Plante care va ajuta sa slabiti

Publicat la data de: 13 Aprilie 2012 | Actualizat la data de: 13 Aprilie 2012
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Plante care va ajuta sa slabiti

Desi nu exista o formula magica de slabit, anumite plante sunt considerate a fi de ajutor in reducerea poftei de mancare si in arderea grasimilor.

Exista dovezi ca aceste plante, combinate cu un plan rational de alimentatie si exercitii fizice regulate, pot ajuta la eliminarea surplusului de kilograme si sa atingeti un stil de viata sanatos.

Conform traditiei chinezesti, toate plantele sunt ierburi benefice, iar chinezii le folosesc de mii de ani pentru a slabi.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Hoodia Gordonii
  3. Garcinia Cambogia
  4. Luminita de seara
  5. Stevia
  6. Ceai verde
  7. Yerba Mate
  8. Guarana
  9. Usturoi
  10. Citeste pe aceeasi tema

Hoodia Gordonii

Sus

Hoodia Gordonii creste in desertul Africii de Sud. Planta contine un glicozid care suprima pofta de mancare. Hoodia Gordonii nu are efecte secundare cunoscute, atunci cand este consumata ca supliment pentru pierderea in greutate.

In prezent se fac studii pentru a demonstra fara echivoc daca planta are totusi efecte secundare in urma utilizarii ei pe termen lung.

Garcinia Cambogia

Sus

Garcinia Cambogia, cunoscuta de asemenea si sub numele de Malabar tamarid, creste in India, unde fructul este adesea folosit ca ingredient in mancarurile servite alaturi de curry si chutney.

Coaja contine acid hidroxicitric, care poate accelera metabolismul si diminueaza pofta de mancare. Parerile in ceea ce priveste eficienta plantei in slabit sunt impartite, dar consumul de Garcinia Cambogia este in general sigur.

Luminita de seara

Sus

Luminita de seara are seminte care contin acid gama-linolenic, un acid gras omega-6, de obicei prescurtat GLA. Planta este benefica pentru cei care vor sa isi mentina o anumita greutate si pentru cei care au slabit si vor sa nu se mai ingrase considerabil.

Stevia

Sus

Stevia este o planta care creste in Paraguay, contine un indulcitor natural cu 0 calorii, de 250-300 de ori mai dulce decat zaharul. Desi acest lucru nu contribuie in mod direct la pierderea in greutate, folosind Stevia ca un substitut de zahar va poate ajuta sa reduceti caloriile din consumul caloriilor din dulciuri. Extractul din frunzele de Stevia, numit rebiana, este considerat sigur de catre specialisti.

Ceai verde

Sus

Ceaiul verde provine din aceeasi planta ca si ceaiul negru, numita Camellia sinensis, dar prelucrarea diferita duce la schimbarea compozitiei chimice. Polifenolii din ceaiul verde ar putea ajuta organismul sa arda grasimi spun cercetatorii.

Yerba Mate

Sus

Yerba Mate este un mic arbust peren nativ pentru Brazilia, Paraguay, Uruguay si Argentina. O ceasca de ceai din frunze de yerba mate contine aproximativ 30 de mg de cafeina. Efectele cafeinei ajuta la stimularea metabolismului si suprima pofta de mancare.

Guarana

Sus

Din punct de vedere istoric, oamenii din Amazon consumau bauturi facute din guarana pentru a combate oboseala, a creste vigilenta si de a reduce senzatia de foame. Principalul ingredient activ din guarana este cofeina. Aceasta contine 2,5-7 la suta cofeina. Prin contrast, cafeaua contine doar 1-2 la suta cofeina. Daca folositi guarana, se recomanda atentie la consumul de cofeina in general.

Usturoi

Sus

Banal ingredient folosit la aromatul supelor si sosurilor, si a carui proprietati nutritive sunt la fel de cunoscute. La fel ca si ceapa, usturoiul este membru al familiei de plante allium, si este de ajutor in lupta impotriva kilogramelor datorita concentratiei sale de alicina, care se crede ca suprima pofta de mancare.

Usturoiul este complet sigur pentru consum. Este usor disponibil in forma sa naturala sau ca ulei de usturoi, praf de usturoi, sau capsule inodore pentru cei care nu sunt multumiti de aroma si mirosul sau intens.


Medici specialisti Medicina alternativa

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Terapii alternative pentru cancerul de colon Terapii alternative pentru cancerul...

    Generalitati Tratamentul alternativ pentru cancerul de colon poate ajuta multi bolnavi. Acesta este indicat mai ales daca medicul va recomanda chimioterapia. Aproape jumatate dintre persoanele care au urmat chimioterapie, au incercat si tratamente alternative....citeste mai mult

  • Medicina ayurvedica si astenia de toamna Medicina ayurvedica si astenia de toamna

    Toamna este anotimpul care pune la incercare sanatatea organismului atat prin schimbarile de temperatura alternante cat si prin reducerea numarului de ore cu soare, lumina naturala fiind esentiala pentru fixarea vitaminei D si mentinerea unui sistem imunitar puternic....citeste mai mult

  • Munca in schimburi alternante - aspecte sociale si medicale Munca in schimburi alternante -...

    Generalitati Munca in schimburi alternante (MSA) reprezinta o modalitate de organizare in timp a activitatilor profesionale a muncitorilor sau a echipelor de muncitori. Aceasta modalitate a fost impusa din urmatoarele motive principale: • tehnice (larga...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate