empatie
Generalitati Intr-o relatie, conflictul este inevitabil. Conflictul in sine, totusi, nu reprezinta o problema. Cel mai important lucru este cum poate fi acesta gestionat astfel incat sa nu duca la ruptura unor relatii. Abilitatile slabe de comunicare si neintelegerile pot fi o sursa de furie si distantare. Pentru ca rezultatul sa fie unul pozitiv, iar efectul comunicarii sa fie consolidarea relatiilor, ar trebui sa cunoasteti urmatoarele tehnici de comunicare sanatoasa. Metode pentru eficientizarea comunicarii - Pastrati un nivel ridicat de concentrare - Atunci cand abordati anumite conflicte poate fi tentant sa aduceti in discutie si unele conflicte din trecut care par sa aiba o legatura aparenta. Din pacate, acest mod de a pune problema ingreuneaza intelegerea reciproca si solutiile potrivite vor fi mai dificil de gasit. Incercati sa va concentrati asupra prezentului. - Fiti empatici cand raspundeti la critici - Cand cineva are o atitudine critica, probabil ca veti... [continuare]
Generalitati Secretele orgasmului feminin suscita inca interes pentru ambele sexe, cata vreme el nu se declanseaza la fel de usor precum orgasmul masculin. Exista o serie intreaga de stimuli si factori psihologici care contribuie la aparitia climaxului feminin, de unde izvorasc si numeroasele mistere ale manifestarii lui. Unele femei ating orgasmul foarte usor, insa majoritatea gasesc acelasi drum anevoios si prea incurcat, pentru a se stradui pana la capat sa atinga apogeul placerii sexuale. Orgasmul feminin si preludiul Insatisfactia sexuala a femeilor in intimitate provine in mare parte din desincronizarea trairilor fizice si mentale cu partenerul de cuplu. Barbatilor le este suficient un singur stimul (vizual, mental, tactil sau olfactiv) pentru a li se trezi libidoul si a fi pregatiti de actul sexual. In schimb, femeile au nevoie de o stimulare sustinuta fizica si emotionala, pentru a obtine excitatia sexuala, lubrifierea vaginala si dispozitia psihica, toate necesare... [continuare]
10 lucruri pe care o persoana cu depresie nu trebuie sa le auda
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Depresia clinica este o tulburare psihologica asociata cu stari de tristete intense, insotite de lipsa sperantei, disponibilitate energetica redusa si o senzatie acuta de inutilitate si pierdere a sensului vietii. Starea de apatie si angoasa sufleteasca din cadrul depresiei dureaza saptamani sau luni intregi, iar activitatile zilnice banale, precum imbracatul, mancatul etc., devin obstacole majore pentru persoana depresiva. In lupta cu depresia, nu doar persoana bolnava are de suferit, ci si apropiatii sai. Existe o serie de stigmatizari legate de depresie si idei preconcepute, motiv pentru care cei mai multi oameni gasesc cu greu o formula de comunicare eficienta cu persoanele care sufera de depresie. Deseori, intentiile suportive se concretizeaza in abordari agresive percepute de bolnav, ceea ce intarzie cu atat mai mult vindecarea. Replici gresite de adresat persoanelor depresive Persoanele depresive sunt coplesite de emotiile negative care le impiedica sa... [continuare]
6 semne ca sunteti mai obositi decat credeati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn, una dintre cele mai comune cauze ale oboselii cronice, se manifesta prin diferite simptome fizice, uneori dificil de asociat imediat cu epuizarea organismului. Multe persoane considera ca cinci sau sase ore de somn pe noapte sunt suficiente, ca apoi sa nu inteleaga de ce unele sarcini cotidiene par imposibil de indeplinit. Invatati sa recunoasteti semnele ascunse ale privarii de somn si acordati mai multa atentie odihnei si relaxarii, astfel incat sa preveniti instalarea afectiunilor produse de oboseala. Simptome ascunse ale oboselii Studiile ultimilor ani dedicate efectelor oboselii cronice au scos in evidenta un adevar tulburator. Efectele privarii de somn pot conduce la instalarea a nu mai putin de 17 boli si afectiuni, printre care se numara: - afectiunile cardiace; - tulburarile de comportament (agresivitate si iritabilitate); - tulburarile de greutate (supraponderalitate si obezitate); - tulburarile de anxietate; - depresia; -... [continuare]
Generalitati Conceptul de stres contagios sau stres la mana a doua a fost studiat recent de cercetatori si acceptat ca fiind un fenomen real, caracterizat prin cresterea nivelului de cortizol in organism (hormonul stresului) in urma observarii unei alte persoane afectate de anxietate. Astfel, stresul se poate transmite similar germenilor racelii comune, de la un individ la celalalt, sustin oamenii de stiinta. Ce este stresul contagios Expertii de la faimoasa Clinica Mayo din SUA sustin ca stresul contagios se refera la tensiunea pe care oamenii o absorb de la semenii si activitatile cu care intra in contact, fiind un mecanism natural de aparare care a contribuit la supravietuirea speciei umane. Odata ce o persoana ajunge sa fie afectata de stres, devine purtatoarea acestuia si il poate transmite prietenilor, colegilor de serviciu, membrilor familiei si chiar strainilor. Cercetatorii cred cu tarie ca stresul calatoreste prin retelele sociale si are un grad inalt de... [continuare]
Generalitati Alegerea celui mai bun psihoterapeut nu este intotdeauna o misiune usoara. Relatia medic-pacient este esentiala pentru gasirea unui serviciu medical prompt si eficient, la fel cum comunicarea dintre specialist si bolnav joaca un rol central in intelegerea suferintei celui din urma, stabilirea unui diagnostic corect si administrarea tratamentului corespunzator. Cateva criterii de selectie de baza va ajuta sa faceti o selectie corecta, atunci cand urmeaza sa alegeti un terapeut pentru tratarea unei probleme de sanatate mentala, oricare ar fi aceasta. Criterii de alegere a unui psihoterapeut Cum sa identificati cel mai bun terapeut pentru solutionarea unei probleme de sanatate? Aceasta este o intrebare importanta pentru orice pacient, deoarece orice act terapeutic presupune asumarea unui mare angajament, in termeni de timp, energie si resurse financiare. Iar orice tratament inseamna infruntarea unor vulnerabilitati personale, in mod ideal alaturi de profesionistul... [continuare]
Iti faci fotografii zilnic? afla de ce tulburare suferi daca nu rezisti tentatiei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Crearea autoportretelor prin fotografiere, cel mai adesea pentru a fi postate pe retelele de socializare, este o tulburare mentala, potrivit unui studiu recent publicat in International Journal of Science and Research, in Statele Unite ale Americii. Asociatia Americana de Psihiatrie (APA) a confirmat in mod oficial ca realizarea autoportretelor prin fotografiere, autoportrete facute fie in parc, fie la sala de sport sau inclusiv in fata unui platou cu mancare, si care sunt postate de o persoana pe o retea de socializare, ascunde o tulburare mentala grava. Afectiunea se numeste „selfitis” sau tulburare narcisista a personalitatii si este definita in termeni medicali ca dorinta obsesiv-compulsiva de a face multe fotografii cu propria persoana – selfie-uri. De asemenea, presupune si incarcarea pozelor pe diferite retele de socializare si este o modalitate de a compensa [continuare]
Buna.....am trecut printr-o perioada grea a vietii mele..si inca mai trec prin ea....fostul meu prieten s-a spanzurat...nu a murit..e la spital...dar ma macina o intrebare...cand a facut asta..a lasat un bilet in care scria ca ma iubeste si ca ii pare rau ca face asta....noi suntem desp de 2 sap...si...eu acum sunt cu un alt baiat..dar fostul prieten nu stie...si intrebarea e "s-a spanzurat pt mn?"...."ce pot sa fac sa nu se mai intample asta?"....."cum pot sa-l ajut....dar fara sa-i mai dau sperante la impacare?"....sper sa imi oferiti raspunsuri....eu sunt o fire foarte inchisa...si de aceea am apelat la acest site....sper sa-mi fie de folos..va multumesc! [continuare]
.....Unii prieteni...ai fosului prieten care s-a spanzurat...ma acuza...ca eu sunt de vina pt ce a fct el..si ca el ma iubeste...dar ce pot sa fac?...eu nu sunt viovata cu nimic...am aflat si eu intamplator asta...si am fost distrusa....cum pot sa ii conving ca nu sunt de vina si ca eu sunt alaturi de fostul prieten cum pot....desi iubesc pe altcineva?....Va multumesc pentru rabdare si raspunsuri! [continuare]
Buna, De ceva vreme am probleme in timpul somnului care s-au agravat atat de tare incat mi-e frica sa adorm. Am 34 de ani, fumatoare, de 2 ani am tulburari de panica, la inceput atacuri, mai recent simt ca e ceva generalizat, oarecum "cronicizat". Am incercat sa ma vindec pin propria mea vointa, mai iau cate un xanax de 0.25 doar atunci cand chiar nu mai pot si timp de 6-8 am o stare de bine, de calm, de detasare. nu am vrut sa iau constant pentru a nu da dependenta. Dar sa revin la somn... daca in timpul zilei, atacurile de panica au ajuns sa fie controlabile si suportabile oarecum, acum am niste manifestari absolute groaznice in timpul noptii, mai exact la trecerea dintre starea de veche la cea de somn (seara si dimineata, la adormire si la trezire, atunci cand somnul e foarte superficial), Asadar, uneori am senzatia ca uit sa respir, mici momente de sufocare sau cateodata majore (m-am trezit in sezut incercand sa-mi umplu plamanii cu aer), altadata am senzatia ca inima mi... [continuare]
Avertizare medic daciana branisteanu
Am fost la doamna Daciana Branisteanu si am fost extrem de dezamagita. Am fost pentru o problema legata de caderea parului, consultatia a fost 150 de lei. Pentru acesti bani am fost pusa sa astept jumatate de ora iar doamna a discutat cu mine mai putin de 5 minute. Tot ce mi-a spus este ca poate fi de la stres sau alimentatie. Nu s-a uitat o clipa la parul/scalpul meu, am incercat sa ii pun cateva intrebari la care nu a raspuns, Tot ce a facut a fost sa adune produse de la Avene in valoare de aproape 500 Ron si sa mi le recomande. Acest lucru putea fi facut de orice angajata dintr-o farmacie. Nu mi-a pus niciun diagnostic, nu mi-a rapuns la intrebari, efectiv a refuzat comunicarea. mi-a spus ca mai discutam dupa tratament. Acesta ti se pare tratament dat de un medic de renume? Trateaza pacientii cu multa superioritate si nu ii baga in seama absolut deloc. Dupa cele 5 minute petrecute cu mine s-a ridicat in picioare, a zis ca am terminat si ca trebuie sa plece. Mai multa lipsa de... [continuare]
Fratele meu are 17 ani si de 3 luni a fost diagnosticat cu schizofrenie . A luat tratamentul si a ținut sub control boala dar acum 2 saptamâni nu știu ce se întâmpla ca i sa pus pata ca e înalt si ceea mai mare bucurie pt el ar fi sa scadă in înălțime 20 de cm. Acum are 1.90! E tot timpu trist si numai despre asta vorbește , oricât incerci sa vb cu el te înțelege pe moment dar apoi iar începe cu inaltimea. Intro dimineața a luat 15 depakine si a venit si mia zis foarte linistit asta ! A fost internat 3 zile in perfuzi mentionez ca in cele 3 zile nu a luat tratamentul! Acum vorbește aiurea ca el vrea sa moara ca își strânge bani sa își cumpere pastile sa le ia fără sa știm noi ca el sa saturat sa fie așa ca nui un copil normal si multe altele, ce as putea sa fac?! Doctorul la văzut si a zis ca e normal dar nu înțeleg ce e normal in asta? Are o privire ciudata. Te fixeaza cu privirea si poate sta așa minute bune, îți da o senzatie de frica! Ajutati-mă [continuare]
Buna seara!Cu 2 saptamani in urma am mai scris aici pe forum despre problema aceasta.In urma cu 1 luna,am inceput sa urinez des si aveam senzatie continua de urinare.Am fost la medicul de familie,mi a dat tratament antibiotic,am revenit la el sa mi schimbe antibioticul dupa cateva zile,am terminat si noul tratament insa simptomele persistau,Am decis sa mi fac niste analize la sange si la urina(Ex.sumar urina si Urocultura).Analizele la sange cat si cele la urina toate au iesit bune.nu este vorba de nici o infectie urinara.Am facut si un ecograf,prostata este ok,vezica urina din pacate era in semirepletie iar la rinichi medicul mi a zis ca am nisip.Tot acest medic de la ecograf,mi a zis ca s ar putea si de la frig sa am aceasta senzatie.Eu sunt destul de confuz,adica aceasta problema imi creeaza probleme in sensul ca stau tot timpul cu acest stres ca trebuie sa merg la toaleta,chiar daca ma aflu intr-un mijloc de transport sau intr-un spatiu public.Ce-mi mai recomandati sa fac?Va... [continuare]
Bună ziua. Am mare nevoie de ceva sfaturi, orice posibil, de la cineva care a trecut prin așa ceva sau știe despre asemenea lucruri. Am 16 ani și sufăr de depresie continuu... de fiecare dată când mă uit în oglindă îmi spun și-mi repet întruna "nu ești bună de nimic, nimeni nu te vrea, nimeni nu te va iubi, nu vei ajunge nicăieri, nu vezi ce slabă ești? toți vor vedea partea ta dezgustătoare și te vor vorbi, te vor izola, totul e așa de mare la tine: nasul, fața, pur și simplu te urăsc!" Plâng în fiecare seară, nu mai am chef de viață, am devenit o umbră... am probleme familiare, aproape în fiecare zi mă cert cu mama mea (situația noastră financiară nu e prea bună și nici dialog nu prea există,), ea nu mă înțelege, nici nu ar vrea, mă jignește întruna, de când sunt mică e așa, mă face în toate feluri posibile, ca pe un ultim om, chiar dacă nu am nici o vină și nu fac nimic din ceea ce spune ea, iar asta doare enorm. Mă urăsc... [continuare]
Barbatul acesta mi-a dat viata peste cap si nu stiu ce sa mai fac... Nu este nici frumos, nici bogat, si nu stiu ce de la el m-a imbolnavit... Totul a inceput cand aveam 17 ani, el 26, si era instructorul meu auto. Am petrecut mut timp impreuna, si ne simteam prea bine, ne intelegeam din priviri... Apoi am mers la el acasa intr-o zi, au aflat părinții, au facut scandal si nu am mai avut voie sa vorbim. Dupa un an, eu m-am mutat singura datorita tatalui meu(părinții sunt despărți), chiar daca controlată de tatal meu, am inceput sa ma intalnesc din nou el. Pe ascuns, ne vedeam, ieseam in oras si...dormeam impreuna. Trebuie sa mention eu ca sunt inca virgina, pentru ca vreau sa ma daruiesc in intregime celui cu care voi fi toata viața. In decembrie a venit la mine dupa ce bause putin cu prietenii, si mi-a propus sa fim impreuna. Eu nu am zis nimic, stiind ca nu e momentul, dar asta imi doream cel mai mult. Am inceput sa petrecem si mai mult timp impreuna, dar tot timpul la... [continuare]
