalnice, cred ca mai repede inlocuiesc dependenta de tigara cu dependenta de nicoret, nu bani pe tigari dar da bani pe nicoret...... insa nicoret este infinit mai putin daunator organismului fata de tigara.... pana astazi nu s-a dovedit ca nicotina ar produce cancer sau boli de plamani daca nu este inhalata alaturi de alte subsante.

    oricum, Dana nu mai folosi nicorete ! nu este bun, renunta la tigari fara nicoret si daca nu reusesti suna-ma pe mine, iesim la un papas intr-un restaurant pt nefumatori :D

    Raspunde
  • carmen (cu 4 ani in urma)
    • 0

    eu m-am lasat de fumat de 3 saptamani aproape dar cu ajutorul nicoretului plasture. binenteles din momentul in care folosesti nicoret nu te mai atingi de tigari. dar m-a ajutat mult la inceput deoarece primele zile simteam ca nu pot sa respir, tuseam foarte mult. (am uitat sa mentionez ca am fumat aprox 15 ani) in momentul in care aplicam plasturele practic simteam ca mi se deschid caile respiratorii. binenteles ca acum nu mai am nevoie de nicoret iar programul de folosire te ajuta sa renunti de tot avand 3 faze. 15 mg- 10 mg si 5 mg nicotina. singura problema pe care o mai am acum e obisnuinta. mai simt nevoia de a fuma dar .. sper sa trec cu bine peste si sa vina dimineatza cand ma voi trezi si bea cafeaua fara a ma gandi ce buna ar fi o tigara lol...

    Raspunde
  • andrutz (cu 4 ani in urma)
    • 0

    NU MAI FOLOSITI SUBSTITUTE LA ADICTIA DE NICOTINA !!!!! Adanceste senzatia APARENTA de sacrificiu pe care il faci cand renunti la a fuma.
    Daca vreti sa fiti nefumatori si nu doar sa va lasati de fumat (exista o diferenta de incercare a vointei, sacrificiu, parere de rau, ganduri sumbre etc...) trebuie doar sa cititi Allen Carr: In sfarsit nefumator.
    Dupa 17 ani de fumat am citit cartea. Si de pe 10 ianuarie sunt nefumator. Si beau cafea la fel de mult(are un gust de 10 ori mai bun acum ) si ies si cu prietenii mei fumatori si bem un sprit fara sa discutam despre fumat (ca subiecte sunt destule...). Nu vreau sa fiu un fel de mesia al nefumatului, vreau doar ca si altii sa deschida ochii cu adevarat si sa traiasca din nou bucuria de a fi nefumator. Cititi cartea...

    Raspunde
  • Ramona (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Felicitari,
    eu am 4 luni si jumatate de cand m-am lasta de fumat si totul datorita faptului ca mi-am deschis gandirea citind cartea In sfarsit nefumator.Ma simt ata de libera, nu m-am ingrasat desi sunt o persoana cu tendinta de ingrasare, acum merg si la sala de 3 sapt si este excelent.Sunt atat de energica si viata mea are cel mai bun gust.E cea mai buna decizie a mea pentru anul trecut. Viata mea este mult mai colorata si ma bucur ca nu ma mai trezesc cu miros de scrumiera ambulanta in gura, respir mai bine si viata este grozava.
    O recomad tuturor, nu trebuie mult timp, numai dorinta de a te simti din nou liber!
    Bafta tuturor!

    Raspunde
  • julia (cu 4 ani in urma)
    • 0

    am 4 zile de cand nu mai fumez ,dupa 16 ani de fumat aproximativ 1 pak/zi.este extraordinara senzatia mirosului placut,nu am cuvinte dupa atatia ani de fumat uitasem cum este sa nu fumezi si am hotarit sa incerc .este minunat si ma rog la D-zeu sa-mi dea putere sa nu mai fumez niciodata..................dar eu spun ca eu insami sunt stapana fiintei mele nu tigara...........tigara daca eu vreau poate fi sclava mea .cine poate ,sa se lase a-i doar de castigat ...cine NU, sa mai incerce pana reuseste-succes si multa sanatate tuturor!

    Raspunde
  • acs (cu 4 ani in urma)
    • 0

    buna! am 2 zile de cand nu mai fumez si deja imi vine sa ma urc pe pereti. ieri am baut toata ziua apa iar azi am inceput cu vitamina c. maine cu ce continui? mai stie cineva alte remedii in-afara de vointa? tnx

    Raspunde
  • carmen (cu 4 ani in urma)
    • 0

    incearca guma... eu de 3 saptamani mestec guma. cred ca dependenta de guma e mai usoara decat cea de tigari. avantajul e.. prietenul mi-a zis ca miros frumos a menta si fragule nu a scrumiera :P . glumesc .. oricum pe mine guma ma ajuta foarte mult si binenteles caramele sau bomboane. eu am provizii.. binenteles cumpar doar cele tari pe care sa nu le pot mesteca ci sa le tin pentru minim 5 min in gura haha. nu vreau sa ma ingras:P sper sa te ajute cu ceva ce am scris si.. succes. si nu uita lichidele cat mai multe.

    Raspunde
  • andrutz (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Mda...... ne batem gura degeaba .... te-ai uitat un pic mai sus ACS ???? iti dau un indiciu : ALLEN C _ _ _ - IN SFARS_ _ NEFUMAT_ _ Doar glumesc.... Ideea e sa citesti cartea si o sa te ajute mult....

    Raspunde
  • Cristina (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Va recomand si eu cartea lui Allen Carr, e cu totul altceva decat v-ati astepta si schimba cu totul atitudinea gresita care ne-a facut sau ne face dependenti de nicotina. Daca realizezi ca manipularea mentala e cea care face lasatul de tigara sa para greu, vei deveni liber. Dependenta de nicotina dispare usor si cu efecte de sevraj minime; ceea ce pare un sevraj major e doar in capul tau.
    Dupa 12 ani de dependenta sunt astazi in sfarsit o fericita nefumatoare, am devenit peste noapte si fara sa mai trec prin asa zisele "chinuri" de care am suferit si eu cand am avut tentative esuate in trecut. In fiecare zi apreciez tot mai multe lucruri legate de noua mea viata: casa mea miroase frumos peste tot (nu mai am nevoie sa feresc hainele sau dormitorul etc); eu miros frumos, la fel si gura si gustul din gura, mancarea are un gust mult mai bun, respir mult mai bine si energia mea creste in fiecare zi, nu mai ma simt ingradita indiferent unde ma duc deoarece nu mai am restrictii care ma fac sa ma simt ca o infractoare, simt cum corpul meu se elibereaza si imi multumeste pentru decizia minunata care am luat-o. As putea continua asa pana maine, dar va las mai intai sa cititi cartea aici:
    http://www.scribd.com/doc/6355558/Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator

    Pentru cei reticenti sau care se tem sa se lase de fumat sa stiti ca puteti fuma pana cand terminati cartea, deci decizia va apartine. De fapt decizia mereu e a voastra si nu e vorba aici de metoda vointei ci de realizarea minciunii in care ai trait fara sa-ti dai seama. Aceste bariere se pot disipa intr-o clipa, fara sa fie nevoie sa suferi sau sa crezi ca te sacrifici. Cei care s-au lasat si considera ca e un sacrificiu si isi mai doresc tigara, de fapt nu s-au lasat. Cand ai realizat cu adevarat de ce fumezi esti capabil sa devii liber si pentru totdeauna.
    Sunt alaturi de voi :)

    Raspunde
  • acs (cu 4 ani in urma)
    • 0

    auzi andrutz...am citit cartea aia (sau cel putin cred ca am citit-o toata) si nu cred ca ea reprezinta principalul motiv pentru care astazi am 2 saptamani de cand nu mai fumez ci doar vointa! dupa cate imi aduc aminte ma lasasem de tigari inaite de a citi cartea. poate la mine nu a functionat dar asta nu inseamna ca nu fnctioneaza la altii. oricum ma bucur ca ma pot numi de doua saptamani "in sfarsit nefumator" si sper sa o tin tot asa. bafta tuturor!

    Raspunde
  • pisAa...... (cu 4 ani in urma)
    • 0

    nu stiu ce atita zarva.....daca vrei sa te lasi de tigari si reusesti o saptamina cu siguranta in a doua saptamina nu o sa ti mai placa sa mirosi a fum....miinile si hainele...nu mai vb de respiratie....si eu sint o fosta fumatoare inraita....am reusit f simlu sa las prostul obicei de a fuma...nu am mai vrut sa le ating...transpiram groaznic si miroseam a tigari Aangrozitor ....acum sint fericita...nu ma deranjeaza daca cineva fumeaza linga mine si nici fumul nu ma derajeaza...stiu doar ca ma simt mult mai curata si mai increzatoare in mine mai ales ca meseria mea nu imi permite sa miros a nimic in afara de curat...curaj...nu vi se intimpla nimic in afara de bine...

    Raspunde
  • Cristine (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Eu si cu sotul,nu mai fumam de trei zile.Fumam amandoi de aprox. de 10 ani.Cu vointa n-am reusit asa ca am apelat la un medicament foarte bun CHAMPIX.Din a 8-a zi de tratament n-am mai simtit nevoia sa fumam.Santem asa de fericiti...!Nu aveam incredere deloc ,cand auzeam de astfel de metode de-a te lasa de fumat,dar credeti-ma ,chiar functioneaza!!!Ideal este sa ai vointa!Stiu!Stiu ce o sa spuneti!Acest medicament este ideal pt cei care au avut incercari esuate,pt cei care nu au vointa suficienta...Nu mai spun,ca nici nu mai treci prin efectele sevrajului.Noi am simtit putina greata si atat.Cautati in google sa vedeti cate persoane s-au lasat datorita acestui medicament miraculos.Nu este foarte ieftin,este adevarat,dar daca faceti un calcul,o sa realizati,ca in cateva luni de zile va luati banii inapoi.Si sanatatea.Bafta!(cu medicamente sau fara)

    Raspunde
  • misu (cu 4 ani in urma)
    • 0

    O carte "minunata"! am citit-o si eu de 4 ori... de fiecare data simteam ca-mi scapa cate ceva :)
    Va dau eu adevarata solutie: Va urcati intr-un avion si va parasutati in mijlocul unui pustiu (ocean, desert, ce vreti voi), in maxim 2 zile tigara va deveni ultima voastra grija :))

    Raspunde
  • angel (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Aici oameni vorbesc de situatii reale, da ar fi buna ideea sa te duci tu acolo in pustiu...ne-ai scuti...de multe

    Raspunde
  • ed (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Cand afli ca ai aproape cancer la plamani din cauza tigarilor sa vezi cum te lasi imediat nu mai simti nici o nevoie

    Raspunde
  • Alin_24 (cu 4 ani in urma)
    • + 1

    Buna
    Am revenit dupa mai bine de 4 luni cu diagnosticul final si incontestabil. Dupa repetate analize si vizite la medici specialisti (timp in care nu ma simteam deloc mai bine) mi s-a explicat in sfarsit ce e cu mine. NU e vorba de atacuri de panica, nu inteleg cum un medic sau chiar si un om obisnuit poate spune ca am atacuri de panica, in timp ce eu stateam linistit si asteptam sa-mi treaca "crizele" de respiratii scurte sau palpitatii. Recunosc, m-a deranjat teribil cand auzeam pe toata lumea cum o dadea mai departe cu atacurile de panica, cand eu simteam ca o sa mor noaptea in somn, dar ma rog...
    Analizele si ecografiile au aratat ca glanda tiroida este aproape dubla ca dimensiuni. Lasandu-ma de fumat (ceea ce nu regrat deloc) mi-am dereglat metabolismul, e clar ca lasatul de fumat NU te poate imbolnavi niciodata ce ceva dar la fel de adevarat este ca fumatul este foarte capabil sa ascunda anumite afectiuni si sa le lase sa se manifeste "in liniste", fara simptome si cand te lasi te trezesti coplesit de o multime de simptome pe care nu le-ai mai avut niciodata. Asadar, regultatul acestei tiroide extrem de marite: 15 kg in plus in doar 2 luni in timp ce nu mancam aproape nimic si faceam zilnic plimbari timp de 3-4 ore (pentru a-mi calma poftele de tigari). Iau tratament pt tiroida, desigur, mi-e greu sa slabesc pt ca nu am voie sa fac efort (sport) asa ca trebuie sa ma multumesc cu exercitii usoare care dau rezultate foarte lente.
    Buuun.. si de parca asta nu ar fi suficient, mi s-a descoperit si o mica malformatie la inima care a dus la o insuficienta cardiaca. Din fericire, nu am ascultat de "desteptii" (si aici includ mai ales doctorii) care imi tot spuneau ca am atacuri de panica/anxietate si am mers mai departe la doctori pana s-a gandit unul sa imi faca o ecografie cardiaca. Asta nu are nici o legatura cu fumatul sau lasatul de fumat, aceasta malformatie este ereditara (mama mea o are) si se manifesta in timp (foarte rar la copii sau in prima parte a vietii). Insuficienta cardiaca pe care o am este in prima faza, inca nu e grav, cu tratament totul e ok, dar daca ascultam de cei care spuneau sa stau linistit ca sunt atacuri de anxietate si o sa treaca, aceasta boala evolueaza si este din ce in ce mai greu de tratat si de stapanit.
    Asadar... m-am lasat de fumat pentru a fi mai sanatoas si am avut surpriza sa imi descopar doua boli pentru care voi lua tratament tot restul vietii, zilnic... Trecand peste usoara depresie pe care am avut-o la primirea acestor vesti, mi s-a explicat ca daca mai continuam sa fumez cativa ani aveam mari sanse ca acea insuficienta cardiaca sa devina suficient de grava incat sa nu mai pot iesi din casa, sa lesin din cauza efortului de a ma da jos din pat si de a merge la baie si sa-mi traiesc restul vietii intrebandu-ma de ce naiba am fumat... Faptul ca m-am lasat de fumat, provocandu-mi astfel glanda tiroida sa o ia razna, este foarte posibil sa-mi fi salvat viata. Daca un fumator are palpitatii nu le baga in seama, daca un fumator respira greu nu baga in seama, dar eu lasandu-ma de fumat am realizat ca nu fumatul imi cauza aceste probleme, pentru ca odata cu lasatul de fumat ele s-au inrautatit vizibil.
    Va rog... cei care inca fumati, intrebati-va cat de mult va place sa fumati... cat de mult va place sa dati bani pe medicamenete si pe doctori... cat de mult va place sa va vedeti familia ingrijorata in jurul vostru la spital si cat de mult v-ar placea sa ii vedeti in jurul unei gropi de mormant?!
    Iar cei care se lasa sau s-au lasat de fumat, va rog, chiar daca sunteti ok, mergeti la un doctor! Da e normal sa ai tensiunea mare cand te lasi, e normal chiar si sa ai ceva palpitatii, dar asta timp de 48 de ore! Daca dupa 48 de ore mai exista orice fel de simptom fizic mergeti la doctor. Chiar si daca e vorba de simplele atacuri de anxietate, exista tratament si pentru ele, nu trebuie sa va chinuiti cu ele!
    Va doresc multa sanatate, voua si celor dragi
    P.S. un alt dezavantaj este scrisul la calculator... cat am scris acest mesaj iar mi-a amortit mana stanga, degetul mic si cel inelar nici nu le mai simt, mi se imtampla des acest lucru.
    Aveti grija de voi, de sanatatea voastra si de sufletele voastre
    Al vostru, nefumator de 5 luni, Alin

    Raspunde
  • sunflower84 (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Buna Alin,

    ma bucur tare mult sa aud ca esti mai bine.
    Eu m-am lasat de fumat o data cu tine , deci am 5 luni acum si vreau sa spun ca ma simt alt om. Ma simt excelent, respir mai bine, merg la sala, nu mai obosesc atat de repede, sunt plina de energie. Este minunat ca am reusit sa ne lasam de fumat si cred ca asta este cea mai mare realizare a mea pentru anul trecut: am preluat controlul asupra vietii mele si asupra corpului meu. Imi pare rau ca te simti rau, dar sunt sigura ca situatia se va imbunatatii considerabil in viitor. Trebuie sa ai incredere in tine si in Dumnezeu.
    Sper sa ne auzim si la vesti excelente.
    M-a ajutat foarte mult in tot procesul meu de detoxifiere faptul ca am avut acest topic si mai citeam si povestile altora. Acum am scapat definitiv de acest viciu, parca nu am fumat niciodata si nu mi-as mai droga nicodata mintea si corpul cu nicotina odioasa.

    Asadar , multumesc mult pentru ca ai deschis acest topic.
    Sanatate tuturor si nu uitati ca este usor sa renunti la fumat. Mai usor decat credeti. Trebuie numai sa incercati !:)

    Raspunde
  • Snake (cu 4 ani in urma)
    • 0

    am fumat 23 ani (de la 14 ani) cca 1 pachet pe zi +/- in functiie de imprejurari.Datorita responsabilitatilor pe care le aveam la serviciu si a presiunii clientilor, fumatul era un refugiu pe care-l savuram cu mare placere.In urma cu 3 ani datorita efortului considerabil (munceam 10-12 ore pe zi, vb la tel 2-3 ore sau conduceam si 800 km pe zi ) si a starii accentuate de oboseala, la un moment dat m-am simtit f. rau. Am fost la diversi medici si ei au confirmat ca am suferit un puternic atac de panica - care a avut consecinte in timp - ma sufocam brusc, ameteam, imi era teama sa merg singur pe strada...In urma cu 3 saptamani printr-un act de vointa am renuntat brusc la a mai fuma. Vreau sa va spun ca am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine, nu simt nevoia sa fumez, stau printre fumatori cand fumeaza, am inceput sa respir mai bine, conditia mea fizica se reface pe zi ce trece si am aceasta senzatie de ascendent care imi da multa incredere ca nu ma voi mai apuca niciodata de fumat.Nu am senzatii de sevraj, ci doar o usoara stare de nervozitate si usoare dureri sporadice de cap. Deci se poate, si cum spunea cineva : dependenta este dor in capul nostru ea nu exista, exista doar un obicei de care ne agatam ca si scuza atunci cand nu reusim....Va doresc succes tuturor

    Raspunde
  • emelin (cu 4 ani in urma)
    • 0

    am si eu o doua zile de cand am renuntat impreuna cu sotul meu la tigari.Ma asteptam sa fie groaznic dar realizez ca pot controla dorinta...inca...Pt sotul meu vad ca e mai greu,el se plange mai rau.Dar de un lucru sunt sigura,nu ma las invinsa de ele orice ar fii.Am 20 de ani de fumat(de la 14 ani)si realizasem ca incepusem sa fumez din ce in ce mai mult si clar...nici bine nu ma simteam/simt(ca n-am decat 2 zile si deabia astept sa vad cum o fii fara ele in organism)...persista oboseala permanenta,agitatie,somnul era...vai mama lui,nici nu mai stiam pe ce planeta sunt,sincer,pusesera stapanire pe mine masiv.....Cand voi implini o luna,revin sa va spun cum ma simt.Iar cine a luat decizia sa renunte la fumat sa nu cedeze......sa nu lase o tigara sa ne conduca viata.SUCCES TUTUTROR

    Raspunde
  • Alin_24 (cu 4 ani in urma)
    • 0

    sunflower multumesc de mesaj si ma bucur ca a fost si acest post o cale de a te incuraja. Eu deja am implinit 6 luni de nefumator! ( banuiesc ca si tu :P )
    E ciudat, mai am uneori cate o pofta trecatoare, dar slava Domnului legaturile neuroniale sunt suficient de puternice ca sa imi dau seama ce tampit am fost a fumez atata timp, in nici un caz nu voi mai fuma niciodata. Medical vorbind, pot spune ca sunt ok, deja am 3 luni de cand imi tratez "bolile" si simptomele s-au rarit considerabil. Ma oftic teribil cand vad atatia fosti fumatori care se simt mult mai bine dupa ce s-au lasat iar eu am avut teribilul ghinion sa ma simt din ce in ce mai rau dar asta e... tot raul spre bine :)

    emelin, capul sus... sevrajul fizic s-a dus de mult, acum aveti de luptat doar cu cel psihic... E afurisit si asta, e cel care te face chiar si dupa 6 luni sa te mai gandesti din cand in cand la tigari, dar cu putina vointa poate fi stapanit si te poti considera nefumator pentru totdeauna :) Mult succes!

    Felicitari tutror celor care s-au mai lasat, sunteti cei mai tari, ati facut cel mai bun lucru pentru voi :)

    Raspunde
  • Bogdan P. (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Salut Alin! Am dat de Postul tau pe site-ul asta intamplator...cautam pe google sa vad in cat timp iese nicotina din organism...si ti-am citit intamplarea...imi pare rau pt ce ti s-a intamplat, dar ma bucur nespus ca acum esti bine!!! ITI DORESC MULTA SANATATE!!!!

    Am si eu DEJA 5 ZILE IN NOUA VIATA DE NEFUMATOR!!! Eu m-am lasat datorita unei raceli...de cand ma stiu sau mai bine zis de cand sunt fumator stiam ca atunci cand sunt racit si mai am si dureri in gat, nu aveam chef de fumat...

    Iar joia trecuta trezindu-ma dimineata cu o puterinca durere in gat, am decis ca e momentul sa incerc... si uite ca pana acum am reusit... Fumam cam 1 pak/zi de la 14-15 ani...wow....deja sunt 17 ani de intoxicare...sincer nu am stat sa calculez pana acum.... :(

    In afara de ceva ameteli si o tuse seaca,( mai mult niste sunete tembele scoase din gat decat tuse..) nu prea am simtit starea de sevraj... ideea e ca nu mai scap de raceala...parca nu mai vrea organismul sa reactioneze la medicamente.

    Mai stau 1-2 zile pe nurofen si tantum, dar daca vad ca nu-mi trece ma duc la un doctor...cu toate ca nu suport doctorii!!!

    Asa ca fratilor...putina vointa si invingeti lupta cu nicotina!!!

    ALINE SA TRAIESTI 100 DE ANI!!!!

    Raspunde
  • maria (cu 4 ani in urma)
    • 0

    si eu m-am hotarat sa nu mai fumez! nu mai suportam ideea sa imi cumpar tigari si sa intru in fibrilatii ca nu am tigari dimineata...........NU MAI VREAU! dar sevrajul e nasolllllllllll cu stari de depresie,cu plansete,cu nemultumiri.............dar nu-i nimic........voi trece peste toate sunt convinsa!nu vreau sa ma mai vad pe mine insami cu tigarea in mana......ajunsesem sa-mi imaginez ca arat ca un alcoolic care dimineata la prima ora cum se trezeste bea ceva ca sa intre in starea care ii convine lui...........eu n loc de alcool ma vedeam cu orice tip de tigare in mana........

    Raspunde
  • acs (cu 4 ani in urma)
    • 0

    offff ce ciudat m-i se pare ca din nou am nevoie de ajutor. am 2 zile in care am fumat ca turcu. ce ma fac? parca imi pica cerul pe mine cand ma gandesc ca puteam sa am si eu 6 luni de cand le-am lasat...una peste alta cred ca in aceste 6 luni am fumat cam 4 pachete adunate.

    Raspunde
  • evi (cu 4 ani in urma)
    • 0

    am 2 zile de cand mam lasat de fumat...dupa 27 de ani....nu imi vine sa cred ca nu am fumat de 2 zile si inca nu am innebunit :))...imi lipseste sustinerea ,da asta e ,sper sa reusesc

    Raspunde
  • anastasia (cu 4 ani in urma)
    • 0

    tine-te tare Evi! Dai vointa iei putere! Maicuta Domnului sa va ajute tuturor! Doamne ajuta!

    Raspunde
  • Marian (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Am fumat 29 de ani(de la 19 ani) peste un pachet.Asta inseamna mult,foarte mult,incredibil de mult ! Marele miracol este ca simptomele asteptate datorita sevrajului au fost minore.Am o luna de zile de cand nu mai fumez, si in afara de cateva palpitatii si o pofta de mancare nebuna ,pot concluziona ca sunt pe drumul cel bun.Recunosc ca doar seara ma mai incearca un dor nebun de scurta durata.Felicitari pentru doi veterani in ale drogului pentru care va ramane doar o amintire !

    Raspunde
  • alexandrul (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Daca vrei te lasi,nu ca apare "problema aia in familie" si te-ai reapucat.Asta-i un motiv ca sa fumezi,ma adresez celor mai de varsta mea 18-19 ani.O spun din propria experienta

    Raspunde
  • mirela (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Il salut pe toti ce care au postat aici si care intra sa lectureze ce am scis noi! M-am lasat de fumat de aproape 3 luni si spun asta cu mandrie si chiar imi place sa-mi auda urechile "3 luni de cand...":). La inceput am mestecat guma de 4 mg timp de 1 luna. Pe prospectul acestul adjuvant scria ca trebuie consumata cel putin 3 luni dar nu mai mult de 12 luni. Dupa 3 luni cica ar fi trebuit sa-ti dispara obiceiul. Pt mine era ok, in sensul ca eu mestacam 4 sau maxim 5 gume pe zi si era super ok. Nu simteam nevoia. Pana cand, dupa cam 1 luna mi-am dat seama ca eu nu mai sunt dependenta de gest asa ca m-am gandit sa citesc de pe un pachet de tigari cata nicotina contine 1 tigara. In medie cam 1mg. Deci cele 4 pastile de guma a cate 4 mg fiecare contineau 16 mg nicotina adica exact echivalentul a 16 tigari cat fumam eu zilnic. atunci am spus STOP...eu nu vreau sa mai fiu dependenta de nicotina. si 3 zile dupa ce m-am lasat si de pastile a fost destul de nasol, ca si cand m-as fi lasat din nou de fumat dar desigur nu cu aceeasi intensitate. apoi a trecut totul...si sunt foarte fericita. E o mare realizare personala pt mine :). Mentionez ca am fumat timp de 20 de ani.

    Raspunde
  • sunflower84 (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Buna tuturor,

    eu mai am un pic ( pana in 27 Octombrie) si deja fac un an de cand m-am lasat de fumat. O data cu Alin, cel care a initiat acest topic. Cred ca este important sa ai cu cine sa vorbesti in aceasta perioada, de aceea tin sa ii multumesc lui Alin. Ma simt excelent, este o noua viata. Acum fumatul este ca un cosmar de care am reusit sa scap, in sfarsit.
    Acum incerc sa le povestesc si altora ce usor este sa te lasi de fumat.Inainte sa incerci nici nu iti dai seama, ai impresia ca nu poti trai fara tigari.
    Exista viata dupa tigari.:)
    PS. Alin, cum te mai simti?

    Raspunde
  • marius (cu 4 ani in urma)
    • 0

    sall tuturor!am fost fumator de viceroy rosu 12 ani,2 pachete p zi,acum 1 an am folosit plasturi si in acelasi timp si fumam,apoi sa observ ca dp c am terminat plasturi nu-mi ajungeau 3 pachete p zi....acum m-am lasat de 4 luni dar respir foarte greu am crize de ore in sir in care nu pot trage aer in piept cum trebuie,dar vad ca nu sunt singurul care are aceste simtome,si inteleg de c,dar sper sa se termine in ncurand ca sunt f incomode crizele astea de insuficienta respiratorie!Eram asa de inrait fumator incat nu credeam ca o sa ma las vreodata de fumat,dar o informatie mi-a dat curaj,mai ales dp c am verificat-o si am vazut ca este adevarata.v-o spun si voua poate va e de folos:SEVRAJUL CONTINUU NU DUREAZA MAI MULT DE 90 DE SECUNDE!EU CARE BAGAM LA FIECARE 15 MINUTE cate o tigare (din reflex cateodata) am vazut daca nu imi aprindeam tigarea in 2 min sevrajul imi trecea si pofta de tigare imi revenea dp 15-20 min.2 min de chin nu este f mult puteti sa o faceti si voi!dupa cateva zile am observat ca pofta de tigari revenea mai rar!din proprie experienta va spun ca este greu sa te lasi de PROSTUL OBICEI DE A FUMA,adica sa treci cu brio peste perioadele in care iti facusei un obicei sa fumezi.Nu treb decat sa te DEZOBISNUIESTI!mie mi-era mai greu primele zile:-dimineata cand ma trezeam,perioada in care imi beam cafeaua,dupa ce mancam(mai ales)etc nu trebuie decat sa treci fara sa fumezi peste perioadele in care ti-ai facut o obisnuinta sa fumezi,de cateva ori ,apoi o sa vedeti ca a va lasa de fumat nu mai este asa de greu.niciodata nun o sa va lasati de tigari rarindu-le,metoda asta am incercato eu in ultimii 4 ani,dar fara succes,le raream 3 zile dp care in a 4 zi recuperam.....dar problema mea ramane in continuare respiratia:( care stiti vreun medicament pt anxietate...va rog sa-mi spuneti si mie...respect celor care au reusit si bafta celor care-si propun sa reuseasca....

    Raspunde
  • BIBI (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Azi e prima zi fara tigari si sunt foarte bucuroasaca ,nu imi este deloc rau si nu simt nevoia sa fumez, am citit si eu cartea lui allen carr nu stiu daca poate sa ma influenteze dar promit sa o mai citesc odata poate mi-a scapat ceva. Sper sa nu ma ingras ca asta ar fi singurul lucru care mar face sa ma intorc la tigari. Am baut toata ziua multe ceaiuri neindulcite ca sa nu ma apuce foamea.

    Raspunde
  • Lili (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Am o saptamana de cand nu mai fumez si pot sa va spun ca nu mi-este usor pentru ca am luat hotararea asta exact in toiul unor probleme familiare(divort) si a unui diagnostic ce l-am primit fix acum o saptamana si anume cancer uterin.M-am ambitionat atat de tare cand am aflat ca fumatul imi agraveaza boala ,dar mai ales in momentul cand mi-am vazut fetita cu lacrimile pe fata rugandu-ma sa renunt la ele atunci a fost momentul cand mi-am rupt cele 2 pachete pe care le aveam si mi-am promis mie in primul rand ca nu voi mai fuma niciodata.Va doresc si voua succes si nu uitati ca pachete de tigari am avut de unde cumpara dar sanatate nu iti vinde nimeni.

    Raspunde
  • BIBI (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Si eu m-am lasat de fumat de 15 zile si azi chiar nu ma simt bine deloc. Am primit o veste foarte proasta si as fuma o tigara si cu ochii. Sunt foarte agitata

    Raspunde
  • sunflower84 (cu 4 ani in urma)
    • 0

    Orice veste proasta ai fi primit, nu trebuie sa mai fumezi. E pacat de tot efortul pe care l-ai facut in aceste 15 zile sa mai pui gura pe o tigara. Vesti rele vor exista mereu, dar solutia nu se gaseste intr-o tigara. Tentatia este mare, dar incearca sa fii puternica. O sa vezi ca se vor rezolva problemele si fara sa fumezi. Chiar daca esti furioasa, nu te lasa prada tentatiei. Si eu in prima zi cand m-am lasat de fumat m-am certat groaznic cu seful meu, dar mi-am facut curaj si am depasit momentul.
    Fii puternica si sa auzim de bine !

    Raspunde
  • nelu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    salut. sunt posesor de o veche gastrita (la unele alimente)si viciu fumat de 30 de ani . m-am lasat de fumat de 7luni(slava domnului) ,dar gastrita mea parca a evoluat (am arsuri si ma balonez aproape de la orice aliment). oare de ce??sau de la ce?? nu simt chiar deloc nevoia de a mai fuma(nu-mi vine sa cred)

    Raspunde
  • Daniela(27ani) (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Salut. am 10 zile decand numai fumez am luat hotararea brusc am fumat 10 ani 1 pachet pe zi ...in primele zile nu am simtit nici o nevoie sa fumez ...acum parca ma ia niste pofte pe care le inving citind aici ce postati voi fosti fumatori ..imi este foame intruna ..as manca tot timpul .. si chiar o fac nu ma pot abtine de la mancare:))).cat dureaza treaba asta cu pofta de mancare?

    Raspunde
  • Florin C (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Hello,
    Astazi am o saptamana de cand nu mai fumez, Este foarte greu dupa 15 ani de fumat doar tigari tari, dar asta este, mi-am propus si trebuie sa renunt la acest viciu prost si nesanatos. Am momente cand sunt ametit, si m-am speriat putin ca imi voi dezechilibra organismul , care era obisnui cu ceva si acum il tai, dar m-am linistit. Este normal sa trec si prin momente proaste, nu?
    Mult succes tuturor!!

    Raspunde
  • bubu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    este normal .. fi puternic si gandestete ca ele te omoara ...si eu am trecut prin aceleasi stari .succes

    Raspunde
  • Florin C (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Imi este din ce in ce mai bine. Au disparut ametelilem, pot respira "complet", adica imi satur organismul de oxigen.
    Este minunat fara tigari!
    Nu pot spune ca nu imi mai doresc sa fumea, dar oricat mi-ar fi de greu nu voi renunta la libertatea obtinuta.
    FARA TIGARI!!!

    Raspunde
  • ali (cu 3 ani in urma)
    • 0

    salutare, oameni buni , am cautat si eu cite ceva despre acest subiect, va multumesc pt ideea acestui sait, am inteles si eu cu ocazia aceasta ca ametelile pe care le am sunt din cauza ca m-am lasat de fumat...va pup...sper sa imi treaca cit mai curind ca nu mai pot.

    Raspunde
  • Florin C (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Buna @ali,
    Dupa 2 saptamani , nici nu iti mai doresti asa mult sa fumezi. Totul tine de vointa.
    Iti doresc mult succes!

    Raspunde
  • eu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    eu mam lasat de fumat de vreo doua luni si miam spus singur dece doame am fumat 11 ani tigara asta urat mirositoare nu are gust nua am avantaje cand fumez nu castig nimic cand fumez dece sa fumez am zis si am facut na mai fumat si nu mai fumez cat oi trai si toti care incercati sa va lasati de fumat sa va dea dumnezeu rabdare si putintel ambitie ca sa scapati de dependenta asta nicotina

    Raspunde
  • nicoleta (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Si eu m am lasat de tigari de 2 zile si deja ma simt mai bine.In fiecare dimineatza dupa ce mancam beam o cafea si fumam o tzigara si parca ziua mea se terminase deja;ma simteam obosita fara pofta de viatza si cu un somn permanent.E uite ca de 2 diminetzi deja ma simt altfel la serviciu dau mai mult randament si in sfarsit ma bucur ca am realizat un lucru foarte bun ....M AM LASAT DE FUMAT.Urmati mi exemplul ca nu e greu.Eu sunt asistenta medicala si am vazut multi oameni care au murit una din cauze fiind tutunul ,dar nu cunosc pe nimeni care sa fii murit din cauza ca sa lasat de tigari.Tratamentul ptr lasatul de tigari este VOINTZA se ia de 3 ori pe zi cu foarte multa dorintza si se gaseste la doritorul care vrea sa se lase de tigari .Nu uita VOINTZA.SUCCES TUTUROR.

    Raspunde
  • cristina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    eu am doua luni de cand nu mai fumez...am fumat de la 14 pana la 29 de ani.vad ca a trecut foarte mult timp de cand ai postat.sper sa continui ca nefumator:) si daca nu ai reusit sa le lasi si iti propui sa o faci din nou nu iti mai face probleme ce ti se intampla este normal.sevrajul nu dureaza cateva zile pana cand iti iese nicotina din corp,e mult mai complicat.eu am trecut prin asta,ma trezeam noaptea brusc ma ridicam din pat si trageam aer in piept cu putere aveam senzatia ca ma sufoc....asta sa repetat de cateva ori ....dupa ce am renuntat la tigari ma simteam ff bine si pe urma dintr-o data am inceput sa ma simt ffff obosita eu ma culcam mereu la ora 1 noaptea dormeam numai cateva ore ceea ce stiu nu e bine deloc iar cand nu mai fumam la cel tarziu 22 30 mi se inchideau ochii!!! la munca nu mai puteam sta in picioare de durere!!!ma dureau picioarele ff rau am vrut sa incep sa fumez din nou numai pt a disparea durerea de picioare!!! am fost constipata am fost nervoasa am tipat am urlat am plans am trecut prin muuuulte si totusi nu am fumat am doua luni!! inca mai am chef sa imi aprind o tigare si sunt constienta ca nu va disparea cu una cu doua dar acum pot sa spun ca ma simt bine nu mai ma doare nimic respir bine dorm bine....dar mananc fff mult :D trebuie sa ma apuc de sport!! sper sa rezist incontinuare si cred ca voi rezista pt ca mereu reusesc in ceea ce imi propun!! bafta si tie si nu iti mai face atatea griji!!!

    Raspunde
  • ionita roxana mihaela (cu 3 ani in urma)
    • 0

    buna! si eu am fost fumatoare timp de 15 ani si m-am lasat acum 6 luni in urma unei radiografii la plamani care spunea ca am fibroza pulmonara. aceleasi simptome le aveam si eu dar pana sa ma las de fumat.acum sunt bine. parerea mea este sa te duci la medic si sa faci o radiografie pulmonara.orice ar fi nu te reapuca de fumat. felicitari tuturor care au reusit aceasta performanta!!!!!

    Raspunde
  • alex (cu 3 ani in urma)
    • 0

    eu m-am lasat de fumat de 1 luna (am fumat 6 ani) si am aceste simptome chiar in acest moment. ideea e ca am impresia ca am ceva in gat si nu pot respira dar din cate imi dau seama este doar impresia ca nu pot deoare ce corpul primeste aer, ma simt mult mai bine dupa o alergare usoara de aprox 30 minute cand teoretic ar trebui sa fiu obosit... sper sa treaca toate problemele legate de tigari...

    Raspunde
  • ionut (cu 3 ani in urma)
    • 0

    trebuie sa spun, ca tatal unui coleg de-al meu , a renuntat la fumat brusc, si dupa 3 luni de cand s-a lasat a murit de cancer, tot la fel imediat dupa ce s-a lasat avea probleme grave cu respiratia, mare atentie, lasatul de fumat trebuie facut sub supravegherea unui specialist, multa sanatate:)

    Raspunde
  • sunflower84 (cu 3 ani in urma)
    • 0

    sincera sa fiu nu cred ca are vreo legatura ca s-a lasat de fumat si a murit de cancer in 3 luni. 3 luni de abstinenta te pot ajuta sa iti prelungesti viata. Cat a fumat, in schimb, nu ne-ai spus.Ce tip de cancer- poate din cazua acestuia nu putea respira bine.
    Normal ca te poti lasa cand vrei tu si fara sa mergi la medic. Lasatul de fumat nu poate aduce decat avantaje. Crede-ma pe cuvant ca m-am lasat singura, fara medic, dupa 10 ani de fumat cate 1 pachet pe zi. La fel si toate cunostintele mele care s-au lasat de fumat - toate fara medic.
    Bafta multa!

    Raspunde
  • Nelu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Incerc si eu a nu stiu cata oara... Cel mai mult am reusit aproape 3 luni... Acuma am doar 8 zile, sau 9 - dar azi am avut un mic derapaj... Chiar daca restez contorul ... tot nu ma las... VREAU SA NU MAI FUMEZ! Si parca de fiecare data cand incerc din nou, e tot mai greu! Bafta tuturor

    Raspunde
  • valeria (cu 3 ani in urma)
    • 0

    eu sint fumatoare asemenea simtome le am si eu (sufocare,palpitatii cresterea tensinii arteriale brusc si scaderea ei la fel de brusc etc.),dar eu am fost la medici in Italia si am facut fel si fel de controale cardiologice mi-au iesit toate analizele si electrocardiogramele bine pina si ecocardiograma a iesit perfecta iar la final mi sa zis ca sufar de atacuri de panica pe baza de stress. dute si fa-ti controale si in tara ca avem medici buni si vezi ce ai.Iti urez sanatate

    Raspunde
  • Nelu (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Si dupa 3 saptamani inca mai sunt simptome: o stare de usoara degringolada, lipsa de concentrare (randament sub 50%), probleme de respiratie inca -dar tot mai rare-, o usoara raguseala... Nu am pus in greutate si cred ca aici m-au ajutat mult lichidele (apa!): mi-era pofta de tigara-beam apa, mi-era foame-beam lichide...

    Raspunde
  • icutzzza (cu 3 ani in urma)
    • 0

    M-am lasat de 8 zile dupa 7 ani de fumat.Primele zile au fost ok, dar parca e mai greu pe zi ce trece, mai ales intre fumatori. Sper sa rezist. Asa mi-am propus.

    Raspunde
  • icutzzza (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Am 14 zile. E tot mai usor. Aproape ca am uitat ca am fumat vreodata.

    Raspunde
  • gica (cu 3 ani in urma)
    • 0

    Multi dintre prietenii mei s-au lasat cu cartea lui Allen Carr . Cartea in format audio (5 ore)in romana gratis o gasiti pe torrent :
    http://thepiratebay.org/torrent/5253249/%5...arsit_nefumator

    Este si un event recent pe FB unde va puteti invita prietenii
    http://www.facebook.com/event.php?eid=157036174383000

    Raspunde
  • mirela (cu 3 ani in urma)
    • 0

    am citit toate parerile voastre si chiar se poate .De acum nu mai fumez, sper sa reusesc,va tin la curent

    Raspunde
  • mari (cu 3 ani in urma)
    • 0

    ma m lasat de tigari de 2 luni dar de o saptamana ma acuza o tusa uscat ...de multe ori nu pot dormi noapte ,cineva ma poate ajuta cu un raspuns sau trebuie sa ma prezint la medic.

    Raspunde
  • alina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    nu pot sa spun cu exactitate cat timp am fumat,probabil vreo 10 ani,am avut perioade in care ma lasam cateva zile ,ma reapucam,pana intr-o zi in care mam decis sa ma las,bineinteles nu a fost pura vointa ci un doctor care mia spus foarte deschis"exista 2 optiuni pentru tine:ori te lasi de fumat,ori in maxim 5 ani o sa-ti dai seama ce inseamna sanatatea cand nu o sa mai fie,si inca ceva exista mai multe categorii de oameni,oameni care fumeaza o viata si nu au nimic,oameni care fumeaza dar nu le sunt afectati plamanii,ci alte organe si de multe ori cauza unui infarct poate fi chiar tigara etc.,si mai exista si oameni mai sensibili cum esti tu"astfel mam lasat eu de fumat,nam avut probleme decat o tuse vreo luna care ma zapacit rau de tot,mam simtit mult mai bine ce e drept mam ingrasat vreo 10 kg cred dar le-am slabit inapoi,plamanii mei si-au revenit,pana intr-o zi in care mam reapucat de fumat,si incet incet am inceput sa fumez cam 1 pachet de tigari pe zi,perioada in care nu am fumat a fost 3 ani si jumatate,o perioada la care nu mai exista dependenta deloc ci doar joaca de a gandi"daca am reusit o data pot sa ma las cand vreau"nu este asa,o data ce va reapucati a doua oara este si mai greu pentru ca nicioadat nu stii cand pici ispitei,astea fiind spuse eu am trecut la treaba si mam lasat din nou de fumat,de data asta din pura vointa,primele 2 zile sunt cele mai grele,deoarece nicotina iese din organism in 2 zile,si ca sa nu ma ingras mananc foarte bine dimineata,beau ceai verde in loc de cafea mananc la pranz si in rest numai fructe si in fiecare zi incerc sa fac un pic de gimnastica,pt a preveni ingrasarea, iar tusea mam obisnuit cu ea si de fapt e semnul ca plamanii isi revin.e adevarat nu suntem la fel,fiecare simte in felul lui,altii sunt mai slabi,altii mai tari,cati oameni sunt pe pamant,la fel atatea caractere,fiecare e unic,dar indiferent cum simtim indiferent cat de tari sau slabi suntem,un lucru este sigur:TIGARILE nu au cod genetic si toate sunt la fel si cel mai important lucru este ca la fiecare individ tigara nu face bine,doar ca cei mai slabi pica cei mai putin slabi nu pica atat de usor.se stie ca puterea mintii face minuni,minuni de care nu am crede vreodata ca ar fi posibil,TIGARA a fost facuta de o astfel de minte,trist este ca cei care au facut-o sau imbogatit rau,in schimb TU ceai facut???eu am reusit a doua oara,altii au reusit de n ori si altii care nu sau mai reapucat vreodata,.se spune ca o data ce ai fumat toata viata poti pica in ispita,asa este,depinde numai de voi daca vreti sa mai ardeti bani,sanatate,spun asta pt ca mam reapucat,feritiva sa mai atingeti tigara,e cel mai bun lucru care puteti sal faceti.

    Raspunde
  • alina (cu 3 ani in urma)
    • 0

    cu siguranta tatal colegului tau avea cancer cu mult innainte sa se lase de fumat,de aceea probabil sa si lasat de fumat dar posibil ca sa lasat mult prea tarziu ca sa mai fie facut ceva,exista cazuri in care necesita ajutorul unui specialist dar rar,sa nu confundam tigara cu droguri cum ar fi heroina cocaina etc. unde e vitala prezenta unui specialist,la fel si in cazul alcoolului,dar multumim Domnului ca 98% dintre fumatori se pot lasa doar cu vointa si fara specialist,ce e drept tigara nu omoara repede de multe ori ataca organe la care sigur nu te-ai gandi ca de vina este tigara,dar ceea ce stim sigur ca daca plamanii nu functioneaza normal,celelalte organe muncesc mai mult decat ar trebui si de aici se declanseaza altele la care tu nu te-ai gandi,un studiu facut nu de mult a aratat ca tigara este pe locul 1 in topul declansarii bolilor care aduc cu ele moartea,alcoolul este pe locul 3 in top sau 4,dar pe locul 1 este fumatul si credeti-ma nu este nici o gluma

    Raspunde
  • laca_si (cu 3 ani in urma)
    • 0

    silv hey acum se lasa toata lumea de tigari k sunt mai scumpe...intradevar la voi in tara sunt mai scumpe si nu va permiteti..in schimb eu fumez un cartus la sapt poate la 5 zile...mie egal ....nici nu ma las..la ce folos..de ceva trebuie sa murim in viata........si cat o sa tina 1 an aprox si apoi iara va apucati....nu va mai laudati cu cacaturi de genu.....nu mai fumez de 4 zile si cand intrati in localuri salivti dupa un fum.....hai pa

    Raspunde
  • codruta (cu 2 ani in urma)
    • 0

    normal ca dupa 4 zile tot simti nevoia sa fumezi; care-i problema ta? observ o evidenta invidie la adresa celor care incearca sa renunte la tigari; linisteste-te; nu se supara nimeni ca tu nu esti in stare .......hai pa

    Raspunde
  • gigi (cu 2 ani in urma)
    • 0

    io zic ca ai cancer :|

    Raspunde
  • adrian (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Daca va lasati de fumat........da groaznic,nu vreau sa descurajez pe nimeni dar e groaznic,eu nu mai fumez de cateva zile dar nu ca am fost constrans de vreo bola sau chestii de genu asta sau ca am vreo ambitie..nu mi-a placut sevrajul...niste dureri crunte in plamani care le am si acum...nu pot dormi....si am o stare alterata in tot organizmul.Dar totul a fost un soc care sper ca organismul sa-l remedieze.succes ca eu chiar am nevoie.

    Raspunde
  • razdolea laur (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Eu am fumat mult 40 de ani dar cel mult 8 tigari pe zi M am lasat brusc pe 20 noiembrie 2011 deoarece am racit si dupa raceala am ramas cu o tuse chinuitoare am tusit 2 luni inainte de a ma lasa de fumat si 2luni dupa ACUM FAC UN TRATAMENT CU BROMHOVAXOM SI NU MAI TUSESC Multumesc domnului ca ma ajutat sa renunt la tigari Nu voi mai fuma niciodata Regret enorm faptul ca am fumat atit de mult timp Bani arsi sanatate afectata miros urit Dupa ce te lasi de tigari iti dai seama de greseala pe care ai facut o atitia ani si iti pare rau

    Raspunde
  • CRIS (cu 2 ani in urma)
    • 0

    eu fumez de 15 ani, nu mai mult de 10 tigari pe zi , in urma cu 5 ani m-am lasat 8 luni ( doamne ce bine ma simteam cu respiratia cu mirosu cu toate ce sa mai zis) dar sa intamplat ceva si am intrat in panica AM LUAT 10 KG. m-am reapucat din nou ,de atunci am slabit ce e drept dar cu sanatatea este greu ,am palpitatii tari de inima si respir foarte greu.am incercat sa ma las din nou dar nu am reusit mai mult de cateva saptamani.saptamana aceasta am programare la un hipnoterapeut unde sper ca ma va putea ajuta.am auzit multe persoane care au reusit sa se lase prin hipnoza .sper sa ma ajute si pe mine .SA-MI AJUTE DUMNEZEU

    Raspunde
  • Diana (cu 2 ani in urma)
    • 0

    salut tuturor, eu nu am mai fumat de 3 zile, cat tp sunt acasa e ok, pentru ca nu fumeaza nimeni, insa la munca e groaznic ca toti ceilalti sa fumeze, Sunt foarte ametita, insa m-am calmat putin vazand ca e normal, in perioada sevrajului. Nu fumez decat de vreo 3 ani, si adevarul e ca imi si place, tocmai de aceea nu sunt foarte convinsa ca ma pot lasa,Imi trebuie un motiv, pe care din pacate nu-l gasesc:(

    Raspunde
  • Ovidiu (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Buna tuturor. M-am lasat de fumat prima data pe 8 Martie 2010 . A tinut pana in august 2010 dupa licenta cand la o betie am fumat din nou. Dupa care am mai tras cate un fum, dar nu mi-am mai luat pachetul meu. Fumam cu prietenii 2-3 tigari pe zi. In ian 2011 am decis sa ma las de tot, ca urmare a unei raceli la plamani, tuse , expectoratii si tot tacamul. A trecut de atunci 1 an si 3 luni si ma simt okay. M-am lasat de fumat cu 3 fumatori in camera ( sunt student si stau la camin ).
    Primele doua saptamani dupa ce m-am lasat, fiind la facultate , ma plimbam singur de nebun in pauze ca sa nu ma cheme cineva la tigara.
    Un mare impact l-a avut si o emisiune cu fumatul de la ProTV , Romania Te Iubesc.
    Totul e sa vrei sa te lasi. Tentatii au mai fost, destule, fiind inconjurat de fumatori.

    PS: Inainte de a ma lasa de fumat ma durea capul groazninc ( numai o jumatate ), daca nu dormeam 8 ore. Nu mai zic ca mi bubuia inima de numai seara.
    PS1: De 1 an si 3 luni nu am mai racit deloc, avand in vedere ca inainte raceam foarte des. Am renuntat astfel la toate pastilele care le luam la raceli : paracetamol, ospen s a m d
    Va doresc multa sanatate si sa aveti taria sa va lasati de fumat !
    Cand veti fi tentat de a fuma din nou , ganditi-va la cat de greu v-a fost in a va lasa de fumat, si la inca un aspect si anume acela ca dupa ce te lasi de fumat tesutul pulmonar isi schimba consitutia, si astfel reapucandu-va el se schimba iar si sansele de a face o tumoare / cancer cresc.
    Ovidiu

    Raspunde
  • dan70pop (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Salutare !!!

    Acum 6 ani m-am lasat de fumat ; in contextul ca am fumat 21 de ani (ce prostie !!!), iar in ultimii 8-10 ani ajunsesem la 3 pachete de tigari pe zi. Enorm de mult !!!
    Intr-adevar, este ceva ce tine NUMAI DE VOINTA , ptr. a putea face pasul definitiv in gradina nefumatorilor !!! Tin minte ca dupa 1-2 luni , visam ca fumam , DAR , ascunzandu-ma de mama , sotie, chiar si de propri copii printr-un parc , dupa casa , prin gradina , ... , etc. Deci creierul isi dorea ca disperatul propria doza de otrava ce i se cuvenea zilnic ; nedandu-i aceasta doza zilnica cu care s-a obisnuit de-a lungul timpului, a inceput sa altereze si somnul. (Ce parsiv !!!)
    Nu spun ca este usor, dar daca exista VOINTA si O MOTIVATIE CONCRETA, se poate trece si peste asta ! IAR ROADELE VOR FI IMBELSUGATE , facandu-te sa te intrebi : DE CE MAMA DRACULUI MI-AM BATUT JOC DE MINE ATATA TIMP ???

    Raspunde
  • Natalia24 (cu 2 ani in urma)
    • 0

    De 2 zile nu mai fumez!Am fumat 9 ani,fumam minim 1 pachet pe zi.
    Azi m-am trezit cu gandul la tigari,am trecut de la o stare la alta,am si plans,sper ca o sa fiu puternica si o sa reusesc.Am inceput sa citesc cartea "In sfarsit,nefumator!",am ajuns la pagina 100,sunt de acord cu tot ce am citit in ea si totusi nu-mi dispare pofta de a fuma o tigara.:(

    Raspunde
  • blondu (cu 2 ani in urma)
    • 0

    pe data 1 martie am inceput cu tigara electronica am fumat 1 luna jumatate dupa care am 1 luna jumatate de cind nu mai fumez nimic am 42 ani si fumez de la 16 ani hotarirea a fost ca tin mai mult la fetita decit la mine si asa am reusitsi inca o chestie ok creste potenta placerea dutata efort fizic mai mare si multe altele si vorba aia cumperi mai multe la copil[iiiiiii] si sotiei sau sot

    Raspunde
  • scroafa (cu 2 ani in urma)
    • 0

    sunteti bolnavi psihic :-q

    Raspunde
  • sorin (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Acum pe bune daca fumez 3 tigari pe zi imi fac rau ?

    Raspunde
  • George (cu 2 ani in urma)
    • 0

    Sa stii ca asta este din cauza sucului coca-cola sau cafea(3in1,nes)Deci lasate si de asa ceva pentruca inima ta este prea agitata din cauza lor.

    Raspunde
  • Izida (cu 2 ani in urma)
    • 0

    incearca gumele cu nicotina de 4 mg

    Raspunde
  • florentinx (cu un an in urma)
    • 0

    pot spune ca am fumat vreo 10 ani de cand aveam 16 ani. Problema este ca de ceva timp stateam numai printre nefumatori asa ca nr tigarilor fumate a scazut in timp si nu mai fumam pachetul pe zi. Numai ca ultima tigara am fumat-o in urma cu 5 zile dar mai mult in scarba pt ca simteam ca ma i-a raul de la stomac si ca lesin. Asa ca am zis lasa ca numai fumez acum si fumez maine poate mi-o fi mai bn. A doua zi fiind si prima zi de Craciun am zis sa plec spre casa pt ca eram plecat sa iau si eu masa cu familia cum se practica pe la noi, numai ca am avut pana dupa-amiaza o senzatie de lesin si ameteala de imi venea sa chem salvarea din moment in moment. Dupa ce mi-am luat tensiunea o aveam destul de mica asa ca dupa o cafea mi-am revenit. PROBLEMA CEA MARE care este??!! Eu din ziua aceea n-am mai avut senzatia de fumat deloc practic mi-e scarba sa mai pun tigara in gura si nush de la ce se datoreaza aceasta respingere a organismului la fumat. Acum dupa aproape 5 zile de cand nu am mai fumat deloc inca mai am senzatia aia chit ca ma simt inca ametit si am oarecum dureri usoare de cap. Precizez ca m-am mai lasat de fumat acum 3 ani cam 5 luni si stiu ce inseamna aia sevraj cu pofta de mancare si dulciuri ffff mare. Deocamdata sunt intr-o dilema f mare pentru ca organismul meu in momentul de fata nu cere nici mancare si nici dulciuri in exces asa cu mi s-a intamplat data trecuta!!! Totusi ce pot sa fac? o sa mai revin cu comment dupa o perioada de timp!!

    Raspunde
  • mihaela (cu un an in urma)
    • 0

    si eu as vrea sama las de fumat sotul meu nu mai fumeaza de 6 zile si spune ca nu are pofta de tigari doar ca noaptea are ceva halucinati si opofta demincare deosebita sper sa ma pot lasa si eu am redus din tigari dar as vrea sa le las de tot sa ajute dumnezeu tuturor celor care vor sa se lase bafta

    Raspunde
  • Mihai (cu un an in urma)
    • 0

    ar trebui sa-ti faci un control cardiovascular complet...asta pe langa ce este legat de plamani si astmul de care suferi

    Raspunde
  • Andrei (cu un an in urma)
    • 0

    Fumez de vreo 2 ani cite 3-4 tigari pe zi si parinti mei vor sa ma duca sa fac un control la plamini si mam lasat de citeva zile oare o sa se observe cv ??

    Raspunde
  • Georgica (cu un an in urma)
    • 0

    foarte,foarte bine.Eu nu pot

    Raspunde
  • Ana (cu un an in urma)
    • 0

    Andrei ,nu conteaza neaparat cantitatea tigarile ci simplul fapt ca faci acele toxine in organims . Nu vreau sa te dezamagesc dar clar o sa se vada la radiografie faptul ca fumezi ,chiar daca nu mai fumezi de cateva zile ...stii tu ca se face primavara cu o floare ? Mai bine ai incerca sa fii sincer si sa recunosti ca fumezi ,si apoi lasa-te de tot cu Vointa!

    Raspunde
  • Octavian (cu un an in urma)
    • 0

    Buna ziua am si eu o intrebare la dumneavoastra de ceva timp daca alerg 10-15 metri repede obosesc sau daca fac efort ma fortez tare raman fara vlaga adk ca si cand as cadea din picioare am avut Pneumonie la plamanu drept si + ca mai si fumez si nu aveam voie am incercat sa ma las dar as vrea sa stiu daca este de la tigari sau poate fi de la alceva Multumesc !

    Raspunde
  • Octavian (cu un an in urma)
    • 0

    Am uitat sa precizez am 18 ani :)

    Raspunde
  • blondu_blond (cu un an in urma)
    • 0

    indiferent de la ce este lasateeeeeeeeeeeeeeee de fumat am 1 an si 3 luni ma simt beton aveam 114kg m am lasat de fumat intr o luna am facut 127kg si m am apucat de mers alert 21 statii de tramvai si de 5 luni am abonament la inot si am facut 110kg ma simt ok si nici nu mai am probleme cu constipatia atit incerc sa maninc mai putin si dupa ora 6 deloc pe cit posibil am prog naspa baieti si fete bafta nu exista nu pot ci exista nu vreau apucativa de inot uitati de toti de toate inclusiv tigari dar va atentionez cresc alte pofte stati linistiti nu de mincare banuiti la ce ma refer bafta ne ma i auzim am mare respect pt cei si cele care se lasa de fumat stima si respect tineti pasul tot asa nefumatorilor

    Raspunde
  • camy (cu un an in urma)
    • 0

    dragi mei...ma bucur mult ca am gasit aici cate ceva din trairile voastre. mentionez ca am 27 de ani si fumez aprox 1 pachet la zi de la varsta de 16-17 ani .am inceput acum vre-o 2 saptamani sa reduc din tigari pt sanatatea mea...mentionez ca sunt in Londra ....si cam dupa 3 zile de fumat cateva tigari 2-5 max la zii m-am simtit foarte foarte rau ..ma sufocam,nu mai aveam aer ma speriam si de umbra mea....si am plecat nebuna pe strada aproape plangand sa ajung la un medic...odata ajunsa la medic vazindu-ma receptionist mi-a zs sa sun ambulanta daca nu mai pot respire. zis si facut si odata ajunsi cei de la amulanta da-I o multime de intrebari ce ai? ce nu ai? controale,puls, ekg, tensiune etc au constatat ca nu am nimic si m-au intrebat daca am ceva probleme...le raspund ca am incercat sa reduc tigarile cu gandul de a ma lasa si au constatat ca am avut doar un atac de panica....a urmat o alta saptamana groaznica am fumat tot asa intre 2 s 5 tig la zii din ce in ce mai rau ....nu mai vedeam sa citesc bn ,nu am fost in stare sa merg la munca visam tot felul de nebunii, aveam impresia ca sufar de nu stiu ce boala si ca o sa mor ,si ce ma fac si tot asa....mi-am facut iar prog la medic am ajuns acolo explic iar ca ma doare in piept,in spate, nu reusesc sa respire de ajuns, ma doare stomacul, vomit si etc consul iar analize tot ok ...explic si problema cu fumatul si astazi e prima zi in care mi-am pus un plasture cu nicotina la insistenta doctorului, nu am fumat dimineata ...pana sa intru la munca si au inceput iar toate durerile abia am facut fata pana la ora 12.....la 12 am iesit pt pauza am inceput sa plang,aveam impresia ca innebunesc si nu glumesc.....stiind ca nu sunt bolnav fizic am zis ca poate am ceva la cap dar cu greu am trecut...este ora 7 seara nu am fumat nici o tigara sunt foarte ametita si vad in ceata dar sper sa treaca ........felicitari turturor care s-au lasat de fumat si sincer va spun ca citind experientele voastre incep sa realizez ca e normal sa platesc pretul asta doar ca sa-mi revin si sa fiu iara sanatos. am sa va tin la current cu starea mea si va rog daca citeste cineva msg lasa-mi o incurajare ceva...sincer am nev de prieteni multi ...asa simt nevoia acum

    Raspunde
  • xantipa (cu un an in urma)
    • 0

    Camy sper ca te-ai tinut tare si ai deja o luna de cand nu fumezi. daca ai clacat si ai fumat, nu-i nici o problema, poti s-o iei oricand de la capat pt ca nu e obligatoriu sa treci prin aceleasi stari. Eu m-am lasat de cateva ori de fumat si de fiecare data a fost altfel.

    Raspunde
  • andy (cu un an in urma)
    • 0

    CORECT, ASA ESTE !! SI EU MAI AM TENTATIVE DAR DOAR LA CATE UN CHEF ! ::D :D BRAVO TUTUROR CARE V-ATI LASAT DEFINITIV DE FUMAT ! VA INVIDIEZ SI SA O TINETI IN CONTINUARE TOT ASA !

    Raspunde
  • xantipa (cu un an in urma)
    • 0

    Am fumat timp de 18 ani , iar in ultimii ani am fumat un pachet si jumatate pe zi. Eram o fumatoare inraita.Azi am facut o luna de cand nu mai fumez, insa ma lupt in continuare cu demonii. Desi este mai usor ca in primele zile, inca e greu, chiar daca vad in fiecare zi o multime de avantaje in lasatul de fumat. Mi-e foarte clar ca e o dependenta de nicotina de care nu scapi asa usor, dar nu mai vreau sa ma intorc ever la tigara! Felicitari celor care au luat decizia de a nu mai fuma, indiferent de perioada care a trecut de la ultima tigara!

    Raspunde
  • blondu_blond (cu un an in urma)
    • 0

    bravo camy ca o paranteza esti tiza sotiei mele tine steagul sus ai sa vezi roadele apropo bani care iti ramin fati un abonament la inot iti da drumul la circulatia singelui o sa vina viata adevarata din toate punctele de vedere mental sexual capeti o liniste interioara ffffffff multe avantaje nu lasa sa ti treaca tineretea pe linga tine pt ca mai tirziu o sa regreti mai tinem legatura dar nu conteaza ce spune comunitatea tu nu ai eul tau nu cere parerea la nimeni pt ca nu ai sa ceri toata viata parerea la lume sau la comunitate ce sa faci cum sa faci si cind sa faciesti destul de mare matura si voi fetelor parca sunteti mai puternice ca barbatii se zice echilibrate voi nu mergeti la un paharel ca barbati sa spuneti ca nu merge fara tigari

    Raspunde
  • Alexa (cu un an in urma)
    • 0

    Buna ziua tuturor,
    Numai un fost fumator stie cat de greu (ucigator de greu) este sa te lasi de fumat mai ales cand o faci brusc si fara motive medicale. Pur si simplu nu mai vrei sa fumezi.
    Eu am fumat timp de 31 ani si acum 9 luni si jumatate m-am lasat. Problema e ca, cred ca mi-am dereglat glanda tiroida si am luat in aceasta perioada 12 kg. Mi-am facut analizele, TSH-ul meu a luat-o razna, am inceput de 3 luni tratamentul cu Levothyrox 75qg dar degeaba. Greutatea mea corporala creste in continuare iar starea mea generala este proasta. Ma intreb si va intreb, daca reluarea fumatului mi-ar regla tiroida. Multumesc.

    Raspunde
  • Alexa (cu un an in urma)
    • 0

    Buna ziua tuturor,
    Numai un fost fumator stie cat de greu (ucigator de greu) este sa te lasi de fumat mai ales cand o faci brusc si fara motive medicale. Pur si simplu nu mai vrei sa fumezi.
    Eu am fumat timp de 31 ani si acum 9 luni si jumatate m-am lasat. Problema e ca, cred ca mi-am dereglat glanda tiroida si am luat in aceasta perioada 12 kg. Mi-am facut analizele, TSH-ul meu a luat-o razna, am inceput de 3 luni tratamentul cu Levothyrox 75qg dar degeaba. Greutatea mea corporala creste in continuare iar starea mea generala este proasta. Ma intreb si va intreb, daca reluarea fumatului mi-ar regla tiroida. Multumesc.

    Raspunde
  • Popa Alex (cu 2 luni in urma)
    • 0

    Chiar asa , e nevoie de o carte sa te lasi de fumat? Tu esti stapanul tau , ambitie , motivatie , putere ! Eu am fumat 9 anii de zile ,3 pachete pe zi , cu multa ambitie am spus nu , si nu a ramas !

    Raspunde

Posteaza raspuns

Activitate comunitate

mai mult