Sarcina: Ce trebuie cunoscut despre administrarea vitaminelor prenatale
Generalitati
Sus
Pentru sanatatea mamei cat si pentru sanatatea copilului, se recomanda utilizarea vitaminelor "prenatale".
Aceste formule speciale de vitamine pot remedia orice deficit nutritional aparut pe parcursul sarcinii.
Chiar daca suplimentele contin numeroase vitamine si minerale, continutul in acid folic, fier si calciu sunt in mod special importante.
Aceste formule speciale de vitamine pot remedia orice deficit nutritional aparut pe parcursul sarcinii.
Chiar daca suplimentele contin numeroase vitamine si minerale, continutul in acid folic, fier si calciu sunt in mod special importante.
Cuprins articol
Rolul suplimentelor de acid folic, fier si calciu in timpul sarcinii
SusAportul de acid folic reduce riscul nasterii unui copil cu malformatii congenitale grave ale creierului si ale maduvei spinarii, denumita "tubul neural". Un nou-nascut cu spina bifida, cea mai frecventa malformatie a tubului neural, se naste cu canalul vertebral incomplet inchis. Nervii expusi sunt lezati, determinand grade variate de paralizie, incontinenta si cateodata, retardare mintala.
Tubul neural se dezvolta in primele 28 de zile dupa conceptie, inainte ca multe femei sa realizeze ca sunt insarcinate. Deoarece aproape jumatate din sarcini sunt neplanificate, se recomanda ca tuturor femeilor aflate la varsta procrearii sa li se administreze 400 micrograme de acid folic zilnic. De fapt, forurile internationale recomanda mai nou ca toate produsele de panificatie, ca si painea, cornurile si covrigii, sa fie imbogatite cu acid folic.
Femeile care au deja un copil cu defect de tub neural, ar trebui sa consulte medicul curant inainte de o viitoare sarcina in legatura cu doza de acid folic necesara. Studiile au demonstrat ca administrarea unei doze mai mari de acid folic (pana la 4000 micrograme) cel putin o luna inainte si o luna in timpul primului trimestru ar fi benefice.
Exista surse naturale de acid folic: vegetale cu frunze verzi, nuci, fasole si citrice. Este de asemenea gasit si in cerealele imbogatite, consumate la micul dejun si in anumite suplimente vitaminice.
Consumul de calciu in timpul sarcinii, poate prevenii reducerea densitatii osoase a mamei pe masura ce fatul foloseste mineralele pentru dezvoltarea osoasa. Fierul ajuta ca sangele matern si fetal sa transporte mai bine oxigenul.Chiar daca suplimentele vitaminice zilnice nu substituie o dieta sanatoasa, majoritatea femeilor au nevoie de suplimente pentru asigurarea unei cantitati adecvate din aceste minerale.
Tubul neural se dezvolta in primele 28 de zile dupa conceptie, inainte ca multe femei sa realizeze ca sunt insarcinate. Deoarece aproape jumatate din sarcini sunt neplanificate, se recomanda ca tuturor femeilor aflate la varsta procrearii sa li se administreze 400 micrograme de acid folic zilnic. De fapt, forurile internationale recomanda mai nou ca toate produsele de panificatie, ca si painea, cornurile si covrigii, sa fie imbogatite cu acid folic.
Femeile care au deja un copil cu defect de tub neural, ar trebui sa consulte medicul curant inainte de o viitoare sarcina in legatura cu doza de acid folic necesara. Studiile au demonstrat ca administrarea unei doze mai mari de acid folic (pana la 4000 micrograme) cel putin o luna inainte si o luna in timpul primului trimestru ar fi benefice.
Exista surse naturale de acid folic: vegetale cu frunze verzi, nuci, fasole si citrice. Este de asemenea gasit si in cerealele imbogatite, consumate la micul dejun si in anumite suplimente vitaminice.
Consumul de calciu in timpul sarcinii, poate prevenii reducerea densitatii osoase a mamei pe masura ce fatul foloseste mineralele pentru dezvoltarea osoasa. Fierul ajuta ca sangele matern si fetal sa transporte mai bine oxigenul.Chiar daca suplimentele vitaminice zilnice nu substituie o dieta sanatoasa, majoritatea femeilor au nevoie de suplimente pentru asigurarea unei cantitati adecvate din aceste minerale.
Continutul suplimentelor prenatale
SusNu toate suplimentele vitaminice prenatale sunt la fel. Este bine sa se caute un produs care contine aproximativ:
-4000-5000 UI (unitati internationale) de vitamina A
-800-1000 UI (1 mg) acid folic
-400 UI de vitamina D
-200–300 mg de calciu
-30 mg fier
-70 mg de vitamina C
-10 mg vitamina E
-1,5 mg de tiamina (vitamina B1)
-1,6 mg de riboflavina (vitamina B2)
-2,6 mg de piridoxina (vitamina B6)
-17 mg de niacinamida (vitamina PP sau B3)
-2,2 mcg de vitamina B12
-15 mg zinc.
Medicul sau moasa pot recomanda diferite marci de produse. In unele cazuri, medicul de familie va prescrie un anumit tip de vitamine prenatale.
-4000-5000 UI (unitati internationale) de vitamina A
-800-1000 UI (1 mg) acid folic
-400 UI de vitamina D
-200–300 mg de calciu
-30 mg fier
-70 mg de vitamina C
-10 mg vitamina E
-1,5 mg de tiamina (vitamina B1)
-1,6 mg de riboflavina (vitamina B2)
-2,6 mg de piridoxina (vitamina B6)
-17 mg de niacinamida (vitamina PP sau B3)
-2,2 mcg de vitamina B12
-15 mg zinc.
Medicul sau moasa pot recomanda diferite marci de produse. In unele cazuri, medicul de familie va prescrie un anumit tip de vitamine prenatale.
Articole recomandate
-
Lucruri minunate care se intampla numai in sarcina
-
Cele mai ciudate simptome de sarcina
-
Ce trebuie sa stii despre Implantul Dentar
-
Exercitiile fizice dupa sarcina - cand se pot incepe
-
5 alimente nocive pentru dantura
-
Dieta vegetariana in timpul sarcinii
5 motive să-l duci la oftalmolog
Cum să-ți îngrijești picioarele ca să previi varicele
Trucuri pentru a face față transpirației excesive
Test de cultură generală. Știi cine a scris aceste cărți românești
Doi canadieni au adoptat o fetita din Romania. Abia apoi au aflat ce secret ...
Weekend formidabil pentru zodia RAC. Ce te asteapta daca esti in zodia asta
Bomba anului: Adelina Pestritu are un nou iubit. Este cunoscut in oras ca un ...
Dr. Oz: 8 informații false despre alimentaţia sănătoasă. Nu le mai da ...
Cum să mănânci pepenele galben? 6 combinaţii pe care trebuie să le încerci
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Citeste si
Arhiva-
Emotiile din timpul sarcinii
Generalitati Desi fiecare sarcina este unica, anumite modificari sunt comune tuturor sarcinilor normale. Cunoasterea modificarilor fizice si emotionale care apar, ajuta femeile sa inteleaga sarcina si sa aiba o atitudine pozitiva. Primul trimestru...citeste mai mult
-
Limfomul Hodgkin in timpul sarcinii
Generalitati Limfomul Hodgkin este o afectiune maligna, cu mare potential de curabilitate, care poate afecta persoanele tinere. Boala are doua mari varfuri de incidenta, primul in perioada adolescentei si cea de adult tanar (15 - 35 de ani) si a doua dupa varsta de 55...citeste mai mult
-
Activitatea fizica in timpul sarcinii
Generalitati Atunci cand viitoarea mamica are o stare buna de sanatate si sarcina se dezvolta normal, poate face exercitii fizice pe tot parcursul sarcinii. Nu exista reguli cu privire la activitatea fizica din timpul sarcinii, dar exista cateva linii...citeste mai mult