Buna, am avut o relatie de 4 ani care s-a destramat usor dar sigur..nu mai simteam nici un fel de iubire de la partenerul meu iar in momentul in care mi-a confirmat aceasta,a disparut si toata iubirea imensa,pe care i-o purtam.Acum, am o problema destul de iritata.Sunt vulnerabila, ma indragostesc usor iar cand mi s-a propus o relatie am zis un categoric nu, uitand de fluturasii in stomac.Simt o tristete pronunta din cauza lipsei de iubire..Ce inseamna toate acestea?E o problema sau e doar perioada de dupa o relatie asa lunga,mentionez ca era si prima mea relatie [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
buna.ma confrunt din toamna trecuta cu stare de moleseala ,senzatie de lesin ,de copleseala .raul acesta il simt cum vine ca un val pret de cateva secunde .asta ma sperie si imediat simt cum imi amorteste pielea capului.dar incerc sa ma tin ocupata sa nu imi fie frica.am fost la medici diversi mi-au zis ca e in capul meu totul.dar nu cred! de ex astazi mergeam pe strada cu copiii si deoadata fara vreun motiv am simtit acea invaluire de lesin .a persistat destul cat sa ma grabesc sa ajung acasa cat mai repede.mi s eintampla indiferent daca sunt afara sau in casa deci nu e fobie de aglomeratie etc . analizele la sange au iesit f bune in conditiile in care mi-a fost luat sange chiar intr-i zi in care eram destul de ametita.din noiembrie si pana acum am luat tone d e vitamine ,gingo biloba ,B-euri si ca, mg etc etc dar nimic nu ajuta.nici chiar tratamnetul dat de psihiatru ca am ajuns si acolo (mi-a dat xanax) daca va regasiti in descrierea mea va rog sa-mi dati un sfat ce as... [continuare]
Buna ziua! Nu stiu ce se intampla cu mine si nici nu stiu ce trebuie sa fac. Va rog, daca cumva ma puteti ajuta.. posibil sa am probleme de concentrare, ori metoda mea de invatare nu este buna. Cand invat pentru un examen, eu imi colorez aproape toate cuvintele si folosesc 5 culori, le memorez mai mult vizual si pe o perioada indelungata. Cand sunt la examen, stiu la ce se refera cerinta, stiu ce culoare este in cartea mea si pe care parte a paginii, dar nu ma pot concentra sa-mi dau seama ce scrie acolo .. nu imi amintesc exact ce scrie, ci doar vag. Mi s-a intamplat de doua ori pana acum. Adevarul este ca sunt foarte emotiva, incerc sa nu ma stresez, dar nu prea reusesc.. Va rog, ajutati-ma, vreau sa stiu ce trebuie sa fac. Ambitia nu-mi lipseste, imi place sa invat, dar nu pot sa-mi aduc aminte.. banuiesc ca e de la concentrare. [continuare]
Dr radu iorgulescu , spitalul sf.ioan
Buna ziua! In curand urmeaza sa fiu operata de catre dl.chirurg Radu Iorgulescu de la spitalul Sf.Ioan pentru un chist destul de mare pe suprarenala! A mai fost cineva operat de dansul...cum se comporta cu pacientii...are rabdare? Multumesc anticipat...mi-ar fi de mare ajutor cateva pareri!! [continuare]
Tare mult mi-as dori sa stiu ce am :) Totul a inceput de cand m-am indragostit .. si m-am indragostit rau .. suntem impreuna , stam in aceeiasi casa , impartm totul dar at cand vine vb sa il impart cu prietenii lui , colegii de facultate o iau razna .. da stiu sunt geloasa dar pe mine ma apuca anxietatea , nervi .. si nu cred ca asta e motivul de am starile astea , e doar o masca la ce ma macina cu adevarat , mi-am dorit sa imiiau viata de nu stiu cate ori , ma automutiliz , ma enervez si tip si injur .. stiu ca sunt nebuna ,chiar prea nebuna dar imi afecteaza foarte rau viata , nu mai am niciun prieten apropiat pt cam-am indepartat de toti ca sa fiu doar a lui pt ca am crezut ca asta isi doreste dar am gresit , si stiu ca ma iubeste pt ca altfel nu ar mai sta cu un om ca mine , pt ca mereu tip la el din diverse motive , si uneori imi e mila pt ca il iubesc mai mult ca pe mine sau cel putin asa cred si nu as vrea sa il pierd dar vad cum il indepartez si nu ma pot opri , sunt o... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter