combaterea ridurilor
Cum combati raceala si gripa
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Raceala si gripa sunt frecvente in sezonul rece, insa cele mai expuse sunt persoanele cu o imunitate slabita. Agentii infectiosi patrund in organism si se inmultesc rapid, localizandu-se mai ales in mucoasa nazala, in gat si in caile respiratorii. Tratamentul vizeaza administrarea de antipiretice, analgezice si decongestionante nazale. Raceala si gripa au caracteristici comune. Ambele sunt produse de virusuri si sunt foarte asemanatoare ca mod de manifestare: tuse, durere in gat, nas infundat, rinoree. Gripa, insa, se deosebeste de raceala prin severitatea sa, dar si prin faptul ca in acest caz febra dureaza 3-5 zile, iar starea generala este mult alterata. Diagnosticul, si intr-un caz si in celalalt, este indicat sa il puna medicul. In general, acesta va prescrie un anumit tip de medicatie si va face o serie de recomandari. Remedii •Stai hidratat. Apa, sucul, ceaiul sau apa calda cu lamaie si miere ajuta la slabirea congestiei ™i previne deshidratarea.... [continuare]
Dieta pentru combaterea acneei
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Rolul dietei Eruptiile acneice inestetice pot afecta psihosocial tanarul, diminundu-i stima de sine, influentandu-i negativ performantele intelectuale si favorizand instalarea starilor depresive si a izolarii sociale. Printre cazurile multiple si complexe care pot influenta aceasta afectiune se numara si alimentatia dezechilibrata, constatandu-se faptul ca anumite alimente pot inrautati aspectul pielii, in timp ce altele pot grabi vindecarea leziunilor, desi rolul dietei in generarea sau agravarea acneei este pusa sub semnul intrebarii de medicii dermatologi. Ce este acneea? Afectiunea inflamatorie a pielii, o dermatoza multifactoriala frecventa, acneea se caracterizeaza prin aparitia unor eruptii sub forma de pustule, comedoane, papule sau nodului in special la nivelul fetei, dar si pe gat, torace anterior sau spate. De remarcat faptul ca afecteaza cu precadere adolescentii, nefiind insa exclusa nici la varsta adulta si este mai frecventa la persoanele cu tenul deschis decat... [continuare]
Tratamentul hiperhidrozei cu toxina botulinica - o solutie eficienta pentru combaterea transpiratiei excesive
Dr. Oana Alexandra Baba
Medic Rezident Dermatovenerolog
Ce este hiperhidroza Transpiratia in exces, cunoscuta si sub numele de hiperhidroza, poate fi o sursa constanta de disconfort, stres si anxietate pentru cei care o experimenteaza. Partea buna este ca, in ultimele decenii, tratamentul hiperhidrozei cu toxina botulinica a devenit o optiune tot mai populara, eficienta si sigura pentru cei care isi doresc sa gestioneze si sa scape de aceasta afectiune. Cum definim si diagnosticam Hiperhidroza este o conditie medicala caracterizata prin transpiratie in exces, care poate afecta diferite parti ale corpului, cum ar fi axilele, palmele sau talpile picioarelor. Aceasta afectiune poate fi clasificata in hiperhidroza primara si hiperhidroza secundara. Hiperhidroza primara este mai frecventa si apare in lipsa unei alte afectiuni medicale, in timp ce hiperhidroza secundara este adesea asociata cu alte probleme de sanatate, cum ar fi obezitatea, diabetul, menopauza, consumul de diverse substante sau medicamente. Diagnosticarea... [continuare]
Modalitati de a combate depresia sezoniera
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea afectiva sezoniera face parte din specificatorii tulburarilor afective reprezentata printr-o ciclicitate a episoadelor depresive, mai ales in lunile reci. Poate include ambele tipuri de tulburari afective, atat depresia cat si tulburarea bipolara. Cauzele implicate in dezvoltarea acestei tulburari sunt multiple, dar incomplet elucidate. Cea mai importanta este reducerea luminii solare in perioada de iarna, care ar scadea activitatea generala, ar stimula sedentarismul, s-ar modifica stilul de viata si multe altele. Fototerapia - terapia cu lumina Cercetarile au aratat ca terapia cu lumina este eficienta in tratamentul depresiei sezoniere. Exista doua tipuri de fototerapie: - tratamentul cu lumina intensa, in care pacientul este asezat in fata unei lampi pentru o anumita perioada de timp (de obicei dimineata); - si simularea rasaritului, efectuata in timpul somnului. In cazul simularii rasaritului de soare se foloseste o lampa cu lumina de intensitate... [continuare]
Remedii naturale pentru combaterea transpiratiei
Autor: SfatulMedicului
Transpiratia reprezinta un proces natural care ajuta organismul sa regleze temperatura. Activitatea fizica extenuanta, temperaturile ridicate sau perioadele de stres ori de cele de teama sau furie pot duce insa la aparitia traspiratiei in exces. In cazul in care te confrunti cu aceasta problema, poti apela la solutii naturale. Hiperhidroza, cum este cunoscuta in termeni medicali acesta problema variaza in functie de mai multi factori, si anume: varsta, unele afectiuni, dieta, tipul de activitate pe care il desfasoara o persoana. Zonele cel mai des afectate sunt axila, talpile, palmele, gatul si zona spatelui. Pentru a reduce din disconfort si din simptomele neplacute, sunt foarte utile solutiile din natura. 1. Otetul din vin Unul dintre cele mai bune remedii naturale este otetul din vin, datorita proprietatilor astringente. Seara, se aplica, cu ajutorul unei dischete demachiante, otet din vin in zonele afectate de transpiratia e [continuare]
9 modalitati naturale de a combate alergiile
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alergiile afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, simptomele lor pot fi ameliorate temporar prin medicamentatie, insa numeroasele modalitati naturale de a le tine in frau constituie solutii pe termen lung pentru controlul reactiilor alergice. Un raport emis de Colegiul American de Alergie, Astm si Imunologie arata ca aproape o treime din pacientii care sufera de alergii considera ca medicamentatia nu functioneaza si are efecte secundare nedorite, precum ametelile si iritatiile nazale. Remedii naturale pentru alergii Primul pas catre combaterea naturala a simptomelor alergice este intelegerea mecanismului declansarii reactiilor alergice. Membranele mucoase de la nivelul bronhiilor si al pasajelor aeriene contin celule imunitare, numite mastocite, care sunt pline de histamine. Receptorii se afla pe suprafata acestor celule, iar cand un alergen (polen, praf, mucegai sau puf) ii stimuleaza, histaminele declanseaza o serie de reactii menite sa ajute... [continuare]
Retentia de apa se manifesta atunci cand organsimul retine o cantitate mai mare de apa decat in mod obisnuit (cantitatea normala de lichid retinut este de 1 litru pe zi). Se manifesta cel mai adesea prin umflarea picioarelor, a fetei si a mainilor. Persoanele care retin apa se plang adesea si de picioare grele si obosite. Cauze ale retentiei de apa Problema poate sa apara din mai multe cauze, printre care consumul ridicat de alimente sarate, unele medicamente, dereglarile hormonale aparute in perioada menopauzei, unele afectiuni ale glandei tiroide, afectiuni renale si hepatice. Unele femei pot suferi de retentie de apa in perioada sarcinii. Pentru a [continuare]
Cele mai bune alimente care pot combate oboseala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe persoane observa ca masa le poate afecta energia. Astfel, de multe ori o masa bogata si copioasa poate face ca o persoana sa se simta obosita. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul isi foloseste mare parte din energie pentru a digera acea masa, in loc sa o utilizeze pentru restul corpului. Cea mai usoara modalitate de a evita acest lucru consta in mancatul unor portii mai mici pe parcursul zilei. In acest mod, organismul ramane alimentat in mod regulat si poate chiar si sa piarda in greutate. Pentru ca o persoana sa aiba mai multa energie in urma consumului de alimente trebuie sa ii ofere organismului cea mai buna mancare. Recomandari Fructe si legume proaspete Cu cat mancarea este mai proaspata, cu atat aceasta ofera mai multe substante nutritive. Consumul de fructe si legume de sezon reprezinta cea mai buna modalitate prin care acestea se pot consuma proaspete si pot oferi tot ce este mai bun. Merele, capsunile, afinele, citricele si morcovii... [continuare]
Ce obiceiuri iti afecteaza tenul. afla cum sa previi aparitia ridurilor si sa ai un ten intinerit
Autor: SfatulMedicului
Varsta pe care o arata chipul tau e mai inaintata decat cea din buletin? Daca nu iti place ceea ce vezi in oglinda, este timpul sa iei masuri si sa faci schimbari in rutina zilnica. Multe dintre obiceiurile zilnice, pe care tu le consideri inofensive, isi lasa amprenta pe chipul ta, iar daca vrei sa ai un ten cu aspect tanar ar trebuie sa renunti la ele. Somn prea putin Mergi la culcare tarziu si te trezesti cu noaptea in cap, ca sa ai suficient timp sa iti rezolvi sarcinile zilnice? Orele pierdute de somn isi pun serios amprenta pe chipul tau si duc la aparitia cearcanelor si a pungilor de sub ochi. Este recomandat sa dormi cel putin sapte ore pe noapte pentru a te bucura de un ten frumos. Renunta sa faci mai multe lucruri deodata Daca lista cu lucruri de facut nu se termina niciodata, esti tot timpul stresat, iar acest lucru se vede pe chipul tau. Mai multe studii au aratat ca stresul cronic slabeste puterea organismului de a lupta cu radicalii liberi, molecule care distrug... [continuare]
