Pizza integrala cu ardei in trei culori
Actualizat la data de: 08 Decembrie 2014
Timp de preparare: 30-45 minute
Dificultate: redusa
Regimul alimentar in diabetul de tip I trebuie sa contina cat mai multe legume si cereale integrale, ambele bogate in fibre si benefice controlului glicemiei.
Cu toate ca pizza este considerat a fi un preparat nesanatos, atunci cand toppingul este format din legume aproape exclusiv, devine o sursa excelenta de calciu si vitamina C.
Ingrediente
- 1 lingurita mix de condimente italienesti (busuioc, oregano etc.)
- 120 ml pasta de rosii
- 85 ml apa
- 1 aluat integral pentru pizza congelat
- 30 grame branza mozzarella partial degresata, taiata marunt
- 3 ardei grasi (unul rosu, unul galben si unul verde), taiati fasii potrivite
- 1 jumatate de ceapa, taiata julien
Mod de preparare
- Preincalziti cuptorul la 280 de grade Celsius.
- Amestecati condimentele, pasta de rosii si apa intr-un bol mediu.
- Ungeti aluatul cu sosul obtinut, apoi presarati uniform branza mozzarella, fasiile de ardei si ceapa.
- Coaceti pizza timp de 10-12 minute, pana cand aluatul devine bine rumenit, iar branza se topeste.
- Serviti imediat!
Apreciaza
0 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
- Ceramica integral (e-max ivoclar) folosita ca optiune pentru incrustatii si ...
- RMN Spectroscopie Cerebrala
- Beneficiile cerealelor integrale
- Aerobicul, un mod eficient de a arde grasimea
- Personalitatea prin culori
- 3 cereale integrale pe care sa le consumati mai des in retete sanatoase
- Beneficiile pe culori ale fructelor si legumelor
- Discromatopsia: lipsa de perceptie a culorilor
- Daltonismul - cum se percep culorile
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare