Salata de ton cu mazare
Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Salata de ton cu mazare este un preparat recomandat adesea pacientilor cu diabet zaharat de tip 1, datorita ingredientelor cu continut scazut de glucide, grasimi si alte substante care pot inrautati afectiunea cronica.
Ingrediente:
- 3 linguri iaurt cu continut scazut de grasimi
- 30 g maioneza light
- zeama de la 1/2 lamaie
- 1/2 ardei gras rosu, taiat cubulete
- 2 fire de telina
- 1-2 linguri ceapa tocata marunt
- 75 g mazare la conserva
- 1 conserva de ton in suc propriu
- 1/4 lingurita piper negru macinat
- 1/4 lingurita sare
Mod de preparare:
Prepara dressingul intr-un bol mic, amestecand iaurtul, maioneza, sucul de lamaie si sarea. Amesteca restul de ingrediente intr-un alt bol, ceva mai mare, apoi toarna dressingul si amesteca bine totul. Daca nu ti se pare suficient de satioasa, adauga un manunchi de salata verde tocata marunt in ea.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
- Dieta potrivita pacientilor cu alergii de primavara
- RMN Spectroscopie Cerebrala
- Moduri istete prin care sa faceti preparatele de Paste mai sanatoase
- Condimente si ierburi aromatice pe care merita sa le incercati
- 3 cereale integrale pe care sa le consumati mai des in retete sanatoase
- Suferi de diabet? Iata 9 idei pentru gustari sanatoase, care tin de foame
- Ce sa nu mananci niciodata seara ca sa te odihnesti si sa eviti problemele d ...
- Alimentele colorate: ce beneficii aduc sanatatii si cum le alegem
- 4 motive pentru a servi o salata zilnic
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare