Cum sa renunt la fumat

totul e sa-ti doresti cu adevarat.am 3 saptamani chiar azi decand nu mai fumez dupa 16ani de fumat zi de zi ,si am reusit doar cu ffffffffffff multa vointa .deci se poate ,nu renuntati SUCCES tuturor|

o metoda eficienta de a renunta la fumat gasesti aici: http://spuneNUfumatului.wordpress.com

Salut tuturor eu sunt nefumator si las un comentariu care se refera la cumnatul meu care are cam 45 de ani si urmeaza sa fie internat la un spital cu diagnosticul de pneumonie acuta este fumator si vreau sa cred ca nu neaparat fumatul la adus in starea asta dar daca asa este atunci si ptr cei care fumati va rog sa va ganditi fereasca dumnezeu sa fie ultima tigara si credetima va fi greu si ptr familia care are pe cineva in spital sau va ramane fara un membru de familie si totul din cauza fumatului probail ca nu va-am convins cu asta dar credeti-ma in familie la mine sa intamplat mult noroc si sanatate

am 57 ani,am fumat cam de pe la 17,18 ani deci aproximativ 40 ani ,la inceput mai timid dar in ultimii ani cite 2 pachete pe zi si chiar si mai mult,de o luna mia murit o buna cunostinta de cancer pulmonar,cind am vazut in ce chinuri sa sfirsit pe loc am renuntat la tigari,nu mia fost usor,dar acum numi mai trebuiesc,am incercat si mi sa facut rau dupa primul fum.

sotul meu a decedat in urma unui c.pulmonar,iar dl dr. a spus ca de la alcool si tigara.Baiatul meu fuma 2,pachete pe zi ,cind a vazut nenorocirea,pe loc a renuntat la acest viciu,fara nici un alt mijlocitor.

ei , hai sa va spun si eu , azi 1 MARTIE m am lasat de fumat , prima zi , e super , dar pe seara m au apucat nervii ca vreau si eu macar o tigara , apoi ma linistesc, dar stiu ca daca fumez una, o sa mai continui cu alta si alta , si o sa fac iara 2O pe zi , hmm , nu vreau , pe mine m a determinat sa ma las de fumat imaginea unor plamani arsi de atata tutun, groaznic, si am zis ca nu se poate ca si ai mei sa arate la fel , va pup si am inceput sa citesc si cartea '''''''' Metoda usoara'''''''' , dar sunt la pagina 20 de abia, ma rog eu sper sa rezist , va pup si bafta la toti .

baliverne ,nu cred un cuvant ...am vorbit cu un medic pneumolog ,care m-ia spus ca intradevar vointa este o arma inpotriva fumatului,iar daca nu merge sunt consilieri psihologi ....am sa incerc si asta .

Este recomandat, chiar de Allen Carr sa-i cititi cartea cu o tigara in mana. La sfarsit veti afla de ce. Foarte important este sa ajungeti cu lectura la sfarsit.
Numai bine si, SANATATE.

Dupa 16 ani de fumat am renuntat insfirsit sa pun tigara in gura:
Care este motivul:
Am avut pneumonie acuta care trecea in tuberculoza si imi era foarte greu sa transpir ,temperatura de lunga durata si 2 luni in spital..Daca mai fumam timp de o saptamina trecea in tuberculoza dar cred ca stiti cit este de greu de tratat(5-9 luni in spitalul de TBC) si mult faptul asta ma speriat ca am renuntat si la fumat...Renuntati la fumat cit inca nu este tirziu pentruka pina la urma si voi veti ajunge ca mine,,,Bafta

mai mai lasati reclama cu cartea aia...vointa sa aveti...=)) cat comision va iese ca vindeti cartea? :)) daca chiar vrei sa te lasi de fumat trebuie sa ai vointa..sa iti doresti cu adevarat acest lucru si daca deveniti nervosi mergeti la sala sau alergati...simplu fara carti de 2 bani date la 100ron bucata etc!!:))
ai prea multi bani ca nu mai cumperi tigari? iati ceva frumos sau dai la un nevoias dar numa pe tigari sau carti enervante nu:))!!! cum mam lasat eu de fumat!!?? pur si simplu nu am mai fumat si ca sa scap de stresu care urmeaza dupa 2 zile de cand le lasi...atunci cand simti ca turbezi daca nu fumezi,:)) am mers la sala si acolo am gasit pe ce sa ma descarc;)!!! VOINTA SI SPORT!!!! FARA CARTI DE 2 BANI SI ALTE CHESTII DIN FARMACIE!!

conteaza foarte mult sa citesti cartea, dar bineinteles ca-ti trebuie si putina vointa, dar avantajul este ca nu te chinui deloc sa te lasi.chier e ffffffffffff placut.si pentru cei care cred ca este o reclama, mai degraba e un sfat foarte bun, pe care chiar va rog, pe voi neincrezatorii s-o cititi daca vreti.chiar credeti ca sunt numai lucruri urate in viata, si numai reclame ieftine? si pe mine m-a ,,vindecat,, aceasta carte si te simti minunat!si cartea se gaseste pur si simplu si pe net in format pdf.nu trebuie s-o cumperi.asta referitor la comentariul de mai sus.dar fiecare se lasa cum doreste, atata timp cat ii este usor :) Bafta!

cartea costa 29 lei - 2 pachete si jumatate de tigari - cartea nu este de 2 bani, chiar garanteaza 90% sanse de castig, iar daca in unele tari in care exista si clinici nu renunti la fumat dupa terapie, ti se restituie banii.
Asa ca nu vorbiti fara sa cunoasteti, ajutati oamenii sa renunte, nu-i descurajati.
Eu m-am lasat dupa 28 ani de fumat. E greu,nu zic este usor, dara de doua luni numai fumez, ma simt f bine si am facut si economii de 120 eur in aceasta perioada. Faceti cum credeti ca e mai bine pt sanatatea voastra !

Am 16 ani si fumez de 4 ani cum sa ma las de fumat nu mai pot am probleme cu inima !!!!totul din cauza tigarii!nu pot sa ma abtin!

Incearca tigara electronica numarul 1 in lume si lasa-te complet de fumatul clasic.

Aceasta nu dauneaza sanatatii, iti ofera aceeasi senzatie si costurile tale lunare cu tigarile se vor micsora de cel putin 3 ori. Poti face comanda online pe http://www.tigaraelectronica-nr1.ro sau la telefon 0722.508.666.

Incearca tigara electronica numarul 1 in lume si lasa-te complet de fumatul clasic.

Aceasta nu dauneaza sanatatii, iti ofera aceeasi senzatie si costurile tale lunare cu tigarile se vor micsora de cel putin 3 ori. Poti face comanda online pe www.tigaraelectronica-nr1.ro sau la telefon 0722.508.666.

okupate cu ceva

Iti recomand cu placere : http://www.vapori.ro/

cartea te ajuta enorm! aceea carte te va vindeca de aceasta otrava o floare nu are nevoie de otrava ca sa traiasca asa ca nici noi oamenii nu avem nevoie de otrava din tigara ca sa traim!!!!!!!! in momentul cand doctorul te va depista cu o boala incurabila va fi prea tarziu sa renunti pt ca atunci iti vei face planuri de moarte nu de viata,.....asa ca e MOMENTUL SA RENUNTATI ACUM CAND INCA NU E PREA TARZIU.........rugati.va la dumnezeu...asta e boala dracului tutunul! iar binele invinge raul deci in noi sta puterea nu vointa PUTEREA........mult succes ....

Fumam de 10 ani, mama mea de 27, dar am reusit sa o conving si pe ea sa se lase. Se poate ..trebuie doar sa vrei. Maica-mea era fumatoare inraita, se scula de doua ori pe noapte sa fumeze.
Am reusit 3 oameni (cea de a treia persoana era fumatoare de 12 ani) sa ne lasam de fumat in acelasi timp cu:
1) Allen Carr http://easywaytostopsmoking-poney.blogspot.ro/2011/02/metoda-usoara-de-te-lasa-de-fumat_7691.html
2) Tigari fara nicotina NTB-fumata o tigara doar in cazuri extreme-(metoda special aleasa sa o mai ajute pe maica-mea sa nu o ia pe pereti)
3) Schimbarea un pic a regimului alimentar: multe fructe (am mancat mandarine si portocale in p***ae), mai multe lactate, seminte, popcorn, evitat grasimile, sucurile acidulate si alcoolul
4) Mult ceai Zilnic-faceam undeva la 5 litri pt 3 persoane si il termiam intr-o zi (amestec din ceai de sunatoare, codite de cires, lac***aa, menta, ginseng si ghimbir). De cate ori ne gandeam sa fumam o tigara beam o cescuta de ceai.
5) Plimbari (cand nici ceaiul nu ne mai ajuta la calmarea nervilor)
6) Bai cu tot felul uleiuri esentiale pt calmare; betisoare parfumate.

Experienta lasatului de fumat nu a fost una frumoasa : Primele 6 zile am avut toti dureri ingrozitoare de cap, transpiram abundent, nervii erau la pamant, abia mai puteam vorbi coerent, dar dupa aceste 6 zile lucrurile au inceput sa intre usor in normal. Durerile de cap disparusera total la mine, maica-mea le mai avea dar mai rar si treceau mai repede, pofta de tigara disparuse, dar cea mai mare lupta ce a ramas a fost OBISNUITA. Nu mai cerea corpul nicotina asa de puternic in schimb cand ne int toti dimineata habar n-aveam ce sa facem (inainte discutam la o cafea si o tigara), asa ca mai greu ne-a fost tuturor sa ne adaptam, sa gasim lucruri noi de facut in locul fumatului (acum ne int la cafea/ceai si un fursec).
Maica-mea nu a mai incercat niciodata sa se lase pana atunci pe premisa "Ca ea nu poate" si uite ca a putut. Se poate trebuie doar sa va gasiti motivatia necesara si sa realizati ca maxim 10 zile se duce batalia cu fizicul dumneavoastra, restul luptei se poarta cu Mintea dumneavoastra. Va doresc mult succes. Sper sa ajute pe cineva aceste sfaturi, ele au functionat la mine si la ceilalti doi membriai fam mele:)

Am fost o fumatoare inraita timp de 15 ani, nu mi-am putut imagina viata fara tigari. Ele m-au limitat si mi-au controlat viata... pana intr-o zi cand am citit cartea lui Allen Carr - Easy Way To Stop Smoking.

Poate va intrebati cum ma simt acum?! Ma simt ca si cum nu am fumat niciodata. Mai multe va invit sa cititi pe http://yannaatravel.blogspot.de/2015/01/un-alt-tip-de-calatorie.html