7 remedii eficiente care te ajuta sa combati in mod natural retentia de apa
Autor: SfatulMedicului
Ai fata pufoasa, mainile, talpile si picioarele umflate si simti o senzatie de disconfort? Inseamna ca te confrunti cu retentia de apa. Problema apare mai ales la femeile insarcinate si la cele aflate in timpul menstruatiei, insa poate indica si prezenta unor afectiuni ale tiroidei, insuficienta renala sau o suferinta a ficatului. De aceea, este indicat sa mergi si la un control de specialitate.Pana cand vei ajunge insa la medic, poti incerca solutiile naturale. Iata despre ce este vorba: 1. Bea apa Hidratarea este esentiala, pentru ca in momentul in care corpul uman simte ca este in pericol, din cauza deshidratarii, atunci incepe sa "isi faca provizii". De aceea, trebuie sa bei cel putin doi litri de apa in fiecare zi. La toate acestea poti sa adaugi sucuri proaspete de fructe, precum cel de pepene rosu. 2. Redu consumul de sare Retentia de apa este mai frecventa la persoanele care fac exces de sare, dar si de zaharuri. Ev [continuare]
De ce apar pungile de sub ochi. afla cele mai bune solutii pentru a le combate
Autor: SfatulMedicului
Pungile intunecate de sub ochi au un aspect inestetic si pot aparea din diferite cauze. Insa exista solutii la care poti apela cu incredere, ca sa le estompezi. Iata care sunt cauzele acestor pungi si ce trebuie sa faci, ca sa le indepartezi: Genetica "Persoanele care au pielea maslinise, mai inchisa la culoare, au tendinta de a avea pielea mai decolorata sub ochi", spune medicul dermatolog Annie Chiu, de la spitalul Redondo Beach, California, citata de oprah.com. Aceasta spune ca aceste persoane trebuie sa se dea cu crema cu factor de protectie UV de fiecare data cand ise din casa. Pot apela, de asemenea, si la un tratament cu laser, pentru a scapa de petele pigmentare. Varsta Pe masura ce imbatranim, pielea din jurul ochilor isi pierde elasticitatea, iar grasimea care se afla sub piele nu mai are sprijinul necesar, astfel ca incepe sa se deplaseze in jos sau sa se umfle, creand o umbra cu aspect inestetic. Cei mai multi de [continuare]
Vizualizarea - un alt mod de a combate celulita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Lucrez intr-un birou 10 ore pe zi, "lipita" de un scaun. Timpul parca nu-mi este niciodata de ajuns pentru cate am de facut. Prea mult stres... Nu prea dorm. Stau in fata calculatorului ore in sir, beau prea multa cafea, fumez, infulec prajituri, sandvisuri, pizza si ciocolata... si m-am pricopsit cu o celulita dizgratioasa... Stiu! Trebuie sa schimb ceva: stilul de viata. Sa fac mai multa miscare, masaj, sa am o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume. Nutritionistul mi-a spus ca ar fi bine sa renunt la zahar, pentru ca fixeaza grasimea in corp, asa ca o sa-l inlocuiesc cu miere. Adio combinatii alimentare catastrofale: mezeluri, paine alba, cafea, dulciuri, alcool. "Si ce-o sa mananc?", s-a revoltat pofticioasa din mine. Multe cruditati, alge, fructe (mai ales citrice) si legume (telina, sfecla rosie, castraveti), lactate si carne slaba de peste si pui. Este greu, dar o sa ma obisnuiesc sa mananc mai putin sarat, pentru ca sarea retine apa in tesuturi.... [continuare]
Remediile florale bach pot combate insomnia
Autor: SfatulMedicului
Ce este insomnia? Se vorbeste despre insomnie atunci cand persoanei ii este greu sa adoarma, se trezeste de multe ori in timpul noptii sau se trezeste prea devreme dimineata de-a lungul unei perioade mai lungi de timp. De-a lungul zilei, persoanele care sufera de insomnie sunt foarte obosite si cu toate acestea nu pot adormi seara. Ele pot fi iritabile si deseori sufera de cefalee si probleme de concentrare a atentiei. Insomnia este o boala? Nu, insomnia nu este o boala ci un semn ca ceva nu este in regula. Deseori insomnia este determinata de stresul zilei. De asemenea, anumite medicamente si bauturi care contin alcool sau cafeina pot fi responsabile pentru aceasta. Cum pot ajuta remediile florale? Esentele florale Bach pot ajuta persoanele cu insomnie sa doarma mai bine: Ingrijorarea Persoanele care sufera [continuare]
Cum as putea combate stresul?
Buna, vreau sa va spun ca ma confrunt cu o situatie destul de dificila,anume stresul. Deja sunt 3 saptamini de la aparitia lui, nu stiu ce sa fac, sunt extrem de stresata permanent si sunt dezamagita de orice (in ceea ce fac).Sunt foarte trista in mine de ceva vreme si sunt lipsita si de energie:( Daca ati putea sa ma ajutati... cu un sfat .? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter